Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
dinsdag 8 januari 2008 om 22:56
Hi,
Wat gaat het goed he bij iedereen! Echt super hoor....
Ik mag weer rookvrije dag erbij schrijven. Vanavond weer lekker gesport en daarna gekookt voor 2 vriendinnen...waarvan er eentje rookt. Mmmm rook toch lekker die rook van haar sigaret....hahahahha. Ben maar gauw gaan afwassen....maar voelde wel effe zo'n onrust in mijn lijf. Maar heb het weerstaan en ben weer trots op mezelf!
Five days, 22 hours, 54 minutes and 2 seconds. 59 cigarettes not smoked, saving ¤ 10,12. Life saved: 4 hours, 55 minutes.
Wat gaat het goed he bij iedereen! Echt super hoor....
Ik mag weer rookvrije dag erbij schrijven. Vanavond weer lekker gesport en daarna gekookt voor 2 vriendinnen...waarvan er eentje rookt. Mmmm rook toch lekker die rook van haar sigaret....hahahahha. Ben maar gauw gaan afwassen....maar voelde wel effe zo'n onrust in mijn lijf. Maar heb het weerstaan en ben weer trots op mezelf!
Five days, 22 hours, 54 minutes and 2 seconds. 59 cigarettes not smoked, saving ¤ 10,12. Life saved: 4 hours, 55 minutes.
dinsdag 8 januari 2008 om 23:39
Hallo dames en heer!
Wat fijn om al jullie enthousiaste verhalen te lezen zeg!! Ben trots op jullie!
Ik ben nog niet helemaal uit mijn terugval. Of eigenlijk helemaal niet. Ik heb na mijn verhuizing een dag of 5 niet gerookt, en toen ben ik met de Champix gestopt omdat ik dus gelezen had dat dat depressies in de hand kan werken. Gezien mijn bewogen afgelopen jaar, en het feit dat ik me wat wiebelig voelde, was dat voor mij voldoende reden om die pillen het raam uit te slingeren. Alleen was ik wel zo dom om toen een 'medicinaal' sigaretje te roken. En nu neem ik me iedere keer voor om te stoppen als mijn pakje leeg is, en ik doe het maar niet. Maar het komt weer, echt!
Ik ben trots op jullie, mensen!! Laat je niet verleiden door die Nico, hij heeft je zó weer te pakken.
Wat fijn om al jullie enthousiaste verhalen te lezen zeg!! Ben trots op jullie!
Ik ben nog niet helemaal uit mijn terugval. Of eigenlijk helemaal niet. Ik heb na mijn verhuizing een dag of 5 niet gerookt, en toen ben ik met de Champix gestopt omdat ik dus gelezen had dat dat depressies in de hand kan werken. Gezien mijn bewogen afgelopen jaar, en het feit dat ik me wat wiebelig voelde, was dat voor mij voldoende reden om die pillen het raam uit te slingeren. Alleen was ik wel zo dom om toen een 'medicinaal' sigaretje te roken. En nu neem ik me iedere keer voor om te stoppen als mijn pakje leeg is, en ik doe het maar niet. Maar het komt weer, echt!
Ik ben trots op jullie, mensen!! Laat je niet verleiden door die Nico, hij heeft je zó weer te pakken.
-
woensdag 9 januari 2008 om 09:43
woensdag 9 januari 2008 om 09:44
hey Anemoon.. wat jammer toch, joh.. Kun je niet eens met een goede arts overleggen? Misschien een aangepaste dosering van de champix?
Hoeveel rook je momenteel?
(weer) stoppen is altijd moeilijker dan je denkt, he.. Heel toevallig had ik eerder deze week gedroomd dat ik had gerookt, meen dat ik dat hier ook schreef.. Ik droomde precies die valkuil, eigenlijk:
(WHIIII!!! Er zit een roodborstje met zijn snavel tegen het raam!!! LIEF!!!)
waar was ik, ohja.. ik stak dan telkens zo'n 'stroostdingetje' op.. en nam me voor binnenkort dat heus weer te laten.. Tenslotte had ik nu maar 2 a 3 x per dag écht trek en dus rookte ik toch heel weinig..
He, Anemoon, zet hem op! Hoe langer je nu weer gaat roken, hoe moeilijker het weer wordt om te stoppen!!
Zyban anders?
Meedoen met stoere Xander die voor koude kalkoen gaat?
Toe.. het is zooo zonde!
Hoeveel rook je momenteel?
(weer) stoppen is altijd moeilijker dan je denkt, he.. Heel toevallig had ik eerder deze week gedroomd dat ik had gerookt, meen dat ik dat hier ook schreef.. Ik droomde precies die valkuil, eigenlijk:
(WHIIII!!! Er zit een roodborstje met zijn snavel tegen het raam!!! LIEF!!!)
waar was ik, ohja.. ik stak dan telkens zo'n 'stroostdingetje' op.. en nam me voor binnenkort dat heus weer te laten.. Tenslotte had ik nu maar 2 a 3 x per dag écht trek en dus rookte ik toch heel weinig..
He, Anemoon, zet hem op! Hoe langer je nu weer gaat roken, hoe moeilijker het weer wordt om te stoppen!!
Zyban anders?
Meedoen met stoere Xander die voor koude kalkoen gaat?
Toe.. het is zooo zonde!
Computer says nooooo
woensdag 9 januari 2008 om 09:49
quote:Oelepetoet schreef op 09 januari 2008 @ 09:43:
Gelukt!
One week, one day, 7 hours, 40 minutes and 47 seconds. 124 cigarettes not smoked, saving ¤ 24,33. Life saved: 10 hours, 20 minutes.
Vannacht weer moeilijk in slaap gekomen, heel veel rare dromen waaronder in een hotel met mijn baas (baas is geen eye candy....). Hmfff
Gefeliciteerd, toetje!
... mmm... ik heb vreselijk gedroomd vannacht.. !
In dezelfde strekking alleen betrof het mijn 3 eerste grote liefdes: 1ste vriendje, zoenvriendje middelbare school (5jaar) , en 1ste echte lange serieuze vriendje... En ik voelde me vreselijk schuldig, want mijn Eerste Echte Grote Liefde (van nu dus..) zat thuis, en wist van niks.. ben er nu nog van in de war, want zou dat nooit doen...
Gelukt!
One week, one day, 7 hours, 40 minutes and 47 seconds. 124 cigarettes not smoked, saving ¤ 24,33. Life saved: 10 hours, 20 minutes.
Vannacht weer moeilijk in slaap gekomen, heel veel rare dromen waaronder in een hotel met mijn baas (baas is geen eye candy....). Hmfff
Gefeliciteerd, toetje!
... mmm... ik heb vreselijk gedroomd vannacht.. !
In dezelfde strekking alleen betrof het mijn 3 eerste grote liefdes: 1ste vriendje, zoenvriendje middelbare school (5jaar) , en 1ste echte lange serieuze vriendje... En ik voelde me vreselijk schuldig, want mijn Eerste Echte Grote Liefde (van nu dus..) zat thuis, en wist van niks.. ben er nu nog van in de war, want zou dat nooit doen...
Computer says nooooo
woensdag 9 januari 2008 om 10:47
woensdag 9 januari 2008 om 11:04
Ildiko,
Klopt, vandaag over een week m'n eerste afspraak.
Eerst duurde en duurde het maar, maar nu komt het er toch echt snel aan.
Zie er best wel tegen op.
Xander,
Gefeliciteerd, je eerste week heb je achter de rug. (f)
Instorten heeft te maken met alle nare dingen die mij zijn overkomen in de laatste jaren en doordat ik in aug. van het afgelopen jaar op het randje van de dood ben geweest.
Hierdoor is de sterke persoonlijkheid die ik ooit was wél gestorven en is het me allemaal teveel geworden.
Tevens is mijn weerstand zo goed als nihiel.
Sum,
wil je een suikerspin????
Char,
Rustig aan doen meid nu je enkels zo gezwollen zijn, kan je anders een flinke blessure opleveren.
Is tevens niet best voor je net gekapte koppie.
Koekedoos , Oelepetoet en ing33 : hou vol, jullie zijn ook goed op weg.
Wat ruist er in het struikgewas??????
SARTAN !!!!!!!!!
Moontje meissie,
Het komt ook voor jou wel weer allemaal op z'n pootjes terecht hoor lieverd.
Heb er vertrouwen in en geef 't tijd.
Delicious,
Gaat het een beetje met je wijffie?
Voor ieder die ik ben vergeten of over het hoofd heb gezien:
excuses maar ga door met NIET ROKEN.
Red
Klopt, vandaag over een week m'n eerste afspraak.
Eerst duurde en duurde het maar, maar nu komt het er toch echt snel aan.
Zie er best wel tegen op.
Xander,
Gefeliciteerd, je eerste week heb je achter de rug. (f)
Instorten heeft te maken met alle nare dingen die mij zijn overkomen in de laatste jaren en doordat ik in aug. van het afgelopen jaar op het randje van de dood ben geweest.
Hierdoor is de sterke persoonlijkheid die ik ooit was wél gestorven en is het me allemaal teveel geworden.
Tevens is mijn weerstand zo goed als nihiel.
Sum,
wil je een suikerspin????
Char,
Rustig aan doen meid nu je enkels zo gezwollen zijn, kan je anders een flinke blessure opleveren.
Is tevens niet best voor je net gekapte koppie.
Koekedoos , Oelepetoet en ing33 : hou vol, jullie zijn ook goed op weg.
Wat ruist er in het struikgewas??????
SARTAN !!!!!!!!!
Moontje meissie,
Het komt ook voor jou wel weer allemaal op z'n pootjes terecht hoor lieverd.
Heb er vertrouwen in en geef 't tijd.
Delicious,
Gaat het een beetje met je wijffie?
Voor ieder die ik ben vergeten of over het hoofd heb gezien:
excuses maar ga door met NIET ROKEN.
Red
woensdag 9 januari 2008 om 12:10
Oeps, soory sjar!!!
Zit weer midden in een crisis...........
Ik zou vrijdags naar de arboarts gemoeten heben terwijl ik die maandag ervoor weer aan het werk ging.
Dit ging dus niet, dus heeft mijn werkgever contact opgenomen met mijn arboarts en hadden ze samen besloten dat het beter was dat ik voorlopig nog niet aan het werk zou gaan en er zou een nieuwe afspaak worden gemaakt om op het spreekuur te verschijnen.
Ik wachtte dus die nieuwe afspraak af en nou heeft mijn baas de rekening gekregen voor het consult waarop ik niet verschenen was die bewuste vrijdag.
Nou wil mijn baas mij voor die rekening laten opdraaien!!!!! Ik heb verdorie al geen cent te makken!!
Wacht nu tot de arboarts mij terug belt want ik wil wel eens weten of dat zomaar kan.
Zit hier te schudden als een rietje van boosheid en frustratie.
Zit weer midden in een crisis...........
Ik zou vrijdags naar de arboarts gemoeten heben terwijl ik die maandag ervoor weer aan het werk ging.
Dit ging dus niet, dus heeft mijn werkgever contact opgenomen met mijn arboarts en hadden ze samen besloten dat het beter was dat ik voorlopig nog niet aan het werk zou gaan en er zou een nieuwe afspaak worden gemaakt om op het spreekuur te verschijnen.
Ik wachtte dus die nieuwe afspraak af en nou heeft mijn baas de rekening gekregen voor het consult waarop ik niet verschenen was die bewuste vrijdag.
Nou wil mijn baas mij voor die rekening laten opdraaien!!!!! Ik heb verdorie al geen cent te makken!!
Wacht nu tot de arboarts mij terug belt want ik wil wel eens weten of dat zomaar kan.
Zit hier te schudden als een rietje van boosheid en frustratie.
woensdag 9 januari 2008 om 12:22
woensdag 9 januari 2008 om 12:27
quote:redlock schreef op 09 januari 2008 @ 12:10:
nou heeft mijn baas de rekening gekregen voor het consult waarop ik niet verschenen was die bewuste vrijdag.
Nou wil mijn baas mij voor die rekening laten opdraaien!!!!! Ik heb verdorie al geen cent te makken!!
Wacht nu tot de arboarts mij terug belt want ik wil wel eens weten of dat zomaar kan.
Zit hier te schudden als een rietje van boosheid en frustratie.
tjees... kan me goed voorstellen dat je hiervan 'over de rooie' gaat.
Wacht eerst het telefoontje maar af.
nou heeft mijn baas de rekening gekregen voor het consult waarop ik niet verschenen was die bewuste vrijdag.
Nou wil mijn baas mij voor die rekening laten opdraaien!!!!! Ik heb verdorie al geen cent te makken!!
Wacht nu tot de arboarts mij terug belt want ik wil wel eens weten of dat zomaar kan.
Zit hier te schudden als een rietje van boosheid en frustratie.
tjees... kan me goed voorstellen dat je hiervan 'over de rooie' gaat.
Wacht eerst het telefoontje maar af.
Computer says nooooo
woensdag 9 januari 2008 om 12:29
Ik denk als je gerookt hebt, dat je het altijd lekker blijft vinden. Ik moet zeggen, het idee dat ik nooit meer zal roken, ook best wel beetje gek vindt. Raar he? Het hoort ook beetje bij je....Ing ja die rookt. Maar ik wil het echt niet meer!! Het idee dat ik dadelijk een stralende teint heb, en superconditie...
Ik ben ook helemaal niet saggerijnig of wat dan ook...of ik heb het niet in de gaten, dat kan ook!
@ Xan: same here, lag toevallig ook om 4:00 uur wakker. Wel weer in slaap gevallen en toen weer om 6:00 uur wakker. Zucht......
@ ildiko en Chardonnay Even uit pure nieuwsgierigheid: wat is Evy? En chardonnay, nog gefeliciteerd met je 2222 ongerookte sigaretten!!!
@ Anemoon : Als je weer wat sterker voelt, dan gaat het je heus wel lukken om te stoppen!
En degene die week nu gestopt zijn....GEFELICITEERD! Bij mij is dat morgen!
Ik ben ook helemaal niet saggerijnig of wat dan ook...of ik heb het niet in de gaten, dat kan ook!
@ Xan: same here, lag toevallig ook om 4:00 uur wakker. Wel weer in slaap gevallen en toen weer om 6:00 uur wakker. Zucht......
@ ildiko en Chardonnay Even uit pure nieuwsgierigheid: wat is Evy? En chardonnay, nog gefeliciteerd met je 2222 ongerookte sigaretten!!!
@ Anemoon : Als je weer wat sterker voelt, dan gaat het je heus wel lukken om te stoppen!
En degene die week nu gestopt zijn....GEFELICITEERD! Bij mij is dat morgen!
woensdag 9 januari 2008 om 13:56
Beste mensen,
wat ontzettend goed dat veel van jullie van plan zijn om te stoppen met roken!
Wisten jullie dat als je stopt met een hulpmiddel, de kans van slagen een stuk groter wordt? Want bij het stoppen kun je best wel wat hulp gebruiken. Helemaal tijdens de ‘moeilijke’ momenten.
Op http://www.stoppenkunjeleren.nl kun je heel eenvoudig, door een paar vragen te beantwoorden, een hulpmiddel kiezen dat het best bij je past.
De Hulpmiddelenwijzer wordt je gratis aangeboden door STIVORO voor een rookvrije toekomst.
Groet, Janine de Vries, STIVORO
wat ontzettend goed dat veel van jullie van plan zijn om te stoppen met roken!
Wisten jullie dat als je stopt met een hulpmiddel, de kans van slagen een stuk groter wordt? Want bij het stoppen kun je best wel wat hulp gebruiken. Helemaal tijdens de ‘moeilijke’ momenten.
Op http://www.stoppenkunjeleren.nl kun je heel eenvoudig, door een paar vragen te beantwoorden, een hulpmiddel kiezen dat het best bij je past.
De Hulpmiddelenwijzer wordt je gratis aangeboden door STIVORO voor een rookvrije toekomst.
Groet, Janine de Vries, STIVORO
woensdag 9 januari 2008 om 14:06
Hallo Janine,
We zijn het niet van plan, maar (bijna) iedereen is al gestopt met roken!
Hmm, ik weet eigenlijk niet of je "reclame" mag maken voor STIVORO, misschien gaat dat tegen de spelregels van het Viva-forum in. Maar het is voor een goed doel...dus zal het wel toegestaan zijn! (of Viva knijpt een oogje dicht....
We zijn het niet van plan, maar (bijna) iedereen is al gestopt met roken!
Hmm, ik weet eigenlijk niet of je "reclame" mag maken voor STIVORO, misschien gaat dat tegen de spelregels van het Viva-forum in. Maar het is voor een goed doel...dus zal het wel toegestaan zijn! (of Viva knijpt een oogje dicht....
woensdag 9 januari 2008 om 15:30
Zo heey Xander, jij bent al helemaal thuis hier. Heb je de forumregels uit je hoofd geleerd
Ing, Evy is de hardloopgoeroe voor de beginnende hardloper. Ergens in dit topic vind je wat info. Weet helaas niet meer op welke pagina.
Red, Anemoon en Delicious, voor jullie extra Ik hoop dat jullie je weer snel wat beter gaan voelen.
Ing, Evy is de hardloopgoeroe voor de beginnende hardloper. Ergens in dit topic vind je wat info. Weet helaas niet meer op welke pagina.
Red, Anemoon en Delicious, voor jullie extra Ik hoop dat jullie je weer snel wat beter gaan voelen.
woensdag 9 januari 2008 om 15:38
Hallo dames! Ik heb nog niks bijgelezen maar ik laat even snel wat van me horen. Ben tijdje niet op het forum geweest, druk gehad met van alles en nog wat. Weekendje Dusseldorf met vriend was top! Heeft ons erg veel goed gedaan, vriend is weer helemaal happy en zeker. En nu zijn we zelfs van plan om te gaan verhuizen. We wonen nu 5 jaar in ons huisje en zijn het wel zat, is echt een starterswoning terwijl we qua inkomen nu iets veel leukers kunnen kopen. Hebben een prachtig vrijstaand nieuwbouwhuis op het oog in hartje centrum met tuin en dakterras, dus leuke ontwikkelingen!
Met het niet-roken gaat het ook nog altijd goed. Moet eerlijk bekennen dat ik tijdens mijn sigaartjes-roken met kerst een paar hijsjes over mn longen heb gerookt. Ging eigenlijk per ongeluk en daarna was ik zo dronken dat ik er niet echt meer over nadacht, stom!!! Vreselijke koppijn gehad dat hele weekend, doen we dus niet weer! Maar ik laat mijn tellertje lopen hoor, al is het niet helemaal eerlijk, dat weet ik..
Ik moet weer snel aan het werk, maar zal vanavond/morgen alles even terug lezen!
Succes allemaal!
---
3m 1w 1d 15:38 niet gerookt!, 2.512 peukjes niet gerookt!, ¤ 489,84 bespaard, 1w 1d 17:20 van mijn leven gered
Met het niet-roken gaat het ook nog altijd goed. Moet eerlijk bekennen dat ik tijdens mijn sigaartjes-roken met kerst een paar hijsjes over mn longen heb gerookt. Ging eigenlijk per ongeluk en daarna was ik zo dronken dat ik er niet echt meer over nadacht, stom!!! Vreselijke koppijn gehad dat hele weekend, doen we dus niet weer! Maar ik laat mijn tellertje lopen hoor, al is het niet helemaal eerlijk, dat weet ik..
Ik moet weer snel aan het werk, maar zal vanavond/morgen alles even terug lezen!
Succes allemaal!
---
3m 1w 1d 15:38 niet gerookt!, 2.512 peukjes niet gerookt!, ¤ 489,84 bespaard, 1w 1d 17:20 van mijn leven gered
woensdag 9 januari 2008 om 17:37
*Sluipt nog een keertje naar binnen*
Dames, het gaat niet slecht met mij hoor! Behalve dat ik rook gaat het eigenlijk opperbest. Da's mooi paradoxaal he, toen het nog wel slecht ging rookte ik niet, en nu gaat het prima en rook ik wel...
Maar... Ik heb vandaag nicotinekauwgom gekocht. (En een pakje sigaretten, okee).
Fausto, wat fijn dat dat weekend zoveel goed gedaan heeft joh!
Red, ik kan me niet voorstellen dat ze die rekening bij jou neer mogen leggen. Als ik het goed begrijp is het consult in overleg afgezegd een paar dagen van tevoren, dus volgens mij had er geeneens een factuur gestuurd mogen worden. Sterkte, meis!
En alle anderen (en jullie natuurlijk ook): fijne avond!
Dames, het gaat niet slecht met mij hoor! Behalve dat ik rook gaat het eigenlijk opperbest. Da's mooi paradoxaal he, toen het nog wel slecht ging rookte ik niet, en nu gaat het prima en rook ik wel...
Maar... Ik heb vandaag nicotinekauwgom gekocht. (En een pakje sigaretten, okee).
Fausto, wat fijn dat dat weekend zoveel goed gedaan heeft joh!
Red, ik kan me niet voorstellen dat ze die rekening bij jou neer mogen leggen. Als ik het goed begrijp is het consult in overleg afgezegd een paar dagen van tevoren, dus volgens mij had er geeneens een factuur gestuurd mogen worden. Sterkte, meis!
En alle anderen (en jullie natuurlijk ook): fijne avond!
-
woensdag 9 januari 2008 om 17:39
Hé allemaal,
Weer een dag zonder bijna zonder moeite doorgekomen. ik drink erg veel water. Vanavond sporten. Kijken of ik al een betere conditie heb gekregen. Hopelijk slaap ik vanacht wat beter en droom ik over leuke dingen. Fijne avond/nacht met mooie dromen toegewenst!
Groetjes,
Oelepetoet
One week, one day, 15 hours, 39 minutes and 9 seconds. 129 cigarettes not smoked, saving ¤ 25,96. Life saved: 10 hours, 45 minutes.
p.s. Heb de weegschaal maar even uit beeld gezet.....
Weer een dag zonder bijna zonder moeite doorgekomen. ik drink erg veel water. Vanavond sporten. Kijken of ik al een betere conditie heb gekregen. Hopelijk slaap ik vanacht wat beter en droom ik over leuke dingen. Fijne avond/nacht met mooie dromen toegewenst!
Groetjes,
Oelepetoet
One week, one day, 15 hours, 39 minutes and 9 seconds. 129 cigarettes not smoked, saving ¤ 25,96. Life saved: 10 hours, 45 minutes.
p.s. Heb de weegschaal maar even uit beeld gezet.....
woensdag 9 januari 2008 om 19:38
Red, ik kan me voorstellen dat je tegen de afspraak opziet, maar je zult er vast heel veel aan hebben. Je hebt al laten zien dat je sterk genoeg bent, dus even doorbijten, meid! Ik ben het trouwens helemaal eens met Anemoon.....als je werkgever en arboarts samen hebben besloten dat er een nieuwe afspraak gemaakt moet worden, hoort er helemaal geen rekening te worden gestuurd!
Anemoon, goed dat je de kauwgum hebt gehaald! Nieuwe ronden nieuwe kansen, zullen we maar zeggen! Wel blij te horen dat het goed met je gaat.
Voor wat betreft de keuzemogelijkheden: Tabex werkt exact hetzelfde als Champix, maar heeft veel minder bijwerkingen, wist je dat?
Ing, als je googled op 'lopen met Evy' vind je meer dan genoeg info. Ik vind het heerlijk, want mijn conditie wordt geleidelijk opgebouwd van 0 tot iig iets. Evy (Gruyaert) is daarbij je persoonlijke coach. Zij vertelt wanneer je moet gaan rennen en wanneer je moet wandelen. Ze moedigt je aan en zorgt voor een lekker muziekje...eigenlijk is het een soort hardlopen voor luiwammesen...
Voor mij werkt het prima. Ik hoef alleen maar te doen wat Evy zegt en ik hoef geen muziek erbij te zoeken, op mijn horloge te kijken of een schema samen te stellen. Ik snap helemaal niets van hardloopschema's, dus ben blij dat Evy dat voor me doet .
Vandaag heb ik les 12 gelopen, wederom erg voorzichtig, en het ging vrij goed. Ik heb minder afstand gelopen dan normaal, maar heb wel gelopen! Mijn enkels zijn niet meer opgezet en op dit moment heb ik nergens last van....gaat goed dus!
Na deze les ben ik heerlijk in bad gaan liggen met een geurolie erin. Wat mij opviel is dat ik nu...anderhalf uur na mijn bad....deze geur nog steeds op mijn lijf ruik!!!!
Wat een zaligheid
Wat het slapen betreft: Twee weken geleden sliep ik echt niet meer dan 5 à 6 uur per nacht en dat werd geleidelijk aan wel weer wat meer. De afgelopen nacht heb ik zowaar 9,5 uur aan één stuk geslapen....duf dat ik vandaag was!!!! Maar wel lekker!
Huidige stand van zaken: Ik ben nog steeds erg blij dat ik niet rook en heb ook nog steeds geen trek gehad in een sigaret....
Anemoon, goed dat je de kauwgum hebt gehaald! Nieuwe ronden nieuwe kansen, zullen we maar zeggen! Wel blij te horen dat het goed met je gaat.
Voor wat betreft de keuzemogelijkheden: Tabex werkt exact hetzelfde als Champix, maar heeft veel minder bijwerkingen, wist je dat?
Ing, als je googled op 'lopen met Evy' vind je meer dan genoeg info. Ik vind het heerlijk, want mijn conditie wordt geleidelijk opgebouwd van 0 tot iig iets. Evy (Gruyaert) is daarbij je persoonlijke coach. Zij vertelt wanneer je moet gaan rennen en wanneer je moet wandelen. Ze moedigt je aan en zorgt voor een lekker muziekje...eigenlijk is het een soort hardlopen voor luiwammesen...
Voor mij werkt het prima. Ik hoef alleen maar te doen wat Evy zegt en ik hoef geen muziek erbij te zoeken, op mijn horloge te kijken of een schema samen te stellen. Ik snap helemaal niets van hardloopschema's, dus ben blij dat Evy dat voor me doet .
Vandaag heb ik les 12 gelopen, wederom erg voorzichtig, en het ging vrij goed. Ik heb minder afstand gelopen dan normaal, maar heb wel gelopen! Mijn enkels zijn niet meer opgezet en op dit moment heb ik nergens last van....gaat goed dus!
Na deze les ben ik heerlijk in bad gaan liggen met een geurolie erin. Wat mij opviel is dat ik nu...anderhalf uur na mijn bad....deze geur nog steeds op mijn lijf ruik!!!!
Wat een zaligheid
Wat het slapen betreft: Twee weken geleden sliep ik echt niet meer dan 5 à 6 uur per nacht en dat werd geleidelijk aan wel weer wat meer. De afgelopen nacht heb ik zowaar 9,5 uur aan één stuk geslapen....duf dat ik vandaag was!!!! Maar wel lekker!
Huidige stand van zaken: Ik ben nog steeds erg blij dat ik niet rook en heb ook nog steeds geen trek gehad in een sigaret....
