Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
donderdag 3 januari 2008 om 21:55
Tsja zul je altijd zien: wíl je een keer met geld smijten: vind je niets leuks...of pas je helemaal niets meer omdat je vijf kilo bent aangekomen.
Maar goed het is me net, om tien voor negen, toch gelukt al m'n geld op te maken! Ik heb een paar hele goede renschoenen gekocht bij een winkel waar ze eerst m'n voeten-stand gefilmd hebben. Vast veel te duur maar ze lijken wel te veren. Als je dus morgen iemand met een veels te grote koptelefoon op door het amsterdamse bos ziet stuiteren dan ben ik het...
@ allemaal: wat doen we het toch bijzonder goed!!!! En wat leuk om rookvrije plekken te bestellen en overal te kunnen gaan zitten zonder vooronderzoek.
@alle nieuwgestopten: gewoon volhouden, er zit niets anders op en stoppen is over een tijdje echt niet leuker!
Maar goed het is me net, om tien voor negen, toch gelukt al m'n geld op te maken! Ik heb een paar hele goede renschoenen gekocht bij een winkel waar ze eerst m'n voeten-stand gefilmd hebben. Vast veel te duur maar ze lijken wel te veren. Als je dus morgen iemand met een veels te grote koptelefoon op door het amsterdamse bos ziet stuiteren dan ben ik het...
@ allemaal: wat doen we het toch bijzonder goed!!!! En wat leuk om rookvrije plekken te bestellen en overal te kunnen gaan zitten zonder vooronderzoek.
@alle nieuwgestopten: gewoon volhouden, er zit niets anders op en stoppen is over een tijdje echt niet leuker!
vrijdag 4 januari 2008 om 15:00
Hi allemaal,
Gisteren heerlijk dagje sauna gehad. Gelukkig mag je daar binnen niet roken. Weinig moeilijke momenten gehad dus. Inmiddels 1,2 kilo aangekomen vanaf dinsdagochtend. Ben maar klein (1,60) dus voor m'n gevoel heb ik al een flinke rol erbij gekregen. Wat is iedereen gemiddeld na het stoppen met roken aangekomen? Zijn er ook mensen die niets zijn aangekomen?
Groeten,
Oelepetoet
Gisteren heerlijk dagje sauna gehad. Gelukkig mag je daar binnen niet roken. Weinig moeilijke momenten gehad dus. Inmiddels 1,2 kilo aangekomen vanaf dinsdagochtend. Ben maar klein (1,60) dus voor m'n gevoel heb ik al een flinke rol erbij gekregen. Wat is iedereen gemiddeld na het stoppen met roken aangekomen? Zijn er ook mensen die niets zijn aangekomen?
Groeten,
Oelepetoet
vrijdag 4 januari 2008 om 17:40
Hallo,
Hier iemand die sinds drie dagen niet meer rookt na een rookperiode van 34 jaar!! Ik gebruik als hulpmiddel NiQuitin pleisters en de bedoeling is dat ik dit in drie stappen ga doen, in totaal 10 weken. Tot nu toe valt het me eigenlijk erg mee, maar ik verwachtte dan ook het ergste. Vandaag wel een moeilijk moment gehad in de vorm van belachelijke onredelijke schagerijnigheid die op agressie begon te lijken. Bleek achteraf dat de pleister is losgelaten! Rationeel of niet, maar dat verklaart mijn gedrag/gevoel van vanmiddag wel. Er zit nu een nieuwe pleister op en ik merk direct dat ik een stuk rustiger (en aardiger) wordt. Heb de pleister nu wel extra bevestigd met speciale plakpleistertjes zodat hij niet meer loslaat. Nog meer mensen ervaring met NiQuitin en het slecht plakken ervan? Affijn, ik hoor nu dus ook bij de club van "stoppen met roken" (eerste poging in 34 jaar) en hoop dat ik hier af en toe wat mag neerschrijven als ik het moeilijk heb of gewoon zin heb om erover te kletsen.
*oeps, moet mijn avatar en motto nog aanpassen!*
Hier iemand die sinds drie dagen niet meer rookt na een rookperiode van 34 jaar!! Ik gebruik als hulpmiddel NiQuitin pleisters en de bedoeling is dat ik dit in drie stappen ga doen, in totaal 10 weken. Tot nu toe valt het me eigenlijk erg mee, maar ik verwachtte dan ook het ergste. Vandaag wel een moeilijk moment gehad in de vorm van belachelijke onredelijke schagerijnigheid die op agressie begon te lijken. Bleek achteraf dat de pleister is losgelaten! Rationeel of niet, maar dat verklaart mijn gedrag/gevoel van vanmiddag wel. Er zit nu een nieuwe pleister op en ik merk direct dat ik een stuk rustiger (en aardiger) wordt. Heb de pleister nu wel extra bevestigd met speciale plakpleistertjes zodat hij niet meer loslaat. Nog meer mensen ervaring met NiQuitin en het slecht plakken ervan? Affijn, ik hoor nu dus ook bij de club van "stoppen met roken" (eerste poging in 34 jaar) en hoop dat ik hier af en toe wat mag neerschrijven als ik het moeilijk heb of gewoon zin heb om erover te kletsen.
*oeps, moet mijn avatar en motto nog aanpassen!*
vrijdag 4 januari 2008 om 18:01
@Jaschenca, bikkel, welkom! Wat goed dat je na 34 jaar vieze Nico een schop geeft, grote klasse! Ik ben zelf na 25 jaar paffen gestopt, ook met pleisters, tenminste dat was de bedoeling maar ik werd hondsberoerd van die dingen dus heb ik zegge en schrijven een halve dag volgehouden.... toen afgedaan en verder cold turkey....hang in there honey, op een dag realiseer je je opeens dat je zomaar een uur (een halve dag, een dag, een week) niet meer met roken bezig bent geweest! Oh voor wat het humeur betreft: helaas helaas zeer herkenbaar maar als je weet waar het vandaan komt en dit ook duidelijk maakt aan je omgeving (partner etc... of degene waarop je je eventuele sjaggie bui uitleeft) dan is het ook niet zo erg.
Ik moet tot mijn schaamte toegeven dat ik er wel tot op de dag van vandaag nog last van heb, van die humeurs wisselingen, en ik ben nu 7 maanden (yes!!) onderweg. Oh niet elke dag hoor dat ik zo'n pesthumeur heb maar voor mijn gevoel haalde roken "de scherpe kantjes van mijn persoonlijkheid eraf" ik weet niet of mede stoppers dit ook na geruime tijd herkennen?
@Rozaline, Oelepetoet, ook voor jullie een hartelijk welkom natuurlijk! Mbt de vraag van Oelepetoet over aankomen, ook ik ben klein van stuk en ook ik ben wel iets aangekomen na stoppen met roken maar ik ben ook meteen fanatiek gaan sporten> bij mij werkt dit dubbel: 1. ik reageer mijn woede af 2 ik heb een vervangende activiteit in plaats van roken, dus afleiding en 3 ik word niet nog dikker. Iedereen komt een beetje aan na het stoppen met roken maar de hoeveelheid hangt af van wat je er zelf aan/tegen/mee doet. Ga vooral niet te panisch doen de eerste periode. Je kunt beter (tijdelijk) wat zwaarder zijn dan roken als het om je gezondheid gaat!
Alle verdere "oldtimers" en "newtimers" hier op het topic: 2008 wordt het jaar dat we Nico voorgoed dumpen.
Ik zit op 7 maanden... wil jullie niet demotiveren maar toch afgelopen weken even af en toe wat moeilijke momenten gehad.... "gezellige" feestjes en zo, ik weet ook niet waarom dat nou weer met roken samenhangt?!
Anyways, het is maar goed dat ik zo'n koppig figuur ben want ik heb niet toegegeven maar ik heb wel even door moeten bijten!
Mag ik daarom even met trots mijn tellertje plakken:
Seven months, 17 hours, 59 minutes and 39 seconds. 6012 cigarettes not smoked, saving ¤ 864,53. Life saved: 2 weeks, 6 days, 21 hours, 0 minutes.
Ik moet tot mijn schaamte toegeven dat ik er wel tot op de dag van vandaag nog last van heb, van die humeurs wisselingen, en ik ben nu 7 maanden (yes!!) onderweg. Oh niet elke dag hoor dat ik zo'n pesthumeur heb maar voor mijn gevoel haalde roken "de scherpe kantjes van mijn persoonlijkheid eraf" ik weet niet of mede stoppers dit ook na geruime tijd herkennen?
@Rozaline, Oelepetoet, ook voor jullie een hartelijk welkom natuurlijk! Mbt de vraag van Oelepetoet over aankomen, ook ik ben klein van stuk en ook ik ben wel iets aangekomen na stoppen met roken maar ik ben ook meteen fanatiek gaan sporten> bij mij werkt dit dubbel: 1. ik reageer mijn woede af 2 ik heb een vervangende activiteit in plaats van roken, dus afleiding en 3 ik word niet nog dikker. Iedereen komt een beetje aan na het stoppen met roken maar de hoeveelheid hangt af van wat je er zelf aan/tegen/mee doet. Ga vooral niet te panisch doen de eerste periode. Je kunt beter (tijdelijk) wat zwaarder zijn dan roken als het om je gezondheid gaat!
Alle verdere "oldtimers" en "newtimers" hier op het topic: 2008 wordt het jaar dat we Nico voorgoed dumpen.
Ik zit op 7 maanden... wil jullie niet demotiveren maar toch afgelopen weken even af en toe wat moeilijke momenten gehad.... "gezellige" feestjes en zo, ik weet ook niet waarom dat nou weer met roken samenhangt?!
Anyways, het is maar goed dat ik zo'n koppig figuur ben want ik heb niet toegegeven maar ik heb wel even door moeten bijten!
Mag ik daarom even met trots mijn tellertje plakken:
Seven months, 17 hours, 59 minutes and 39 seconds. 6012 cigarettes not smoked, saving ¤ 864,53. Life saved: 2 weeks, 6 days, 21 hours, 0 minutes.
vrijdag 4 januari 2008 om 18:17
Ach Jaschenka.... sjacherijnighed die op agressie begon te lijken... wat ordinair zeg...
Ook in wat Sartan zegt herken ik me in het geheeeeel niet...
Whahaha.... I wish!
Kom net bij het oerstomme-suffe-dorps-postkantoor vandaan... met onder mijn arm een pakket dat vandaag opgetuurd zou worden naar een klant.... waarop ik zo hard heb gewerkt vandaag zodat het op tijd mee kon met de post..... Ik bedoel, het is hier vrijdags 'koopavond (alsof je hier iets zou willen kopen, laat staan in de avond, maargoed.. ) maar die idioten van het postkantoor houden het om HALF ZES???!!!@#$% voor gezien!!! GRRRRRRR!!!!!
En dan cross ik hier dan maar weer terug met de auto, veels te hard natuurlijk voor dorpsbegrippen... Dan krijg je ook van die meewarige blikken toegeworpen zoals alleen vrouwen in een dorp dat kunnen...
Maar mocht je er iets anders van denken: dit is niet chagerijnig, maar gewoon de simpele waarheid!
Ohja, verder iedereen nog een gelukkig, fris, rookvrij nieuwjaar met Extra Financiële Reserve.
Enne.. Sartan ... Chapeau meid! Top!
Erg grappig dat ik je nog voorbij zag komen in het luie-werkster-topic ..
Reed nota bene net achter haar, niet te geloven he.. \\:-)//
Ook in wat Sartan zegt herken ik me in het geheeeeel niet...
Whahaha.... I wish!
Kom net bij het oerstomme-suffe-dorps-postkantoor vandaan... met onder mijn arm een pakket dat vandaag opgetuurd zou worden naar een klant.... waarop ik zo hard heb gewerkt vandaag zodat het op tijd mee kon met de post..... Ik bedoel, het is hier vrijdags 'koopavond (alsof je hier iets zou willen kopen, laat staan in de avond, maargoed.. ) maar die idioten van het postkantoor houden het om HALF ZES???!!!@#$% voor gezien!!! GRRRRRRR!!!!!
En dan cross ik hier dan maar weer terug met de auto, veels te hard natuurlijk voor dorpsbegrippen... Dan krijg je ook van die meewarige blikken toegeworpen zoals alleen vrouwen in een dorp dat kunnen...
Maar mocht je er iets anders van denken: dit is niet chagerijnig, maar gewoon de simpele waarheid!
Ohja, verder iedereen nog een gelukkig, fris, rookvrij nieuwjaar met Extra Financiële Reserve.
Enne.. Sartan ... Chapeau meid! Top!
Erg grappig dat ik je nog voorbij zag komen in het luie-werkster-topic ..
Reed nota bene net achter haar, niet te geloven he.. \\:-)//
Computer says nooooo
vrijdag 4 januari 2008 om 18:57
Thanks voor het hartelijk welkom Sartan en Summer! Ik voel dat ik dit topic nodig ga hebben! Ik ben geen vrouw die zich bij een of ander therapiegroepje gaat aanmelden dus dit is voor mij een prachtige uitkomst want ik heb best wel een uitlaatklep nodig!
Toen ik mijn laatste sigaret rookte werd ik zowaar emotioneel, het voelde als een afscheid van een jarenlange vriend, herkenning? Ik wordt overigens geweldig gesteund door mijn omgeveving aan wie ik het tot in den treure wekenlang heb verteld dat ik ging stoppen. Smsjes, mailtjes of gewoon even een belletje, ze zijn (er er zitten ook kettingrokers tussen) zooooo geweldig!
De drie belangrijkste redenenen waarom ik uiteindelijk gestopt ben (wil stoppen):
mijn man die drie weken geleden huilend vertelde dat hij wel graag oud met mij wilde worden maar dat ik dat door het roken tegenwerkte. Ik schrok me kapot!
een brief van mijn huisarts die hier al 6 weken ligt en waarin ik dringend word verzocht om op korte termijn een afspraak met de longarts te maken.
de benauwdheid (astma) die behoorlijk erge vormen aan begon te nemen.
Waar ik naar uit kijk:
tijdens vergaderingen niet telkens op de klok kijken omdat ik zo nodig moet roken.
als ik op visite ga uren van te voren mezelf niet afvragen of ik er wel of niet mag roken.
zodra we een restaurant binnenkomen niet naarstig naar de rokerstafels zoeken.
me niet meer afzonderen tijdens bijeenkomsten met het excuus dat ik even moet roken.
op de klok kijken wanneer het nu eindelijk weer eens tijd is voor een rook/koffiepauze.
Daar zullen in de loop van de tijd wel meer bij komen, maar ik kan daar echt naar uitkijken!
Toen ik mijn laatste sigaret rookte werd ik zowaar emotioneel, het voelde als een afscheid van een jarenlange vriend, herkenning? Ik wordt overigens geweldig gesteund door mijn omgeveving aan wie ik het tot in den treure wekenlang heb verteld dat ik ging stoppen. Smsjes, mailtjes of gewoon even een belletje, ze zijn (er er zitten ook kettingrokers tussen) zooooo geweldig!
De drie belangrijkste redenenen waarom ik uiteindelijk gestopt ben (wil stoppen):
mijn man die drie weken geleden huilend vertelde dat hij wel graag oud met mij wilde worden maar dat ik dat door het roken tegenwerkte. Ik schrok me kapot!
een brief van mijn huisarts die hier al 6 weken ligt en waarin ik dringend word verzocht om op korte termijn een afspraak met de longarts te maken.
de benauwdheid (astma) die behoorlijk erge vormen aan begon te nemen.
Waar ik naar uit kijk:
tijdens vergaderingen niet telkens op de klok kijken omdat ik zo nodig moet roken.
als ik op visite ga uren van te voren mezelf niet afvragen of ik er wel of niet mag roken.
zodra we een restaurant binnenkomen niet naarstig naar de rokerstafels zoeken.
me niet meer afzonderen tijdens bijeenkomsten met het excuus dat ik even moet roken.
op de klok kijken wanneer het nu eindelijk weer eens tijd is voor een rook/koffiepauze.
Daar zullen in de loop van de tijd wel meer bij komen, maar ik kan daar echt naar uitkijken!
vrijdag 4 januari 2008 om 19:13
zaterdag 5 januari 2008 om 09:03
Hoi Jaschenca, Rozaline en Oelepetoet, welkom bij dit groepjes stoppers!
Goh helemaal niets van gemerkt hoor dat je humeur wat minder wordt....mijn hemel de sarcastische opmerkingen van mij in de eerste 2 weken zijn iets waar ik met een grote glimlach naar terugkijk.
Mijn gewicht: tja toch wel wat angekomen, nu 2 kilo, gedeeltelijk veroorzaakt door het lekkere eten met de feestdagen en ook omdat ik ipv de sigaret wel wat anders nam en dat was toch een koekje enz. Maakt mij momenteel niet zoveel uit, over een paar weken ga ik wel weer wat afvallen.
En hoe je ook stopt, zelf heb ik het cold turkey gedaan, je zal die sigaret, de gewoonte gedag moeten zeggen. De tips om je leefritme aan te passen hebben mij daar veel bij geholpen. Ik drink nog steeds geen koffie thuis voor ik naar mijn werk ga, daar hoorde immers 1-2 sigaretten bij! En mijn nieuwe collega's roken allemaal niet, tjonge dat helpt wel hoor.
Kom op hoor, je kunt het echt waar! Roken is gewoon geen optie, want je bent gestopt. Dag Nico, dag Tine.... ga maar lekker iemand anders bezoeken bij mij blijft de voordeur dicht!
Goh helemaal niets van gemerkt hoor dat je humeur wat minder wordt....mijn hemel de sarcastische opmerkingen van mij in de eerste 2 weken zijn iets waar ik met een grote glimlach naar terugkijk.
Mijn gewicht: tja toch wel wat angekomen, nu 2 kilo, gedeeltelijk veroorzaakt door het lekkere eten met de feestdagen en ook omdat ik ipv de sigaret wel wat anders nam en dat was toch een koekje enz. Maakt mij momenteel niet zoveel uit, over een paar weken ga ik wel weer wat afvallen.
En hoe je ook stopt, zelf heb ik het cold turkey gedaan, je zal die sigaret, de gewoonte gedag moeten zeggen. De tips om je leefritme aan te passen hebben mij daar veel bij geholpen. Ik drink nog steeds geen koffie thuis voor ik naar mijn werk ga, daar hoorde immers 1-2 sigaretten bij! En mijn nieuwe collega's roken allemaal niet, tjonge dat helpt wel hoor.
Kom op hoor, je kunt het echt waar! Roken is gewoon geen optie, want je bent gestopt. Dag Nico, dag Tine.... ga maar lekker iemand anders bezoeken bij mij blijft de voordeur dicht!
zaterdag 5 januari 2008 om 11:23
allereerst, welkom Jaschenka! Zo te zien heb je meer dan genoeg redenen om Nico de nek om te draaien. Ik kan je overigens aanraden het boek 'Rookvrij' te lezen...dit zal je helpen van de gewoonte en het verlangen naar een sigaret af te komen.
Wat betreft het aankomen...ik heb geloof ik al twee jaar niet meer op een weegschaal gestaan, maar merk wel dat mijn broeken nu ietsje strakker zitten...In mijn geval komt dit meer door de feestdagen + de stress tijdens de aanloop naar het stoppen met roken. Sinds ik gestopt ben valt het eigenlijk wel mee met het snoepen. Ik heb ook besloten dat ik het niet erg vind als ik in de eerste weken aankom, dat ga ik dan daarna wel weer aanpakken. Ook ben ik naast het stoppen met roken gaan hardlopen 'met Evy' (helaas wel met hier en daar een blessure-hindernis ).
Gisteren ben ik van 5 tabexjes per dag naar 4 teruggegaan en....ik schaam me bijna om het te zeggen maar....ik zit nog steeds te wachten op het moment dat het moeilijk gaat worden. Ik heb af en toe een vlaagje waarbij ik denk:'Ohhh...lekker...een sigaretje!', maar het lijkt wel of dat onbewust gebeurt. Als ik mezelf dan 'wakker schud' ben ik verbaasd dat ik dat heb gedacht en moet ik eigenlijk wel om mezelf lachen...Nico stuur ik dan ook meteen weg. Ik merk hieraan natuurlijk wel dat het, met het afbouwen van de pillen, best weleens moeilijk zou kunnen gaan worden. Tot op heden gaat het me nog steeds boven verwachting makkelijk af.
Ik betrapte mezelf er gisteren op dat ik geen zin had om te koken en de friteuse het werk wilde laten doen...maar ik wilde de friteuse niet in huis aanzetten vanwege de stank (heb ik voorheen nooit bij stilgestaan!)...ik moet dus iets gaan bedenken met verlengsnoer en tuin...
O ja...mijn keelpijn van de afgelopen week is inmiddels een flinke verkoudheid geworden...schijnt ook bij het stoppen te horen + er schijnt weer van alles te heersen...
In elk geval voel ik me niet top...en dat terwijl ik vanavond naar een feest ga waar ik tot morgenochtend door wil feesten om nog even extra te genieten van mijn allerlaatste vakantiedag...dan wil ik niet verkouden zijn
Ok, genoeg zelfmedelijden...het gaat verder goed met mij, heb niets te klagen en ben stiekum erg trots op mezelf dat ik het niet roken nu al zo lang volhou...
Wat betreft het aankomen...ik heb geloof ik al twee jaar niet meer op een weegschaal gestaan, maar merk wel dat mijn broeken nu ietsje strakker zitten...In mijn geval komt dit meer door de feestdagen + de stress tijdens de aanloop naar het stoppen met roken. Sinds ik gestopt ben valt het eigenlijk wel mee met het snoepen. Ik heb ook besloten dat ik het niet erg vind als ik in de eerste weken aankom, dat ga ik dan daarna wel weer aanpakken. Ook ben ik naast het stoppen met roken gaan hardlopen 'met Evy' (helaas wel met hier en daar een blessure-hindernis ).
Gisteren ben ik van 5 tabexjes per dag naar 4 teruggegaan en....ik schaam me bijna om het te zeggen maar....ik zit nog steeds te wachten op het moment dat het moeilijk gaat worden. Ik heb af en toe een vlaagje waarbij ik denk:'Ohhh...lekker...een sigaretje!', maar het lijkt wel of dat onbewust gebeurt. Als ik mezelf dan 'wakker schud' ben ik verbaasd dat ik dat heb gedacht en moet ik eigenlijk wel om mezelf lachen...Nico stuur ik dan ook meteen weg. Ik merk hieraan natuurlijk wel dat het, met het afbouwen van de pillen, best weleens moeilijk zou kunnen gaan worden. Tot op heden gaat het me nog steeds boven verwachting makkelijk af.
Ik betrapte mezelf er gisteren op dat ik geen zin had om te koken en de friteuse het werk wilde laten doen...maar ik wilde de friteuse niet in huis aanzetten vanwege de stank (heb ik voorheen nooit bij stilgestaan!)...ik moet dus iets gaan bedenken met verlengsnoer en tuin...
O ja...mijn keelpijn van de afgelopen week is inmiddels een flinke verkoudheid geworden...schijnt ook bij het stoppen te horen + er schijnt weer van alles te heersen...
In elk geval voel ik me niet top...en dat terwijl ik vanavond naar een feest ga waar ik tot morgenochtend door wil feesten om nog even extra te genieten van mijn allerlaatste vakantiedag...dan wil ik niet verkouden zijn
Ok, genoeg zelfmedelijden...het gaat verder goed met mij, heb niets te klagen en ben stiekum erg trots op mezelf dat ik het niet roken nu al zo lang volhou...
zaterdag 5 januari 2008 om 11:27
zaterdag 5 januari 2008 om 14:15
Ildiko, doordat Tabex op de dopamine receptoren werkt (indirect), zal je stemming inderdaad niet slecht zijn. Er zijn nogal wat die dit ervaren, een een soort AD effect van Tabex en Chantix.
De afbouw geeft vanaf 3 nar 2 pilletjes bij mijn vriendin wat problemen. Dus dan gaat ze weer naar 3 en later weer naar 2. Ik zou zeker niet na 25 dagen stoppen! Je had al bij besteld, heel verstandig. Ik zou pas na een maand of zes, met een geleidelijke afbouw stoppen met tabex en kijken hoe dat dan gaat.
De afbouw geeft vanaf 3 nar 2 pilletjes bij mijn vriendin wat problemen. Dus dan gaat ze weer naar 3 en later weer naar 2. Ik zou zeker niet na 25 dagen stoppen! Je had al bij besteld, heel verstandig. Ik zou pas na een maand of zes, met een geleidelijke afbouw stoppen met tabex en kijken hoe dat dan gaat.
zaterdag 5 januari 2008 om 14:41
He stoppers,
Inmiddels de vijfde stopdag. Beetje rothumeur vandaag. Heb man en zoon dan ook maar even alleen gelaten en zit nu even op zolder. Het is niet eens dat ik nu zo graag wil roken maar meer een chagrijnig gevoel. Vanochtend keurig gaan sporten. Was lekker. Misschien morgenochtend wel weer. Maandagavond nieuwjaarsfeest van mijn werk. Dat wordt het eerste moeilijke moment.... Ik moet gewoon niet overstag gaan.
@Jaschenca: wat een teken van liefde van je man!
@Rozaline: wat een fijn vooruitzicht om zwanger te willen worden.
Ik ga maar even een kopje thee zetten!
Tot de volgende rookvrije keer.
Inmiddels de vijfde stopdag. Beetje rothumeur vandaag. Heb man en zoon dan ook maar even alleen gelaten en zit nu even op zolder. Het is niet eens dat ik nu zo graag wil roken maar meer een chagrijnig gevoel. Vanochtend keurig gaan sporten. Was lekker. Misschien morgenochtend wel weer. Maandagavond nieuwjaarsfeest van mijn werk. Dat wordt het eerste moeilijke moment.... Ik moet gewoon niet overstag gaan.
@Jaschenca: wat een teken van liefde van je man!
@Rozaline: wat een fijn vooruitzicht om zwanger te willen worden.
Ik ga maar even een kopje thee zetten!
Tot de volgende rookvrije keer.
zaterdag 5 januari 2008 om 15:06
Gisteravond even heel moeilijk gehad want mijn eerste borrel gedronken sinds ik ben gestopt. Drinken en roken zijn toch wel verdomd goede vriendjes hoor! Maar ik heb het gered, alleen staan er nagelafdrukken in mijn handpalmen .
Ik heb zo'n tellertje op mijn pc die het volgende aangeeft:
Smober time: 3D, 15h, 3m, 2s.
Amount saved: ¤ 9.79
Sigarettes not smoked: 90
Life saved: 7h, 30m.
Ik heb zo'n tellertje op mijn pc die het volgende aangeeft:
Smober time: 3D, 15h, 3m, 2s.
Amount saved: ¤ 9.79
Sigarettes not smoked: 90
Life saved: 7h, 30m.
zaterdag 5 januari 2008 om 15:36
quote:DeMichaelis schreef op 05 januari 2008 @ 14:15:
Ildiko, doordat Tabex op de dopamine receptoren werkt (indirect), zal je stemming inderdaad niet slecht zijn. Er zijn nogal wat die dit ervaren, een een soort AD effect van Tabex en Chantix.
De afbouw geeft vanaf 3 nar 2 pilletjes bij mijn vriendin wat problemen. Dus dan gaat ze weer naar 3 en later weer naar 2. Ik zou zeker niet na 25 dagen stoppen! Je had al bij besteld, heel verstandig. Ik zou pas na een maand of zes, met een geleidelijke afbouw stoppen met tabex en kijken hoe dat dan gaat.Ik heb inderdaad al twee pakjes bijbesteld en was van plan om bij 3 pillen even een tijdje te blijven hangen...Ik vroeg me alleen af of je inderdaad weer zomaar terug kunt naar een pil extra, als je al aan het afbouwen bent...Maar blijkbaar kan dat dus. Dat geeft me in elk geval de vrijheid om af te bouwen, kijken hoe het gaat, en terug te gaan naar 1 pil extra indien het niet goed gaat...
Ildiko, doordat Tabex op de dopamine receptoren werkt (indirect), zal je stemming inderdaad niet slecht zijn. Er zijn nogal wat die dit ervaren, een een soort AD effect van Tabex en Chantix.
De afbouw geeft vanaf 3 nar 2 pilletjes bij mijn vriendin wat problemen. Dus dan gaat ze weer naar 3 en later weer naar 2. Ik zou zeker niet na 25 dagen stoppen! Je had al bij besteld, heel verstandig. Ik zou pas na een maand of zes, met een geleidelijke afbouw stoppen met tabex en kijken hoe dat dan gaat.Ik heb inderdaad al twee pakjes bijbesteld en was van plan om bij 3 pillen even een tijdje te blijven hangen...Ik vroeg me alleen af of je inderdaad weer zomaar terug kunt naar een pil extra, als je al aan het afbouwen bent...Maar blijkbaar kan dat dus. Dat geeft me in elk geval de vrijheid om af te bouwen, kijken hoe het gaat, en terug te gaan naar 1 pil extra indien het niet goed gaat...
zaterdag 5 januari 2008 om 15:52
Jasch, wat supertoppie dat je bent gestopt! Join the club van stoere vrouwen, meid. Vrouwen met ballen. En gezonde longen!
Gisteravond waren PP en ik uit eten en omdat het nogal vol was zaten we zonder het te willen in de rokersafdeling. Aan de tafel naast ons zat een vrouw te roken en voor het eerst vond ik het echt vies. Zo opdringerig die rook. Toen aan de tafel aan de andere kant ook iemand opstak, hebben we een andere tafel gevraagd in het niet-rokers gedeelte en zodra die vrijkwam, zijn we verkast.
Mijn vader is trouwens ook gestopt met roken. Hij heeft jarenlang sigaretten gerookt en toen hij daar in 1980 mee stopte, is hij met sigaren begonnen. Hij was de grootste verstokte sigarenroker die ik ken. En; over de longen hoor.
Een paar maanden geleden gingen ze op vakantie naar Amerika en toen zei ie tegen mn moeder; "Ach vrouw, ik neem mn sigaren niet mee hoor, je mag daar toch nergens roken." Toen ie na 3 weken bij thuiskomst weer een opstak, smaakte het hem niet meer. Sprak ik hem een tijdje geleden, zei ie dus tussen neus en lippen door dat ie niet meer rookte. Ik zei: "Nou, dat werd wel es tijd he!"
Maar wel hartstikke goed natuurlijk. Wel fijn om gewoon gezond oud te worden (hij is nu 63). Ze komen volgende week hierheen overigens, kan ie lekker ravotten met de kleinkinderen.
Gisteravond waren PP en ik uit eten en omdat het nogal vol was zaten we zonder het te willen in de rokersafdeling. Aan de tafel naast ons zat een vrouw te roken en voor het eerst vond ik het echt vies. Zo opdringerig die rook. Toen aan de tafel aan de andere kant ook iemand opstak, hebben we een andere tafel gevraagd in het niet-rokers gedeelte en zodra die vrijkwam, zijn we verkast.
Mijn vader is trouwens ook gestopt met roken. Hij heeft jarenlang sigaretten gerookt en toen hij daar in 1980 mee stopte, is hij met sigaren begonnen. Hij was de grootste verstokte sigarenroker die ik ken. En; over de longen hoor.
Een paar maanden geleden gingen ze op vakantie naar Amerika en toen zei ie tegen mn moeder; "Ach vrouw, ik neem mn sigaren niet mee hoor, je mag daar toch nergens roken." Toen ie na 3 weken bij thuiskomst weer een opstak, smaakte het hem niet meer. Sprak ik hem een tijdje geleden, zei ie dus tussen neus en lippen door dat ie niet meer rookte. Ik zei: "Nou, dat werd wel es tijd he!"
Maar wel hartstikke goed natuurlijk. Wel fijn om gewoon gezond oud te worden (hij is nu 63). Ze komen volgende week hierheen overigens, kan ie lekker ravotten met de kleinkinderen.
zaterdag 5 januari 2008 om 16:01
Hai dames, allereerst wil ik zeggen dat ik het echt súper dapper van jullie vind om de stap te nemen om te stoppen. Zelf ben ik 4 jaar geleden gestopt. Het eerste jaar had ik het soms erg moeilijk, vooral op feestjes waar iedereen vrolijk aan het paffen was. Ik ben uiteindelijk ook 5 kilo zwaarder geworden, wat ik erg oneerlijk vond: ben je zo verstandig om te stoppen, wordt je gestraft met extra kilo's, bah. Maar goed, ik heb me erbij neergelegd.
Wat bij mij goed geholpen heeft was het boek van Alan Carr - Stoppen met roken. Vooral het beeld dat hij schetst van een soort monstertje in je hoofd dat roept om nicotine, vond ik erg beeldend. Iedere keer als ik zag dat een vriendin er weer eentje opstak, dacht ik aan dat monstertje waar ze weer aan toe gaf(klinkt misschien beetje flauw, maar hielp echt!). En ik wilde gewoon niet meer toegeven aan een monstertje, ik wilde gewoon zelf kiezen voor een gezonder leven.
Nu heb ik afgelopen september wel een driedubbele klaplong gehad, dat is dan ook weer niet echt eerlijk hè. Maar wat was ik blij dat ik gestopt ben zeg. Je wordt echt niet vrolijk van de longverhalen als je meer dan twee weken op een longafdeling ligt. En echt iedereen was roker of ex-roker, tja...
Dus ik wens jullie echt héél veel succes en hoop dat het jullie allemaal gaat lukken!!
Wat bij mij goed geholpen heeft was het boek van Alan Carr - Stoppen met roken. Vooral het beeld dat hij schetst van een soort monstertje in je hoofd dat roept om nicotine, vond ik erg beeldend. Iedere keer als ik zag dat een vriendin er weer eentje opstak, dacht ik aan dat monstertje waar ze weer aan toe gaf(klinkt misschien beetje flauw, maar hielp echt!). En ik wilde gewoon niet meer toegeven aan een monstertje, ik wilde gewoon zelf kiezen voor een gezonder leven.
Nu heb ik afgelopen september wel een driedubbele klaplong gehad, dat is dan ook weer niet echt eerlijk hè. Maar wat was ik blij dat ik gestopt ben zeg. Je wordt echt niet vrolijk van de longverhalen als je meer dan twee weken op een longafdeling ligt. En echt iedereen was roker of ex-roker, tja...
Dus ik wens jullie echt héél veel succes en hoop dat het jullie allemaal gaat lukken!!
zaterdag 5 januari 2008 om 18:09
Hallo allemaal!
Fijn om te lezen dat iedereen lekker gaat! Ook de nieuwe stoppers: volhouden, het wordt minder erg (hoor wie het zegt..). Hier gaat het redelijk, gisteren een crematie gehad van een vader van een goede vriendin. Erg triest, maar de borrel achteraf was heel fijn en eigenlijk ook supergezellig... Stom, maar ik weet zeker dat 'ie het zelf nog het meest leuk had gevonden met zijn wijntje rond te banjeren. Tja. Er werd heel veel gerookt, en ik heb een aantal vriendinnen die dus ook ECHT gelegenheidsrokers zijn. Die paffen een avond goed weg, en dan zijn ze er weer klaar mee voor een tijd.Onbereikbaar voor mij, ik ben binnen twee trekjes weer om. Ze vinden het erg knap dat ik gestopt ben, maar ik merk ook een soort onrust: "A is gestopt?! De kettingrookster van het hele stel." En dat zorgt toch voor een vlaag van onbewuste..jaloezie? Of onrust dat zij nog wel roken. Nou ja. Ik heb echt op mijn tanden moeten bijten, maar niet gerookt.
Ildoko: het gaat goed joh! Vertelde het vandaag aan mijn vriend, misschien is dat ook wat voor hem. Zijn Zyban heeft ie alvast aan mij gegeven. Heftig spul en de zin in een saffie is er toch. Wellicht te zijner tijd eens kijken voor die Tabex, ik maak wel eerst de Zyban kuur af. Jij bestelt het via..?
Hoe gaat het met de anderen? Flow, ben je nog? En hoe gaat het met de liefde Delicious?! En alweer 7 maanden gestopt Sartan.. Ik moet er nog zien te komen... Maar heb gelukkig ook die koppigheid die jij noemt. Het is gewoon mijn eer te na om die lousy sigaret te laten winnen. Mijn tellertje nog maar eens:
---
2weeks, 6 days, 8:07 hours smoke-free, 410 cigs not smoked, ¤ 85,57 saved, 1d 10:10 life saved
(ik stel me nu een tafel voor met 410 sigaretten. Krijg het meteen benauwd Op naar de 1000
Fijn om te lezen dat iedereen lekker gaat! Ook de nieuwe stoppers: volhouden, het wordt minder erg (hoor wie het zegt..). Hier gaat het redelijk, gisteren een crematie gehad van een vader van een goede vriendin. Erg triest, maar de borrel achteraf was heel fijn en eigenlijk ook supergezellig... Stom, maar ik weet zeker dat 'ie het zelf nog het meest leuk had gevonden met zijn wijntje rond te banjeren. Tja. Er werd heel veel gerookt, en ik heb een aantal vriendinnen die dus ook ECHT gelegenheidsrokers zijn. Die paffen een avond goed weg, en dan zijn ze er weer klaar mee voor een tijd.Onbereikbaar voor mij, ik ben binnen twee trekjes weer om. Ze vinden het erg knap dat ik gestopt ben, maar ik merk ook een soort onrust: "A is gestopt?! De kettingrookster van het hele stel." En dat zorgt toch voor een vlaag van onbewuste..jaloezie? Of onrust dat zij nog wel roken. Nou ja. Ik heb echt op mijn tanden moeten bijten, maar niet gerookt.
Ildoko: het gaat goed joh! Vertelde het vandaag aan mijn vriend, misschien is dat ook wat voor hem. Zijn Zyban heeft ie alvast aan mij gegeven. Heftig spul en de zin in een saffie is er toch. Wellicht te zijner tijd eens kijken voor die Tabex, ik maak wel eerst de Zyban kuur af. Jij bestelt het via..?
Hoe gaat het met de anderen? Flow, ben je nog? En hoe gaat het met de liefde Delicious?! En alweer 7 maanden gestopt Sartan.. Ik moet er nog zien te komen... Maar heb gelukkig ook die koppigheid die jij noemt. Het is gewoon mijn eer te na om die lousy sigaret te laten winnen. Mijn tellertje nog maar eens:
---
2weeks, 6 days, 8:07 hours smoke-free, 410 cigs not smoked, ¤ 85,57 saved, 1d 10:10 life saved
(ik stel me nu een tafel voor met 410 sigaretten. Krijg het meteen benauwd Op naar de 1000
zaterdag 5 januari 2008 om 23:08
Kom even binnenvallen! Ben beetje moe, zit weer in 60 uur werkweek en weinig geslapen laatste nachten (doe ik al jaren slecht hoor)
Maar wilde zo graag even lezen van jullie! Gaat goed hier hè, vind het echt elke keer weer fijn om alle verhalen te lezen!
Ik ben even gestopt met aankomen volgens mij, maar goed we zullen afwachten, eet wel veel fruit, ben nu verslaafd aan mandarijntjes!
Volgens mij woog ik iets van 54 kilo toen ik stopte, nu 57 kilo, dus dat gaat wel. (ben 1.71 lang)
Jaschenca wat dapper!!
Ik vond 25 jaar al lang, 34 is helemaal een 'eeuwigheid'
De liefde, koekedoos wat lief dat je er naar vraagt.
Ik vind het moeilijk, het houdt me erg veel bezig dus die 60 uur werken deze week is zo gek nog niet. Ik vind hem supergaaf, hij mij ook voor zover ik gemerkt heb maar hij zegt ook eerlijk dat hij nu niet weet wat hij wil. Gezien het verschil tussen ons kan ik me dat voorstellen. Ik probeer het even met rust te laten dus. (wat soms echt erg moeilijk is)
Maar goed, mijn tellertje nog maar even dan!
Two months, two weeks, six days, 5 hours, 7 minutes and 8 seconds ago I smoked my last cigarette. 2436 cigarettes not smoked, I saved ¤ 468,03. Life saved 1 week, 1 day, 11 hours, 0 minutes
Maar wilde zo graag even lezen van jullie! Gaat goed hier hè, vind het echt elke keer weer fijn om alle verhalen te lezen!
Ik ben even gestopt met aankomen volgens mij, maar goed we zullen afwachten, eet wel veel fruit, ben nu verslaafd aan mandarijntjes!
Volgens mij woog ik iets van 54 kilo toen ik stopte, nu 57 kilo, dus dat gaat wel. (ben 1.71 lang)
Jaschenca wat dapper!!
Ik vond 25 jaar al lang, 34 is helemaal een 'eeuwigheid'
De liefde, koekedoos wat lief dat je er naar vraagt.
Ik vind het moeilijk, het houdt me erg veel bezig dus die 60 uur werken deze week is zo gek nog niet. Ik vind hem supergaaf, hij mij ook voor zover ik gemerkt heb maar hij zegt ook eerlijk dat hij nu niet weet wat hij wil. Gezien het verschil tussen ons kan ik me dat voorstellen. Ik probeer het even met rust te laten dus. (wat soms echt erg moeilijk is)
Maar goed, mijn tellertje nog maar even dan!
Two months, two weeks, six days, 5 hours, 7 minutes and 8 seconds ago I smoked my last cigarette. 2436 cigarettes not smoked, I saved ¤ 468,03. Life saved 1 week, 1 day, 11 hours, 0 minutes
anoniem_34884 wijzigde dit bericht op 05-01-2008 23:13
Reden: Wat zijn manadrijntjes? ;-)
Reden: Wat zijn manadrijntjes? ;-)
% gewijzigd
zondag 6 januari 2008 om 12:53
Even ook een 'vluggertje' van mij, wat wordt er lekker hard geschreven hier en wat gaat het goed!
Offtopic @ Sartan: Haha... nee. nog geen nieuwe.. Ik merk dat ik nog veel chagerijniger wordt van een vreemde in mijn huis die ik mss wéér niet kan vertrouwen, dan dat ik het zelf dan doe. Even rustig en weloverwogen op zoek dus, de nieuwe moet écht een goeie zijn..
Moest trouwens erg lachen om je post bij het 'gerelateerde' topic!
Hoe gaat het met Anemoon in het nieuwe huisje, in een nieuwe woonplaats, opnieuw uitgemaakt met die stinknico??
Ik heb vannacht gedroomd dat ik af en toe sigaretjes rookte... ?????!@#$%&@!
Bahbahbah!!
Verder aan iedereen een dikke knuffel, moet er schnell vandoor, anders wordt lief boos, die staat de trappelen in de gang
(en hij heeft al heel wat van me te goed, na afgelopen maanden....echt... dus ik ga een beetje lief doen nu .. )
Offtopic @ Sartan: Haha... nee. nog geen nieuwe.. Ik merk dat ik nog veel chagerijniger wordt van een vreemde in mijn huis die ik mss wéér niet kan vertrouwen, dan dat ik het zelf dan doe. Even rustig en weloverwogen op zoek dus, de nieuwe moet écht een goeie zijn..
Moest trouwens erg lachen om je post bij het 'gerelateerde' topic!
Hoe gaat het met Anemoon in het nieuwe huisje, in een nieuwe woonplaats, opnieuw uitgemaakt met die stinknico??
Ik heb vannacht gedroomd dat ik af en toe sigaretjes rookte... ?????!@#$%&@!
Bahbahbah!!
Verder aan iedereen een dikke knuffel, moet er schnell vandoor, anders wordt lief boos, die staat de trappelen in de gang
(en hij heeft al heel wat van me te goed, na afgelopen maanden....echt... dus ik ga een beetje lief doen nu ..
)
Computer says nooooo
zondag 6 januari 2008 om 15:09
Delicious,
even een voor jou.
Ik weet dat het moeilijk is, je wilt immers zóveel meer.
Geen idee wat het verschil is tussen jullie, maar is dat niet overbrugbaar?
Sum,
ik ga een beetje lief doen nu.
Alle anderen:
Ga zo door, hiet gaat t ook nog steeds goed.
Heb alweer een heerlijk weekend achter de rug, veel drank , maar wel rookvrij en heerlijk "gechineest"
Wat een heerlijke manier om van het roken af te blijven zo.
Een echte aanrader.
even een voor jou.
Ik weet dat het moeilijk is, je wilt immers zóveel meer.
Geen idee wat het verschil is tussen jullie, maar is dat niet overbrugbaar?
Sum,
ik ga een beetje lief doen nu.
Alle anderen:
Ga zo door, hiet gaat t ook nog steeds goed.
Heb alweer een heerlijk weekend achter de rug, veel drank , maar wel rookvrij en heerlijk "gechineest"
Wat een heerlijke manier om van het roken af te blijven zo.
Een echte aanrader.
zondag 6 januari 2008 om 15:39
quote:koekedoos1 schreef op 05 januari 2008 @ 18:09:
Ze vinden het erg knap dat ik gestopt ben, maar ik merk ook een soort onrust: "A is gestopt?! De kettingrookster van het hele stel." En dat zorgt toch voor een vlaag van onbewuste..jaloezie? Of onrust dat zij nog wel roken.
Dit herken ik inderdaad heel erg! Mijn rokende vrienden werden er ook wat onrustig van en gingen er ook eigenlijk vanuit dat ik het, als verstokte roker, niet langer dan een dag zou volhouden. Gisteren heb ik ze weer gezien bij een feestje in Paradiso en moesten ze toch even kwijt dat ze het erg knap van me vinden en dat ze eigenlijk ook wel info over de Tabex willen...
Ildoko: het gaat goed joh! Vertelde het vandaag aan mijn vriend, misschien is dat ook wat voor hem. Zijn Zyban heeft ie alvast aan mij gegeven. Heftig spul en de zin in een saffie is er toch. Wellicht te zijner tijd eens kijken voor die Tabex, ik maak wel eerst de Zyban kuur af. Jij bestelt het via..?
Je kunt de Tabex bestellen via Ebay...bij heel veel mensen gaat dat prima en het is een stuk goedkoper, maar zoals je weet liep dat bij mij helemaal niet goed.
Je kunt ook naar marktplaats en als je dan bij diversen Tabex intikt, kom je vanzelf bij 'my man in Almere'.
Het feestje gisteren was helemaal geweldig. Ik heb heerlijk gefeest, uit mezelf niet aan roken gedacht en geen moment trek gehad in een sigaret. Er lagen op een gegeven moment ergens zo'n 10 sigaretten (hele) op een hoopje op de grond en het enige dat in mij opkwam was...'Kijk, er heeft nog iemand besloten te stoppen met roken'! Ik was pas om half 6 vanmorgen thuis en ik heb niet zoveel last gehad van mijn verkoudheid...nu dus net wakker en lekker sloom aan het doen.
Misschien dat ik zo maar eens ga proberen de bijsluiter van Tabex (engels) naar het nederlands te vertalen voor mijn vrienden...
O ja, ik vind het ook helemaal geweldig dat er veel geschreven wordt hier!
En hier heb ik nog maar 1 ding aan toe te voegen:
10 dagen 13 uren 37 minuten. Niet gerookt: 284 Bespaard: 49,32 euro. Extra levensduur: 23 uren, 35 minuten
Ze vinden het erg knap dat ik gestopt ben, maar ik merk ook een soort onrust: "A is gestopt?! De kettingrookster van het hele stel." En dat zorgt toch voor een vlaag van onbewuste..jaloezie? Of onrust dat zij nog wel roken.
Dit herken ik inderdaad heel erg! Mijn rokende vrienden werden er ook wat onrustig van en gingen er ook eigenlijk vanuit dat ik het, als verstokte roker, niet langer dan een dag zou volhouden. Gisteren heb ik ze weer gezien bij een feestje in Paradiso en moesten ze toch even kwijt dat ze het erg knap van me vinden en dat ze eigenlijk ook wel info over de Tabex willen...
Ildoko: het gaat goed joh! Vertelde het vandaag aan mijn vriend, misschien is dat ook wat voor hem. Zijn Zyban heeft ie alvast aan mij gegeven. Heftig spul en de zin in een saffie is er toch. Wellicht te zijner tijd eens kijken voor die Tabex, ik maak wel eerst de Zyban kuur af. Jij bestelt het via..?
Je kunt de Tabex bestellen via Ebay...bij heel veel mensen gaat dat prima en het is een stuk goedkoper, maar zoals je weet liep dat bij mij helemaal niet goed.
Je kunt ook naar marktplaats en als je dan bij diversen Tabex intikt, kom je vanzelf bij 'my man in Almere'.
Het feestje gisteren was helemaal geweldig. Ik heb heerlijk gefeest, uit mezelf niet aan roken gedacht en geen moment trek gehad in een sigaret. Er lagen op een gegeven moment ergens zo'n 10 sigaretten (hele) op een hoopje op de grond en het enige dat in mij opkwam was...'Kijk, er heeft nog iemand besloten te stoppen met roken'! Ik was pas om half 6 vanmorgen thuis en ik heb niet zoveel last gehad van mijn verkoudheid...nu dus net wakker en lekker sloom aan het doen.
Misschien dat ik zo maar eens ga proberen de bijsluiter van Tabex (engels) naar het nederlands te vertalen voor mijn vrienden...
O ja, ik vind het ook helemaal geweldig dat er veel geschreven wordt hier!
En hier heb ik nog maar 1 ding aan toe te voegen:
10 dagen 13 uren 37 minuten. Niet gerookt: 284 Bespaard: 49,32 euro. Extra levensduur: 23 uren, 35 minuten
zondag 6 januari 2008 om 16:46
He allemaal, ook hier braaf aan het niet roken. Gister zwaar wezen stappen met (gelukkig) allemaal niet rokers, behalve mijn eigen man... Ging helemaal oke, heb misschien één of twee momentjes echt trek gehad maar ik merk dat het steeds verder van me af komt te staan dat roken. Ik blijf mensen die wel roken nauwgezet bestuderen, wat doen ze en waarom, en langzamerhand begin ik echt de debieliteit ervan in te zien.
Nou ja, eigenlijk moet ik vandaag rennen met Evy maar het zou kunnen dat ik mezelf een dagje vrij geef...aan de andere kant: moet je je voorstellen hoe goed ik me voel als ik dan toch ga rennen...hm.
Oh en dan heb ik nog een dringende en misschien onwaarschijnlijk domme vraag maar: wat is "chinezen"? Ik heb er nu deze theorieen over:
1: Redlock heeft een chinese vriend en als ze "chineest" dan heeft ze een hete date met deze chinees.
2: "Chinezen" is afspreken met een spannend iemand, ooit begonnen als een date bij een chinees restaurant.
3: Je bent wel gestopt met roken maar nu op het zwaardere "Chinezen" over gestapt? (Chinezen is het met een kokertje inhaleren van verdampte heroïne)
Nou ja, eigenlijk moet ik vandaag rennen met Evy maar het zou kunnen dat ik mezelf een dagje vrij geef...aan de andere kant: moet je je voorstellen hoe goed ik me voel als ik dan toch ga rennen...hm.
Oh en dan heb ik nog een dringende en misschien onwaarschijnlijk domme vraag maar: wat is "chinezen"? Ik heb er nu deze theorieen over:
1: Redlock heeft een chinese vriend en als ze "chineest" dan heeft ze een hete date met deze chinees.
2: "Chinezen" is afspreken met een spannend iemand, ooit begonnen als een date bij een chinees restaurant.
3: Je bent wel gestopt met roken maar nu op het zwaardere "Chinezen" over gestapt? (Chinezen is het met een kokertje inhaleren van verdampte heroïne)
zondag 6 januari 2008 om 18:35
Hi non-smokers!
Sinds 3 januari dit jaar mag ik me tot jullie clubje rekenen
Ik heb jarenlang gerookt....en was het zat en ik had ook met iemand afgesproken: 2 januari stoppen we met roken. We hebben ons beiden aan de afspraak gehouden tot nu toe, eigenlijk zonder tegenprestatie als de een het niet volhoudt...hmmmm, toch maar even afspreken, altijd handig stok achter de deur.
Het niet-roken lukt me aardig, hoewel ik wel lichamelijke afkickverschijnselen heb...niet verwacht eigenlijk. Ik heb hoofdpijn, slaap slecht, veel speeksel in mijn mond, benauwd. Al met al voel ik me er nog niet beter door. En ...ik denk er constant aan...nu had ik een sigaret gerookt als ik bijv. koffie drink. Pfffff belachelijk he?
Ik ben lekker weer met sporten begonnen, dat voelt wel beter hoor moet ik zeggen. Hoewel mijn conditie nog niet top is, maar had maanden niet gesport en nu weer lekker opgepakt. En ik zuig me rot aan lollie's....als ik het echt effe moeilijk heb.
Wel fijn dit topic...heb je beetje steun van en aan elkaar! Sterkte iedereen!!!
Sinds 3 januari dit jaar mag ik me tot jullie clubje rekenen
Ik heb jarenlang gerookt....en was het zat en ik had ook met iemand afgesproken: 2 januari stoppen we met roken. We hebben ons beiden aan de afspraak gehouden tot nu toe, eigenlijk zonder tegenprestatie als de een het niet volhoudt...hmmmm, toch maar even afspreken, altijd handig stok achter de deur.
Het niet-roken lukt me aardig, hoewel ik wel lichamelijke afkickverschijnselen heb...niet verwacht eigenlijk. Ik heb hoofdpijn, slaap slecht, veel speeksel in mijn mond, benauwd. Al met al voel ik me er nog niet beter door. En ...ik denk er constant aan...nu had ik een sigaret gerookt als ik bijv. koffie drink. Pfffff belachelijk he?
Ik ben lekker weer met sporten begonnen, dat voelt wel beter hoor moet ik zeggen. Hoewel mijn conditie nog niet top is, maar had maanden niet gesport en nu weer lekker opgepakt. En ik zuig me rot aan lollie's....als ik het echt effe moeilijk heb.
Wel fijn dit topic...heb je beetje steun van en aan elkaar! Sterkte iedereen!!!
zondag 6 januari 2008 om 19:09
Dag allemaal! Het gaat goed met deze "ex-roker", elke dag een beetje beter. Gek, maar ik zit min of meer op de echte afkickgruwel te wachten. De pleisters werken goed alleen doe je er dus 's nachts geen oog van dicht. Dinsdag moet ik weer werken na twee weken vakantie, ik zal dus morgenavond als ik naar bed ga geen pleister opdoen want ik heb toch echt mijn nachtrust nodig!
Hee Nijn! Hoelang ben jij al een "ex-roker"?
Weet je wat nog een gekke bijkomstigheid is, ik droom waanzinnig veel! Echt niet te zuinig! En de dromen zijn heel helder en ik kan ze ook precies herinneren. Afgelopen nacht ook gedroomd dat ik rookte, en ik was behoorlijk pissig op mezelf! Ik was dus vergeten dat ik niet meer rookte, het ging per ongeluk, in mijn droom dan.
Four days, 19 hours, 0 minutes and 13 seconds.
119 cigarettes not smoked,
saving ¤ 12,94.
Life saved: 9 hours, 55 minutes.
Hee Nijn! Hoelang ben jij al een "ex-roker"?
Weet je wat nog een gekke bijkomstigheid is, ik droom waanzinnig veel! Echt niet te zuinig! En de dromen zijn heel helder en ik kan ze ook precies herinneren. Afgelopen nacht ook gedroomd dat ik rookte, en ik was behoorlijk pissig op mezelf! Ik was dus vergeten dat ik niet meer rookte, het ging per ongeluk, in mijn droom dan.
Four days, 19 hours, 0 minutes and 13 seconds.
119 cigarettes not smoked,
saving ¤ 12,94.
Life saved: 9 hours, 55 minutes.
anoniem_20135 wijzigde dit bericht op 06-01-2008 19:10
Reden: lijstje toegevoegd
Reden: lijstje toegevoegd
% gewijzigd
