Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 om 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
zaterdag 8 augustus 2015 om 21:33
Ma: spontane bbq georganiseerd door lief: met o.a. adana kebab, halloumispiesjes met courgette & tomaat en gemarineerde zalm
Di: noedels met kip en groenten
Wo: couscoussalade met falafel en tzatziki
Do: prei-ovenschotel
Vr: op een bruiloft, salades, zalm en garnalen van de bbq en schepijs toe
Za: pasta alla norma
Zo: bbq met jalapenoburger, gemarineerde kipfilethaasjes en lamsworstjes, verder hebben we brood en rauwkost
Di: noedels met kip en groenten
Wo: couscoussalade met falafel en tzatziki
Do: prei-ovenschotel
Vr: op een bruiloft, salades, zalm en garnalen van de bbq en schepijs toe
Za: pasta alla norma
Zo: bbq met jalapenoburger, gemarineerde kipfilethaasjes en lamsworstjes, verder hebben we brood en rauwkost
dinsdag 11 augustus 2015 om 18:50
Afgelopen twee weken door het buitenland rondgetrokken.
Niet alle producten voor handen, niet altijd een oven voor handen, en vaak koken met maar 1 of 2 pitjes.
Dit zijn niet de gezondste weken geweest.
ma broodje hamburger
di pizza
wo spareribs, aardappels uit de oven en rode kool
do bami
vr pasta met saus
za groentesoep met brood
zo pasta met saus
ma Stoofvlees met patat
di steak met patat
wo pizza met salade van sla tomaat mozerella
do pasta met zalm
vr tapas van kipcorn, kippenpootjes, gepofte aardappel, nacho's, groente kroketten, guacamole, uienringen
za moussaka
zo schnitzels met patat en salade
Voor deze week durf ik nog niet te plannen, omdat ik niet weet wat ik aantref, vanaf volgende week weer thuis en dan komen de weekmenus weer voorbij.
Niet alle producten voor handen, niet altijd een oven voor handen, en vaak koken met maar 1 of 2 pitjes.
Dit zijn niet de gezondste weken geweest.
ma broodje hamburger
di pizza
wo spareribs, aardappels uit de oven en rode kool
do bami
vr pasta met saus
za groentesoep met brood
zo pasta met saus
ma Stoofvlees met patat
di steak met patat
wo pizza met salade van sla tomaat mozerella
do pasta met zalm
vr tapas van kipcorn, kippenpootjes, gepofte aardappel, nacho's, groente kroketten, guacamole, uienringen
za moussaka
zo schnitzels met patat en salade
Voor deze week durf ik nog niet te plannen, omdat ik niet weet wat ik aantref, vanaf volgende week weer thuis en dan komen de weekmenus weer voorbij.
vrijdag 21 augustus 2015 om 16:31
zaterdag 22 augustus 2015 om 15:13
Ma: risotto met erwtjes, gamba's en Parmezaan
Di: Chinese hotpot
Wo: bibimbap
Do: tortellini met kaas en walnoten gevuld, pompoen, salie, roomboter en walnoten erbij
Vr: Italiaanse maaltijd op een bruiloft
Za: mapo tofu
Zo: varkenshaasje met mozzarella, basilicum en tomaat, erbij gebakken aardappeltjes en een salade met sla uit eigen tuin
Di: Chinese hotpot
Wo: bibimbap
Do: tortellini met kaas en walnoten gevuld, pompoen, salie, roomboter en walnoten erbij
Vr: Italiaanse maaltijd op een bruiloft
Za: mapo tofu
Zo: varkenshaasje met mozzarella, basilicum en tomaat, erbij gebakken aardappeltjes en een salade met sla uit eigen tuin
zaterdag 22 augustus 2015 om 15:26
zaterdag 22 augustus 2015 om 15:44
Vandaag: restjes (spannend; een bakje met chili of pastasaus. Nu aan het ontdooien, dus misschien alleen opwarmen of toch nog pasta koken..)
Morgen: Biefstuk met bimi en een kruidensaus en stokbrood.
Maandag: Roodbaars filet met olijven-kappertjessaus, sla en stokbrood
Dinsdag: broodje visburger
Woensdag: kipfilet, tomatensalade en stokbrood
Donderdag: Italiaans stoofvlees met tagliatelle
Vrijdag: Parelhoen, aardappelkroketjes en appelmoes (kindermenu)
Zaterdag: Kipfilet in bladerdeeg met tomaat of komkommer of sla?
Morgen: Biefstuk met bimi en een kruidensaus en stokbrood.
Maandag: Roodbaars filet met olijven-kappertjessaus, sla en stokbrood
Dinsdag: broodje visburger
Woensdag: kipfilet, tomatensalade en stokbrood
Donderdag: Italiaans stoofvlees met tagliatelle
Vrijdag: Parelhoen, aardappelkroketjes en appelmoes (kindermenu)
Zaterdag: Kipfilet in bladerdeeg met tomaat of komkommer of sla?
zaterdag 22 augustus 2015 om 23:28
Aankomende week:
Zondag/Maandag: courgettesoup met zelfgemaakt speltbrood uit de slowcooker
Dinsdag/woensdag: Chili met zwarte bonen en zoete aardappelen
donderdag: roerbak
vrijdag: wellicht frietjes, anders even kijken wat de Jumbo/AH in de aanbieding heeft
zaterdag: Geen idee, re-enactment event, dus even kijken wat er mogelijk is
zondag: of een broodje vegaburger, of pasta met vega-bolognaise saus
Zondag/Maandag: courgettesoup met zelfgemaakt speltbrood uit de slowcooker
Dinsdag/woensdag: Chili met zwarte bonen en zoete aardappelen
donderdag: roerbak
vrijdag: wellicht frietjes, anders even kijken wat de Jumbo/AH in de aanbieding heeft
zaterdag: Geen idee, re-enactment event, dus even kijken wat er mogelijk is
zondag: of een broodje vegaburger, of pasta met vega-bolognaise saus
Just because a certain amount is good, doesn't make a crapload great - BioLayne
dinsdag 25 augustus 2015 om 12:29
Even vanaf vorige week woensdag!!
Woe: maaltijdsalade met gamba's
Do: uit eten (gamba's met salade en varkenshaas sate met gepofte aardappel)
Vrij: paella met vis en komkommer rauwkost
Za: frietjes met een hamburger en salade
Zo: sushi
Gister: gemarineerde varkenshaas met een flinke salade van allerlei groentes
Vandaag: taco's (knorr) met extra groente en reste salade
Woe: pasta salade met pesto en veel groente
Do: nog geen idee?
Vrij: brood (op het werk)
Za: uit eten
Zo: verjaardag dus?
Woe: maaltijdsalade met gamba's
Do: uit eten (gamba's met salade en varkenshaas sate met gepofte aardappel)
Vrij: paella met vis en komkommer rauwkost
Za: frietjes met een hamburger en salade
Zo: sushi
Gister: gemarineerde varkenshaas met een flinke salade van allerlei groentes
Vandaag: taco's (knorr) met extra groente en reste salade
Woe: pasta salade met pesto en veel groente
Do: nog geen idee?
Vrij: brood (op het werk)
Za: uit eten
Zo: verjaardag dus?
vrijdag 28 augustus 2015 om 19:43
Aankomende week:
za: salade, broodje
zon/ma: bulgur, sperzieboontjes, tomatensaus + nog iets wat ik nog niet weet
di/wo: preipasta, met prei (joh), champignons, smokey tempeh, pasta
do: roerbakprut
de rest weet ik nog niet, want ik ben verder niet thuis
za: salade, broodje
zon/ma: bulgur, sperzieboontjes, tomatensaus + nog iets wat ik nog niet weet
di/wo: preipasta, met prei (joh), champignons, smokey tempeh, pasta
do: roerbakprut
de rest weet ik nog niet, want ik ben verder niet thuis
Just because a certain amount is good, doesn't make a crapload great - BioLayne
vrijdag 28 augustus 2015 om 21:49
Ma: brood met lekkere kazen en worst
Di: pasta met merquez en courgette
Wo: salade met gebakken, gepaneerde geitenkaas, brood en kazen
Do: kipfilet, gekruide aardappelen en wortelen
Vr: patatje en heel veel cherrytomaatjes in de auto
Net teruggekomen van vakantie. Nu dus weer terug naar het 'normale' eten.
Za: tonijnsteak, röstirondjes en een salade marmitako, Portugese stoof met o.a. tonijn
Zo: gekruide kip, rijst, sperziebonen
Di: pasta met merquez en courgette
Wo: salade met gebakken, gepaneerde geitenkaas, brood en kazen
Do: kipfilet, gekruide aardappelen en wortelen
Vr: patatje en heel veel cherrytomaatjes in de auto
Net teruggekomen van vakantie. Nu dus weer terug naar het 'normale' eten.
Za: tonijnsteak, röstirondjes en een salade marmitako, Portugese stoof met o.a. tonijn
Zo: gekruide kip, rijst, sperziebonen
zondag 30 augustus 2015 om 11:36
Handig dit topic, ik doe mee 
Vandaag: vis in een sausje uit de oven, rijst en salade.
Ma: stoofvlees met frietjes
Di: zelf gemaakte pizza met gegrilde groentes en geitenkaas
Wo: couscous met kip, ui en rozijntjes
Do: linzensoep met Turks brood
Vr: kaasburgers, opgebakken aardappeltjes en lekkere maïskolven.
Za: goulash met rijst.
Vandaag: vis in een sausje uit de oven, rijst en salade.
Ma: stoofvlees met frietjes
Di: zelf gemaakte pizza met gegrilde groentes en geitenkaas
Wo: couscous met kip, ui en rozijntjes
Do: linzensoep met Turks brood
Vr: kaasburgers, opgebakken aardappeltjes en lekkere maïskolven.
Za: goulash met rijst.
zondag 30 augustus 2015 om 23:36
Gisteren: soep en stokbrood
Vandaag: zelf gekruide kipfilet uit de oven, gekookte aardappels en broccoli
Maandag: macaroni
Dinsdag: wereldgerecht roti
Woensdag: rijst, sperziebonen en kip met ketchap-achtigesaus
Donderdag: bij schoonouders
Vrijdag: bij moeders
De laatste twee dagen van de week hoef ik dus lekker niets te bedenken
Vandaag: zelf gekruide kipfilet uit de oven, gekookte aardappels en broccoli
Maandag: macaroni
Dinsdag: wereldgerecht roti
Woensdag: rijst, sperziebonen en kip met ketchap-achtigesaus
Donderdag: bij schoonouders
Vrijdag: bij moeders
De laatste twee dagen van de week hoef ik dus lekker niets te bedenken
dinsdag 1 september 2015 om 13:23
woensdag 2 september 2015 om 19:46
Ma: tagliatell met brocolli, pijnboompitten, stukje kipfilet
Di: Stampot rauwe andijvie met spek, karbonade
Wo: Volkorenpasta met pangasiusfilet, courgette, spinazie en champignons
Do: Zoete aardappel, sperziebonen en biefstuk
Vrijdag : pompoenpuree, salade met radijs, ui, tomaat en ansjovis, kip
Zaterdag: Rijst met met gehakt en tomaat gevulde courgette, salade met ei, komkommer en paprika.
Zo: ?
Di: Stampot rauwe andijvie met spek, karbonade
Wo: Volkorenpasta met pangasiusfilet, courgette, spinazie en champignons
Do: Zoete aardappel, sperziebonen en biefstuk
Vrijdag : pompoenpuree, salade met radijs, ui, tomaat en ansjovis, kip
Zaterdag: Rijst met met gehakt en tomaat gevulde courgette, salade met ei, komkommer en paprika.
Zo: ?
Ons hoofd is rond, zodat ons denken van richting veranderen kan.
zaterdag 5 september 2015 om 09:50
quote:Teigera schreef op 28 augustus 2015 @ 21:49:
Za: tonijnsteak, röstirondjes en een salade marmitako, Portugese stoof met o.a. tonijn
Zo: gekruide kip, rijst, sperziebonen
Die gekruide kip van zondag werd toch doorgeschoven, we bleven hangen op een foodfestival en graasden daar het een en ander weg.
Ma: gekruide kip, rijst, sperziebonen
Di: champignonsoep, een bloemkoolkerrieschotel met krieltjes en toe magere yoghurt met rode bessen (elders aangeschoven)
Wo: bloemkool, vegetarische schnitzel en gebakken krieltjes
Do: pasta carbonara met andijvie en champignons
Vr: plaattaart met witlof, brie, walnoten en een salade met spinazie en appel
Za: boeuf stroganoff (paprika, prei, sperziebonen) met zilvervliesrijst
Zo: couscous met bloemkool en pittige kip
Za: tonijnsteak, röstirondjes en een salade marmitako, Portugese stoof met o.a. tonijn
Zo: gekruide kip, rijst, sperziebonen
Die gekruide kip van zondag werd toch doorgeschoven, we bleven hangen op een foodfestival en graasden daar het een en ander weg.
Ma: gekruide kip, rijst, sperziebonen
Di: champignonsoep, een bloemkoolkerrieschotel met krieltjes en toe magere yoghurt met rode bessen (elders aangeschoven)
Wo: bloemkool, vegetarische schnitzel en gebakken krieltjes
Do: pasta carbonara met andijvie en champignons
Vr: plaattaart met witlof, brie, walnoten en een salade met spinazie en appel
Za: boeuf stroganoff (paprika, prei, sperziebonen) met zilvervliesrijst
Zo: couscous met bloemkool en pittige kip
zondag 6 september 2015 om 08:37
maandag 7 september 2015 om 11:07
ma: pasta met broccoli-tomaat-roomsaus
di: aardappel- en spitskoolcurry en vleesvervanger met naanbrood
wo: gebakken bonen en rijst, vlees(vervanger voor de vega), koolsalade
do: pastaschelpen gevuld met spinazie en fetakaas
vr: tomatensoep, gebakken aardappels vlees(vervanger), gewokte groene asperges
di: aardappel- en spitskoolcurry en vleesvervanger met naanbrood
wo: gebakken bonen en rijst, vlees(vervanger voor de vega), koolsalade
do: pastaschelpen gevuld met spinazie en fetakaas
vr: tomatensoep, gebakken aardappels vlees(vervanger), gewokte groene asperges
maandag 7 september 2015 om 17:03
quote:matroesjka_ schreef op 07 september 2015 @ 11:07:
ma: pasta met broccoli-tomaat-roomsaus
di: aardappel- en spitskoolcurry en vleesvervanger met naanbrood
wo: gebakken bonen en rijst, vlees(vervanger voor de vega), koolsalade
do: pastaschelpen gevuld met spinazie en fetakaas
vr: tomatensoep, gebakken aardappels vlees(vervanger), gewokte groene aspergesrecept?
ma: pasta met broccoli-tomaat-roomsaus
di: aardappel- en spitskoolcurry en vleesvervanger met naanbrood
wo: gebakken bonen en rijst, vlees(vervanger voor de vega), koolsalade
do: pastaschelpen gevuld met spinazie en fetakaas
vr: tomatensoep, gebakken aardappels vlees(vervanger), gewokte groene aspergesrecept?
