Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 om 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
dinsdag 12 mei 2015 om 20:01
Ma: sla met gekruide kipfilet
Di: gekookte bloemkool, aardappels, jus en merguez worstjes
Wo: mais en erwtjes, kalkoenschnitzel en iets van aardappels (gebakken of uit de oven)
Do: broccoli, gehaktballetjes met roomsaus en pasta
Vrij: hele kip uit de oven, krieltjes en wortels
Za en zo moet ik nog bedenken.
Di: gekookte bloemkool, aardappels, jus en merguez worstjes
Wo: mais en erwtjes, kalkoenschnitzel en iets van aardappels (gebakken of uit de oven)
Do: broccoli, gehaktballetjes met roomsaus en pasta
Vrij: hele kip uit de oven, krieltjes en wortels
Za en zo moet ik nog bedenken.
maandag 18 mei 2015 om 20:04
maandag 18 mei 2015 om 23:33
dinsdag 19 mei 2015 om 00:13
dinsdag 19 mei 2015 om 08:20
Di/Wo: Zelfgemaakte pizza met champignons, cherrytomaten en Hüttenkäse
Do/Vrij: rijst, 'brand-je-mond-hete-tofu, paprika, komkommerZelfgemaakte pizza
Zaterdag: Uit eten
Zondag: zoete aardappelfrietjes, zelfgemaakte vegaburger, salade
Do/Vrij: rijst, 'brand-je-mond-hete-tofu, paprika, komkommerZelfgemaakte pizza
Zaterdag: Uit eten
Zondag: zoete aardappelfrietjes, zelfgemaakte vegaburger, salade
Just because a certain amount is good, doesn't make a crapload great - BioLayne
dinsdag 19 mei 2015 om 08:35
Ma: lasagne met spinazie, huttenkase, mozzarella, vers gemaakte tomatensaus, basilicum en parmezaansekaas.
Di: stamppot met snijboontjes, veldsla, zwarte olijfjes en ricotta.
Woe: weer lasagne
Do: weer stamppot, nu met een stukje kipfilet.
Vrij: zalm, rucola sla met, tomaat, komkommer, punt paprika, pijnboompitjes en feta kaas.
Za: uit eten
Zo: geen idee nog.
Di: stamppot met snijboontjes, veldsla, zwarte olijfjes en ricotta.
Woe: weer lasagne
Do: weer stamppot, nu met een stukje kipfilet.
Vrij: zalm, rucola sla met, tomaat, komkommer, punt paprika, pijnboompitjes en feta kaas.
Za: uit eten
Zo: geen idee nog.
dinsdag 19 mei 2015 om 11:11
Ma: preischotel (prei, gehakt, aardappelpuree, kaas en rookworst erop)
Di: lasagne met zelfgemaakte tomaten- en bechamelsaus met veel groente erin
Wo: spinazie, gekookte aardappels en een worstje
Do: sperziebonen, kipfilet met jachtsaus en zilvervliesrijst
Vrij: gerooste rosevalaardappeltjes uit de oven met knoflook en kruiden, gegrilde groente uit de oven (groene asperges, puntpaprika en rode ui) en varkenshaas met champignonsaus.
Di: lasagne met zelfgemaakte tomaten- en bechamelsaus met veel groente erin
Wo: spinazie, gekookte aardappels en een worstje
Do: sperziebonen, kipfilet met jachtsaus en zilvervliesrijst
Vrij: gerooste rosevalaardappeltjes uit de oven met knoflook en kruiden, gegrilde groente uit de oven (groene asperges, puntpaprika en rode ui) en varkenshaas met champignonsaus.
vrijdag 22 mei 2015 om 10:56
Ma: risotto met shiitakes en courgette
Di: paëlla
Wo: pasta met tomatensaus, verschillende groenten en stukjes uitgebakken chorizo
Do: k&k na een vliegreis: gado gado
Vr: fish pie à la Jamie Oliver
Za: rauwe andijviestamppot met ui, champignons en vegetarische balletjes
Zo: Libanese gehaktballetjes in kruidige tomatensaus met zaalouk
Ma: cottage pie
Di: paëlla
Wo: pasta met tomatensaus, verschillende groenten en stukjes uitgebakken chorizo
Do: k&k na een vliegreis: gado gado
Vr: fish pie à la Jamie Oliver
Za: rauwe andijviestamppot met ui, champignons en vegetarische balletjes
Zo: Libanese gehaktballetjes in kruidige tomatensaus met zaalouk
Ma: cottage pie
zaterdag 23 mei 2015 om 20:02
donderdag 28 mei 2015 om 12:15
Ma: leftover chinees voor vriend, maaltijdsalade grieks voor mij
Di: tortelloni met prei, paprika, ham, pesto en creme fraiche (aanrader!)
Wo: aardappelkroketjes met broccoli, vega carré voor mij en kipurger voor vriend
Do: gekookte aardappelen met doperwten/wortelen, vega carré voor mij en schouderkarbonade voor vriend
Vr: ovenschotel met aardappel, gehakt, bloemkool, kerrie en kaas
Za: broccolisoep met zalm, stokbrood met kruidenboter en kaas
Zo: nog geen idee
Di: tortelloni met prei, paprika, ham, pesto en creme fraiche (aanrader!)
Wo: aardappelkroketjes met broccoli, vega carré voor mij en kipurger voor vriend
Do: gekookte aardappelen met doperwten/wortelen, vega carré voor mij en schouderkarbonade voor vriend
Vr: ovenschotel met aardappel, gehakt, bloemkool, kerrie en kaas
Za: broccolisoep met zalm, stokbrood met kruidenboter en kaas
Zo: nog geen idee
vrijdag 29 mei 2015 om 21:44
Za: pannenkoeken voor man en kids, ik broodje ofzo onderweg
Zo: zelfgemaakte gezonde pizza met allerlei groentes
Ma: bloemkool, aardappels, jus en tartaartje
Di: broccoli, pasta, gehaktballetjes in roomsaus
Wo: wraps met gehakt, diverse groente en een tomatensaus met burritokruiden
Do: wortels, knoflookworstjes en ovenfriet
Vrij: restjes
Zo: zelfgemaakte gezonde pizza met allerlei groentes
Ma: bloemkool, aardappels, jus en tartaartje
Di: broccoli, pasta, gehaktballetjes in roomsaus
Wo: wraps met gehakt, diverse groente en een tomatensaus met burritokruiden
Do: wortels, knoflookworstjes en ovenfriet
Vrij: restjes
zondag 31 mei 2015 om 14:39
Di: Assyrische ovenschotel met kip en veel groenten
Wo: ovenfrietjes, zalmvissticks en wortelen
Do: pasta uit de oven met brie, tomaten, spinazie
Vr: lasagna met zalm en spinazie
Za: varkenshaasje met paddestoelensaus en gebakken paddestoelen, roergebakken spinazie en gebakken aardappelwedges
Zo: couscoussalade met pompoen, sla, bloemkool, granaatappel en amandelen, spinaziekaasrondo erbij
Wo: ovenfrietjes, zalmvissticks en wortelen
Do: pasta uit de oven met brie, tomaten, spinazie
Vr: lasagna met zalm en spinazie
Za: varkenshaasje met paddestoelensaus en gebakken paddestoelen, roergebakken spinazie en gebakken aardappelwedges
Zo: couscoussalade met pompoen, sla, bloemkool, granaatappel en amandelen, spinaziekaasrondo erbij
maandag 1 juni 2015 om 08:42
Ma: overgebleven ovenschotel (aardappel, gehakt, bloemkool, kerrie en kaas)
Di: tagliatelle met varkenshaas, broccoli, champignons en pesto
Wo: aardappelen met rundervink en sperziebonen
Do: stamppot met sperziebonen, tonijn, olijven
Vr: pitabroodjes met falafel, sla en knoflooksaus
Za: macaroni met gehakt en groenten
Zo: groentensoep met balletjes en lekker brood
Di: tagliatelle met varkenshaas, broccoli, champignons en pesto
Wo: aardappelen met rundervink en sperziebonen
Do: stamppot met sperziebonen, tonijn, olijven
Vr: pitabroodjes met falafel, sla en knoflooksaus
Za: macaroni met gehakt en groenten
Zo: groentensoep met balletjes en lekker brood
maandag 1 juni 2015 om 10:18
deze week makkelijk omdat ik veel late diensten heb:
ma: overgebleven geitenkaasquiche met courgettesoep en salade
di: spaghetti
woe: ouders komen dit http://www.lekkerensimpel ... tel-met-vis-en-aardappel/ eten
do: stampot rauwe andijvie
vrij: restje van woe mee naar het werk
za: couscous salade
zon: weet ik nog niet
ma: overgebleven geitenkaasquiche met courgettesoep en salade
di: spaghetti
woe: ouders komen dit http://www.lekkerensimpel ... tel-met-vis-en-aardappel/ eten
do: stampot rauwe andijvie
vrij: restje van woe mee naar het werk
za: couscous salade
zon: weet ik nog niet
maandag 8 juni 2015 om 12:59
Ma: couscoussalade (rozijnen, feta, komkommer, peterselie, olijven en cashewnoten) en falafel (voor vriend nog pitabroodjes en knoflooksaus erbij)
Di: aardappelpartjes, gegrilde visfilet, salade
Wo: pastasalade met pesto, feta, olijven, tomaatjes, pijnboompitten en gerookte kipfilet
Do: preistamppot die we nog in de vriezer hebben, slavink voor vriend, vegaburger voor mij, doperwten en wortelen erbij
Vr, Za, Zo: nog geen idee
Di: aardappelpartjes, gegrilde visfilet, salade
Wo: pastasalade met pesto, feta, olijven, tomaatjes, pijnboompitten en gerookte kipfilet
Do: preistamppot die we nog in de vriezer hebben, slavink voor vriend, vegaburger voor mij, doperwten en wortelen erbij
Vr, Za, Zo: nog geen idee
vrijdag 12 juni 2015 om 08:27
vrijdag 12 juni 2015 om 09:53
Vr; naar de pizzeria
Za; bezoek, wij doen hoofdgerecht, zij voor en na gerecht: asperge salade, en kipfilet in bladerdak, met verschillende paddestoelen
Zo; barbecue
Ma; lasagne met gemengde sla
Di; tortilla met garnalen
Wo; spinaziequiche, met spekjes, tomaten en geitenkaas
Do; citroenkip met salade
Za; bezoek, wij doen hoofdgerecht, zij voor en na gerecht: asperge salade, en kipfilet in bladerdak, met verschillende paddestoelen
Zo; barbecue
Ma; lasagne met gemengde sla
Di; tortilla met garnalen
Wo; spinaziequiche, met spekjes, tomaten en geitenkaas
Do; citroenkip met salade
vrijdag 12 juni 2015 om 16:18
