Gezondheid
alle pijlers
Hoeveel snoep voor 'n puber?
vrijdag 30 juli 2021 om 16:55
Toen ik zojuist het bed van mijn twaalfjarige dochter verschoonde, kwam ik een vuilniszak gevuld met lege colablikjes, chipszakjes en ijsverpakkingen enzo tegen. Ze eet stiekem en ze verstopt het afval.
Nou heb ik zelf al jaren een eetstoornis en ik geef absoluut niet het goede voorbeeld, dus de appel (was het maar 'n appel) valt niet ver van de boom. En ik ben natuurlijk in alle staten, want ik wil niet dat zij krijgt wat ik krijg.
Ik heb haar een brief geschreven waarin ik vertel dat ik van haar houd en haar begrijp en niet wil dat ze dit gaat doen met eten en dat ze er niet alleen voorstaat en dat ze, als ze wil, hier altijd met mij over kan praten en we wel een oplossing verzinnen. Die heb ik op de plek van de vuilniszak gelegd. Edit: die brief is al weggegooid wegens teveel drama.
Dus: wat moet ik nou doen? Reageer ik overdreven? (Dat zou zomaar kunnen, gevalletje projectie enzo.) Ik wil haar geen restricties opleggen, want that brought us blijkbaar here. Moet ik gewoon cola in de koelkast gaan leggen en mag ze onbeperkt frisdrank en vreetwerk pakken zodat ze het niet meer stiekem hoeft te doen? En dan hopelijk heel snel ontdekt dat het dan niet meer verboden is en dus minder interessant?
Wat is 'normaal' snoepgedrag voor 'n puber? Wat geven jullie je pubers? Mogen ze zelf pakken? Is het op=op? Hoeveel dan? Help? Iemand?
Extra info:
Nu bij ons is het zo dat ze op zaterdag een blikje frisdrank en 'n zakje chips krijgt en doordeweeks kan ze twee snoepjes/koekjes of 'n lollie ofzo pakken. Op = op. Als drinken is er ranja, thee, water. Als wij 's avonds iets pakken, krijgt zij uiteraard ook.
Die zak was niet vol-vol en een week of twee oud, er zaten een paar colablikjes en -flesjes, een paar waterijsverpakkingen en een leeg chipszakje in enzo. Ik ben vooral geschrokken van het feit dat ze het stiekem doet. Dat is rodevlaggerig voor mij.
Nou heb ik zelf al jaren een eetstoornis en ik geef absoluut niet het goede voorbeeld, dus de appel (was het maar 'n appel) valt niet ver van de boom. En ik ben natuurlijk in alle staten, want ik wil niet dat zij krijgt wat ik krijg.
Ik heb haar een brief geschreven waarin ik vertel dat ik van haar houd en haar begrijp en niet wil dat ze dit gaat doen met eten en dat ze er niet alleen voorstaat en dat ze, als ze wil, hier altijd met mij over kan praten en we wel een oplossing verzinnen. Die heb ik op de plek van de vuilniszak gelegd. Edit: die brief is al weggegooid wegens teveel drama.
Dus: wat moet ik nou doen? Reageer ik overdreven? (Dat zou zomaar kunnen, gevalletje projectie enzo.) Ik wil haar geen restricties opleggen, want that brought us blijkbaar here. Moet ik gewoon cola in de koelkast gaan leggen en mag ze onbeperkt frisdrank en vreetwerk pakken zodat ze het niet meer stiekem hoeft te doen? En dan hopelijk heel snel ontdekt dat het dan niet meer verboden is en dus minder interessant?
Wat is 'normaal' snoepgedrag voor 'n puber? Wat geven jullie je pubers? Mogen ze zelf pakken? Is het op=op? Hoeveel dan? Help? Iemand?
Extra info:
Nu bij ons is het zo dat ze op zaterdag een blikje frisdrank en 'n zakje chips krijgt en doordeweeks kan ze twee snoepjes/koekjes of 'n lollie ofzo pakken. Op = op. Als drinken is er ranja, thee, water. Als wij 's avonds iets pakken, krijgt zij uiteraard ook.
Die zak was niet vol-vol en een week of twee oud, er zaten een paar colablikjes en -flesjes, een paar waterijsverpakkingen en een leeg chipszakje in enzo. Ik ben vooral geschrokken van het feit dat ze het stiekem doet. Dat is rodevlaggerig voor mij.
pixymama wijzigde dit bericht op 30-07-2021 17:53
18.19% gewijzigd
vrijdag 30 juli 2021 om 19:07
Solveig schreef: ↑30-07-2021 18:24Heel eerlijk vind ik je paniek echt heel extreem. Ik lees niks zorgwekkends of stiekems in het gedrag van je dochter. Totaal normaal en gezond en niet stiekem om afval weg te gooien in je eigen afvalbak. Stiekem is verpakkingen verstoppen en stiekem weggooien, en met jouw houding is dat de volgende stap.
Dat deed ze, het lag weggestopt in een vuilniszakje onder haar bed. Maar dat ik extreem reageer, geloof ik meteen, haha.
Wat zit jij hysterisch bovenop dat eten zeg. Ik heb bij mijn 13 jarige geen idee wat er precies gegeten wordt behalve dat het veel is. Tussendoor krijg ik regelmatig nog een appje dat er een ijsje, milkshake of wat ook gegeten is. (Als in ‘kijk wat we aan het doen zijn, niet vanwege toestemming) en als er bijv gezwommen wordt gebeurt het regelmatig dat blijkt dat er om 16:30 nog friet en ijs is genuttigd en we om 18:30 een avondmaaltijd hebben die ook naar binnen gaat. Plus toetje.
Ik koop snoep, chips en fris niet onbeperkt. Chips enz zijn in principe voor het weekend en fris ook.
Door de week heb ik een la met sultana, rijstwafels, koekjes, nootjes enz waar relatief onbeperkt van gegeten mag worden, op is wel op. En fruit enz is er altijd. Ranja ook. Wat in de ‘gebruikskast’ ligt mag op. Wat in de voorraadkast ligt pas na overleg openmaken.
Bedankt voor deze tip, zoiets is inderdaad wel handig om te hebben. Ook iets extra's voor d'r om mee naar school te nemen.
Ik denk dat 4 boterhammen of een bak (echt een bak) yoghurt met muesli en noten en hagelslag (?!?!) meestal het ontbijt is. Tussendoor ontbijtkoek, fruit, enz. Lunch is met gemak 4 boterhammen, ontbijtkoek, ei, enz. (Ja allemaal, niet of of) in de vorm van tosti of gewoon. Tussendoor fruit of noten of als ik het heb bananenbrood of havermoutcake ofzo. Waterijsjes liggen in de zomer ook altijd op voorraad en mogen relatief onbeperkt gepakt worden, als in hoeft niet om gevraagd.
Avondeten doorgaans 2 borden vol van wat we hebben. In de avond doorgaans nog een bak yoghurt of een stuk kaas of koek ofzo. Of een waterijsje
Fris en chips en chocola heb ik niet zo vaak in huis voor door de week. Snoep koop ik vrijwel nooit. Maar er worden heus wel koekjes of soms een keer spontaan taart of patat gegeten en op school wordt er denk ik veel te vaak een frikandelbroodje, mars of frisdrank gehaald. Dat zie ik allemaal niet, maar ik kom ook echt wel lege verpakkingen snoep tegen van school of vanaf het zwembad ofzo. Dat is toch niet ‘stiekem’?
Helemaal gezond en dun en beweeglijk enzo, dat kind van mij. Eten bij honger of lekkere trek en hoeveelheden die ik echt niet snap. Maar dat regelt zichzelf
vrijdag 30 juli 2021 om 19:08
Woooohoo, dat vind ik wel heel spartaans, hoor, wat jouw dochter mag.
Hier is altijd frisdrank, limonade, icetea, snoep, chips en vaak ook wel iets van koekjes of donuts ofzo in huis. Mijn puber hoeft niet te vragen of hij iets mag pakken maar doet dat wel als het om iets lekkers gaat. Ik zeg eigenlijk altijd ja, hij doet maar. Hij is eerder mager dan dik dus ik vind het prima. Ik kan er overigens ook de klok op gelijk zetten wanneer hij komt, dat is altijd rond hetzelfde tijdstip, zo rond vier uur, half 5. Drinken mogen mijn kinderen onbeperkt pakken en dat hoeven ze niet te vragen.
Hier is altijd frisdrank, limonade, icetea, snoep, chips en vaak ook wel iets van koekjes of donuts ofzo in huis. Mijn puber hoeft niet te vragen of hij iets mag pakken maar doet dat wel als het om iets lekkers gaat. Ik zeg eigenlijk altijd ja, hij doet maar. Hij is eerder mager dan dik dus ik vind het prima. Ik kan er overigens ook de klok op gelijk zetten wanneer hij komt, dat is altijd rond hetzelfde tijdstip, zo rond vier uur, half 5. Drinken mogen mijn kinderen onbeperkt pakken en dat hoeven ze niet te vragen.
Am Yisrael Chai!
vrijdag 30 juli 2021 om 19:10
Ja, er is een boel voor mij om wat langer over na te denken hier, helaas. Eigenlijk eet ik liever chips en snoep dan dat ik over moeilijke dingen nadenk
vrijdag 30 juli 2021 om 19:17
Fijn dat je iets aan de reacties hebt. Ik denk dat het ook wennen is om ineens een puber te hebben, je wilt dat ze elke dag verse groenten eten, op tijd naar bed gaan, maar ze trekken op een gegeven moment hun eigen plan. En krijgen ook een andere bouw, vrouwelijke rondingen. Als je dan zelf een haat liefde verhouding met eten hebt kan ik me voorstellen dat je schrikt.
Maar echt, het hoort bij de leeftijd om dingen te ontdekken. Kijk de pubers maar eens naar de supermarkt rennen, brood in de prullenbak, saucijzenbroodje in de hand. Je houdt het niet tegen. Wat het belangrijkste is om de band goed te houden en alles bespreekbaar te houden.
Een mini zakje chips in de week vind ik wel heel karig. Wat eerder geopperd werd; waarom niet een zak om het weekend mee door te komen, en op is op?
Over de frisdrank.. Wij hebben zelf een soda stream en dat is heerlijk met suikervrije ranja, misschien dat dat nog een idee is?
Maar echt, het hoort bij de leeftijd om dingen te ontdekken. Kijk de pubers maar eens naar de supermarkt rennen, brood in de prullenbak, saucijzenbroodje in de hand. Je houdt het niet tegen. Wat het belangrijkste is om de band goed te houden en alles bespreekbaar te houden.
Een mini zakje chips in de week vind ik wel heel karig. Wat eerder geopperd werd; waarom niet een zak om het weekend mee door te komen, en op is op?
Over de frisdrank.. Wij hebben zelf een soda stream en dat is heerlijk met suikervrije ranja, misschien dat dat nog een idee is?
vrijdag 30 juli 2021 om 19:18
Stel je voor dat dat denken ongemak gaat opleveren, als in dis-ease
(Of je schiet vol in het niet-eten. Daar ben je ook mee bekend)
Weet je, in herstel kom ik erachter dat ik vooral heel lang chronisch heb ondereten - vandaar de impulsdoorbraken met binges. Kan zo maar zijn dat er nu een best egocentrisch (es) stukje van je zich roert omdat er opeens aan alle regels en het sneaky ondereten wordt getornd. Als je daarin liefdevol met jezelf om kunt gaan, kan het zomaar zijn dat er een hoop lading naar dochter gaat wegvallen.
vrijdag 30 juli 2021 om 19:30
ik wou net precies hetzelfde gaan vragen. Ik schrik gewoon van hoe weinig jouw puber eet, Pixymama. Ik denk dat ze te weinig eet, ik had een tijd terug een boekje van het consultatiebureau of de kinderarts meegenomen waar in stond hoeveel kinderen op welke leeftijd ongeveer nodig hebben. Ik kan me herinneren dat dat echt veel meer was dan jij nu zegt. Zal even kijken of er online ook zo'n lijstje te vinden is.
Am Yisrael Chai!
vrijdag 30 juli 2021 om 19:33
Even teruggelezen, als mijn kind dat te eten zou krijgen kon ik de hele dag in dekking liggen voor een gruwelijk humeur. Ik heb het idee dat het nu rond 18 wat normaliseert.fashionvictim schreef: ↑30-07-2021 19:30ik wou net precies hetzelfde gaan vragen. Ik schrik gewoon van hoe weinig jouw puber eet, Pixymama. Ik denk dat ze te weinig eet, ik had een tijd terug een boekje van het consultatiebureau of de kinderarts meegenomen waar in stond hoeveel kinderen op welke leeftijd ongeveer nodig hebben. Ik kan me herinneren dat dat echt veel meer was dan jij nu zegt. Zal even kijken of er online ook zo'n lijstje te vinden is.
vrijdag 30 juli 2021 om 19:35
Ik heb een lijstje gevonden:
Gemiddeld aanbevolen hoeveelheden voedingsmiddelen per dag
Productgroep 14-18 jaar
Groente. 200 g 4 opscheplepels
Fruit. 200 g 2 stuks
Brood. 210-245 g 6-7 sneetjes
Aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten 200-250 g. 4-8 aardappelen/ opscheplepels
Vlees(waren), kip, vis, eieren, vleesvervangers 100-125 gr
Melk (producten 600 ml
Kaas. 20 g 1 plak
Halvarine. 30-35 g. 5 g/sneetje
Bak-, braad- en frituurproducten, olie 15 g. 1 eetlepel
Dranken (inclusief melk) 1-11⁄2 liter
Gemiddeld aanbevolen hoeveelheden voedingsmiddelen per dag
Productgroep 14-18 jaar
Groente. 200 g 4 opscheplepels
Fruit. 200 g 2 stuks
Brood. 210-245 g 6-7 sneetjes
Aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten 200-250 g. 4-8 aardappelen/ opscheplepels
Vlees(waren), kip, vis, eieren, vleesvervangers 100-125 gr
Melk (producten 600 ml
Kaas. 20 g 1 plak
Halvarine. 30-35 g. 5 g/sneetje
Bak-, braad- en frituurproducten, olie 15 g. 1 eetlepel
Dranken (inclusief melk) 1-11⁄2 liter
Am Yisrael Chai!
vrijdag 30 juli 2021 om 19:39
vrijdag 30 juli 2021 om 19:43
Ik vraag me wel af wat er op die 7 boterhammen moet. 1 plak kaas?fashionvictim schreef: ↑30-07-2021 19:35Ik heb een lijstje gevonden:
Gemiddeld aanbevolen hoeveelheden voedingsmiddelen per dag
Productgroep 14-18 jaar
Groente. 200 g 4 opscheplepels
Fruit. 200 g 2 stuks
Brood. 210-245 g 6-7 sneetjes
Aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten 200-250 g. 4-8 aardappelen/ opscheplepels
Vlees(waren), kip, vis, eieren, vleesvervangers 100-125 gr
Melk (producten 600 ml
Kaas. 20 g 1 plak
Halvarine. 30-35 g. 5 g/sneetje
Bak-, braad- en frituurproducten, olie 15 g. 1 eetlepel
Dranken (inclusief melk) 1-11⁄2 liter
vrijdag 30 juli 2021 om 19:51
Dit vind ik een heel goede tip.Intotheunknown schreef: ↑30-07-2021 19:39TO, misschien eens tijd om tegen je dochter te zeggen dat het heel normaal is dat nu ze ouder wordt veel meer trek krijgt. En haar vragen of ze tussendoortjes mist thuis en wat je voor haar kan kopen
Ik zou haar niet 'confronteren' met je vondst
vrijdag 30 juli 2021 om 20:10
Zelfde hier. Frisdrank niet vaak in huis. Chips meestal wel. Heb ook altijd ijsjes in de vriezer.fashionvictim schreef: ↑30-07-2021 19:08Woooohoo, dat vind ik wel heel spartaans, hoor, wat jouw dochter mag.
Hier is altijd frisdrank, limonade, icetea, snoep, chips en vaak ook wel iets van koekjes of donuts ofzo in huis. Mijn puber hoeft niet te vragen of hij iets mag pakken maar doet dat wel als het om iets lekkers gaat. Ik zeg eigenlijk altijd ja, hij doet maar. Hij is eerder mager dan dik dus ik vind het prima. Ik kan er overigens ook de klok op gelijk zetten wanneer hij komt, dat is altijd rond hetzelfde tijdstip, zo rond vier uur, half 5. Drinken mogen mijn kinderen onbeperkt pakken en dat hoeven ze niet te vragen.
vrijdag 30 juli 2021 om 20:14
Dan blijft er wel erg weinig over voor bij het avondeten als dat van die 100 - 125 gr af moet.fashionvictim schreef: ↑30-07-2021 20:00Ik denk inderdaad dat het beleg uit die post vleeswaren, ei, etc moet komen. Ei is hier ook bij allebei de kids enorm populair.
Een gekookt ei weegt al 70 gr (heb er net een op de weegschaal gelegd
)Of lees ik de lijst verkeerd?
Soit, off topic maar het intrigeert me.
vrijdag 30 juli 2021 om 20:16
Het was al eerder geschreven, maar ik lees heel veel eet-regels bij jou thuis to.
Mijn perspectief is opgegroeid zijn met een moeder met een eetstoornis en een vader met overgewicht. Dus tja, hoe zal ik het eens zeggen. Het was ingewikkeld haha.
Ik liep op m’n 6e voor het eerst bij een diëtist, omdat mijn ouders gewoon geen idee hadden. Ik heb mijn hele basisschool- en middelbareschoolleeftijd gedacht dat ik te dik was, als ik foto’s terug kijk: niets aan de hand.
Ik heb heeeeel dicht tegen een eetstoornis aan gezeten. Wat hielp? Dat mijn ouders op gegeven moment al die super strenge eetregels overboord hebben gezet.
Vanuit mijn eigen ervaring zou ik adviseren: ga haar eten veel minder onder controle houden. Melk hoort bij ontbijt, twee boterhammen zoet twee hartig, ook dat zijn allemaal eetregels. Laat het los. Het is geen wet van meden en perzen, er is zelfs behoorlijk wat op af te dingen. En strenge regels werken verstoord eten alleen maar in de hand...
Mijn perspectief is opgegroeid zijn met een moeder met een eetstoornis en een vader met overgewicht. Dus tja, hoe zal ik het eens zeggen. Het was ingewikkeld haha.
Ik liep op m’n 6e voor het eerst bij een diëtist, omdat mijn ouders gewoon geen idee hadden. Ik heb mijn hele basisschool- en middelbareschoolleeftijd gedacht dat ik te dik was, als ik foto’s terug kijk: niets aan de hand.
Ik heb heeeeel dicht tegen een eetstoornis aan gezeten. Wat hielp? Dat mijn ouders op gegeven moment al die super strenge eetregels overboord hebben gezet.
Vanuit mijn eigen ervaring zou ik adviseren: ga haar eten veel minder onder controle houden. Melk hoort bij ontbijt, twee boterhammen zoet twee hartig, ook dat zijn allemaal eetregels. Laat het los. Het is geen wet van meden en perzen, er is zelfs behoorlijk wat op af te dingen. En strenge regels werken verstoord eten alleen maar in de hand...
vrijdag 30 juli 2021 om 20:22
Toen ik naar de middelbare school ging at ik sochtends 2 crackers met smeerkaas of iets en dan in de 1e pauze zo’n pakje met 2 liga’s. In de grote pauze 2 boterhammen. Kreeg ook altijd ranja mee, maar ging ook vaak met kinderen uit de klas in de pauze of na school blikjes cola of frikandelbroodjes of friet halen.
En dan savonds gewoon avond eten.
Cola en chips kregen we thuis op vrijdag als er boodschappen gedaan waren en dan was dat meestal op maandag wel op.
Maar m’n ouders waren ook zo van op is op, dan wacht je maar tot vrijdag en drink je maar ranja.
En dan savonds gewoon avond eten.
Cola en chips kregen we thuis op vrijdag als er boodschappen gedaan waren en dan was dat meestal op maandag wel op.
Maar m’n ouders waren ook zo van op is op, dan wacht je maar tot vrijdag en drink je maar ranja.
vrijdag 30 juli 2021 om 20:28
Wat Intotheunknown zegt klinkt heel fijn en luchtig.
Je kunt gewoon heel luchtig aankaarten: “Hee lieverd, ik haalde je bed af en kwam een zakje tegen met papiertjes en zo.
Vind je het fijn als ik wat meer spullen voor tussendoor in huis haal? En wat zou je dan lekker/handig vinden?”
Enneh…je bent een normaal persoon TO. Je bent niet je eetstoornis. Je bent een normaal, lief, goed, functionerend persoon die helaas ooit een verstoorde relatie met eten en niet eten heeft gekregen. En zo te horen een moeder die veel om haar dochter geeft.
Niets meer en niets minder.
De grootste uitdaging voor jou is nu om die verstoorde relatie niet door te geven en het eten van de rest van je gezin los te laten.
Pubers eten veel. Ze snoepen soms ook veel. Ze groeien, veranderen, spatten uit elkaar van de hormonen en voelen zich soms jarenlang alsof ze elk moment ongesteld moeten worden inclusief chagrijnigheid en eetbuien.
Zoek goede begeleiding hierbij. Je maakt het jezelf veel te moeilijk en je hoeft het absoluut niet alleen te doen.
<3
Je kunt gewoon heel luchtig aankaarten: “Hee lieverd, ik haalde je bed af en kwam een zakje tegen met papiertjes en zo.
Vind je het fijn als ik wat meer spullen voor tussendoor in huis haal? En wat zou je dan lekker/handig vinden?”
Enneh…je bent een normaal persoon TO. Je bent niet je eetstoornis. Je bent een normaal, lief, goed, functionerend persoon die helaas ooit een verstoorde relatie met eten en niet eten heeft gekregen. En zo te horen een moeder die veel om haar dochter geeft.
Niets meer en niets minder.
De grootste uitdaging voor jou is nu om die verstoorde relatie niet door te geven en het eten van de rest van je gezin los te laten.
Pubers eten veel. Ze snoepen soms ook veel. Ze groeien, veranderen, spatten uit elkaar van de hormonen en voelen zich soms jarenlang alsof ze elk moment ongesteld moeten worden inclusief chagrijnigheid en eetbuien.
Zoek goede begeleiding hierbij. Je maakt het jezelf veel te moeilijk en je hoeft het absoluut niet alleen te doen.
<3
vrijdag 30 juli 2021 om 20:32
Daar heb je een punt, dat was niet mn bedoeling, heb mn post aangepast.Lady*Voldemort schreef: ↑30-07-2021 20:26Jongens, ik denk dat TO nu wel weet dat ze haar kind zo ongeveer uithongert hoor. Bij wijze van spreken dan.
