Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 om 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
donderdag 24 januari 2019 om 09:47
Zaterdag: fusilli met velderwtjes, gegrilde citroen, venkel en rode pesto met buffelmozzarella, daarbij salade van gemengde sla en tomaat/paprika
Zondag: afhaal Chinees (tjap tjoy en vegetarische mihoen)
Maandag: restant afhaal Chinees
Dinsdag: aardappelpuree, gestoomde sperciebonen en worstjes van de Veg Slager
Woensdag: zilvervliesrijst met zoetzure saus met snijbonen en quorn
Donderdag: chili sin carne met avocado en tomatensalade
Vrijdag: boerenkool met vega rookworst en tafelzuur
Zondag: afhaal Chinees (tjap tjoy en vegetarische mihoen)
Maandag: restant afhaal Chinees
Dinsdag: aardappelpuree, gestoomde sperciebonen en worstjes van de Veg Slager
Woensdag: zilvervliesrijst met zoetzure saus met snijbonen en quorn
Donderdag: chili sin carne met avocado en tomatensalade
Vrijdag: boerenkool met vega rookworst en tafelzuur
zondag 27 januari 2019 om 19:00
Za (gisteren): Zuurkool met aardappeltjes en walnoten uit de oven
Zo: Pasta met prei, champignons en rijstroom en vegan pesto (met spekjes erbij voor mijn meneer)
Ma: Zwarte rijst met bietjes en walnoten
Di: Knolraapstampot met ruccola en portobello
Wo: Zuurkool met aardappelen in room en spek/tofu uit de oven
Do: Rijst, chineese kool en crispy tofu
Vrij: pizza voor mijn meneer en nog iets voor mij
Zo: Pasta met prei, champignons en rijstroom en vegan pesto (met spekjes erbij voor mijn meneer)
Ma: Zwarte rijst met bietjes en walnoten
Di: Knolraapstampot met ruccola en portobello
Wo: Zuurkool met aardappelen in room en spek/tofu uit de oven
Do: Rijst, chineese kool en crispy tofu
Vrij: pizza voor mijn meneer en nog iets voor mij
Valhalla! Where the brave may live Forever!
zondag 27 januari 2019 om 23:43
Ma: tarly met spinazie, pijnboompitten, kipfilet, geroosterde tomaten en groene pesto
Di: mie met garnalen, paksoi, taugé.
Wo: drumsticks, linzencurry en bulgur.
Do: spaghetti met verse tomaten, paprika, courgette, gehaktballetjes, basilicum
Vrij: tonijnsteak, gepofte aardappelen, venkel en wortelen.
Di: mie met garnalen, paksoi, taugé.
Wo: drumsticks, linzencurry en bulgur.
Do: spaghetti met verse tomaten, paprika, courgette, gehaktballetjes, basilicum
Vrij: tonijnsteak, gepofte aardappelen, venkel en wortelen.
Pick your battles and bloom
vrijdag 1 februari 2019 om 19:02
Zaterdag: pasta met venkel, tuinbonen, pistachenoten en romaine sla
Zondag: vegetable biryani met linzencurry
Maandag: zuurkool met vega rookworst van Unox
Dinsdag: pandan rijst met palak paneer
Woensdag: ovenfrites, falafel en gebakken regenboogwortel mix
Donderdag: knolselderijpuree, gebakken kastanjechampignons met verse tijm, pompoenburgers en rode romaine sla
Vrijdag: vega pilav met bleekselderij en perzik
Zondag: vegetable biryani met linzencurry
Maandag: zuurkool met vega rookworst van Unox
Dinsdag: pandan rijst met palak paneer
Woensdag: ovenfrites, falafel en gebakken regenboogwortel mix
Donderdag: knolselderijpuree, gebakken kastanjechampignons met verse tijm, pompoenburgers en rode romaine sla
Vrijdag: vega pilav met bleekselderij en perzik
zondag 3 februari 2019 om 11:49
Ma: Hutspot, braadworst
Di: Bonenprut met wraps
Woe: Spaghetti met champignons en verse kruiden
Do: Kipfilet, bloemkool, gepofte aardappel
Vr: Rijstovenschotel met courgette en gehakt
Za: Schnitzel, rijst, doperwten
Zo: Vis in kruidenkorstje, frites, sla
Di: Bonenprut met wraps
Woe: Spaghetti met champignons en verse kruiden
Do: Kipfilet, bloemkool, gepofte aardappel
Vr: Rijstovenschotel met courgette en gehakt
Za: Schnitzel, rijst, doperwten
Zo: Vis in kruidenkorstje, frites, sla
'Soul mate' isn't a pre-existing condition. It's earned over time.
(Pamela Druckerman)
(Pamela Druckerman)
zondag 3 februari 2019 om 12:23
Za: zoete aardappel met spruitjes, pompoen en tempeh/gehaktballetjes
Zo: Tomatensoep met groenten en kikkererwten/gehaktballetjes
Ma: Pasta met courgette in roomsaus
Di: Gebakken rijst met spitskool en paprika
Wo: Zoete aardappel met broccoli, paprika en falafel met knoflooksaus
Do: Broccoli met kip/tofu met rijst in hoisinsaus
Vrij: pizza voor meneer en voor mij wat anders.
Zo: Tomatensoep met groenten en kikkererwten/gehaktballetjes
Ma: Pasta met courgette in roomsaus
Di: Gebakken rijst met spitskool en paprika
Wo: Zoete aardappel met broccoli, paprika en falafel met knoflooksaus
Do: Broccoli met kip/tofu met rijst in hoisinsaus
Vrij: pizza voor meneer en voor mij wat anders.
Valhalla! Where the brave may live Forever!
zondag 3 februari 2019 om 14:29
Zo: Bij een ander
Ma: Nasi met zelfgemarineerde saté
Di: Gebakken gekruide aardappels, witlof met ham en kaas, kippendij
Wo: Dezelfde nasi maar moet even kijken of ik dan nog vlees voor saté heb
Do: Gekookte aardappelen, spinazie, varkensriblab gesudderd tot hij super zacht is
Vr: Misschien ga ik uit, anders macaroni hamkaas
Za: Dan heb ik mijn boodschappen weer als het goed is, dus zie ik dan wel...
Ma: Nasi met zelfgemarineerde saté
Di: Gebakken gekruide aardappels, witlof met ham en kaas, kippendij
Wo: Dezelfde nasi maar moet even kijken of ik dan nog vlees voor saté heb
Do: Gekookte aardappelen, spinazie, varkensriblab gesudderd tot hij super zacht is
Vr: Misschien ga ik uit, anders macaroni hamkaas
Za: Dan heb ik mijn boodschappen weer als het goed is, dus zie ik dan wel...
donderdag 7 februari 2019 om 10:35
Zaterdag: andijviestamppot met vega worst
Zondag: macaroni zoals vroeger met ketchup en ei
Maandag: vermicellisoep met wintergroentes en soepstengels
Dinsdag: ramen met paksoi, paprika en tofu
Woensdag: pandanrijst met gele curry met champignons
Donderdag: bloemkoolbodem pizza en rucolasalade met avocado
Vrijdag: zuurkoolstamppot met blauwaderkaas en noten
Zondag: macaroni zoals vroeger met ketchup en ei
Maandag: vermicellisoep met wintergroentes en soepstengels
Dinsdag: ramen met paksoi, paprika en tofu
Woensdag: pandanrijst met gele curry met champignons
Donderdag: bloemkoolbodem pizza en rucolasalade met avocado
Vrijdag: zuurkoolstamppot met blauwaderkaas en noten
donderdag 7 februari 2019 om 21:17
Za: gewokte spruitjes met tofu/shoarma en rijst
Zo: Aardappeltjes met groentes en vlees/vervangeriets
Ma: quinoa met paprika/mais/avocado
Di: Zoete aardappelstamppot met sperzieboontjes gehaktballetjes
Wo: Curry met kikkererwten
Do: Gebakken rijst met wokgroentes en sate
Zo: Aardappeltjes met groentes en vlees/vervangeriets
Ma: quinoa met paprika/mais/avocado
Di: Zoete aardappelstamppot met sperzieboontjes gehaktballetjes
Wo: Curry met kikkererwten
Do: Gebakken rijst met wokgroentes en sate
Valhalla! Where the brave may live Forever!
vrijdag 8 februari 2019 om 11:57
Gisteren ; gehaktbrood met spinazie mozzarella vulling, en sla
Vandaag ; Spagetti pesto voor de kinderen, man eet niet mee, en ik eet restjes
Zaterdag; uit eten
Zondag; Kaasfondue
Maandag; bij vrienden
Dinsdag; skiën; dus warm op de piste, àvonds tomatensoep met stokbrood
Woensdag; Cous cous met lam en aubergine
Vandaag ; Spagetti pesto voor de kinderen, man eet niet mee, en ik eet restjes
Zaterdag; uit eten
Zondag; Kaasfondue
Maandag; bij vrienden
Dinsdag; skiën; dus warm op de piste, àvonds tomatensoep met stokbrood
Woensdag; Cous cous met lam en aubergine
zondag 10 februari 2019 om 13:39
Vr: tajine met kip, bloemkool en wortelen, met couscous
Za: uit eten
Zo: Indiase curry met pompoen en cashewnoten en naan
Di: elders aanschuiven
Ma-wo-do: Toscaanse gehaktballetjes met bloemkool en pasta - ovenpasta met zalm en prei - rijst met sticky tofu en sperziebonen
Vr: kipstoofschotel met champignons en ciabatta
Za: uit eten
Zo: Indiase curry met pompoen en cashewnoten en naan
Di: elders aanschuiven
Ma-wo-do: Toscaanse gehaktballetjes met bloemkool en pasta - ovenpasta met zalm en prei - rijst met sticky tofu en sperziebonen
Vr: kipstoofschotel met champignons en ciabatta
