Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
vrijdag 25 april 2008 om 18:38
quote:libel64 schreef op 25 april 2008 @ 15:39:
Lastig he Winterdip, je kunt hem ook heel stoer dicht laten zitten.
Te laat.... Hahaha. Ik weet dat het vreselijk banaal klinkt maar ik ben wel erg bang om onwijs aan te komen. Ik ging vandaag op zoek naar een BH. En wat bleek, ik was echt in de ontkenning hoor. Loop ik daar met verschillende modelletjes 80D naar de paskamer. Gelukkig kreeg ik hulp van een aardige dame. Ik ben goed geslaagd maar was allesbehalve gelukkig toen ik de winkel mét vier passende BH´s maat 80E (!) uitliep.
En zo is het vrees ik ook met mijn billen. Ik weet dat gezondheid belangrijker is dan een paar kilo te veel, maar ik ben dus echt heel bang om onwijs vet te worden. Zucht.
Lastig he Winterdip, je kunt hem ook heel stoer dicht laten zitten.
Te laat.... Hahaha. Ik weet dat het vreselijk banaal klinkt maar ik ben wel erg bang om onwijs aan te komen. Ik ging vandaag op zoek naar een BH. En wat bleek, ik was echt in de ontkenning hoor. Loop ik daar met verschillende modelletjes 80D naar de paskamer. Gelukkig kreeg ik hulp van een aardige dame. Ik ben goed geslaagd maar was allesbehalve gelukkig toen ik de winkel mét vier passende BH´s maat 80E (!) uitliep.
En zo is het vrees ik ook met mijn billen. Ik weet dat gezondheid belangrijker is dan een paar kilo te veel, maar ik ben dus echt heel bang om onwijs vet te worden. Zucht.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 25 april 2008 om 18:50
winterdip, daar is een remedie voor. Die heet.......: sporten Tralala....
Kom maar op met je redenen-om-door-te-roken.. zullen wij ze hier wel even voor je weerleggen!
Ik ben uiteindelijk inderdaad 1 a 2 kilo zwaarder nu dan 8 maanden geleden. Maar ik pas al mijn kleding nog. Ben veel meer gaan sporten, dus denk dat het spieren zijn.
@ mirako - de smileys vind je rechtsboven dit typeveldje als je op "REAGEER" hebt geklikt of "BEKIJK BERICHT".
Kom maar op met je redenen-om-door-te-roken.. zullen wij ze hier wel even voor je weerleggen!
Ik ben uiteindelijk inderdaad 1 a 2 kilo zwaarder nu dan 8 maanden geleden. Maar ik pas al mijn kleding nog. Ben veel meer gaan sporten, dus denk dat het spieren zijn.
@ mirako - de smileys vind je rechtsboven dit typeveldje als je op "REAGEER" hebt geklikt of "BEKIJK BERICHT".
Computer says nooooo
vrijdag 25 april 2008 om 19:28
Hallo (s)Toppers, wat leuk om opeens weer zoveel activiteit op dit topic te zien, een paar weken geleden dacht ik even dat het klaar was maar daar had ik me dus gelukkig in vergist!
En ook nog nieuwe gezichten! (en de "oude" zijn nog niet weg gelukkig)
Libel, super goed dat je gestopt bent hang in there!
Mirako (om Summer nog maar een beetje te helpen met het weerleggen van redenen-om-door-te roken ofwel RODTR) :
Het goede moment komt natuurlijk nooit, dat maak je zelf!
Kom op, er klinkt aan alle kanten door in je post dat je het gewoon beu bent, laat je door vieze Nico nou niet in de luren leggen doordat hij dingen zegt als: "rook nog maar een paar dagen hoor, dan stop je daarna maar, anders word je zo sjacherijnig en da's natuurlijk vervelend voor je omgeving! (Doh)
Trouwens, zeker als je in je eentje buiten staat te roken dan wordt je het toch hardstikke zat op een gegeven moment!
Winterdip, ook hier een bemoedigend woordje, ik ben cold turkey gestopt na 25 jaar roken, was best bevreesd om aan te komen, kreeg na het stoppen inderdaad meer trek in snaai en ben ook even aangekomen (ongeveer 3 kilo) en ben daarna fanatiek gaan sporten. Ik heb de helft van het aangekomen gewicht er ongeveer afgesport maar ik kan gewoon dezelfde kleren nog aan en iedereen zegt dat ik er veel gezonder en strakker (!!!!) en slanker (!!!!!) uitzie dan toen ik nog rookte dus echt, het is de moeite allemaal!
NEXT
En ook nog nieuwe gezichten! (en de "oude" zijn nog niet weg gelukkig)
Libel, super goed dat je gestopt bent hang in there!
Mirako (om Summer nog maar een beetje te helpen met het weerleggen van redenen-om-door-te roken ofwel RODTR) :
Het goede moment komt natuurlijk nooit, dat maak je zelf!
Kom op, er klinkt aan alle kanten door in je post dat je het gewoon beu bent, laat je door vieze Nico nou niet in de luren leggen doordat hij dingen zegt als: "rook nog maar een paar dagen hoor, dan stop je daarna maar, anders word je zo sjacherijnig en da's natuurlijk vervelend voor je omgeving! (Doh)
Trouwens, zeker als je in je eentje buiten staat te roken dan wordt je het toch hardstikke zat op een gegeven moment!
Winterdip, ook hier een bemoedigend woordje, ik ben cold turkey gestopt na 25 jaar roken, was best bevreesd om aan te komen, kreeg na het stoppen inderdaad meer trek in snaai en ben ook even aangekomen (ongeveer 3 kilo) en ben daarna fanatiek gaan sporten. Ik heb de helft van het aangekomen gewicht er ongeveer afgesport maar ik kan gewoon dezelfde kleren nog aan en iedereen zegt dat ik er veel gezonder en strakker (!!!!) en slanker (!!!!!) uitzie dan toen ik nog rookte dus echt, het is de moeite allemaal!
NEXT
vrijdag 25 april 2008 om 21:03
vrijdag 25 april 2008 om 21:14
Jullie zijn goed man!
Ok, waarom ik rook:
Het zit zó ingebakken. Vanaf mijn 12e al. Ben nu 31. Ik denk dat het me heel veel moeite kost om dat patroon te doorbreken.
Ik ben namelijk niet zo´n doorzetter van nature. Helaas, maar dat heb ik al zo vaak moeten constateren. Net als met sporten. Daar kan ik me ook maar niet toe zetten. Al denk ik dat dat een enorme houvast is als je stopt met roken. Vind ik iets niet leuk, dan doe ik het gewoon lekker niet en haak ik af.
Hoe doorbreek ik dan dat patroon? Hoe sta ik maandag op met de wetenschap dat ik niet meer zal roken die dag. En de volgende, en de volgende etc. Bizar dat het zo werkt he? Maar ik kijk er nu al tegenop.
Ik denk dat mijn vriend alweer is vergeten dat ik tegen hem zei dat ik maandag zou stoppen. Hij zou wel heel erg aangenaam verrast zijn als ik gewoon vanaf maandag niet meer rook. Wauw. Het vind het wel stoer om dit zo op te schrijven trouwens. Lijkt alsof het vorm krijgt....
Chardonnay en Summer, ook cold turkey gestopt? En Libel?
Zomaar ineens? Hoe lang waren jullie er dan nog 24/7 mee bezig? Wat deed je op je rookmomenten toen je niet meer rookte?
Ok, waarom ik rook:
Het zit zó ingebakken. Vanaf mijn 12e al. Ben nu 31. Ik denk dat het me heel veel moeite kost om dat patroon te doorbreken.
Ik ben namelijk niet zo´n doorzetter van nature. Helaas, maar dat heb ik al zo vaak moeten constateren. Net als met sporten. Daar kan ik me ook maar niet toe zetten. Al denk ik dat dat een enorme houvast is als je stopt met roken. Vind ik iets niet leuk, dan doe ik het gewoon lekker niet en haak ik af.
Hoe doorbreek ik dan dat patroon? Hoe sta ik maandag op met de wetenschap dat ik niet meer zal roken die dag. En de volgende, en de volgende etc. Bizar dat het zo werkt he? Maar ik kijk er nu al tegenop.
Ik denk dat mijn vriend alweer is vergeten dat ik tegen hem zei dat ik maandag zou stoppen. Hij zou wel heel erg aangenaam verrast zijn als ik gewoon vanaf maandag niet meer rook. Wauw. Het vind het wel stoer om dit zo op te schrijven trouwens. Lijkt alsof het vorm krijgt....
Chardonnay en Summer, ook cold turkey gestopt? En Libel?
Zomaar ineens? Hoe lang waren jullie er dan nog 24/7 mee bezig? Wat deed je op je rookmomenten toen je niet meer rookte?
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 25 april 2008 om 22:30
Lieve nieuwe aanstaande stoppers,
Het gaat jullie zéker lukken meiden.
Heb vertrouwen in jullie zelf.
Wij, zoals Sjar al zei, waren ook echte doorwinterde rokers.
En kijk nu: TADA!!!!!!!
Echt meiden , het gaat jullie zeker ook lukken.
Een beetje?! van jezelf en een beetje met onze steun.
Want daar kunnen jullie zeker op rekenen.
van Red.
Het gaat jullie zéker lukken meiden.
Heb vertrouwen in jullie zelf.
Wij, zoals Sjar al zei, waren ook echte doorwinterde rokers.
En kijk nu: TADA!!!!!!!
Echt meiden , het gaat jullie zeker ook lukken.
Een beetje?! van jezelf en een beetje met onze steun.
Want daar kunnen jullie zeker op rekenen.
van Red.
vrijdag 25 april 2008 om 22:35
Oke ik sta niet helemaal alleen in de tuin. De buurman staat een tuin verderop. Maar het is waar ik ben het beu. Ook dat gezeur van man van goh wat ruik je weer lekker. De vorige keer kwam ik binnen 1 maand 7 kilo aan. Ik ben toen gestopt met roken en tegelijkertijd gaan sporten en gezonder eten. Geen idee waar het mis ging. Ik ga ervoor! Echt heel binnenkort. En dan kom ik jullie hier wel vervelen als ik weer eens enorm sjachie ben.
vrijdag 25 april 2008 om 22:59
Lieve Mirako,
Hier vinden we niet zomaar niemand vervelend doen hoor.
Dus ook als je sjachie bent, ben je hier meer dan welkom.
We zijn er voor elkaar, door dik en dun.
Dat je zwaarder wordt is een normaal iets, komt door je stofwisseling, maar door ff iets meer te bewegen trek je die weer naar het zelfde niveau en hoef je niet al te veel aan te komen.
Go for it girl.
Hier vinden we niet zomaar niemand vervelend doen hoor.
Dus ook als je sjachie bent, ben je hier meer dan welkom.
We zijn er voor elkaar, door dik en dun.
Dat je zwaarder wordt is een normaal iets, komt door je stofwisseling, maar door ff iets meer te bewegen trek je die weer naar het zelfde niveau en hoef je niet al te veel aan te komen.
Go for it girl.
vrijdag 25 april 2008 om 23:43
Ik ben inmiddels 3 weken en 4 dagen gestopt (sinds 1 april) en het valt me echt, echt flink mee. Nu, na 3 weken is die gedachte om te roken al bijna uit mn hoofd. Het zijn nog maar een paar momentjes per dag waarop even die gedachten voorbijkomt. Maar ik weet ook dat het zn bullshit is om die gedachten weer te gaan geloven en voor mezelf goed te gaan praten waarom ik wel 1 sigaretje mag. Het scheelt dat ik de afgelopen jaren met nlp bezig ben geweest, en dat ik dus weet hoe mijn brein werkt en hoe het mij misleid. Oh, het brein werkt zo mooi....Ik vond dat Allan Carr dat heel duidelijk in zijn boek liet zien, dus dat is een goede aanrader om eens te lezen.
Vriendlief gaat ook lekker, hij heeft al 3 dagen geen nieuwe pleister meer opgeplakt....daar kwam hij vandaag pas achter
De vreselijke ruzie's op week 3 hebben we al gehad en midden in het geschreeuw en het gegooi met verwijten werden we ons dat opeens bewust, dus we hebben er vreselijk om gelachen. Om daarna bij het pompstation een lekkere ijsco te gaan halen. We zijn veel gezelliger en vrolijker geworden nu we beide niet meer roken. Iets waarvan ik niet wist dat dat wellicht ook wel eens onderdrukt kon worden door het roken...
Eén ding weet ik zeker, ik ben een ex-roker en ik steek de rest van mn leven nooit weer een sigaret op. Als ik de verhalen en vooral "smoesjes" hierboven lees die je weerhouden om te stoppen, dan kan ik alleen maar glimlachen. Zo dacht ik er 3 weken geleden ook over en voor mijn gevoel was ik nog vele malen erger, haha. Maar goed, alleen het echt doen, dus echt bewust toeleven naar een datum die je voor jezelf heb bepaald wanneer je stopt, bewust je laatste sigaretten op te roken en bewust afscheid van die gewoonte te nemen, maken dat je heel makkelijk kunt stoppen met roken. Het zit echt allemaal tussen de oren.
Succes voor de dames hier boven, voor de dames die gestopt zijn en voor de dames die dit nog steeds aan het overwegen zijn....
Vriendlief gaat ook lekker, hij heeft al 3 dagen geen nieuwe pleister meer opgeplakt....daar kwam hij vandaag pas achter
De vreselijke ruzie's op week 3 hebben we al gehad en midden in het geschreeuw en het gegooi met verwijten werden we ons dat opeens bewust, dus we hebben er vreselijk om gelachen. Om daarna bij het pompstation een lekkere ijsco te gaan halen. We zijn veel gezelliger en vrolijker geworden nu we beide niet meer roken. Iets waarvan ik niet wist dat dat wellicht ook wel eens onderdrukt kon worden door het roken...Eén ding weet ik zeker, ik ben een ex-roker en ik steek de rest van mn leven nooit weer een sigaret op. Als ik de verhalen en vooral "smoesjes" hierboven lees die je weerhouden om te stoppen, dan kan ik alleen maar glimlachen. Zo dacht ik er 3 weken geleden ook over en voor mijn gevoel was ik nog vele malen erger, haha. Maar goed, alleen het echt doen, dus echt bewust toeleven naar een datum die je voor jezelf heb bepaald wanneer je stopt, bewust je laatste sigaretten op te roken en bewust afscheid van die gewoonte te nemen, maken dat je heel makkelijk kunt stoppen met roken. Het zit echt allemaal tussen de oren.
Succes voor de dames hier boven, voor de dames die gestopt zijn en voor de dames die dit nog steeds aan het overwegen zijn....
zaterdag 26 april 2008 om 01:33
Tis alweer een tijdje geleden dat ik hier ben geweest.
Een update, dat roken is verschrikkelijk goor, heb vanaf dinsdag een pakje peuken per dag gerookt, maar het stinkt, het is niet lekker en toch steek je er elke keer weer 1 op. Voor degene die gestopt zijn, begin er niet meer aan....
Het gaat inmiddels al beter. Vanavond kwam (ex) Vlinderman
hier om zijn spullen op te halen, en we hebben besloten dat we het rustig aan nog een keer gaan proberen. We misten elkaar ontzettend en toen we elkaar zagen hadden we weer vlinders in de buik (toepasselijke naam)....
Maar we blijven voorlopig even gescheiden wonen. Dus ik heb morgen een date met mijn Vlinderman....Het voelt ontzettend goed dat we het weer gaan proberen, valt een enorme last van mijn schouders. Nu het andere nog. Heb wel weer besloten te gaan stoppen met roken, nu alleen nog een moment bepalen. Vlinderman had ook al een jaar niet gerookt en nu zaten we vanavond op de bank allebei weer te roken. Bedankt meiden voor alle steun!!
Welkom nieuwe stoppers, goed van jullie! Het is ook niet zo moeilijk om het vol te houden. Je hebt een gewoonte en die moet je doorbreken (zegt een wijze vrouw die weer is begonnen )
En als je zin hebt in een peuk gewoon hier lekker veel van je af schrijven.
Een update, dat roken is verschrikkelijk goor, heb vanaf dinsdag een pakje peuken per dag gerookt, maar het stinkt, het is niet lekker en toch steek je er elke keer weer 1 op. Voor degene die gestopt zijn, begin er niet meer aan....
Het gaat inmiddels al beter. Vanavond kwam (ex) Vlinderman
hier om zijn spullen op te halen, en we hebben besloten dat we het rustig aan nog een keer gaan proberen. We misten elkaar ontzettend en toen we elkaar zagen hadden we weer vlinders in de buik (toepasselijke naam)....
Maar we blijven voorlopig even gescheiden wonen. Dus ik heb morgen een date met mijn Vlinderman....Het voelt ontzettend goed dat we het weer gaan proberen, valt een enorme last van mijn schouders. Nu het andere nog. Heb wel weer besloten te gaan stoppen met roken, nu alleen nog een moment bepalen. Vlinderman had ook al een jaar niet gerookt en nu zaten we vanavond op de bank allebei weer te roken. Bedankt meiden voor alle steun!!
Welkom nieuwe stoppers, goed van jullie! Het is ook niet zo moeilijk om het vol te houden. Je hebt een gewoonte en die moet je doorbreken (zegt een wijze vrouw die weer is begonnen )
En als je zin hebt in een peuk gewoon hier lekker veel van je af schrijven.
zaterdag 26 april 2008 om 01:36
zaterdag 26 april 2008 om 11:25
Gisteravond uit eten geweest en het viel me heel erg mee hoe ik met het roken bezig was, echt maar een enkel momentje en die gaan weer voorbij.
Ik vond het ook wel een fijner idee hoor, laatst in een ander restaurant moesten we in een apart gedeelte zitten, natuurlijk wat minder gezellige uitstraling, omdat ik zonodig moest roken. Nu dus geen last van, ik hoop dat het nu echt gaat lukken, maar weet dat het altijd gevaarlijk blijft. Heb nu al zo vaak gehad dat ik dacht van "ach ééntje kan nu wel weer". Maar het kan niet, daarna ging het toch altijd vrij snel weer mis, want het is zo vaak gezellig en als het gezellig is wilde ik een sigaret. Soms rookte ik zelfs stiekum als ik weer begon, zoooo dom vond ik dat dan van mezelf, maar schaamde me er gewoon voor.
Dat soort dingen wil ik dus allemaal niet meer, maar weet echt wel dat het mijn valkuil is. Sommige mensen kunnen het gewoon, roken wanneer ze dat zelf willen, 1x per week of 1x per maand of nog minder. Als ik dat zou kunnen zou ik er nu nog één opsteken en nooit echt stoppen.
Ik kan dat dus echt niet.
Wel merk ik zelf altijd dat het voor mij het beste werkt om cold turkey te stoppen, want minderen of zo helpt echt niet.
Maar inderdaad die kilo's he, pfff heb nu al het gevoel dat het weer heel erg wordt, maar die gaan er wel weer af hoor.
Ik vond het ook wel een fijner idee hoor, laatst in een ander restaurant moesten we in een apart gedeelte zitten, natuurlijk wat minder gezellige uitstraling, omdat ik zonodig moest roken. Nu dus geen last van, ik hoop dat het nu echt gaat lukken, maar weet dat het altijd gevaarlijk blijft. Heb nu al zo vaak gehad dat ik dacht van "ach ééntje kan nu wel weer". Maar het kan niet, daarna ging het toch altijd vrij snel weer mis, want het is zo vaak gezellig en als het gezellig is wilde ik een sigaret. Soms rookte ik zelfs stiekum als ik weer begon, zoooo dom vond ik dat dan van mezelf, maar schaamde me er gewoon voor.
Dat soort dingen wil ik dus allemaal niet meer, maar weet echt wel dat het mijn valkuil is. Sommige mensen kunnen het gewoon, roken wanneer ze dat zelf willen, 1x per week of 1x per maand of nog minder. Als ik dat zou kunnen zou ik er nu nog één opsteken en nooit echt stoppen.
Ik kan dat dus echt niet.
Wel merk ik zelf altijd dat het voor mij het beste werkt om cold turkey te stoppen, want minderen of zo helpt echt niet.
Maar inderdaad die kilo's he, pfff heb nu al het gevoel dat het weer heel erg wordt, maar die gaan er wel weer af hoor.
zaterdag 26 april 2008 om 17:27
Hallo!!!
Ik heb even heel vluchtig terug gelezen, straks even goed lezen!
Wat een boel gebeurd weer...zo kijk je twee weken niet en dan lees je over relatiedips, stop-ellende enz enz....
Voor ieder die het nodig heeft (en ook voor diegene die het niet nodig heeft
een dikke knuf!!!
Hier gaat het redelijk.... nog immer rookvrij!!! Maar ik merk dat het nog steeds moeilijk is..af en toe moet ik echt mezelf toespreken dat ik niet!!! Niet!!! Echt!!! Niet!!! wil roken. Pffff.
Merk ook dat het snaai en graaiwerk weer de overhand krijgt en ik moet maar weer eens richting een sportschool...bah!!! Bah!!! Krijg broeken niet meer dicht, en krijg spekarmen. Boeh! Verder word ik er niet echt gezelliger op, zo zonder peukjes... snif. Chaggie, gemene buien enz. Boeh! Maar dat zal dan vast wel met dopamines en serotonines en alle andere stofjes te maken hebben. Vriendlief paft overigens lekker verder...overal slingeren aanstekers en asbakken en pakjes siga's. Snif.
Ach, ik mag niet klagen als ik de dips hier zo eens lees, maar makkelijk is anders... Stomme roken ook!!! (overigens zou ik ook meteen weer gaan fakkelen als mijn relatie zou strandden... damn, hoe kut is dat?!! Sterkte meiden!!!! (en Vinexwijken zijn errug!)
Nou mensen, kom op: vol goede moed zullen we dooorhooooorghaaaaaaaaaaaaan...... (mantra mantramantra...) Tellertje niet op deze laptop, volgt spoedig. Ergens rond de vier maanden,1 week en vier dagen meen ik! Knuf voor iedereen!
Ik heb even heel vluchtig terug gelezen, straks even goed lezen!
Wat een boel gebeurd weer...zo kijk je twee weken niet en dan lees je over relatiedips, stop-ellende enz enz....
Voor ieder die het nodig heeft (en ook voor diegene die het niet nodig heeft
een dikke knuf!!! Hier gaat het redelijk.... nog immer rookvrij!!! Maar ik merk dat het nog steeds moeilijk is..af en toe moet ik echt mezelf toespreken dat ik niet!!! Niet!!! Echt!!! Niet!!! wil roken. Pffff.
Merk ook dat het snaai en graaiwerk weer de overhand krijgt en ik moet maar weer eens richting een sportschool...bah!!! Bah!!! Krijg broeken niet meer dicht, en krijg spekarmen. Boeh! Verder word ik er niet echt gezelliger op, zo zonder peukjes... snif. Chaggie, gemene buien enz. Boeh! Maar dat zal dan vast wel met dopamines en serotonines en alle andere stofjes te maken hebben. Vriendlief paft overigens lekker verder...overal slingeren aanstekers en asbakken en pakjes siga's. Snif.
Ach, ik mag niet klagen als ik de dips hier zo eens lees, maar makkelijk is anders... Stomme roken ook!!! (overigens zou ik ook meteen weer gaan fakkelen als mijn relatie zou strandden... damn, hoe kut is dat?!! Sterkte meiden!!!! (en Vinexwijken zijn errug!)
Nou mensen, kom op: vol goede moed zullen we dooorhooooorghaaaaaaaaaaaaan...... (mantra mantramantra...) Tellertje niet op deze laptop, volgt spoedig. Ergens rond de vier maanden,1 week en vier dagen meen ik! Knuf voor iedereen!
zaterdag 26 april 2008 om 23:10
Ik wil die mantra ook hoor dooorhooooorghaaaaaaaaaaaaan...... , pffff is nu weer ff heel erg moeilijk, maar ook dat gaat weer voorbij neem ik aan.
Ruim 4 maanden is wel heel erg knap hoor koekedoos, ik hoop niet dat je al die tijd chaggie bent geweest, anders vind ik het hier wel heul erg zielug.
Gewoon zo weer terug op de bank met wijntje zonder sigaretje.
Ruim 4 maanden is wel heel erg knap hoor koekedoos, ik hoop niet dat je al die tijd chaggie bent geweest, anders vind ik het hier wel heul erg zielug.
Gewoon zo weer terug op de bank met wijntje zonder sigaretje.
zondag 27 april 2008 om 09:10
Zo, ik kom even mijn tellertje laten zien, want ik ben weer een maand verder...
---
4m 7:07 smoke-free, 3.297 cigs not smoked, ¤ 572,64 saved, 1w 4d 10:45 life saved
De sjaggie-buien...die hebben we allemaal. Ik heb wel het idee dat ik gevoelsmatig minder vlak ben dan toen ik nog rookte.
maargoed, ik ben ook gestopt met de pil, dus daar kan het ook door komen...
---
4m 7:07 smoke-free, 3.297 cigs not smoked, ¤ 572,64 saved, 1w 4d 10:45 life saved
De sjaggie-buien...die hebben we allemaal. Ik heb wel het idee dat ik gevoelsmatig minder vlak ben dan toen ik nog rookte.
maargoed, ik ben ook gestopt met de pil, dus daar kan het ook door komen...
zondag 27 april 2008 om 20:17
zondag 27 april 2008 om 22:19
Dank, Sum!
Ik heb net weer even wat pagina's teruggelezen van toen ik net ging stoppen met roken...ergens tussen pagina 40 en 50...en ik realiseer me ineens weer hoe ontzettend zwaar we het allemaal bij tijd en wijlen gehad hebben.
En wat zakken die herinneringen ook weer snel weg!
Ik kan me nu nauwelijks meer voorstellen dat ik het zo ontzettend zwaar had, en dan nog niet eens vanwege trek in een sigaret, want dat had ik nog niet eens. Het was voornamelijk zwaar vanwege het geestelijk en lichamelijk afkicken...
Toch wel goed om dat weer even voor ogen te hebben...het hoeft namelijk ook nog niet over te zijn. Een nieuwe dip kan weer in aantocht zijn...
Ik heb net weer even wat pagina's teruggelezen van toen ik net ging stoppen met roken...ergens tussen pagina 40 en 50...en ik realiseer me ineens weer hoe ontzettend zwaar we het allemaal bij tijd en wijlen gehad hebben.
En wat zakken die herinneringen ook weer snel weg!
Ik kan me nu nauwelijks meer voorstellen dat ik het zo ontzettend zwaar had, en dan nog niet eens vanwege trek in een sigaret, want dat had ik nog niet eens. Het was voornamelijk zwaar vanwege het geestelijk en lichamelijk afkicken...
Toch wel goed om dat weer even voor ogen te hebben...het hoeft namelijk ook nog niet over te zijn. Een nieuwe dip kan weer in aantocht zijn...
zondag 27 april 2008 om 23:02
Zal ik morgen of niet?????
Het weekend nog wel gerookt, maar toch wel heel erg bezig in mijn hoofd met stoppen. Morgen is een mooi moment. Dinsdag wordt mijn kleine meis 1, en wat is nou een mooier kado dan een moeder die niet meer stinkt, gezonder wordt, meer energie krijgt, langer leeft en gewoon veel leuker is?
Het weekend nog wel gerookt, maar toch wel heel erg bezig in mijn hoofd met stoppen. Morgen is een mooi moment. Dinsdag wordt mijn kleine meis 1, en wat is nou een mooier kado dan een moeder die niet meer stinkt, gezonder wordt, meer energie krijgt, langer leeft en gewoon veel leuker is?
zondag 27 april 2008 om 23:13
maandag 28 april 2008 om 08:39
hee !!! een week of wat terug schreef ik dat ik aan mijn laatste pakje was begonnen...en dat ik daarna zou stoppen...nou daar moesten nog wat pakjes achterheen en nu NET de LAATSTE peuk uitgemaakt...vanaf vandaag ben ik een exroker!!!!!!!!!
manlief is ook gestopt...en nu moeten we doorzetten....heb vanaf vanavond 9 dagen vakantie, ga leuke dingen doen, sporten, tuinieren en mijn huis s flink opruimen en schoonmaken...genoeg afleiding dus!!!!!!
dus ik laat me hier geregeld even zien om te vertellen hoe het gaat!!!!! enne als ik elke dag 4 euro uitspaar kan ik nog wat leuks er mee doen ook!!!!!
groetjes Sunflowers
manlief is ook gestopt...en nu moeten we doorzetten....heb vanaf vanavond 9 dagen vakantie, ga leuke dingen doen, sporten, tuinieren en mijn huis s flink opruimen en schoonmaken...genoeg afleiding dus!!!!!!
dus ik laat me hier geregeld even zien om te vertellen hoe het gaat!!!!! enne als ik elke dag 4 euro uitspaar kan ik nog wat leuks er mee doen ook!!!!!
groetjes Sunflowers
