Gezondheid
alle pijlers
Hoeveel snoep voor 'n puber?
vrijdag 30 juli 2021 om 16:55
Toen ik zojuist het bed van mijn twaalfjarige dochter verschoonde, kwam ik een vuilniszak gevuld met lege colablikjes, chipszakjes en ijsverpakkingen enzo tegen. Ze eet stiekem en ze verstopt het afval.
Nou heb ik zelf al jaren een eetstoornis en ik geef absoluut niet het goede voorbeeld, dus de appel (was het maar 'n appel) valt niet ver van de boom. En ik ben natuurlijk in alle staten, want ik wil niet dat zij krijgt wat ik krijg.
Ik heb haar een brief geschreven waarin ik vertel dat ik van haar houd en haar begrijp en niet wil dat ze dit gaat doen met eten en dat ze er niet alleen voorstaat en dat ze, als ze wil, hier altijd met mij over kan praten en we wel een oplossing verzinnen. Die heb ik op de plek van de vuilniszak gelegd. Edit: die brief is al weggegooid wegens teveel drama.
Dus: wat moet ik nou doen? Reageer ik overdreven? (Dat zou zomaar kunnen, gevalletje projectie enzo.) Ik wil haar geen restricties opleggen, want that brought us blijkbaar here. Moet ik gewoon cola in de koelkast gaan leggen en mag ze onbeperkt frisdrank en vreetwerk pakken zodat ze het niet meer stiekem hoeft te doen? En dan hopelijk heel snel ontdekt dat het dan niet meer verboden is en dus minder interessant?
Wat is 'normaal' snoepgedrag voor 'n puber? Wat geven jullie je pubers? Mogen ze zelf pakken? Is het op=op? Hoeveel dan? Help? Iemand?
Extra info:
Nu bij ons is het zo dat ze op zaterdag een blikje frisdrank en 'n zakje chips krijgt en doordeweeks kan ze twee snoepjes/koekjes of 'n lollie ofzo pakken. Op = op. Als drinken is er ranja, thee, water. Als wij 's avonds iets pakken, krijgt zij uiteraard ook.
Die zak was niet vol-vol en een week of twee oud, er zaten een paar colablikjes en -flesjes, een paar waterijsverpakkingen en een leeg chipszakje in enzo. Ik ben vooral geschrokken van het feit dat ze het stiekem doet. Dat is rodevlaggerig voor mij.
Nou heb ik zelf al jaren een eetstoornis en ik geef absoluut niet het goede voorbeeld, dus de appel (was het maar 'n appel) valt niet ver van de boom. En ik ben natuurlijk in alle staten, want ik wil niet dat zij krijgt wat ik krijg.
Ik heb haar een brief geschreven waarin ik vertel dat ik van haar houd en haar begrijp en niet wil dat ze dit gaat doen met eten en dat ze er niet alleen voorstaat en dat ze, als ze wil, hier altijd met mij over kan praten en we wel een oplossing verzinnen. Die heb ik op de plek van de vuilniszak gelegd. Edit: die brief is al weggegooid wegens teveel drama.
Dus: wat moet ik nou doen? Reageer ik overdreven? (Dat zou zomaar kunnen, gevalletje projectie enzo.) Ik wil haar geen restricties opleggen, want that brought us blijkbaar here. Moet ik gewoon cola in de koelkast gaan leggen en mag ze onbeperkt frisdrank en vreetwerk pakken zodat ze het niet meer stiekem hoeft te doen? En dan hopelijk heel snel ontdekt dat het dan niet meer verboden is en dus minder interessant?
Wat is 'normaal' snoepgedrag voor 'n puber? Wat geven jullie je pubers? Mogen ze zelf pakken? Is het op=op? Hoeveel dan? Help? Iemand?
Extra info:
Nu bij ons is het zo dat ze op zaterdag een blikje frisdrank en 'n zakje chips krijgt en doordeweeks kan ze twee snoepjes/koekjes of 'n lollie ofzo pakken. Op = op. Als drinken is er ranja, thee, water. Als wij 's avonds iets pakken, krijgt zij uiteraard ook.
Die zak was niet vol-vol en een week of twee oud, er zaten een paar colablikjes en -flesjes, een paar waterijsverpakkingen en een leeg chipszakje in enzo. Ik ben vooral geschrokken van het feit dat ze het stiekem doet. Dat is rodevlaggerig voor mij.
pixymama wijzigde dit bericht op 30-07-2021 17:53
18.19% gewijzigd
vrijdag 30 juli 2021 om 20:57
Ik begrijp die restricties nooit zo goed. Lees zovaak bij mensen ' 1x in het weekend een bakje chips met een glaasje cola. '
Snap het echt niet, ze mogen eigen broodbeleg niet eens bepalen. Natuurlijk wil een puber (en trouwens ik als volwassene ook) minimaal 1x per dag ff lekker iets snaaien. En soms is dat een pak koek of een zak chips. Ja nou en? En dan sommige ouders ook dat de kinderen moeten vragen voor ze iets te drinken of eten mogen
dat vind ik echt zó erg. Die kinderen zijn ook gewoon thuis hoor. Autoritair gedoe. Zit je zelf zeker stiekem koekjes te eten als je puber boven in zijn/haar kamer zit of als moeders trek heeft in koek, dan mag kind ineens ook wel 
Maar ff op jouw situatie TO: jouw situatie is anders. Want jij hebt een eetstoornis. En dan snap ik dat je bang bent. Maar ik adviseer je om hulp te zoeken, zodat je dit niet projecteert op je kind. En dat je leert omgaan met snackbuien en dat dat er gewoon bijhoort.
Ik denk dat je gewoon prima aan je kind kunt zien wanneer het teveel gaat worden. Een kind is niet van de 1 op de andere dag dik. Je merkt het vanzelf als je kind aankomt en dan kan je 'ingrijpen' door gezondere alternatieven te halen. Tot die tijd lekker laten gaan joh. No worries. Waar denk je waar een puber energie vandaan haalt? Ze groeien, bloeien, hormonen gieren door hun lijf. Lichaam verbruikt enorm veel en dan kom je er niet met 1 broodje hartig en 1 broodje zoet met een glaasje melk. Dan wil je ook gewoon ordinair kunnen snaaien.
Wacht maar tot ze gaat menstrueren. Als ze dat al niet doet. Dat weet ik natuurlijk niet, maar man o man, de behoefte aan SNACKS! Ik kon een pak koekjes op en daarna een flinke bak chips met daarnaast een literpak ice tea per dag. Lekkere magnum erachter aan, hoppa. Ging er heerlijk in tijdens mijn puberteit. En het was er altijd. Als ik wilde kon ik pakken. En als de boodschappen gedaan waren, dan werd het weer aangevuld. En er werd altijd gevraagd of ik iets wilde van de supermarkt.
Ik dronk sowieso nooit water en thee. Supersaai vond ik dat. Alleen maar ice tea, yoghi en sapjes.
Nu ben ik saai en drink ik alleen maar water en koffie. En toch ben ik altijd gewoon slank gebleven met m'n 1 meter 60. Dus het zegt helemaal niks. Ik denk dat mindset een hele belangrijke is in deze. Hoe vrijer een kind zich voelt in doen en laten binnenshuis, hoe minder stress er zal worden ervaren en dus de kans op een eetstoornis verkleint. De focus gewoon niet zo op eten leggen, dan wordt het ook niet een groot issue. Daar ben ik van overtuigd.
Snap het echt niet, ze mogen eigen broodbeleg niet eens bepalen. Natuurlijk wil een puber (en trouwens ik als volwassene ook) minimaal 1x per dag ff lekker iets snaaien. En soms is dat een pak koek of een zak chips. Ja nou en? En dan sommige ouders ook dat de kinderen moeten vragen voor ze iets te drinken of eten mogen
dat vind ik echt zó erg. Die kinderen zijn ook gewoon thuis hoor. Autoritair gedoe. Zit je zelf zeker stiekem koekjes te eten als je puber boven in zijn/haar kamer zit of als moeders trek heeft in koek, dan mag kind ineens ook wel Maar ff op jouw situatie TO: jouw situatie is anders. Want jij hebt een eetstoornis. En dan snap ik dat je bang bent. Maar ik adviseer je om hulp te zoeken, zodat je dit niet projecteert op je kind. En dat je leert omgaan met snackbuien en dat dat er gewoon bijhoort.
Ik denk dat je gewoon prima aan je kind kunt zien wanneer het teveel gaat worden. Een kind is niet van de 1 op de andere dag dik. Je merkt het vanzelf als je kind aankomt en dan kan je 'ingrijpen' door gezondere alternatieven te halen. Tot die tijd lekker laten gaan joh. No worries. Waar denk je waar een puber energie vandaan haalt? Ze groeien, bloeien, hormonen gieren door hun lijf. Lichaam verbruikt enorm veel en dan kom je er niet met 1 broodje hartig en 1 broodje zoet met een glaasje melk. Dan wil je ook gewoon ordinair kunnen snaaien.
Wacht maar tot ze gaat menstrueren. Als ze dat al niet doet. Dat weet ik natuurlijk niet, maar man o man, de behoefte aan SNACKS! Ik kon een pak koekjes op en daarna een flinke bak chips met daarnaast een literpak ice tea per dag. Lekkere magnum erachter aan, hoppa. Ging er heerlijk in tijdens mijn puberteit. En het was er altijd. Als ik wilde kon ik pakken. En als de boodschappen gedaan waren, dan werd het weer aangevuld. En er werd altijd gevraagd of ik iets wilde van de supermarkt.
Ik dronk sowieso nooit water en thee. Supersaai vond ik dat. Alleen maar ice tea, yoghi en sapjes.
Nu ben ik saai en drink ik alleen maar water en koffie. En toch ben ik altijd gewoon slank gebleven met m'n 1 meter 60. Dus het zegt helemaal niks. Ik denk dat mindset een hele belangrijke is in deze. Hoe vrijer een kind zich voelt in doen en laten binnenshuis, hoe minder stress er zal worden ervaren en dus de kans op een eetstoornis verkleint. De focus gewoon niet zo op eten leggen, dan wordt het ook niet een groot issue. Daar ben ik van overtuigd.
vrijdag 30 juli 2021 om 21:44
Het zei in jouw geval toevallig niks, maar dat is geen gegeven hè? Het is wel makkelijk praten als je altijd slank bent gebleven. Genoeg vegetatieve pubers met aanleg om dik te worden en die groeien dan gewoon in no time dicht hoor.raindance schreef: ↑30-07-2021 20:57Je merkt het vanzelf als je kind aankomt en dan kan je 'ingrijpen' door gezondere alternatieven te halen. Tot die tijd lekker laten gaan joh. No worries. Waar denk je waar een puber energie vandaan haalt? Ze groeien, bloeien, hormonen gieren door hun lijf. Lichaam verbruikt enorm veel en dan kom je er niet met 1 broodje hartig en 1 broodje zoet met een glaasje melk. Dan wil je ook gewoon ordinair kunnen snaaien.
Wacht maar tot ze gaat menstrueren. Als ze dat al niet doet. Dat weet ik natuurlijk niet, maar man o man, de behoefte aan SNACKS! Ik kon een pak koekjes op en daarna een flinke bak chips met daarnaast een literpak ice tea per dag. Lekkere magnum erachter aan, hoppa. Ging er heerlijk in tijdens mijn puberteit. En het was er altijd. Als ik wilde kon ik pakken. En als de boodschappen gedaan waren, dan werd het weer aangevuld. En er werd altijd gevraagd of ik iets wilde van de supermarkt.
Ik dronk sowieso nooit water en thee. Supersaai vond ik dat. Alleen maar ice tea, yoghi en sapjes.
Nou sorry hoor, ik vind jouw voorbeelden niet echt normaal hoor. Pakken koek, zakken chips en magnums die ongelimiteerd worden aangevuld?
Nu ben ik saai en drink ik alleen maar water en koffie. En toch ben ik altijd gewoon slank gebleven met m'n 1 meter 60. Dus het zegt helemaal niks.
vrijdag 30 juli 2021 om 21:47
Pubers eten en snaaien. Daar is alles wel over gezegd inmiddels.
Dingen die je misschien op voorraad kunt hebben, afhankelijk van wat ze lekker vindt:
Rijstwafels, soepstengels, crackers, schaaltje gekookte eieren, peperkoek.
Daarnaast (Als je van bakken houdt): havermoutkoekjes (banaan, havermout, chocolade), havermoutmuffins, bananenbrood.
Dat zijn allemaal dingen die je redelijk onbeperkt kunt eten, en waarvan ze dan zelf kan pakken. Dat staat los van dat ze eventueel ook meer/vaker snoep oid wil.
Dingen die je misschien op voorraad kunt hebben, afhankelijk van wat ze lekker vindt:
Rijstwafels, soepstengels, crackers, schaaltje gekookte eieren, peperkoek.
Daarnaast (Als je van bakken houdt): havermoutkoekjes (banaan, havermout, chocolade), havermoutmuffins, bananenbrood.
Dat zijn allemaal dingen die je redelijk onbeperkt kunt eten, en waarvan ze dan zelf kan pakken. Dat staat los van dat ze eventueel ook meer/vaker snoep oid wil.
vrijdag 30 juli 2021 om 22:54
Dit vind ik echt top! En het is nu vakantie, ik neem 'r gewoon een keer mee als ik boodschappen ga doen en dan kan ze uitkiezen.Intotheunknown schreef: ↑30-07-2021 19:39TO, misschien eens tijd om tegen je dochter te zeggen dat het heel normaal is dat nu ze ouder wordt veel meer trek krijgt. En haar vragen of ze tussendoortjes mist thuis en wat je voor haar kan kopen
Ik zou haar niet 'confronteren' met je vondst
En @Fashionvictim: bedankt voor je lijstje en de moeite die je hebt genomen om te zoeken!
En toch nog even de neiging om mezelf te verdedigen: dat is niet wat ze mág eten van mij, maar wat ze éét. Dus ik denk dat ik met haar bovenstaand gesprekje ga voeren, tussendoortjes ga inslaan en haar FV's hoeveelheid boterhammen ga tippen. Samen met 'n zak chips en een rol koekjes in de snoepla en flessen frisdrank (zero, want hé) in de koelkast zal ik er hier een wat gezondere eetomgeving van maken voor m'n gezin.
vrijdag 30 juli 2021 om 22:55
Gezond bakken vindt zij zelf ook leuk, dat klinkt wel als 'n win-winsituatie. Weer 'n vakantietip.Garlicnaan schreef: ↑30-07-2021 21:47Pubers eten en snaaien. Daar is alles wel over gezegd inmiddels.
Dingen die je misschien op voorraad kunt hebben, afhankelijk van wat ze lekker vindt:
Rijstwafels, soepstengels, crackers, schaaltje gekookte eieren, peperkoek.
Daarnaast (Als je van bakken houdt): havermoutkoekjes (banaan, havermout, chocolade), havermoutmuffins, bananenbrood.
Dat zijn allemaal dingen die je redelijk onbeperkt kunt eten, en waarvan ze dan zelf kan pakken. Dat staat los van dat ze eventueel ook meer/vaker snoep oid wil.
vrijdag 30 juli 2021 om 22:56
Wat een toffe reactie van je. Komt wel goed zo te lezenpixymama schreef: ↑30-07-2021 22:54Dit vind ik echt top! En het is nu vakantie, ik neem 'r gewoon een keer mee als ik boodschappen ga doen en dan kan ze uitkiezen.
En @Fashionvictim: bedankt voor je lijstje en de moeite die je hebt genomen om te zoeken!
En toch nog even de neiging om mezelf te verdedigen: dat is niet wat ze mág eten van mij, maar wat ze éét. Dus ik denk dat ik met haar bovenstaand gesprekje ga voeren, tussendoortjes ga inslaan en haar FV's hoeveelheid boterhammen ga tippen. Samen met 'n zak chips en een rol koekjes in de snoepla en flessen frisdrank (zero, want hé) in de koelkast zal ik er hier een wat gezondere eetomgeving van maken voor m'n gezin.
Am Yisrael Chai!
vrijdag 30 juli 2021 om 22:59
Dat vind ik ook altijd zo'n crime met die lijstjes. Zo kun je het nooit 'goed' doen. Tegenwoordig moet je groente op brood doen, toch? Maar dat vind ík zelfs te spartaans. Dan maar liever vlokken....
vrijdag 30 juli 2021 om 23:01
P.S. En doe vooral niet te gezond hoor. Je puberteit en je zwangerschap zijn zo ongeveer de enige periodes in je leven dat je ongegeneerd een stuk chocoladetaart, gevolgd door een zak chips, afgetopt met een halve zak drop, weggespoeld met een halve liter cola weg kunt werken.
Gun dat kind d’r ongezonde gesnaai. Bij de meeste mensen komt dat vanzelf goed.
Gun dat kind d’r ongezonde gesnaai. Bij de meeste mensen komt dat vanzelf goed.
Am Yisrael Chai!
vrijdag 30 juli 2021 om 23:02
fashionvictim schreef: ↑30-07-2021 23:01P.S. En doe vooral niet te gezond hoor. Je puberteit en je zwangerschap zijn zo ongeveer de enige periodes in je leven dat je ongegeneerd een stuk chocoladetaart, gevolgd door een zak chips, afgetopt met een halve zak drop, weggespoeld met een halve liter cola weg kunt werken.
Gun dat kind d’r ongezonde gesnaai. Bij de meeste mensen komt dat vanzelf goed.
vrijdag 30 juli 2021 om 23:09
Wat heerlijk om te lezen, het gesnaai gewoon gesnaai laten. Kind van 11 koopt samen met vrienden tegenwoordig een enorme hoeveelheid koeken, snoep en weet ik veel wat. Soms twijfel ik wat, of ik er niet wat strenger in moet zijn, maar hij gaat zn gang maar. Ik ga kijken of ik nog wat meer in huis kan halen (spul waar ik dan zelf wel af kan blijven...).
vrijdag 30 juli 2021 om 23:11
zaterdag 31 juli 2021 om 00:38
In die lijst staan geen dingen als hagelslag of appelstroop. Is een Voedingscentrum achtig lijstje en dan eet je dit soort dingen bij voorkeur niet. Maar je hoeft natuurlijk niet elke avondmaaltijd vlees. Je kunt ook veel groenten eten en aardappelen of een vegetarische maaltijdsoep.
Maar op die boterhammen gaan bij de meeste mensen ook gewoon dingen als pindakaas, jam, enz.
Overigens vind ik dat eetlijstje ook niet per se geweldig, als je gewoon zoveel mogelijk onbewerkt eet met veel groenten, matig vlees en zuivel, wat ei en vetten dan kun je prima roomboter eten en 2 eieren per dag, enz. Dan hoef je ook niet zóveel brood (wordt hier eigenlijk enkel voor tosti’s gebruikt). En dan kun je prima snacken. In de puberteit meer dan ik me kan veroorloven.
Hier wordt vaak iets anders gegeten dan brood voor lunch of ontbijt: pannekoeken, omelet of ander ei, restjes avondeten, salade of soep of vis met groenten, wraps, enz
Ik piep niet over de pannekoeken met bergen suiker want een dag later is het weer soep met crackers.
zaterdag 31 juli 2021 om 00:45
Hier was bakken opeens een hobby, maar 3x per week taart of cake vond ik toch net wat té worden. Dus nu worden er ook ‘gezonde’ dingen gebakken als stevige havermout cake, gezonde ‘cheesecake’ die je ook als ontbijt mag (kwark, noten, fruit, havermout) enzovoorts. Vooral vullend en stevig en ook gewoon lekker. Dat wordt minstens zo snel gepakt als koek uit de supermarkt maar is echt veel gezonder.
https://www.gezondedrukte.be/chocolade- ... met-power/
Deze is echt mega favoriet hier. Bak ik er 2 van en gaat in plakjes in de vriezer (soms met fruit soms met chocola) en wordt gegeten als ontbijt, mee naar school bij geen tijd om brood te smeren of als tussendoortje na het sporten.
Zo heb ik nog een aantal varianten. Of quiche. Of een pan soep. Dat soort dingen staan hier altijd wel
zaterdag 31 juli 2021 om 09:39
Nee, maar wat wel een gegeven is, is dat ze groeien en dat er veel te veel focus op eten wordt gelegd. Je moet kinderen laten zijn wie ze zijn. Niet al bestoken met lijnen, dik zijn is lelijk, pondje eraf, dieet. Zelfbeeld bouw je op in die jaren. Daar moet je niet mee rommelen. Je kind wordt niet van de 1 op de andere dag dik. Dat zie je gerust wel op tijd als je kind buiten de 'normale groei' aankomt.Zonnestraal89 schreef: ↑30-07-2021 21:44Het zei in jouw geval toevallig niks, maar dat is geen gegeven hè? Het is wel makkelijk praten als je altijd slank bent gebleven. Genoeg vegetatieve pubers met aanleg om dik te worden en die groeien dan gewoon in no time dicht hoor.
En als je al weet je dat je kind aanleg heeft, om wat voor reden dan ook. Dan hou je daar sowieso rekening mee. Maar bijna geen enkel kind heeft 'aanleg om dik te worden'. Die worden dik gemaakt door de ouders door zeer ongezond voedsel en gebrek aan gezonde voedingsstoffen bij de reguliere maaltijden. De ouders zijn dan zelf ook vaak zwaarder dan gemiddeld. Maar dat is weer een andere discussie. Het gaat hier niet om een kind dat al overgewicht heeft.
En het aanvullen: ja als er boodschappen werden gedaan, dan werd het aangevuld. Net zoals de aardappelen of de tomaten. Ik vind het veel abnormaler dat als je een kind over de vloer hebt, die thuis niks mag, bijna bang is om een koekje te eten. Alsof het iets heeeel illegaals is. Kom nou. Die vind zo'n voorraad aan lekkers veeeeel interessanter dan een kind waarbij het thuis gewoon ligt. Die kijkt er niet van op of om
Maar goed. Dat is mijn ervaring. Die van jou kan net zo goed weer anders zijn.
zaterdag 31 juli 2021 om 09:49
Ik denk inderdaad dat dit allemaal prima opgaat voor kinderen die “gewoon” gezond eten hebben meegekregen, die in de puberteit “gewoon” groeien met “gewoon” bijbehorend snaaigedrag, en later dan ook “gewoon” wel weer terugvallen op dat normale eetpatroon en dan balanceert alles zich wel weer uit. Helaas geldt dat voor steeds meer kinderen niet. Maar dat is inderdaad weer een andere discussie.raindance schreef: ↑31-07-2021 09:39Nee, maar wat wel een gegeven is, is dat ze groeien en dat er veel te veel focus op eten wordt gelegd. Je moet kinderen laten zijn wie ze zijn. Niet al bestoken met lijnen, dik zijn is lelijk, pondje eraf, dieet. Zelfbeeld bouw je op in die jaren. Daar moet je niet mee rommelen. Je kind wordt niet van de 1 op de andere dag dik. Dat zie je gerust wel op tijd als je kind buiten de 'normale groei' aankomt.
En als je al weet je dat je kind aanleg heeft, om wat voor reden dan ook. Dan hou je daar sowieso rekening mee. Maar bijna geen enkel kind heeft 'aanleg om dik te worden'. Die worden dik gemaakt door de ouders door zeer ongezond voedsel en gebrek aan gezonde voedingsstoffen bij de reguliere maaltijden. De ouders zijn dan zelf ook vaak zwaarder dan gemiddeld. Maar dat is weer een andere discussie. Het gaat hier niet om een kind dat al overgewicht heeft.
Maar goed. Dat is mijn ervaring. Die van jou kan net zo goed weer anders zijn.
zaterdag 31 juli 2021 om 10:42
Lijkt mij heel moeilijk als je zelf een eetstoornis hebt hier objectief mee om te gaan. Het is ook per kind afhankelijk wat werkt denk ik. Wij hebben eigenlijk nooit restricties gehad qua eten (terwijl man ook worstelt met overgewicht maar dat komt voornamelijk door te inactief zijn) Onze motto is wel; als je eet, eet dan lekker en geniet ervan
. Zoonlief heeft (gelukkig) net als ik een vol is vol gevoel en overeet zich niet, terwijl hij ik weet niet wat naar binnen werkt. Daar staat ook tegenover dat hij een beweger/sporter is is en de voorkeur geeft aan bewegen tov zitten/schermpje
. Zoonlief heeft (gelukkig) net als ik een vol is vol gevoel en overeet zich niet, terwijl hij ik weet niet wat naar binnen werkt. Daar staat ook tegenover dat hij een beweger/sporter is is en de voorkeur geeft aan bewegen tov zitten/schermpje
zaterdag 31 juli 2021 om 12:56
Wat ik later nog bedacht is dat ik nooit heel erg inging op ongezond/gezond. In een gezond eetpatroon horen en passen af en toe ook ongezonde dingen.
Als ik al vond dat het snoep te hard ging gooide ik het op de financiële kant. Zonde om zo veel geld aan snoep en snaai uit te geven. Mijn geld, maar ook geld van kind. Wat kun je voor andere leuke dingen doen van dat geld, waar je langer of meer plezier per euro van hebt?
Als ik al vond dat het snoep te hard ging gooide ik het op de financiële kant. Zonde om zo veel geld aan snoep en snaai uit te geven. Mijn geld, maar ook geld van kind. Wat kun je voor andere leuke dingen doen van dat geld, waar je langer of meer plezier per euro van hebt?
zaterdag 31 juli 2021 om 14:40
Als ik geen restricties opleg, eet mijn kind van alles teveel. Ook appels. Hij eet gerust 5 appels.raindance schreef: ↑30-07-2021 20:57Ik begrijp die restricties nooit zo goed. Lees zovaak bij mensen ' 1x in het weekend een bakje chips met een glaasje cola. '
Snap het echt niet, ze mogen eigen broodbeleg niet eens bepalen. Natuurlijk wil een puber (en trouwens ik als volwassene ook) minimaal 1x per dag ff lekker iets snaaien. En soms is dat een pak koek of een zak chips. Ja nou en? En dan sommige ouders ook dat de kinderen moeten vragen voor ze iets te drinken of eten mogen
Maar ff op jouw situatie TO: jouw situatie is anders. Want jij hebt een eetstoornis. En dan snap ik dat je bang bent. Maar ik adviseer je om hulp te zoeken, zodat je dit niet projecteert op je kind. En dat je leert omgaan met snackbuien en dat dat er gewoon bijhoort.
Ik denk dat je gewoon prima aan je kind kunt zien wanneer het teveel gaat worden. Een kind is niet van de 1 op de andere dag dik. Je merkt het vanzelf als je kind aankomt en dan kan je 'ingrijpen' door gezondere alternatieven te halen. Tot die tijd lekker laten gaan joh. No worries. Waar denk je waar een puber energie vandaan haalt? Ze groeien, bloeien, hormonen gieren door hun lijf. Lichaam verbruikt enorm veel en dan kom je er niet met 1 broodje hartig en 1 broodje zoet met een glaasje melk. Dan wil je ook gewoon ordinair kunnen snaaien.
Wacht maar tot ze gaat menstrueren. Als ze dat al niet doet. Dat weet ik natuurlijk niet, maar man o man, de behoefte aan SNACKS! Ik kon een pak koekjes op en daarna een flinke bak chips met daarnaast een literpak ice tea per dag. Lekkere magnum erachter aan, hoppa. Ging er heerlijk in tijdens mijn puberteit. En het was er altijd. Als ik wilde kon ik pakken. En als de boodschappen gedaan waren, dan werd het weer aangevuld. En er werd altijd gevraagd of ik iets wilde van de supermarkt.
Ik dronk sowieso nooit water en thee. Supersaai vond ik dat. Alleen maar ice tea, yoghi en sapjes.
Nu ben ik saai en drink ik alleen maar water en koffie. En toch ben ik altijd gewoon slank gebleven met m'n 1 meter 60. Dus het zegt helemaal niks. Ik denk dat mindset een hele belangrijke is in deze. Hoe vrijer een kind zich voelt in doen en laten binnenshuis, hoe minder stress er zal worden ervaren en dus de kans op een eetstoornis verkleint. De focus gewoon niet zo op eten leggen, dan wordt het ook niet een groot issue. Daar ben ik van overtuigd.
Ik denk dat heel veel van jullie absoluut niet kunnen voorstellen hoe het is als je het niet voelt om vol te zitten en te stoppen met eten. (Wees blij)
Mijn kind is zwaar geboren en altijd in die groei lijn doorgegroeid. En nu dus veel te zwaar. Ik heb vanaf 8 jaar hulp gezocht en iedere voedingsdeskundige en diëtist heeft de hoeveelheid beperkt. (Zeker itt tot de lijstjes hier gepost)
Als hij zelf mag pakken, pakt hij letterlijk iedere 10 minuten iets. Of zegt sinds hij jong is, ieder kwartier: ik heb honger’
Regels loslaten hebben we ook gedaan, en dan gebeurt er dus dat.
We proberen nu vooral te hameren op gezonde keuzes zoals havermout en groente en fruit en de maaltijden die ik kook gezond te maken. Maar de oplossing is er nog niet.
zaterdag 31 juli 2021 om 19:55
Wat goed dat je hier probeert voor jezelf een reële mening te vormen TO, een eetstoornis hebben is niet niks! Vooral niet als je je kind een gezond eetgedrag aan wil leren!
Probeer hierover ook in gesprek te blijven met je partner. Je schrijft dat je dochter mollig is. Is dat in jouw ogen of ziet een ander dat ook?
Verder zou ik, zoals een aantal voorgangers hier ook al benoemen, wat regels loslaten. Jullie eten in het weekend een zakje chips en een blikje fris. De verpakking bepaalt de hoeveelheid hierbij. Misschien zou je ipv voor 4 blikjes fris en 4 zakjes chips 1 fles kunnen kopen. Bij minder trek wordt er minder gegeten, bij meer dorst nog wat bijgeschonken. Het ‘irritante’ van portieverpakking is dat je het gewoon opmaakt omdat je het in je hand hebt. Misschien had je niet eens meer zin.
En wat nou als je dochter eigenlijk op zaterdagavond helemaal geen zin zou hebben in chips? Maar op donderdag na een lange dag school of bij een gezellig filmpje wel? En waarom 2 snoepjes per dag? De ene keer heb je helemaal geen zin, maar het is nou eenmaal de gewoonte, de andere keer zou je er wel 3 lusten.
Ik zou gewoon de week-portie in de kast leggen en eens kijken wat er gebeurt! Inclusief wat extra snacks en misschien een pak sap of zo. Bespreek even dat dit de weekportie is en het wel zo vriendelijk is voor de rest dat je niet in je eentje het pak leeg-eet. (Zo nodig kun je de regels voor jezelf natuurlijk wel blijven hanteren, ik weet niet wat je voor jezelf los kunt/wil/durft te laten.
Succes, een lastig proces denk ik!
En blijf hier gerust vragen stelen om je beeld helder te krijgen of te houden! Genoeg mensen die je willen helpen!
Probeer hierover ook in gesprek te blijven met je partner. Je schrijft dat je dochter mollig is. Is dat in jouw ogen of ziet een ander dat ook?
Verder zou ik, zoals een aantal voorgangers hier ook al benoemen, wat regels loslaten. Jullie eten in het weekend een zakje chips en een blikje fris. De verpakking bepaalt de hoeveelheid hierbij. Misschien zou je ipv voor 4 blikjes fris en 4 zakjes chips 1 fles kunnen kopen. Bij minder trek wordt er minder gegeten, bij meer dorst nog wat bijgeschonken. Het ‘irritante’ van portieverpakking is dat je het gewoon opmaakt omdat je het in je hand hebt. Misschien had je niet eens meer zin.
En wat nou als je dochter eigenlijk op zaterdagavond helemaal geen zin zou hebben in chips? Maar op donderdag na een lange dag school of bij een gezellig filmpje wel? En waarom 2 snoepjes per dag? De ene keer heb je helemaal geen zin, maar het is nou eenmaal de gewoonte, de andere keer zou je er wel 3 lusten.
Ik zou gewoon de week-portie in de kast leggen en eens kijken wat er gebeurt! Inclusief wat extra snacks en misschien een pak sap of zo. Bespreek even dat dit de weekportie is en het wel zo vriendelijk is voor de rest dat je niet in je eentje het pak leeg-eet. (Zo nodig kun je de regels voor jezelf natuurlijk wel blijven hanteren, ik weet niet wat je voor jezelf los kunt/wil/durft te laten.
Succes, een lastig proces denk ik!
En blijf hier gerust vragen stelen om je beeld helder te krijgen of te houden! Genoeg mensen die je willen helpen!
zaterdag 31 juli 2021 om 20:44
Vandaag met ‘r naar de supermarkt geweest en flessen Fanta in enge kleuren gekocht. Ook rijstwafels, ontbijtkoek (niet eens zero, ik ben echt een held) en babybelkaasjes ingeslagen. En haar fruit dat ze lekker vindt laten uitkiezen. Ze wilde ook ‘n verspakket voor tomatensoep om zelf te maken, prima!
Ze is vandaag voor ‘t eerst ongesteld geworden en dat heb ik dankbaar aangegrepen! Verteld dat kinderen in de puberteit vaak meer honger hebben dan basisschoolkinderen en gezegd dat ze gewoon moet eten als ze honger heeft. Brood, crackers en yoghurt met muesli kunnen altijd gepakt worden. Dat iedere dag een ei prima kan en dat groente en fruit wel het belangrijkst zijn om dagelijks binnen te krijgen.
En dat ze bij lekkere trek gewoon lekker een tussendoortje pakt en bij echte trek iets echts moet eten. (Want hé, helemaal zonder restrictie zou echt raar zijn.)
Zojuist is ze naar boven vertrokken met ‘n buis Pringles (1 voor de hele week, ze mag zelf weten hoe ze ‘m leegeet) en een schaaltje druiven.
Oh, en geen woord gezegd over de vuilniszak. Ik verwacht nu elk moment de burgemeester met ‘n lintje.
Enne, hoe zit dat met cola? Is dat nou echt zo vreselijk slecht door de cafeïne enzo of zeggen jullie: ‘geef dat kind gewoon ‘n glas cola als ze dat zo lekker vindt?’
Ze is vandaag voor ‘t eerst ongesteld geworden en dat heb ik dankbaar aangegrepen! Verteld dat kinderen in de puberteit vaak meer honger hebben dan basisschoolkinderen en gezegd dat ze gewoon moet eten als ze honger heeft. Brood, crackers en yoghurt met muesli kunnen altijd gepakt worden. Dat iedere dag een ei prima kan en dat groente en fruit wel het belangrijkst zijn om dagelijks binnen te krijgen.
En dat ze bij lekkere trek gewoon lekker een tussendoortje pakt en bij echte trek iets echts moet eten. (Want hé, helemaal zonder restrictie zou echt raar zijn.)
Zojuist is ze naar boven vertrokken met ‘n buis Pringles (1 voor de hele week, ze mag zelf weten hoe ze ‘m leegeet) en een schaaltje druiven.
Oh, en geen woord gezegd over de vuilniszak. Ik verwacht nu elk moment de burgemeester met ‘n lintje.
Enne, hoe zit dat met cola? Is dat nou echt zo vreselijk slecht door de cafeïne enzo of zeggen jullie: ‘geef dat kind gewoon ‘n glas cola als ze dat zo lekker vindt?’
