Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
donderdag 31 januari 2008 om 20:46
quote:Chardonnay schreef op 31 januari 2008 @ 12:26:
Dank jullie wel lieverds. Mijn tante is vanmorgen om half 8 overleden. Hopelijk is dit voorlopig de laatste. In 5 jaar tijd heeft mijn moeder haar moeder, haar beste vriendin, haar man en haar zus verloren. Allemaal aan kanker. Dat is toch te veel voor een mens?
En ondanks alle ellende is mijn moeder nog steeds gestopt met roken. Alweer 5 jaar. Als zij dat kan, kunnen wij dat toch ook?
...jeetje zeg, wat vreselijk voor je moeder (en de familie natuurlijk ook) en dan niet naar sigaretten grijpen..ik vind het bewonderingswaardig.. Sterkte de komende tijd en ik hoop dat jullie het te zijner tijd een plek kunnen geven..
Niet-roken hier gaat door. Vind het moeilijk, maar na het lezen van Chardonnay's bericht hoor je mij voorlopig niet...
Dank jullie wel lieverds. Mijn tante is vanmorgen om half 8 overleden. Hopelijk is dit voorlopig de laatste. In 5 jaar tijd heeft mijn moeder haar moeder, haar beste vriendin, haar man en haar zus verloren. Allemaal aan kanker. Dat is toch te veel voor een mens?
En ondanks alle ellende is mijn moeder nog steeds gestopt met roken. Alweer 5 jaar. Als zij dat kan, kunnen wij dat toch ook?
...jeetje zeg, wat vreselijk voor je moeder (en de familie natuurlijk ook) en dan niet naar sigaretten grijpen..ik vind het bewonderingswaardig.. Sterkte de komende tijd en ik hoop dat jullie het te zijner tijd een plek kunnen geven..
Niet-roken hier gaat door. Vind het moeilijk, maar na het lezen van Chardonnay's bericht hoor je mij voorlopig niet...
vrijdag 1 februari 2008 om 19:59
voor al mijn stoppen-met-roken-topic-meiden.
Nou ja, om dan ook maar weer ontopic te zijn, hier weer mijn tellertje.
---
3m 3w 3d 17:57 smoke-free, 2.802 cigs not smoked, ¤ 589,89 saved, 1w 2d 17:30 life saved
Oh ja, ik heb vandaag gereageerd op een echte jordanese dame die huishoudelijk werk zocht. Die komt vanaf volgende week vrijdag iedere week 2 uurtjes. Dat heb ik wel verdiend vind ik zelf. Eindelijk niet meer schoonmaken in het weekend. En nu ook goed te betalen, want ik rook niet meer
Nou ja, om dan ook maar weer ontopic te zijn, hier weer mijn tellertje.
---
3m 3w 3d 17:57 smoke-free, 2.802 cigs not smoked, ¤ 589,89 saved, 1w 2d 17:30 life saved
Oh ja, ik heb vandaag gereageerd op een echte jordanese dame die huishoudelijk werk zocht. Die komt vanaf volgende week vrijdag iedere week 2 uurtjes. Dat heb ik wel verdiend vind ik zelf. Eindelijk niet meer schoonmaken in het weekend. En nu ook goed te betalen, want ik rook niet meer
zaterdag 2 februari 2008 om 10:46
Heeeejjj.. Sjar, wat lekker joh! Heerlijk, wou dat we hier ook weer iemand hadden.. zit er net tegenaan te hikken. Vriend hier heeft dienst, dus zit op zijn werk.... normaal zuigt hij tenminste nog. Nouja,. eerst maar eens een beetje sporten straks..
Gaat het verder een beetje met je/jullie?
Lekker he,. al dat geld dat je over houdt nu.
Gaat het verder een beetje met je/jullie?
Lekker he,. al dat geld dat je over houdt nu.
Computer says nooooo
zaterdag 2 februari 2008 om 11:23
Was gisteren op een verjaardagsfeest en diegene had een kroeg afgehuurd, van de 80 mensen die er waren rookten er maar 5.
Het is echt "uit' om te roken..
Ben best wel supertrots op mezelf....Van het geld wat ik overhou aan de sigaretten ga ik nu een weegschaal kopen...en dan ga ik lijnen. Als ik kan stoppen met roken kan ik ook afslanken.
One week, six days, 18 hours, 21 minutes and 33 seconds. 261 cigarettes not smoked, saving ¤ 55,06. Life saved: 21 hours, 45 minutes.
Het is echt "uit' om te roken..
Ben best wel supertrots op mezelf....Van het geld wat ik overhou aan de sigaretten ga ik nu een weegschaal kopen...en dan ga ik lijnen. Als ik kan stoppen met roken kan ik ook afslanken.
One week, six days, 18 hours, 21 minutes and 33 seconds. 261 cigarettes not smoked, saving ¤ 55,06. Life saved: 21 hours, 45 minutes.
zaterdag 2 februari 2008 om 11:33
Haha.. ja, roken is echt zó 2007 ...
Goede steun in de rug is het he, als je eenmaal door hebt dat je inderdaad gewoon kan stóppen met dat gerook. Ermee kan ophouden. Dat je geen slaafje meer van die gore rotnico bent.
Ik was toch ook ongemerkt 3 kilo aangekomen. Ik schrok me een ongeluk. Heb vanaf de middelbare school hetzelfde gewicht gehad (56) en ineens .... WHAAAAT!?@#$% Kon het eerst niet geloven, haha.. Maargoed, nu ben ik ook aangestoken door het sportvirus hier en ben naast het rennen krachttraining gaan doen,. Ik weeg dus nog steeds iets meer, maar met de cm ben ik allang weer "de oude". Of niet helemaal dus, want gezonder
Succes i.e.g. vlindertje1980! Sport je ook al?
Goede steun in de rug is het he, als je eenmaal door hebt dat je inderdaad gewoon kan stóppen met dat gerook. Ermee kan ophouden. Dat je geen slaafje meer van die gore rotnico bent.
Ik was toch ook ongemerkt 3 kilo aangekomen. Ik schrok me een ongeluk. Heb vanaf de middelbare school hetzelfde gewicht gehad (56) en ineens .... WHAAAAT!?@#$% Kon het eerst niet geloven, haha.. Maargoed, nu ben ik ook aangestoken door het sportvirus hier en ben naast het rennen krachttraining gaan doen,. Ik weeg dus nog steeds iets meer, maar met de cm ben ik allang weer "de oude". Of niet helemaal dus, want gezonder
Succes i.e.g. vlindertje1980! Sport je ook al?
Computer says nooooo
zaterdag 2 februari 2008 om 12:26
Ha Sum, ja bij mij precies hetzelfde verhaal, "opeens" 3 kg erbij waaaaaat??!
Maar ik moet eerlijk zeggen dat ook bij mij dankzij het sporten alles gewoon nog past dus ik maak me niet zo druk. Weeg denk ik ook nog 2 kg meer dan hiervoor maar zie er (niet alleen volgens mijzelf maar ook mijn omgeving) een stuk beter uit en voel me ook beter. Wat wil je nog meer!?
Maar ik moet eerlijk zeggen dat ook bij mij dankzij het sporten alles gewoon nog past dus ik maak me niet zo druk. Weeg denk ik ook nog 2 kg meer dan hiervoor maar zie er (niet alleen volgens mijzelf maar ook mijn omgeving) een stuk beter uit en voel me ook beter. Wat wil je nog meer!?
zaterdag 2 februari 2008 om 15:27
Vandaag voor het eerst gewogen sinds ik ben gestopt, 3 kilo aangekomen! Ik ben niet meer gaan snoepen (hou niet van snoep, koek, gebak etc.) Merk wel dat ik meer "op kan" tijdens de warme maaltijd. Enfin, op zich valt 3 kilo toch eigenlijk wel mee he....toch?
Ben gestopt met de pleisters, kreeg er verdorie brandwonden van! Ik zit onder de vierkante plekken waar de pleisters hebben gezeten. Nu gebruik ik af en toe Nicorette kauwgum, best wel lekker! Verder gaat het nog steeds erg goed en kan me eigenlijk nu al niet meer voorstellen dat ik weer zou gaan roken....ooit! Ik merk nu ook dat ik me lichamelijk elke dag beter ga voelen, de energie komt weer terug!
One month, 15 hours, 25 minutes and 45 seconds. 791 cigarettes not smoked, saving ¤ 85,43. Life saved: 2 days, 17 hours, 55 minutes.
Ben gestopt met de pleisters, kreeg er verdorie brandwonden van! Ik zit onder de vierkante plekken waar de pleisters hebben gezeten. Nu gebruik ik af en toe Nicorette kauwgum, best wel lekker! Verder gaat het nog steeds erg goed en kan me eigenlijk nu al niet meer voorstellen dat ik weer zou gaan roken....ooit! Ik merk nu ook dat ik me lichamelijk elke dag beter ga voelen, de energie komt weer terug!
One month, 15 hours, 25 minutes and 45 seconds. 791 cigarettes not smoked, saving ¤ 85,43. Life saved: 2 days, 17 hours, 55 minutes.
zaterdag 2 februari 2008 om 19:07
Goed zo Jaschenca, 1 month down many more to go!
3 kilo erbij is niet buitenproportioneel veel, als je een beetje gaat bewegen (dat gaat veel beter zonder Nico is hier de ervaring) heb je goeie kans dat het zo ongeveer zo blijft .... en denk erom je kunt echt voor je gezondheid beter en kilo of twee, drie (, vier) meer wegen dan dat je rookt!
Ik heb het trouwens met de nicotinepleisters niet eens een dag volgehouden omdat ik er "stoned" van werd, bah!
3 kilo erbij is niet buitenproportioneel veel, als je een beetje gaat bewegen (dat gaat veel beter zonder Nico is hier de ervaring) heb je goeie kans dat het zo ongeveer zo blijft .... en denk erom je kunt echt voor je gezondheid beter en kilo of twee, drie (, vier) meer wegen dan dat je rookt!
Ik heb het trouwens met de nicotinepleisters niet eens een dag volgehouden omdat ik er "stoned" van werd, bah!
zaterdag 2 februari 2008 om 19:42
Dat je iets verzwaard na dat je gestopt bent met roken komt doordat nu je stofwisseling weer op het normale niveau functioneert.
Door het roken verhoogt die dus.
Eigenlijk héél oneerlijk hè als je het goed bekijkt.
Zou eigenlijk net andersom moeten zijn.
Hier gaat het ook nog steeds goed met het niet roken.
Voel me nu weer fitter dan dinsdag na m'n bezoekje aan de psych.
Man wat is dat vermoeiend zeg.pffffffffffffffff
Het is alleen verrekt moeilijk om in praktijk te brengen dat je niet steeds een paar passen vooruit moet denken.
Ik hol nl mezelf zowel lichamelijk als geestelijk nogal eens voorbij.
Niet gek dus dat je daar moe van wordt.
Fijn weer om te lezen dat het hier bij iedereen nog steeds lekker loopt.
Nico heeft toch maar mooi het nakijken.
Door het roken verhoogt die dus.
Eigenlijk héél oneerlijk hè als je het goed bekijkt.
Zou eigenlijk net andersom moeten zijn.
Hier gaat het ook nog steeds goed met het niet roken.
Voel me nu weer fitter dan dinsdag na m'n bezoekje aan de psych.
Man wat is dat vermoeiend zeg.pffffffffffffffff
Het is alleen verrekt moeilijk om in praktijk te brengen dat je niet steeds een paar passen vooruit moet denken.
Ik hol nl mezelf zowel lichamelijk als geestelijk nogal eens voorbij.
Niet gek dus dat je daar moe van wordt.
Fijn weer om te lezen dat het hier bij iedereen nog steeds lekker loopt.
Nico heeft toch maar mooi het nakijken.
zaterdag 2 februari 2008 om 20:42
zondag 3 februari 2008 om 08:48
quote:beel schreef op 03 februari 2008 @ 00:25:
Vandaag ging ik een broodje eten in een leuk zaakje, er mocht niet gerookt worden. Oh màn wat kan ik daar nu van genieten!!!!!!!Nog een paar maandjes en dan mag het nergens meer. Als ik nog gerookt had was ik daar heel boos over geweest maar nu kan ik niet wachten
Vandaag ging ik een broodje eten in een leuk zaakje, er mocht niet gerookt worden. Oh màn wat kan ik daar nu van genieten!!!!!!!Nog een paar maandjes en dan mag het nergens meer. Als ik nog gerookt had was ik daar heel boos over geweest maar nu kan ik niet wachten
zondag 3 februari 2008 om 10:23
quote:vlindertje1980 schreef op 02 februari 2008 @ 11:23:
Van het geld wat ik overhou aan de sigaretten ga ik nu een weegschaal kopen...en dan ga ik lijnen.
...saving ¤ 55,06.
Hahaha...dat mag wel een mooie weegschaal worden als ik je tellertje zo bekijk....ben je al aan het sparen?
Ik heb twee weken geleden ook maar eens een weegschaal gekocht (10 euro), want mijn oude was al een paar jaar kapot. Ik weet dat ik in mijn mindere weken na het stoppen met roken was aangekomen omdat mijn broeken wel erg strak gingen zitten, maar weet dus niet hoeveel ik woog toen ik ging stoppen. Sinds 'de weegschaal' en de invoer van erg veel fruit, ben ik twee kilo afgevallen en passen mijn broeken weer als gegoten...waarschijnlijk ben ik dus weer op mijn begingewicht .
Alleen wel jammer dat ik gisteren ongesteld werd en ineens weer twee kilo zwaarder was...binnen 1 dag dus!
Ik ga dus verstandig worden...niet wegen als ik ongesteld ben en sowieso maar 1 keer per week op de weegschaal...'k weet het ook allemaal wel, alleen de uitvoering vereist wat discipline .
Heb gisteren les 18 gelopen en die ging goed. Wel zwaar, maar ging wel ok. Vanaf de volgende les wordt het lopen in rap tempo opgeschroefd, dus ben toch wel een beetje bang...(Trouwens, toen ik aan het begin zat, had ik echt niet het idee dat ik ooit nog eens zo ver zou komen!)
Van het geld wat ik overhou aan de sigaretten ga ik nu een weegschaal kopen...en dan ga ik lijnen.
...saving ¤ 55,06.
Hahaha...dat mag wel een mooie weegschaal worden als ik je tellertje zo bekijk....ben je al aan het sparen?
Ik heb twee weken geleden ook maar eens een weegschaal gekocht (10 euro), want mijn oude was al een paar jaar kapot. Ik weet dat ik in mijn mindere weken na het stoppen met roken was aangekomen omdat mijn broeken wel erg strak gingen zitten, maar weet dus niet hoeveel ik woog toen ik ging stoppen. Sinds 'de weegschaal' en de invoer van erg veel fruit, ben ik twee kilo afgevallen en passen mijn broeken weer als gegoten...waarschijnlijk ben ik dus weer op mijn begingewicht .
Alleen wel jammer dat ik gisteren ongesteld werd en ineens weer twee kilo zwaarder was...binnen 1 dag dus!
Ik ga dus verstandig worden...niet wegen als ik ongesteld ben en sowieso maar 1 keer per week op de weegschaal...'k weet het ook allemaal wel, alleen de uitvoering vereist wat discipline .
Heb gisteren les 18 gelopen en die ging goed. Wel zwaar, maar ging wel ok. Vanaf de volgende les wordt het lopen in rap tempo opgeschroefd, dus ben toch wel een beetje bang...(Trouwens, toen ik aan het begin zat, had ik echt niet het idee dat ik ooit nog eens zo ver zou komen!)
zondag 3 februari 2008 om 10:32
Vergeet ik mijn tellertje gewoon!
---
1m 1w 8:24 smoke-free, 1.031 cigs not smoked, ¤ 179,07 saved, 3d 13:55 life saved
Ik vind trouwens 5,5 week véul langer klinken dan mijn tellertje aangeeft...Maarja, we tellen in maanden, hè.
haha...ik werd overigens vannacht wakker van een berichtje dat ingesproken werd door een vriend die mij met zijn dronken kop even moest vertellen dat 'ie toch wel zó ontzettend trots op me is dat ik gestopt ben met roken en dat hij zich daar nog geen enkele voorstelling bij kan maken....Behalve het feit dat ik hier dus om 4.00 uur wakker van werd...vond ik het toch wel héul erg lief!
---
1m 1w 8:24 smoke-free, 1.031 cigs not smoked, ¤ 179,07 saved, 3d 13:55 life saved
Ik vind trouwens 5,5 week véul langer klinken dan mijn tellertje aangeeft...Maarja, we tellen in maanden, hè.
haha...ik werd overigens vannacht wakker van een berichtje dat ingesproken werd door een vriend die mij met zijn dronken kop even moest vertellen dat 'ie toch wel zó ontzettend trots op me is dat ik gestopt ben met roken en dat hij zich daar nog geen enkele voorstelling bij kan maken....Behalve het feit dat ik hier dus om 4.00 uur wakker van werd...vond ik het toch wel héul erg lief!
zondag 3 februari 2008 om 11:34
Vandaag weer een grote vuurproef: Gaat Koekedoos carnavallen ZONDER sigaret overleven??? Merk dat ik wel huiverig ben....iedereen om me heen rookt..... en met veul bier.... Maaaaaaaar, ik heb een stok achter de deur:
vandaag kom ik uit op 1000 niet-gerookte saffies!!!!!!!!!
Dat zou te te te jammer zijn... Dus: er wordt gewoon niet gerookt.
ROKEN IS GEEN OPTIE
(pffffffffffff.....) Nou mensen: alaaaaaf!
zondag 3 februari 2008 om 19:16
Koekedoos, "alaaaaaaf!"
Ben zelf niet zo'n carnavaller hoewel ik in het zuiden des lands geboren ben (en er zo snel ik kon weer vertrokken hihihi ) maar ik kan me voorstellen dat het niet echt makkelijk is om zonder "pafke" te hossen als je dat al jaren gewend bent.
Kom op, dit is wel het laatste jaar dat je in de kroeg nog kan roken, ook tijdens carnaval dus jij bent nu stoer omdat je niet wilt roken tijdens carnaval en volgend jaar trek je een lange neus tegen iedereen die in de kroeg zit te jammeren omdat het nu eenmaal niet meer mag!!! (helpt het ? helpt het?)
Ben zelf niet zo'n carnavaller hoewel ik in het zuiden des lands geboren ben (en er zo snel ik kon weer vertrokken hihihi ) maar ik kan me voorstellen dat het niet echt makkelijk is om zonder "pafke" te hossen als je dat al jaren gewend bent.
Kom op, dit is wel het laatste jaar dat je in de kroeg nog kan roken, ook tijdens carnaval dus jij bent nu stoer omdat je niet wilt roken tijdens carnaval en volgend jaar trek je een lange neus tegen iedereen die in de kroeg zit te jammeren omdat het nu eenmaal niet meer mag!!! (helpt het ? helpt het?)
zondag 3 februari 2008 om 20:10
Hallo dames niet rokers..
Ik mag me sinds vandaag officieel één van jullie noemen, JIPPIE!!
Gisteravond m'n laatste peukje gerookt, vanochtend in plaats van koffie met een peuk, de vaatwasser uitgeruimt en toen pas koffie gedronken.. ZONDER Peuk!!
Moest gelukkig vandaag werken het ging me vrij makkelijk af vandaag.. Bijkomen voordeel is ook dat ik zo verkouden ben als ik weet niet wat, en een partij keelpijn waar je U tegen zegt dus ik wilde ook helemaal niet roken want dat doet vast AU!! Heb de druppeltjes van Dr. Reckeweg (Anti Rook Gastreu) en ik had nicotine zuigtabletten.. Daar heb ik maar 1 van gehad, maar daar werd ik zo raar van in m'n hoofd en soort van feeling alsof ik hartkloppingen kreeg dus die heb ik gauw uitgespuugd!!
Nu zit ik thuis, heb het nu wel moeilijk, nico schreeuwt tegen me dat ik moet gaan roken..
Zucht..
Ik mag me sinds vandaag officieel één van jullie noemen, JIPPIE!!
Gisteravond m'n laatste peukje gerookt, vanochtend in plaats van koffie met een peuk, de vaatwasser uitgeruimt en toen pas koffie gedronken.. ZONDER Peuk!! Moest gelukkig vandaag werken het ging me vrij makkelijk af vandaag.. Bijkomen voordeel is ook dat ik zo verkouden ben als ik weet niet wat, en een partij keelpijn waar je U tegen zegt dus ik wilde ook helemaal niet roken want dat doet vast AU!! Heb de druppeltjes van Dr. Reckeweg (Anti Rook Gastreu) en ik had nicotine zuigtabletten.. Daar heb ik maar 1 van gehad, maar daar werd ik zo raar van in m'n hoofd en soort van feeling alsof ik hartkloppingen kreeg dus die heb ik gauw uitgespuugd!!
Nu zit ik thuis, heb het nu wel moeilijk, nico schreeuwt tegen me dat ik moet gaan roken..
Zucht..
zondag 3 februari 2008 om 20:17
Raven, welkom! (nogmaals) enne... als Nico tegen je schreeuwt, gewoon terug schreeuwen, wacht ik help je even (dames, wie schreeuwt er mee)
NICO, OPTIEFEN!!!
Zoooooooo, die blijft vast wel even weg. Bijkomend voordeel: lucht lekker op.
Mocht je nog hulp nodig hebben laat het dan ff weten.
Overigens, ook ik ben strontverkouden, het snot loopt er aan alle kanten uit, vreselijk.......
maar en ik rook niet!
NICO, OPTIEFEN!!!
Zoooooooo, die blijft vast wel even weg. Bijkomend voordeel: lucht lekker op.
Mocht je nog hulp nodig hebben laat het dan ff weten.
Overigens, ook ik ben strontverkouden, het snot loopt er aan alle kanten uit, vreselijk.......
maar en ik rook niet!
