Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
woensdag 21 november 2007 om 19:57
woensdag 21 november 2007 om 20:03
Ik snap het helemaal hoor Anemoon, volgens mij is dat ook 1 van de gevaarlijkste situaties. Ik ben ooit eens bijna drie jaar gestopt met roken en de zeldzame moeilijke momenten die ik had waren vrijwel allemaal als ik gedronken had. Het blijft een tricky combi. Maar zoals de rest al zei, het is gebeurd en zodra je bent gestopt met roken ben je (alweer) een niet-roker. Als je begrijpt wat ik bedoel.
Zoals ik vanmiddag al schreef heb ik er ook nog regelmatig zin in en wat mij dan echt steunt is het feit dat die zin steeds minder wordt en dat er een dag komt dat ik de hele dag niet aan roken denk. Dat lijkt me zo'n bevrijding! Hoef ik eindelijk niet meer bezig te zijn met die stomme verslaving.
Summer, kun je die link misschien ook hier plaatsen? Ben wel erg nieuwsgierig.
Zoals ik vanmiddag al schreef heb ik er ook nog regelmatig zin in en wat mij dan echt steunt is het feit dat die zin steeds minder wordt en dat er een dag komt dat ik de hele dag niet aan roken denk. Dat lijkt me zo'n bevrijding! Hoef ik eindelijk niet meer bezig te zijn met die stomme verslaving.
Summer, kun je die link misschien ook hier plaatsen? Ben wel erg nieuwsgierig.
woensdag 21 november 2007 om 21:20
quote:summer73 schreef op 21 november 2007 @ 19:57:
hahaha... nouwweh ik heb mijn verhaal al klaar hoor:
(liefhebbers van Hans Teeuwen in de zaal?)
komt'ie:
VETTE PECH VOOR DE KABOUTERS! \\:-)//
whahaha... sorry, als je die sketch van Hans Teeuwen niet kent, gaat het denkelijk echt nergens over..
HANS TEEUWEN, de koning van de lach!
Volgens mij ken ik iedere sketch van Hans Teeuwen uit mijn hoofd. Alle DVD'S ook in huis en ook allemaal al tientallen keren gezien. Ik blijf lachen.
En wat je zegt: Vette pech voor de kabouters
hahaha... nouwweh ik heb mijn verhaal al klaar hoor:
(liefhebbers van Hans Teeuwen in de zaal?)
komt'ie:
VETTE PECH VOOR DE KABOUTERS! \\:-)//
whahaha... sorry, als je die sketch van Hans Teeuwen niet kent, gaat het denkelijk echt nergens over..
HANS TEEUWEN, de koning van de lach!
Volgens mij ken ik iedere sketch van Hans Teeuwen uit mijn hoofd. Alle DVD'S ook in huis en ook allemaal al tientallen keren gezien. Ik blijf lachen.
En wat je zegt: Vette pech voor de kabouters
woensdag 21 november 2007 om 21:57
Ha Daph, wat goed dat je hem ook zo leuk vind... meeste mensen in mijn omgeving eh.. "kunnen het niet echt waarderen", laatmaarzeggen.. we hebben de H we hebben de A we hebben de N we hebben de S ..... Haaaansje Teeuwen!!!
Beste opening ooit .... heerlijk! Luisterde de cd vaak in de file..
Beste opening ooit .... heerlijk! Luisterde de cd vaak in de file..
Computer says nooooo
woensdag 21 november 2007 om 22:02
Boepie, hier is de link:
Er is nog veel meer literatuur over te vinden overigens. Voor mij was dit de reden waarom ik deze x besloten heb de hulp van champix in te roepen. Maar zoals je ook zult lezen, écht helemaal ervan het roken af kom je niet snel als je een beetje verslavingsgevoelig bent. Het zal al-tijd een zwak plekje blijven...
Maar dan denk je er naturlijk niet de hele tijd meer aan hoor, meer een goede reminder..
Er is nog veel meer literatuur over te vinden overigens. Voor mij was dit de reden waarom ik deze x besloten heb de hulp van champix in te roepen. Maar zoals je ook zult lezen, écht helemaal ervan het roken af kom je niet snel als je een beetje verslavingsgevoelig bent. Het zal al-tijd een zwak plekje blijven...
Maar dan denk je er naturlijk niet de hele tijd meer aan hoor, meer een goede reminder..
Computer says nooooo
donderdag 22 november 2007 om 06:56
He Sum,
Ik had laatst Hans Teeuwen op onder de zonnebank. Ben benieuwd wat iedereen dacht toen ik schaterend onder de zonnebank lag
"if there's something wrong in your neighbourhood, who you gonna call??? Hans Teeuwen"
Summer, ben jij trouwens na 3 maanden gestopt met de champix? Ik twijfel heel erg over wat ik zal doen. In janurai zitten mijn 3 maanden erop, en ondanks dat ik ze nu wel eens vergeet te nemen, ben ik toch ook een beetje bang voor als ik helemaal stop met de champix. Dus ik twijfel of ik nog een maandje door zal gaan (met een lagere dosis) of dat ik stop. Ik moet het tenslotte toch een keer op eigen kracht gaan doen.
Ik had laatst Hans Teeuwen op onder de zonnebank. Ben benieuwd wat iedereen dacht toen ik schaterend onder de zonnebank lag
"if there's something wrong in your neighbourhood, who you gonna call??? Hans Teeuwen"
Summer, ben jij trouwens na 3 maanden gestopt met de champix? Ik twijfel heel erg over wat ik zal doen. In janurai zitten mijn 3 maanden erop, en ondanks dat ik ze nu wel eens vergeet te nemen, ben ik toch ook een beetje bang voor als ik helemaal stop met de champix. Dus ik twijfel of ik nog een maandje door zal gaan (met een lagere dosis) of dat ik stop. Ik moet het tenslotte toch een keer op eigen kracht gaan doen.
donderdag 22 november 2007 om 10:07
Hey meiden,
Nou iedereen gaat lekker lees ik. Anemoon, goed van je dat je het aan ons opbiecht hoor. Uiteraard jammer van die paar peuken, maar gewoon weer schouders er onder en verder. Iedereen kan eens een slippertje maken, de kunst is dan om er overheen te stappen; accepteren en weer verder. Dan is er niet zoveel aan de hand in mijn beleving.
Ik lees hier tot mijn grote vreugde dat er meer Hans Teeuwen-liefhebbers aanwezig zijn! Voor mij de allerbeste cabaretier ooit! Schitterende droge en grove humor. Ik ken ook zo'n beetje alles uit m'n hoofd, ook alle dvd's in huis. Ik kan ze keer op keer zien, ik blijf in een deuk liggen. Heb trouwens gehoord dat ie weer met een show gaat komen, ik kan niet wachten in ieder geval!
Boepie; jij gaat ook goed zeg! De tijd gaat echt snel zo he? Voor je het weer ben je dus alweer een paar weken verder zonder gerookt te hebben. En je gaat er idd steeds minder aan denken en de momenten dat je er aan denkt worden steeds minder heftig. Ik heb even een paar weken een klotehumeur gehad, maar ik geloof dat dat nu wel zo'n beetje voorbij is. Niet dat ik dan wilde roken ofzo, maar gewoon intens chagrijnig, zo ben ik normaal nooit. Vond ik wel een vreemde gewaarwording, maar goed, het hoort er allemaal bij. Ben even een paar dagen ziek geweest, maar nu weer topfit en ik ga me dan ook weer lekker storten op hardlopen en work-out-dvd's
---
1 maand 3 weken en 10:07 niet gerookt!, 1.303 peukjes niet gerookt!, ¤ 254,09 bespaard, 4d 12:35 van mijn leven gered
Nou iedereen gaat lekker lees ik. Anemoon, goed van je dat je het aan ons opbiecht hoor. Uiteraard jammer van die paar peuken, maar gewoon weer schouders er onder en verder. Iedereen kan eens een slippertje maken, de kunst is dan om er overheen te stappen; accepteren en weer verder. Dan is er niet zoveel aan de hand in mijn beleving.
Ik lees hier tot mijn grote vreugde dat er meer Hans Teeuwen-liefhebbers aanwezig zijn! Voor mij de allerbeste cabaretier ooit! Schitterende droge en grove humor. Ik ken ook zo'n beetje alles uit m'n hoofd, ook alle dvd's in huis. Ik kan ze keer op keer zien, ik blijf in een deuk liggen. Heb trouwens gehoord dat ie weer met een show gaat komen, ik kan niet wachten in ieder geval!
Boepie; jij gaat ook goed zeg! De tijd gaat echt snel zo he? Voor je het weer ben je dus alweer een paar weken verder zonder gerookt te hebben. En je gaat er idd steeds minder aan denken en de momenten dat je er aan denkt worden steeds minder heftig. Ik heb even een paar weken een klotehumeur gehad, maar ik geloof dat dat nu wel zo'n beetje voorbij is. Niet dat ik dan wilde roken ofzo, maar gewoon intens chagrijnig, zo ben ik normaal nooit. Vond ik wel een vreemde gewaarwording, maar goed, het hoort er allemaal bij. Ben even een paar dagen ziek geweest, maar nu weer topfit en ik ga me dan ook weer lekker storten op hardlopen en work-out-dvd's
---
1 maand 3 weken en 10:07 niet gerookt!, 1.303 peukjes niet gerookt!, ¤ 254,09 bespaard, 4d 12:35 van mijn leven gered
donderdag 22 november 2007 om 10:23
Hallo dames.
Hier nog een meid die het roken vandaag mbv de champix probeert te laten voor wat het is.
Na 21 jaar en diverse vorige pogingen ben ik benieuwd wat er gaat gebeuren.
Ik heb nog niet echt een moment van zwakte gehad.
Jullie moeten weten dat de shag hier gewoon in het kastje ligt, mijn eega rookt nl nog. Hij heeft belooft dat als ik ervanaf kan komen, hij ook stopt (we zullen zien).
Alleen een vraag: hoe krijg ik die regel onder mijn tekst (zal ongetwijfeld la eens uiteglegd zijn, maar had geen zin om 33 blz doortespitten)
Grtz
Hier nog een meid die het roken vandaag mbv de champix probeert te laten voor wat het is.
Na 21 jaar en diverse vorige pogingen ben ik benieuwd wat er gaat gebeuren.
Ik heb nog niet echt een moment van zwakte gehad.
Jullie moeten weten dat de shag hier gewoon in het kastje ligt, mijn eega rookt nl nog. Hij heeft belooft dat als ik ervanaf kan komen, hij ook stopt (we zullen zien).
Alleen een vraag: hoe krijg ik die regel onder mijn tekst (zal ongetwijfeld la eens uiteglegd zijn, maar had geen zin om 33 blz doortespitten)
Grtz
donderdag 22 november 2007 om 11:11
Claudia, van harte welkom hier!
Ik zie dat je de teller al gedownload hebt. Je kan het in je tekst plakken door CTRL ALT V geloof ik. Of was het nou SHIFT CTRL V. Nou ja, 1 van de 2 dus.
Ik weet zeker dat het je met behulp van Champix gaat lukken. Het is mij ook gelukt, en ik heb totaal geen last van het zin hebben in roken. Zelfs niet op feestjes of partijen.
Yeah!!!! Ook Fausto is fan van Hans Teeuwen. Eerlijk gezegd had ik ook niet anders verwacht. Al ken ik je niet persoonlijk, ik had al het idee dat jij daar wel het type voor zou zijn. Niet rokers zijn tenslotte ontzettend gezellige humoristische mensen (beetje jammer dat Teeuwen wel rookt )
Ik zie dat je de teller al gedownload hebt. Je kan het in je tekst plakken door CTRL ALT V geloof ik. Of was het nou SHIFT CTRL V. Nou ja, 1 van de 2 dus.
Ik weet zeker dat het je met behulp van Champix gaat lukken. Het is mij ook gelukt, en ik heb totaal geen last van het zin hebben in roken. Zelfs niet op feestjes of partijen.
Yeah!!!! Ook Fausto is fan van Hans Teeuwen. Eerlijk gezegd had ik ook niet anders verwacht. Al ken ik je niet persoonlijk, ik had al het idee dat jij daar wel het type voor zou zijn. Niet rokers zijn tenslotte ontzettend gezellige humoristische mensen (beetje jammer dat Teeuwen wel rookt )
donderdag 22 november 2007 om 11:16
donderdag 22 november 2007 om 13:10
Daph: Hahaha, moet ook meteen denken aan Circus Baf! Met die vent, goochelaar geloof ik, die dan helemaal geen flikker doet maar toch helemaal kapot is na z'n 'act'. En die zegt dan met zo'n shag-stem: 'Ben kapot'. Geweldig stukje is dat! Ook met die twee homofielen op de schommel die gewoon wat peukjes zitten te roken; dat is dan de show. Hmm, ik moet die dvd's vanavond maar weer eens even tevoorschijn halen geloof ik haha. En idd, wij niet-rokers hebben gewoon ontzettend veel humor. Zal Hans ff een mailtje sturen dat ie ook maar moet stoppen
donderdag 22 november 2007 om 13:20
Ohhhh jaaaa, dat is hem. Circus Baf.
Hij zegt het ook in de stoned sketch, maar in Circus Baf zegt ie het zoals ik dat dus ook zeg!
Ik heb vorige week nog naar Dat dan weer wel gekeken.
Weet je welke ik ook zo leuk vind? Mariska van den Pijnacker, en die met die onderzeeboot: Tja, tis mijn schip niet he, maar als het mijn schip zou zijn zou ik het net iets anders doen, beetje tjjjjj, maar hé. tis mijn schip niet hé. GEWELDIG!
Ontopic dan weer:
Faust, stuur jij Hans Teeuwen even een mailtje dat ie moet stoppen met roken
Hij zegt het ook in de stoned sketch, maar in Circus Baf zegt ie het zoals ik dat dus ook zeg!
Ik heb vorige week nog naar Dat dan weer wel gekeken.
Weet je welke ik ook zo leuk vind? Mariska van den Pijnacker, en die met die onderzeeboot: Tja, tis mijn schip niet he, maar als het mijn schip zou zijn zou ik het net iets anders doen, beetje tjjjjj, maar hé. tis mijn schip niet hé. GEWELDIG!
Ontopic dan weer:
Faust, stuur jij Hans Teeuwen even een mailtje dat ie moet stoppen met roken
donderdag 22 november 2007 om 19:00
donderdag 22 november 2007 om 19:36
Delicious! Wat goed!
En Claudia, welkom! Champix is echt een fijn hulpmiddeltje! Het gaat je lukken!!
Reminds me... Ik heb nog een half pakje champix liggen. Met mijn recentelijke uitglijers overweeg ik eigenlijk om die (1 per dag) nog op te gaan maken. Ik ben nu bij mijn ouders, maar in december ben ik nog 2 weken in mijn eigen woonplaats (voor ik er voorgoed vertrek), en ik vrees dat dat gevaarlijke momenten kan gaan opleveren. Aantal keer stappen (weliswaar grotendeels met niet-rokers, maar toch), regelmatig in mijn uppie, en ik verwacht ook wel de nodige stress. En ja, ik weet het, de sigaret helpt me daar niet bij, maar ik vind het toch gevaarlijke momenten. Zou het kwaad kunnen om uit voorzorg die Champix nog te nemen? (En ik heb zelfs nog een recept liggen... Zou dus zelfs nog wat kunnen halen...).
Misschien weet Demichaelis dat wel, volgens mij wist die er wel veel vanaf... Eens zoeken of ik die nog kan vinden op het forum!
En Claudia, welkom! Champix is echt een fijn hulpmiddeltje! Het gaat je lukken!!
Reminds me... Ik heb nog een half pakje champix liggen. Met mijn recentelijke uitglijers overweeg ik eigenlijk om die (1 per dag) nog op te gaan maken. Ik ben nu bij mijn ouders, maar in december ben ik nog 2 weken in mijn eigen woonplaats (voor ik er voorgoed vertrek), en ik vrees dat dat gevaarlijke momenten kan gaan opleveren. Aantal keer stappen (weliswaar grotendeels met niet-rokers, maar toch), regelmatig in mijn uppie, en ik verwacht ook wel de nodige stress. En ja, ik weet het, de sigaret helpt me daar niet bij, maar ik vind het toch gevaarlijke momenten. Zou het kwaad kunnen om uit voorzorg die Champix nog te nemen? (En ik heb zelfs nog een recept liggen... Zou dus zelfs nog wat kunnen halen...).
Misschien weet Demichaelis dat wel, volgens mij wist die er wel veel vanaf... Eens zoeken of ik die nog kan vinden op het forum!
-
vrijdag 23 november 2007 om 10:17
Hoi allemaal, wat is er weer een hoop geschreven!!
Lekker he, die tellers die allemaal steeds een beetje meer, een beetje langer en een beetje gezonder zeggen...TOP!
Daph, in antwoord op je vraag van een tijdje geleden: Ja, ik was met de champix gestopt, ik vergat ze zo vaak in te nemen dat ik dacht ze dan ook maar helemaal niet meer te nemen. Ik merk echter de laatste dagen toch wel het verschil en realiseer me dat ineens van 2x1mg per dag naar niet toch een grote overgang is. (daarom had ik me eigenlijk een paar maanden geleden ook voor genomen langaam af te bouwen ...) Nu neem ik af en toe een of een 2x een halve. Ik merk dat verschil toch wel. Misschien beter het rustig afbouwen.
Anemoon: ik denk inderdaad dat je rustig je pakje op kunt maken hoor.
Ch. zorgt nu eenmaal voor een wat hogere dopamine-afgifte (die wij dus associeren met roken..), vlgns mij kun je daar straks best baat bij hebben bij evt. moeilijke momenten...
Succes weer allemaal!!
Nog leuke dingen in het weekeinde geplanned?
Lekker he, die tellers die allemaal steeds een beetje meer, een beetje langer en een beetje gezonder zeggen...TOP!
Daph, in antwoord op je vraag van een tijdje geleden: Ja, ik was met de champix gestopt, ik vergat ze zo vaak in te nemen dat ik dacht ze dan ook maar helemaal niet meer te nemen. Ik merk echter de laatste dagen toch wel het verschil en realiseer me dat ineens van 2x1mg per dag naar niet toch een grote overgang is. (daarom had ik me eigenlijk een paar maanden geleden ook voor genomen langaam af te bouwen ...) Nu neem ik af en toe een of een 2x een halve. Ik merk dat verschil toch wel. Misschien beter het rustig afbouwen.
Anemoon: ik denk inderdaad dat je rustig je pakje op kunt maken hoor.
Ch. zorgt nu eenmaal voor een wat hogere dopamine-afgifte (die wij dus associeren met roken..), vlgns mij kun je daar straks best baat bij hebben bij evt. moeilijke momenten...
Succes weer allemaal!!
Nog leuke dingen in het weekeinde geplanned?
Computer says nooooo
vrijdag 23 november 2007 om 11:37
Ik ga naar een concert in Haarlem (Patronaat) van de Levellers vanavond. Ouderwetse folk-rock feestmuziek dus dat wordt zingen en springen geblazen (zonder zwarte Pieten)
Heb er zin in!!!!
Morgen zal ik dus wel uitslapen vrees ik .. verder lekker rommelen dit weekend geen afspraken verder. Dat komt niet zoveel voor dus genieten! mmm.....
Heb er zin in!!!!
Morgen zal ik dus wel uitslapen vrees ik .. verder lekker rommelen dit weekend geen afspraken verder. Dat komt niet zoveel voor dus genieten! mmm.....
vrijdag 23 november 2007 om 12:37
Champix? Als ik dat hier lees moet dat een wondermiddeltje zijn. Waar kan ik dat kopen/krijgen? Ik wil echt stoppen maar 't is moeilijk. Steek ze nog ongemerkt op.
Gisteravond naar een voorstelling van Kees Torn geweest. Dood en verderf. Geweldig. Die rookte sigaren op het toneel. Maar hij was groots. Nooit geweten dat je met de dood kon lachen. (Hoewel op het laatst ook een beetje huilen).
Gisteravond naar een voorstelling van Kees Torn geweest. Dood en verderf. Geweldig. Die rookte sigaren op het toneel. Maar hij was groots. Nooit geweten dat je met de dood kon lachen. (Hoewel op het laatst ook een beetje huilen).
vrijdag 23 november 2007 om 13:19
Champix is ook best een geweldig middel. Maar je moet natuurlijk wel zelf willen stoppen. De Champix neem je minimaal 3 maanden en daarna zul je het op eigen kracht moeten doen.
Toch ben ik heel blij dat ik ben gestopt met behulp van Champix. Het is namelijk helemaal niet moeilijk om niet te roken, en hopelijk blijft dit zo als ik gestopt ben met de Champix.
Champix is via je huisarts te verkrijgen.
Ik zal zelf ook even met de HA overleggen over het afbouwen. Denk dat het inderdaad wel verstandig is. Misschien 2 x 0.5 per dag voor een maandje ofzo.
Toch ben ik heel blij dat ik ben gestopt met behulp van Champix. Het is namelijk helemaal niet moeilijk om niet te roken, en hopelijk blijft dit zo als ik gestopt ben met de Champix.
Champix is via je huisarts te verkrijgen.
Ik zal zelf ook even met de HA overleggen over het afbouwen. Denk dat het inderdaad wel verstandig is. Misschien 2 x 0.5 per dag voor een maandje ofzo.
vrijdag 23 november 2007 om 14:36
Hai allemaal,
ik had een eigen topic geopend omdat ik morgen wil stoppen en mensen hoopte mee te krijgen. Ik kreeg daar echter de mededeling dat ik beter even hier kon kijken, omdat hier al een heleboel mensen die (net) zijn gestopt zitten. Hopelijk gaat het mij ook lukken! Ik zal hier in ieder geval regelmatig komen kijken en vertellen hoe het gaat. Ik hoop dat het helpt, want ik wil er echt vanaf, maar ben toch wel bang dat het niet lukt...
Liefs, Lode
ik had een eigen topic geopend omdat ik morgen wil stoppen en mensen hoopte mee te krijgen. Ik kreeg daar echter de mededeling dat ik beter even hier kon kijken, omdat hier al een heleboel mensen die (net) zijn gestopt zitten. Hopelijk gaat het mij ook lukken! Ik zal hier in ieder geval regelmatig komen kijken en vertellen hoe het gaat. Ik hoop dat het helpt, want ik wil er echt vanaf, maar ben toch wel bang dat het niet lukt...
Liefs, Lode
vrijdag 23 november 2007 om 15:01
Hey Lode, wees welkom hier!
Niet bang zijn, nergens voor nodig, want je weet: alles kan, als je maar wilt....
Ik wil echt niemand aan de chemie hebben, maar waarom ga je anders niet even langs de ha voor een receptje champix bijvoorbeeld? Het helpt écht en is nog altijd niet duurder dan roken.
Mijn weekeinde is vandaag onverwacht al begonnen.. de geneugten van een eigen zaakje en een lief die vandaag niet naar het werk hoeft... jippie!
Mooie lamp in elkaar zetten, lekker inkopen doen vast en lekker beetje cocoonen. Zondag vast beetje werken ... toch
Grts!
Niet bang zijn, nergens voor nodig, want je weet: alles kan, als je maar wilt....
Ik wil echt niemand aan de chemie hebben, maar waarom ga je anders niet even langs de ha voor een receptje champix bijvoorbeeld? Het helpt écht en is nog altijd niet duurder dan roken.
Mijn weekeinde is vandaag onverwacht al begonnen.. de geneugten van een eigen zaakje en een lief die vandaag niet naar het werk hoeft... jippie!
Mooie lamp in elkaar zetten, lekker inkopen doen vast en lekker beetje cocoonen. Zondag vast beetje werken ... toch
Grts!
summer73 wijzigde dit bericht op 23-11-2007 16:36
Reden: tiepvautju
Reden: tiepvautju
% gewijzigd
Computer says nooooo
