Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
zondag 7 oktober 2007 om 13:53
Fausto meid kop op. (f)
Het gaat nu ff wat minder maar dat maakt dat je straks des te trotser op jezelf bent dat je er niet aan toegegeven hebt.
Daph rook bewust die laatste peuk en zeg als je hem uitdrukt:
Zo ........never nooit meer !!
Wat mezelf aangaat :
Heb helemaal geen problemen met het niet roken tijdens het stappen.
Zou veel meer problemen hebben wanneer ik wel mocht roken maar geen biertje zou mogen.
Het gaat nu ff wat minder maar dat maakt dat je straks des te trotser op jezelf bent dat je er niet aan toegegeven hebt.
Daph rook bewust die laatste peuk en zeg als je hem uitdrukt:
Zo ........never nooit meer !!
Wat mezelf aangaat :
Heb helemaal geen problemen met het niet roken tijdens het stappen.
Zou veel meer problemen hebben wanneer ik wel mocht roken maar geen biertje zou mogen.
zondag 7 oktober 2007 om 17:44
quote:redlock schreef op 07 oktober 2007 @ 13:53:
Daph rook bewust die laatste peuk en zeg als je hem uitdrukt:
Zo ........never nooit meer !!
Dat ben ik ook echt aan het doen. Flesje rose open getrokker, rook me suf, en morgen....bye bye...Vriendjelief is gelukkig een enorme steun en herinnert mij aan de uitspraken van de huisarts. Roken is geen optie meer (vanaf morgenochtend haha). Wel gek, ik keek er zo naar uit om te stoppen, maar nu bekruipt me een vreemd gevoel......oeh, morgen stoppen. Gewoon gek idee, na een bijna levenlang roken, gewoon stoppen. Eng, maar ik weet dat het beter, verstandiger en lekkerder is. Toch gek, zo naar uitgekeken en nu nerveus. Ik steek er nog maar ff een op *zucht*. Morgen rookvrij...YES (dit gevoel proberen vol te houden)
Daph rook bewust die laatste peuk en zeg als je hem uitdrukt:
Zo ........never nooit meer !!
Dat ben ik ook echt aan het doen. Flesje rose open getrokker, rook me suf, en morgen....bye bye...Vriendjelief is gelukkig een enorme steun en herinnert mij aan de uitspraken van de huisarts. Roken is geen optie meer (vanaf morgenochtend haha). Wel gek, ik keek er zo naar uit om te stoppen, maar nu bekruipt me een vreemd gevoel......oeh, morgen stoppen. Gewoon gek idee, na een bijna levenlang roken, gewoon stoppen. Eng, maar ik weet dat het beter, verstandiger en lekkerder is. Toch gek, zo naar uitgekeken en nu nerveus. Ik steek er nog maar ff een op *zucht*. Morgen rookvrij...YES (dit gevoel proberen vol te houden)
zondag 7 oktober 2007 om 18:19
Nou, ik moet zeggen dat het me vandaag weer een stuk makkelijker af gaat. Naar de bios geweest en twee uren helemaal niet aan roken gedacht. (leuke film trouwens: Stardust). Daarna nog even wat gedronken op het terras en dat ging ook prima. Ik heb momenten dat het me echt niet boeit en momenten dat ik het helemaal waardeloos vind. Ik hoop dat die waardeloze momenten steeds minder worden.
Redlock: Ja de kroeg in en de hele avond aan de fris is ook niet mijn ding
Gelukkig 'mogen' we nog wel drinken!
En Daph ik begrijp helemaal hoe je je voelt, apart is dat. Alsof je afscheid neemt van iemand ofzo, heel raar. Maar je neemt afscheid van een hele slechte vriend, dus alleen maar goed! Ik hoop dat het je morgen goed vergaat!
Redlock: Ja de kroeg in en de hele avond aan de fris is ook niet mijn ding
Gelukkig 'mogen' we nog wel drinken! En Daph ik begrijp helemaal hoe je je voelt, apart is dat. Alsof je afscheid neemt van iemand ofzo, heel raar. Maar je neemt afscheid van een hele slechte vriend, dus alleen maar goed! Ik hoop dat het je morgen goed vergaat!
zondag 7 oktober 2007 om 18:30
zondag 7 oktober 2007 om 20:24
Oh Daph, wat een spannend moment! Tuurlijk voelt het gek, het roken is toch een gewoonte (verslaving) van jaren en jaren, dag in dag uit, vele vele malen per dag geweest. Daar neem je nu afscheid van. Zie het als een relatie die al een tijd lang niet zo best meer is. Voor je de stap neemt om ermee te kappen ben je vaak een tijd verder, en als je gekapt bent, wéét je dat het het beste is, maar mis je hem af en toe nog best wel heel erg. Dat is stoppen met roken ook. Maar het gemis wordt wel steeds minder, net zoals je je ex na een tijd minder mist. Je gaat zelfs inzien dat je leven écht een stuk fijner is zonder die zuiger om je heen. Dat kun je nu misschien al wel bedenken, maar nog niet helemaal voelen. Geeft niet, komt wel. Heb vertrouwen!
Fausto, jammer dat het zo tegenviel! Maar... Ondanks alles heb je niet gerookt, en daar mag je hartstikke trots op zijn!! Het was niet leuk, het was niet makkelijk, maar je weet wel dat je het kunt. En het zal steeds een stukje makkelijker worden.
En nu schrijf ik steeds dat het steeds makkelijker wordt (is ook zo hoor, het is voor mij nu al erg vanzelfsprekend om niet te roken, en in de kroeg taal ik er ook niet meer naar.) Ik vind zoenen met mijn verse vriendje wél heel lekker als ie net gerookt heeft. Maar of dat door de rook komt of doordat het mijn verse vriendje is, dat is natuurlijk de vraag Ben ook blij dat hij niet zo heel veel rookt, eigenlijk alleen met uitgaan. Maar goed, dat ging ik niet schrijven eigenlijk (ik vind hem nogal leuk en ben er nogal vol van, dus kan er wel de hele dag over praten, haha). Ik heb de laatste tijd af en toe ineens weer zo'n vleug van 'nu zou ik wel een sigaret lusten'. Niet heel erg, en ook niet zo sterk dat ik me echt moet inhouden om naar de winkel te rennen zegmaar, maar wel weer wat vaker dan het was. Tja... Het zal gewoon wel even duren voor dat helemaal weg is...
Fausto, jammer dat het zo tegenviel! Maar... Ondanks alles heb je niet gerookt, en daar mag je hartstikke trots op zijn!! Het was niet leuk, het was niet makkelijk, maar je weet wel dat je het kunt. En het zal steeds een stukje makkelijker worden.
En nu schrijf ik steeds dat het steeds makkelijker wordt (is ook zo hoor, het is voor mij nu al erg vanzelfsprekend om niet te roken, en in de kroeg taal ik er ook niet meer naar.) Ik vind zoenen met mijn verse vriendje wél heel lekker als ie net gerookt heeft. Maar of dat door de rook komt of doordat het mijn verse vriendje is, dat is natuurlijk de vraag Ben ook blij dat hij niet zo heel veel rookt, eigenlijk alleen met uitgaan. Maar goed, dat ging ik niet schrijven eigenlijk (ik vind hem nogal leuk en ben er nogal vol van, dus kan er wel de hele dag over praten, haha). Ik heb de laatste tijd af en toe ineens weer zo'n vleug van 'nu zou ik wel een sigaret lusten'. Niet heel erg, en ook niet zo sterk dat ik me echt moet inhouden om naar de winkel te rennen zegmaar, maar wel weer wat vaker dan het was. Tja... Het zal gewoon wel even duren voor dat helemaal weg is...
-
maandag 8 oktober 2007 om 10:39
Anemoon, leuk om te lezen dat je zo verliefd bent Fantastische tijd is dat altijd, geniet ervan! Ik vind het trouwens altijd wel knap, die mensen die alleen roken als ze gaan stappen. Ik zou dat niet kunnen, dan rook ik in no time weer gewoon elke dag.
Inderdaad jammer van vrijdagavond, maar ik ben in ieder geval hartstikke blij dat ik niet dat pakje peuken heb gekocht in een domme bui. En later op de avond was het nog best wel gezellig gelukkig. We proberen het volgende week gewoon weer en anders die week daarna, ik heb alle tijd. Ik heb er nu in ieder geval officieel een week niet-roken op zitten, joehoe!!! Zo lang heb ik het stoppen nog nooit volgehouden, dus is echt een mijlpaal voor me.
Daph: Succes vandaag!! Houd ons op de hoogte!
Fantastische tijd is dat altijd, geniet ervan! Ik vind het trouwens altijd wel knap, die mensen die alleen roken als ze gaan stappen. Ik zou dat niet kunnen, dan rook ik in no time weer gewoon elke dag. Inderdaad jammer van vrijdagavond, maar ik ben in ieder geval hartstikke blij dat ik niet dat pakje peuken heb gekocht in een domme bui. En later op de avond was het nog best wel gezellig gelukkig. We proberen het volgende week gewoon weer en anders die week daarna, ik heb alle tijd. Ik heb er nu in ieder geval officieel een week niet-roken op zitten, joehoe!!! Zo lang heb ik het stoppen nog nooit volgehouden, dus is echt een mijlpaal voor me.
Daph: Succes vandaag!! Houd ons op de hoogte!
anoniem_39076 wijzigde dit bericht op 08-10-2007 15:28
Reden: foutje
Reden: foutje
% gewijzigd
maandag 8 oktober 2007 om 16:48
Hoi meiden,
Ik rook nu inmiddels 3!!! weken niet meer. Het is voor het eerst in 34 jaar dat ik 3 weken helemaal rookvrij ben!!!! Bij een eerdere stoppoging, wel al 18 jaar geleden, 'mocht' ik van mezelf wel elke avond een dun sigaartje roken (die ik dan natuurlijk zwaar over de longen rookte ).
You rock, Daph!!!
Knap Fausto, dat je zo volhoudt, ook al is het soms zwaar.
Gefeliciteerd Anemoon, gaaf te lezen dat je zo verliefd bent!
De Champix doet voor mij wel veel, hoor. Heb echt heel weinig moeite. Alleen de eerste week voelde ik mezelf zielig. Ik ben nu alleen wel teruggegaan van 2 naar 1 mg. per dag, en voel wel dat het me nu een ietsje meer moeite kost, maar dit is nog goed vol te houden. Heb af en toe wel dat ik denk, hmmm, een sigaretje zou nu wel lekker zijn, maar ik zie mezelf er eigenlijk geen meer aansteken. Het knopje in m'n hoofd is echt om.
Three weeks, 13 hours, 23 minutes and 36 seconds. 517 cigarettes not smoked, saving ¤ 86,23. Life saved: 1 day, 19 hours, 5 minutes.
Ik rook nu inmiddels 3!!! weken niet meer. Het is voor het eerst in 34 jaar dat ik 3 weken helemaal rookvrij ben!!!! Bij een eerdere stoppoging, wel al 18 jaar geleden, 'mocht' ik van mezelf wel elke avond een dun sigaartje roken (die ik dan natuurlijk zwaar over de longen rookte ).
You rock, Daph!!!
Knap Fausto, dat je zo volhoudt, ook al is het soms zwaar.
Gefeliciteerd Anemoon, gaaf te lezen dat je zo verliefd bent!
De Champix doet voor mij wel veel, hoor. Heb echt heel weinig moeite. Alleen de eerste week voelde ik mezelf zielig. Ik ben nu alleen wel teruggegaan van 2 naar 1 mg. per dag, en voel wel dat het me nu een ietsje meer moeite kost, maar dit is nog goed vol te houden. Heb af en toe wel dat ik denk, hmmm, een sigaretje zou nu wel lekker zijn, maar ik zie mezelf er eigenlijk geen meer aansteken. Het knopje in m'n hoofd is echt om.
Three weeks, 13 hours, 23 minutes and 36 seconds. 517 cigarettes not smoked, saving ¤ 86,23. Life saved: 1 day, 19 hours, 5 minutes.
anoniem_29050 wijzigde dit bericht op 08-10-2007 16:49
Reden: vergat ik nog wat
Reden: vergat ik nog wat
% gewijzigd
dinsdag 9 oktober 2007 om 05:28
Ja precies, die knop moet gewoon om. Je zou nog wel mogen roken, ik bedoel, wie houdt je tegen?, maar je WILT het gewoon niet meer. Nooit meer. Bah, slecht. Troep, weg ermee. Sigaret is geen vriendje.
Nef, onwijs stoer. Hou vol!!
Fausto, dat soort momenten en avonden worden steeds schaarser, geloof me. Het roken wordt vanzelf een herinnering uit het verleden. Je ouwe leven zeg maar.
Daph, hoe gaat het? Dag 1 goed overleefd? Roken is idd geen optie. Goeie mindset. Go girl!
Nef, onwijs stoer. Hou vol!!
Fausto, dat soort momenten en avonden worden steeds schaarser, geloof me. Het roken wordt vanzelf een herinnering uit het verleden. Je ouwe leven zeg maar.
Daph, hoe gaat het? Dag 1 goed overleefd? Roken is idd geen optie. Goeie mindset. Go girl!
dinsdag 9 oktober 2007 om 09:02
Hiii allemaal,
Nou dag 1 zit er op. Was helemaal niet moeilijk, maar dat kan komen omdat ik zondag zoveel heb gerookt, dat ik maandag er echt even niet aan moest denken. Vanmorgen was het wel even wennen. In plaats van een sigaret op te steken, direct na het wakker worden, ben ik maar een blousje gaan strijken.
Gisteravond had ik na het eten ook wel zin in een sigaret, maar ik ben lekker op de bank gaan liggen en na 10 minuten was het gevoel al weer weg. Dus op zich gaat het best oké!
Fausto, ik vind het supergoed van je dat je het vol houdt.
Annemoon, bedankt voor je steun. Je ben een heus voorbeeld voor mij
Nef, al 3 weken! Heel goed, nu doorzetten en nooit meer roken.
Nijntje, thanks voor je steun. Hoe lang ben jij nu al gestopt?
Nou dag 1 zit er op. Was helemaal niet moeilijk, maar dat kan komen omdat ik zondag zoveel heb gerookt, dat ik maandag er echt even niet aan moest denken. Vanmorgen was het wel even wennen. In plaats van een sigaret op te steken, direct na het wakker worden, ben ik maar een blousje gaan strijken.
Gisteravond had ik na het eten ook wel zin in een sigaret, maar ik ben lekker op de bank gaan liggen en na 10 minuten was het gevoel al weer weg. Dus op zich gaat het best oké!
Fausto, ik vind het supergoed van je dat je het vol houdt.
Annemoon, bedankt voor je steun. Je ben een heus voorbeeld voor mij
Nef, al 3 weken! Heel goed, nu doorzetten en nooit meer roken.
Nijntje, thanks voor je steun. Hoe lang ben jij nu al gestopt?
dinsdag 9 oktober 2007 om 09:22
Anemoon: Thanks! Nu op naar week 2!
Nef: Gefeliciteerd met je 3-weken-jubileum! Mooi dat de knop in je hoofd echt om is. Ik heb het idee dat de knop bij mij ook bijna zo ver is. Heb nog wat rare kronkels zo nu en dan, maar het wordt beter.
Nijntje: Ja, ik merk nu al dat de momenten minder worden. Al zijn ze nog wel degelijk aanwezig bij vlagen. Het is vooral m'n humeur... Ben echt supercranky zo nu en dan, niet eens dat ik dan echt wil roken ofzo, maar meer een alles-is-stom-gevoel
Daph: Gefeliciteerd met je eerste rookvrije dag! Ben blij voor je dat het meeviel. Ik heb dat nog steeds wel een beetje, die ochtendsigaret die er niet meer bij hoort ineens.. Maar idd gewoon even iets anders doen! En ik sta dus wat later op dan voorheen, zodat ik minder tijd over heb. Succes met dag nummer 2!
Nef: Gefeliciteerd met je 3-weken-jubileum! Mooi dat de knop in je hoofd echt om is. Ik heb het idee dat de knop bij mij ook bijna zo ver is. Heb nog wat rare kronkels zo nu en dan, maar het wordt beter.
Nijntje: Ja, ik merk nu al dat de momenten minder worden. Al zijn ze nog wel degelijk aanwezig bij vlagen. Het is vooral m'n humeur... Ben echt supercranky zo nu en dan, niet eens dat ik dan echt wil roken ofzo, maar meer een alles-is-stom-gevoel
Daph: Gefeliciteerd met je eerste rookvrije dag! Ben blij voor je dat het meeviel. Ik heb dat nog steeds wel een beetje, die ochtendsigaret die er niet meer bij hoort ineens.. Maar idd gewoon even iets anders doen! En ik sta dus wat later op dan voorheen, zodat ik minder tijd over heb. Succes met dag nummer 2!
dinsdag 9 oktober 2007 om 18:12
Waarom doet mijn niet roken tabel het niet 
---
1d 12:01 smoke-free, 39 cigs not smoked, ¤ 8,21 saved, 3:15 life saved
Hij doet het . Al berust ie niet helemaal op de waarheid. Ik rookte door de weeks minder en in het weekend veeeeeel meer. Dus heb het gemiddelde genomen. Na 7 dagen moet ie een beetje gaan kloppen (qua hoeveelheid sigaretten en geld)
---
1d 12:01 smoke-free, 39 cigs not smoked, ¤ 8,21 saved, 3:15 life saved
Hij doet het . Al berust ie niet helemaal op de waarheid. Ik rookte door de weeks minder en in het weekend veeeeeel meer. Dus heb het gemiddelde genomen. Na 7 dagen moet ie een beetje gaan kloppen (qua hoeveelheid sigaretten en geld)
dinsdag 9 oktober 2007 om 20:53
Very nice, Daph! Die groeit vanzelf groter
Dit wordt bijna genant:
Four months, one week, one day, 21 hours, 53 minutes and 57 seconds. 3957 cigarettes not smoked, saving ¤ 791,47. Life saved: 1 week, 6 days, 17 hours, 45 minutes.
Wat een belachelijke hoeveelheid geld en sigaretten he? (En dan ben ik tóch nog blut. Tssk)
Dit wordt bijna genant:
Four months, one week, one day, 21 hours, 53 minutes and 57 seconds. 3957 cigarettes not smoked, saving ¤ 791,47. Life saved: 1 week, 6 days, 17 hours, 45 minutes.
Wat een belachelijke hoeveelheid geld en sigaretten he? (En dan ben ik tóch nog blut. Tssk)
-
dinsdag 9 oktober 2007 om 23:57
Haha anemoon ,
dat heb ik nou ook.
Hou altijd aan t einde van mn loon nog een stukje maand over.
ben over precies 11 uur 2 volle maanden gestopt.
ik ben zo'n computersukkeltje dat niet eens weet hoe je zo'n tabel moet plaatsen...............
zou toch al behoorlijk oplopen inmiddels want ik rookte ongeveer 3 á 4 pakjes shag in een week
dat heb ik nou ook.
Hou altijd aan t einde van mn loon nog een stukje maand over.
ben over precies 11 uur 2 volle maanden gestopt.
ik ben zo'n computersukkeltje dat niet eens weet hoe je zo'n tabel moet plaatsen...............
zou toch al behoorlijk oplopen inmiddels want ik rookte ongeveer 3 á 4 pakjes shag in een week
woensdag 10 oktober 2007 om 09:25
Ik vind het 's ochtends toch nog wel lastig. Ik blijf al langer in bed liggen, maar toch is dat een moeilijk momentje. De rest van de dag gaat het wel redelijk.
Vriendjelief heeft gisteravond zijn laatste sigaret gerookt, en had het vanmorgen dus ook even zwaar. Ik heb hem maar een stripje nicotinekauwgom gegeven voor de moeilijke momenten. Ik hoop zo dat het hem ook lukt (haha, alsof het mij al is gelukt). Tis toch fijner als je allebei niet rookt.
Vriendjelief heeft gisteravond zijn laatste sigaret gerookt, en had het vanmorgen dus ook even zwaar. Ik heb hem maar een stripje nicotinekauwgom gegeven voor de moeilijke momenten. Ik hoop zo dat het hem ook lukt (haha, alsof het mij al is gelukt). Tis toch fijner als je allebei niet rookt.
woensdag 10 oktober 2007 om 10:00
Redlock: Bijna 2 maanden, knap zeg!! En hoe gaat het nu? Nog steeds wel lastig of heb je het idee dat je er wel zo'n beetje af bent nu?
Daph: 's Ochtends blijft ook mijn lastigste moment. Sowieso houd ik al niet van opstaan en ben ik niet een ochtendmens, dat sigaretje kon ik dus altijd wel 'gebruiken'. Maar goed, dat zal vanzelf wel minder worden. Fijn dat je vriend ook gestopt is, dat is bij mij ook zo gelukkig. Lijkt me toch een stuk moeilijker als je vriend lekker door rookt, terwijl je zelf vreselijk je best doet om het niet te doen.
Maandag en gister ging het wel weer goed bij mij. Ik vind het op m'n werk sowieso niet meer moeilijk, ben blij dat ik niet meer naar buiten hoef. 's Avonds thuis is het ietsje lastiger, maar ook dat gaat wel. Het is bij mij echt het weekend waar ik nog tegenop zie, hopelijk wordt dat snel beter..
Daph: 's Ochtends blijft ook mijn lastigste moment. Sowieso houd ik al niet van opstaan en ben ik niet een ochtendmens, dat sigaretje kon ik dus altijd wel 'gebruiken'. Maar goed, dat zal vanzelf wel minder worden. Fijn dat je vriend ook gestopt is, dat is bij mij ook zo gelukkig. Lijkt me toch een stuk moeilijker als je vriend lekker door rookt, terwijl je zelf vreselijk je best doet om het niet te doen.
Maandag en gister ging het wel weer goed bij mij. Ik vind het op m'n werk sowieso niet meer moeilijk, ben blij dat ik niet meer naar buiten hoef. 's Avonds thuis is het ietsje lastiger, maar ook dat gaat wel. Het is bij mij echt het weekend waar ik nog tegenop zie, hopelijk wordt dat snel beter..
woensdag 10 oktober 2007 om 10:15
Hoi allemaal,
ik typ even kort, want ik ben op van de zenuwen, en er moet nog zoveel. Morgen ga ik trouwen! Mijn jurk was gister bij de laatste keer passen nóg niet goed, dat was natuurlijk kut, en goed voor een dikke stress bui, maar gerookt heb ik niet!
succes allemaal, morgen ben ik drie weken rookvrij, en ik ben van plan dat ook na mijn trouwen zo te houden!
ik typ even kort, want ik ben op van de zenuwen, en er moet nog zoveel. Morgen ga ik trouwen! Mijn jurk was gister bij de laatste keer passen nóg niet goed, dat was natuurlijk kut, en goed voor een dikke stress bui, maar gerookt heb ik niet!
succes allemaal, morgen ben ik drie weken rookvrij, en ik ben van plan dat ook na mijn trouwen zo te houden!
woensdag 10 oktober 2007 om 10:17
Voyager: Gefeliciteerd!!! Jeetje zeg, 2 jaar al, super! Heb je nog tips, adviezen etc. voor ons net-gestopten? Ik vind het altijd erg motiverend hoor, die woorden van mensen die al tijden gestopt zijn. Dan weet ik in ieder geval zeker dat het dus echt mogelijk is om er vanaf te komen. Sowieso bedankt dus voor je berichtje hier
