Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
donderdag 19 juli 2007 om 15:46
Ik wil niet meer roken. Even de geschiedenis... Ik rookte eigenlijk nooit, in mijn hele jeugd heb ik geen sigaret aangeraakt. Pas toen ik rond mijn 22e een vriendje kreeg dat rookte, ben ik het ook gaan doen. Na een paar jaar (ofzo) was ik daar spuugzat van, en ben ik van de een op de andere gad gestopt. Dat heb ik eigenlijk heel lang volgehouden, tot ik in een erg stressviolle situatie terecht kwam, en de vriend die mij er doorheen hielp rookte. Dus ik deed weer eens mee. Van een hijsje kwam een peukje kwam een pakje.
Uiteindelijk zijn die vriend en ik bij elkaar gekomen, en gingen we samen wonen. Weer ben ik gestopt, toen we de sleutel van ons nieuwe huis kregen. Dat heb ik zo'n driekwart jaar volgehouden. Maar bij een feestje wilde ik ook weer eens een sigaretje, en uiteindelijk rook is dus weer. Voor de vakantie was ik twee weken gestopt, maar op de vakantie heb ik het weer opgepakt en nu rook ik dus.
Maar ik hou er weer mee op. Gek genoeg vind ik stoppen niet eens zo moeilijk, maar moet ik vooral afleren dat ene peukje te nemen als de motivatie gezakt is en de gelegenheid zich voor doet en het zo gezellig is enzovoort...
Uiteindelijk zijn die vriend en ik bij elkaar gekomen, en gingen we samen wonen. Weer ben ik gestopt, toen we de sleutel van ons nieuwe huis kregen. Dat heb ik zo'n driekwart jaar volgehouden. Maar bij een feestje wilde ik ook weer eens een sigaretje, en uiteindelijk rook is dus weer. Voor de vakantie was ik twee weken gestopt, maar op de vakantie heb ik het weer opgepakt en nu rook ik dus.
Maar ik hou er weer mee op. Gek genoeg vind ik stoppen niet eens zo moeilijk, maar moet ik vooral afleren dat ene peukje te nemen als de motivatie gezakt is en de gelegenheid zich voor doet en het zo gezellig is enzovoort...
donderdag 19 juli 2007 om 16:33
Succes, Allis..
Ik heb de stijd alweer verloren. In een bui vol zelfmedelijden ('ik heb het al zo zwaaaaar, boehoeeeee' in al mijn handtassen op zoek gegaan naar een eventueel pakje en inderdaad 3 aangebroken pakjes gevonden. Was alleen thuis, dus niemand die me tegen mezelf kon beschermen. Pfff.
En het is niet bij 1 sigaret gebleven, ik rook weer zoals 3 dagen geleden.
Wat een trieste toestand he, dat je jezelf zo te kakken zet en jezelf zo kunt laten gaan! En dat gezichtsverlies je dan niet eens uitmaakt! Waar is je eigenwaarde dan, je trots. Nou, nergens. Ondergeschikt aan een sigaret.
Nu is het plan om boek wat Anemoon aanraadde te lezen (besteld, komt over paar dagen binnen) en dan weer nieuwe poging te wagen.
Iemand een dosis discipline en zelfrespect in de aanbieding?
Vind jullie nu helemaal kanjers, zeg. Man, wat mogen jullie trots zijn op jezelf!
Ik heb de stijd alweer verloren. In een bui vol zelfmedelijden ('ik heb het al zo zwaaaaar, boehoeeeee' in al mijn handtassen op zoek gegaan naar een eventueel pakje en inderdaad 3 aangebroken pakjes gevonden. Was alleen thuis, dus niemand die me tegen mezelf kon beschermen. Pfff.
En het is niet bij 1 sigaret gebleven, ik rook weer zoals 3 dagen geleden.
Wat een trieste toestand he, dat je jezelf zo te kakken zet en jezelf zo kunt laten gaan! En dat gezichtsverlies je dan niet eens uitmaakt! Waar is je eigenwaarde dan, je trots. Nou, nergens. Ondergeschikt aan een sigaret.
Nu is het plan om boek wat Anemoon aanraadde te lezen (besteld, komt over paar dagen binnen) en dan weer nieuwe poging te wagen.
Iemand een dosis discipline en zelfrespect in de aanbieding?
Vind jullie nu helemaal kanjers, zeg. Man, wat mogen jullie trots zijn op jezelf!
donderdag 19 juli 2007 om 18:35
Bambi, waarom zou je het nu opgeven? Dan heb je toch nog meer verloren dan dat je nu de draar weer oppakt? Flikker die pakjes weg en ga er weer voor... Wat heeft het vor zin om het opnieuw stoppen uit te stellen? Ben je nu nog steeds zo bedroefd en sip dat je het niet laten kan? Of valt het eigenlijk wel mee?
het is morgen niet makkelijker om te stoppen dan nu. Nu is eigenlijk een heel goed moment, dan voel je je nu ook goed over jezelf. Laat je Lief even je handtassen controleren trouwens.
het is morgen niet makkelijker om te stoppen dan nu. Nu is eigenlijk een heel goed moment, dan voel je je nu ook goed over jezelf. Laat je Lief even je handtassen controleren trouwens.
donderdag 19 juli 2007 om 18:39
een lijstje voor mijn motivatie:
Roken is slecht voor je gezondheid
Roken stinkt
Mijn adem stinkt
Mijn kleren stinken
Mijn huis stinkt (soms)
Ik krijg er pukkels van
Ik heb minder energie als ik rook
Ik slaap beter als ik niet rook
Als ik rook zit er 's ochtends een rochel in mijn keel
Dus... Als ik niet meer rook heb ik een betere gezondheid, ik ruik beter, heb een betere huid en een betere conditie. ik krijg minder snel rimpels en mijn huid is minder dof. De vitamines die ik eet komen mij ten goede en niet mijn nicotine, en al mijn gezonde voedsel kan beter zijn werk doen..
Roken is slecht voor je gezondheid
Roken stinkt
Mijn adem stinkt
Mijn kleren stinken
Mijn huis stinkt (soms)
Ik krijg er pukkels van
Ik heb minder energie als ik rook
Ik slaap beter als ik niet rook
Als ik rook zit er 's ochtends een rochel in mijn keel
Dus... Als ik niet meer rook heb ik een betere gezondheid, ik ruik beter, heb een betere huid en een betere conditie. ik krijg minder snel rimpels en mijn huid is minder dof. De vitamines die ik eet komen mij ten goede en niet mijn nicotine, en al mijn gezonde voedsel kan beter zijn werk doen..
donderdag 19 juli 2007 om 18:42
He Bam, wat vervelend! Lees eerst het boek maar. Dat leert je verslaving begrijpen en dat scheelt al de helft. Weet je wat het stomme is: ik wilde laatst nog schrijven dat je moest zorgen dat je jezelf niet te zielig moest gaan vinden omdat je niet mag roken. We draaien hem even om: je hebt het al zo zwaar, en nu moet je óók nog dealen met je verslaving. Nou ja, lees het boek maar, dus 
Het gaat je lukken hoor meis, niet nu, dan maar een volgende keer.
Aviva, nee hoor, helemaal niet gek. Zo lang je niet teveel twijfels toelaat in die drie dagen Mijn langste stoppogingen waren altijd met een van tevoren bepaalde stopdag, als ik spontaan stopte rookte ik binnen een paar dagen (of een paar uur) weer.
Allis, succes! Herken ik ook, vroegah, toen ik nog wat minder lang en wat minder rookte, vond ik het stoppen ook een eitje. De eerste drie weken waren een eitje. En daarna was het ook een eitje, maar dan verslapte de aandacht ('waarom zou ik niet gewoon een sigaretje roken?' en 'Het stoppen ging zo makkelijk, ik kan bést gelegenheidsroker zijn' en 'Ach, ik ben nog jong. Ik stop wel als ik 25 (26, 27, 30) ben.') en dan rookte ik weer.
Ik pak het deze keer zo grondig aan met de champix enzo, en zou me nu denk ik echt beter voelen als ik zou roken, maar ik rook niet. Ik hoop dat de herinnering aan deze klotetijd me er voorgoed vanaf houdt. Roken is geen optie, dus mijn problemen moeten maar anders opgelost worden. Is op de lange termijn nog beter ook.
Het gaat je lukken hoor meis, niet nu, dan maar een volgende keer.Aviva, nee hoor, helemaal niet gek. Zo lang je niet teveel twijfels toelaat in die drie dagen
Mijn langste stoppogingen waren altijd met een van tevoren bepaalde stopdag, als ik spontaan stopte rookte ik binnen een paar dagen (of een paar uur) weer.Allis, succes! Herken ik ook, vroegah, toen ik nog wat minder lang en wat minder rookte, vond ik het stoppen ook een eitje. De eerste drie weken waren een eitje. En daarna was het ook een eitje, maar dan verslapte de aandacht ('waarom zou ik niet gewoon een sigaretje roken?' en 'Het stoppen ging zo makkelijk, ik kan bést gelegenheidsroker zijn' en 'Ach, ik ben nog jong. Ik stop wel als ik 25 (26, 27, 30) ben.') en dan rookte ik weer.
Ik pak het deze keer zo grondig aan met de champix enzo, en zou me nu denk ik echt beter voelen als ik zou roken, maar ik rook niet. Ik hoop dat de herinnering aan deze klotetijd me er voorgoed vanaf houdt. Roken is geen optie, dus mijn problemen moeten maar anders opgelost worden. Is op de lange termijn nog beter ook.
-
donderdag 19 juli 2007 om 19:03
hallo!
leuk dat er meer nieuwe stoppers bijkomen.
Jammer bambi dat het niet gelukt is, ik ben in het begin vooral niet gaan zoeken naar sigaretten, veel te bang dat ik wat zou vinden. Ik zou gewoon de draad weer op pakken denk ik en verder stoppen.
Anemoon, fijn dat het bij jou ook nog zo goed gaat.
Ik ben zelf nu helemaal van de champix af. Ik heb nog wel een pakje liggen. Ik denk dat ik die bewaar voor bijv. stressvolle perioden wanneer ik echt weer de drang heb om te roken.
Vorige week wel een nare situatie met veel stress gehad, maar het is gelukkig goed gegaan.
Begreep ik uit je berichtje dat je in een stress periode zit? Denk maar zo, die sigaret verandert de situatie niet. Een paar schoenen of leuk shirtje ook niet, maar die gaan langer mee en stinken niet zo
......dus dat is een beter alternatief dan. En anders kun je misschien de champix weer even verdubbelen?
ik heb nog steeds vaak zin in een sigaret, maar niet overheersend dus goed mee te dealen. Ik vind het nog het moeilijkst als ik lekker met iemand aan de klets ben, of op een terras/balkon of bij een ijskoud roseetje.
Gelukkig gaat het gevoel wel snel weer weg.
Op deze computer staat mijn ticker niet............maar ik ben vanaf 23 mei gestopt, heb nu zo n 255 euro bespaard en bijna 1600 sigaretten niet gerookt!
groetjes!
leuk dat er meer nieuwe stoppers bijkomen.
Jammer bambi dat het niet gelukt is, ik ben in het begin vooral niet gaan zoeken naar sigaretten, veel te bang dat ik wat zou vinden. Ik zou gewoon de draad weer op pakken denk ik en verder stoppen.
Anemoon, fijn dat het bij jou ook nog zo goed gaat.
Ik ben zelf nu helemaal van de champix af. Ik heb nog wel een pakje liggen. Ik denk dat ik die bewaar voor bijv. stressvolle perioden wanneer ik echt weer de drang heb om te roken.
Vorige week wel een nare situatie met veel stress gehad, maar het is gelukkig goed gegaan.
Begreep ik uit je berichtje dat je in een stress periode zit? Denk maar zo, die sigaret verandert de situatie niet. Een paar schoenen of leuk shirtje ook niet, maar die gaan langer mee en stinken niet zo
......dus dat is een beter alternatief dan. En anders kun je misschien de champix weer even verdubbelen?ik heb nog steeds vaak zin in een sigaret, maar niet overheersend dus goed mee te dealen. Ik vind het nog het moeilijkst als ik lekker met iemand aan de klets ben, of op een terras/balkon of bij een ijskoud roseetje.
Gelukkig gaat het gevoel wel snel weer weg.
Op deze computer staat mijn ticker niet............maar ik ben vanaf 23 mei gestopt, heb nu zo n 255 euro bespaard en bijna 1600 sigaretten niet gerookt!
groetjes!
vrijdag 20 juli 2007 om 00:18
hoi,allemaal!!! heb vanmorgen nicotine-pleisters gekocht en heb wel het gevoel dat ze werken. heb nog weleens de neiging gehad om een shaggie aan te steken, vooral na het eten en bij de koffie. maar ga dan gauw de tafel afruimen of een wasje aanzetten, of iets dergelijks. hoop echt dat ik het vol kan houden. blijf hier in ieder geval wel lezen. voor nuttige en aangename tips.
vrijdag 20 juli 2007 om 00:44
quote:vooral afleren dat ene peukje te nemen als de motivatie gezakt is en de gelegenheid zich voor doet en het zo gezellig is enzovoort...Dit is het bij mij ook voornamelijk! Maar heb vanavond m'n vuurdoop gehad. Ben bij zus van vriendin logeerhond op gaan halen en gingen daar meteen bbq-en. Ze weet niet van m'n stoppoging nu, maar weet wel dat ik vaak bezig ben met stoppen en dan toch weer rook op dit soort gelegenheden. Anyway, we hebben het er niet over gehad, en ze bood er mij ook geen aan, dus het ging eigenlijk van een leien dakje... heb het niet eens erg gemist. Dus ben nu heel blij
Happiness is nothing more than good health and a bad memory - Albert Schweitzer.
vrijdag 20 juli 2007 om 00:49
Hè Bambi, klote! Maar wel herkenbaar. Ik ging vaak na 1 dag alweer roken, en dan weer even meer dan ik daarvoor deed... heel raar. Maar nog niks verloren joh, je gaat het gewoon weer opnieuw proberen! Ik begrijp dat je moet stoppen ivm operatie.(?). Dan is het denk ik nog moeilijker, omdat het niet meteen vanuit je eigen wens komt.
Maar ook jij kunt het, morgen weer een nieuwe dag
Dat je nog half aangebroken pakjes vond helpt natuurlijk ook niet mee (ken ik ook). Alles weggooien! Als je daadwerkelijk de deur uit moet om een pakje te halen denk je wel 2x na. (en ja, ik ben weleens na een etentje om half 2 's nachts de stad in gelopen om in een louche shoarmatent een pakje te trekken, te erg voor woorden eigenlijk. Maar blijkbaar nodig, het komt stapje voor stapje)
Maar ook jij kunt het, morgen weer een nieuwe dag
Dat je nog half aangebroken pakjes vond helpt natuurlijk ook niet mee (ken ik ook). Alles weggooien! Als je daadwerkelijk de deur uit moet om een pakje te halen denk je wel 2x na. (en ja, ik ben weleens na een etentje om half 2 's nachts de stad in gelopen om in een louche shoarmatent een pakje te trekken, te erg voor woorden eigenlijk. Maar blijkbaar nodig, het komt stapje voor stapje)
Happiness is nothing more than good health and a bad memory - Albert Schweitzer.
vrijdag 20 juli 2007 om 00:51
quote:
een lijstje voor mijn motivatie:
Roken is slecht voor je gezondheid
Roken stinkt
Mijn adem stinkt
Mijn kleren stinken
Mijn huis stinkt (soms)
Ik krijg er pukkels van
Ik heb minder energie als ik rook
Ik slaap beter als ik niet rook
Als ik rook zit er 's ochtends een rochel in mijn keel
Dus... Als ik niet meer rook heb ik een betere gezondheid, ik ruik beter, heb een betere huid en een betere conditie. ik krijg minder snel rimpels en mijn huid is minder dof. De vitamines die ik eet komen mij ten goede en niet mijn nicotine, en al mijn gezonde voedsel kan beter zijn werk doen.. Ja, allemaal waar! Ik heb nog een lijstje waar n og veel meer argumenten opstaan, zal eens kijken of ik het nog kan vinden, zo ja, dan plaats ik 'n hier.
een lijstje voor mijn motivatie:
Roken is slecht voor je gezondheid
Roken stinkt
Mijn adem stinkt
Mijn kleren stinken
Mijn huis stinkt (soms)
Ik krijg er pukkels van
Ik heb minder energie als ik rook
Ik slaap beter als ik niet rook
Als ik rook zit er 's ochtends een rochel in mijn keel
Dus... Als ik niet meer rook heb ik een betere gezondheid, ik ruik beter, heb een betere huid en een betere conditie. ik krijg minder snel rimpels en mijn huid is minder dof. De vitamines die ik eet komen mij ten goede en niet mijn nicotine, en al mijn gezonde voedsel kan beter zijn werk doen.. Ja, allemaal waar! Ik heb nog een lijstje waar n og veel meer argumenten opstaan, zal eens kijken of ik het nog kan vinden, zo ja, dan plaats ik 'n hier.
Happiness is nothing more than good health and a bad memory - Albert Schweitzer.
vrijdag 20 juli 2007 om 00:55
Goeie score al ellllun! Mijn teller staat ook niet hier maar op werkcomputer, "helaas"gaat ie niet zo hard omdat ik toch al veel minder rookte, maar vind het wel een goede motivator. En het mantra ook trouwens.
En wat je zegt, een sigaret verandert een stresssituatie niet, dan maar liever een paar schoenen
En wat je zegt, een sigaret verandert een stresssituatie niet, dan maar liever een paar schoenen
Happiness is nothing more than good health and a bad memory - Albert Schweitzer.
vrijdag 20 juli 2007 om 05:28
Hee Demo, goed van je joh! Ik was eigenlijk alweer vergeten dat je ook opnieuw EN NU DEFINITIEF gestopt was.
Bamb, sla jezelf niet in elkaar, morgen begin je gewoon weer opnieuw. Het is ook gewoon onwijs moeilijk. MAAR JE KAN HET.
Hier in huize Nijnstra staat de teller al bijna op 7 maanden! Mag ik dan eigenlijk nog wel meedoen met dit topic...?
Bamb, sla jezelf niet in elkaar, morgen begin je gewoon weer opnieuw. Het is ook gewoon onwijs moeilijk. MAAR JE KAN HET.
Hier in huize Nijnstra staat de teller al bijna op 7 maanden! Mag ik dan eigenlijk nog wel meedoen met dit topic...?
vrijdag 20 juli 2007 om 10:30
Goedemorgen dames!
Hee Bambi *;, jammer meid, maar kop op. De volgende poging lukt gewoon wel. Je raakt alleen maar meer gemotiveerd voor de volgende poging. Ik ken zoveel ex-rokers die er gewoon een paar keer over gedaan hebben. Niks om je voor te schamen hoor, je hebt het tenminste serieus geprobeerd. En dat is altijd beter dan niks doen!
Wat leuk, nog meer nieuwe stoppers. Geweldig meiden! We gaan ervoor !!!!
Gisteren ging het weer goed. Het ging wel bijna mis. Er was een monteur in mijn huis aan het werk en ik weet dat hij rookt. Ga ik toch stiekem in rondte kijken of-ie mss zijn sigaretten heeft laten slingeren, zodat ik er eentje kan pakken. Nou ja, dan ben je laag gezonken. Gelukkig niks gevonden.
Maaaaar.....toen ik de kinderen van het KDV ging halen, zag ik dat hij het raampje van zijn auto open had staan en wat o wat lag er op de passagiersstoel: EEN PAKJE!!!! Zo voor het grijpen. Maar lieve mede-stoppers, ik ben sterk geweest. Ook al had er toen eventjes spijt van.
En dat is nou zo stom, ik heb bv net boodschappen gedaan en dan denk ik er niet eens aan om een pakje te kopen. Maar zo eentje die voor het grijpen ligt vind ik weer wel moeilijk. Het zal mijn stiekeme aard wel zijn.
Maar goed, al met al is dit mijn 6e dag. En ik merk nu al dat het steeds beter gaat. Ik denk er steeds minder aan. Ik rookte niet zoveel hoor, iets van 7 per dag, maar verslaafd = verslaafd.
Fijn en rookvrij weekend allemaal!
Hee Bambi *;, jammer meid, maar kop op. De volgende poging lukt gewoon wel. Je raakt alleen maar meer gemotiveerd voor de volgende poging. Ik ken zoveel ex-rokers die er gewoon een paar keer over gedaan hebben. Niks om je voor te schamen hoor, je hebt het tenminste serieus geprobeerd. En dat is altijd beter dan niks doen!
Wat leuk, nog meer nieuwe stoppers. Geweldig meiden! We gaan ervoor !!!!
Gisteren ging het weer goed. Het ging wel bijna mis. Er was een monteur in mijn huis aan het werk en ik weet dat hij rookt. Ga ik toch stiekem in rondte kijken of-ie mss zijn sigaretten heeft laten slingeren, zodat ik er eentje kan pakken. Nou ja, dan ben je laag gezonken. Gelukkig niks gevonden.
Maaaaar.....toen ik de kinderen van het KDV ging halen, zag ik dat hij het raampje van zijn auto open had staan en wat o wat lag er op de passagiersstoel: EEN PAKJE!!!! Zo voor het grijpen. Maar lieve mede-stoppers, ik ben sterk geweest. Ook al had er toen eventjes spijt van.
En dat is nou zo stom, ik heb bv net boodschappen gedaan en dan denk ik er niet eens aan om een pakje te kopen. Maar zo eentje die voor het grijpen ligt vind ik weer wel moeilijk. Het zal mijn stiekeme aard wel zijn
. Maar goed, al met al is dit mijn 6e dag. En ik merk nu al dat het steeds beter gaat. Ik denk er steeds minder aan. Ik rookte niet zoveel hoor, iets van 7 per dag, maar verslaafd = verslaafd.
Fijn en rookvrij weekend allemaal!
vrijdag 20 juli 2007 om 10:44
Gisteravond weer een nieuwe poging gewaagd en tot nu toe is het goed vol te houden. Maar dat was vorige week ook zo, de eerste dagen vond ik 't niet eens zo heel moeilijk dus dat zegt nog helegaar niks..
Die 2 aangebroken pakjes die ik nog had liggen heb ik weggegooid in een vuilnisbak ergens in het dorp hier, kom ik in elk geval niet in de verleiding om bij zwaar moment met m'n hoofd in eigen vuilnisbak te hangen..
Maar bedankt meiden, zo fijn om jullie reacties en steun in de rug te lezen.
Die 2 aangebroken pakjes die ik nog had liggen heb ik weggegooid in een vuilnisbak ergens in het dorp hier, kom ik in elk geval niet in de verleiding om bij zwaar moment met m'n hoofd in eigen vuilnisbak te hangen..
Maar bedankt meiden, zo fijn om jullie reacties en steun in de rug te lezen.
vrijdag 20 juli 2007 om 10:47
quote:
Dit is het bij mij ook voornamelijk! Maar heb vanavond m'n vuurdoop gehad. Ben bij zus van vriendin logeerhond op gaan halen en gingen daar meteen bbq-en. Ze weet niet van m'n stoppoging nu, maar weet wel dat ik vaak bezig ben met stoppen en dan toch weer rook op dit soort gelegenheden. Anyway, we hebben het er niet over gehad, en ze bood er mij ook geen aan, dus het ging eigenlijk van een leien dakje... heb het niet eens erg gemist. Dus ben nu heel blij
Knap! Goed zeg. Dit zijn zulke moeilijke momenten!
Net als bij Tink, zomaar ineens een pakje zien liggen... oei.. Pluim!
Dit is het bij mij ook voornamelijk! Maar heb vanavond m'n vuurdoop gehad. Ben bij zus van vriendin logeerhond op gaan halen en gingen daar meteen bbq-en. Ze weet niet van m'n stoppoging nu, maar weet wel dat ik vaak bezig ben met stoppen en dan toch weer rook op dit soort gelegenheden. Anyway, we hebben het er niet over gehad, en ze bood er mij ook geen aan, dus het ging eigenlijk van een leien dakje... heb het niet eens erg gemist. Dus ben nu heel blij
Knap! Goed zeg. Dit zijn zulke moeilijke momenten!
Net als bij Tink, zomaar ineens een pakje zien liggen... oei.. Pluim!
vrijdag 20 juli 2007 om 13:21
Zo, ben ik even NIET leuk vandaag! Gister al oorlog in de tent, vanochtend een heel sjaggie Allis aan de ontbijttafel, leuk man, stoppen.
Lief rookt dus nog wel. En dat vind ik zelf eerlijk gezegd ontzettend vervelend. Niet omdat ik hem die sigaret niet gun, maar juist omdat ik mij die net zo hard gun. Zo gezellig, samen in de tuin zitten en een sigaretje roken...
Maar lief wil nog niet stoppen, en ook zeker niet omdat ik ben gestopt. dan heeft hij het gevoel dat het niet mág ipv dat hij niet meer wil. Nou ja. Ik wil ook niks afdwingen, maar wilde gister wel weten hoe hij er over dacht. Helaas kwam dat er verkeerd uit ofzo, of is het gewoon een moeilijk onderwerp voor hem, dus hij schoot heel erg in de verdediging. Doe daar een vriendinnetje met een nicotine-craving bij, en het is dus flink mis. Maar ik ben neit voor de bijl gegaan, heb geen sigaret opgestoken! Ook vanochtend ben ik er af gebleven, en ik heb lekker gesport. Dat helpt wel tegen de zin in een peuk, dat sporten...
Lief rookt dus nog wel. En dat vind ik zelf eerlijk gezegd ontzettend vervelend. Niet omdat ik hem die sigaret niet gun, maar juist omdat ik mij die net zo hard gun. Zo gezellig, samen in de tuin zitten en een sigaretje roken...
Maar lief wil nog niet stoppen, en ook zeker niet omdat ik ben gestopt. dan heeft hij het gevoel dat het niet mág ipv dat hij niet meer wil. Nou ja. Ik wil ook niks afdwingen, maar wilde gister wel weten hoe hij er over dacht. Helaas kwam dat er verkeerd uit ofzo, of is het gewoon een moeilijk onderwerp voor hem, dus hij schoot heel erg in de verdediging. Doe daar een vriendinnetje met een nicotine-craving bij, en het is dus flink mis. Maar ik ben neit voor de bijl gegaan, heb geen sigaret opgestoken! Ook vanochtend ben ik er af gebleven, en ik heb lekker gesport. Dat helpt wel tegen de zin in een peuk, dat sporten...
vrijdag 20 juli 2007 om 18:11
Hallo Allis, wat lullig voor je.
Wij zijn nu bijna 7 weken onderweg maar ook hier gaat het nog steeds wel mis qua humeur. Manlief zat er gisterenmiddag opeens helemaal doorheen.... was zo sjacherijnig dat hij dreigde dan maar weer te gaan roken... heeft ie gelukkig niet echt gedaan maar ik vraag me wel af wanneer het met die "buitjes" nou eens minder wordt. 't wordt nu wel minder vaak maar niet minder errug. Knap hoor trouwens dat je met een rokende man in huis het toch nog volhoudt, ik weet niet of ik dit wel zou kunnen...
Worden jullie bij tijd en wijle ook zo aggressief of zijn wij hierin uniek........
Maar goed, hoorde zojuist van mijn moeder dat haar longen zwaar kapot zijn van 40 jaar roken. Ze is vorig jaar gestopt maar dus 30 jaar te laat zeg maar... niets meer aan te doen, de "rek" is eruit en dit herstelt zich ook niet meer. Als ik zie hoe benauwd ze is en hoe weinig ze kan op dit moment dan hoef ik ECHT niet meer.... grrrrrrrrrr rotsigaretten
Bamb, kom op meissie, gewoon weer oppakken die handschoen! Als het een keer mis gaat is de oorlog nog niet verloren hoor:R
Tink, op naar de eerste week! Gaat hardstikke goed zooooh.
Nijn, jij bent niet echt een "stopper" meer maar eigenlijk al gestopt maar is wel prettig dat je je als ervaringsdeskundige ons reilen en zeilen ondersteunt!
Wij zijn nu bijna 7 weken onderweg maar ook hier gaat het nog steeds wel mis qua humeur. Manlief zat er gisterenmiddag opeens helemaal doorheen.... was zo sjacherijnig dat hij dreigde dan maar weer te gaan roken...
heeft ie gelukkig niet echt gedaan maar ik vraag me wel af wanneer het met die "buitjes" nou eens minder wordt. 't wordt nu wel minder vaak maar niet minder errug. Knap hoor trouwens dat je met een rokende man in huis het toch nog volhoudt, ik weet niet of ik dit wel zou kunnen...Worden jullie bij tijd en wijle ook zo aggressief of zijn wij hierin uniek........
Maar goed, hoorde zojuist van mijn moeder dat haar longen zwaar kapot zijn van 40 jaar roken. Ze is vorig jaar gestopt maar dus 30 jaar te laat zeg maar... niets meer aan te doen, de "rek" is eruit en dit herstelt zich ook niet meer. Als ik zie hoe benauwd ze is en hoe weinig ze kan op dit moment dan hoef ik ECHT niet meer.... grrrrrrrrrr rotsigaretten
Bamb, kom op meissie, gewoon weer oppakken die handschoen! Als het een keer mis gaat is de oorlog nog niet verloren hoor:R
Tink, op naar de eerste week! Gaat hardstikke goed zooooh.
Nijn, jij bent niet echt een "stopper" meer maar eigenlijk al gestopt maar is wel prettig dat je je als ervaringsdeskundige ons reilen en zeilen ondersteunt!
vrijdag 20 juli 2007 om 21:42
Sartan, wat een naar bericht van je moeder zeg. Ik vind die gezondheidsproblemen vaak nog een ver van mijn bed show, maar als je het dan zo dichtbij ziet dan kan ik me wel voorstellen dat het een extra stimulans is.
Bij mij is het dus niet zozeer dat ik chagrijnig/aggressief ben, maar dat ik langzaamaan in een flinke dip terecht gekomen ben. Dat komt ongetwijfeld niet alleen door het roken hoor, het is ook iets wat ik al wel vaker heb gehad, maar het ging het laatste jaar zo ongeveer juist heel goed, dus ik baal er wel heel erg van. Maar goed, ben stappen aan het zetten om er weer uit te komen, volgende week ga ik op vakantie en Het Komt Wel Weer Goed.
Allis, het lijkt mij ook lastig hoor, met rokende partner in huis.
Bambi, wat goed van je dat je gelijk doorgestopt bent!! You go girl!
Tink, moest erg lachen om jouw verhaal. Herkenbaar Wat word je ook een hersenloze junk eigenlijk he, van zo'n verslaving... Maar dat stiekeme, ja, dat herken ik heel goed. Slecht eigenlijk.
Nijn, wow! Da's al bijna een jaar!
Maar zoals ik in de openingspost al typte:
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Daar val jij binnen. Dus blijf lekker! Volgens mij is dat zelfs wel goed ook, houdt je ook een beetje scherp en blijf je van het gevaarlijke éne sigaretje af.
Ik heb besloten dat ik met de Champix ga stoppen, nu. Ik word er misselijk van, en ik wil echt niet roken, daar heb ik het pilletje niet meer voor nodig. Vond de huisarts ook goed trouwens.
Bij mij is het dus niet zozeer dat ik chagrijnig/aggressief ben, maar dat ik langzaamaan in een flinke dip terecht gekomen ben. Dat komt ongetwijfeld niet alleen door het roken hoor, het is ook iets wat ik al wel vaker heb gehad, maar het ging het laatste jaar zo ongeveer juist heel goed, dus ik baal er wel heel erg van. Maar goed, ben stappen aan het zetten om er weer uit te komen, volgende week ga ik op vakantie en Het Komt Wel Weer Goed.
Allis, het lijkt mij ook lastig hoor, met rokende partner in huis.
Bambi, wat goed van je dat je gelijk doorgestopt bent!! You go girl!
Tink, moest erg lachen om jouw verhaal. Herkenbaar
Wat word je ook een hersenloze junk eigenlijk he, van zo'n verslaving... Maar dat stiekeme, ja, dat herken ik heel goed. Slecht eigenlijk.Nijn, wow! Da's al bijna een jaar!
Maar zoals ik in de openingspost al typte: Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Daar val jij binnen. Dus blijf lekker! Volgens mij is dat zelfs wel goed ook, houdt je ook een beetje scherp en blijf je van het gevaarlijke éne sigaretje af.
Ik heb besloten dat ik met de Champix ga stoppen, nu. Ik word er misselijk van, en ik wil echt niet roken, daar heb ik het pilletje niet meer voor nodig. Vond de huisarts ook goed trouwens.
-
vrijdag 20 juli 2007 om 22:46
Moet soms lachen als ik lees dat de nicotinejunk in jullie ook nog niet slaapt net zoals bij mij.
Ik ben niet op zoek gegaan naar pakjes of zo, er lagen hier nog wat oude pakken en die liggen nu nog in de la. Ik wíl gewoon niet roken eigenlijk.
Wat niet wil zeggen dat er niet van die moeilijke momenten zijn. One day at a time
---
2w 5d 22:47 smoke-free, 698 cigs not smoked, € 67,90 saved, 2d 10:10 life saved
Ik ben niet op zoek gegaan naar pakjes of zo, er lagen hier nog wat oude pakken en die liggen nu nog in de la. Ik wíl gewoon niet roken eigenlijk.
Wat niet wil zeggen dat er niet van die moeilijke momenten zijn. One day at a time
---
2w 5d 22:47 smoke-free, 698 cigs not smoked, € 67,90 saved, 2d 10:10 life saved
