Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:16
Ik heb mijn volkoren bammetjes met halvarine en smeerkaas op.
Dadelijk wat blauwe bessen.
Lunch zal een bammetje met halvarine en half eitje (deel ik met dochter) worden en kwark met fruit. Bessen of nectarine denk ik.
Tussendoor tomaat.
Avondeten zal een visje worden of een biefstukje. Met veel groente (bloemkool en champignons) en gebakken aardappeltjes.
Vanaaf op de bank biscuitjes volkoren en yoghurt met kwark en beetje jam.
Ik had gisteren veel trek en at bij de lunch meer dan ik van plan was.
Dadelijk wat blauwe bessen.
Lunch zal een bammetje met halvarine en half eitje (deel ik met dochter) worden en kwark met fruit. Bessen of nectarine denk ik.
Tussendoor tomaat.
Avondeten zal een visje worden of een biefstukje. Met veel groente (bloemkool en champignons) en gebakken aardappeltjes.
Vanaaf op de bank biscuitjes volkoren en yoghurt met kwark en beetje jam.
Ik had gisteren veel trek en at bij de lunch meer dan ik van plan was.
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:25
Dit topic is bedoeld voor iedereen, niet perse voor mensen die af willen vallen, ook voor mensen die aan willen komen, of voor mensen die gewoon inspiratie op willen doen over eten. .Iedereen mag zelf weten wat voor soort inspiratie ze uit hun eigen en andermans lijstje halen, dat lijkt mij juist het leuke van dit topic.
Dat is de reden dat het onder de eetpijler staat..
Lijstjes vooraf plaatsen, lijstjes achteraf plaatsen, vinden dat je te weinig hebt gegeten (wat ook vaak genoeg gezegd wordt) of vinden dat je teveel hebt gegeten is in mijn ogen niet gezeur of geklaag..
Maar goed, ik zou er niks meer over zeggen..
Dat is de reden dat het onder de eetpijler staat..
Lijstjes vooraf plaatsen, lijstjes achteraf plaatsen, vinden dat je te weinig hebt gegeten (wat ook vaak genoeg gezegd wordt) of vinden dat je teveel hebt gegeten is in mijn ogen niet gezeur of geklaag..
Maar goed, ik zou er niks meer over zeggen..
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:30
Ja, vis en biefstuk zijn om te smullen.
Ik heb mijn gehele kookgewoontes omgegooid toen ik gestart ben met mijn nieuwe ik.
Ik kookte van te voren altijd gemakkelijk en zonder na te denken over calorieen.
Denk aan overschotels met veel pasta, aardappelpuree, sauzen en hele zakken kaas er overheen. Pasta twee keer opscheppen, pizza's met veel extra kaas, toetjes met room, magnums als toetjes, zakken chips en repen chocolade op de bank 's avonds. Ik weet absoluut wat mijn overgewicht veroorzaakt heeft!
Ik at ook veel kant en klaar. Even snel in oven of magnetron en gemakzuchtig naar binnen werken.
Ik doe dat sinds mijn nieuwe ik niet meer.
Ik kies nu voor avondeten voor vlees of vis (ik heb ontdekt dat ik vis heerlijk vind, at ik voorheen nauwelijks), veel groente, beetje aardappels en dan wel een beetje saus.
En dat smaakt me goed en daar verheug ik me op.
Voorheen at ik wanneer ik zin had om te eten. En avondeten at ik omdat het tijd was om avondeten te eten, niet omdat ik er trek in had of omdat ik honger had. Nu eet ik omdat ik trek heb en honger begin te krijgen.
Dat voelt veel beter.
Duim voor me dat ik mijn nieuw ik nooit meer kwijt raak!
Ik heb mijn gehele kookgewoontes omgegooid toen ik gestart ben met mijn nieuwe ik.
Ik kookte van te voren altijd gemakkelijk en zonder na te denken over calorieen.
Denk aan overschotels met veel pasta, aardappelpuree, sauzen en hele zakken kaas er overheen. Pasta twee keer opscheppen, pizza's met veel extra kaas, toetjes met room, magnums als toetjes, zakken chips en repen chocolade op de bank 's avonds. Ik weet absoluut wat mijn overgewicht veroorzaakt heeft!
Ik at ook veel kant en klaar. Even snel in oven of magnetron en gemakzuchtig naar binnen werken.
Ik doe dat sinds mijn nieuwe ik niet meer.
Ik kies nu voor avondeten voor vlees of vis (ik heb ontdekt dat ik vis heerlijk vind, at ik voorheen nauwelijks), veel groente, beetje aardappels en dan wel een beetje saus.
En dat smaakt me goed en daar verheug ik me op.
Voorheen at ik wanneer ik zin had om te eten. En avondeten at ik omdat het tijd was om avondeten te eten, niet omdat ik er trek in had of omdat ik honger had. Nu eet ik omdat ik trek heb en honger begin te krijgen.
Dat voelt veel beter.
Duim voor me dat ik mijn nieuw ik nooit meer kwijt raak!
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:36
Ik wilde even bijlezen maar jeetje, wat heb ik alweer een hoop gemist de laatste dagen!
@ lux hummus is inderdaad erg lekker, kan praktisch overal op/onder/bij/tussen Rode biet ken ik niet, gewoon bij de AH te koop? Ik heb nu ook vaak de zongedroogde tomaat (of iets in die trant) van de Lidl, ook erg lekker.
@ liefzoontje83, ik denk dat het er met name om gaat dat je jezelf al heel erg aan het verdedigen bent. Wellicht onbewust, maar je geeft bij je eigen lijstjes al een hele onderbouwing, waardoor men wellicht denkt dat je erg streng voor jezelf bent. Je hoeft jezelf niet te verdedigen want je hoeft geen verantwoording af te leggen
Ik zie lekkere dingen voorbij komen; risotto, pasta, lasagne..hmmm! Ik eet doordeweeks iedere dag hetzelfde, dit bereid ik in het weekend. Wellicht saai, maar mij smaakt het erg goed en dit werkt voor mij goed bij de dagelijkse combinatie van sport/werk/sociale plannen. Kost op deze manier weinig tijd en ik krijg in ieder geval een goede maaltijd binnen.
Gisteren:
O: overnight havermout met optimel vanille yoghurt, rood diepvriesfruit en lijnzaad
T: een appeltje
L: een bak salade met couscous, gerookte kip, rucola, 1/2 gele en 1/2 rode paprika, een half doosje rozijntjes en een klein beetje ketchup
T: een bakje met gesneden komkommer (1/2) en cherrytomaatjes (die uit de emmer van AH vind ik by far het lekkerst)
A: spelt/quinoa/zilvervlies rijst van Lassie met gebakken kipfilet en gewokte groentenmix (lidl, diepvries)
T: na het sporten een bak magere kwark (500 gram) met een theelepel halva-bosbessenjam, een doosje rozijntjes en speculaas/koekkruiden
Vandaag bijna hetzelfde lijstje alleen het ontbijt was ongezoete amandelmelk met havermout, een doosje rozijntjes en een kiwi gold (ook weer overnight, smullen!). Qua rozijnen heb ik altijd van die kleine doosjes, omdat er anders al gauw teveel in gaan of teveel tussendoor uit de zak gegraaid wordt
@ lux hummus is inderdaad erg lekker, kan praktisch overal op/onder/bij/tussen Rode biet ken ik niet, gewoon bij de AH te koop? Ik heb nu ook vaak de zongedroogde tomaat (of iets in die trant) van de Lidl, ook erg lekker.
@ liefzoontje83, ik denk dat het er met name om gaat dat je jezelf al heel erg aan het verdedigen bent. Wellicht onbewust, maar je geeft bij je eigen lijstjes al een hele onderbouwing, waardoor men wellicht denkt dat je erg streng voor jezelf bent. Je hoeft jezelf niet te verdedigen want je hoeft geen verantwoording af te leggen
Ik zie lekkere dingen voorbij komen; risotto, pasta, lasagne..hmmm! Ik eet doordeweeks iedere dag hetzelfde, dit bereid ik in het weekend. Wellicht saai, maar mij smaakt het erg goed en dit werkt voor mij goed bij de dagelijkse combinatie van sport/werk/sociale plannen. Kost op deze manier weinig tijd en ik krijg in ieder geval een goede maaltijd binnen.
Gisteren:
O: overnight havermout met optimel vanille yoghurt, rood diepvriesfruit en lijnzaad
T: een appeltje
L: een bak salade met couscous, gerookte kip, rucola, 1/2 gele en 1/2 rode paprika, een half doosje rozijntjes en een klein beetje ketchup
T: een bakje met gesneden komkommer (1/2) en cherrytomaatjes (die uit de emmer van AH vind ik by far het lekkerst)
A: spelt/quinoa/zilvervlies rijst van Lassie met gebakken kipfilet en gewokte groentenmix (lidl, diepvries)
T: na het sporten een bak magere kwark (500 gram) met een theelepel halva-bosbessenjam, een doosje rozijntjes en speculaas/koekkruiden
Vandaag bijna hetzelfde lijstje alleen het ontbijt was ongezoete amandelmelk met havermout, een doosje rozijntjes en een kiwi gold (ook weer overnight, smullen!). Qua rozijnen heb ik altijd van die kleine doosjes, omdat er anders al gauw teveel in gaan of teveel tussendoor uit de zak gegraaid wordt
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:39
quote:prik schreef op 04 augustus 2015 @ 08:46:
[...]
Het lijkt of je jezelf probeert te verontschuldigen voor het feit dat je die koekjes hebt gegeten, door er meteen bij te zeggen dat je te weinig lasagne op hebt (en dat je zoveel km gefietst hebt). Die verklaring leg je dus al ongevraagd af. Als je niet had gezegd dat je vond dat je teveel had gegeten was niemand over die koekjes gevallen hoor, want zoveel heb je helemaal niet gegeten. Als iemand daar dan op reageert (zoals er constant op elkaars lijstjes wordt gereageerd, zoals volgens mij ook de bedoeling is van dit topic) schiet je helemaal uit je slof. Terwijl Hiltje gewoon met je mee probeert te denken.
Klopt ook, ik zocht een verklaring voor mezelf... Was namelijk niet van plan om te gaan snoepen.
En ik heb meer gegeten dan ik me had voor genomen, mede door de weinige lasagne.
Ben ook nog zoekende soms wat het beste voor me werkt..
So what?
Ik schoot niet uit mijn slof, maar ik mag toch terug reageren?
[...]
Het lijkt of je jezelf probeert te verontschuldigen voor het feit dat je die koekjes hebt gegeten, door er meteen bij te zeggen dat je te weinig lasagne op hebt (en dat je zoveel km gefietst hebt). Die verklaring leg je dus al ongevraagd af. Als je niet had gezegd dat je vond dat je teveel had gegeten was niemand over die koekjes gevallen hoor, want zoveel heb je helemaal niet gegeten. Als iemand daar dan op reageert (zoals er constant op elkaars lijstjes wordt gereageerd, zoals volgens mij ook de bedoeling is van dit topic) schiet je helemaal uit je slof. Terwijl Hiltje gewoon met je mee probeert te denken.
Klopt ook, ik zocht een verklaring voor mezelf... Was namelijk niet van plan om te gaan snoepen.
En ik heb meer gegeten dan ik me had voor genomen, mede door de weinige lasagne.
Ben ook nog zoekende soms wat het beste voor me werkt..
So what?
Ik schoot niet uit mijn slof, maar ik mag toch terug reageren?
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:40
quote:Liefzoontje83 schreef op 04 augustus 2015 @ 07:15:
[...]
Mag ik jou wat vragen? waarom maak je je zo druk over de dingen die ik schrijf?
Voor mijn doen is het veel, kan toch.
Moet ik voor alles wat ik schrijf verantwoording of extra uitleg erbij zetten speciaal voor jou?
Waarom ik al van tevoren lijstjes plaats en nu weer waarom ik het veel vind.
Ik ben gewoon bewust om mijn BMI gezond te houden.. Dat lukt me aardig en dat wil ik zo houden.
Nu ben ik wel 2 kilo aangekomen in 1 maand, dus wil er even bewuster op letten.
Weeg 73,5 kilo bij 1.80 cm, dus je hoeft je geen zorgen te maken over mijn eetpatroon, is zeker niet te weinig, heb totaal geen ondergewicht..
Je adviseert om anders gewoon niet meer te snoepen en 2 kilo af te vallen of gewoon te genieten van het snoep?
Bedankt voor je advies, maar heb geen advies hierover gevraagd.
Dus ik blijf gewoon lekker schrijven als ik vind dat ik wat veel heb gegeten en ik blijf ook lekker mijn lijstjes vooraf plaatsen
Het was echt niet bedoeld als kritiek of een aanval. Ook niet van die lijstjes vooraf. Het viel me op. En ik vind het jammer als je iets heel veel/ te veel vindt terwijl het niet zo is.
Maar ik kwam te dicht op je huid, sorry daar voor.
Tuurlijk moet je doen wat je zelf wil.
[...]
Mag ik jou wat vragen? waarom maak je je zo druk over de dingen die ik schrijf?
Voor mijn doen is het veel, kan toch.
Moet ik voor alles wat ik schrijf verantwoording of extra uitleg erbij zetten speciaal voor jou?
Waarom ik al van tevoren lijstjes plaats en nu weer waarom ik het veel vind.
Ik ben gewoon bewust om mijn BMI gezond te houden.. Dat lukt me aardig en dat wil ik zo houden.
Nu ben ik wel 2 kilo aangekomen in 1 maand, dus wil er even bewuster op letten.
Weeg 73,5 kilo bij 1.80 cm, dus je hoeft je geen zorgen te maken over mijn eetpatroon, is zeker niet te weinig, heb totaal geen ondergewicht..
Je adviseert om anders gewoon niet meer te snoepen en 2 kilo af te vallen of gewoon te genieten van het snoep?
Bedankt voor je advies, maar heb geen advies hierover gevraagd.
Dus ik blijf gewoon lekker schrijven als ik vind dat ik wat veel heb gegeten en ik blijf ook lekker mijn lijstjes vooraf plaatsen
Het was echt niet bedoeld als kritiek of een aanval. Ook niet van die lijstjes vooraf. Het viel me op. En ik vind het jammer als je iets heel veel/ te veel vindt terwijl het niet zo is.
Maar ik kwam te dicht op je huid, sorry daar voor.
Tuurlijk moet je doen wat je zelf wil.
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:40
quote:troelalaaaatje schreef op 04 augustus 2015 @ 09:33:
Liefzoontje, ik vind dat je topic uitermate goed loopt. Pas geleden schreef jij je eerste bericht, ofwel de openingspost, en inmiddels zitten we al pagina 34 te vullen. Wie had dat gedacht hè?Ja en ik vond het ook errug gezellig... Hopelijk kunnen we dat voortzetten
Liefzoontje, ik vind dat je topic uitermate goed loopt. Pas geleden schreef jij je eerste bericht, ofwel de openingspost, en inmiddels zitten we al pagina 34 te vullen. Wie had dat gedacht hè?Ja en ik vond het ook errug gezellig... Hopelijk kunnen we dat voortzetten
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:41
quote:hiltje schreef op 04 augustus 2015 @ 09:40:
[...]
Het was echt niet bedoeld als kritiek of een aanval. Ook niet van die lijstjes vooraf. Het viel me op. En ik vind het jammer als je iets heel veel/ te veel vindt terwijl het niet zo is.
Maar ik kwam te dicht op je huid, sorry daar voor.
Tuurlijk moet je doen wat je zelf wil.
Ahhh dit is echt lief .... dankjewel...!
Misschien had ik ook iets te aangebrand gereageerd en waren de bedoelingen goed van je!
Excuus ook van mij!!
[...]
Het was echt niet bedoeld als kritiek of een aanval. Ook niet van die lijstjes vooraf. Het viel me op. En ik vind het jammer als je iets heel veel/ te veel vindt terwijl het niet zo is.
Maar ik kwam te dicht op je huid, sorry daar voor.
Tuurlijk moet je doen wat je zelf wil.
Ahhh dit is echt lief .... dankjewel...!
Misschien had ik ook iets te aangebrand gereageerd en waren de bedoelingen goed van je!
Excuus ook van mij!!
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:42
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:45
quote:troelalaaaatje schreef op 04 augustus 2015 @ 09:30:
Ja, vis en biefstuk zijn om te smullen.
Ik heb mijn gehele kookgewoontes omgegooid toen ik gestart ben met mijn nieuwe ik.
Ik kookte van te voren altijd gemakkelijk en zonder na te denken over calorieen.
Denk aan overschotels met veel pasta, aardappelpuree, sauzen en hele zakken kaas er overheen. Pasta twee keer opscheppen, pizza's met veel extra kaas, toetjes met room, magnums als toetjes, zakken chips en repen chocolade op de bank 's avonds. Ik weet absoluut wat mijn overgewicht veroorzaakt heeft!
Ik at ook veel kant en klaar. Even snel in oven of magnetron en gemakzuchtig naar binnen werken.
Ik doe dat sinds mijn nieuwe ik niet meer.
Ik kies nu voor avondeten voor vlees of vis (ik heb ontdekt dat ik vis heerlijk vind, at ik voorheen nauwelijks), veel groente, beetje aardappels en dan wel een beetje saus.
En dat smaakt me goed en daar verheug ik me op.
Voorheen at ik wanneer ik zin had om te eten. En avondeten at ik omdat het tijd was om avondeten te eten, niet omdat ik er trek in had of omdat ik honger had. Nu eet ik omdat ik trek heb en honger begin te krijgen.
Dat voelt veel beter.
Duim voor me dat ik mijn nieuw ik nooit meer kwijt raak!
Je mag heel trots op jezelf zijn en je nieuwe ik!!
Heel erg knap en moeilijk om een patroon te doorbreken en dat heb je fantastisch gedaan!
Ik duim voor je dat je je nieuwe ik nooit meer kwijt raakt, maar ik denk niet dat je je nieuwe ik nog kwijt raakt.
Moet vast erg goed voelen nu je bewuste keuzes maakt!!
Ja, vis en biefstuk zijn om te smullen.
Ik heb mijn gehele kookgewoontes omgegooid toen ik gestart ben met mijn nieuwe ik.
Ik kookte van te voren altijd gemakkelijk en zonder na te denken over calorieen.
Denk aan overschotels met veel pasta, aardappelpuree, sauzen en hele zakken kaas er overheen. Pasta twee keer opscheppen, pizza's met veel extra kaas, toetjes met room, magnums als toetjes, zakken chips en repen chocolade op de bank 's avonds. Ik weet absoluut wat mijn overgewicht veroorzaakt heeft!
Ik at ook veel kant en klaar. Even snel in oven of magnetron en gemakzuchtig naar binnen werken.
Ik doe dat sinds mijn nieuwe ik niet meer.
Ik kies nu voor avondeten voor vlees of vis (ik heb ontdekt dat ik vis heerlijk vind, at ik voorheen nauwelijks), veel groente, beetje aardappels en dan wel een beetje saus.
En dat smaakt me goed en daar verheug ik me op.
Voorheen at ik wanneer ik zin had om te eten. En avondeten at ik omdat het tijd was om avondeten te eten, niet omdat ik er trek in had of omdat ik honger had. Nu eet ik omdat ik trek heb en honger begin te krijgen.
Dat voelt veel beter.
Duim voor me dat ik mijn nieuw ik nooit meer kwijt raak!
Je mag heel trots op jezelf zijn en je nieuwe ik!!
Heel erg knap en moeilijk om een patroon te doorbreken en dat heb je fantastisch gedaan!
Ik duim voor je dat je je nieuwe ik nooit meer kwijt raakt, maar ik denk niet dat je je nieuwe ik nog kwijt raakt.
Moet vast erg goed voelen nu je bewuste keuzes maakt!!
dinsdag 4 augustus 2015 om 09:57
Leuk topic!!
Lijstje van gisteren:
O: brioche, halve mango en versgeperst sinaasappelsap (I versgeperst sinaasappelsap).
L: komkommer met pate, varkensvlees met wortelpuree en broccoli. Koffie na.
D: griekse salade van sla, tomaat en feta met gehakballetjes en zelfgemaaktje tzatziki. Na bananensoftserve met framboos!
Heerlijk gegeten
Lijstje van gisteren:
O: brioche, halve mango en versgeperst sinaasappelsap (I versgeperst sinaasappelsap).
L: komkommer met pate, varkensvlees met wortelpuree en broccoli. Koffie na.
D: griekse salade van sla, tomaat en feta met gehakballetjes en zelfgemaaktje tzatziki. Na bananensoftserve met framboos!
Heerlijk gegeten
dinsdag 4 augustus 2015 om 10:42
dinsdag 4 augustus 2015 om 10:59
Gister niet echt een lijstje van O-T-L-T-D-A want voelde me niet echt fit dus door de dag heen:
2 Nutridrink
1 tosti rauwe ham/kaas/ui/sambal met ketchup
1/2 liter water
1 energydrink
2 raketjes
1 perenijsje
stukje Zwitserse chocolade (vorige week gekregen van vriendin die daar woont)
1/2 rol zwart wit snoepjes
Nog niet echt fit, dus vast weer een flutlijstje vandaag.
2 Nutridrink
1 tosti rauwe ham/kaas/ui/sambal met ketchup
1/2 liter water
1 energydrink
2 raketjes
1 perenijsje
stukje Zwitserse chocolade (vorige week gekregen van vriendin die daar woont)
1/2 rol zwart wit snoepjes
Nog niet echt fit, dus vast weer een flutlijstje vandaag.
dinsdag 4 augustus 2015 om 11:13
quote:thee schreef op 04 augustus 2015 @ 10:59:
Gister niet echt een lijstje van O-T-L-T-D-A want voelde me niet echt fit dus door de dag heen:
2 Nutridrink
1 tosti rauwe ham/kaas/ui/sambal met ketchup
1/2 liter water
1 energydrink
2 raketjes
1 perenijsje
stukje Zwitserse chocolade (vorige week gekregen van vriendin die daar woont)
1/2 rol zwart wit snoepjes
Nog niet echt fit, dus vast weer een flutlijstje vandaag.Oeh, chocolade Is dat van die lekkere, romige chocolade?
Gister niet echt een lijstje van O-T-L-T-D-A want voelde me niet echt fit dus door de dag heen:
2 Nutridrink
1 tosti rauwe ham/kaas/ui/sambal met ketchup
1/2 liter water
1 energydrink
2 raketjes
1 perenijsje
stukje Zwitserse chocolade (vorige week gekregen van vriendin die daar woont)
1/2 rol zwart wit snoepjes
Nog niet echt fit, dus vast weer een flutlijstje vandaag.Oeh, chocolade Is dat van die lekkere, romige chocolade?
dinsdag 4 augustus 2015 om 11:34
Gisteren
o: 1 broodje van amandelmeel, ei en roomkaas, met het bakken wat bramen meegebakken erin
t: nog zo'n broodje
l: omelet met paprika, kaas en champignons. Daarbij komkommerschijfjes en cherry tomaatjes
t: plakje kaas
a: viscuisine met sla (veldsla, komkommer, tomaat en dressing) en een paar frietjes
t: paar plakjes kipfilet
o: 1 broodje van amandelmeel, ei en roomkaas, met het bakken wat bramen meegebakken erin
t: nog zo'n broodje
l: omelet met paprika, kaas en champignons. Daarbij komkommerschijfjes en cherry tomaatjes
t: plakje kaas
a: viscuisine met sla (veldsla, komkommer, tomaat en dressing) en een paar frietjes
t: paar plakjes kipfilet
dinsdag 4 augustus 2015 om 14:26
Ontbijt: havermout met sojamelk, rozijnen, aardbeien en walnoten
Lunch: 2 boterhammen met kaas+komkommer en pindakaas, trosje witte druiven, cappuccino met amandelmelk
Tussendoor: banaan, koekje van de bakker, boterham met pindakaas
Avondeten: wordt verse ravioli met pesto, champignons, paprika, courgette, olijven en parmezaanse kaas
Drinken tot nu toe: 2 glazen water, flesje water, 5 koppen thee, kop koffie
Beweging: 1 uur fietsen, 1,5 uur yoga
Lunch: 2 boterhammen met kaas+komkommer en pindakaas, trosje witte druiven, cappuccino met amandelmelk
Tussendoor: banaan, koekje van de bakker, boterham met pindakaas
Avondeten: wordt verse ravioli met pesto, champignons, paprika, courgette, olijven en parmezaanse kaas
Drinken tot nu toe: 2 glazen water, flesje water, 5 koppen thee, kop koffie
Beweging: 1 uur fietsen, 1,5 uur yoga
dinsdag 4 augustus 2015 om 14:29
dinsdag 4 augustus 2015 om 14:50
quote:gemberpannekoek schreef op 04 augustus 2015 @ 14:29:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appel-perenstroop, yoghurt met nectarine
Tussendoor: kersen
Lunch: boterham met baba ganoush, boterham met tartex, stuk komkommer, paar worteltjes, paar cherrytomaten
Avondeten straks: quinoa salade met div. groente, feta en walnotenBaba wie? Wasda?
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appel-perenstroop, yoghurt met nectarine
Tussendoor: kersen
Lunch: boterham met baba ganoush, boterham met tartex, stuk komkommer, paar worteltjes, paar cherrytomaten
Avondeten straks: quinoa salade met div. groente, feta en walnotenBaba wie? Wasda?
