Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
woensdag 10 oktober 2007 om 10:36
woensdag 10 oktober 2007 om 11:00
Allis ,
Geniet met volle teugen morgen meid , het is echt jouw dag.
Als je ook door alle stress nu de peuken kon laten voor wat ze waren ben je echt goed bezig hoor.
Ben op dit moment precies 2 maanden rookvrij en het bevalt me prima.
Heb zo goed als geen zin meer gehad al die tijd om te roken [ wat me zelf nog t meest verbaast vanwege alle stress en trubbels]
Geniet met volle teugen morgen meid , het is echt jouw dag.
Als je ook door alle stress nu de peuken kon laten voor wat ze waren ben je echt goed bezig hoor.
Ben op dit moment precies 2 maanden rookvrij en het bevalt me prima.
Heb zo goed als geen zin meer gehad al die tijd om te roken [ wat me zelf nog t meest verbaast vanwege alle stress en trubbels]
woensdag 10 oktober 2007 om 11:27
Eigenlijk niet helemaal eerlijk, want ik ben gestopt toen ik zwanger bleek te zijn. Is wel een behoorlijke stimulans natuurlijk. En daarna nooit meer de behoefte gehad om weer te beginnen. Ik heb dat helemaal niet, zin in een sigaret o.i.d. Je hoort wel eens dat je dat je leven lang houdt, maar ik dus niet. ik moet er niet aan denken, wordt al misselijk bij de gedachte. Hoewel, soms heb ik wel eens:" hmmm nu zou ik wel een sigaret willen" , maar ik heb dat ook wel eens met bv. oliebollen in de zomer, en daar heb je dan ook geen moeite mee het niet te doen.
Tips.. niet echt. Wat mij erg heeft geholpen: het gewoon niet doen. Dus gewoon NIET je arm uitsteken om er een te pakken, echt lichamelijk niet doen. Maar ik besef dat dat makkelijker gezegd dat gedaan is. Voor ogen houden dat je zoveel schoner bent als je niet rookt, je stinkt niet meer. Want GETVER wat stink je als je gerookt hebt . (kwam ik ook achter nadat ik was gestopt). Ik kwam er ook achter dat stof (bovenop je kast e.d.) WIT is in plaats van geel/bruin. Wist ik gewoon niet! Ik ruik beter, proef beter. We komen nu ineens wel rond met ons geld.
Maargoed, je moet het nog maar even doen dan. Petje af hoor!!
Tips.. niet echt. Wat mij erg heeft geholpen: het gewoon niet doen. Dus gewoon NIET je arm uitsteken om er een te pakken, echt lichamelijk niet doen. Maar ik besef dat dat makkelijker gezegd dat gedaan is. Voor ogen houden dat je zoveel schoner bent als je niet rookt, je stinkt niet meer. Want GETVER wat stink je als je gerookt hebt . (kwam ik ook achter nadat ik was gestopt). Ik kwam er ook achter dat stof (bovenop je kast e.d.) WIT is in plaats van geel/bruin. Wist ik gewoon niet! Ik ruik beter, proef beter. We komen nu ineens wel rond met ons geld.
Maargoed, je moet het nog maar even doen dan. Petje af hoor!!
woensdag 10 oktober 2007 om 12:17
Allis!!!!
Vast een heeele fijne, mooie, romantische en onvergetelijke dag toegewenst meid!
Nu kan je man je zoenen en jij ruikt heerlijk
En je ziet er heerlijk uit!
Voyager: heerlijk, berichten zoals de jouwe hier.
Blijf het goed en stoer van je vinden hoor. Er zijn immers nog steeds legio vrouwen die er blijkbaar, ondanks een evt. zwangerschap erge moeite mee hebben niet te roken.Je vergelijking van een oliebol in de zomer vind ik meesterlijk!
Zo ervaar ik het ook nog steeds, eigenlijk. Soms denk ik wel dat ik er nu wel eentje zou lusten, maar eigenlijk interesseert het me ook niet zoveel. Ben verder loeidruk ook met werken, dat scheelt ook. Voorheen waren dit de 2-pakjes-per-dag-periodes..
Volgende week alweer 2 maanden en vandaag ¤281,- bespaard, gaat rap zo.
Anemoon: jij bent ook al bijna een veteraan joh, goehoed...op naar het half-jaar!
Daph hoe gaat het op dag 3?
Sartan: ik dnek dat ik jou maar eens achterna ga wandelen! Ben wel toe aan een goed glas... euh.. goede wandeling!
Super dat jullie zo'n leuke non-smoking reis hebben gehad!
Verder hier aan alle stoere, schone, niet-rokende dames met extra financiele reserve: Hiep-hiep-WBFRRDMFR!!!
Vast een heeele fijne, mooie, romantische en onvergetelijke dag toegewenst meid!
Nu kan je man je zoenen en jij ruikt heerlijk
En je ziet er heerlijk uit!
Voyager: heerlijk, berichten zoals de jouwe hier.
Blijf het goed en stoer van je vinden hoor. Er zijn immers nog steeds legio vrouwen die er blijkbaar, ondanks een evt. zwangerschap erge moeite mee hebben niet te roken.Je vergelijking van een oliebol in de zomer vind ik meesterlijk!
Zo ervaar ik het ook nog steeds, eigenlijk. Soms denk ik wel dat ik er nu wel eentje zou lusten, maar eigenlijk interesseert het me ook niet zoveel. Ben verder loeidruk ook met werken, dat scheelt ook. Voorheen waren dit de 2-pakjes-per-dag-periodes..
Volgende week alweer 2 maanden en vandaag ¤281,- bespaard, gaat rap zo.
Anemoon: jij bent ook al bijna een veteraan joh, goehoed...op naar het half-jaar!
Daph hoe gaat het op dag 3?
Sartan: ik dnek dat ik jou maar eens achterna ga wandelen! Ben wel toe aan een goed glas... euh.. goede wandeling!
Super dat jullie zo'n leuke non-smoking reis hebben gehad!
Verder hier aan alle stoere, schone, niet-rokende dames met extra financiele reserve: Hiep-hiep-WBFRRDMFR!!!
Computer says nooooo
woensdag 10 oktober 2007 om 12:22
quote:redlock schreef op 10 oktober 2007 @ 11:00:
Ben op dit moment precies 2 maanden rookvrij en het bevalt me prima.
Heb zo goed als geen zin meer gehad al die tijd om te roken [ wat me zelf nog t meest verbaast vanwege alle stress en trubbels]~Da's inderdaad knap! Is ook fijn, niet om de trubbels mee te maken, maar je weet nu maar wel mooi dat je het AAN KUNT! Zónder die stinkpeuk in je mond, want die verandert niets aan een situatie. En zodra je dát door hebt...
Ben op dit moment precies 2 maanden rookvrij en het bevalt me prima.
Heb zo goed als geen zin meer gehad al die tijd om te roken [ wat me zelf nog t meest verbaast vanwege alle stress en trubbels]~Da's inderdaad knap! Is ook fijn, niet om de trubbels mee te maken, maar je weet nu maar wel mooi dat je het AAN KUNT! Zónder die stinkpeuk in je mond, want die verandert niets aan een situatie. En zodra je dát door hebt...
Computer says nooooo
woensdag 10 oktober 2007 om 12:55
Hej allemaal,
Mijn vriendin is nu met Tabex (Cytisine) 3 weken rookvrij. De werking van Tabex is exact zoals velenhier omschrijven van Champix, wat niet gek is, want Champix is van Tabex afgeleid.
Ze is nu terug naar 3 pilletjes Tabex per dag.
Ze is driemaal eerder gestopt, waarvan twee keer met nicotinepleisters. Die hielpen zeker, maar niet zoals Tabex. Ik kan me herinneren (en zij ook) dat ze ook met pleisters zin had in roken, chagrijnig werd en snoepte. Met Tabex is ze gewoon wat afgevallen (wat eerder jammer is, ze had en heeft een zeer goed figuur)! En chagrijnig is ze helemaal niet. Cytisine kan dan ook licht anti depressief werken, dus zo vreemd is dat niet....
Moeilijke situaties (voor ex-rokers) zijn er al genoeg geweest! Stress van haar werk etc. Drinken met rokende vriendinnen. Slechts 1 of 2 keer heeft ze in al die tijdin die tijd even kort zin gehad. Dat is niet te vergrelijken met andere stoppogingen!
Ze denkt verder ook niet aan roken, voelt niet dat ze iets mist oid.
Wat hierin meespeelt niet over stag te gaan is dat de laatste sigaret totaal niet smaakte.
Haar huid ziet er inmiddels veel beter uit, ze stinkt niet meer zo smerig uit haar mond. Ook maagproblemen zijn minder, die had ze ook en kunnen aan het roken gerelateerd zijn.
Dan te bedenken dat dit spul haar zo'n 20 euro per maand kost, i.p.v nicotine pleisters die dat per week kosten!
We gaan het de komende 3 tot 6 maanden afbouwen naar 1,5 pilletje per dag. Kost het minder dan 10 euro per maand...Daarna zal ze ook hiermee stoppen...maar eerst maar eens kijken hoe het verder gaat.
Mijn vriendin is nu met Tabex (Cytisine) 3 weken rookvrij. De werking van Tabex is exact zoals velenhier omschrijven van Champix, wat niet gek is, want Champix is van Tabex afgeleid.
Ze is nu terug naar 3 pilletjes Tabex per dag.
Ze is driemaal eerder gestopt, waarvan twee keer met nicotinepleisters. Die hielpen zeker, maar niet zoals Tabex. Ik kan me herinneren (en zij ook) dat ze ook met pleisters zin had in roken, chagrijnig werd en snoepte. Met Tabex is ze gewoon wat afgevallen (wat eerder jammer is, ze had en heeft een zeer goed figuur)! En chagrijnig is ze helemaal niet. Cytisine kan dan ook licht anti depressief werken, dus zo vreemd is dat niet....
Moeilijke situaties (voor ex-rokers) zijn er al genoeg geweest! Stress van haar werk etc. Drinken met rokende vriendinnen. Slechts 1 of 2 keer heeft ze in al die tijdin die tijd even kort zin gehad. Dat is niet te vergrelijken met andere stoppogingen!
Ze denkt verder ook niet aan roken, voelt niet dat ze iets mist oid.
Wat hierin meespeelt niet over stag te gaan is dat de laatste sigaret totaal niet smaakte.
Haar huid ziet er inmiddels veel beter uit, ze stinkt niet meer zo smerig uit haar mond. Ook maagproblemen zijn minder, die had ze ook en kunnen aan het roken gerelateerd zijn.
Dan te bedenken dat dit spul haar zo'n 20 euro per maand kost, i.p.v nicotine pleisters die dat per week kosten!
We gaan het de komende 3 tot 6 maanden afbouwen naar 1,5 pilletje per dag. Kost het minder dan 10 euro per maand...Daarna zal ze ook hiermee stoppen...maar eerst maar eens kijken hoe het verder gaat.
woensdag 10 oktober 2007 om 13:29
Anemoon, ben nu ook aan het lezen in 'Rookvrij' en ben het helemaal met je eens dat het een goed boek is! Ik heb er echt wat aan, het gaat wat dieper op de zaken in en laat je goed kijken naar je eigen denkpatroon enz. Dus idd een aanrader!
Voyager, toch knap hoor, er zijn zat zwangere vrouwen die een sigaretje zo nu en dan echt niet kunnen laten. Daarbij heeft zwanger zijn ook zo z'n ongemakken waardoor stoppen juist extra moeilijk kan zijn. Goed om te lezen dat je er eigenlijk nooit meer zin in hebt, behalve dan de oliebollen-vergelijking, maar dat is goed te doen
Bedankt voor je verhaal, vind het erg leuk om te lezen!
DeMichaelis: Mooi dat het zo goed gaat met je vriendin! Had idd ook weleens van Tabex gehoord. Achteraf had ik het daarmee ook wel willen proberen, maar goed, de pleisters werken wel voor me gelukkig. Ik hoop dat het zo goed blijft gaan en dat ze nooit meer een peuk aanraakt!
Voyager, toch knap hoor, er zijn zat zwangere vrouwen die een sigaretje zo nu en dan echt niet kunnen laten. Daarbij heeft zwanger zijn ook zo z'n ongemakken waardoor stoppen juist extra moeilijk kan zijn. Goed om te lezen dat je er eigenlijk nooit meer zin in hebt, behalve dan de oliebollen-vergelijking, maar dat is goed te doen
Bedankt voor je verhaal, vind het erg leuk om te lezen!DeMichaelis: Mooi dat het zo goed gaat met je vriendin! Had idd ook weleens van Tabex gehoord. Achteraf had ik het daarmee ook wel willen proberen, maar goed, de pleisters werken wel voor me gelukkig. Ik hoop dat het zo goed blijft gaan en dat ze nooit meer een peuk aanraakt!
woensdag 10 oktober 2007 om 14:47
Even een kort berichtje (zit op mijn werk).
Met mij gaat het op dag 3 prima. Ik werk ook een stuk harder moet ik zeggen, dus de baas zal blij met me zijn. Net vriendlief aan de telefoon en die had het wel wat moeilijk, maar dat is natuurlijk heel logisch op dag 1.
Ik zie ook wel wat op tegen het weekend, maar ik ben hem alvast behoorlijk vol aan het plannen. Vrijdagavond sportschool en dvdtje, zaterdagochtend lekker naar de sauna en 's middags wat shoppen. Zaterdagavond nog geen invulling (wie helpt?). Zondagmiddag naar de verjaardag van mijn zus. Daar wordt niet gerookt, dus dat wordt een makkie hahahaha!
Ik ben trots op jullie allemaal. Samen gaan we het gewoon redden. Wat zeg ik: we redden het al.
Met mij gaat het op dag 3 prima. Ik werk ook een stuk harder moet ik zeggen, dus de baas zal blij met me zijn. Net vriendlief aan de telefoon en die had het wel wat moeilijk, maar dat is natuurlijk heel logisch op dag 1.
Ik zie ook wel wat op tegen het weekend, maar ik ben hem alvast behoorlijk vol aan het plannen. Vrijdagavond sportschool en dvdtje, zaterdagochtend lekker naar de sauna en 's middags wat shoppen. Zaterdagavond nog geen invulling (wie helpt?). Zondagmiddag naar de verjaardag van mijn zus. Daar wordt niet gerookt, dus dat wordt een makkie hahahaha!
Ik ben trots op jullie allemaal. Samen gaan we het gewoon redden. Wat zeg ik: we redden het al.
woensdag 10 oktober 2007 om 14:54
Daph: Mooi dat het goed gaat! En goed plan om je weekend lekker vol te plannen, dat moet ik ook weer even doen trouwens...
Hmm, tips voor zaterdagavond: naar de bios, naar vrienden (liefst die niet roken) of lekker thuis voor de buis of filmpje kijken.
Ik ga in ieder geval maar even niet de kroeg in dit weekend of sowieso geen alcohol drinken. Dan maak ik het mezelf maar onnodig moeilijk geloof ik. Zat vorige week namelijk alweer heel slecht te bedenken dat ik misschien van mezelf best wel mag roken alleen met een borrel. Slaat nergens op, want dan rook ik binnen de kortste keren weer volop. Ik blijf dus maar even thuis dit weekend
Hmm, tips voor zaterdagavond: naar de bios, naar vrienden (liefst die niet roken) of lekker thuis voor de buis of filmpje kijken.
Ik ga in ieder geval maar even niet de kroeg in dit weekend of sowieso geen alcohol drinken. Dan maak ik het mezelf maar onnodig moeilijk geloof ik. Zat vorige week namelijk alweer heel slecht te bedenken dat ik misschien van mezelf best wel mag roken alleen met een borrel. Slaat nergens op, want dan rook ik binnen de kortste keren weer volop. Ik blijf dus maar even thuis dit weekend
woensdag 10 oktober 2007 om 15:40
woensdag 10 oktober 2007 om 15:52
Ik kan nooit zo goed uitslapen. Maar misschien draai ik het inderdaad wel om. @faust. Ik drink ook ff niet meer hoor! Vorige keer dat ik gestopt was, mocht ik ook van mezelf roken als ik een wijntje aan het drinken was. Vervolgens was ik iedere avond wijn aan het drinken hahaha. Hoe bedoel je, jezelf in de maling nemen.
woensdag 10 oktober 2007 om 18:01
Fausto, goed te lezen dat Rookvrij jou ook zo bevalt. Ik grapte laatst dat ik nu wel een boek over stoppen met roken kon gaan schrijven. Maar eigenlijk vind ik dat in dit boek alles staat wat je moet weten, dus mijn boek zou niet zoveel meer toevoegen
Daph, dat ken ik ook idd - roken is geen optie, ook niet bij een wijntje. Anders zit je idd zó aan een alcoholverslaving én rook je weer volop. Ben ook nog steeds jaloers op mensen die dat echt kunnen hoor, zijn er ook maar heel weinig. Zo verklaarde mijn vriendje dat hij alleen in het weekend rookte, maar vorige week donderdag kwam hij bij mij en toen had ie ook al gerookt. 'Goh, weekend al begonnen?' En dan nog... Ook al kunnen anderen het wel, ik kan het overduidelijk NIET.
Fijn joh, dat je vriend ook is gestopt!
Summer, wat ben je toch een motivator, je schrijft altijd van die leuke oppeppende berichten!! En tja, een veteraan... Ik wéét hoe makkelijk je weer kan terugvallen, ook na een aantal maanden. Hier blijven schrijven houdt me alert! En ik vind het ook leuk hoor, het is een leuk proces om te zien, bij jezelf, maar ook bij anderen.
DeMichaelis, wat heerlijk voor je vriendin dat het zo goed gaat! Herken ook exact wat je omschrijft als het heel vanzelfsprekend vinden om niet te roken. Blijft toch bijzonder, dat zo'n pilletje dat voor elkaar krijgt.
Redlock, gefeliciteerd met je 2 rookvrije maanden!!
Douja, ga jij ook nog zo goed??
Daph, dat ken ik ook idd - roken is geen optie, ook niet bij een wijntje. Anders zit je idd zó aan een alcoholverslaving én rook je weer volop. Ben ook nog steeds jaloers op mensen die dat echt kunnen hoor, zijn er ook maar heel weinig. Zo verklaarde mijn vriendje dat hij alleen in het weekend rookte, maar vorige week donderdag kwam hij bij mij en toen had ie ook al gerookt. 'Goh, weekend al begonnen?' En dan nog... Ook al kunnen anderen het wel, ik kan het overduidelijk NIET.
Fijn joh, dat je vriend ook is gestopt!
Summer, wat ben je toch een motivator, je schrijft altijd van die leuke oppeppende berichten!! En tja, een veteraan... Ik wéét hoe makkelijk je weer kan terugvallen, ook na een aantal maanden. Hier blijven schrijven houdt me alert! En ik vind het ook leuk hoor, het is een leuk proces om te zien, bij jezelf, maar ook bij anderen.
DeMichaelis, wat heerlijk voor je vriendin dat het zo goed gaat! Herken ook exact wat je omschrijft als het heel vanzelfsprekend vinden om niet te roken. Blijft toch bijzonder, dat zo'n pilletje dat voor elkaar krijgt.
Redlock, gefeliciteerd met je 2 rookvrije maanden!!
Douja, ga jij ook nog zo goed??
-
woensdag 10 oktober 2007 om 18:11
Wat lief Anemoon, dankjewel!
Ik vind jóuw posts nu juist vaak zo motiverend.. zoals je soms de vinger ad pols weet te houden en even in het rond roept als je deze of gene mss iets te lang niet hebt gezien.. leuk!
Sowieso hier schrijven en alle verhalen van deze medestoppers doet goed!
Ik vind jóuw posts nu juist vaak zo motiverend.. zoals je soms de vinger ad pols weet te houden en even in het rond roept als je deze of gene mss iets te lang niet hebt gezien.. leuk!
Sowieso hier schrijven en alle verhalen van deze medestoppers doet goed!
Computer says nooooo
donderdag 11 oktober 2007 om 00:28
Heb zelfs nu het gevecht van monsigneur nicotine gewonnen.
Vriend en ik zijn uit elkaar sinds vandaag en nóg heb ik m'n heil niet in een peuk gezocht.
Enerzijds voel ik me zwaar KL***, ben beremoe [ ben op de dag dat ik stopte met roken maar net aan de dood ontsnapt ] maar voel me ook heel erg leeg............maar ben bere trots opmezelf dat ik die stinkstok niet meer hoef.
Dus PLEASE............ als jullie t ff moeilijk hebben, denk dan aan mij ; als ík het kan laten kunnen jullie dat zeer zeker ook !!
Vriend en ik zijn uit elkaar sinds vandaag en nóg heb ik m'n heil niet in een peuk gezocht.
Enerzijds voel ik me zwaar KL***, ben beremoe [ ben op de dag dat ik stopte met roken maar net aan de dood ontsnapt ] maar voel me ook heel erg leeg............maar ben bere trots opmezelf dat ik die stinkstok niet meer hoef.
Dus PLEASE............ als jullie t ff moeilijk hebben, denk dan aan mij ; als ík het kan laten kunnen jullie dat zeer zeker ook !!
donderdag 11 oktober 2007 om 00:37
Heeeee.... verdorie Redlock, jij hebt het ook niet gemakkelijk!
Wat rot meid!
Tja, en dan nog niet roken ...
Ook al vind ik niet-roken nu niet zo heel moeilijk, ik zal eitherway aan je denken deze dagen, Redlock... Kom hier maar lekker even kletsen als je wilt of er behoefte aan hebt. Heel veel sterkte deze dagen, liefs, P.
Wat rot meid!
Tja, en dan nog niet roken ...
Ook al vind ik niet-roken nu niet zo heel moeilijk, ik zal eitherway aan je denken deze dagen, Redlock... Kom hier maar lekker even kletsen als je wilt of er behoefte aan hebt. Heel veel sterkte deze dagen, liefs, P.
Computer says nooooo
donderdag 11 oktober 2007 om 09:49
He shit, Redlock Sterkte meid!
En OntZettend goed van je dat je niet rookt! Hou vol! Ook als het de komende dagen compleet nutteloos lijkt, dat Is Het Niet! Deze tijd is óók kut als je er met een peuk in je hand doorheen moet, misschien zelfs nog wel kutter. Je mag echt ontzettend trots op jezelf zijn meis. Nogmaals veel sterkte!
En OntZettend goed van je dat je niet rookt! Hou vol! Ook als het de komende dagen compleet nutteloos lijkt, dat Is Het Niet! Deze tijd is óók kut als je er met een peuk in je hand doorheen moet, misschien zelfs nog wel kutter. Je mag echt ontzettend trots op jezelf zijn meis. Nogmaals veel sterkte!
-
donderdag 11 oktober 2007 om 11:00
Jeetje Redlock, dat is echt klote.. Wat superknap dat je niet naar de peuk hebt gegrepen, weet niet of ik dat wel had gekunt hoor... Als je hier doorheen komt zonder te roken dan kun je eigenlijk stellen dat je er echt wel helemaal af bent zou ik zeggen. Dus petje af! En heel veel sterkte toegewenst!!
Anemoon, ik heb gister het boek direct in 1 keer uitgelezen en ik ben er echt heel blij mee! Voor mij echt een eye-opener en beter dan alle andere stoppen-met-roken-boeken. En super herkenbaar, de situaties die ze schetst, dat is ook wel prettig. Met sommige schrijvers kun je je gewoon minder identificeren.
Ben gisteravond bij een vriendin langs geweest waarmee ik normaal gesproken zo een pakje op een avond weg rook. Gelukkig is zij ook min of meer gestopt (rookt alleen in het weekend...) en hebben we gister geen peuk aangeraakt. En wonder boven wonder was het net zo gezellig als altijd. Vond het echt fijn dat ik zo'n leuke avond heb gehad zonder ook maar aan roken te hebben gedacht, top! En ik heb haar dermate enthousiast gemaakt dat ze nu ook helemaal gaat stoppen. Ze smste net dat ze het boek ook heeft gekocht vanmorgen
Daph: Hoe gaat het met jou verder? Nog steeds redelijk makkelijk?
Anemoon, ik heb gister het boek direct in 1 keer uitgelezen en ik ben er echt heel blij mee! Voor mij echt een eye-opener en beter dan alle andere stoppen-met-roken-boeken. En super herkenbaar, de situaties die ze schetst, dat is ook wel prettig. Met sommige schrijvers kun je je gewoon minder identificeren.
Ben gisteravond bij een vriendin langs geweest waarmee ik normaal gesproken zo een pakje op een avond weg rook. Gelukkig is zij ook min of meer gestopt (rookt alleen in het weekend...) en hebben we gister geen peuk aangeraakt. En wonder boven wonder was het net zo gezellig als altijd. Vond het echt fijn dat ik zo'n leuke avond heb gehad zonder ook maar aan roken te hebben gedacht, top! En ik heb haar dermate enthousiast gemaakt dat ze nu ook helemaal gaat stoppen. Ze smste net dat ze het boek ook heeft gekocht vanmorgen
Daph: Hoe gaat het met jou verder? Nog steeds redelijk makkelijk?
donderdag 11 oktober 2007 om 11:41
dank je wel lieverds,
Ja summer , mijn leven heeft al veel ups en downs gehad.
maar de dag dat ik mn laatste sigaret heb gerookt was dat ik met spoed werd opgenomen in het ziekenhuis.meteen vanaf de huisarts naar de intencive care !
Had zo'n zware bloedvergiftiging dat t kantje boord was...........
en heb bij thuiskomst geen peuk meer aangeraakt dus.
Ja summer , mijn leven heeft al veel ups en downs gehad.
maar de dag dat ik mn laatste sigaret heb gerookt was dat ik met spoed werd opgenomen in het ziekenhuis.meteen vanaf de huisarts naar de intencive care !
Had zo'n zware bloedvergiftiging dat t kantje boord was...........
en heb bij thuiskomst geen peuk meer aangeraakt dus.
donderdag 11 oktober 2007 om 12:58
Jeetje redlock, ja ik herinner me nu idd van je IC opname, volgens mij had je daar eerder iets over gezegd.. Ontzettend knap dat je toen meteen gesopt bleef!
Ik heb er nog een heel jaar langer voor door moeten paffen voor ik het door leek te hebben.. Maar lag dan ook niet op ic, dat scheelt mss ook..
Hoe jij je door de eerste tijd niet-roken hebt heengeslagen, zo kun je vast ook door deze moeilijk tijd heen komen. Sterkte!
Ik heb er nog een heel jaar langer voor door moeten paffen voor ik het door leek te hebben.. Maar lag dan ook niet op ic, dat scheelt mss ook..
Hoe jij je door de eerste tijd niet-roken hebt heengeslagen, zo kun je vast ook door deze moeilijk tijd heen komen. Sterkte!
Computer says nooooo
vrijdag 12 oktober 2007 om 00:37
Hoi dapper stoppers!!
ik kom jullie even mijn complimenten geven hoor!!
keep up,the good work! en ben trots op jezelf.
Ik mag mijzelf helaas nog geen stopper noemen.
Maar ben wel al zo'n twee weken van anderhalf pakje per dag naar 3 tot 5 sigaretten gegaan.
Overdag rook ik niet meer.s'avonds dus nog wel een paar,dit is ook het moeilijkst omdat het onderdeel is van mijn eetbuien.
Dus wel al flinke winst.
hoop snel stap twee te zetten!
maar dames,petje af hoor.
Liefs,Iry
ik kom jullie even mijn complimenten geven hoor!!
keep up,the good work! en ben trots op jezelf.
Ik mag mijzelf helaas nog geen stopper noemen.
Maar ben wel al zo'n twee weken van anderhalf pakje per dag naar 3 tot 5 sigaretten gegaan.
Overdag rook ik niet meer.s'avonds dus nog wel een paar,dit is ook het moeilijkst omdat het onderdeel is van mijn eetbuien.
Dus wel al flinke winst.
hoop snel stap twee te zetten!
maar dames,petje af hoor.
Liefs,Iry
