Lijf & Lijn
alle pijlers
10kg afvallen; wie doet er mee??
zondag 3 juli 2011 om 22:51
Hey meiden,
Ik wil graag 10kg afvallen en ben op zoek naar andere vrouwen die samen met mij de strijd aan willen gaan. Ik wil namelijk heeeeel graag een stok achter de deur hebben..
Dus... Wie doet er mee??
Nicknamelengtestartgewichttotaal af te vallenhuidig gewichtafgevallenKimmetje19851.6681 kg10 kg81 kg0 kgOokeentheeleut1.6865 kg5 kg65 kg0 kgNoura711.6572 kg7 kg72 kg0 kgAnnicka1.8290.1 kg10 kg90.1 kg0 kgKimmynmgn1.7179 kg9 kg79 kg0 kgViragootje1.6879 kg10 kg79 kg0 kgBolide1.61nnb10 kgnnb0 kggaia1.6163.8 kg8.8 kg63.8 kg0 kgBrokenhearted781.7586 kg11 kg86 kg0 kgPlopsje1.87117 kg25 kg117 kg0 kgFilippa1.7482 kg12 kg82 kg0 kgArriva1.7282.2 kg8.2 kg82.2 kg0 kgSmirnoff081.6073 kg10 kg73 kg0 kgFelice21031.6667 kg5 kg67 kg0 kgJuudt1.7563.7 kg6 kg63.7 kg0 kg
Ik wil graag 10kg afvallen en ben op zoek naar andere vrouwen die samen met mij de strijd aan willen gaan. Ik wil namelijk heeeeel graag een stok achter de deur hebben..
Dus... Wie doet er mee??
Nicknamelengtestartgewichttotaal af te vallenhuidig gewichtafgevallenKimmetje19851.6681 kg10 kg81 kg0 kgOokeentheeleut1.6865 kg5 kg65 kg0 kgNoura711.6572 kg7 kg72 kg0 kgAnnicka1.8290.1 kg10 kg90.1 kg0 kgKimmynmgn1.7179 kg9 kg79 kg0 kgViragootje1.6879 kg10 kg79 kg0 kgBolide1.61nnb10 kgnnb0 kggaia1.6163.8 kg8.8 kg63.8 kg0 kgBrokenhearted781.7586 kg11 kg86 kg0 kgPlopsje1.87117 kg25 kg117 kg0 kgFilippa1.7482 kg12 kg82 kg0 kgArriva1.7282.2 kg8.2 kg82.2 kg0 kgSmirnoff081.6073 kg10 kg73 kg0 kgFelice21031.6667 kg5 kg67 kg0 kgJuudt1.7563.7 kg6 kg63.7 kg0 kg
woensdag 6 juli 2011 om 00:49
quote:smirnoff08 schreef op 05 juli 2011 @ 22:00:
Wel heel confronterend zeg zo'n tabel
Weet iemand toevallig of het mogelijk is dat je na je zwangerschap (had wel zwangerschapsvergiftiging) nog vocht vast kan houden?
Maandag is wat mij betreft ook prima. 's Ochtends? 'T zit m bij mij vooral in het cola drinken.. Roken, kon ik zo mee stoppen, maar stoppen met cola? Nee, dat lukt (nog) niet.Ik heb het help syndroom gehad, en hield daardoor in zeer korte tijd opeens 25 kg vocht vast. dit was ik binnen een week weer kwijt . Ik viel trouwens heel erg af in mijn zwangerschap, waardoor ik na de bevalling bijna direct weer in mijn oude kleren kon.
Wel heel confronterend zeg zo'n tabel
Weet iemand toevallig of het mogelijk is dat je na je zwangerschap (had wel zwangerschapsvergiftiging) nog vocht vast kan houden?
Maandag is wat mij betreft ook prima. 's Ochtends? 'T zit m bij mij vooral in het cola drinken.. Roken, kon ik zo mee stoppen, maar stoppen met cola? Nee, dat lukt (nog) niet.Ik heb het help syndroom gehad, en hield daardoor in zeer korte tijd opeens 25 kg vocht vast. dit was ik binnen een week weer kwijt . Ik viel trouwens heel erg af in mijn zwangerschap, waardoor ik na de bevalling bijna direct weer in mijn oude kleren kon.
woensdag 6 juli 2011 om 00:53
quote:plopsje schreef op 05 juli 2011 @ 02:36:
[...]
ik wil helemaal niet moeilijk doen, en als je gewicht wil verliezen, natuurlijk mag je hier mee doen, maar je hebt toch al een super goed gewicht (lees dun figuur). je mag voor jouw lengte 75 kg wegen, je weegt zelfs 11,3 minder dan dat!! ik vraag mij af of die 6 kilo die je nog kwijt wil wel mogelijk zijn en gezond is!!! Ik bedoel dat echt niet vervelend hoor, maar om nou te zeggen dat je Huge bent geworden , dat is iets wat ik met recht mag zeggen in de afgelopen paar jaar (lees mijn vorige posting over hoe zwaar ik ben), en dan komt het een beetje hard over als iemand bij die lengte en dat gewicht, vind dat hij of zij te dik is!!
Hey,
Het was absoluut niet mijn bedoeling om even lekker in te wrijven dat ik al wel een gezond gewicht heb en zogenaamd nog 6 kilo wil afvallen. Als dat wel zo is over gekomen dan mijn welgemeende excuses!
Allereerst wil ik echt even duidelijk hebben dat ik voor mijn doen 'huge' ben geworden. Ik heb afgelopen jaar het hele jaar rond de 57 gewogen, dus dan is ineens 63 een enorm schrik getal!
Ik heb overigens altijd ''veel'' gewogen en ben ook breed gebouwd (een vriend van me maakte van de week nog de opmerking dat ik goede baarheupen heb) (en nee dat was geen compliment). Vorig jaar ben ik met het Bio-hcg dieet van 78 kilo naar 57 gegaan. Ik weet dus echt wel hoe het is om veel te moeten afvallen. En ik ben dus ook echt niet zo'n zeurpiet die alles kan eten wat ze wil, dan ineens aankomt en vind dat ze zogenaamd op dieet moet gaan.
Ik moet ook heel erg opletten dat ik (voor mijn doen, dus voor wat ik vind) niet te veel ga wegen. Daarom wil ik nu graag meedoen om op een gezonde manier (dus niet met een dieet) die 6 kilo er weer afhebben, voordat ik weer op de 78 zit.
Nogmaals excuses als ik je beledigd heb!
[...]
ik wil helemaal niet moeilijk doen, en als je gewicht wil verliezen, natuurlijk mag je hier mee doen, maar je hebt toch al een super goed gewicht (lees dun figuur). je mag voor jouw lengte 75 kg wegen, je weegt zelfs 11,3 minder dan dat!! ik vraag mij af of die 6 kilo die je nog kwijt wil wel mogelijk zijn en gezond is!!! Ik bedoel dat echt niet vervelend hoor, maar om nou te zeggen dat je Huge bent geworden , dat is iets wat ik met recht mag zeggen in de afgelopen paar jaar (lees mijn vorige posting over hoe zwaar ik ben), en dan komt het een beetje hard over als iemand bij die lengte en dat gewicht, vind dat hij of zij te dik is!!
Hey,
Het was absoluut niet mijn bedoeling om even lekker in te wrijven dat ik al wel een gezond gewicht heb en zogenaamd nog 6 kilo wil afvallen. Als dat wel zo is over gekomen dan mijn welgemeende excuses!
Allereerst wil ik echt even duidelijk hebben dat ik voor mijn doen 'huge' ben geworden. Ik heb afgelopen jaar het hele jaar rond de 57 gewogen, dus dan is ineens 63 een enorm schrik getal!
Ik heb overigens altijd ''veel'' gewogen en ben ook breed gebouwd (een vriend van me maakte van de week nog de opmerking dat ik goede baarheupen heb) (en nee dat was geen compliment). Vorig jaar ben ik met het Bio-hcg dieet van 78 kilo naar 57 gegaan. Ik weet dus echt wel hoe het is om veel te moeten afvallen. En ik ben dus ook echt niet zo'n zeurpiet die alles kan eten wat ze wil, dan ineens aankomt en vind dat ze zogenaamd op dieet moet gaan.
Ik moet ook heel erg opletten dat ik (voor mijn doen, dus voor wat ik vind) niet te veel ga wegen. Daarom wil ik nu graag meedoen om op een gezonde manier (dus niet met een dieet) die 6 kilo er weer afhebben, voordat ik weer op de 78 zit.
Nogmaals excuses als ik je beledigd heb!
woensdag 6 juli 2011 om 10:54
woensdag 6 juli 2011 om 13:40
@juudt; ik doe serieus een moord voor jouw gewicht maar kan me goed voorstellen dat het frustrerend is dat je die 6 kilo weer bent aangekomen en ik begrijp ook dat je ze weer eraf wil hebben. Ik wens je heel veel succes en hoop voor je dat het gaat lukken!!
Hier gaat het goed. Straks mag ik een koekje van mezelf (kletskop 35kcal) dus daar heb ik veel zin in. Vanavond eten we aardappelen met boontjes en een rundervink. Gezond en lekker!! Ik doe altijd aardappeltjes in dunne plakjes in de oven. Ze zijn dan gebakken alleen zonder vet. Beetje kruiden erover en ze smaken heerlijk!!
Hier gaat het goed. Straks mag ik een koekje van mezelf (kletskop 35kcal) dus daar heb ik veel zin in. Vanavond eten we aardappelen met boontjes en een rundervink. Gezond en lekker!! Ik doe altijd aardappeltjes in dunne plakjes in de oven. Ze zijn dan gebakken alleen zonder vet. Beetje kruiden erover en ze smaken heerlijk!!
woensdag 6 juli 2011 om 14:34
Mobiel forummen...voor alles een 1e keer, zullen we maar zeggen 
.
Ik heb een noodle-soepje gegeten en straks neem ik nog een mok bouillon. Na het werk maar even langs de winkel voor een maaltijdsalade...niet zo'n zin om te koken vanavond.
En dan hoop ik dat ik de avond doorkom met alleen een appel en thee...(ik vind het zo moeilijk 's avonds)
. Ik heb een noodle-soepje gegeten en straks neem ik nog een mok bouillon. Na het werk maar even langs de winkel voor een maaltijdsalade...niet zo'n zin om te koken vanavond.
En dan hoop ik dat ik de avond doorkom met alleen een appel en thee...(ik vind het zo moeilijk 's avonds)
woensdag 6 juli 2011 om 15:52
Ook ik wil graag meedoen! Ik ben 1,78 lang en weeg 90 kg. Ik heb in januari 2 weken camrbidge volgehouden en ben daar 4 kg van afgevallen. Ik kom e rniet bij aan maar krijg het niet voor elkaar om kg's er zonder cambridge o.i.d. af te krijgen. Sinds een aantal weken loop ik hard 3x in de week met evy. Daarnaast heb ik in februari een wii gekocht die ik toen 2 maand lang intensief heb gebruikt, gemiddeld zo'n 200 tot 300 calorien per dag verbrand, gelet op mijn eten en nog niet afgevallen! Dus hebben jullie ook wat tips?
woensdag 6 juli 2011 om 17:56
woensdag 6 juli 2011 om 18:18
woensdag 6 juli 2011 om 18:22
@ Tammie, misschien wat intensiever gaan sporten? Heeft bij mij heel veel geholpen tot nu toe. Toen bij mij het besef kwam dat ik echt af moest vallen ben ik in eerste instantie gezond gaan eten, dat wil vooral zeggen niet meer snaaien 's avonds en niet te grote maaltijden eten (dus niet 2 keer opscheppen bijvoorbeeld). Alleen viel ik niet af, ik kwam ook niet aan maar wilde echt die kilo's er af hebben. Toen ben ik 3 keer in de week flink cardio gaan doen op de sportschool, en nu ben ik in 4 weken al 5.5 kilo kwijt. Komt natuurlijk ook omdat ik best wat overgewicht heb, verwacht wel dat het straks langzamer zal gaan met afvallen.
edit: ik zag net dat je ook al 3 avonden in de week hardloopt! Dus dan gaat mijn tip niet echt op
edit: ik zag net dat je ook al 3 avonden in de week hardloopt! Dus dan gaat mijn tip niet echt op
woensdag 6 juli 2011 om 18:23
Ik vul trouwens ook regelmatig de eetmeter in van het voedingscentrum. Op die manier kun je bijhouden hoeveel calorieen je binnenkrijgt, en ook of je genoeg binnenkrijgt van bijv. vitaminen / mineralen. Ook kun je een leuke grafiek maken van je gewicht / bmi, erg motiverend om een dalende lijn te zien
woensdag 6 juli 2011 om 22:16
@tammie, mijn ervaring is dat je met hardlopen niet direct veel gewicht verliest. Je moet nl eerst nog conditie opbouwen en er wordt spierweefsel aangemaakt. Lange termijn was het bij mij wel effectief trouwens en vooral gezond.
@Gaia, kan jij hier nog iets zinnig over roepen? Jij bent toch een beetje de sportvrouw hier
@Gaia, kan jij hier nog iets zinnig over roepen? Jij bent toch een beetje de sportvrouw hier
woensdag 6 juli 2011 om 23:13
woensdag 6 juli 2011 om 23:15
quote:filippa schreef op 06 juli 2011 @ 23:13:
@ soulshine : bedankt voor de tip van die eetmeter op voedingscentrum.nl, na het invullen vraag ik me af of ik niet beter aan de multivitaminetabletten moet. ik ben daar niet zo'n voorstander van, maar ik mis wel heel veel vitamines blijkbaar ...Ik heb ook standaard elke dag wel een aantal dingen tekort. Heb nog nooit gehad dat alle balkjes in het groen staan! Dus misschien is een multivitaminetablet wel een idee. Bij mij staat heel vaak dat ik te veel (verzadigd) vet eet.. terwijl ik naar mijn idee gewoon normaal eet. Wel met kaas op brood etc. Maar wel handig om op deze manier je eetgewoontes een beetje in kaart te brengen.
@ soulshine : bedankt voor de tip van die eetmeter op voedingscentrum.nl, na het invullen vraag ik me af of ik niet beter aan de multivitaminetabletten moet. ik ben daar niet zo'n voorstander van, maar ik mis wel heel veel vitamines blijkbaar ...Ik heb ook standaard elke dag wel een aantal dingen tekort. Heb nog nooit gehad dat alle balkjes in het groen staan! Dus misschien is een multivitaminetablet wel een idee. Bij mij staat heel vaak dat ik te veel (verzadigd) vet eet.. terwijl ik naar mijn idee gewoon normaal eet. Wel met kaas op brood etc. Maar wel handig om op deze manier je eetgewoontes een beetje in kaart te brengen.
donderdag 7 juli 2011 om 08:29
donderdag 7 juli 2011 om 14:24
vrijdag 8 juli 2011 om 22:05
Goed dat jullie aan de appels en yoghurt zitten! Ikzelf ontbijt met Brinta, daar kom ik wel een paar ochtendlijke uurtjes mee door. Ik ben deze week begonnen met een nieuwe baan en dat vreet energie... helaas vreet ik ook (van de spanning). Zojuist schaaltje pinda's, blokjes kaas en soepstengels... zucht. Morgen weer een nieuwe dag! Ga ik eerst een paar rondjes rennen, dan sta ik weer op 'nul'
