Eten
alle pijlers
Tips om minder geld kwijt te zijn aan eten?
donderdag 7 mei 2020 om 06:38
Wij proberen max 90 euro per week uit te geven aan boodschappen maar dit lijkt erg lastig. Ik zie soms lagere bedragen voorbij komen op sites voor hele gezinnen en wij zijn maar met zijn tweeën :o
Mijn vriend is een grote eter dus dat maakt het natuurlijk al lastiger maar daar is hij niet de enige in lijkt me. Hij eet elke dag een pak kwark van 0.70 euro per stuk ( met of zonder cruesli) en vier boterhammen met daarop een pakje beleg want als hij minder smeert vult het toch minder . Laten we zeggen dat hij 5 pakjes beleg nodig heeft per week omdat hij zo'n twee keer per week eieren op brood eet ipv beleg. en dan volgt uiteraard nog het avond eten.
ik eet elke dag vier boterhammen en gebruik daarvoor drie pakjes beleg per week. Dan eet ik nog 1 pak kwark Optimel ( die is wel wat duurder maar de enige zonder suiker en weinig vet) van 1.70euro , soms doe ik daar cruesli bij ( ik weet het lekker tegenstrijdig omdat dat niet gezond is :p) en elke dag avondeten.
Ik probeer met het avondeten rond 5 euro uit te geven voor ons tweeën . Fruit zijn we 6 euro aan kwijt, snacks 6 euro, dan nog een pak melk, 2 sixpacks Spa rood , 1 liter cola, een fles limonade, een pak cruesli,koffiepads (huismerk) eens per twee weken ongeveer en dan nog de huishoudelijke artikelen . De prijs daarvan is steeds verschillend maar ik neem de huismerken voor zover dat gaat.
Wat doen wij fout dan?
Mijn vriend is een grote eter dus dat maakt het natuurlijk al lastiger maar daar is hij niet de enige in lijkt me. Hij eet elke dag een pak kwark van 0.70 euro per stuk ( met of zonder cruesli) en vier boterhammen met daarop een pakje beleg want als hij minder smeert vult het toch minder . Laten we zeggen dat hij 5 pakjes beleg nodig heeft per week omdat hij zo'n twee keer per week eieren op brood eet ipv beleg. en dan volgt uiteraard nog het avond eten.
ik eet elke dag vier boterhammen en gebruik daarvoor drie pakjes beleg per week. Dan eet ik nog 1 pak kwark Optimel ( die is wel wat duurder maar de enige zonder suiker en weinig vet) van 1.70euro , soms doe ik daar cruesli bij ( ik weet het lekker tegenstrijdig omdat dat niet gezond is :p) en elke dag avondeten.
Ik probeer met het avondeten rond 5 euro uit te geven voor ons tweeën . Fruit zijn we 6 euro aan kwijt, snacks 6 euro, dan nog een pak melk, 2 sixpacks Spa rood , 1 liter cola, een fles limonade, een pak cruesli,koffiepads (huismerk) eens per twee weken ongeveer en dan nog de huishoudelijke artikelen . De prijs daarvan is steeds verschillend maar ik neem de huismerken voor zover dat gaat.
Wat doen wij fout dan?
zaterdag 9 mei 2020 om 11:34
Ik zou voor je vriend en jezelf yoghurt kopen met 2 of 10% vet in 1 kg emmers. Je vriend kan er dan wat geweekte havermout oid indoen (langzame suikers waar je lang vol van zit) en jij iets van lightjam. Mensen denken vaak dat het perse heel ongezond is maar goede vetten zit je een stuk langer vol van dan van optimel.watjeskast schreef: ↑09-05-2020 10:33Ik vind kwark zonder smaakje niet lekker mijn vriend wel . Kwark vult wel als je een hele pak leeg eet , vandaar dat hij er veel van eet. Het kost 70 cent per pak die wij kopen.
Er gaat veel beleg op brood omdat het dan beter vult
zaterdag 9 mei 2020 om 11:43
kwestie van wennen, ik vind kwark of yoghurt met smaakje niet lekker. veel te zoet. dus ik vul de naturel aan met fruit of iets anders, zoals gembersiroop of honingwatjeskast schreef: ↑09-05-2020 10:33Ik vind kwark zonder smaakje niet lekker mijn vriend wel . Kwark vult wel als je een hele pak leeg eet , vandaar dat hij er veel van eet. Het kost 70 cent per pak die wij kopen.
Er gaat veel beleg op brood omdat het dan beter vult
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
zaterdag 9 mei 2020 om 11:52
Wb havermout, ik eet havermout door m’n yoghurt. Waar ik normaal een pot yoghurt (400-500 gr) in een keer kan opeten, lukt me dat met een paar scheppen havermout erdoor al minder vlot. Havermout is goedkoop, je kan er ook een mengeling noten door doen, gebroken lijnzaad, enz. Maakt het wel duurder, maar is ook gezond. Als je de havermout 10-15 min in de kwark laat staan, is het zeker zacht geworden. Je kan er dan ook diepvriesfruit doorheen doen, die haal ik bij de Aldi maar Albert Heijn heeft eens in de zoveel tijd de doosjes fruit met leuke bonuskorting. Je kan er dan evt ook nog een zoetmaker zoals rietsuiker, ahoensiroop, ..., indoen.Arequipa schreef: ↑09-05-2020 11:34Ik zou voor je vriend en jezelf yoghurt kopen met 2 of 10% vet in 1 kg emmers. Je vriend kan er dan wat geweekte havermout oid indoen (langzame suikers waar je lang vol van zit) en jij iets van lightjam. Mensen denken vaak dat het perse heel ongezond is maar goede vetten zit je een stuk langer vol van dan van optimel.
zaterdag 9 mei 2020 om 12:00
Het zijn heel gemiddelde uitgaven voor eten, en aangezien je er nog andere boodschappen bij doet minder dan gemiddeld. Je zal zien dat mensen die minder uitgeven de andre kosten er misschien niet bij rekenen (as toiletpapier, deo, vuilniszakken etc)
Volgens het Nibud zijn de dagelijkse minimale kosten van en vrouw van mijn leeftijd voor drie maaltijden per dag 6,04 euro, voor een man 6,75 euro (= 89.53 euro per week). Dat is zonder huishuidelijke artikelen en tussendoortjes, dus daar zit je al onder.
Ik zou eerder in andere uitgaves proberen te snijden dan in eten en drinken, maar dat is natuurlijk persoonlijk en moet ook maar net kunnen.
Wel zou ik flesjes spa meteen de deur uit doen. Onnodig plastic wat mij betreft en water komt uit de kraan. Snacks zou je misschien zelf kunnen maken (zelf koekjes bakken, dat kan best goedkoop), maar daar moet je ook maar net handig in zijn en leuk vinden.
Als je niet zou hoeven te besparen zou ik het niet doen.
5 euro voor twee persoon aan avondeten (dus 2,50 pp) vind ik ook heel netjes. Soms zit ik eronder omdat ik veganistisch kook, en dat kan redelijk el cheapo met peulvruchten en zo, maar soms zit ik er ook boven.
Volgens het Nibud zijn de dagelijkse minimale kosten van en vrouw van mijn leeftijd voor drie maaltijden per dag 6,04 euro, voor een man 6,75 euro (= 89.53 euro per week). Dat is zonder huishuidelijke artikelen en tussendoortjes, dus daar zit je al onder.
Ik zou eerder in andere uitgaves proberen te snijden dan in eten en drinken, maar dat is natuurlijk persoonlijk en moet ook maar net kunnen.
Wel zou ik flesjes spa meteen de deur uit doen. Onnodig plastic wat mij betreft en water komt uit de kraan. Snacks zou je misschien zelf kunnen maken (zelf koekjes bakken, dat kan best goedkoop), maar daar moet je ook maar net handig in zijn en leuk vinden.
Als je niet zou hoeven te besparen zou ik het niet doen.
5 euro voor twee persoon aan avondeten (dus 2,50 pp) vind ik ook heel netjes. Soms zit ik eronder omdat ik veganistisch kook, en dat kan redelijk el cheapo met peulvruchten en zo, maar soms zit ik er ook boven.
"I'm just an animal looking for a home and.... share the same space for a minute or two...”
zaterdag 9 mei 2020 om 12:07
Als ik wil vrekken (omdat ik een onverwachte utigave had en niet van mijn spaarrekening wil halen) eet ik inderdaad een tijdje havermout als ontbijt, maar dan pimp ik het wel een beetje met (gedroogd) fruit en nootjes (die ik nog heb liggen in de voorraad kast) en wat kaneel en kardemon en zo.
"I'm just an animal looking for a home and.... share the same space for a minute or two...”
zaterdag 9 mei 2020 om 15:26
Dik beleg omdat dat beter vult is echt onzin. Je belegt niet om vol te zitten, maar voor de smaak. Tip: koop desembrood, bij Bbrood. Ja, is duurder, maar je hebt er minder van nodig. Dat brood vult zo geweldig goed dat je er echt niet veel van op kan. Dat goedkope brood uit de supermarkt, dat je niet hoeft te kauwen, vult voor geen meter. Ik snap wel dat je vriend dan denkt dat ie dikke plakken koe of kip erop moet.
Kauwen is trouwens erg goed voor, ook voor je brein. Eet dus ook groenten waar je op moet kauwen. Hoe meer je moet kauwen, hoe eerder je ook het gevoel hebt verzadigd te zijn. Die groente uit een zakje is leuk voor een keer, maar koop een courgette en een paprika voor door de pasta en je bent er ook.
Kauwen is trouwens erg goed voor, ook voor je brein. Eet dus ook groenten waar je op moet kauwen. Hoe meer je moet kauwen, hoe eerder je ook het gevoel hebt verzadigd te zijn. Die groente uit een zakje is leuk voor een keer, maar koop een courgette en een paprika voor door de pasta en je bent er ook.
Such fun!1
zaterdag 9 mei 2020 om 17:10
Wow dat is best een verschil in bedrag. We eten ook kaas. Andere dingen zijn vaak zoo vet vind ik. Wat voor andere dingen eet jij naar vlees en kaas op brood dan?HennieHen schreef: ↑07-05-2020 08:37Ik vind het eigenlijk wel veel als je probeert op te letten.
Wij geven 250 euro per maand uit met 2 volwassenen, inclusief schoonmaakmiddel en verzorgingsproducten. En wij eten duur fruit (aardbeien, blauwe bessen, vijgen, mango), avocado's, asperges, kaas, luxe toetjes, ik let niet op de prijs en koop alles bij ah.
Ik koop wel veel in de bonus. Vlees, vleesvervangers, vaatwastabletten etc.
En we eten goedkoper beleg denk ik, als jij het over 'pakjes' hebt (alles vlees?).
zaterdag 9 mei 2020 om 17:14
Alles in perspectief: ik las vandaag een mevrouw in NRC met een gezin met drie basisschoolkinderen en die baalde er enorm van dat ze voor maar 250 Euro per keer mocht bestellen bij AH, want het was wel beknibbelen, 1000 Euro aan boodschappen per maand.
anoniem_378854 wijzigde dit bericht op 09-05-2020 17:22
0.40% gewijzigd
zaterdag 9 mei 2020 om 17:17
Als je naast dat plakje kaas er ook nog plakjes gekookt ei/plakjes komkommer/schijfjes tomaat op de boterham legt, heb je meer ‘bite’, meer vulling en je werkt de restjes groente weg (en je haalt de aanbevolen hoeveelheid groente per dag makkelijker).
Ook een goedkoop en zeer vullend beleg: boerenomelet met restjes groente.
Ook een goedkoop en zeer vullend beleg: boerenomelet met restjes groente.
Nee heb je, ja kun je krijgen
zaterdag 9 mei 2020 om 17:18
Partner eet 2 plakjes vlees op een dubbele boterham. Ik eet een voorgesneden plak kaas, of pate (ik doe 4x dubbele boterham met een vegetarische pate-rol). Verder hebben we hagelslag, pindakaas, chocopasta, partner eet ook wel eens kipsate of eiersalade uit zo’n bakje. Daar doet ie ook meerdere boterhammen mee.watjeskast schreef: ↑09-05-2020 17:10Wow dat is best een verschil in bedrag. We eten ook kaas. Andere dingen zijn vaak zoo vet vind ik. Wat voor andere dingen eet jij naar vlees en kaas op brood dan?
Ik drink geen frisdrank. Voor partner koop ik aanlenglimonade, dat is veel goedkoper dan frisdrank.
zaterdag 9 mei 2020 om 17:19
Dan laat je "de buurvrouw" ook bestellen en je haalt het samen op.Betty_Slocombe schreef: ↑09-05-2020 17:14Alles in perspectief: ik las vandaag een mevrouw in NRC met een gezin met drie basisschoolkinderen en die baalde er enorm van dat ze voor maar 250 Euro per keer mocht bestellen bij AH, want het was wel beknibbelen, 1000 Euro aan boodschappen per maandag.
Zo gek vind ik 1000 euro voor 5 niet.
Hier is er met 2 personen in no time 150 euro per week buiten.
En dan doen we echt nog geen uber-gekke dingen.
Da's namelijk 10 euro per persoon per dag.
Alleen al de kilo asperges voor vanavond daarstraks waren 10 euro.
Nog wat garnalen erbij en hoppa ... we tikten de 20 euro au total aan.
Dan heb ik nog geen aardappelen, geen ei, geen boter en geen kruiden.
En hebben we de rest van de dag nog geen eten (brood, beleg) én geen drinken (koffie, fris).
wissewis wijzigde dit bericht op 09-05-2020 17:21
20.37% gewijzigd
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
zaterdag 9 mei 2020 om 17:25
TO: Met dit topic in gedachten heb ik net mijn weekboodschappen voor 2 volwassenen (Waarvan 1 een hele grote eter) opgeteld. Ik heb 98 euro uitgegeven in de Lidl, AH en toko. Dat vind ik zelf veel maar we zijn bourgondiërs die als allerlaatste op eten zouden besparen. Ik heb dus niet op prijzen gelet en voor 2 dagen vis, 3 dagen (bio)vlees, beleg voor de hele week (verschillende soorten vlees en kaas), brood, heel veel groenten, fruit en aardappelen gekocht. Verder vuilniszakken, vaatwastabletten en tandpasta. Van deze boodschappen belanden ook porties soep, saus en groenten (heb bijvoorbeeld een rode kool gekocht en klaar gemaakt zijn dat zo'n 8 porties) in de vriezer. (Ik kan denk ik ook nog wel 10 dagen verder met wat er in de vriezer en voorraad is).
Dus als je wel oplet vind ik 90 euro best veel.
Die rode kool was bijvoorbeeld 1,29 euro. Die maak ik met wat kruiden en appeltjes klaar en daar eten we dus 4 keer van. En zo zijn er heel wat dingen die niet voorgesneden en zelf klaar gemaakt goedkoop zijn.
Aan het einde van de week kijk ik wat er nog in de koelkast ligt en kook ik een maaltijdsoep van alle restjes groenten. Soms is dat gewoon 'soep', soms is het verbazend lekker.
De markt is hier trouwens vaak duurder dan de Lidl.
Dus als je wel oplet vind ik 90 euro best veel.
Die rode kool was bijvoorbeeld 1,29 euro. Die maak ik met wat kruiden en appeltjes klaar en daar eten we dus 4 keer van. En zo zijn er heel wat dingen die niet voorgesneden en zelf klaar gemaakt goedkoop zijn.
Aan het einde van de week kijk ik wat er nog in de koelkast ligt en kook ik een maaltijdsoep van alle restjes groenten. Soms is dat gewoon 'soep', soms is het verbazend lekker.
De markt is hier trouwens vaak duurder dan de Lidl.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
zaterdag 9 mei 2020 om 17:31
5 ongeveer. Ik maak soms wat duurdere gerechten en dat compenseer ik dan met iets goedkopers als macaroni dat ik voor twee dagen maak. En eten bijna elke dag vlees wel.vrijenblij20220 schreef: ↑07-05-2020 08:42Ik vind 90 euro ook echt weinig voor 2 personen. Wat koop je allemaal nog meer dan want met wat je in de openingspost zet kom je lang niet aan 90 euro per week. 5 euro uit geven aan avondeten voor 2 personen vind ik ontzettend weinig. Ik ben benieuwd wat jullie dan eten.
Dingen die we eten zijn aardappel vlees en groente gerechten (ik vind dat vaak goedkoper dan pasta's etc) karbonade, tartaar, kippendij, hamburgers, zalm (altijd in de aanbieding) met aardappelen en daarbij groente als broccoli, gewokt blad spinazie, bloemkool, bieten met geitenkaas salade, linzen appel salade .Soms maak ik dan een speciale groente waarbij je meerdere producten combineert ipv alleen een broccoli te eten maar dat kost tuurlijk meer. Dan compenseert een ander goedkoper gerecht die prijs .
Maar weer eten voor de afwisseling ook noodles met kipfilet en woksaus en wokgroenten, of pasta's ,couscous. Fritatta
We eten twee keer per week kant en klaar uit de supermarkt zodat er dan niet gekookt hoeft worden.
Deze week aten we dit:
Dag 1
noodles met kipfilet en zwarte bonen woksaus en oosterse wokgroenten.
Dag 2
Stokbrood met kaas en komkommer
Dag 3
Duitse biefstuk ( dat is geen biefstuk btw, alhoewel ik zag dat deze duurder is geworden. Hij koste nu 2.89 euro voor ons 2 maar was altijd een stuk goedkoper :0 ) met gesudderde aardappelen ( ik laat dan partjes van aardappelen sudderen in zijn eigen vocht met kerriepoeder en zout) en gewokte spinazie
Dag 4
Gesudderde gemarineerde Schouderkarbonade met bloemkool en aardappelen
Dag 5
Hetzelfde als dag 4
Dag 6
Fritatta ( omelet waarin gebakken aardappel en paprika en kruiden zit)
Dag 7
Kant en klaar bak met bami
zaterdag 9 mei 2020 om 17:34
Wat eet jij deze week dan bijv als avondeten?Minik schreef: ↑07-05-2020 08:47Geen idee hoe ik t doe, maar wij zijn per week ongeveer 70 euro aan boodschappen kwijt voor twee volwassenen en een peuter (en baby, maar die kost nu nog niks). Koop alles bij AH, drink echt weleens wat fris en snoep iets. Ik heb geen concrete tips voor je maar ik verbaas me er echt over dat, als je dus wel graag minder zou willen uitgeven, dat een uitdaging is. Ik vraag me dan af wat ik ‘goed’ doe. Ik kijk niet naar de prijzen, pak wel zelden a-merken.
Misschien eens per week boodschappen doen i.p.v. elke dag bijvoorbeeld?
zaterdag 9 mei 2020 om 17:37
Dat aanvullen van naturel kwark met jam is geen slecht idee idd!Arequipa schreef: ↑09-05-2020 11:34Ik zou voor je vriend en jezelf yoghurt kopen met 2 of 10% vet in 1 kg emmers. Je vriend kan er dan wat geweekte havermout oid indoen (langzame suikers waar je lang vol van zit) en jij iets van lightjam. Mensen denken vaak dat het perse heel ongezond is maar goede vetten zit je een stuk langer vol van dan van optimel.
zaterdag 9 mei 2020 om 17:39
desembrood gaan we testen danMarindaH schreef: ↑09-05-2020 15:26Dik beleg omdat dat beter vult is echt onzin. Je belegt niet om vol te zitten, maar voor de smaak. Tip: koop desembrood, bij Bbrood. Ja, is duurder, maar je hebt er minder van nodig. Dat brood vult zo geweldig goed dat je er echt niet veel van op kan. Dat goedkope brood uit de supermarkt, dat je niet hoeft te kauwen, vult voor geen meter. Ik snap wel dat je vriend dan denkt dat ie dikke plakken koe of kip erop moet.
Kauwen is trouwens erg goed voor, ook voor je brein. Eet dus ook groenten waar je op moet kauwen. Hoe meer je moet kauwen, hoe eerder je ook het gevoel hebt verzadigd te zijn. Die groente uit een zakje is leuk voor een keer, maar koop een courgette en een paprika voor door de pasta en je bent er ook.
zaterdag 9 mei 2020 om 17:45
Heb je wat tips voor vleesloze gerechten? Of kom je dan uit of linzen en kikkererwten waar ik niet zo fan van ben?Madeliefjees schreef: ↑07-05-2020 10:48Stoppen met vlees eten. Vlees is erg duur. Onze dochter en vriend besteden 100 euro per week, zonder vlees, en eten altijd veel en lekker.
zaterdag 9 mei 2020 om 17:49
zaterdag 9 mei 2020 om 17:53
Ik kan wegens gezondheidsproblemen niet te lang op internet, vandaar. Het is niet omdat er geen interesse is hoor. Ik heb inmiddels wat reacties geplaatst maar ik kan niet op alles reageren dat wordt iets teveel.
Dan duizelt het me. Wel echt super dat er zoveel reacties zijn ! en ik heb ze allemaal gelezen inmiddels
zaterdag 9 mei 2020 om 18:09
zaterdag 9 mei 2020 om 18:23
Jullie eten elke dag vlees, dat is best duur vind ik zelf. Maar wij drinken weer elke dag speciaalbier, dat tikt ook aan 
Maar ik bedoel te zeggen dat je daar op kan besparen. En 1 zak groenten voor 4 porties macaroni vind ik dan weer wat karig qua groenten, tenzij je er nog salade tomaat komkommer bij doet.
Zonder lekkere/luxe dingen (zoals dat bier) kan ik prima voor €80 een week eten met z’n 3en, maar ik merk dat we nu in corona tijd toch wat meer lekkers halen en bovendien allemaal veel meer thuis lunchen. Tikt gewoon aan.
Maar ik bedoel te zeggen dat je daar op kan besparen. En 1 zak groenten voor 4 porties macaroni vind ik dan weer wat karig qua groenten, tenzij je er nog salade tomaat komkommer bij doet. Zonder lekkere/luxe dingen (zoals dat bier) kan ik prima voor €80 een week eten met z’n 3en, maar ik merk dat we nu in corona tijd toch wat meer lekkers halen en bovendien allemaal veel meer thuis lunchen. Tikt gewoon aan.
zaterdag 9 mei 2020 om 18:37
