Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
vrijdag 12 oktober 2007 om 00:53
Hoi stoppers,
Ook even roepen dat jullie goed bezig zijn en... misschien ook wel geruststellende gedachte geven:
Ik heb 14jr 2 pakjes per dag gerookt. Ben er nu 3 jaar vanaf en heb TOTAAALLL GEEEEN ZIN meer om te roken. Gewoon niet, helemaal nix. Ik was altijd zo bang dat ik eeuwig een "ik mag niet ik mag niet" gevoel zou krijgen maar ik ben zo blij dat ik niet meer wil.
Een vriendin van me stopte ook en dacht na 3 jaar "goh ff proeven hoe vies ik het vind". DOE HET NIET!! Ze rookt weer als een ketter nu natuurlijk. Waarom zou je die ene proeven? Met het pakken van die ene peuk zeg je niet "ff proeven" maar zeg je "ik word nu waarschijnlijk weer een roker".
Ehh helder toch? Niet niet niet niet niet proeven.
Ook even roepen dat jullie goed bezig zijn en... misschien ook wel geruststellende gedachte geven:
Ik heb 14jr 2 pakjes per dag gerookt. Ben er nu 3 jaar vanaf en heb TOTAAALLL GEEEEN ZIN meer om te roken. Gewoon niet, helemaal nix. Ik was altijd zo bang dat ik eeuwig een "ik mag niet ik mag niet" gevoel zou krijgen maar ik ben zo blij dat ik niet meer wil.
Een vriendin van me stopte ook en dacht na 3 jaar "goh ff proeven hoe vies ik het vind". DOE HET NIET!! Ze rookt weer als een ketter nu natuurlijk. Waarom zou je die ene proeven? Met het pakken van die ene peuk zeg je niet "ff proeven" maar zeg je "ik word nu waarschijnlijk weer een roker".
Ehh helder toch? Niet niet niet niet niet proeven.
vrijdag 12 oktober 2007 om 09:29
Wat fijn om te lezen, Twompie, dat het je zo goed is afgegaan.
Ik ben ook altijd bang voor het "ik mag niet ik mag niet" Terwijl ik inmiddels heb geleerd "ik mag wel, maar hoef /wil niet" Maar dat moet ik straks wel een paar keer tegen mezelf zeggen. Niet zolang in de Champix gebruik denk ik, maar daarna.
Even een vraagje voor de Champixers onder ons. Hebben jullie de 3 maanden afgemaakt, of eerder gestopt? Ik heb eigenlijk geen last van bijwerkingen (droom nog wel wat, maar niet heel heftig) dus kan de 3 maanden wel uitzingen denk ik. Maar is dat ook echt heel erg nodig?
Ik ben ook altijd bang voor het "ik mag niet ik mag niet" Terwijl ik inmiddels heb geleerd "ik mag wel, maar hoef /wil niet" Maar dat moet ik straks wel een paar keer tegen mezelf zeggen. Niet zolang in de Champix gebruik denk ik, maar daarna.
Even een vraagje voor de Champixers onder ons. Hebben jullie de 3 maanden afgemaakt, of eerder gestopt? Ik heb eigenlijk geen last van bijwerkingen (droom nog wel wat, maar niet heel heftig) dus kan de 3 maanden wel uitzingen denk ik. Maar is dat ook echt heel erg nodig?
vrijdag 12 oktober 2007 om 10:50
Hier gaat het nog steeds heel erg goed eigenlijk. De afgelopen dagen totaal geen moeite gehad met het niet-roken. Alleen ik werd vanmorgen wakker met enorme hoofdpijn, verkouden, opgezette lymfeklieren etc. Niet echt fit dus.. Ben de afgelopen jaren nooit ziek geweest, dus het zal wel door het stoppen komen op de een of andere manier. Gelukkig heb ik vanmiddag vrij, dus lekker vroeg weekend. Ga even naar de bieb om wat leuke boeken te halen, langs de videoland voor wat dvd's en dan lekker languit op de bank vanavond. Vriend gaat wel de kroeg in, maar ik doe het niet. Die borrels moeten maar even wachten..
Twompie: Bedankt voor de peptalk! Fijn om te horen dat je er echt nooit meer naar taalt, dat hoor ik liever dan die mensen die naar 10 jaar gestopt te zijn nog weleens zin hebben in een peuk
En Iry: Goed bezig! Nu is de volgende stap waarschijnlijk wat minder lastig te zetten. Ik hoop voor je dat je snel die stap kunt maken, succes!
Twompie: Bedankt voor de peptalk! Fijn om te horen dat je er echt nooit meer naar taalt, dat hoor ik liever dan die mensen die naar 10 jaar gestopt te zijn nog weleens zin hebben in een peuk
En Iry: Goed bezig! Nu is de volgende stap waarschijnlijk wat minder lastig te zetten. Ik hoop voor je dat je snel die stap kunt maken, succes!
vrijdag 12 oktober 2007 om 12:25
Daph1974: het langer slikken van Champix verdubbeld de kans op slagen! Recent onderzoek heeft dat aangetoond.
Tabex (waarvan Chantix afgeleid is) is al veel alnger onderzocht en ik meen dat de kans bij gebruik van een half jaar 57%- 70% wordt. Dat is een enorm hoog percentage, maar de studies waren kwalitatief wel minder.
Omdat onderzoek naar Chantix hetzelfde aangeeft, zou ik dus niet eerder stoppen. Hoe gemakkelijk gaat en hoe je je nu voelt heeft voor een groot deel met de werking van Chantix/Champix te maken (gesteld dat je denkt dat je nu wel kunt stoppen met dit middel).
Tabex (waarvan Chantix afgeleid is) is al veel alnger onderzocht en ik meen dat de kans bij gebruik van een half jaar 57%- 70% wordt. Dat is een enorm hoog percentage, maar de studies waren kwalitatief wel minder.
Omdat onderzoek naar Chantix hetzelfde aangeeft, zou ik dus niet eerder stoppen. Hoe gemakkelijk gaat en hoe je je nu voelt heeft voor een groot deel met de werking van Chantix/Champix te maken (gesteld dat je denkt dat je nu wel kunt stoppen met dit middel).
vrijdag 12 oktober 2007 om 13:44
Daph, ik ben na ongeveer 8 weken gestopt. Toen had ik er genoeg van. Ik was iets eerder al teruggegaan naar 1 per dag. Het werd niet moeilijker of makkelijker toen ik met de Champix gestopt was. En ik had wel wat last van bijwerkingen, m.n. de misselijkheid bleef. Maar ik geloof dat bijv. Niene (uit het Champix-topic) na 4 of 6 weken was gestopt, en die is toen weer begonnen met roken, terwijl het juist heel goed leek te gaan.
In eerste instantie vond ik de Champix wel een prettige extra bescherming - ik wist dat ik door de pillen niks zou 'hebben' aan een sigaret (die laatste sigaretten met Champix 'deden' niks voor me). Dus weer een extra drempel om niet weer te beginnen. Maar na die 8 weken was ik zeker genoeg van mijn zaak. En het gaat nog steeds goed
In eerste instantie vond ik de Champix wel een prettige extra bescherming - ik wist dat ik door de pillen niks zou 'hebben' aan een sigaret (die laatste sigaretten met Champix 'deden' niks voor me). Dus weer een extra drempel om niet weer te beginnen. Maar na die 8 weken was ik zeker genoeg van mijn zaak. En het gaat nog steeds goed
-
vrijdag 12 oktober 2007 om 13:49
Daph, ik ben het eens met DeMichaelis hoor. Er hebben knappe koppen op gestudeerd om ons nu aan te raden dat spul min. 3 maanden (én een evt verlenging!) te gebruiken. Als je er geen last van hebt, zou ik dat dus gewoon doen. Ik i.e.g. wel.. ik ben blij dat het zo goed gaat met niet-roken, maar ben me er ontzettend van bewust dat dat ws ook erg ad champix te danken is... Ik ga dus voor de volle 3 mndn, en ws ga ik ook nog rustig afbouwen met de 0,5 mg pillen. Ik neem het zekere voor het onzekere!
Want.. toen ik gister met Evy ging hardlopen (van Vlaanderen 1, op de iPod ), ging dat zoo lekker.. dat ging niet toen ik rookte.. en dat wil ik zo houden.
Wat fijn, die peptalks van de veteranen! Dat doet echt goed, leuk te lezen!
Iry: harstikke goed joh, dat je nu zo geminderd bent! Voor sommigen is dat echt ook 'de manier', hoor. Hoe dan ook, dat je nu zo mee bezig bent, geeft aan dat je ooit gewoon een niet-roker bent. En als dat niet nu is, komt het toch straks? De winst die je al maakt door zo te minderen is al enorm in vergelijking tot fulltime roken!
Fausto lekker mandje in straks. Veel kruidenthee en water, ben je al die viezigheid zo weer kwijt. En je zult zien, ziek zijn, katers hebben... het is écht allemaal sneller over nu je niet rookt!
En hier... gaat echt 'zijn gangetje'. Dat noem ik bewust zo, juist omdat het eigenlijk erg fantastisch gaat met niet-roken.. Maar eigenlijk dus de normale gang v zaken zou moeten zijn... (kom ik nog helder over?). Ik rook gewoon niet. Point-finit-de-la-ligne... oid..
Prettig rookvij weekend maar weer allemaal!!
redlock: ga je nog iets leuks doen, jezelf een beetje in de watten leggen, want dat verdien je wel hoor! Ik hoop dat ook jij ondanks de rotperiode een beetje fijne dingen hebt!
Want.. toen ik gister met Evy ging hardlopen (van Vlaanderen 1, op de iPod ), ging dat zoo lekker.. dat ging niet toen ik rookte.. en dat wil ik zo houden.
Wat fijn, die peptalks van de veteranen! Dat doet echt goed, leuk te lezen!
Iry: harstikke goed joh, dat je nu zo geminderd bent! Voor sommigen is dat echt ook 'de manier', hoor. Hoe dan ook, dat je nu zo mee bezig bent, geeft aan dat je ooit gewoon een niet-roker bent. En als dat niet nu is, komt het toch straks? De winst die je al maakt door zo te minderen is al enorm in vergelijking tot fulltime roken!
Fausto lekker mandje in straks. Veel kruidenthee en water, ben je al die viezigheid zo weer kwijt. En je zult zien, ziek zijn, katers hebben... het is écht allemaal sneller over nu je niet rookt!
En hier... gaat echt 'zijn gangetje'. Dat noem ik bewust zo, juist omdat het eigenlijk erg fantastisch gaat met niet-roken.. Maar eigenlijk dus de normale gang v zaken zou moeten zijn... (kom ik nog helder over?). Ik rook gewoon niet. Point-finit-de-la-ligne... oid..
Prettig rookvij weekend maar weer allemaal!!
redlock: ga je nog iets leuks doen, jezelf een beetje in de watten leggen, want dat verdien je wel hoor! Ik hoop dat ook jij ondanks de rotperiode een beetje fijne dingen hebt!
Computer says nooooo
vrijdag 12 oktober 2007 om 13:53
Bij voorkeur écht de 3 maanden champix afmaken hoor!
Ik heb een stoppen met roken spreekuur in de huisartsenpraktijk en schrijf de champix voor. Ik raad echt aan de 3 maanden af te maken als je geen last hebt van bijwerkingen. Ik heb zelfs een aantal patienten een extra 3 maanden op champix gezet (halve dosering, je hebt ook strips met alleen 0,5mg tabletten). Je slagingskansen gaan fors omhoog als je de kuur afmaakt.
Champix is echt het meest hoopgevende middel tot nog toe wat mij betreft. Ik heb nu een kleine 20 patienten op de champix gehad die allemaal nog niet roken, dat vind ik echt waanzinnig!!
Heb op zyban meestal zo'n 65% slagingspercentage.
Overigens ik weet niet hoe dat bij jullie gaat maar ik laat m'n patienten wel een aantal keer terug komen op het spreekuur om ze te ondersteunen/begeleiden.
Ik heb een stoppen met roken spreekuur in de huisartsenpraktijk en schrijf de champix voor. Ik raad echt aan de 3 maanden af te maken als je geen last hebt van bijwerkingen. Ik heb zelfs een aantal patienten een extra 3 maanden op champix gezet (halve dosering, je hebt ook strips met alleen 0,5mg tabletten). Je slagingskansen gaan fors omhoog als je de kuur afmaakt.
Champix is echt het meest hoopgevende middel tot nog toe wat mij betreft. Ik heb nu een kleine 20 patienten op de champix gehad die allemaal nog niet roken, dat vind ik echt waanzinnig!!
Heb op zyban meestal zo'n 65% slagingspercentage.
Overigens ik weet niet hoe dat bij jullie gaat maar ik laat m'n patienten wel een aantal keer terug komen op het spreekuur om ze te ondersteunen/begeleiden.
vrijdag 12 oktober 2007 om 14:45
He leuk twompie, dat jij een stoppen-met-roken spreekuur houdt!
Ja, wat een superspul he... ik ben normailter niet zo 'van de chemie', maar dit...
Haha... mijn HA is van de oude stempel oid, vrees ik. Kreeg de champix niet voorgeschreven, maar een infopakket stivoro mee "en dan moest ik nog maar eens nadenken en dan over een week een afspraak maken, en dan konden we het er nog over hebben als hij dacht dat ik iets voorgeschreven moest hebben".
Ws aardig van hem bedoeld, maar ik doe het nu met de info die ik van het internet al had verzameld, mijn vriend is specialist, dus die doet mijn receptjes tegenwoordig ...
Ja, wat een superspul he... ik ben normailter niet zo 'van de chemie', maar dit...
Haha... mijn HA is van de oude stempel oid, vrees ik. Kreeg de champix niet voorgeschreven, maar een infopakket stivoro mee "en dan moest ik nog maar eens nadenken en dan over een week een afspraak maken, en dan konden we het er nog over hebben als hij dacht dat ik iets voorgeschreven moest hebben".
Ws aardig van hem bedoeld, maar ik doe het nu met de info die ik van het internet al had verzameld, mijn vriend is specialist, dus die doet mijn receptjes tegenwoordig ...
Computer says nooooo
vrijdag 12 oktober 2007 om 14:47
Twompie.. nog eens over het afbouwen ed.: ik las op een aantal sites uit de VS van een aantal mensen dat ze erg last kregen na de 3 maanden bij plotseling stoppen met de champix.
Daar wordt dan ook aangeraden na 3 maanden rustig met 1,5-1-0,5 mg/dag af te bouwen gedurende nogeens 2-3 maanden..
Heb jij hier ook ervaring mee?
Daar wordt dan ook aangeraden na 3 maanden rustig met 1,5-1-0,5 mg/dag af te bouwen gedurende nogeens 2-3 maanden..
Heb jij hier ook ervaring mee?
Computer says nooooo
vrijdag 12 oktober 2007 om 14:53
Bedankt voor jullie berichten. Ik was ook van plan om tot 3 maanden door te gaan hoor. Toen ik vanmorgen mijn 2e voorraadje ging ophalen, maakte de apotheker een foutje en zei mij dat ik 1 x per dag een tablet moest nemen. Nou de paniek sloeg direct toe. Ik zei: heeey daar ben ik nog helemaal niet aan toe hoor. Bleek hij een fout gemaakt te hebben. Pffff pak van mijn hart.
Mijn Huisarts heeft me dinsdag zelfs even gebeld om te vragen of het goed ging met de champix en het stoppen met roken. Dat is toch super.
Twompie, zijn de resultaten van Champix beter dan van Zyban? Mijn schoonmoeder (hahaha, zo noem ik haar nooit) gaat ook stoppen, maar denkt zelf over Zyban (nicht van haar is daar mee gestopt). Moet ik haar Champix aanraden?
*edit* ik zie al dat je schrijft dat je op Champix betere resultaten hebt. Moet beter leren lezen hahaha.
Mijn Huisarts heeft me dinsdag zelfs even gebeld om te vragen of het goed ging met de champix en het stoppen met roken. Dat is toch super.
Twompie, zijn de resultaten van Champix beter dan van Zyban? Mijn schoonmoeder (hahaha, zo noem ik haar nooit) gaat ook stoppen, maar denkt zelf over Zyban (nicht van haar is daar mee gestopt). Moet ik haar Champix aanraden?
*edit* ik zie al dat je schrijft dat je op Champix betere resultaten hebt. Moet beter leren lezen hahaha.
zaterdag 13 oktober 2007 om 14:18
quote:summer73 schreef op 12 oktober 2007 @ 13:49:
Wat fijn, die peptalks van de veteranen! Dat doet echt goed, leuk te lezen!
redlock: ga je nog iets leuks doen, jezelf een beetje in de watten leggen, want dat verdien je wel hoor! Ik hoop dat ook jij ondanks de rotperiode een beetje fijne dingen hebt!
Thanks Summer , lief van je.!!
Ga morgen naar kennissen toe op verjaardags visite en blijf daar lekker eten.
Ben van tijd tot tijd beetje jankerig [ zoals bij t lezen van jou lieve woorden ]
MAAR IK ROOK NOG ALTIJD NIET !!!!!!
Doet goed om te zien dat er mensen zijn die jou helemaal niet kennen ,om je denken en je een hart onder de riem steken.
Ook alle anderen veel succes verder , we kunnen het hoor denk daar aan...............
Niets ter wereld is ooit beter geworden of opgelost door het opsteken van een peuk , denk daaraan. (f)
Wat fijn, die peptalks van de veteranen! Dat doet echt goed, leuk te lezen!
redlock: ga je nog iets leuks doen, jezelf een beetje in de watten leggen, want dat verdien je wel hoor! Ik hoop dat ook jij ondanks de rotperiode een beetje fijne dingen hebt!
Thanks Summer , lief van je.!!
Ga morgen naar kennissen toe op verjaardags visite en blijf daar lekker eten.
Ben van tijd tot tijd beetje jankerig [ zoals bij t lezen van jou lieve woorden ]
MAAR IK ROOK NOG ALTIJD NIET !!!!!!
Doet goed om te zien dat er mensen zijn die jou helemaal niet kennen ,om je denken en je een hart onder de riem steken.
Ook alle anderen veel succes verder , we kunnen het hoor denk daar aan...............
Niets ter wereld is ooit beter geworden of opgelost door het opsteken van een peuk , denk daaraan. (f)
zaterdag 13 oktober 2007 om 14:49
Poeh he, het weekend is wel een stukje zwaarder dan door de weeks. Ik heb vanmorgen al mijn ramen van binnen en buiten gelapt, alle kozijnen afgenomen (jakkie heel veel rookaanslag). Vriendjelief en ik zijn lichtelijk geirriteerd tegen elkaar. Maar ik rook nog steeds niet. Hoop wel dat het snel maandag is hahaha.
Ow ja, kreeg net wel een mooi boeketje van vriendje. Dat is toch weer superlief.
Ow ja, kreeg net wel een mooi boeketje van vriendje. Dat is toch weer superlief.
zaterdag 13 oktober 2007 om 15:17
Ahlief .... Redlock! Heb bewondering voor je karakter hoor meid! Ik weet niet echt 10000% zeker of ik geen protestpeuk had opgestoken nu in jouw situatie! Ja, nu dus niet meer, want jij geeft hier het goede voorbeeld nu!
Gekke verslaving dan toch ook en jij prikt daar nu precies en heel krachtig nu doorheen! Laat het een goed voorbeeld zijn voor ons ... Hoeveel ik al niet hier heb meegelezen (sorry als ik nu iemand voor het hoofd stoot: niet de opzet!) "ja, maar ik heb pijn aan mijn voet en nu moet ik zitten DUS is het moeilijk niet te roken... etcetc..." Die peuk blijft niets oplossen. Je bent NIET LIEF voor jezelf als je jezelf "verwent" of "troost" met een sigaret....
Het doet me vaak denken aan een interview met Linda Evangelista dat ik ooit zag (topmodel in 'when I was young', whoehahaha! ). Er werd haar gevraagd of ze écht niet rookte en dronk, zoals andere modellen, en ze antwoordde: "No, I have better ways to indulge myself and I like to take good care of myself."
We hebben een T wen hebben een O we hebben een P ... etc!!
Gekke verslaving dan toch ook en jij prikt daar nu precies en heel krachtig nu doorheen! Laat het een goed voorbeeld zijn voor ons ... Hoeveel ik al niet hier heb meegelezen (sorry als ik nu iemand voor het hoofd stoot: niet de opzet!) "ja, maar ik heb pijn aan mijn voet en nu moet ik zitten DUS is het moeilijk niet te roken... etcetc..." Die peuk blijft niets oplossen. Je bent NIET LIEF voor jezelf als je jezelf "verwent" of "troost" met een sigaret....
Het doet me vaak denken aan een interview met Linda Evangelista dat ik ooit zag (topmodel in 'when I was young', whoehahaha! ). Er werd haar gevraagd of ze écht niet rookte en dronk, zoals andere modellen, en ze antwoordde: "No, I have better ways to indulge myself and I like to take good care of myself."
We hebben een T wen hebben een O we hebben een P ... etc!!
Computer says nooooo
zaterdag 13 oktober 2007 om 15:24
Je eerste weekend he Daph?
Blijven lachen meid! Dat helpt, echt!!
Zoals ook in het boek van Jan Geurts staat: stel al die eerste keren niet uit, ga er doorheen. Nu is er geen ontkomen aan het weekend, maargoed. Er zullen er nog velen volgen, maak er een maf grapje bij bv..
(ik moet nl al sinds de allereerste pil ong. 10 minuten na het innemen een enorme burp laten, echt genant, aangezien zij "zo'n stel" zijn dat nu niet direct in elkaars bijzijn boert en poept enz... Zelfs met mijn mond dicht hoor je die dus... Dat werd dus mijn steevaste giechelmoment... Inmiddels schiet vriendlief ook al in de lach, kijkt me aan roept: "jaja... ik weet het... MAAR JE ROOKT NIET!!)
In elk geval heb je nu een brandschoon en rookloos huis! Wat lekker zeg!
En echt, ik denk dat jullie nu een van de moeilijkste weekend doormaken. Het wordt echt elke dag een stukje gemakkelijker!
Blijven lachen meid! Dat helpt, echt!!
Zoals ook in het boek van Jan Geurts staat: stel al die eerste keren niet uit, ga er doorheen. Nu is er geen ontkomen aan het weekend, maargoed. Er zullen er nog velen volgen, maak er een maf grapje bij bv..
(ik moet nl al sinds de allereerste pil ong. 10 minuten na het innemen een enorme burp laten, echt genant, aangezien zij "zo'n stel" zijn dat nu niet direct in elkaars bijzijn boert en poept enz... Zelfs met mijn mond dicht hoor je die dus... Dat werd dus mijn steevaste giechelmoment... Inmiddels schiet vriendlief ook al in de lach, kijkt me aan roept: "jaja... ik weet het... MAAR JE ROOKT NIET!!)
In elk geval heb je nu een brandschoon en rookloos huis! Wat lekker zeg!
En echt, ik denk dat jullie nu een van de moeilijkste weekend doormaken. Het wordt echt elke dag een stukje gemakkelijker!
Computer says nooooo
zaterdag 13 oktober 2007 om 15:26
Daph, ik zou mijn vriend maar eens heel goed en uitgebreid bedanken voor die mooie blommen... ook dat soort momenten zijn nl. vééél lekkerder als je beiden niet rookt!
(maar ik weet niet of ik nu nog geheel op het juiste topic zit hiermee, whahaha!)
(maar ik weet niet of ik nu nog geheel op het juiste topic zit hiermee, whahaha!)
summer73 wijzigde dit bericht op 13-10-2007 15:27
Reden: wat een gedoe met die kleuren
Reden: wat een gedoe met die kleuren
% gewijzigd
Computer says nooooo
zaterdag 13 oktober 2007 om 15:29
Daph, ik zou mijn vriend maar eens heel goed en uitgebreid bedanken voor die mooie blommen... ook dat soort momenten zijn nl. vééél lekkerder als je beiden niet rookt!
(maar ik weet niet of ik nu nog geheel op het juiste topic zit hiermee, whahaha!)
(maar ik weet niet of ik nu nog geheel op het juiste topic zit hiermee, whahaha!)
summer73 wijzigde dit bericht op 13-10-2007 15:30
Reden: tssss... dat kan handiger!
Reden: tssss... dat kan handiger!
% gewijzigd
Computer says nooooo
zaterdag 13 oktober 2007 om 18:50
Ik heb mijn vriend natuurlijk bedankt voor de bloemen.
En het gaat ook weer wat beter. Ik had het even zwaar, maar daar kwam weer iets goeds uit....ben lid geworden van de bieb en heb een paar lekkere boeken gehaald. Heb er al 1 uit ook. Ik lees nogal snel.
Wel een supergoede afleiding, beetje lezen, kopje thee en een stukje chocola
En het gaat ook weer wat beter. Ik had het even zwaar, maar daar kwam weer iets goeds uit....ben lid geworden van de bieb en heb een paar lekkere boeken gehaald. Heb er al 1 uit ook. Ik lees nogal snel.
Wel een supergoede afleiding, beetje lezen, kopje thee en een stukje chocola
zondag 14 oktober 2007 om 12:44
Vandaag gaat het stukken beter dan gister. Om 9.15 stond ik al lekker op de sportschool te cross-trainen en heb ook nog even een buikspierkwartiertje mee gepakt. Net heerlijke lange douche en mezelf eens lekker een goede opfrisbeurt gegeven. Scrubben, maskertje, body lotion etc.
Vriendlief is de auto rookgeur vrij aan het maken. De asbak ligt nu te weken in een sopje, de ramen zijn gelapt en alles is van binnen afgenomen met een lekker bloemgeurende allesreiniger. Ben benieuwd hoe de auto straks ruikt. Vast 10 x beter als voorheen.
Hoe is het met de rest?
Vriendlief is de auto rookgeur vrij aan het maken. De asbak ligt nu te weken in een sopje, de ramen zijn gelapt en alles is van binnen afgenomen met een lekker bloemgeurende allesreiniger. Ben benieuwd hoe de auto straks ruikt. Vast 10 x beter als voorheen.
Hoe is het met de rest?
zondag 14 oktober 2007 om 13:03
Hier ben ik dan weer eens, met een nieuwe achternaam en een nieuwe ring! Het was helemaal geweldig, we hadden ons geen mooiere bruiloft voor kunnen stellen! de zon scheen, al onze vrienden en familie waren er en hadden het naar hun zin, het was gewoon perfect. Alles ging volgens wens... En ik heb geen enkel moment behoefte gehad aan roken...
Wheeehoe! ik heb al 24 dagen niet gerookt! In plaats van die 242 sigaretten die ik gekocht zou hebben, kan ik nu voor het mooie bedrag van ¤ 41,77 een leuke armband gaan kopen. Ik word 20h 10m ouder dan eerst! Op 20-9-2007 6:07 ben ik gestopt met die vieze sigaretjes...
Wheeehoe! ik heb al 24 dagen niet gerookt! In plaats van die 242 sigaretten die ik gekocht zou hebben, kan ik nu voor het mooie bedrag van ¤ 41,77 een leuke armband gaan kopen. Ik word 20h 10m ouder dan eerst! Op 20-9-2007 6:07 ben ik gestopt met die vieze sigaretjes...
zondag 14 oktober 2007 om 17:47
zondag 14 oktober 2007 om 19:26
Sorry voor de veer in mijn eigen reet....maar, ik ben net op de verjaardag van mijn zus geweest. Zij rookt niet, en in huis wordt ook niet gerookt, maar prachtig weer, dus iedereen in de tuin. Er waren 4 rokers en een stuk of 8 niet-rokers. Ik heb heerlijk 4 of 5 roseetjes gedronken........EN NIET GEROOKT!!! En er ook niet zo trek in gehad. Nu wel hoor. Dus heb snel een bord chili opgewarmd en ben nu die aan het op peuzelen. En dan gewoon weer lekker vroeg naar bed.
Pfff heb trouwens sinds 2 nachten weer hele heftige dromen. 3 a 4 per nacht. Doodvermoeiend, maar.......het is het waard. Voel me na een week al echt beter.
---
6d 12:43 smoke-free, 155 cigs not smoked, ¤ 32,63 saved, 12:55 life saved
Pfff heb trouwens sinds 2 nachten weer hele heftige dromen. 3 a 4 per nacht. Doodvermoeiend, maar.......het is het waard. Voel me na een week al echt beter.
---
6d 12:43 smoke-free, 155 cigs not smoked, ¤ 32,63 saved, 12:55 life saved
zondag 14 oktober 2007 om 20:10
Summer73 bij mijn patienten ligt het vaak ook een beetje aan de financieën want het is natuurlijk reteduur allemaal (hoewel roken bij pakje per dag duurder etc). Maar ik pas het advies aan op de patient zelf.
De laatste champix week komen ze altijd weer op spreekuur.
Zijn mensen relaxed en vol zelfvertrouwen (of blut ) dan stoppen we in 1 keer met de champix, zijn er nog twijfels en onzekerheden bouwen we rustig af en als iemand het nog helemaal niet ziet zitten gaan "we" nog 3 maanden door.
Succes iedereen weer!! Goed onthouden he, er is niet 1 sigaretje om te proeven, 1 pakken is kiezen: "ik word nu weer een roker" .
Het is niet boeiend om te weten of je het wel of niet lekker vindt, je wilde er toch vanaf? Waarom proeven dan? Als ze lekker zijn heb je het weer moeilijk en weet je wat je mist, als ze niet lekker zijn heb je voor nix geproefd wat daar moet je al gewoon vanuit gaan. Neem geen risico's gewoon niet proberen. Die ene "niet lekkere" wordt zooo vaak de 2e 3e en heeej 4e wel lekkere. Áls patienten "falen" is het bijna altijd door die ene ff proeven.. niet doen dus! Lekker door gaan met een niet roker zijn!
De laatste champix week komen ze altijd weer op spreekuur.
Zijn mensen relaxed en vol zelfvertrouwen (of blut ) dan stoppen we in 1 keer met de champix, zijn er nog twijfels en onzekerheden bouwen we rustig af en als iemand het nog helemaal niet ziet zitten gaan "we" nog 3 maanden door.
Succes iedereen weer!! Goed onthouden he, er is niet 1 sigaretje om te proeven, 1 pakken is kiezen: "ik word nu weer een roker" .
Het is niet boeiend om te weten of je het wel of niet lekker vindt, je wilde er toch vanaf? Waarom proeven dan? Als ze lekker zijn heb je het weer moeilijk en weet je wat je mist, als ze niet lekker zijn heb je voor nix geproefd wat daar moet je al gewoon vanuit gaan. Neem geen risico's gewoon niet proberen. Die ene "niet lekkere" wordt zooo vaak de 2e 3e en heeej 4e wel lekkere. Áls patienten "falen" is het bijna altijd door die ene ff proeven.. niet doen dus! Lekker door gaan met een niet roker zijn!
maandag 15 oktober 2007 om 10:02
Allis: gefeliciteerd!! En top dat jullie zo'n mooie dag hebben gehad, zo hoort het! En dat ook nog geheel rookvrij, heerlijk!
Hier gaat alles eigenlijk top! Weekend heel goed doorgekomen, ik merk dat ik al een stuk minder aan roken denk. En als ik er aan denk dan kan ik heel makkelijk gewoon 'nee' zeggen of denken. Ik heb er de afgelopen dagen eigenlijk totaal geen moeite meer mee, heel apart. Ik verwacht ook dat dat elk moment weer anders kan zijn, omdat het anders te makkelijk is ofzo Ik hoop het niet uiteraard! Heb ook gewoon een paar borrels gehad en tuurlijk denk ik dan wel 'een sigaretje zou lekker zijn' , maar niet zo dat ik helemaal gek word en smacht naar een sigaret.
Daph: Gefeliciteerd met je eerste week!
Hier gaat alles eigenlijk top! Weekend heel goed doorgekomen, ik merk dat ik al een stuk minder aan roken denk. En als ik er aan denk dan kan ik heel makkelijk gewoon 'nee' zeggen of denken. Ik heb er de afgelopen dagen eigenlijk totaal geen moeite meer mee, heel apart. Ik verwacht ook dat dat elk moment weer anders kan zijn, omdat het anders te makkelijk is ofzo
Ik hoop het niet uiteraard! Heb ook gewoon een paar borrels gehad en tuurlijk denk ik dan wel 'een sigaretje zou lekker zijn' , maar niet zo dat ik helemaal gek word en smacht naar een sigaret. Daph: Gefeliciteerd met je eerste week!
