Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
woensdag 29 juli 2015 om 08:56
quote:thee schreef op 28 juli 2015 @ 11:33:
Zal hier misschien niet zo vaak schrijven want schrijf al vast op 'wat eet je op dit moment?' Maar vind het wel leuk lijstjes te lezen hier en doe zoveel mogelijk wat anderen proberen te vermijden
Ik denk dat je daar mee op moet passen. Ik snap dat je zo calorierijk mogelijk wilt eten, maar ik zie dat je daarbij heel veel zoete, suikerrijke dingen eet. Dat lijkt me niet goed voor je lichaam. Of je nu te zwaar bent of juist te licht, al die suikers zijn elke keer een aanslag op je alvleesklier, met een ontzettend schommelende bloedsuikerspiegel als gevolg. Het lijkt mij dat je beter gezonde calorierijke dingen kunt eten, zoals bijvoorbeeld noten, avocado's of pindakaas.
Mijn lijstje van vandaag: vier eetlepels 'overnight' havermout met chiazaad, lijnzaad, amandelmelk en verse aardbeien.
Lunch: drie volkorenboterhammen met tartex.
Diner: 225 gram gebakken aardappelen (in olijfolie), 300 gram broccoli en een vegetarische kaasschnitzel.
's Avons bij de thee: 25 gram pure chocolade met noten, en een handje ongezouten, ongebrande noten.
Verspreid over de dag eet ik dan ook nog zo'n twee ons cherrytomaatjes, een halve komkommer en een wilde perzik. In totaal kom ik dan op precies 1500 calorieën, zonder dat ik het gevoel heb dat ik op dieet ben.
Zal hier misschien niet zo vaak schrijven want schrijf al vast op 'wat eet je op dit moment?' Maar vind het wel leuk lijstjes te lezen hier en doe zoveel mogelijk wat anderen proberen te vermijden
Ik denk dat je daar mee op moet passen. Ik snap dat je zo calorierijk mogelijk wilt eten, maar ik zie dat je daarbij heel veel zoete, suikerrijke dingen eet. Dat lijkt me niet goed voor je lichaam. Of je nu te zwaar bent of juist te licht, al die suikers zijn elke keer een aanslag op je alvleesklier, met een ontzettend schommelende bloedsuikerspiegel als gevolg. Het lijkt mij dat je beter gezonde calorierijke dingen kunt eten, zoals bijvoorbeeld noten, avocado's of pindakaas.
Mijn lijstje van vandaag: vier eetlepels 'overnight' havermout met chiazaad, lijnzaad, amandelmelk en verse aardbeien.
Lunch: drie volkorenboterhammen met tartex.
Diner: 225 gram gebakken aardappelen (in olijfolie), 300 gram broccoli en een vegetarische kaasschnitzel.
's Avons bij de thee: 25 gram pure chocolade met noten, en een handje ongezouten, ongebrande noten.
Verspreid over de dag eet ik dan ook nog zo'n twee ons cherrytomaatjes, een halve komkommer en een wilde perzik. In totaal kom ik dan op precies 1500 calorieën, zonder dat ik het gevoel heb dat ik op dieet ben.
woensdag 29 juli 2015 om 09:00
quote:Liefzoontje83 schreef op 29 juli 2015 @ 07:06:
Nomad, waarom vasten? ieder zn persoonlijke smaak, ik zou het niet weg kunnen krijgen wat jij eet Ik merk dat door een hele dag (24-36 uur) vasten mijn lichaam daarna veel minder zin heeft in zoete dingen én dat ik daarna makkelijker vet verbrand. Sinds ik af en toe vast, kan ik ook makkelijker urenlang zonder eten. Soms gebeurt het dat ik pas om 2 uur ontbijt en dat is dan geen probleem, krijg geen enorme honger en voel me niet slap of chagarijnig.
Nomad, waarom vasten? ieder zn persoonlijke smaak, ik zou het niet weg kunnen krijgen wat jij eet Ik merk dat door een hele dag (24-36 uur) vasten mijn lichaam daarna veel minder zin heeft in zoete dingen én dat ik daarna makkelijker vet verbrand. Sinds ik af en toe vast, kan ik ook makkelijker urenlang zonder eten. Soms gebeurt het dat ik pas om 2 uur ontbijt en dat is dan geen probleem, krijg geen enorme honger en voel me niet slap of chagarijnig.
woensdag 29 juli 2015 om 09:06
quote:winkelfanaat schreef op 29 juli 2015 @ 00:02:
Nomad, je hebt me weer verbaasd
O: havermoutpap met banaan
T:-
L: 3 volkorenboterhammen kipfilet/smeerleverworst/pindakaas
T: kapje volkorenboterham 20+ smeerkaas
D: IJsbergsla met tomaat, komkommer, zongedroogde tomaten en een vleesvervanger.
En twee uur later zat ik alweer tegen het plafond van de honger. Nog twee boterhammen gegeten met kaas en gebakken courgette.
Ook nog twee tucjes en een koekje bij de thee.
Niet echt een geweldige eetdag.op een diner van sla en een vleesvervanger zou ik ook de avond niet doorkomen hoor. veel te weinig voedingsstoffen.
Nomad, je hebt me weer verbaasd
O: havermoutpap met banaan
T:-
L: 3 volkorenboterhammen kipfilet/smeerleverworst/pindakaas
T: kapje volkorenboterham 20+ smeerkaas
D: IJsbergsla met tomaat, komkommer, zongedroogde tomaten en een vleesvervanger.
En twee uur later zat ik alweer tegen het plafond van de honger. Nog twee boterhammen gegeten met kaas en gebakken courgette.
Ook nog twee tucjes en een koekje bij de thee.
Niet echt een geweldige eetdag.op een diner van sla en een vleesvervanger zou ik ook de avond niet doorkomen hoor. veel te weinig voedingsstoffen.
woensdag 29 juli 2015 om 09:18
quote:Nomad schreef op 29 juli 2015 @ 09:00:
[...]
Ik merk dat door een hele dag (24-36 uur) vasten mijn lichaam daarna veel minder zin heeft in zoete dingen én dat ik daarna makkelijker vet verbrand. Sinds ik af en toe vast, kan ik ook makkelijker urenlang zonder eten. Soms gebeurt het dat ik pas om 2 uur ontbijt en dat is dan geen probleem, krijg geen enorme honger en voel me niet slap of chagarijnig.
Ik ben er niet op tegen, sterker nog, ik denk dat het inderdaad geen kwaad kan als je het een dagje doet.
Maar het zou mij echt nooit lukken.. Zou enorme trek/honger krijgen.
Wil je graag afvallen of gelijk blijven?
[...]
Ik merk dat door een hele dag (24-36 uur) vasten mijn lichaam daarna veel minder zin heeft in zoete dingen én dat ik daarna makkelijker vet verbrand. Sinds ik af en toe vast, kan ik ook makkelijker urenlang zonder eten. Soms gebeurt het dat ik pas om 2 uur ontbijt en dat is dan geen probleem, krijg geen enorme honger en voel me niet slap of chagarijnig.
Ik ben er niet op tegen, sterker nog, ik denk dat het inderdaad geen kwaad kan als je het een dagje doet.
Maar het zou mij echt nooit lukken.. Zou enorme trek/honger krijgen.
Wil je graag afvallen of gelijk blijven?
woensdag 29 juli 2015 om 09:20
quote:prik schreef op 29 juli 2015 @ 08:56:
[...]
Ik denk dat je daar mee op moet passen. Ik snap dat je zo calorierijk mogelijk wilt eten, maar ik zie dat je daarbij heel veel zoete, suikerrijke dingen eet. Dat lijkt me niet goed voor je lichaam. Of je nu te zwaar bent of juist te licht, al die suikers zijn elke keer een aanslag op je alvleesklier, met een ontzettend schommelende bloedsuikerspiegel als gevolg. Het lijkt mij dat je beter gezonde calorierijke dingen kunt eten, zoals bijvoorbeeld noten, avocado's of pindakaas.
Mijn lijstje van vandaag: vier eetlepels 'overnight' havermout met chiazaad, lijnzaad, amandelmelk en verse aardbeien.
Lunch: drie volkorenboterhammen met tartex.
Diner: 225 gram gebakken aardappelen (in olijfolie), 300 gram broccoli en een vegetarische kaasschnitzel.
's Avons bij de thee: 25 gram pure chocolade met noten, en een handje ongezouten, ongebrande noten.
Verspreid over de dag eet ik dan ook nog zo'n twee ons cherrytomaatjes, een halve komkommer en een wilde perzik. In totaal kom ik dan op precies 1500 calorieën, zonder dat ik het gevoel heb dat ik op dieet ben.Netjes lijstje!! wat is tartex?
[...]
Ik denk dat je daar mee op moet passen. Ik snap dat je zo calorierijk mogelijk wilt eten, maar ik zie dat je daarbij heel veel zoete, suikerrijke dingen eet. Dat lijkt me niet goed voor je lichaam. Of je nu te zwaar bent of juist te licht, al die suikers zijn elke keer een aanslag op je alvleesklier, met een ontzettend schommelende bloedsuikerspiegel als gevolg. Het lijkt mij dat je beter gezonde calorierijke dingen kunt eten, zoals bijvoorbeeld noten, avocado's of pindakaas.
Mijn lijstje van vandaag: vier eetlepels 'overnight' havermout met chiazaad, lijnzaad, amandelmelk en verse aardbeien.
Lunch: drie volkorenboterhammen met tartex.
Diner: 225 gram gebakken aardappelen (in olijfolie), 300 gram broccoli en een vegetarische kaasschnitzel.
's Avons bij de thee: 25 gram pure chocolade met noten, en een handje ongezouten, ongebrande noten.
Verspreid over de dag eet ik dan ook nog zo'n twee ons cherrytomaatjes, een halve komkommer en een wilde perzik. In totaal kom ik dan op precies 1500 calorieën, zonder dat ik het gevoel heb dat ik op dieet ben.Netjes lijstje!! wat is tartex?
woensdag 29 juli 2015 om 09:21
woensdag 29 juli 2015 om 09:26
woensdag 29 juli 2015 om 09:33
quote:Liefzoontje83 schreef op 29 juli 2015 @ 09:18:
[...]
Ik ben er niet op tegen, sterker nog, ik denk dat het inderdaad geen kwaad kan als je het een dagje doet.
Maar het zou mij echt nooit lukken.. Zou enorme trek/honger krijgen.
Wil je graag afvallen of gelijk blijven?Als je het met ene regelmaat vast, dan wen je aan het verloop van zo'n dag. Meestal fantaseer ik 's middags wel over eten, maar als de avond eenmaal is aangebroken, dan gaat het wel. Ik slaap vaak ook veel lekkerder als ik vast. Ik ben hier mee begonnen omdat ik mijn lichaam wilde laten wennen aan vet verbranden om zo iets beter de presteren in sport (duursport). Daar gebruik ik het nu nog steeds voor. Kan inmiddels op een lege maag een aantal uur intensief sporten zonder dat ik erbij neer val en dat is wel heel handig. Door omstandigheden heb ik een tijd lang niet gesport en Heel Slecht gegeten (elke dag chips, koekjes, broodjes) en zo heb ik wat vet verzameld rond mijn buik. Nu ik weer een tijdje normaal eet en sport is dat vet langzaam maar zeker aan het verdwijnen
[...]
Ik ben er niet op tegen, sterker nog, ik denk dat het inderdaad geen kwaad kan als je het een dagje doet.
Maar het zou mij echt nooit lukken.. Zou enorme trek/honger krijgen.
Wil je graag afvallen of gelijk blijven?Als je het met ene regelmaat vast, dan wen je aan het verloop van zo'n dag. Meestal fantaseer ik 's middags wel over eten, maar als de avond eenmaal is aangebroken, dan gaat het wel. Ik slaap vaak ook veel lekkerder als ik vast. Ik ben hier mee begonnen omdat ik mijn lichaam wilde laten wennen aan vet verbranden om zo iets beter de presteren in sport (duursport). Daar gebruik ik het nu nog steeds voor. Kan inmiddels op een lege maag een aantal uur intensief sporten zonder dat ik erbij neer val en dat is wel heel handig. Door omstandigheden heb ik een tijd lang niet gesport en Heel Slecht gegeten (elke dag chips, koekjes, broodjes) en zo heb ik wat vet verzameld rond mijn buik. Nu ik weer een tijdje normaal eet en sport is dat vet langzaam maar zeker aan het verdwijnen
woensdag 29 juli 2015 om 10:14
quote:Liefzoontje83 schreef op 29 juli 2015 @ 07:02:
[...]
Ik heb dat ook steeds, 's avonds hongergevoel na toch voldoende gegeten te hebben..Echt irritant he? Het is ook zodra ik ga zitten en ik bijna niks meer doe. Als ik een avond druk ben na het eten is er niks aan de hand. Ga ik zitten dan gaat het mis. Vooral met eten als 'aardappelen vlees en groente' totaal geen voldoening. 2 uur later honger, echt gierende honger.
[...]
Ik heb dat ook steeds, 's avonds hongergevoel na toch voldoende gegeten te hebben..Echt irritant he? Het is ook zodra ik ga zitten en ik bijna niks meer doe. Als ik een avond druk ben na het eten is er niks aan de hand. Ga ik zitten dan gaat het mis. Vooral met eten als 'aardappelen vlees en groente' totaal geen voldoening. 2 uur later honger, echt gierende honger.
woensdag 29 juli 2015 om 10:21
woensdag 29 juli 2015 om 10:38
quote:winkelfanaat schreef op 29 juli 2015 @ 10:21:
[...]
Dat bleek wel. Maar goed, als ik er 2 aardappeltjes bij had gegeten had ik zeker ook weer honger gekregen.Twee aardappeltjes is ook wel heel weinig he. Maak er 4/5 van, en voeg wat meer vullende soorten groente toe als je salade eet (dingen die vezels bevatten vooral, zoals broccoliroosjes, koolreepjes, geraspte wortel, paprika, bloemkool, etc.). Ijsbergsla is echt grotendeels water, tomaat is OK maar vult ook niet echt. Dan zit je denk ik meer in de richting... eventueel nog een bakje kwark als toetje? Dat vult ook wel goed.
[...]
Dat bleek wel. Maar goed, als ik er 2 aardappeltjes bij had gegeten had ik zeker ook weer honger gekregen.Twee aardappeltjes is ook wel heel weinig he. Maak er 4/5 van, en voeg wat meer vullende soorten groente toe als je salade eet (dingen die vezels bevatten vooral, zoals broccoliroosjes, koolreepjes, geraspte wortel, paprika, bloemkool, etc.). Ijsbergsla is echt grotendeels water, tomaat is OK maar vult ook niet echt. Dan zit je denk ik meer in de richting... eventueel nog een bakje kwark als toetje? Dat vult ook wel goed.
woensdag 29 juli 2015 om 10:45
quote:gemberpannekoek schreef op 29 juli 2015 @ 10:38:
[...]
Twee aardappeltjes is ook wel heel weinig he. Maak er 4/5 van, en voeg wat meer vullende soorten groente toe als je salade eet (dingen die vezels bevatten vooral, zoals broccoliroosjes, koolreepjes, geraspte wortel, paprika, bloemkool, etc.). Ijsbergsla is echt grotendeels water, tomaat is OK maar vult ook niet echt. Dan zit je denk ik meer in de richting... eventueel nog een bakje kwark als toetje? Dat vult ook wel goed.Of dat bakje kwark later op de avond, niet direct na het eten. Als je de calorieën telt van die sla met tomaat, enz en de vleesvervanger zie je ook dat het echt geen volledige maaltijd is (alles bij elkaar max 250 kcal volgens mij, en normaal avondeten is vaak minstens 400 kcal).
[...]
Twee aardappeltjes is ook wel heel weinig he. Maak er 4/5 van, en voeg wat meer vullende soorten groente toe als je salade eet (dingen die vezels bevatten vooral, zoals broccoliroosjes, koolreepjes, geraspte wortel, paprika, bloemkool, etc.). Ijsbergsla is echt grotendeels water, tomaat is OK maar vult ook niet echt. Dan zit je denk ik meer in de richting... eventueel nog een bakje kwark als toetje? Dat vult ook wel goed.Of dat bakje kwark later op de avond, niet direct na het eten. Als je de calorieën telt van die sla met tomaat, enz en de vleesvervanger zie je ook dat het echt geen volledige maaltijd is (alles bij elkaar max 250 kcal volgens mij, en normaal avondeten is vaak minstens 400 kcal).
woensdag 29 juli 2015 om 10:50
woensdag 29 juli 2015 om 10:55
Winkelfanaat, ik had ongeveer hetzelfde avondeten (zie het lijstje dat ik gisteren postte): 250 gr ijsbergsla (dat is echt al een hele berg maar nog geen 30 kcal), 5 cherrytomaten, 3 augurken, 15 zilveruitjes, 20 g yoghurtdressing waren samen volgens myfitnesspal 130 kcal. Ik had daarbij een rundervink van 230 kcal, geen idee hoeveel kcal jouw vleesvervanger was maar het is gewoon karig. Daarom moet je er dus eigenlijk iets van aardappels of zo bij eten, of evt kwark na. Ik heb de kwark rond 20u genomen, en een stukje chocolade bij de thee die ik daarna nam, en verder, ondanks mijn rondje hardlopen, geen honger meer gehad.
woensdag 29 juli 2015 om 13:37
Ik kan zelf helemaal niet zonder koolhydraten bij avondeten, gegarandeerd dat ik dan op een later moment ga snaaien... Dan eet ik liever een paar aardappelen
Ik eet ook altijd een flink bord avondeten en meestal heb ik dan savonds helemaal geen trek meer.
Maar nu moet ik ongesteld worden/ of ben zwanger en dan eet ik over algemeen wat meer..
Ik eet ook altijd een flink bord avondeten en meestal heb ik dan savonds helemaal geen trek meer.
Maar nu moet ik ongesteld worden/ of ben zwanger en dan eet ik over algemeen wat meer..
woensdag 29 juli 2015 om 13:45
Gisteren:
O: Griekse yoghurt met frambozen, blauwe bessen en honing
T: koffie verkeerd 1 theelepel rietsuiker, en glutenvrije chocolademuffin
L: rijstenwafel met kaas en komkommer, glutenvrij stokbroodje kaas en tomaat, glas Spa rood
T: thee
A: wokgerecht met oosterse groenten, kip en rijst, beetje sambal, water
T: klein bakje gepofte rijst en 5 dropjes. Spa rood
Vandaag (tot nu toe)
O: Griekse yoghurt met frambozen, blauwe bessen en honing, thee
L: 4 kleine glutenvrije bothammen, 2 met halvajam, 1 met hagelslag en 1 met kaas, perzik, thee
O: Griekse yoghurt met frambozen, blauwe bessen en honing
T: koffie verkeerd 1 theelepel rietsuiker, en glutenvrije chocolademuffin
L: rijstenwafel met kaas en komkommer, glutenvrij stokbroodje kaas en tomaat, glas Spa rood
T: thee
A: wokgerecht met oosterse groenten, kip en rijst, beetje sambal, water
T: klein bakje gepofte rijst en 5 dropjes. Spa rood
Vandaag (tot nu toe)
O: Griekse yoghurt met frambozen, blauwe bessen en honing, thee
L: 4 kleine glutenvrije bothammen, 2 met halvajam, 1 met hagelslag en 1 met kaas, perzik, thee
woensdag 29 juli 2015 om 15:37
Liefzoontje, mocht je zwanger zijn dan mag je niet meer loeren naar die kilo's!
Wat leuk, jullie willen er een tweede bij?
Dan ben ik benieuwd naar de eetlijstjesvan een zwangere onder ons. Naar jouw tics, dingen die je ineens wel en dingen die je ineens niet meer eet.
Grappig is dat hoe dat dan allemaal kan veranderen.
Maar goed, ik begrijp uit je bericht dat je het nog niet weet. We wachten af.
(ik bijt nagels van de spanning tot we wat weten, hahaha)
Wat leuk, jullie willen er een tweede bij?
Dan ben ik benieuwd naar de eetlijstjesvan een zwangere onder ons. Naar jouw tics, dingen die je ineens wel en dingen die je ineens niet meer eet.
Grappig is dat hoe dat dan allemaal kan veranderen.
Maar goed, ik begrijp uit je bericht dat je het nog niet weet. We wachten af.
(ik bijt nagels van de spanning tot we wat weten, hahaha)
woensdag 29 juli 2015 om 15:40
Vandaag hier:
O 2 volkoren boterhammen met halvarine en kipfilet
T mandarijn
L volkoren boterham met halvarine en kipfilet, 250 gram kwark met kersen
T radijsjes 120 gram (zakje van AH)
D courgetti 450 gram (inplaats van spaghetti) met garnalen 100 gram en rode saus, rucola en veel knoflook.
T yoghurt, kwark, lepeltje halvajam
Vandaag een balansdag.
O 2 volkoren boterhammen met halvarine en kipfilet
T mandarijn
L volkoren boterham met halvarine en kipfilet, 250 gram kwark met kersen
T radijsjes 120 gram (zakje van AH)
D courgetti 450 gram (inplaats van spaghetti) met garnalen 100 gram en rode saus, rucola en veel knoflook.
T yoghurt, kwark, lepeltje halvajam
Vandaag een balansdag.
woensdag 29 juli 2015 om 15:52
Nee als ik weet dat ik zwanger ben dan ga ik niet proberen af te vallen..
Maar eet nu ook niet bepaald weinig hoor
Ja we willen graag een tweede en is iedere maand weer spannend he.. vrijdag/ zaterdag zou ik ongesteld moeten worden, dus wie weet..
Thanks voor het meeduimen, maar laat je nagels maar zitten hoor, is anders zo zonde..
Mooi lijstje
Maar eet nu ook niet bepaald weinig hoor
Ja we willen graag een tweede en is iedere maand weer spannend he.. vrijdag/ zaterdag zou ik ongesteld moeten worden, dus wie weet..
Thanks voor het meeduimen, maar laat je nagels maar zitten hoor, is anders zo zonde..
Mooi lijstje
woensdag 29 juli 2015 om 16:02
quote:winkelfanaat schreef op 29 juli 2015 @ 10:14:
[...]
Echt irritant he? Het is ook zodra ik ga zitten en ik bijna niks meer doe. Als ik een avond druk ben na het eten is er niks aan de hand. Ga ik zitten dan gaat het mis. Vooral met eten als 'aardappelen vlees en groente' totaal geen voldoening. 2 uur later honger, echt gierende honger.Ja en gierende honger negeer ik nooit.. gewoon eten dan
[...]
Echt irritant he? Het is ook zodra ik ga zitten en ik bijna niks meer doe. Als ik een avond druk ben na het eten is er niks aan de hand. Ga ik zitten dan gaat het mis. Vooral met eten als 'aardappelen vlees en groente' totaal geen voldoening. 2 uur later honger, echt gierende honger.Ja en gierende honger negeer ik nooit.. gewoon eten dan
woensdag 29 juli 2015 om 16:46
pff wat eet iedereen gezond zeg. Ik durf mijn lijstje van vandaag tot nu toe amper op te schrijven....
(@troelalaaatje, bij deze een zwangere lijstje)
O: plak peperkoek, glas melk
T: half pakje sultana, kop groene thee. Toen gaan babyzwemmen, terug met gierende honger en buiten stomme crackers niks in huis dus: halve buis Pringles sour cream&onion
L: boterham met vruchtenhagel, glas spa lemon-cactus (zat nog vol van die Pringles)
T: reepje milka&oreo (in de AH opnieuw gierende honger en gevoel flauw te vallen, suiker was nodig), latte macchiato
Gepland diner: cannelloni gevuld met spinazie, ricotta, pecannoten en parmaham in tomatensaus met mozzarella
Ik heb juist als ik pasta heb gegeten, dat ik dan daarna al vrij snel weer iets wil hebben. Niet eens vanwege de honger, maar ik heb een half uur/uur later dan altijd erge behoefte aan iets zoets.
(@troelalaaatje, bij deze een zwangere lijstje)
O: plak peperkoek, glas melk
T: half pakje sultana, kop groene thee. Toen gaan babyzwemmen, terug met gierende honger en buiten stomme crackers niks in huis dus: halve buis Pringles sour cream&onion
L: boterham met vruchtenhagel, glas spa lemon-cactus (zat nog vol van die Pringles)
T: reepje milka&oreo (in de AH opnieuw gierende honger en gevoel flauw te vallen, suiker was nodig), latte macchiato
Gepland diner: cannelloni gevuld met spinazie, ricotta, pecannoten en parmaham in tomatensaus met mozzarella
Ik heb juist als ik pasta heb gegeten, dat ik dan daarna al vrij snel weer iets wil hebben. Niet eens vanwege de honger, maar ik heb een half uur/uur later dan altijd erge behoefte aan iets zoets.
woensdag 29 juli 2015 om 17:02
Mijn lijstje van gisteren.
O-Een kilo Griekse yoghurt 10% vet, zo'n emmertje van de Lidl. Met daarin een aantal eetlepels (10) havermout. Kop koffie melk en suiker
M-Banaan 2 croissants met roomboter en plakje jonge kaas.
A-Maaltijdsalade van: Pasta, mozzarella, tomaat, komkommer, paprika, ui en knoflook.
T- Naturelle chips met mayonaise om in te dippen. Water en veel bakken thee met honing.
O-Een kilo Griekse yoghurt 10% vet, zo'n emmertje van de Lidl. Met daarin een aantal eetlepels (10) havermout. Kop koffie melk en suiker
M-Banaan 2 croissants met roomboter en plakje jonge kaas.
A-Maaltijdsalade van: Pasta, mozzarella, tomaat, komkommer, paprika, ui en knoflook.
T- Naturelle chips met mayonaise om in te dippen. Water en veel bakken thee met honing.
