Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ en 100- We gaan weer verder!
zaterdag 28 september 2013 om 14:13
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen en elkaar een hart onder de riem te steken, maar ook om hart te luchten of leuke en minder leuke dingen te delen uit ons dagelijks leven. Afvallen is namelijk meer dan alleen kilo's kwijtraken. Ons doel is om lekker in ons vel te zitten.
De dames uit dit topic willen afvallen door een gezonde leefstijl te creëren. Dat houdt in: sporten en gezond eten. Dieetrages worden hier niet gevolgd en aan uithongeren doen we ook niet. We willen een leefpatroon krijgen, dat we ons hele leven vol kunnen houden. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.
Wil je meeschrijven, dat mag. Ook 100-ers zijn welkom. Het schrijftempo ligt redelijk hoog, maar ook langzame schrijvers zijn welkom.
Het nieuwe deel heeft weer een tabel. Wil je in de tabel, dan zijn er een aantal regels.
-De tabel wordt bijgewerkt op vrijdag. Wil iedereen op die dag zijn gegevens in vetgedrukte letters doorgeven. Natuurlijk mag je ook op een andere dag wegen, maar om het overzichtelijk te houden alles op dezelfde dag doorgeven. Dan kan het in het weekend bijgewerkt worden.
- Om in de tabel te mogen, moet je eerst drie weken meeschrijven. Dit om overzicht te houden.
- Mensen die langer dan drie weken niets van zich hebben laten horen, worden uit de tabel verwijderd Om dezelfde reden als hierboven.
Tot slot. Veel succes allemaal en veel plezier in het nieuwe topic.
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Bijzonderh. Adios1.74116,590,695-21,5+1,4 22-12 streefBeertje1,8097,57882,2-15,3 -1,3-Vlinder1,78106,78586,7-20,0- 1-Pipa1,741008093,4-6,6- 0,4geeft borst-
voeding
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen en elkaar een hart onder de riem te steken, maar ook om hart te luchten of leuke en minder leuke dingen te delen uit ons dagelijks leven. Afvallen is namelijk meer dan alleen kilo's kwijtraken. Ons doel is om lekker in ons vel te zitten.
De dames uit dit topic willen afvallen door een gezonde leefstijl te creëren. Dat houdt in: sporten en gezond eten. Dieetrages worden hier niet gevolgd en aan uithongeren doen we ook niet. We willen een leefpatroon krijgen, dat we ons hele leven vol kunnen houden. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.
Wil je meeschrijven, dat mag. Ook 100-ers zijn welkom. Het schrijftempo ligt redelijk hoog, maar ook langzame schrijvers zijn welkom.
Het nieuwe deel heeft weer een tabel. Wil je in de tabel, dan zijn er een aantal regels.
-De tabel wordt bijgewerkt op vrijdag. Wil iedereen op die dag zijn gegevens in vetgedrukte letters doorgeven. Natuurlijk mag je ook op een andere dag wegen, maar om het overzichtelijk te houden alles op dezelfde dag doorgeven. Dan kan het in het weekend bijgewerkt worden.
- Om in de tabel te mogen, moet je eerst drie weken meeschrijven. Dit om overzicht te houden.
- Mensen die langer dan drie weken niets van zich hebben laten horen, worden uit de tabel verwijderd Om dezelfde reden als hierboven.
Tot slot. Veel succes allemaal en veel plezier in het nieuwe topic.
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Bijzonderh. Adios1.74116,590,695-21,5+1,4 22-12 streefBeertje1,8097,57882,2-15,3 -1,3-Vlinder1,78106,78586,7-20,0- 1-Pipa1,741008093,4-6,6- 0,4geeft borst-
voeding
woensdag 19 maart 2014 om 11:37
donderdag 20 maart 2014 om 09:16
Vlinder: en? Deed het pijn? Is het geworden wat je ervan verwachtte? Nog lekker een terrasje meegepikt op de markt?
Spannend die 5 km run! ik durf me nog niet in te schrijven hoor.
Aardbeitje: Alles is hier in een straal van nog geen 500 m bereikbaar haha. Dus korte wandeling naar het stembureau. Hoe is het gisteren met jou gegaan?
Na het eten wel weer ff met vriend gewandeld, zelfde rondje als de dag ervoor en nu ging het beter. Misschien ben ik ook zo licht in mijn hoofd ivm mijn menstruatie?? Hebben jullie daar ook ooit last van?
Eten gaat goed en mijn gewicht ook: 94.9 nu. Nog 1 ons en mijn bmi zit onder de 30.
Maken jullie wel eens zelf popcorn van pofmais? Ik maak dat nu vaak als snack voor in het weekend. Zitten op zich wel wat calorieën in, maar is veel minder vet dan chips. En je hebt veel meer volume voor hetzelfde gewicht. Als ik chips invul op de eetmeter, wordt vaak alles meteen rood. Bij popcorn wordt er juist vaak wat groen haha.
Spannend die 5 km run! ik durf me nog niet in te schrijven hoor.
Aardbeitje: Alles is hier in een straal van nog geen 500 m bereikbaar haha. Dus korte wandeling naar het stembureau. Hoe is het gisteren met jou gegaan?
Na het eten wel weer ff met vriend gewandeld, zelfde rondje als de dag ervoor en nu ging het beter. Misschien ben ik ook zo licht in mijn hoofd ivm mijn menstruatie?? Hebben jullie daar ook ooit last van?
Eten gaat goed en mijn gewicht ook: 94.9 nu. Nog 1 ons en mijn bmi zit onder de 30.
Maken jullie wel eens zelf popcorn van pofmais? Ik maak dat nu vaak als snack voor in het weekend. Zitten op zich wel wat calorieën in, maar is veel minder vet dan chips. En je hebt veel meer volume voor hetzelfde gewicht. Als ik chips invul op de eetmeter, wordt vaak alles meteen rood. Bij popcorn wordt er juist vaak wat groen haha.
donderdag 20 maart 2014 om 09:22
Na vluchtig dit topic doorgelezen te hebben ga ik me hier ook aanmelden. Op de hoogte van de procedure/regels dus ga me braaf de komende weken melden hier haha.
Hier ook de eeuwige strijd tegen de kilo's die ik gewoon elke keer verlies. 2 jaar geleden gestopt met roken en daarna ook gelijk 18 kilo afgevallen. Helaas zijn er daarvan inmiddels alweer 13 van bij, zo balen!! Mijn valkuilen zijn het avondeten en 's avonds op de bank.
Wie ben ik? Ik woon samen met mijn 10 jarige zoon in het midden van het land, heb sinds kort een vriend en werk om te leven!
Verder ben ik 1,83 m en weeg 106 kilo.. Streef is onder de 90 kilo!
Benieuwd naar jullie verhalen en motivatie.
Hier ook de eeuwige strijd tegen de kilo's die ik gewoon elke keer verlies. 2 jaar geleden gestopt met roken en daarna ook gelijk 18 kilo afgevallen. Helaas zijn er daarvan inmiddels alweer 13 van bij, zo balen!! Mijn valkuilen zijn het avondeten en 's avonds op de bank.
Wie ben ik? Ik woon samen met mijn 10 jarige zoon in het midden van het land, heb sinds kort een vriend en werk om te leven!
Verder ben ik 1,83 m en weeg 106 kilo.. Streef is onder de 90 kilo!
Benieuwd naar jullie verhalen en motivatie.
donderdag 20 maart 2014 om 09:56
donderdag 20 maart 2014 om 10:17
Hey meiden,
Daar ben ik weer. Nu dus met een extra tatoeage. Hij is prachtig geworden. Heel rustig met strakke lijnen en een paarse invulling. Vooral dat inkleuren deed PIJN. De pijn is heel scherp en blijkbaar is de pols een pijnlijk gebied. Maar ach, het duurde niet heel lang. Hij is wel wat groter geworden dan dat ik vooraf wilde maar dat "moest" als ze wat met details enzo wilde werken. Nu is het nog opgezwollen en rood maar hopelijk is dat over een paar dagen over. Ik vond het voor een terrasje nog wat fris maar ik heb nog wel een rondje gelopen in de stad. Was ook lekker.
Die 5 km hardlopen is niet echt een wedstrijd hoor. Je moet voor het donker binnen zijn dus je mag evt ook gewoon lopen hihi. Maar goed, het is wel een stok achter de deur. Ik wil niet afgaan natuurlijk. Afvallen doe ik eigenlijk niet echt meer. Ik hoop al een tijdje de 77 te zien maar die verschijnt maar niet. Terwijl ik toch steeds gezond eet en beweeg. Misschien heeft mijn lijf er ook geenzin meer in whahaha.
Mirabelx, welkom. Al vaker gezegd maar hou je doelen klein. Het was vorig jaar mei ook mijn startgewicht (106) dus kom op, je kan het !!!
Post it, ik maak ook weleens popcorn hoor. Ik vind het niet echt heel lekker (zelfgemaakt) maar het helpt wel tegen honger of als je iets te snaaien wil haha. Ik voel me ook nooit fit als ik ongesteld ben hoor. Ik voel me sowieso wel vaker licht in mijn hoofd dus die relatie had ik nog niet gelegd. Wel super goed dat je weer gewandeld hebt!
Aardbeitje, ik hoop dat je nu weer een beetje in de flow komt
kom maar vaak hier schrijven. Wij slepen je er wel doorheen. Kleine stapjes he.
Nou zwaai naar de rest, ik ga snel verder met huishouden dan kan ik vanmiddag in het zonnetje, yahoeeee!
Daar ben ik weer. Nu dus met een extra tatoeage. Hij is prachtig geworden. Heel rustig met strakke lijnen en een paarse invulling. Vooral dat inkleuren deed PIJN. De pijn is heel scherp en blijkbaar is de pols een pijnlijk gebied. Maar ach, het duurde niet heel lang. Hij is wel wat groter geworden dan dat ik vooraf wilde maar dat "moest" als ze wat met details enzo wilde werken. Nu is het nog opgezwollen en rood maar hopelijk is dat over een paar dagen over. Ik vond het voor een terrasje nog wat fris maar ik heb nog wel een rondje gelopen in de stad. Was ook lekker.
Die 5 km hardlopen is niet echt een wedstrijd hoor. Je moet voor het donker binnen zijn dus je mag evt ook gewoon lopen hihi. Maar goed, het is wel een stok achter de deur. Ik wil niet afgaan natuurlijk. Afvallen doe ik eigenlijk niet echt meer. Ik hoop al een tijdje de 77 te zien maar die verschijnt maar niet. Terwijl ik toch steeds gezond eet en beweeg. Misschien heeft mijn lijf er ook geenzin meer in whahaha.
Mirabelx, welkom. Al vaker gezegd maar hou je doelen klein. Het was vorig jaar mei ook mijn startgewicht (106) dus kom op, je kan het !!!
Post it, ik maak ook weleens popcorn hoor. Ik vind het niet echt heel lekker (zelfgemaakt) maar het helpt wel tegen honger of als je iets te snaaien wil haha. Ik voel me ook nooit fit als ik ongesteld ben hoor. Ik voel me sowieso wel vaker licht in mijn hoofd dus die relatie had ik nog niet gelegd. Wel super goed dat je weer gewandeld hebt!
Aardbeitje, ik hoop dat je nu weer een beetje in de flow komt
kom maar vaak hier schrijven. Wij slepen je er wel doorheen. Kleine stapjes he.Nou zwaai naar de rest, ik ga snel verder met huishouden dan kan ik vanmiddag in het zonnetje, yahoeeee!
donderdag 20 maart 2014 om 14:27
Post it, ik ben eind 2012 al gestopt met roken. Of het door de pillen kwam dit ik daarvoor slikte of gewoon pure motivatie weet ik niet maar ik ging als een gek sporten en gezond eten. Daarmee dus flink afgevallen, maar de klad erin en zit er zo weer aan. Vet baal moment, bah. En dank je voor je welkom! Geen tabel meer haha ik wilde nog wel heel braaf mijn dingetjes doorgeven.
vlinder_1978, dank je! ik weet ook dat het kan, ben helaas net voor de 90 kilo afgehaakt en langzaam (nou ja langzaam, kwam er sneller aan dan dat het eraf ging helaas) weer aangekomen.
Vroeger (8 jr geleden) woog ik >130 kg, dus weet waar ik vandaan kom en wil daarom nu met mijn 106 er echt een halt toeroepen om dit te stoppen.
Hoe houden jullie het vol??
Ontbijten doe ik met Kellog's en magere kwark, overdag werk ik en eet ik crackers met beleg tussen de middag. Maar 's avonds ik mijn grootste valkuil. Vaak geen zin om te koken, dus maar iets bestellen of iets koken wat snel klaar is zoals hamburgers, etc. En ja dan 's avonds alleen op de bank grrrrr zijn er chips in huis, ik eet ze op! chocolade, idem.. En heb ik het op, dan baal ik weer als een stekker..
Dus HELLUP!
vlinder_1978, dank je! ik weet ook dat het kan, ben helaas net voor de 90 kilo afgehaakt en langzaam (nou ja langzaam, kwam er sneller aan dan dat het eraf ging helaas) weer aangekomen.
Vroeger (8 jr geleden) woog ik >130 kg, dus weet waar ik vandaan kom en wil daarom nu met mijn 106 er echt een halt toeroepen om dit te stoppen.
Hoe houden jullie het vol??
Ontbijten doe ik met Kellog's en magere kwark, overdag werk ik en eet ik crackers met beleg tussen de middag. Maar 's avonds ik mijn grootste valkuil. Vaak geen zin om te koken, dus maar iets bestellen of iets koken wat snel klaar is zoals hamburgers, etc. En ja dan 's avonds alleen op de bank grrrrr zijn er chips in huis, ik eet ze op! chocolade, idem.. En heb ik het op, dan baal ik weer als een stekker..
Dus HELLUP!
donderdag 20 maart 2014 om 18:49
Mijn advies.. Haal zo min mogelijk verleidingen in huis. Zorg dat je gezonde snacks hebt waar je je 'onbeperkt' mee vol kan stoppen. Lange vingers (geen pak uiteraard) wortels, zoute sticks, komkommer, raket ijsjes Dat soort zaken! Herkenbaar overigens, ik wil in de avond graag een biertje/wijntje om de dag af te sluiten, wat weer vervolgd in suikers en/of vetten willen eten. Succes!!
Ik weet best een naam maar die was bezet..
donderdag 20 maart 2014 om 20:55
Mirabelx: ik denk dat je zoveel behoefte hebt aan eten Savonds omdat je veeel te weinig eet. Als ik kijk naar mijn dag vandaag:
Ontbijt: brinta met magere melk + thee
Tussendoor: appel en water
Lunch: 4 boterhammen met sandwichsspread en pindakaas light
Tussendoor: 2 mandarijnen + bouillon
Tussendoor: 2 rijstwafels met appelstroop
Avondeten: zilvervliesrijst met kipfilet en wokgroente.
Misschien is het voor jou ook een idee om gewoon een grote pan eten te maken en in te vriezen. Dat maakt het makkelijker om gezond te eten als je moe ben en geen zin meer hebt in koken
Ontbijt: brinta met magere melk + thee
Tussendoor: appel en water
Lunch: 4 boterhammen met sandwichsspread en pindakaas light
Tussendoor: 2 mandarijnen + bouillon
Tussendoor: 2 rijstwafels met appelstroop
Avondeten: zilvervliesrijst met kipfilet en wokgroente.
Misschien is het voor jou ook een idee om gewoon een grote pan eten te maken en in te vriezen. Dat maakt het makkelijker om gezond te eten als je moe ben en geen zin meer hebt in koken
donderdag 20 maart 2014 om 22:25
@vlinder
Mooie betekenis die tattoo! Als je over een tijd gewend bent aan die tattoo willen wij je ook nog wel herinneren aan wat ie betekent.
@mirabelx welkom! Succes en vooral niet te weinig gaan eten. Overdag gewoon genoeg boterhammen enzo.
@aardbeitje wat goed dat je lekker bij je ouders bent gaan eten en niet hebt toegegeven aan een slechte hap
@ikweetgeennaam haha bekende tussendoortjes die je noemt!
Hier goede dag gehad: mooi weer dus weer een keer op de fiets naar het werk: heen en terug bij elkaar 20km en met mijn oud-huisgenootje hardgelopen. Zij had ook boodschappen voor een heerlijke salade gedaan, dus ook met eten een goede dag! Gisteren mijn taille weer eens opgemeten en hoewel de weegschaal niet meewerkt is er wel een aantal cm af!
Mooie betekenis die tattoo! Als je over een tijd gewend bent aan die tattoo willen wij je ook nog wel herinneren aan wat ie betekent.
@mirabelx welkom! Succes en vooral niet te weinig gaan eten. Overdag gewoon genoeg boterhammen enzo.
@aardbeitje wat goed dat je lekker bij je ouders bent gaan eten en niet hebt toegegeven aan een slechte hap
@ikweetgeennaam haha bekende tussendoortjes die je noemt!
Hier goede dag gehad: mooi weer dus weer een keer op de fiets naar het werk: heen en terug bij elkaar 20km en met mijn oud-huisgenootje hardgelopen. Zij had ook boodschappen voor een heerlijke salade gedaan, dus ook met eten een goede dag! Gisteren mijn taille weer eens opgemeten en hoewel de weegschaal niet meewerkt is er wel een aantal cm af!
vrijdag 21 maart 2014 om 09:18
Pff! Was een hectische week! Dus sorry voor de afgelopen afwezigheid.
Vorige week woensdag overleed mijn oma, toch heel onverwachts ondanks dat ze al 80 was. Ze bleek uiteindelijk gestikt te zijn in een sinasappelschil die ze perongeluk op had gegeten. Eén fractie geen zuurstof en het was gedaan.
Dus 's avonds met spoed van Antwerpen naar huis. Maandag erop een mooie uitvaart gehad. Ik heb gelukkig best veel mogen regelen, aangezien het de moeder van mijn vader was en mijn oom en mijn vader weinig met uitvaarten hebben.
Deze week had ik ook gelijk een bespreking met mijn afstudeerbegeleider dus ik moest gelijk al het werk dat ik achterliep inhalen.
Maar hierdoor de ABSOLUUT NIET op mijn eten gelet. Veel fastfood en vandaag weer terug proberen te tellen met de WW.
Nu een weekendje rust voordat ik in een hele drukke workshopweek beland (bleh)...
Vorige week woensdag overleed mijn oma, toch heel onverwachts ondanks dat ze al 80 was. Ze bleek uiteindelijk gestikt te zijn in een sinasappelschil die ze perongeluk op had gegeten. Eén fractie geen zuurstof en het was gedaan.
Dus 's avonds met spoed van Antwerpen naar huis. Maandag erop een mooie uitvaart gehad. Ik heb gelukkig best veel mogen regelen, aangezien het de moeder van mijn vader was en mijn oom en mijn vader weinig met uitvaarten hebben.
Deze week had ik ook gelijk een bespreking met mijn afstudeerbegeleider dus ik moest gelijk al het werk dat ik achterliep inhalen.
Maar hierdoor de ABSOLUUT NIET op mijn eten gelet. Veel fastfood en vandaag weer terug proberen te tellen met de WW.
Nu een weekendje rust voordat ik in een hele drukke workshopweek beland (bleh)...
vrijdag 21 maart 2014 om 19:16
Zo, nu ff tijd om op de rest te reageren vanachter de pc. Op de tablet is het zo irritant typen.
Vlinder: Nog lekker van het zonnetje genoten! Fijn dat je tevreden bent met je tattoo! Was woensdag idd wat frisjes voor een terrasje.
Mirabelx: ik denk dat je ook te weinig eet. Ik lees geen tussendoortjes in je lijst en hoeveel crackers eet je dan? Ik merk zelf dat als ik overdag beter eet, ik 's avonds ook minder zin heb in iets. Gewoon omdat ik geen honger heb.
Wat ik zoal eet op een dag:
O; 3 volkorencrackers of havermoutpap
T: fruit
L: 3 volkoren boterhammen of 250 gr magere yoghurt met muesli en appel
T: fruit of 2 crackers/rijstwafels of magere kwark (vaak ook 2 van deze dingen)
A: soep + 125 gr aardappels + 75 gr. vlees + 150-200 gr groenten
T: fruit of wortels of rauwe paprika
Als ik chips pak, dan weeg ik het nu ook af en hou ik het bij dat bakje (meestal, heel af en toe pak ik nog wat extra). Wat voor mij ook helpt is de eetmeter invullen, zodat ik zie hoeveel kcal ik binnenkrijg. Hierdoor snoep ik minder, omdat ik dat ook allemaal in moet vullen.
Greenmonk: sportief dagje! Hopelijk ga je snel ook de weegschaal weer zien dalen.
Anne: Naar hé als het zo onverwachts gebeurd. Begrijpelijk dat je niet zo op je eten gelet hebt, dat is dan ook ff veel minder belangrijk. Heb je het al een beetje kunnen verwerken?
Veel sterkte igg nog!
Relax ze dit weekend!
Ik ga morgen weer proberen te hardlopen. Nog maar 1 x gelopen deze week. Maar kwam ff niet anders uit.
Vandaag een mager dagje met eten, ondanks dat ik toch genoeg op heb. Gisteren stiekem toch veel te veel gegeten (best calorierijk), dus vandaag ff rustig aan doen.
Verder niets op de planning dit weekend. Heb donderdag al veel gewassen, omdat het toen lekker buiten kon drogen, dus in huis hoeft er ook niet zoveel gedaan te worden (nouja... er moet nog veel gedaan worden, maar geen noodzakelijke dingen haha)
Fijn weekend allemaal!
Vlinder: Nog lekker van het zonnetje genoten! Fijn dat je tevreden bent met je tattoo! Was woensdag idd wat frisjes voor een terrasje.
Mirabelx: ik denk dat je ook te weinig eet. Ik lees geen tussendoortjes in je lijst en hoeveel crackers eet je dan? Ik merk zelf dat als ik overdag beter eet, ik 's avonds ook minder zin heb in iets. Gewoon omdat ik geen honger heb.
Wat ik zoal eet op een dag:
O; 3 volkorencrackers of havermoutpap
T: fruit
L: 3 volkoren boterhammen of 250 gr magere yoghurt met muesli en appel
T: fruit of 2 crackers/rijstwafels of magere kwark (vaak ook 2 van deze dingen)
A: soep + 125 gr aardappels + 75 gr. vlees + 150-200 gr groenten
T: fruit of wortels of rauwe paprika
Als ik chips pak, dan weeg ik het nu ook af en hou ik het bij dat bakje (meestal, heel af en toe pak ik nog wat extra). Wat voor mij ook helpt is de eetmeter invullen, zodat ik zie hoeveel kcal ik binnenkrijg. Hierdoor snoep ik minder, omdat ik dat ook allemaal in moet vullen.
Greenmonk: sportief dagje! Hopelijk ga je snel ook de weegschaal weer zien dalen.
Anne: Naar hé als het zo onverwachts gebeurd. Begrijpelijk dat je niet zo op je eten gelet hebt, dat is dan ook ff veel minder belangrijk. Heb je het al een beetje kunnen verwerken?
Veel sterkte igg nog!
Relax ze dit weekend!
Ik ga morgen weer proberen te hardlopen. Nog maar 1 x gelopen deze week. Maar kwam ff niet anders uit.
Vandaag een mager dagje met eten, ondanks dat ik toch genoeg op heb. Gisteren stiekem toch veel te veel gegeten (best calorierijk), dus vandaag ff rustig aan doen.
Verder niets op de planning dit weekend. Heb donderdag al veel gewassen, omdat het toen lekker buiten kon drogen, dus in huis hoeft er ook niet zoveel gedaan te worden (nouja... er moet nog veel gedaan worden, maar geen noodzakelijke dingen haha)
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 21 maart 2014 om 20:45
Sterkte Anne, ook de komende tijd nog.
Ik kom hier weer wat actiever meeschrijven. Ik wil de laatste acht kilo er echt af hebben. Heb even genoeg gefeest en gedaan en na de verhuizing ga ik eens beginnen met een 30 day sport challenge om het ritme er weer in te krijgen. Gisteren had ik een broek aan die vorig jaar strak zat en die kan nu in de kast. Hij is namelijk veel te groot en ik trok hem zo van mijn kont af. Zojuist even wat gewinkeld met mijn moeder en elke broek die ik aandeed (maat 42) paste gewoon en kon dicht. Ik kon nu echt kijken naar dingen die mooi staan, in plaats van iets kopen wat alleen dicht past. Heb een rok en een shirt gekocht.
Aardbei: hoe is het eigenlijk met je date-man afgelopen?
Green: bij mij, en ik weet bij vele anderen ook, gaan de cm op een gegeven moment harder dan de weegschaal. gewicht zegt niet altijd veel, je kunt veel beter kijken naar beter zittende kleding en minder centimeter. Wat voor salades heb je gegeten?
Mirabelx: ik sluit me aan bij Aardbei, volgens mij eet je overdag echt veel te weinig. Ik eet om de paar uur een boterham en tussendoor fruit of groente. Crackers zit bijna niets in en kellogs bevat veel te veel suiker. 's avonds niet of ongezond eten is echt funest. Ik heb zelf een hele drukke baan, en 70 of meer uur per week is eerder gewoonte dan uitzondering, maar ik zorg er wel altijd voor dat ik 's avonds goed eet. Dat kun je oplossen door van te voren eten te bereiden of ervoor te zorgen dat je alles in huis hebt. Snel eten maken hoeft echt niet ongezond te zijn. Denk aan salades, groente etc. Groente hoef je vaak niet eens lang te koken.
Post-it: ik ben ook altijd wat licht in mijn hoofd met mijn menstruatie, volgens mij heeft dat te maken met een lage bloeddruk. Een aantal kroegeigenaren hier weten precies wanneer ik ongesteld ben, dan ga ik vragen om een stukje kaas of worst. Misschien helpt het om wat zouts te nemen. Bouillon is ook altijd een goede.
Vlinder; cool van de tattoo! En genoeg calorieën verbrandt met het huishouden?
Ik ga me zo klaar maken. Vanavond afgesproken met een goede vriend. Kijken of het eindelijk eens lukt om een man te versieren want tot nu toe valt het tegen Morgen heb ik een tweede date, maar denk eigenlijk niet dat het echt wat gaat worden. Maar goed, een avondje vermaak is ook goed.
Ik kom hier weer wat actiever meeschrijven. Ik wil de laatste acht kilo er echt af hebben. Heb even genoeg gefeest en gedaan en na de verhuizing ga ik eens beginnen met een 30 day sport challenge om het ritme er weer in te krijgen. Gisteren had ik een broek aan die vorig jaar strak zat en die kan nu in de kast. Hij is namelijk veel te groot en ik trok hem zo van mijn kont af. Zojuist even wat gewinkeld met mijn moeder en elke broek die ik aandeed (maat 42) paste gewoon en kon dicht. Ik kon nu echt kijken naar dingen die mooi staan, in plaats van iets kopen wat alleen dicht past. Heb een rok en een shirt gekocht.
Aardbei: hoe is het eigenlijk met je date-man afgelopen?
Green: bij mij, en ik weet bij vele anderen ook, gaan de cm op een gegeven moment harder dan de weegschaal. gewicht zegt niet altijd veel, je kunt veel beter kijken naar beter zittende kleding en minder centimeter. Wat voor salades heb je gegeten?
Mirabelx: ik sluit me aan bij Aardbei, volgens mij eet je overdag echt veel te weinig. Ik eet om de paar uur een boterham en tussendoor fruit of groente. Crackers zit bijna niets in en kellogs bevat veel te veel suiker. 's avonds niet of ongezond eten is echt funest. Ik heb zelf een hele drukke baan, en 70 of meer uur per week is eerder gewoonte dan uitzondering, maar ik zorg er wel altijd voor dat ik 's avonds goed eet. Dat kun je oplossen door van te voren eten te bereiden of ervoor te zorgen dat je alles in huis hebt. Snel eten maken hoeft echt niet ongezond te zijn. Denk aan salades, groente etc. Groente hoef je vaak niet eens lang te koken.
Post-it: ik ben ook altijd wat licht in mijn hoofd met mijn menstruatie, volgens mij heeft dat te maken met een lage bloeddruk. Een aantal kroegeigenaren hier weten precies wanneer ik ongesteld ben, dan ga ik vragen om een stukje kaas of worst. Misschien helpt het om wat zouts te nemen. Bouillon is ook altijd een goede.
Vlinder; cool van de tattoo! En genoeg calorieën verbrandt met het huishouden?
Ik ga me zo klaar maken. Vanavond afgesproken met een goede vriend. Kijken of het eindelijk eens lukt om een man te versieren want tot nu toe valt het tegen Morgen heb ik een tweede date, maar denk eigenlijk niet dat het echt wat gaat worden. Maar goed, een avondje vermaak is ook goed.
zaterdag 22 maart 2014 om 09:37
Greenmonk: zondag klinkt als een heerlijk sportieve en gezonde dag! Goed hoor! En dat is ook nog steeds de reden dat ik niet weeg. Ik vind het belangrijker dat ik m'n lijf zie veranderen dan of er nou een cijfertje af is. Misschien als k al echt veel afgevallen ben dat ik dan puur uit nieuwsgierigheid ga wegen af en toe maar heb d'r nu nog niet zo'n behoefte aan. (Misschien ook wel nog steeds de ontkenningsfase hoor... Maar denk dat als ik nu ga wegen en het valt heel erg tegen wat ik zie, dat ik dan een terugval krijg).
Anne: jeetje Anne, gecondoleerd! Wat naar dat het dan ineens zo onverwachts gebeurd. Ik snap heel erg goed dat je dan niet goed op je eten kan letten. Sterkte.
Post-it: succes met hardlopen vandaag. Doe je aan hardlopen en aan fitness?
Elke: voor de broeken maat 42! Fijn zeg! Knap joh dat je al zover ben gekomen! En super veel plezier vanavond. Begrijp ik nou dat je je goede vriend wil versieren? Of wil je samen met hem uit en dan iemand versieren? Nouja in beide gevallen heel veel plezier, en we willen hier uitgebreid verslag met alle dirty details haha(O) .
Met m'n date-man is het van mijn kant redelijk aan het doodbloeden. Ten eerste hebben we geen tijd voor elkaar, en als ik hem echt echt echt zou willen zou ik tijd moeten kunnen maken en zelfde geldt voor hem. En ten tweede denk ik niet dat we bij elkaar passen toch.... Dus de mannen staan weer even op een laag pitje omdat ik ook eigenlijk even te veel met mezelf bezig ben. Afvallen en alle huis-verandering combineren valt al niet mee...
Hier gaat het eigenlijk echt suuuuper goed! Ik had gister weer zin in vet maar ben naar m'n ouders toe gereden omdat ik daar toch wat moest halen en heb daar omelet meegegeten. Dus niet echt groente op gister, maar ook niet vet. En toen ik van m'n ouders naar huis reed had ik weer zin in vet en toen ben ik naar huis gereden en heb mezelf een plezier gedaan met een raketje... Of naja... Twee raketjes .
Vraag me alleen af wanneer die hunkering naar vet eten weg gaat...?
Anne: jeetje Anne, gecondoleerd! Wat naar dat het dan ineens zo onverwachts gebeurd. Ik snap heel erg goed dat je dan niet goed op je eten kan letten. Sterkte.
Post-it: succes met hardlopen vandaag. Doe je aan hardlopen en aan fitness?
Elke: voor de broeken maat 42! Fijn zeg! Knap joh dat je al zover ben gekomen! En super veel plezier vanavond. Begrijp ik nou dat je je goede vriend wil versieren? Of wil je samen met hem uit en dan iemand versieren? Nouja in beide gevallen heel veel plezier, en we willen hier uitgebreid verslag met alle dirty details haha(O) .
Met m'n date-man is het van mijn kant redelijk aan het doodbloeden. Ten eerste hebben we geen tijd voor elkaar, en als ik hem echt echt echt zou willen zou ik tijd moeten kunnen maken en zelfde geldt voor hem. En ten tweede denk ik niet dat we bij elkaar passen toch.... Dus de mannen staan weer even op een laag pitje omdat ik ook eigenlijk even te veel met mezelf bezig ben. Afvallen en alle huis-verandering combineren valt al niet mee...
Hier gaat het eigenlijk echt suuuuper goed! Ik had gister weer zin in vet maar ben naar m'n ouders toe gereden omdat ik daar toch wat moest halen en heb daar omelet meegegeten. Dus niet echt groente op gister, maar ook niet vet. En toen ik van m'n ouders naar huis reed had ik weer zin in vet en toen ben ik naar huis gereden en heb mezelf een plezier gedaan met een raketje... Of naja... Twee raketjes .
Vraag me alleen af wanneer die hunkering naar vet eten weg gaat...?
zaterdag 22 maart 2014 om 14:55
@post-it Hoe ging het lopen?
@elke succes met de laatste acht! En wat fijn dat je gewoon elke broek aan kan die je zou willen. In mijn salade zat geloof ik sla gerookte kip granaatappelpitjes en avocado. Veel plezier met je date vanavond!
@aardbeitje klinkt alsof je weer lekker in de flow zit een inderdaad wegen kan mij ook altijd demotiveren. Probeer me ook op mijn lichaam te richten ipv de cijfertjes. Qua vette trek: misschien toch een keer vet eten maar dan vette vis ofzo? Misschien heb je trek omdat je lichaam het echt ff nodig heeft?
Vanochtend weer leuke zwemtraining gehad. Daarna moest ik nog naar wat winkels en had echt moeite geen grote zakken candybars te kopen, maar wist dat ik gewoon naar huis moest om te lunchen. Net wel twee kleine appeltaartjes gekocht omdat ik zo visite krijg. Niet echt gezond, maar dan blijf ik in ieder geval niet met een heel pak koekjes ofzo zitten.
@elke succes met de laatste acht! En wat fijn dat je gewoon elke broek aan kan die je zou willen. In mijn salade zat geloof ik sla gerookte kip granaatappelpitjes en avocado. Veel plezier met je date vanavond!
@aardbeitje klinkt alsof je weer lekker in de flow zit een inderdaad wegen kan mij ook altijd demotiveren. Probeer me ook op mijn lichaam te richten ipv de cijfertjes. Qua vette trek: misschien toch een keer vet eten maar dan vette vis ofzo? Misschien heb je trek omdat je lichaam het echt ff nodig heeft?
Vanochtend weer leuke zwemtraining gehad. Daarna moest ik nog naar wat winkels en had echt moeite geen grote zakken candybars te kopen, maar wist dat ik gewoon naar huis moest om te lunchen. Net wel twee kleine appeltaartjes gekocht omdat ik zo visite krijg. Niet echt gezond, maar dan blijf ik in ieder geval niet met een heel pak koekjes ofzo zitten.
zaterdag 22 maart 2014 om 23:00
zondag 23 maart 2014 om 08:41
Hallo
Ik ben zelf 50 kilo afgevallen en schrijf over mijn verandering van leefstijl blogs op fb: [spam]
Nu ben ik eigenlijk altijd op zoek naar nieuwe onderwerpen. Waar loop je tegenaan bij het afvallen?
Mochten jullie me kunnen helpen met onderwerpen, dan hoor ik dat graag!
Wens jullie veel succes met jullie persoonlijke doelen! Respect!!!
Ik ben zelf 50 kilo afgevallen en schrijf over mijn verandering van leefstijl blogs op fb: [spam]
Nu ben ik eigenlijk altijd op zoek naar nieuwe onderwerpen. Waar loop je tegenaan bij het afvallen?
Mochten jullie me kunnen helpen met onderwerpen, dan hoor ik dat graag!
Wens jullie veel succes met jullie persoonlijke doelen! Respect!!!
juniormoderatorviva wijzigde dit bericht op 23-03-2014 13:50
Reden: link naar eigen blog verwijderd
Reden: link naar eigen blog verwijderd
% gewijzigd
zondag 23 maart 2014 om 13:37
Elke: Welkom terug! Wow, maat 42! wat heerlijk om gewoon overal broeken te kunnen kopen nu! Hoe was je kroegavondje en je date?
aardbeitje: Gun je jezelf wel af en toe iets vets te eten? Of ontzeg je jezelf dat allemaal? Verder weer goed bezig lees ik. Je bent weer op de goede weg!
Ik doe het nu inderdaad allebei. Fitness ga ik wel opzeggen, zodat ik wat flexibeler kan gaan lopen. Nu moet ik daar zoveel rekening mee houden om ook rustdagen te hebben.
Greenmonk: Goed dat je de verleiding hebt kunnen weerstaan! Gezellige visite gehad?
Ikweetgeennaam: ik heb geen idee. Ik ga altijd naar de lijf en lijn pijler en zoek dan het topic op.
Hardlopen was zwaar gisteren. Eerst wind tegen en toen ik over de helft was omgedraaid om weer wind mee te hebben.
Gisteren pizza zelf gemaakt (nouja, omdat ik dus te moe was gewoon een pak van koopmans gekocht, wat makkelijker dan zelf met de hand een kwartier het deeg kneden en zelf tomatensaus maken) Net als lunch nog een stuk op.
Afvallen wil deze week ook niet zo lijkt wel. Zat vandaag weer op mijn gewicht van maandag. Vrijdag heb ik echt goed opgelet 1600 kcal op (incl. 's avonds 6 toastjes dun besmeerd met filet american) en toch kom ik weer aan. Ander dagen zit ik tussen de 1800 en 2000 kcal. Ik hoop dat het volgende week wat beter gaat als ik wat meer rust neem.
Fijne zondag nog!
aardbeitje: Gun je jezelf wel af en toe iets vets te eten? Of ontzeg je jezelf dat allemaal? Verder weer goed bezig lees ik. Je bent weer op de goede weg!
Ik doe het nu inderdaad allebei. Fitness ga ik wel opzeggen, zodat ik wat flexibeler kan gaan lopen. Nu moet ik daar zoveel rekening mee houden om ook rustdagen te hebben.
Greenmonk: Goed dat je de verleiding hebt kunnen weerstaan! Gezellige visite gehad?
Ikweetgeennaam: ik heb geen idee. Ik ga altijd naar de lijf en lijn pijler en zoek dan het topic op.
Hardlopen was zwaar gisteren. Eerst wind tegen en toen ik over de helft was omgedraaid om weer wind mee te hebben.
Gisteren pizza zelf gemaakt (nouja, omdat ik dus te moe was gewoon een pak van koopmans gekocht, wat makkelijker dan zelf met de hand een kwartier het deeg kneden en zelf tomatensaus maken) Net als lunch nog een stuk op.
Afvallen wil deze week ook niet zo lijkt wel. Zat vandaag weer op mijn gewicht van maandag. Vrijdag heb ik echt goed opgelet 1600 kcal op (incl. 's avonds 6 toastjes dun besmeerd met filet american) en toch kom ik weer aan. Ander dagen zit ik tussen de 1800 en 2000 kcal. Ik hoop dat het volgende week wat beter gaat als ik wat meer rust neem.
Fijne zondag nog!
zondag 23 maart 2014 om 23:05
@ikweetgeennaam
Opslaan als favoriet op je op of telefoon al geprobeerd? Zo doe ik het tenminste.
@post-it
Visite was gezellig. Had een hoop bij te praten. Wat balen dat het hardlopen zo zwaar blijft. Niet opgeven hoor! Loop je ook met runkeeper ofzo? Ik heb nl af en toe het gevoel dat het lopen heel slecht ging maar als ik dan naar de statistieken kijk blijkt het helemaal niet zo slecht.
@vlinder
Je hebt me geïnspireerd met het bodieboosten. Heb vandaag het boek en dagboekje besteld. Met name dat dagboekje lijkt me heel handig om grip op mijn eten te krijgen en het past al aardig bij hoe ik nu eet. Ben benieuwd!
Opslaan als favoriet op je op of telefoon al geprobeerd? Zo doe ik het tenminste.
@post-it
Visite was gezellig. Had een hoop bij te praten. Wat balen dat het hardlopen zo zwaar blijft. Niet opgeven hoor! Loop je ook met runkeeper ofzo? Ik heb nl af en toe het gevoel dat het lopen heel slecht ging maar als ik dan naar de statistieken kijk blijkt het helemaal niet zo slecht.
@vlinder
Je hebt me geïnspireerd met het bodieboosten. Heb vandaag het boek en dagboekje besteld. Met name dat dagboekje lijkt me heel handig om grip op mijn eten te krijgen en het past al aardig bij hoe ik nu eet. Ben benieuwd!
maandag 24 maart 2014 om 08:54
Dank jullie voor de adviezen. Ik denk dat jullie wel gelijk hebben dat ik te weinig eet. Dus vanaf vandaag zijn de tussendoortjes toegevoegd aan mijn eetpatroon, in ieder geval ik heb er vandaag aan gedacht ze mee naar t werk te nemen haha.
Wat een super goede verhalen lees ik hier, maatje 42 wow. Dat wil ik ook haha.
@post-it, goed van je hardlooprondje! En een weekje wat rustiger aan omdat je lichaam dat wil is ook niet erg. Geniet gewoon van het buiten zijn!
@aardbeitje, respect voor het niet eten van 'vet' haha Hier is de verleiding vaak nog te groot en mijn weerstand te zwak.
Wat een super goede verhalen lees ik hier, maatje 42 wow. Dat wil ik ook haha.
@post-it, goed van je hardlooprondje! En een weekje wat rustiger aan omdat je lichaam dat wil is ook niet erg. Geniet gewoon van het buiten zijn!
@aardbeitje, respect voor het niet eten van 'vet' haha Hier is de verleiding vaak nog te groot en mijn weerstand te zwak.
maandag 24 maart 2014 om 09:29
Greenmonk: Als ik moe ben kan ik niet veel hebben, wat de sfeer in huis er ook niet beter op maakt.
Succes met het bodieboosten!
Mirabelx: Haha, nu nog niet vergeten ze te nemen
. Je kunt ook een bepaalde tijd in gedachten nemen, van dan is het tijd voor een tussendoortje. (Ik weet niet of je dat kunt met je werk)
Ik ga zo ff lekker naar buiten, moet nog naar wat winkels. Vanavond staat er een hoop lekkers voor mijn neus, dus hoop dat ik de schade beperkt kan houden.
Volgens de weegschaal toch weer afgevallen deze week, het verschilt zo per dag bij mij. Misschien moet ik me afleren om elke dag op dat ding te staan
Succes met het bodieboosten!
Mirabelx: Haha, nu nog niet vergeten ze te nemen
. Je kunt ook een bepaalde tijd in gedachten nemen, van dan is het tijd voor een tussendoortje. (Ik weet niet of je dat kunt met je werk)Ik ga zo ff lekker naar buiten, moet nog naar wat winkels. Vanavond staat er een hoop lekkers voor mijn neus, dus hoop dat ik de schade beperkt kan houden.
Volgens de weegschaal toch weer afgevallen deze week, het verschilt zo per dag bij mij. Misschien moet ik me afleren om elke dag op dat ding te staan
maandag 24 maart 2014 om 14:22
Maandag tot en met vrijdag ging het echt super goed! Zaterdag heb ik het verkloot... Ik was zo dom om te "vergeten" te eten. Dus ik ging pas om half 4 boodschappen doen en had toen alleen nog maar een kauwgumpje gegeten. En tja.... Boodschappen doen als je heel erg honger hebt is natuurlijk nooit een goed plan
maandag 24 maart 2014 om 16:55
Hallo dames,
Ik zit in mijn tentamenweken dus een beetje afwezig geweest. Anne gecondoleerd met je verlies.
Aardbeitje, heb je veel gegeten toen je boodschappen gedaan had? Rot is dat he, als je vergeet te eten.
Ik heb het vandaag weer rigoureus opgepakt. De dag ziet er als volgend uit:
Ontbijt: havermoutpap (halfvolle melk) met ahornsiroop en koffie (2x, minder suiker!)
T: twee wortelen, water, glas suikervrije ranja
Lunch: drie volkorenboterhammen met kipfilet, rucola en komkommer. en glas halfvolle melk.
T: balisto (1x), wortelen, water, suikervrije ranja
A: bloemkool met gekookte aardappelen en een worstje.
Ik heb een nieuwe app geinstalleerd, my fitnesspall ofzo. Iemand daar bekend mee? Ik ben hem vandaag aan het volgen qua aantal kcal. Ik mag er 1470 per dag. Slik, dat is best weinig. Normaliter eet ik rond de 1700 kcal op een dag. Ik ben benieuwd. De laatste week is de avond mijn zwakke plek, want ik blijf wat later op dan normaal. Vanavond maar weer vroeg naar bed.
Ik zit in mijn tentamenweken dus een beetje afwezig geweest. Anne gecondoleerd met je verlies.
Aardbeitje, heb je veel gegeten toen je boodschappen gedaan had? Rot is dat he, als je vergeet te eten.
Ik heb het vandaag weer rigoureus opgepakt. De dag ziet er als volgend uit:
Ontbijt: havermoutpap (halfvolle melk) met ahornsiroop en koffie (2x, minder suiker!)
T: twee wortelen, water, glas suikervrije ranja
Lunch: drie volkorenboterhammen met kipfilet, rucola en komkommer. en glas halfvolle melk.
T: balisto (1x), wortelen, water, suikervrije ranja
A: bloemkool met gekookte aardappelen en een worstje.
Ik heb een nieuwe app geinstalleerd, my fitnesspall ofzo. Iemand daar bekend mee? Ik ben hem vandaag aan het volgen qua aantal kcal. Ik mag er 1470 per dag. Slik, dat is best weinig. Normaliter eet ik rond de 1700 kcal op een dag. Ik ben benieuwd. De laatste week is de avond mijn zwakke plek, want ik blijf wat later op dan normaal. Vanavond maar weer vroeg naar bed.
