Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
dinsdag 9 september 2014 om 07:47
Gisteren een goede dag gehad! Vanaf nu kunnen jullie mijn ochtendritueeltje weer lezen en daarbij ga ik ook de 3 positieve punten meenemen:
- Meer dan 1 liter water gedronken
- Bij het avondeten niet meer gegeten dan nodig was
- 2 stuks fruit gehad
Mijn eetlijstje:
O 2 beschuiten met halvarine en komijnekaas en optimel perzik abrikoos
T Schaal aardbeien
L Plak rozijnenbrood met latta en kop champignon cup a soup
T 2 Pruimen en kop thee met 2 zoetjes
D Stuk Turksbrood met shoarma, sla en pittige cocktailsaus op basis van yoghurt mayo
S Stuk rozijnenbrood met latta en kop thee met 2 zoetjes
5 Glazen water
Totaal 1168 kcal
Vandaag moet ik de hele dag werken en vanavond eet ik alleen. Ik moet maar even kijken of ik nog naar de supermarkt rij, want heb niet zoveel in huis.
- Meer dan 1 liter water gedronken
- Bij het avondeten niet meer gegeten dan nodig was
- 2 stuks fruit gehad
Mijn eetlijstje:
O 2 beschuiten met halvarine en komijnekaas en optimel perzik abrikoos
T Schaal aardbeien
L Plak rozijnenbrood met latta en kop champignon cup a soup
T 2 Pruimen en kop thee met 2 zoetjes
D Stuk Turksbrood met shoarma, sla en pittige cocktailsaus op basis van yoghurt mayo
S Stuk rozijnenbrood met latta en kop thee met 2 zoetjes
5 Glazen water
Totaal 1168 kcal
Vandaag moet ik de hele dag werken en vanavond eet ik alleen. Ik moet maar even kijken of ik nog naar de supermarkt rij, want heb niet zoveel in huis.
dinsdag 9 september 2014 om 10:16
Speech: sterkte
Net wat boodschappen gehaald . Weer sla en ga soep maken voor vanavond. Wel met gehaktballetjes erin en groente natuurlijk zodat het goed vult. Ook guacemole aangezien da niet slecht is en samen gegeten met peentjes . Niet zo lekker als met chippies maar is te doen. Ga kijken of er iets anders is om te dippen wat lekkerder is. Nog iemand ideeen ?
Net wat boodschappen gehaald . Weer sla en ga soep maken voor vanavond. Wel met gehaktballetjes erin en groente natuurlijk zodat het goed vult. Ook guacemole aangezien da niet slecht is en samen gegeten met peentjes . Niet zo lekker als met chippies maar is te doen. Ga kijken of er iets anders is om te dippen wat lekkerder is. Nog iemand ideeen ?
dinsdag 9 september 2014 om 12:55
Speech: Sterkte voor jou en je vriendin (en haar familie). Gecondoleerd.
Roos: Bedankt voor het bijwerken van de lijst!!!
En wens je een hele fijne vakantie!!! Jaloers :p
Misschien toch nog even een toevoeging aan mijn 'uit eten'-post:
Ik krijg daar absoluut geen schuldgevoel van hoor! Ik geniet lekker!! Hoewel ik mijn salades nog lekker vind, kan ik absoluut niet koken! Doe het daarom ook niet graag. Dus als ik eens uit eten ga dan geniet ik volop, want eindelijk smaakt het een keer!
Dan krijg ik maar wat meer calorien binnen… (Ik tel sowieso mijn calorien niet), dan moet ik de dagen erop maar wat rustiger aan doen.
Of, zoals deze week, dan weet ik dat ik 2x uit eten ga, dan doe ik alvast wat rustiger aan.
Roos: Bedankt voor het bijwerken van de lijst!!!
En wens je een hele fijne vakantie!!! Jaloers :p
Misschien toch nog even een toevoeging aan mijn 'uit eten'-post:
Ik krijg daar absoluut geen schuldgevoel van hoor! Ik geniet lekker!! Hoewel ik mijn salades nog lekker vind, kan ik absoluut niet koken! Doe het daarom ook niet graag. Dus als ik eens uit eten ga dan geniet ik volop, want eindelijk smaakt het een keer!
Dan krijg ik maar wat meer calorien binnen… (Ik tel sowieso mijn calorien niet), dan moet ik de dagen erop maar wat rustiger aan doen.
Of, zoals deze week, dan weet ik dat ik 2x uit eten ga, dan doe ik alvast wat rustiger aan.
dinsdag 9 september 2014 om 14:32
Fijn Roos, en bedankt voor het updaten van de tabel! Dat wordt wel MKR en MCA inhalen over twee weken
Hier gaat het goed, vandaag redelijk succesvol gewerkt, kan het wel voelen. Morgen heel vroeg beginnen, en omdat ik 's ochtends echt heel traaaaaaag ben, dus vroeg op! Niks voor een avondmens zoals ik.
Oja afvallen hadden we het over Gaat hier goed vandaag, behalve dat ik misschien nog een beetje te weinig heb gegeten. Staat brood te ontdooien dus daar komt zo verandering in!
Hier gaat het goed, vandaag redelijk succesvol gewerkt, kan het wel voelen. Morgen heel vroeg beginnen, en omdat ik 's ochtends echt heel traaaaaaag ben, dus vroeg op! Niks voor een avondmens zoals ik.
Oja afvallen hadden we het over Gaat hier goed vandaag, behalve dat ik misschien nog een beetje te weinig heb gegeten. Staat brood te ontdooien dus daar komt zo verandering in!
Tjezus, wat vals
dinsdag 9 september 2014 om 18:15
Mevrouwjack: hier ook een avondmens. Gisterochtend toen ik op kantoor kwam waren ze bezig met radiator en er werd de hele tijd getikt. Kan daar dan echt niet tegen en dat komt niet alleen door die burn out!
Vandaag een moeilijk dag ongesteld en niet lekker in me vel. Heb aardig wat gegeten maar wel gezond met uitzondering van halve muffin
O: Griekse yoghurt met aardbei
T: worteltjes met eetlepel guacemole
L: 2 boterhammen met gebraden gehakt
T: halve muffin
T: worteltjes met guacemole
D: 2 kommen tomatensoep
T: mogelijk een appel.
Alles ruim genomen en 1560 kcal excl appel. Dus prima
Vandaag een moeilijk dag ongesteld en niet lekker in me vel. Heb aardig wat gegeten maar wel gezond met uitzondering van halve muffin
O: Griekse yoghurt met aardbei
T: worteltjes met eetlepel guacemole
L: 2 boterhammen met gebraden gehakt
T: halve muffin
T: worteltjes met guacemole
D: 2 kommen tomatensoep
T: mogelijk een appel.
Alles ruim genomen en 1560 kcal excl appel. Dus prima
dinsdag 9 september 2014 om 18:23
Ik voel me niet zo goed vandaag. Na de zumba ben ik gisteren gaan slapen en kreeg enorme steken vanuit mijn rug die erger werden bij het ademhalen. Heb een tijd gestaan dan was de pijn minder, een tablet genomen en op mijn rug stil gaan liggen. Zeker 2 uur heb ik zo gelegen tot ik merkte dat ik weer normaal kon ademen en ben ik in slaap gevallen. Normaal lig ik op mijn zij.
Ben wakker geworden zonder rugpijn maar wel met enorme hoofdpijn.
Ik zou gaan sporten vanavond maar dat gaat helaas niet door. Morgen weer een kans. Als ik me zo wat beter voel dan ga ik nog wel een stukje fietsen met mijn vriend.
Eetlijstje van vandaag:
O: kwark met granen en een appel
T: -
L: 4 kleine snee brood met half plakje 30 plus kaas, gestampte muisjes, filet en ham
T: 2 rijstwafels
D: nasi met veel groenten en een beetje kroepoek
T: bakje yoghurt
Ben wakker geworden zonder rugpijn maar wel met enorme hoofdpijn.
Ik zou gaan sporten vanavond maar dat gaat helaas niet door. Morgen weer een kans. Als ik me zo wat beter voel dan ga ik nog wel een stukje fietsen met mijn vriend.
Eetlijstje van vandaag:
O: kwark met granen en een appel
T: -
L: 4 kleine snee brood met half plakje 30 plus kaas, gestampte muisjes, filet en ham
T: 2 rijstwafels
D: nasi met veel groenten en een beetje kroepoek
T: bakje yoghurt
dinsdag 9 september 2014 om 19:23
He wat naar Ieb.
Hier is het man menens! Bier en chips de deur uit doord e weeks. Glaasje appelsap en wat olijven werd t vandaag. Nog niet de beste keuze maar wel beter. En!!! Vanochtend ipv achter de pc hangen zijnw e een uurtje gaan wandelen! Ik wost niet wat me overkwam, mijn man die 's ochtends absoluut niet aanspreekbaar is!
Donderdag gaat ie weer en zondag, maandag en dinsdag gaan we samen heeft hij besloten. Ik ga wel mee, krijg toch al zo weinig beweging hahahahaha
Hier is het man menens! Bier en chips de deur uit doord e weeks. Glaasje appelsap en wat olijven werd t vandaag. Nog niet de beste keuze maar wel beter. En!!! Vanochtend ipv achter de pc hangen zijnw e een uurtje gaan wandelen! Ik wost niet wat me overkwam, mijn man die 's ochtends absoluut niet aanspreekbaar is!
Donderdag gaat ie weer en zondag, maandag en dinsdag gaan we samen heeft hij besloten. Ik ga wel mee, krijg toch al zo weinig beweging hahahahaha
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 9 september 2014 om 19:55
Fijne vakantie Roos!
Vandaag weer netjes gegeten tot het avondeten: mosselen, wat natuurlijk goed is, maar daarbij wel knoflooksaus. Zelfgemaakt met heel veel mayonaise. Ach, het was wel heerlijk! En volgens de eetmeter toch maar 1600 kcal op vandaag. Iets meer dan ik normaal gesproken wil eten.
Hatse: wat goed van je man.
Pyh: 950 is wel erg weinig. Weet je al wat je vanavond nog gaat eten?
Vandaag weer netjes gegeten tot het avondeten: mosselen, wat natuurlijk goed is, maar daarbij wel knoflooksaus. Zelfgemaakt met heel veel mayonaise. Ach, het was wel heerlijk! En volgens de eetmeter toch maar 1600 kcal op vandaag. Iets meer dan ik normaal gesproken wil eten.
Hatse: wat goed van je man.
Pyh: 950 is wel erg weinig. Weet je al wat je vanavond nog gaat eten?
dinsdag 9 september 2014 om 20:16
dinsdag 9 september 2014 om 21:18
quote:liara schreef op 09 september 2014 @ 19:55:
Fijne vakantie Roos!
Vandaag weer netjes gegeten tot het avondeten: mosselen, wat natuurlijk goed is, maar daarbij wel knoflooksaus. Zelfgemaakt met heel veel mayonaise. Ach, het was wel heerlijk! En volgens de eetmeter toch maar 1600 kcal op vandaag. Iets meer dan ik normaal gesproken wil eten.
Hatse: wat goed van je man.
Pyh: 950 is wel erg weinig. Weet je al wat je vanavond nog gaat eten?Een schaaltje fruit ( *ahum* Doritos chips)..
Fijne vakantie Roos!
Vandaag weer netjes gegeten tot het avondeten: mosselen, wat natuurlijk goed is, maar daarbij wel knoflooksaus. Zelfgemaakt met heel veel mayonaise. Ach, het was wel heerlijk! En volgens de eetmeter toch maar 1600 kcal op vandaag. Iets meer dan ik normaal gesproken wil eten.
Hatse: wat goed van je man.
Pyh: 950 is wel erg weinig. Weet je al wat je vanavond nog gaat eten?Een schaaltje fruit ( *ahum* Doritos chips)..
dinsdag 9 september 2014 om 22:48
