Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
woensdag 19 december 2007 om 20:12
quote:summer73 schreef op 19 december 2007 @ 18:53:
ze zijn beiden nog wel te downloaden hoor.. alleen niet meer als podcast-abo.
paar pagina's geleden heb ik char een linnk gegeven.. ben 'm zelf even kwijt, of even googelen!Je links heb ik gevonden op pagina 34, maar dan kom ik op dezelfde sites uit als wanneer ik zelf google en het downloaden lukt (mij) daar dus niet. Ik heb begrepen dat er ook op iTunes iets moet staan, maar..iTunes snap ik niet (dom, dom, dom) dus daar moet ik anders volgende week eens even voor gaan zitten als ik wat meer tijd heb
ze zijn beiden nog wel te downloaden hoor.. alleen niet meer als podcast-abo.
paar pagina's geleden heb ik char een linnk gegeven.. ben 'm zelf even kwijt, of even googelen!Je links heb ik gevonden op pagina 34, maar dan kom ik op dezelfde sites uit als wanneer ik zelf google en het downloaden lukt (mij) daar dus niet. Ik heb begrepen dat er ook op iTunes iets moet staan, maar..iTunes snap ik niet (dom, dom, dom) dus daar moet ik anders volgende week eens even voor gaan zitten als ik wat meer tijd heb
woensdag 19 december 2007 om 20:26
He.. dat is gek. Ik heb ze nl wel vanaf die site gedownload. Op iTunes staan ze idd niet meer... evenals vlaanderen 1.
Je kunt ze idd niet simpelweg aanklikken, maar moet met je ctrl toets ingedrukt de naam aanklikken vd file en dan iets in de trant van:"download bestand naar bureaublad". Iets in die richting i.e.g. .. want je ziet mijn avatar... ik en pc doen het niet
Je kunt ze idd niet simpelweg aanklikken, maar moet met je ctrl toets ingedrukt de naam aanklikken vd file en dan iets in de trant van:"download bestand naar bureaublad". Iets in die richting i.e.g. .. want je ziet mijn avatar... ik en pc doen het niet
Computer says nooooo
woensdag 19 december 2007 om 22:01
woensdag 19 december 2007 om 23:14
quote:summer73 schreef op 19 december 2007 @ 22:01:
ohja.. en wat we zonder Evy moeten?
He ik al een plan de campagne voor in de aanslag:
koop dat leuke setje van Nike Run, voor bij je iPod Nano, bijpassend programmaatje en... verder rennen maar!!
(nog niet uitgeprobeerd, want het is een kerstkado!)
hahahahaha...setje van Nike Run??? iPod Nano???? Ik ben nog ergens in het stenen tijdperk blijven steken, hoor!
Heb geen iPod, maar een MP3-speler (sinds afgelopen zomer mijn discman stuk ging ) Wel fijn om te weten dat er ook nog leven is na Evy *had ik al gezegd dat ik pas bij les 5 ben*
Maargoed, even serieus...vanaf vrijdag ben ik twee weken vrij, dus dan ken kan ik van alles gaan opzoeken en me gaan inlezen...
Op dit moment zou dat absoluut geen zin hebben, want ik ben onwijs hyper, melig als een ui, zit al een paar uur kerstcd's te luisteren en ik vind het nog leuk ook...huh?!! [Nee, ik heb niet gedronken!]
Ik beloof voor de volgende keer een serieuzer bericht enne...summer...ik ga echt wel serieus e.e.a. opzoeken hoor! Dank voor de tip!
ohja.. en wat we zonder Evy moeten?
He ik al een plan de campagne voor in de aanslag:
koop dat leuke setje van Nike Run, voor bij je iPod Nano, bijpassend programmaatje en... verder rennen maar!!
(nog niet uitgeprobeerd, want het is een kerstkado!)
hahahahaha...setje van Nike Run??? iPod Nano???? Ik ben nog ergens in het stenen tijdperk blijven steken, hoor!
Heb geen iPod, maar een MP3-speler (sinds afgelopen zomer mijn discman stuk ging ) Wel fijn om te weten dat er ook nog leven is na Evy *had ik al gezegd dat ik pas bij les 5 ben*
Maargoed, even serieus...vanaf vrijdag ben ik twee weken vrij, dus dan ken kan ik van alles gaan opzoeken en me gaan inlezen...
Op dit moment zou dat absoluut geen zin hebben, want ik ben onwijs hyper, melig als een ui, zit al een paar uur kerstcd's te luisteren en ik vind het nog leuk ook...huh?!! [Nee, ik heb niet gedronken!]
Ik beloof voor de volgende keer een serieuzer bericht enne...summer...ik ga echt wel serieus e.e.a. opzoeken hoor! Dank voor de tip!
donderdag 20 december 2007 om 07:51
Hey ladies, wat is iedereen toch goed bezig.
Ik had gister een kerstborrel van mijn werk en ik merk dat ik het steeds gekker vind dat mensen roken hahaha. Bij het bedrijf waar ik werk rookt bijna niemand dagelijks maar er zijn wel heel veel gelegenheidsrokers. En dat begin ik steeds gekker te vinden. Je bent niet verslaafd maar gaat toch gif naar binnen zuigen op een feestje. Wij hadden nog een excuus om te roken (verslaving aan nico) maar wat voor reden heb je als je niet verslaafd bent?
Ik had gister een kerstborrel van mijn werk en ik merk dat ik het steeds gekker vind dat mensen roken hahaha. Bij het bedrijf waar ik werk rookt bijna niemand dagelijks maar er zijn wel heel veel gelegenheidsrokers. En dat begin ik steeds gekker te vinden. Je bent niet verslaafd maar gaat toch gif naar binnen zuigen op een feestje. Wij hadden nog een excuus om te roken (verslaving aan nico) maar wat voor reden heb je als je niet verslaafd bent?
donderdag 20 december 2007 om 07:58
donderdag 20 december 2007 om 16:27
Hey ho! Even een kort bezoekje van mij, hoewel ik op het moment vrij heb heb ik het juist daardoor extra druk (ben ik nog te volgen!?) want ik moet nog van alles doen
Anyways, piep dus alleen even om het hoekje om jullie allemaal nog even heeeeeeeelle fijne kerstdagen toe te wensen, indien mogelijk zonder Nico!
PS okee, voor de laatste keer dit jaar:
6 months, 2 weeks, 2 days, 16 hours, 24 min and 55 seconds. 5591 cigarettes not smoked, saving ¤ 768,94. Life saved: 2 weeks, 5 days, 9 hours, 55 minutes.
Anyways, piep dus alleen even om het hoekje om jullie allemaal nog even heeeeeeeelle fijne kerstdagen toe te wensen, indien mogelijk zonder Nico!
PS okee, voor de laatste keer dit jaar:
6 months, 2 weeks, 2 days, 16 hours, 24 min and 55 seconds. 5591 cigarettes not smoked, saving ¤ 768,94. Life saved: 2 weeks, 5 days, 9 hours, 55 minutes.
donderdag 20 december 2007 om 17:08
Ildiko: Oke, nou ik ga wel eens even speuren op internet. Ik ben zelf ook niet zo'n ster in computerachtige zaken dus dat wordt nog wat 
Maar het lijkt me wel leuk om op die manier te lopen, wel motiverend zeg maar. Ik heb wel een schema gebruikt toen ik begon met lopen, maar dat hing gewoon op de koelkast. Werkt toch iets minder dan zo'n dame die in je oor vertelt wat je moet doen lijkt me
Ik vertrek morgenochtend met Faustman naar Dusseldorf, zin in!! Ga daar lekker mijn niet-roken-spaarpotje a driehonderdnogwat euro er doorheen jassen. Had ook nog een leuke kerstbonus, dus dat wordt heerlijk shoppen. En we zullen eens even kijken of we het samen ook extra gezellig kunnen maken,, moet toch lukken zou je zeggen.
Hier nog eens even mijn tellertje, waar ik inmiddels toch wel erg trots op ben:
---
2 maanden 2 weken en 5 dagen 17:07 niet gerookt! 2.015 peukjes niet gerookt! ¤ 392,93 bespaard, 6 dagen en 23:55 van mijn leven gered
Sartan: Fijne feestdagen!! Uiteraard lekker zonder Nico, wel zo fris
Maar het lijkt me wel leuk om op die manier te lopen, wel motiverend zeg maar. Ik heb wel een schema gebruikt toen ik begon met lopen, maar dat hing gewoon op de koelkast. Werkt toch iets minder dan zo'n dame die in je oor vertelt wat je moet doen lijkt me Ik vertrek morgenochtend met Faustman naar Dusseldorf, zin in!! Ga daar lekker mijn niet-roken-spaarpotje a driehonderdnogwat euro er doorheen jassen. Had ook nog een leuke kerstbonus, dus dat wordt heerlijk shoppen. En we zullen eens even kijken of we het samen ook extra gezellig kunnen maken,, moet toch lukken zou je zeggen.
Hier nog eens even mijn tellertje, waar ik inmiddels toch wel erg trots op ben:
---
2 maanden 2 weken en 5 dagen 17:07 niet gerookt! 2.015 peukjes niet gerookt! ¤ 392,93 bespaard, 6 dagen en 23:55 van mijn leven gered
Sartan: Fijne feestdagen!! Uiteraard lekker zonder Nico, wel zo fris
donderdag 20 december 2007 om 19:39
Fausto, heel veel plezier dit weekend. Ik hoop dat jij en faustman een hele leuke tijd samen hebben. Ben benieuwd wat je allemaal gaat kopen van het geld.
Sartan, jij ook hele fijne kerstdagen toegewenst natuurlijk. Maareh....lezen we je dan niet meer voor de kerst. Heb ik iets gemist? Of lijd ik nu toch aan korsakoff
Ik laat mijn tellertje ook maar weer eens zien
2m 1w 5d 17:40 smoke-free, 1.770 cigs not smoked, ¤ 372,63 saved, 6d 3:30 life saved
Sartan, jij ook hele fijne kerstdagen toegewenst natuurlijk. Maareh....lezen we je dan niet meer voor de kerst. Heb ik iets gemist? Of lijd ik nu toch aan korsakoff
Ik laat mijn tellertje ook maar weer eens zien
2m 1w 5d 17:40 smoke-free, 1.770 cigs not smoked, ¤ 372,63 saved, 6d 3:30 life saved
donderdag 20 december 2007 om 22:15
En die van mij! Goed, het is nog maar een begin, maar heej! Al bijna 100 sigaretten niet gerookt! Net een kerstborrel gehad, uit voorzorg maar gewoon aan de cola light...want drank is wellicht tricky. Maar geen enkele behoefte om te roken. Zyban zorgt er wel voor dat ik erg 'mat' ben, gedempt zeg maar. En misselijk, en geen eetlust (al 2 kilo eraf) Maar ik rook niet
Ik vind het zo onwerkelijk, dat sigaretten me niks doen.. Heel heeel soms heb ik een mini-momentje dat ik denk: he, en nou lekker een peukje. Maar dan is het meteen: oh nee, ik ben gestopt. Kan het bijna niet geloven?!
En nu douchen want ik stink naar rook.
---
4d 12:09 smoke-free, 95 cigs not smoked, ¤ 19,83 saved, 7:55 life saved
Ik vind het zo onwerkelijk, dat sigaretten me niks doen.. Heel heeel soms heb ik een mini-momentje dat ik denk: he, en nou lekker een peukje. Maar dan is het meteen: oh nee, ik ben gestopt. Kan het bijna niet geloven?!
En nu douchen want ik stink naar rook.
---
4d 12:09 smoke-free, 95 cigs not smoked, ¤ 19,83 saved, 7:55 life saved
donderdag 20 december 2007 om 22:49
He allemaal, ook ik net terug van de kerstborrel en het viel mee. Alleen wel lastig dat ik een aantal vaste rookvrienden had die nu met iemand anders gaan roken... in de vrieskou, dat dan weer wel.
Gewoon niet roken, daar blijft het op neer komen. Wát een kloteverslaving zeg.
Wat moeten we ont-zet-tend trots zijn op onszelf en elkaar.
Mijn teller vanaf de laatste 'echte' sigaret:
1m 2w 1d 6:57 smoke-free, 681 cigs not smoked, ¤ 132,80 saved, 2d 8:45 life saved
en dus 1 maand nicotine vrij...
Krijg Evy niet goed op mijn Ipod...slap excuus, ik ga het zo nog eens proberen...
Sterkte allemaal!
Gewoon niet roken, daar blijft het op neer komen. Wát een kloteverslaving zeg.
Wat moeten we ont-zet-tend trots zijn op onszelf en elkaar.
Mijn teller vanaf de laatste 'echte' sigaret:
1m 2w 1d 6:57 smoke-free, 681 cigs not smoked, ¤ 132,80 saved, 2d 8:45 life saved
en dus 1 maand nicotine vrij...
Krijg Evy niet goed op mijn Ipod...slap excuus, ik ga het zo nog eens proberen...
Sterkte allemaal!
vrijdag 21 december 2007 om 08:45
vrijdag 21 december 2007 om 15:11
Ohhhh meiden, wat ik helemaal ben vergeten te vertellen.
Op onze kerstborrel was een optreden van een klant van ons, te weten.............. (spanning opbouwen) ................................. BearForce1. Werd ik door 1 van die mannen uit het publiek getrokken (oke oke, ik stond ook vooraan te swingen *proest*) en mocht ik gezellig mee dansen. En nu sta ik dus heel leuk op de foto met 1 van de BearForce1 mannen. Nou als dat niet iets is om trots op te zijn, dan weet ik het ook niet meer
Op onze kerstborrel was een optreden van een klant van ons, te weten.............. (spanning opbouwen) ................................. BearForce1. Werd ik door 1 van die mannen uit het publiek getrokken (oke oke, ik stond ook vooraan te swingen *proest*) en mocht ik gezellig mee dansen. En nu sta ik dus heel leuk op de foto met 1 van de BearForce1 mannen. Nou als dat niet iets is om trots op te zijn, dan weet ik het ook niet meer
vrijdag 21 december 2007 om 16:39
Dat zijn inderdaad die leuke nichten.
Ik werk niet met artiesten hoor, maar we hebben wel veel artiesten als klant. Maar mijn werk is sowieso erg leuk hahahaha. Vandaag mijn kerstpakket gekregen. Een mp4 speler. Das toch wel een leuk cadeau. Veel beter dan zo'n pakket met van die dingen die je toch nooit gebruikt of eet.
Ik werk niet met artiesten hoor, maar we hebben wel veel artiesten als klant. Maar mijn werk is sowieso erg leuk hahahaha. Vandaag mijn kerstpakket gekregen. Een mp4 speler. Das toch wel een leuk cadeau. Veel beter dan zo'n pakket met van die dingen die je toch nooit gebruikt of eet.
vrijdag 21 december 2007 om 19:14
Idd een leuk k'kado Sjar!! Hahaha... ja, heerlijk, zo'n potje met griezelig vette confit de canard oid, brrrr...
Dan ben ik wel stiekem wel een beetje jaloers soms op mensen die in een bedrijf werken hoor, gezellige borrels, kadodes, kerstlunch etc..
Verder net weer Evy op pad geweest, man wat ben ik nu fier op mezef!!
De intensiteit wordt naar mijn idee nu wel rap opgebouwd ineens, maar nog steeds was het onverwacht prima vol te houden, dus aan het einde nog maar een kwartiertje eraan geplakt... pfff... En dan hier zo de polder in, donker, alle witte sneeuw, fijn muziekje erbij... Heerlijk!!
Dan ben ik wel stiekem wel een beetje jaloers soms op mensen die in een bedrijf werken hoor, gezellige borrels, kadodes, kerstlunch etc..
Verder net weer Evy op pad geweest, man wat ben ik nu fier op mezef!!
De intensiteit wordt naar mijn idee nu wel rap opgebouwd ineens, maar nog steeds was het onverwacht prima vol te houden, dus aan het einde nog maar een kwartiertje eraan geplakt... pfff... En dan hier zo de polder in, donker, alle witte sneeuw, fijn muziekje erbij... Heerlijk!!
Computer says nooooo
zaterdag 22 december 2007 om 10:08
quote:summer73 schreef op 19 december 2007 @ 20:26:
He.. dat is gek. Ik heb ze nl wel vanaf die site gedownload. Op iTunes staan ze idd niet meer... evenals vlaanderen 1.
Je kunt ze idd niet simpelweg aanklikken, maar moet met je ctrl toets ingedrukt de naam aanklikken vd file en dan iets in de trant van:"download bestand naar bureaublad". Iets in die richting i.e.g. .. want je ziet mijn avatar... ik en pc doen het niet
Dank voor de tip, summer!! Ik dubbelklikte elke keer op de naam vd file en dan kreeg ik een blanco pagina. Maar als je op de naam vd file staat en je klikt 1 keer (rechtermuisknop) en je zegt 'bestand opslaan als...' dan kun je zelf kiezen waar je het opslaat. Ik heb ze nu bijna allemaal al gedownload...(is wel een tijdrovend gebeuren overigens, maar je moet er iets voor over hebben )
Verder neem ik even iets langer rust tussen de lessen...niet omdat ik dat leuk vind, want met dit weer wil ik juist graag gaan lopen, maar mijn knie blijft zeuren en ik heb m'n heup gisteren verdraaid (zou dit een teken zijn dat ik echt ouder word )
Wat betreft de Tabex...ik heb een mailtje gestuurd naar de Tabex-verkoper in Almere met de vraag of ik twee pakjes Tabex bij hem zou kunnen komen ophalen (verzenden kan bij hem ook zo twee weken duren ), maar ik heb nog geen reactie van hem gekregen. Ik wacht nog even af of ik iets te horen krijg en anders ga ik volgende week naar de huisarts voor een receptje Champix! Grrrr...ben het zooooooo zat!!
He.. dat is gek. Ik heb ze nl wel vanaf die site gedownload. Op iTunes staan ze idd niet meer... evenals vlaanderen 1.
Je kunt ze idd niet simpelweg aanklikken, maar moet met je ctrl toets ingedrukt de naam aanklikken vd file en dan iets in de trant van:"download bestand naar bureaublad". Iets in die richting i.e.g. .. want je ziet mijn avatar... ik en pc doen het niet
Dank voor de tip, summer!! Ik dubbelklikte elke keer op de naam vd file en dan kreeg ik een blanco pagina. Maar als je op de naam vd file staat en je klikt 1 keer (rechtermuisknop) en je zegt 'bestand opslaan als...' dan kun je zelf kiezen waar je het opslaat. Ik heb ze nu bijna allemaal al gedownload...(is wel een tijdrovend gebeuren overigens, maar je moet er iets voor over hebben )
Verder neem ik even iets langer rust tussen de lessen...niet omdat ik dat leuk vind, want met dit weer wil ik juist graag gaan lopen, maar mijn knie blijft zeuren en ik heb m'n heup gisteren verdraaid (zou dit een teken zijn dat ik echt ouder word )
Wat betreft de Tabex...ik heb een mailtje gestuurd naar de Tabex-verkoper in Almere met de vraag of ik twee pakjes Tabex bij hem zou kunnen komen ophalen (verzenden kan bij hem ook zo twee weken duren ), maar ik heb nog geen reactie van hem gekregen. Ik wacht nog even af of ik iets te horen krijg en anders ga ik volgende week naar de huisarts voor een receptje Champix! Grrrr...ben het zooooooo zat!!
zaterdag 22 december 2007 om 10:17
O, trouwens...nog even over Evy....
Van de eerste lessenreeks heb ik een mooi overzichtje op papier, zodat je kunt zien wat je kunt verwachten. Van de tweede reeks kan ik dat nergens vinden...heeft iemand een tip (ik kijk er waarschijnlijk heel erg overheen!)
Ik vind het toch wel prettig om voor het lopen al te weten wat we gaan doen.
Van de eerste lessenreeks heb ik een mooi overzichtje op papier, zodat je kunt zien wat je kunt verwachten. Van de tweede reeks kan ik dat nergens vinden...heeft iemand een tip (ik kijk er waarschijnlijk heel erg overheen!)
Ik vind het toch wel prettig om voor het lopen al te weten wat we gaan doen.
zaterdag 22 december 2007 om 10:21
zaterdag 22 december 2007 om 11:42
Jippieieieieieie
I am going to join you!!!
De Tabex-verkoper in Nederland heeft gereageerd op mijn mailtje en ik kan vanavond een pakje Tabex bij hem komen ophalen!!! Dat betekent dat ik morgen kan beginnen met de pillen en dat ik waarschijnlijk gisteren mijn allerlaatste pakjes sigaretten heb gekocht!
Mijn officiele stopdatum wordt dan 27 december, maar aangezien ik de kerstdagen doorbreng met voornamelijk niet-rokers, zou ik me zo kunnen voorstellen dat ik tijdens de kerstdagen al nauwelijks meer rook...
I am going to join you!!!
De Tabex-verkoper in Nederland heeft gereageerd op mijn mailtje en ik kan vanavond een pakje Tabex bij hem komen ophalen!!! Dat betekent dat ik morgen kan beginnen met de pillen en dat ik waarschijnlijk gisteren mijn allerlaatste pakjes sigaretten heb gekocht!
Mijn officiele stopdatum wordt dan 27 december, maar aangezien ik de kerstdagen doorbreng met voornamelijk niet-rokers, zou ik me zo kunnen voorstellen dat ik tijdens de kerstdagen al nauwelijks meer rook...
zaterdag 22 december 2007 om 13:35
Hee, Lidiko!
Fijn joh, dat het nu ein-de-lijk gaat gebeuren!!
En dan ook nogeens start-to-run geregeld, dat gaat helemaal goedkomen dus
Ik hoef niet zo nodig een overzicht op papier va Evy, eerlijk gezegd, vind het verrassingselement wel fijn en op voorhand vertelt ze wat je de volgende les gaat doen. Ben bijna klaar met deel 1 nu, dan op naar deel 2. Naar ik begreep is dat iets anders van opzet, maar ik meen dat ik ergens een start-to-run topic heb zien lopen hier, mss dat je daar eens je licht kunt opsteken?
Wat heb je aan je knie dan? Ik heb in het begin ook last van mijn knie gehad, maar nu ik andere schoenen heb (plus wat meer gewenning, denk ik), geen last meer, gelukkig. Want het kan je loopplezier behoorlijk verpesten he..
He, zet hem op met de tabex en het bijna-niet-meer roken!!
Fijn joh, dat het nu ein-de-lijk gaat gebeuren!!
En dan ook nogeens start-to-run geregeld, dat gaat helemaal goedkomen dus
Ik hoef niet zo nodig een overzicht op papier va Evy, eerlijk gezegd, vind het verrassingselement wel fijn en op voorhand vertelt ze wat je de volgende les gaat doen. Ben bijna klaar met deel 1 nu, dan op naar deel 2. Naar ik begreep is dat iets anders van opzet, maar ik meen dat ik ergens een start-to-run topic heb zien lopen hier, mss dat je daar eens je licht kunt opsteken?
Wat heb je aan je knie dan? Ik heb in het begin ook last van mijn knie gehad, maar nu ik andere schoenen heb (plus wat meer gewenning, denk ik), geen last meer, gelukkig. Want het kan je loopplezier behoorlijk verpesten he..
He, zet hem op met de tabex en het bijna-niet-meer roken!!
Computer says nooooo
zaterdag 22 december 2007 om 16:51
Ildiko, wat fijn!! Kun je eindelijk beginnen!!
Ik ben inmiddels weer begonnen met Champix slikken, en heb gister nog een nieuw pakje gehaald. Had nog 1 herhaalrecept, en hoewel de juffrouw van de apotheek me wel streng toesprak dat het achter elkaar door gebruikt moest worden mocht ik het toch hebben Heb mijn stopdag nog niet helemaal bepaald, maar op 25 december verhuis ik, dus ik denk dat dat hem wordt. Ik wil namelijk ook niet dat mijn helpers weten dat ik weer gerookt heb.
Vind de misselijkheid trouwens wel echt een klotebijwerking van de Champix, zat vanmorgen alweer te kokhalzen. Nou ja, goed doel enzo.
Ben benieuwd hoeveel mijn conditie is teruggevallen na 3 weken zo goed als niks doen...
Sjar, wat cool, jullie kerstfeestje én het kerstcadeau! Onze kerstborrel was trouwens rookvrij
Ben even erg druk met dozen inpakken enzo, dus even niet zo sociaal verder, sorry! Wens jullie in elk geval allemaal een fijne rookvrije kerst!
Ik ben inmiddels weer begonnen met Champix slikken, en heb gister nog een nieuw pakje gehaald. Had nog 1 herhaalrecept, en hoewel de juffrouw van de apotheek me wel streng toesprak dat het achter elkaar door gebruikt moest worden mocht ik het toch hebben Heb mijn stopdag nog niet helemaal bepaald, maar op 25 december verhuis ik, dus ik denk dat dat hem wordt. Ik wil namelijk ook niet dat mijn helpers weten dat ik weer gerookt heb.
Vind de misselijkheid trouwens wel echt een klotebijwerking van de Champix, zat vanmorgen alweer te kokhalzen. Nou ja, goed doel enzo.
Ben benieuwd hoeveel mijn conditie is teruggevallen na 3 weken zo goed als niks doen...
Sjar, wat cool, jullie kerstfeestje én het kerstcadeau! Onze kerstborrel was trouwens rookvrij
Ben even erg druk met dozen inpakken enzo, dus even niet zo sociaal verder, sorry! Wens jullie in elk geval allemaal een fijne rookvrije kerst!
-
zaterdag 22 december 2007 om 16:59
He, goed van je, Anemoon!
Hoeveel champix slik je momenteel? Is het een mogelijkheid om laat op de ochtend te slikken na een mss wat substantielere maaltijd? Ik merkte dat dat bij mij echt een wereld van verschil maakte. Op het einde slikte ik dan ook 1dd 1mg, na de lunch.. nooit meer misselijk geweest.
Verhuizing op 1ste kerstdag dus, spannend!
Heel veel succes met alles en lekker doorstoppen straks! Heb je er zin in? Ben je zenuwachtig?
Denk dat het met je conditie nog mee kan vallen. Ik heb toen ik laatste zo'n last van mijn nek had, iets van 2,5 week niets gedaan, met Evy de laatste les wel herhaald, en daarna weer gewoon doorgegaan. Eigenlijk niets van gemerkt, ging gewoon weer lekker, terwijl ik nog helemaal niet zo'n super-conditie heb.
Jij ook een hele fijne rookvrije kerst toegewenst dan he!!
Hoeveel champix slik je momenteel? Is het een mogelijkheid om laat op de ochtend te slikken na een mss wat substantielere maaltijd? Ik merkte dat dat bij mij echt een wereld van verschil maakte. Op het einde slikte ik dan ook 1dd 1mg, na de lunch.. nooit meer misselijk geweest.
Verhuizing op 1ste kerstdag dus, spannend!
Heel veel succes met alles en lekker doorstoppen straks! Heb je er zin in? Ben je zenuwachtig?
Denk dat het met je conditie nog mee kan vallen. Ik heb toen ik laatste zo'n last van mijn nek had, iets van 2,5 week niets gedaan, met Evy de laatste les wel herhaald, en daarna weer gewoon doorgegaan. Eigenlijk niets van gemerkt, ging gewoon weer lekker, terwijl ik nog helemaal niet zo'n super-conditie heb.
Jij ook een hele fijne rookvrije kerst toegewenst dan he!!
summer73 wijzigde dit bericht op 22-12-2007 17:00
Reden: 'goeiemoggel ;-)
Reden: 'goeiemoggel ;-)
% gewijzigd
Computer says nooooo
