Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
zondag 30 december 2007 om 22:43
quote:koekedoos1 schreef op 30 december 2007 @ 18:05:
Moeten jullie nou niet heel erg wennen aan het niet-roken? Ik blijf het zo vreemd gevoel vinden...
Ja, inderdaad...ben ook nog af en toe, zonder erbij na te denken, op zoek naar mijn sigaretten of asbak en dan realiseer ik me ineens weer dat ik niet meer rook en er ook niet eens zin in heb
(...) Ik zie er wel tegenop: veel van onze vrienden paffen er lekker op los
De collega's met wie ik oud en nieuw vier roken ook allemaal...zie ik ook wel tegenop, maar hopelijk valt het net zo mee als mijn kroegbezoek.
Koekedoos, wat ontzettend jammer dat de koffie en alcohol de zin in sigaretten zo erg triggeren...nou moet je je dus ook aanpassen wat betreft drinken....
Ik las net je stukje over het rookverbod dat in sommige horecagelegenheden toch al op 1 januari ingaat.
We zijn dus echt hartstikke goed bezig...we zijn klaar voor de horeca!!!
Moeten jullie nou niet heel erg wennen aan het niet-roken? Ik blijf het zo vreemd gevoel vinden...
Ja, inderdaad...ben ook nog af en toe, zonder erbij na te denken, op zoek naar mijn sigaretten of asbak en dan realiseer ik me ineens weer dat ik niet meer rook en er ook niet eens zin in heb
(...) Ik zie er wel tegenop: veel van onze vrienden paffen er lekker op los
De collega's met wie ik oud en nieuw vier roken ook allemaal...zie ik ook wel tegenop, maar hopelijk valt het net zo mee als mijn kroegbezoek.
Koekedoos, wat ontzettend jammer dat de koffie en alcohol de zin in sigaretten zo erg triggeren...nou moet je je dus ook aanpassen wat betreft drinken....
Ik las net je stukje over het rookverbod dat in sommige horecagelegenheden toch al op 1 januari ingaat.
We zijn dus echt hartstikke goed bezig...we zijn klaar voor de horeca!!!
maandag 31 december 2007 om 00:57
@Koekedoos...ja het is al dat wat je zegt en meer, het zijn vrouwen met kort bordeauxrood haar en een rugzakje die als vrijgezellenfeest een kinderfeestje bij MCDonalds hebben geregeld.
Maar goed die pik je er zo uit, moeilijker wordt het als ze vermomd zijn als Heleen van Rooijen...
Ja ik begrijp helemaal je melancholische gevoel maar dat was denk ik wel duidelijk. Ik moet zeggen dat Evy wél helpt, ik voel me alsof ik kies voor iets anders dan grauw en buiten adem te zijn... en ook daar sla je de spijker op z'n kop: ik heb de touwtjes weer in handen genomen en de rookgollem:
wordt al zieliger en zieliger.
Ach en met dat rookverbod zijn we dadelijk helemaal 't mannetje: Roken? Oh pulease! Dat is zoooooo december 2007....
Maar goed die pik je er zo uit, moeilijker wordt het als ze vermomd zijn als Heleen van Rooijen...
Ja ik begrijp helemaal je melancholische gevoel maar dat was denk ik wel duidelijk. Ik moet zeggen dat Evy wél helpt, ik voel me alsof ik kies voor iets anders dan grauw en buiten adem te zijn... en ook daar sla je de spijker op z'n kop: ik heb de touwtjes weer in handen genomen en de rookgollem:
wordt al zieliger en zieliger.
Ach en met dat rookverbod zijn we dadelijk helemaal 't mannetje: Roken? Oh pulease! Dat is zoooooo december 2007....
maandag 31 december 2007 om 10:58
Hoi hoi lieve meiden hier.
Ik wil even iedereen een fijne jaarwisseling toewensen en vooral een knallend, gezond liefdevol en rookvrij nieuwjaar.
De plannen voor vanavond zijn gewijzigd: ben lekker niet alleen, we eten chinees samen en knallen samen het nieuwe jaar in.
Hele fijne avond allemaal!!
kus van Red
Ik wil even iedereen een fijne jaarwisseling toewensen en vooral een knallend, gezond liefdevol en rookvrij nieuwjaar.
De plannen voor vanavond zijn gewijzigd: ben lekker niet alleen, we eten chinees samen en knallen samen het nieuwe jaar in.
Hele fijne avond allemaal!!
kus van Red
maandag 31 december 2007 om 11:11
Red, gelukkig maar dat je niet alleen hoeft te zitten vanavond! Zo wordt de jaarwisseling meteen een stuk leuker!
Vanavond ga ik naar m'n moeder, daar vieren we o&n met de hele familie. Voor het eerst in 7 jaar komt mijn broer ook weer eens meedoen, daar ben ik erg blij mee. Hij gaat per 2 januari stoppen met roken trouwens...! (joepie) Nu merk ik alleen dat ik eigenlijk heel graag samen met hem nog 1 keer een sigaretje zou willen roken. Het zou dan echt bij die ene moeten blijven, maar ik weet niet of ik dat risico wil lopen...Ik denk het niet, beter van niet!
IK WIL IEDEREEN EEN GEWELDIG, GELUKKIG EN LIEFDEVOL 2008 TOEWENSEN!!
Liefs Lode
Vanavond ga ik naar m'n moeder, daar vieren we o&n met de hele familie. Voor het eerst in 7 jaar komt mijn broer ook weer eens meedoen, daar ben ik erg blij mee. Hij gaat per 2 januari stoppen met roken trouwens...! (joepie) Nu merk ik alleen dat ik eigenlijk heel graag samen met hem nog 1 keer een sigaretje zou willen roken. Het zou dan echt bij die ene moeten blijven, maar ik weet niet of ik dat risico wil lopen...Ik denk het niet, beter van niet!
IK WIL IEDEREEN EEN GEWELDIG, GELUKKIG EN LIEFDEVOL 2008 TOEWENSEN!!
Liefs Lode
maandag 31 december 2007 om 12:32
Dames
Vandaag is het precies een half jaar geleden dat ik mijn laatste sigaret rookte. Zoals ik met mezelf heb afgesproken. Ik ga de komende tijd iets doen aan mijn conditie en ik hoop dat ik daar net zo een zelfdiscipline kan opbrengen als bij het stoppen met roken. Ik hoop dat jullie allemaal volhouden.
---
6m 12:35 smoke-free, 6.416 cigs not smoked, ¤ 624,10 saved, 3w 1d 6:40 life saved
Vandaag is het precies een half jaar geleden dat ik mijn laatste sigaret rookte. Zoals ik met mezelf heb afgesproken. Ik ga de komende tijd iets doen aan mijn conditie en ik hoop dat ik daar net zo een zelfdiscipline kan opbrengen als bij het stoppen met roken. Ik hoop dat jullie allemaal volhouden.
---
6m 12:35 smoke-free, 6.416 cigs not smoked, ¤ 624,10 saved, 3w 1d 6:40 life saved
anoniem_39749 wijzigde dit bericht op 31-12-2007 12:34
Reden: Teller vergeten
Reden: Teller vergeten
% gewijzigd
maandag 31 december 2007 om 12:51
Damn, een halfjaar gestopt zijn Douja.. das ultiem, lijkt me. Goed, we gaan stug door dan maar. Hier weer een rookloze dag, ik merk dat het ietsje (mind me: iiieeeeetsje!) normaler voelt. Dat wil zeggen: ik merk dat ik niet meer 24/7 aan saffies denk, maar er zitten heus periodes van een paar uur bij dat ik niet aan sigaretten denk!
Nu de koffie en alcohol weer terug op mijn menu en dan ben ik weer een redelijk blij mens.
Hoe vergaat het de rest?
En Beel: inderdaad, dat roken is zoo 2007, daar kun je in 2008 met goed fatsoen niet meer mee aan komen.
Voor iedereen een gezond, fris en liefdevol 2008! (rookvrij, welteverstaan)
Nu de koffie en alcohol weer terug op mijn menu en dan ben ik weer een redelijk blij mens.
Hoe vergaat het de rest?
En Beel: inderdaad, dat roken is zoo 2007, daar kun je in 2008 met goed fatsoen niet meer mee aan komen.
Voor iedereen een gezond, fris en liefdevol 2008! (rookvrij, welteverstaan)
maandag 31 december 2007 om 12:56
Beel.....Rookgollem....
Red....Wat heerlijk dat je niet alleen bent vanavond. Veel plezier!!!
Lode...NIET DOEN!!!!! Straks is je broer gestopt en ben jij weer aan het roken. Je bent net zo goed bezig!!!
Douja...Knap hoor...zo ver moet ik nog zien te komen...
Verder wens ik iedereen een geweldige, rookvrije jaarwisseling en alle goeds voor 2008
Red....Wat heerlijk dat je niet alleen bent vanavond. Veel plezier!!!
Lode...NIET DOEN!!!!! Straks is je broer gestopt en ben jij weer aan het roken. Je bent net zo goed bezig!!!
Douja...Knap hoor...zo ver moet ik nog zien te komen...
Verder wens ik iedereen een geweldige, rookvrije jaarwisseling en alle goeds voor 2008
maandag 31 december 2007 om 22:40
Hey allemaal, iedereen een hele fijne gezellige nacht toegewenst!!
Ik ben net uit mijn werk, kleed me even om en ben er weer vandoor voor ook een hele gezellige nacht! Lekker rookvrij, niet afhankelijk, niet verslaafd, niet rochelend, kuchend en stinkend 2008 in!!
Vorige week ineens erg zwaar gehad, depri en veel huilen, maar uiteraard niet naar nico gegrepen, hem keer op keer de nek omgedraaid en nu is de bui weer over goddank!
Ik ga gauw verder (zie tijdstip) en zal straks in gedachten op jullie ALLEMAAL even proosten!!
PS. Ik ben stiekem een beetje verliefd aan het worden, tralala...
Ik ben net uit mijn werk, kleed me even om en ben er weer vandoor voor ook een hele gezellige nacht! Lekker rookvrij, niet afhankelijk, niet verslaafd, niet rochelend, kuchend en stinkend 2008 in!!
Vorige week ineens erg zwaar gehad, depri en veel huilen, maar uiteraard niet naar nico gegrepen, hem keer op keer de nek omgedraaid en nu is de bui weer over goddank!
Ik ga gauw verder (zie tijdstip) en zal straks in gedachten op jullie ALLEMAAL even proosten!!
PS. Ik ben stiekem een beetje verliefd aan het worden, tralala...
dinsdag 1 januari 2008 om 10:20
Allemaal oudjaarsavond Nico vrij doorgekomen?
Als je dat gelukt is heb je (denk ik) een grote valkuil doorstaan!
Mocht het niet gelukt zijn: Nico weer killen hoor, de oude zeurdoos...
Voor iedereen een fantastisch gelukkig, gezellig en gezond 2008! May your dreams come true!
PS Delicious: Vertel.......!
Als je dat gelukt is heb je (denk ik) een grote valkuil doorstaan!
Mocht het niet gelukt zijn: Nico weer killen hoor, de oude zeurdoos...
Voor iedereen een fantastisch gelukkig, gezellig en gezond 2008! May your dreams come true!
PS Delicious: Vertel.......!
dinsdag 1 januari 2008 om 10:31
Iedereen een heel gezond en gelukkig en hopenlijk rookvrij 2008!
Er is een tijd geweest dat ik hier altijd was, dag in dag uit, week in week uit, maand in maand uit.
Chadi, Deirdre, Zombieke, Planeet, Inish, VH, Rambo, Arno en nog vele anderen (waarvan de namen me even ontschoten zijn ) hoop dat jullie ook nog allemaal rookvrij zijn.
Nog maar even de nwe stoppers een hart onder de riem steken: als het MIJ lukt, dan is er hoop voor iedereen.
Six months, three weeks, two days, 11 hours, 27 minutes and 59 seconds. 4748 cigarettes not smoked, saving € 974,99. Life saved: 2 weeks, 2 days, 11 hours, 40 minutes.
Hierbij een goede vertaalde tekst van whyquit.com:
(Boy, do I miss smoking!)
Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven.
Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken?
Zeker weten. Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen,
zou het leven nooit meer hetzelfde zijn.
Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen. Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel. Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn.
Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen. Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan. Weet je nog?
Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan.
Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten. Je ontbijt smaakt nergens naar.
Strooi maar wat zout en peper over je eieren. De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag
Maar wat sterker zetten de volgende keer.; Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter
Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent.
Waar blijft de tijd? Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends
Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk.
De binnenkant van de voorruit is echt vies. Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt. Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen.
Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto. Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken. Weet je nog?
Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden. Het is 3 kwartier lang pure frustratie.
Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg. Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken. Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand. Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken. Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken.
Je bent nu wel heel laat. Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor.
Je begint naar adem te snakken en te hoesten. Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen. Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen.
De telefoon blijft maar overgaan op je werk. Je hebt bijna geen tijd om te roken.
Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken
Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken. Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken. Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte.
Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat. Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben. Weer geld over de balk gesmeten.
Je bent eindelijk thuis. Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt. Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan. Je bent doodmoe. Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag.
En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.”
Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte.
Onthoud dit en - STEEK NOOIT MEER EEN SIGARET OP!
Joel (whyquit.com)
Vertaling: Christle
Er is een tijd geweest dat ik hier altijd was, dag in dag uit, week in week uit, maand in maand uit.
Chadi, Deirdre, Zombieke, Planeet, Inish, VH, Rambo, Arno en nog vele anderen (waarvan de namen me even ontschoten zijn ) hoop dat jullie ook nog allemaal rookvrij zijn.
Nog maar even de nwe stoppers een hart onder de riem steken: als het MIJ lukt, dan is er hoop voor iedereen.
Six months, three weeks, two days, 11 hours, 27 minutes and 59 seconds. 4748 cigarettes not smoked, saving € 974,99. Life saved: 2 weeks, 2 days, 11 hours, 40 minutes.
Hierbij een goede vertaalde tekst van whyquit.com:
(Boy, do I miss smoking!)
Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven.
Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken?
Zeker weten. Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen,
zou het leven nooit meer hetzelfde zijn.
Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen. Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel. Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn.
Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen. Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan. Weet je nog?
Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan.
Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten. Je ontbijt smaakt nergens naar.
Strooi maar wat zout en peper over je eieren. De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag
Maar wat sterker zetten de volgende keer.; Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter
Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent.
Waar blijft de tijd? Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends
Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk.
De binnenkant van de voorruit is echt vies. Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt. Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen.
Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto. Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken. Weet je nog?
Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden. Het is 3 kwartier lang pure frustratie.
Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg. Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken. Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand. Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken. Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken.
Je bent nu wel heel laat. Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor.
Je begint naar adem te snakken en te hoesten. Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen. Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen.
De telefoon blijft maar overgaan op je werk. Je hebt bijna geen tijd om te roken.
Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken
Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken. Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken. Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte.
Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat. Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben. Weer geld over de balk gesmeten.
Je bent eindelijk thuis. Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt. Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan. Je bent doodmoe. Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag.
En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.”
Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte.
Onthoud dit en - STEEK NOOIT MEER EEN SIGARET OP!
Joel (whyquit.com)
Vertaling: Christle
dinsdag 1 januari 2008 om 11:49
Dank je wel Lampie voor deze hart onder de riem mail.
Wauw al meer dan een half jaar gestopt, petje af hoor!
Ik heb dan nog een lange weg te gaan, maar met zoveel steun uit af en toe onverwachte hoek, kom ik er wel
Three weeks, three days, 16 hours, 48 minutes and 0 seconds. 419 cigarettes not smoked, saving ¤ 86,19. Life saved: 1 day, 10 hours, 55 minutes.
Wauw al meer dan een half jaar gestopt, petje af hoor!
Ik heb dan nog een lange weg te gaan, maar met zoveel steun uit af en toe onverwachte hoek, kom ik er wel
Three weeks, three days, 16 hours, 48 minutes and 0 seconds. 419 cigarettes not smoked, saving ¤ 86,19. Life saved: 1 day, 10 hours, 55 minutes.
dinsdag 1 januari 2008 om 12:15
Delicious wat leuk!!! Vertel eens wat meer!
Ik ben mijn oud en nieuw rookvrij doorgekomen. Helemaal geen moeite mee gehad ook. Ik vind het echt zoooo lekker om niet te roken. Gek dat ik het toch 17 jaar lang heb gedaan.
Lampie, wat een goede tekst. En het klopt ook als een bus.
Mijn tellertje op 1 januari 2008 om 12.15
2m 3w 3d 10:15 smoke-free, 2.047 cigs not smoked, ¤ 430,95 saved, 1w 2:35 life saved
Ik ben mijn oud en nieuw rookvrij doorgekomen. Helemaal geen moeite mee gehad ook. Ik vind het echt zoooo lekker om niet te roken. Gek dat ik het toch 17 jaar lang heb gedaan.
Lampie, wat een goede tekst. En het klopt ook als een bus.
Mijn tellertje op 1 januari 2008 om 12.15
2m 3w 3d 10:15 smoke-free, 2.047 cigs not smoked, ¤ 430,95 saved, 1w 2:35 life saved
dinsdag 1 januari 2008 om 13:24
dinsdag 1 januari 2008 om 15:05
Hier ook rookvrij de nacht doorgekomen! En dat was geen sinecure: behalve ik en nog 1 iemand anders, rookte IEDEREEN. Overal om me heen sigaretten, pakjes, aanstekers.. Ik heb het af en toe moeilijk gehad, maar me bezig gehouden met het Italiaanse traiteur eten (heeeeeerlijk!). Ik heb af en toe met verbazing zitten kijken dat een aantal vriendinnen echt de ene sigaret met de andere aansteken. Kreeg het gewoon benauwd, terwijl ik nog maar een tijdje terug lekker ook zo doorpafte..
Gemengde gevoelens, wel. Ik wil gewoon echt niet meer roken. Werd het zo zat, dat gelurk aan die peuk. Maar op zulke momenten is het wel moeilijk om dat voor ogen te houden. Nou ja: weer een dag rookvrij. Iedereen een super, liefdevol, gelukkig en vooral gezond nieuw jaar!!!!!
---
2w 2d 5:02 smoke-free, 326 cigs not smoked, ¤ 68,03 saved, 1d 3:10 life saved
Gemengde gevoelens, wel. Ik wil gewoon echt niet meer roken. Werd het zo zat, dat gelurk aan die peuk. Maar op zulke momenten is het wel moeilijk om dat voor ogen te houden. Nou ja: weer een dag rookvrij. Iedereen een super, liefdevol, gelukkig en vooral gezond nieuw jaar!!!!!
---
2w 2d 5:02 smoke-free, 326 cigs not smoked, ¤ 68,03 saved, 1d 3:10 life saved
dinsdag 1 januari 2008 om 15:44
Lampie wat een geweldig stuk tekst, thnx!!
Iedereen voor het nieuwe jaar de allerbeste wensen!
Veel geluk, gezondheid, liefde, adem en geld
en weinig rimpels en rook!
Hier ook de nacht rookvrij doorgekomen, uiteraard!!
Vertel vertel, tja
Tis nog wel héél pril allemaal!
Misschien zelfs nog minder dan dat,
maar ik vind hem zó leuk, en hij mij geloof ik ook
Ik wil nog even gewoon zwijmelen voor de zeepbel uitéén spat
(al is dat niet te hopen natuurlijk!) Maarja, hij is 25 en ikke 38...
*zucht* *zwijmel*
Two months, two weeks, one day, 21 hours, 40 minutes and 35 seconds ago I smoked my last cigarette. 2307 cigarettes not smoked, I saved ¤ 443,20. Life saved 1 week, 1 day, 15 minutes
Iedereen voor het nieuwe jaar de allerbeste wensen!
Veel geluk, gezondheid, liefde, adem en geld
en weinig rimpels en rook!
Hier ook de nacht rookvrij doorgekomen, uiteraard!!
Vertel vertel, tja
Tis nog wel héél pril allemaal!
Misschien zelfs nog minder dan dat,
maar ik vind hem zó leuk, en hij mij geloof ik ook
Ik wil nog even gewoon zwijmelen voor de zeepbel uitéén spat
(al is dat niet te hopen natuurlijk!) Maarja, hij is 25 en ikke 38...
*zucht* *zwijmel*
Two months, two weeks, one day, 21 hours, 40 minutes and 35 seconds ago I smoked my last cigarette. 2307 cigarettes not smoked, I saved ¤ 443,20. Life saved 1 week, 1 day, 15 minutes
