Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
dinsdag 6 mei 2008 om 21:06
Hahaha, Char, Summer, proberen jullie me stiekem weer in het rookvrije kamp te trekken? Snap ik wel hoor (maar ik doe het niet)
Gaat goed hier! Beetje moe wel, lange dag gehad. Wat zijn jullie allemaal supergoed bezig zeg, iedereen is vriendinnen met Evy geworden als ik het zo lees ik ren ook nog steeds, alleen nu even op een wat lager pitje want heb een knieblessure, maar hopelijk zegt de fysio morgen dat ik weer mag! Enne... Rookvrij rennen is echt lekkerder hoor, neem dat maar van mij aan!
Mirako, meid, je eerste dag zit er bijna op! Heldin! Even flink je kussen als boksbal gebruiken wil weleens helpen bij de frustratie. Of knoerthard meezingen met hele slechte liedjes. Zonder jou van Marco Borsato is wel een leuke in dit geval.
Succes meisjes!
Gaat goed hier! Beetje moe wel, lange dag gehad. Wat zijn jullie allemaal supergoed bezig zeg, iedereen is vriendinnen met Evy geworden als ik het zo lees ik ren ook nog steeds, alleen nu even op een wat lager pitje want heb een knieblessure, maar hopelijk zegt de fysio morgen dat ik weer mag! Enne... Rookvrij rennen is echt lekkerder hoor, neem dat maar van mij aan!
Mirako, meid, je eerste dag zit er bijna op! Heldin! Even flink je kussen als boksbal gebruiken wil weleens helpen bij de frustratie. Of knoerthard meezingen met hele slechte liedjes. Zonder jou van Marco Borsato is wel een leuke in dit geval.
Succes meisjes!
-
dinsdag 6 mei 2008 om 21:40
Heeee!!! Anemoon!
Leuk je weer even te zien!
Nee, ik weet het... wel jammer hoor, maar rook maar rustig nog even door dan .. Jouw tijd komt vast later weer, dat weet ik zeker!
Ik bedoel, het kan toch niet zo zijn dat ik hier gewoon rookloos zit te zijn terwijl ik juist door jou zo geinsipireerd was? Maarja, jij was volgens mij nog steeds langer gestopt dan ik nu ben, dus ik heb nog steeds geen recht van spreken
Zal hard voor je duimen morgen dat je weer lekker mag rennen, en dat het maar pijnvrij mag zijn, ook!
Goed dat je dat nog doet, trouwens!
Leuk je weer even te zien!
Nee, ik weet het... wel jammer hoor, maar rook maar rustig nog even door dan .. Jouw tijd komt vast later weer, dat weet ik zeker!
Ik bedoel, het kan toch niet zo zijn dat ik hier gewoon rookloos zit te zijn terwijl ik juist door jou zo geinsipireerd was? Maarja, jij was volgens mij nog steeds langer gestopt dan ik nu ben, dus ik heb nog steeds geen recht van spreken
Zal hard voor je duimen morgen dat je weer lekker mag rennen, en dat het maar pijnvrij mag zijn, ook!
Goed dat je dat nog doet, trouwens!
Computer says nooooo
dinsdag 6 mei 2008 om 21:42
Ik ben gestopt met roken, dus uiteraard houd ik dat vol, dat heb ik gewoon besloten. Roken is geen optie meer
Gaat goed, met het heerlijke weer lekker op het terras gezeten en de sigaret geen enkel moment gemist. We moeten alleen nog even de momenten waarop we anders een sigaret zouden opsteken functioneler gebruiken. Momenteel word er nog te veel gesnoept, dus dat moeten we nog even vervangen voor iets gezonders.
Succes aan de rest van de stoppers!! En geniet van de ondersteunende reacties hier op het forum! Lekker zn eigen fanclub
Liefs
Boarn
Gaat goed, met het heerlijke weer lekker op het terras gezeten en de sigaret geen enkel moment gemist. We moeten alleen nog even de momenten waarop we anders een sigaret zouden opsteken functioneler gebruiken. Momenteel word er nog te veel gesnoept, dus dat moeten we nog even vervangen voor iets gezonders.
Succes aan de rest van de stoppers!! En geniet van de ondersteunende reacties hier op het forum! Lekker zn eigen fanclub
Liefs
Boarn
dinsdag 6 mei 2008 om 21:50
dinsdag 6 mei 2008 om 22:07
hallo,
ben op zoek naar wat steun.... mijn derde dag dat ik gestopt ben met roken en ik was me gisteren toch chagrijnig! had de neiging om iedereen die iets te dicht in de buurt stond voor rot te schelden of te meppen (*schaam*). Vandaag gaat het beter, de dag beginnen met koffie en sigaretje en na het avondeten mis ik nog steeds, maar het is gewoon verandering van gewoonte...toch???
Na wat speuren op internet hier terecht gekomen, om lotgenoten te treffen en me hier af te reageren...want het thuisfront is er niet van gediend pfffffff......
hoop op een trap onder mijn kont om door te gaan of wat goede tips die me helpen de komende tijd door te komen en niet terug te grijpen naar mijn sigaret......
Groetjes, Kiedis
ben op zoek naar wat steun.... mijn derde dag dat ik gestopt ben met roken en ik was me gisteren toch chagrijnig! had de neiging om iedereen die iets te dicht in de buurt stond voor rot te schelden of te meppen (*schaam*). Vandaag gaat het beter, de dag beginnen met koffie en sigaretje en na het avondeten mis ik nog steeds, maar het is gewoon verandering van gewoonte...toch???
Na wat speuren op internet hier terecht gekomen, om lotgenoten te treffen en me hier af te reageren...want het thuisfront is er niet van gediend pfffffff......
hoop op een trap onder mijn kont om door te gaan of wat goede tips die me helpen de komende tijd door te komen en niet terug te grijpen naar mijn sigaret......
Groetjes, Kiedis
dinsdag 6 mei 2008 om 23:59
Kledis! WELKOM! Schop onder je kont krijg je van mij nu niet, hartstikke goed dat je gestopt bent met roken. Je heb thet zwaarste achter de rug, de 1ste 3 dagen.
Inderdaad, zoals je al hebt gemerkt is het veranderen van je vertrouwde schema vooral in het begin het moeilijkste.
Inmiddels wat maandjes verder kan ik het me bijna niet meer voorstellen, maar voordat ik 's ochtends een hap at, was ik 3 koppen koffie en een sigaret of 10 verder.
.. en dat is niet overdreven.
Laat die chagerijn maar even over je heen komen, dat is die stinkNico die in je nek hijgt... Sartan is erg goed in het wegknuppelen met allerhande kreten.. ze waart hier ergens in de struiken rond.
Laat je niet ontmoedigen, things will only get better!
Inderdaad, zoals je al hebt gemerkt is het veranderen van je vertrouwde schema vooral in het begin het moeilijkste.
Inmiddels wat maandjes verder kan ik het me bijna niet meer voorstellen, maar voordat ik 's ochtends een hap at, was ik 3 koppen koffie en een sigaret of 10 verder.
.. en dat is niet overdreven.
Laat die chagerijn maar even over je heen komen, dat is die stinkNico die in je nek hijgt... Sartan is erg goed in het wegknuppelen met allerhande kreten.. ze waart hier ergens in de struiken rond.
Laat je niet ontmoedigen, things will only get better!
Computer says nooooo
woensdag 7 mei 2008 om 00:02
quote:anemoon schreef op 06 mei 2008 @ 21:50:
Nou, ik denk dat je me ingehaald hebt hoor! Ik ben 5,5 maand volledig gestopt geweest, en toen begon het met af en toe eentje... Laat het een Wijze Les zijn: die ene bestaat echt niet! Oh en voor iedereen die aangekomen is: die kilo's gaan er Niet vanaf als je weer begint. Niet doen dus Doe je weer je bijnaam eer aan ..
Nou, ik denk dat je me ingehaald hebt hoor! Ik ben 5,5 maand volledig gestopt geweest, en toen begon het met af en toe eentje... Laat het een Wijze Les zijn: die ene bestaat echt niet! Oh en voor iedereen die aangekomen is: die kilo's gaan er Niet vanaf als je weer begint. Niet doen dus Doe je weer je bijnaam eer aan ..
Computer says nooooo
woensdag 7 mei 2008 om 06:28
Boarn, wat goed van je. Zie je dat het best snel went, het niet roken? (roken is inderdaad geen optie)
Kiedes, welkom. Sjaggie zijn hoort er nu eenmaal bij. En dat houdt waarschijnlijk ook wel een paar dagen/weken aan. Maar weet je? Daarna wordt alles beter, ruik je lekkerder, hou je bakken met geld over, voel je je fitter en bovendien ga je je zo ontzettend trots voelen op jezelf. Als je dat in gedachten houdt dan komt het echt helemaal goed.
En blijf vooral hier schrijven. Want op de momenten dat ik het wat moeilijk had, sleepte de meiden op dit topic me er door heen. Waar ik vroeger misschien stiekum een peuk had opgestoken als ik het moeilijk had, kon ik dat deze keer niet. Want dan had ik dat hier moeten vertellen en dat wilde ik pertinent niet. En zie......nu ben ik alweer 6 maanden, 4 weken en een dag rookvrij
Kiedes, welkom. Sjaggie zijn hoort er nu eenmaal bij. En dat houdt waarschijnlijk ook wel een paar dagen/weken aan. Maar weet je? Daarna wordt alles beter, ruik je lekkerder, hou je bakken met geld over, voel je je fitter en bovendien ga je je zo ontzettend trots voelen op jezelf. Als je dat in gedachten houdt dan komt het echt helemaal goed.
En blijf vooral hier schrijven. Want op de momenten dat ik het wat moeilijk had, sleepte de meiden op dit topic me er door heen. Waar ik vroeger misschien stiekum een peuk had opgestoken als ik het moeilijk had, kon ik dat deze keer niet. Want dan had ik dat hier moeten vertellen en dat wilde ik pertinent niet. En zie......nu ben ik alweer 6 maanden, 4 weken en een dag rookvrij
woensdag 7 mei 2008 om 06:30
<ritsel, ritsel> KNAK!
"AAAAAAAHHHHHHHHRRRRRRR" <er springt iets wilds en groens uit de struiken> WAAARIRRRRRRISDIENICOOOOHH?!!?
Ahem. <klopt wat stof van haar broek> Oh. Hallo! Nico weer weg?
Kiedissssss, komop! Super super super (SUPER!) goed dat je gestopt bent joh, hang in there! En! Je hebt de eerste paar dagen alweer gehad dus het allerergste is achter de rug!
Hoezo zijn ze er thuis niet van gediend dan dat je gestopt bent ?
Board, fijn wat van je te horen en dat je zo goed gaat! (s)Toppertje.
Anemoon, fijn dat je hier weer es komt af en toe!
Pfffff ik ga me nu naar kantoor sleuren... geen zin het is veel te mooi buiten!
"AAAAAAAHHHHHHHHRRRRRRR" <er springt iets wilds en groens uit de struiken> WAAARIRRRRRRISDIENICOOOOHH?!!?
Ahem. <klopt wat stof van haar broek> Oh. Hallo! Nico weer weg?
Kiedissssss, komop! Super super super (SUPER!) goed dat je gestopt bent joh, hang in there! En! Je hebt de eerste paar dagen alweer gehad dus het allerergste is achter de rug!
Hoezo zijn ze er thuis niet van gediend dan dat je gestopt bent ?
Board, fijn wat van je te horen en dat je zo goed gaat! (s)Toppertje.
Anemoon, fijn dat je hier weer es komt af en toe!
Pfffff ik ga me nu naar kantoor sleuren... geen zin het is veel te mooi buiten!
woensdag 7 mei 2008 om 08:34
hee ik ben er nog hoor!!!!! ik was inderdaad even op vakantie....en had een vreselijk moeilijk moment bij terugkomst...was enorm chag en dacht dat ik een peuk nodig had!!!!! uiteraard niet aan toe gegeven en dus nog steeds niet rokend!!!!!! gaat op zich goed, moet wel voor zorgen dat ik wat te doen heb, en ben dus vrij van werk en dat scheelt heeeel veeeel stress!!!! die test ga ik de laatste dagen van de week ervaren....moet dan weer werken...bleehhhh...
hehe, lekker als ik die teller zie van silkquit....schrok er zelfs van hoeveel ik NU al NIET gerookt heb!!! heb mezelf maar een leuke bloes kado gedaan!!!
doei!!!! fijne dagen weer met dit heerlijke weer!!!!!
hehe, lekker als ik die teller zie van silkquit....schrok er zelfs van hoeveel ik NU al NIET gerookt heb!!! heb mezelf maar een leuke bloes kado gedaan!!!
doei!!!! fijne dagen weer met dit heerlijke weer!!!!!
woensdag 7 mei 2008 om 08:36
GIsterenavond de avond in de kroeg met glans doorstaan. Eigenlijk geen behoefte gehad. Dag 1 is een feit en vandaag beginnen we met goede moed aan dag 2. Het gaat super!
Bedankt voor al jullie steun en opbeurende woorden.
Kom op Kledis volhouden. En reageer je hier maar lekker af dan kan je thuis gezellig doen.
Bedankt voor al jullie steun en opbeurende woorden.
Kom op Kledis volhouden. En reageer je hier maar lekker af dan kan je thuis gezellig doen.
woensdag 7 mei 2008 om 15:35
Oke, dit is het geval: ik ben twee weken geleden weer begonnen met roken. Niet eens per ongeluk, ik wilde iets slechts doen. Dat is dus gelukt. Nu denk ik bij iedere sigaret die ik op steek dat ik hem ook niet kan opsteken en eigenlijk geniet ik er niet echt van. Sterker nog ik voel me alleen maar heel slecht, want het rennen is rechtevenredig afgenomen. heb sinds twee weken maar twee keer gerend, een keer 2 km en een keer drie. Niet genoeg dus.
Gatver ik voel me er belabberd onder maar de klauwen van Nico zitten alweer stevig in mij. En inderdaad het rennen en roken is geen lekkere combi, sterker nog ik begin er vaak gewoon maar niet eens aan.
GATVERDAMME, ik was zo goed bezig.
Gatver ik voel me er belabberd onder maar de klauwen van Nico zitten alweer stevig in mij. En inderdaad het rennen en roken is geen lekkere combi, sterker nog ik begin er vaak gewoon maar niet eens aan.
GATVERDAMME, ik was zo goed bezig.
woensdag 7 mei 2008 om 16:21
He, Beel, wat jammer zeg! (Ik kan het toch niet laten om de inspiratorrrrrrrr te spelen ) Het allerbeste zou zijn om zo snel mogelijk weer te stoppen, maar ik snap als geen ander dat je dat niet kunt/wilt. Terwijl je het ook eigenlijk wel wilt. En ook eigenlijk wel kunt, want dat heb je al laten zien.
Anyway, niet te streng zijn voor en te boos zijn op jezelf. Tuurlijk is het beter als je niet rookt en als je 3 keer per week gaat hardlopen ipv 2 keer in twee weken. Maar je bent wél die twee keer gegaan. Mag je heus echt trots op zijn. En lekker was het he? Misschien vanavond ook nog maar een rondje? Jij bent, net als wij allemaal, geen SuperWoman (hoewel er hier wel een paar rondlopen die er dicht in de buurt komen! sToppers!). Het helpt een stuk als je dat ook niet van jezelf verwacht. Niet teveel jezelf de grond in praten, daar word je niet gelukkiger van en niet vrolijker, en het maakt het ook niet makkelijker om de sigaret te laten staan.
En dan nu de welgemeende schop onder je bevallige kontje: Hup jij, renkleren aan en lekker naar buiten. Zon op je bol, endorfines door je lijf, kan geen chocola tegenop!
(En over de rennen/roken combi: probeer te zorgen dat je 1 a 1,5 uur voor het rennen niet rookt. Dan heb je er een stuk minder last van).
Anyway, niet te streng zijn voor en te boos zijn op jezelf. Tuurlijk is het beter als je niet rookt en als je 3 keer per week gaat hardlopen ipv 2 keer in twee weken. Maar je bent wél die twee keer gegaan. Mag je heus echt trots op zijn. En lekker was het he? Misschien vanavond ook nog maar een rondje? Jij bent, net als wij allemaal, geen SuperWoman (hoewel er hier wel een paar rondlopen die er dicht in de buurt komen! sToppers!). Het helpt een stuk als je dat ook niet van jezelf verwacht. Niet teveel jezelf de grond in praten, daar word je niet gelukkiger van en niet vrolijker, en het maakt het ook niet makkelijker om de sigaret te laten staan.
En dan nu de welgemeende schop onder je bevallige kontje: Hup jij, renkleren aan en lekker naar buiten. Zon op je bol, endorfines door je lijf, kan geen chocola tegenop!
(En over de rennen/roken combi: probeer te zorgen dat je 1 a 1,5 uur voor het rennen niet rookt. Dan heb je er een stuk minder last van).
-
woensdag 7 mei 2008 om 16:30
He Anemoon, vanavond ga ik weer braaf rennen. Wie weet maken de renstofjes wel dat ik niet meer wil roken... Je hebt gelijk ik ben nu dubbel stom bezig: en weer roken en mezelf de grond in duwen. laat ik eerst maar met het laatste stoppen en dan weer met het eerste.
Het is zo dubbel: ik wil eigenlijk niet roken maar wil het toch wel.
Lekker vaag. Ook ik was 5 en een halve maand helemaal gestopt.
Het gras was groener toen ik als niet roker naar het roken keek dan nu ik als beginnende roker weer naar de niet roker kijk...snappen jullie?
Ik zal vanavond voor het rennen zeker anderhalf uur niet roken en daarna heb ik er hoop ik helemaal geen zin in.
Fijn zo'n inspiratorrrrrrrr....fenks
Het is zo dubbel: ik wil eigenlijk niet roken maar wil het toch wel.
Lekker vaag. Ook ik was 5 en een halve maand helemaal gestopt.
Het gras was groener toen ik als niet roker naar het roken keek dan nu ik als beginnende roker weer naar de niet roker kijk...snappen jullie?
Ik zal vanavond voor het rennen zeker anderhalf uur niet roken en daarna heb ik er hoop ik helemaal geen zin in.
Fijn zo'n inspiratorrrrrrrr....fenks
woensdag 7 mei 2008 om 18:17
Anemoon, wat ben je toch een lieverd!
Toppertjes vind je overal, zoveel is wel duidelijk
Beel, Vette Pech, noemen we dat. Ook niet meer van maken dan dat het is. Je hebt iets gedaan wat veel rokers je sowieso a niet zouden na doen: een stoppoging gedaan. Het was nog leerzaam ook. Je hebt nu een valkuil leren kennen. Eentje waar je de volgende x uit de buurt kan blijven. Gewoon blijven doorgaan, blijven proberen, dan leer je steeds meer valkuilen kennen en dan komt er echt wel een tijd dat je echt nooit meer met roken begint.
Probeer, zowel met lopen als met niet-roken- eens verder te kijken dan het moment. Probeer (nog) meer erbij stil te staan wat het je allemaal oplevert. Ik type dit bv in mijn renkleding, toevallig.. Echt niet omdat ik nu zoveel zin heb.. Had helemaal geen zin. Heb honger, trek in vettige btroodjes met geitenkaas enzo. Maarja... als het looprondje er straks weer op zit, dan voel ik me zo lekker, daar heb ik dan weer wel zin in. Ik heb ook zin in het punt dat ik meestal rond de 2km krijg, want dan ben ik ineens helemaal blij en heb ik het gevoel dat ik nog uuuuren door kan rennen..
Visualiseren dus...
Beel, komop en koPop, je kunt het heus.
Toppertjes vind je overal, zoveel is wel duidelijk
Beel, Vette Pech, noemen we dat. Ook niet meer van maken dan dat het is. Je hebt iets gedaan wat veel rokers je sowieso a niet zouden na doen: een stoppoging gedaan. Het was nog leerzaam ook. Je hebt nu een valkuil leren kennen. Eentje waar je de volgende x uit de buurt kan blijven. Gewoon blijven doorgaan, blijven proberen, dan leer je steeds meer valkuilen kennen en dan komt er echt wel een tijd dat je echt nooit meer met roken begint.
Probeer, zowel met lopen als met niet-roken- eens verder te kijken dan het moment. Probeer (nog) meer erbij stil te staan wat het je allemaal oplevert. Ik type dit bv in mijn renkleding, toevallig.. Echt niet omdat ik nu zoveel zin heb.. Had helemaal geen zin. Heb honger, trek in vettige btroodjes met geitenkaas enzo. Maarja... als het looprondje er straks weer op zit, dan voel ik me zo lekker, daar heb ik dan weer wel zin in. Ik heb ook zin in het punt dat ik meestal rond de 2km krijg, want dan ben ik ineens helemaal blij en heb ik het gevoel dat ik nog uuuuren door kan rennen..
Visualiseren dus...
Beel, komop en koPop, je kunt het heus.
Computer says nooooo
woensdag 7 mei 2008 om 19:31
Ohhhh Beel wat jammer nou. Heh verdikkeme, klote nico toch altijd weer. Wie had dit nou gedacht?
Maar wat Sum en Anemoon ook zeggen: wees niet te streng voor jezelf. Tuurlijk moet je op de duur weer stoppen met roken, maar hoe dan ook heb je een aantal duizend sigaretten iig niet gerookt. (tsss positivo haha).
Anemoon, leuk dat je nog altijd de inspirator uithangt Staat je nog altijd goed.
Sum Gewoon daarom.
Maar wat Sum en Anemoon ook zeggen: wees niet te streng voor jezelf. Tuurlijk moet je op de duur weer stoppen met roken, maar hoe dan ook heb je een aantal duizend sigaretten iig niet gerookt. (tsss positivo haha).
Anemoon, leuk dat je nog altijd de inspirator uithangt Staat je nog altijd goed.
Sum Gewoon daarom.
woensdag 7 mei 2008 om 20:59
quote:beel schreef op 07 mei 2008 @ 15:35:
Oke, dit is het geval: ik ben twee weken geleden weer begonnen met roken. Niet eens per ongeluk, ik wilde iets slechts doen. Dat is dus gelukt. Nu denk ik bij iedere sigaret die ik op steek dat ik hem ook niet kan opsteken en eigenlijk geniet ik er niet echt van. Sterker nog ik voel me alleen maar heel slecht, want het rennen is rechtevenredig afgenomen. heb sinds twee weken maar twee keer gerend, een keer 2 km en een keer drie. Niet genoeg dus.
Gatver ik voel me er belabberd onder maar de klauwen van Nico zitten alweer stevig in mij. GATVERDAMME, ik was zo goed bezig.
Kijk, hier help je mij nu enorm mee. Ik zit op het randje, merk ik. Wil ook heel graag, maar ook weer niet. En - ik geloof dat Anemoon het was - het gegeven dat je ook niet weer afvalt als je weer begint helpt me ook om toch maar door te gaan met stoppen. Ik weet niet of het iets te maken heeft met de periode 5/ 5,5 maanden.... zou die extra moeilijk zijn?
Beel, ik begrijp het zo goed: iets slechts willen doen. Ik vermuts in rap tempo heb ik zo het idee. Niet dat roken daar ook maar iets aan helpt, maar toch. Maar goed: het gras is dus eigenlijk helemaal niet groener, fijn om dat van die kant van het grasveltje te horen. Dat geeft de burger weer moed.
Veder gaat het wel oke, druk wel. Ik zal weer eens meer gaan reageren en tikken, helpt wellicht ook tegen de niet-roken-dips.
Ik kom maar niet op het punt dat ik niet meer WIL roken, het blijft een beetje sudderen dat ik niet MAG roken. AAAH!
Voor alle nieuwe Stoppers: zet door. De eerste weken (2 schat ik zo0 zijn hels. Daarna gaat het makkelijker. (Tot maand 3. En 5 Dat is ook wel iets dat me op de been houdt: als ik terugdenk aan die eerste afkicktijd..nooit meer. Wat afschuwelijk was dat. Dat weerhoudt me er wel van. Voor eventjes. Totdat de rose op tafel komt..
voor iedereen! Gestopt, of weer begonnen en weer op weg naar stoppen.
Goed, komt ie maar weer eens:
4 months, 3 weeks, 10:56 hours smoke-free, 2.873 cigs not smoked, ¤ 599,58 saved, 1 week 2 days 23:25 hours life saved
Oke, dit is het geval: ik ben twee weken geleden weer begonnen met roken. Niet eens per ongeluk, ik wilde iets slechts doen. Dat is dus gelukt. Nu denk ik bij iedere sigaret die ik op steek dat ik hem ook niet kan opsteken en eigenlijk geniet ik er niet echt van. Sterker nog ik voel me alleen maar heel slecht, want het rennen is rechtevenredig afgenomen. heb sinds twee weken maar twee keer gerend, een keer 2 km en een keer drie. Niet genoeg dus.
Gatver ik voel me er belabberd onder maar de klauwen van Nico zitten alweer stevig in mij. GATVERDAMME, ik was zo goed bezig.
Kijk, hier help je mij nu enorm mee. Ik zit op het randje, merk ik. Wil ook heel graag, maar ook weer niet. En - ik geloof dat Anemoon het was - het gegeven dat je ook niet weer afvalt als je weer begint helpt me ook om toch maar door te gaan met stoppen. Ik weet niet of het iets te maken heeft met de periode 5/ 5,5 maanden.... zou die extra moeilijk zijn?
Beel, ik begrijp het zo goed: iets slechts willen doen. Ik vermuts in rap tempo heb ik zo het idee. Niet dat roken daar ook maar iets aan helpt, maar toch. Maar goed: het gras is dus eigenlijk helemaal niet groener, fijn om dat van die kant van het grasveltje te horen. Dat geeft de burger weer moed.
Veder gaat het wel oke, druk wel. Ik zal weer eens meer gaan reageren en tikken, helpt wellicht ook tegen de niet-roken-dips.
Ik kom maar niet op het punt dat ik niet meer WIL roken, het blijft een beetje sudderen dat ik niet MAG roken. AAAH!
Voor alle nieuwe Stoppers: zet door. De eerste weken (2 schat ik zo0 zijn hels. Daarna gaat het makkelijker. (Tot maand 3. En 5 Dat is ook wel iets dat me op de been houdt: als ik terugdenk aan die eerste afkicktijd..nooit meer. Wat afschuwelijk was dat. Dat weerhoudt me er wel van. Voor eventjes. Totdat de rose op tafel komt..
voor iedereen! Gestopt, of weer begonnen en weer op weg naar stoppen.
Goed, komt ie maar weer eens:
4 months, 3 weeks, 10:56 hours smoke-free, 2.873 cigs not smoked, ¤ 599,58 saved, 1 week 2 days 23:25 hours life saved
woensdag 7 mei 2008 om 21:03
Koekie, kijk eens naar je tellerte. Zonde om dat toch weer op 0 te moeten zetten.
Ik voel me ook echt een stukje saaier hoor. Lig in het weekend vaak voor 12.00 uur in bed, ben eerder moe bij het drinken (nico houdt je goed wakker). Maar ik loop nu 5 km aan 1 stuk door hard, ben overmorgen 7 maanden gestopt en al ruim 5000 sigaretten niet gerookt, al ruim 1000 euro gespaard.....nou die gegevens houden mij bij nico vandaan.
Probeer het positieve meer te benadrukken en niet het negatieve. Komop meid, je kan het.
Ik voel me ook echt een stukje saaier hoor. Lig in het weekend vaak voor 12.00 uur in bed, ben eerder moe bij het drinken (nico houdt je goed wakker). Maar ik loop nu 5 km aan 1 stuk door hard, ben overmorgen 7 maanden gestopt en al ruim 5000 sigaretten niet gerookt, al ruim 1000 euro gespaard.....nou die gegevens houden mij bij nico vandaan.
Probeer het positieve meer te benadrukken en niet het negatieve. Komop meid, je kan het.
woensdag 7 mei 2008 om 21:08
Poe hee! Wat is het opeens gezellig druk hier!
Anemoon, blijf je nog even bij ons het is ouderwets gezellig zo en je bent nog even inspiratievol als daarvoor!!! (f)
Koekie, kom op nou, roken helpt he-le-maal niet , nergens tegen als je dat maar weet!
Beel, lullig dat Nico deze keer (!!!!!) toch gewonnen heeft maar je hebt een slag verloren en dus niet de oorlog! Als je dat maar weet.
Mirakoooooooo!!! Sunflowerssssss!!!!!! topperrrrrrssssss!!!!
Anemoon, blijf je nog even bij ons het is ouderwets gezellig zo en je bent nog even inspiratievol als daarvoor!!! (f)
Koekie, kom op nou, roken helpt he-le-maal niet , nergens tegen als je dat maar weet!
Beel, lullig dat Nico deze keer (!!!!!) toch gewonnen heeft maar je hebt een slag verloren en dus niet de oorlog! Als je dat maar weet.
Mirakoooooooo!!! Sunflowerssssss!!!!!! topperrrrrrssssss!!!!
