Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
vrijdag 27 februari 2015 om 10:25
vrijdag 27 februari 2015 om 10:41
Hmmm lekkere pre-lunch: (was vroeg op, nu al honger!)
2 eitjes, banaantje, ff met de purree maker (weet ff niet hoe het heet )
beetje kokosolie in de pan en gaan.
Beetje kaneel erover mjaaaaaaam een heerlijk pannekoekje
doe ik normaal samen met mn maar die is er niet dus eet m wel helemaal op, kan wel vandaag in mn schema
ook lekker met wat losse banaan plakjes er boven op
2 eitjes, banaantje, ff met de purree maker (weet ff niet hoe het heet )
beetje kokosolie in de pan en gaan.
Beetje kaneel erover mjaaaaaaam een heerlijk pannekoekje
doe ik normaal samen met mn maar die is er niet dus eet m wel helemaal op, kan wel vandaag in mn schema
ook lekker met wat losse banaan plakjes er boven op
vrijdag 27 februari 2015 om 11:53
Hallo!
Ik leef nog hoor. Heb de tandarts overleefd alleen de verdoving bleef zo lang hangen, dat ik de hele avond niks kon proeven. Mijn tong was ook verdoofd voor de helft dus moest oppassen dat ik hem niet kapot beet. En ik had een beetje een splaakgeblek Voel het nog steeds wel een beetje, maar hij heeft ook best flink zijn best gedaan met boren haha.
Gisteren naar de huishoudbeurs geweest, lekker geslenterd tussen de hordes huisvrouwen, mét trolley. (dit jaar voor het eerst zelf toch ook een meegenomen want vorig jaar liep ik bijna krom haha). Heb mezelf een gel-nagellak set cadeau gedaan (of tenminste, ik mocht voor een bepaald budget een kado uitzoeken van mijn oma) dus daar ga ik vanavond maar eens lekker mee aan de slag. Vriend heeft een kampje van scouting dus ik heb het rijk alleen tot morgenavond. Morgen maar even serieus aan de poets, want het is een bende hier in huis
qua eten viel het best wel mee gisteren, gelunched met een versgebakken hamburger met sla en tomaat op een bruin broodje, zonder saus en heeeeeerlijk sappig. een handje frietjes en wat sla erbij.
De terugweg hebben we 3 uur overgedaan, en onderweg op schiphol bij de la place een lekker vers bruin broodje met roomkaas, sla en komkommer en een aardbeiensmoothie.
Heen hadden we ook al wat problemen met de trein omdat er werkzaamheden waren ergens, maar met een uurtje of 2 waren we er toch.
Terug was het wel een drama, want er gingen maar 2 treinen vanaf schiphol de goede kant op en die vielen allebei uit. Toen moesten we omreizen via plaatsen waar we anders nooit komen. We gingen om 5 uur weg in de Rai en om iets over 9 stapte ik thuis weer binnen. Maar goed dat we onderweg alvast iets gegeten hadden
Heb gedroogd fruit gekocht ook om eens te proberen en vind het verrassend genoeg best wel lekker! Goed alternatief voor chips op de bank s avonds
Ik leef nog hoor. Heb de tandarts overleefd alleen de verdoving bleef zo lang hangen, dat ik de hele avond niks kon proeven. Mijn tong was ook verdoofd voor de helft dus moest oppassen dat ik hem niet kapot beet. En ik had een beetje een splaakgeblek Voel het nog steeds wel een beetje, maar hij heeft ook best flink zijn best gedaan met boren haha.
Gisteren naar de huishoudbeurs geweest, lekker geslenterd tussen de hordes huisvrouwen, mét trolley. (dit jaar voor het eerst zelf toch ook een meegenomen want vorig jaar liep ik bijna krom haha). Heb mezelf een gel-nagellak set cadeau gedaan (of tenminste, ik mocht voor een bepaald budget een kado uitzoeken van mijn oma) dus daar ga ik vanavond maar eens lekker mee aan de slag. Vriend heeft een kampje van scouting dus ik heb het rijk alleen tot morgenavond. Morgen maar even serieus aan de poets, want het is een bende hier in huis
qua eten viel het best wel mee gisteren, gelunched met een versgebakken hamburger met sla en tomaat op een bruin broodje, zonder saus en heeeeeerlijk sappig. een handje frietjes en wat sla erbij.
De terugweg hebben we 3 uur overgedaan, en onderweg op schiphol bij de la place een lekker vers bruin broodje met roomkaas, sla en komkommer en een aardbeiensmoothie.
Heen hadden we ook al wat problemen met de trein omdat er werkzaamheden waren ergens, maar met een uurtje of 2 waren we er toch.
Terug was het wel een drama, want er gingen maar 2 treinen vanaf schiphol de goede kant op en die vielen allebei uit. Toen moesten we omreizen via plaatsen waar we anders nooit komen. We gingen om 5 uur weg in de Rai en om iets over 9 stapte ik thuis weer binnen. Maar goed dat we onderweg alvast iets gegeten hadden
Heb gedroogd fruit gekocht ook om eens te proberen en vind het verrassend genoeg best wel lekker! Goed alternatief voor chips op de bank s avonds
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
vrijdag 27 februari 2015 om 19:24
@ women95: Met 0,4 kg eraf mag je blij zijn hoor! Ik snap dat je graag wilt dat het meer is, dat zullen we allemaal hebben Maar alles wat eraf is, is goed! Langzaam afvallen is en blijft beter vol te houden dan snel afvallen.
@ Kanon: Wauw 300 seconden planken Niet normaal, maar ik ben benieuwd of het je lukt!
@ Crazycatlady: Fijn dat het goed is gegaan bij de tandarts. En je tripje naar de Huishoudbeurs klinkt wel leuk! Ik ben er zelf nog nooit geweest, ik associeer het echt nog met hordes 40+/50+ die met hun boodschappenkarretje de hele dag op die beurs rondslenteren. Is het nog steeds zo, of is het wel leuk? Lees dat jij ook een trolley had haha, dus ik wil je niet beledigen hoor
Dat gedroogd fruit, was dat van een stand van MijnGedroogdFruit.nl? Die stond namelijk op de Gezondheidsbeurs, was inderdaad lekker! Ik heb nog gedroogde kiwi en ananas liggen, maar ben het eigenlijk vrij snel weer zat. Heb toch liever vers fruit.
Ohja, over die treinen, ik moest gisteren naar stage en had ook last van dat traject dat jij noemt. Ik kon niet met de trein naar m'n bestemming, dus ik moest met een NS-bus. Heen ging het op zich goed, maar duurde wel veel langer. Toen nam ik een snelbus en was ik na 2 uur op m'n stage (normaal maar een uurtje). Maar terug, wát een hel. Ook een bus, per ongeluk een stopbus genomen. Ging dus alle tussengelegen stations af. Ik heb van station A naar B nu net iets meer dan anderhalf uur gedaan (wat normaal met de trein 14 minuten duurt). Het was zo ontzettenddruk, het regende, het was midden in de spits, ik heb honderden stoplichten gezien, etc. Op station B moest ik alsnog met de trein, dus na 2,5 uur (!) was ik pas thuis. En je dan voor te stellen dat ik de hele dag al niet lekker was en het 's middags/'s avonds alsmaar erger werd. Ben nog nooit zo blij geweest om thuis te komen.
Vandaag ben ik lekker thuisgebleven, want ik ben echt ziek. Toch allerlei griepsverschijnselen, goh ik had zo gehoopt dat ik het nu over zou slaan! Was in november ook al ziek geweest. Maar helaas toch weer de pineut. Ik moest eigenlijk naar school, maar dan ook om 5.15 uur opstaan, dus dat zag ik natuurlijk al helemaal niet zitten. Heb nu dus gewoon uitgerust, geslapen en serie gekeken met op m'n nachtkastje paracetamol, honingdropjes, neusdruppels en Hot Coldrex. Morgen moet ik werken, maar denk niet dat dat 'm gaat worden. En m'n etentje 's avonds ook niet, helaas. Stomme griep!
Eetlust is wel minder, dus dat is dan weer niet erg. Ik tel nu ook geen punten, geen puf voor. Als ik me weer helemaal goed voor ga ik er weer tegenaan.
Eetlijstje van vandaag:
9.00: havermoutpap met amandelmelk, chocolade en banaan
13.00: stukje ciabatta met gekookt ei, kippensoepje
18.00: gebakken aardappeltjes, worteltjes, sla en zalm uit de oven, chocolade toetje
Tussendoor: zachte dropjes, over de hele dag denk ik wel een stuk of 20 En ook thee met honing, dus dat zouden ook punten zijn.
Beweging: stukje naar het winkelcentrum gelopen
@ Kanon: Wauw 300 seconden planken Niet normaal, maar ik ben benieuwd of het je lukt!
@ Crazycatlady: Fijn dat het goed is gegaan bij de tandarts. En je tripje naar de Huishoudbeurs klinkt wel leuk! Ik ben er zelf nog nooit geweest, ik associeer het echt nog met hordes 40+/50+ die met hun boodschappenkarretje de hele dag op die beurs rondslenteren. Is het nog steeds zo, of is het wel leuk? Lees dat jij ook een trolley had haha, dus ik wil je niet beledigen hoor
Dat gedroogd fruit, was dat van een stand van MijnGedroogdFruit.nl? Die stond namelijk op de Gezondheidsbeurs, was inderdaad lekker! Ik heb nog gedroogde kiwi en ananas liggen, maar ben het eigenlijk vrij snel weer zat. Heb toch liever vers fruit.
Ohja, over die treinen, ik moest gisteren naar stage en had ook last van dat traject dat jij noemt. Ik kon niet met de trein naar m'n bestemming, dus ik moest met een NS-bus. Heen ging het op zich goed, maar duurde wel veel langer. Toen nam ik een snelbus en was ik na 2 uur op m'n stage (normaal maar een uurtje). Maar terug, wát een hel. Ook een bus, per ongeluk een stopbus genomen. Ging dus alle tussengelegen stations af. Ik heb van station A naar B nu net iets meer dan anderhalf uur gedaan (wat normaal met de trein 14 minuten duurt). Het was zo ontzettenddruk, het regende, het was midden in de spits, ik heb honderden stoplichten gezien, etc. Op station B moest ik alsnog met de trein, dus na 2,5 uur (!) was ik pas thuis. En je dan voor te stellen dat ik de hele dag al niet lekker was en het 's middags/'s avonds alsmaar erger werd. Ben nog nooit zo blij geweest om thuis te komen.
Vandaag ben ik lekker thuisgebleven, want ik ben echt ziek. Toch allerlei griepsverschijnselen, goh ik had zo gehoopt dat ik het nu over zou slaan! Was in november ook al ziek geweest. Maar helaas toch weer de pineut. Ik moest eigenlijk naar school, maar dan ook om 5.15 uur opstaan, dus dat zag ik natuurlijk al helemaal niet zitten. Heb nu dus gewoon uitgerust, geslapen en serie gekeken met op m'n nachtkastje paracetamol, honingdropjes, neusdruppels en Hot Coldrex. Morgen moet ik werken, maar denk niet dat dat 'm gaat worden. En m'n etentje 's avonds ook niet, helaas. Stomme griep!
Eetlust is wel minder, dus dat is dan weer niet erg. Ik tel nu ook geen punten, geen puf voor. Als ik me weer helemaal goed voor ga ik er weer tegenaan.
Eetlijstje van vandaag:
9.00: havermoutpap met amandelmelk, chocolade en banaan
13.00: stukje ciabatta met gekookt ei, kippensoepje
18.00: gebakken aardappeltjes, worteltjes, sla en zalm uit de oven, chocolade toetje
Tussendoor: zachte dropjes, over de hele dag denk ik wel een stuk of 20 En ook thee met honing, dus dat zouden ook punten zijn.
Beweging: stukje naar het winkelcentrum gelopen
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
vrijdag 27 februari 2015 om 22:54
quote:Portland schreef op 27 februari 2015 @ 19:24:
@ Kanon: Wauw 300 seconden planken Niet normaal, maar ik ben benieuwd of het je lukt!
Daar ga ik niet vanuit, maar ben gewoon benieuwd hoe ver ik dan wel kom. De eerste keer vond ik 20 seconden al lang, en dacht ik dat dat echt een eitje zou zijn
@Crazycatlady: Hoe bevalt je nagelset? Wat kan je er precies mee, en werkt het goed?
@Women: 1 kilo per week is veel hoor, ik denk dat je je doel beter bij kan stellen want anders zul je jezelf misschien nog vaak teleur gaan stellen. Dit bedoel ik niet rot overigens, maar het lijkt mij zo vervelend als je je doel regelmatig niet haalt.
@Portland: Beterschap!!
Wat een treindrama's lees ik hier zeg, ben zo blij dat ik zelf met de auto naar mijn werk ging altijd. Zou er echt vreselijk chago van worden.
Mijn eetlijstje:
O: Geen.
L: Halve gebakken schol, 6 gebakken reuze garnalen
T: Kippenbouillon met wat kip
A: Uiensoep en een zelfgemaakte vlamtosti (dat is met pittig gehakt en kaas, mjum!)
T: De bekende hazelnoottaart uit D. Paar plakjes komkommer, 2 hamrolletjes met monchou, bieslook en paprika.
@ Kanon: Wauw 300 seconden planken Niet normaal, maar ik ben benieuwd of het je lukt!
Daar ga ik niet vanuit, maar ben gewoon benieuwd hoe ver ik dan wel kom. De eerste keer vond ik 20 seconden al lang, en dacht ik dat dat echt een eitje zou zijn
@Crazycatlady: Hoe bevalt je nagelset? Wat kan je er precies mee, en werkt het goed?
@Women: 1 kilo per week is veel hoor, ik denk dat je je doel beter bij kan stellen want anders zul je jezelf misschien nog vaak teleur gaan stellen. Dit bedoel ik niet rot overigens, maar het lijkt mij zo vervelend als je je doel regelmatig niet haalt.
@Portland: Beterschap!!
Wat een treindrama's lees ik hier zeg, ben zo blij dat ik zelf met de auto naar mijn werk ging altijd. Zou er echt vreselijk chago van worden.
Mijn eetlijstje:
O: Geen.
L: Halve gebakken schol, 6 gebakken reuze garnalen
T: Kippenbouillon met wat kip
A: Uiensoep en een zelfgemaakte vlamtosti (dat is met pittig gehakt en kaas, mjum!)
T: De bekende hazelnoottaart uit D. Paar plakjes komkommer, 2 hamrolletjes met monchou, bieslook en paprika.
zondag 1 maart 2015 om 12:54
@ badeendje007: Lang niet 'gezien'! Goed te horen dat het goed met je gaat
@ Kanon: Ja, planken valt altijd flink tegen. Ik kan mezelf ook niet recht houden, mijn rug lichaam gaat altijd doorhangen zegmaar. Hoe gaat het nu? Je bent nu bij dag 5 of 6 denk ik?
Ik ben gisteren heel erg eigenwijs geweest en ik ben toch gaan werken. Heb geleefd op paracetamol en had in de zak van m'n werkblousje zo ongeveer de halve apotheek bij me
Ook flesje water tijdens het werk, normaal mag het niet maar in dit geval was het geen probleem. Baas was blij dat ik er was en zei dat ik gerust naar huis kon gaan als het echt niet meer ging. Maar ik bleef lekker bezig en voor m'n gevoel ging het best, dus gewoon m'n tijd volgemaakt (12.00 tot 17.30). Zelfs 's avonds toch nog uit eten geweest, onder invloed van paracetamol, neusdruppels en Hot Coldrex, haha. Gezellige avond gehad, ook lekker gegeten. Niet veel, want eetlust is echt minder merk ik. Maar gisterenavond was ik echt kapot. Was om 22.30 thuis en ben gelijk naar bed gegaan. Helaas 'al' om 8.00 wakker door vreselijke hoestbuien en een enorm zere keel daardoor. Nu zit ik als een soort ziek spookje op bed, jeetje wat zie ik eruit Was allemaal iets te veel van het goede geweest gisteren. Uitrusten was een beter plan geweest. Maarja, niks meer aan te doen. Denk alleen dat ik school morgen ook wel kan vergeten. Moet nu ff rust houden en beter worden, anders blijf ik kwakkelen.
Hoe gaat het met jullie?
@ Kanon: Ja, planken valt altijd flink tegen. Ik kan mezelf ook niet recht houden, mijn rug lichaam gaat altijd doorhangen zegmaar. Hoe gaat het nu? Je bent nu bij dag 5 of 6 denk ik?
Ik ben gisteren heel erg eigenwijs geweest en ik ben toch gaan werken. Heb geleefd op paracetamol en had in de zak van m'n werkblousje zo ongeveer de halve apotheek bij me
Ook flesje water tijdens het werk, normaal mag het niet maar in dit geval was het geen probleem. Baas was blij dat ik er was en zei dat ik gerust naar huis kon gaan als het echt niet meer ging. Maar ik bleef lekker bezig en voor m'n gevoel ging het best, dus gewoon m'n tijd volgemaakt (12.00 tot 17.30). Zelfs 's avonds toch nog uit eten geweest, onder invloed van paracetamol, neusdruppels en Hot Coldrex, haha. Gezellige avond gehad, ook lekker gegeten. Niet veel, want eetlust is echt minder merk ik. Maar gisterenavond was ik echt kapot. Was om 22.30 thuis en ben gelijk naar bed gegaan. Helaas 'al' om 8.00 wakker door vreselijke hoestbuien en een enorm zere keel daardoor. Nu zit ik als een soort ziek spookje op bed, jeetje wat zie ik eruit Was allemaal iets te veel van het goede geweest gisteren. Uitrusten was een beter plan geweest. Maarja, niks meer aan te doen. Denk alleen dat ik school morgen ook wel kan vergeten. Moet nu ff rust houden en beter worden, anders blijf ik kwakkelen. Hoe gaat het met jullie?
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
zondag 1 maart 2015 om 18:34
@Portland. Klinkt lekker eigenwijs. Houd nu wel even echt je rust hoor, anders loop je alleen maar langer te kwakkelen. Ik ben nu bij dag 8 met planken, 45 seconden. Morgen naar de 60. Dat wordt spannend, of ik dat ga redden. Ben bij 45 seconden al erg blij als ik klaar ben namelijk!
Ik ben gisteren naar het concert van Anouk geweest, voor de eerste keer. Erg leuk!
Daarvoor uit eten geweest. Vooraf humus en Cacik met brood en als hoofdgerecht lamsvlees met geroosterde aubergine en turkse yoghurt. Heerlijk!
Ik ben gisteren naar het concert van Anouk geweest, voor de eerste keer. Erg leuk!
Daarvoor uit eten geweest. Vooraf humus en Cacik met brood en als hoofdgerecht lamsvlees met geroosterde aubergine en turkse yoghurt. Heerlijk!
zondag 1 maart 2015 om 19:41
@kanoon; goed bezig met planken. 300 seconden klinkt behoorlijk pittig, ben benieuwd of het gaat lukken, maar je bent tot nu toe goed bezig zo te lezen!
En je uitje van gisteravond klinkt erg goed! leuk dat je het zo naar je zin hebt gehad bij Anouk. En het eten wat je op hebt klinkt ook lekker.
@portland; toch gewoon gaan werken ondanks dat je ziek bent lees ik, lekker eigenwijs idd. Is idd wel beter om even lekker goed uit te zieken, ben je er waarschijnlijk eerder vanaf dan als je maar door blijft gaan.
En doordeweeks druk met werk en ook paar avonden al wat te doen weightwatchers/sporten. Heb daarnaast dan niet altijd zin om te forummen/reageren. Wil niet zeggen dat ik niet meer meedoe of meelees.
Hier goed en rustig weekend gehad. Morgen weer aan het werk, weekenden zijn altijd zo weer voorbij.
En je uitje van gisteravond klinkt erg goed! leuk dat je het zo naar je zin hebt gehad bij Anouk. En het eten wat je op hebt klinkt ook lekker.
@portland; toch gewoon gaan werken ondanks dat je ziek bent lees ik, lekker eigenwijs idd. Is idd wel beter om even lekker goed uit te zieken, ben je er waarschijnlijk eerder vanaf dan als je maar door blijft gaan.
En doordeweeks druk met werk en ook paar avonden al wat te doen weightwatchers/sporten. Heb daarnaast dan niet altijd zin om te forummen/reageren. Wil niet zeggen dat ik niet meer meedoe of meelees.
Hier goed en rustig weekend gehad. Morgen weer aan het werk, weekenden zijn altijd zo weer voorbij.
maandag 2 maart 2015 om 07:56
-400 gr yeaaaaah
toch nog, ondanks de chinees van eergister.
Heb wel netjes gedaan, normaal zou ik 2x opscheppen, nu 1x bescheiden opgeschept.
We waren zaterdag naar de motorbeurs, iedereen nam broodje kroket en zakje patat, ik nam de iets betere optie, een panini (was erg lekker) en ik ben niet gezwicht voor de vette zooi (ook al zat er wel kaas op die panini natuurlijk)
De goede mood heb ik nog te pakken, heb een wat aangepast eetschema en wil ook nog wat met mn sportrondje in de sportschool doen (nieuwe apparaten ofzo)
Meer met losse gewichten evt ook , gelezen dat dat wat beter is dan de apparaten.
Maar daar ben ik nog niet zo thuis in, heb me de laatste tijd meer verdiept in het onderdeel eten
Hoe gaat het bij jullie ?
toch nog, ondanks de chinees van eergister.
Heb wel netjes gedaan, normaal zou ik 2x opscheppen, nu 1x bescheiden opgeschept.
We waren zaterdag naar de motorbeurs, iedereen nam broodje kroket en zakje patat, ik nam de iets betere optie, een panini (was erg lekker) en ik ben niet gezwicht voor de vette zooi (ook al zat er wel kaas op die panini natuurlijk)
De goede mood heb ik nog te pakken, heb een wat aangepast eetschema en wil ook nog wat met mn sportrondje in de sportschool doen (nieuwe apparaten ofzo)
Meer met losse gewichten evt ook , gelezen dat dat wat beter is dan de apparaten.
Maar daar ben ik nog niet zo thuis in, heb me de laatste tijd meer verdiept in het onderdeel eten
Hoe gaat het bij jullie ?
maandag 2 maart 2015 om 08:07
Goedemorgen dames!
Het wegen sla ik een weekje over. Had teveel feestjes dit weekend. En uit eten geweest, gister had ik een jaar met m'n vriendje. Zaterdag wel wezen shoppen dus mn stappenteller gaf 15.000 stappen aan, veel gelopen dus vanochtend +0.8 op de weegschaal. Had er al rekening mee gehouden. Hele weekend niet gesport. En echt een weekend voor vriend en mij, dus ook (toch bewust) minder opgelet. Vandaag maar weer beginnen met streng zijn en sporten.
Zaterdag wel lekker geslaagd met shoppen. Altijd leuk!
@crazycatlady: Fijn dat je de tandarts overleefd hebt, ondanks je dove tong. Irritant is dat. En leuk zeg de huishoudbeurs. Zag al beelden op tv, het lijkt mij ook leuk totdat ik de gekkenhuis weer zie op tv en denk ''Laat maar " :p
@Portland: pff klinkt vermoeiend dat treinen. Blij dat ik niet afhankelijk ben van het OV. Hoe gaat het inmiddels. Griepje weer te boven?
@Kanon: Wauw, Anouk! Leuk! Goede verhalen gehoord erover
Het wegen sla ik een weekje over. Had teveel feestjes dit weekend. En uit eten geweest, gister had ik een jaar met m'n vriendje. Zaterdag wel wezen shoppen dus mn stappenteller gaf 15.000 stappen aan, veel gelopen dus vanochtend +0.8 op de weegschaal. Had er al rekening mee gehouden. Hele weekend niet gesport. En echt een weekend voor vriend en mij, dus ook (toch bewust) minder opgelet. Vandaag maar weer beginnen met streng zijn en sporten.
Zaterdag wel lekker geslaagd met shoppen. Altijd leuk!
@crazycatlady: Fijn dat je de tandarts overleefd hebt, ondanks je dove tong. Irritant is dat. En leuk zeg de huishoudbeurs. Zag al beelden op tv, het lijkt mij ook leuk totdat ik de gekkenhuis weer zie op tv en denk ''Laat maar " :p
@Portland: pff klinkt vermoeiend dat treinen. Blij dat ik niet afhankelijk ben van het OV. Hoe gaat het inmiddels. Griepje weer te boven?
@Kanon: Wauw, Anouk! Leuk! Goede verhalen gehoord erover
Leef gezond en geniet!
maandag 2 maart 2015 om 13:26
Zo, ben ik weer! Lekker druk en vol weekend gehad.
Portland, dat gedroogde fruit is inderdaad van die site ja, ik heb ook een giftcard van 5 euro gekregen dus kan eventueel nog een keertje iets bestellen. Vind het wel lekker voor af en toe een stukje, maar geen bakken tegelijk haha!
Kanon, die nagelset is om een extra hard laagje 'nagellak' over je eigen nagels heen te zetten. Blijven ze langer mooi van én kunnen die van mij ook eindelijk eens gewoon lekker lang worden
Gister heerlijk een boswandeling van 3 uur gemaakt en zaterdag het hele huis schoongemaakt, dus qua sport mag ik niet klagen dit weekend hihi. Vanavond weer m'n oefeningen doen en lekker biefstukje met salade eten
Morgen maar op de weegschaal, want nu voelt mn hele lichaam nogal vol aan ;p
Portland, dat gedroogde fruit is inderdaad van die site ja, ik heb ook een giftcard van 5 euro gekregen dus kan eventueel nog een keertje iets bestellen. Vind het wel lekker voor af en toe een stukje, maar geen bakken tegelijk haha!
Kanon, die nagelset is om een extra hard laagje 'nagellak' over je eigen nagels heen te zetten. Blijven ze langer mooi van én kunnen die van mij ook eindelijk eens gewoon lekker lang worden
Gister heerlijk een boswandeling van 3 uur gemaakt en zaterdag het hele huis schoongemaakt, dus qua sport mag ik niet klagen dit weekend hihi. Vanavond weer m'n oefeningen doen en lekker biefstukje met salade eten
Morgen maar op de weegschaal, want nu voelt mn hele lichaam nogal vol aan ;p
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
maandag 2 maart 2015 om 13:55
Drukke weekenden gehad dus.
Het is inderdaad rustig hier haha! Had vanaf Vrijdag niet meer gekeken dus dacht ojee moet vast pagina's bijlezen, maar viel reuze mee.
Vandaag veel wind en koud ja. Straks even boodschapjes doen en zomerplantjes voor buiten in de tuin halen. Als nu de zon schijnt krijg ik helemaal voorjaars kriebels maar het oogt altijd nog zo grauw zo'n wintertuin. Had vrijdagmiddag al het blad weg geharkt en m'n bloemen gesnoeid, en de loungeset weer opgezet. Dus nu nog een paar vrolijke plantjes erin.
En vanavond weer sporten! En dan zit de Maandag er weer op
Het is inderdaad rustig hier haha! Had vanaf Vrijdag niet meer gekeken dus dacht ojee moet vast pagina's bijlezen, maar viel reuze mee.
Vandaag veel wind en koud ja. Straks even boodschapjes doen en zomerplantjes voor buiten in de tuin halen. Als nu de zon schijnt krijg ik helemaal voorjaars kriebels maar het oogt altijd nog zo grauw zo'n wintertuin. Had vrijdagmiddag al het blad weg geharkt en m'n bloemen gesnoeid, en de loungeset weer opgezet. Dus nu nog een paar vrolijke plantjes erin.
En vanavond weer sporten! En dan zit de Maandag er weer op
Leef gezond en geniet!
maandag 2 maart 2015 om 16:52
@bo; goed bezig met afvallen, goed dat er weer 4 ons af is.
@crazycatlady; lekker actief weekend gehad dus.
@appelflap; balen dat je nu bent aangekomen, maar als je nu weer het goede ritme te pakken krijgt dan zijn die onsjes er ook zo weer af.
en het is idd rustig hier. Had gedacht dat ik vandaag wel meer bij zou moeten lezen, maar valt heel erg mee.
Hier gaat het ook wel goed.
waait idd behoorlijk. Wel naar mijn werk gefietst. Terug wind mee. En gelukkig droog kunnen houden, nou ja op terug weg wel paar druppeltjes regen, maar stelde niet veel voor. Vanavond naar de Weightwatchers cursus, daar kijken wat het resultaat is.
@crazycatlady; lekker actief weekend gehad dus.
@appelflap; balen dat je nu bent aangekomen, maar als je nu weer het goede ritme te pakken krijgt dan zijn die onsjes er ook zo weer af.
en het is idd rustig hier. Had gedacht dat ik vandaag wel meer bij zou moeten lezen, maar valt heel erg mee.
Hier gaat het ook wel goed.
waait idd behoorlijk. Wel naar mijn werk gefietst. Terug wind mee. En gelukkig droog kunnen houden, nou ja op terug weg wel paar druppeltjes regen, maar stelde niet veel voor. Vanavond naar de Weightwatchers cursus, daar kijken wat het resultaat is.
maandag 2 maart 2015 om 19:50
Vandaag gaat het gelukkig weer een stuk beter met me. Heb vooral rust gehouden en ben niet naar school gegaan. Op dit moment heb ik geen hoestbuien, geen hoofdpijn en (bijna) geen verstopte neus meer. Dat is dus positief Denk dat het morgen gewoon weer goed gaat. Straks gewoon niet al te laat slapen en morgen weer naar school, want ik kan niet teveel missen.
Heb vanmorgen nog op de weegschaal gestaan, die gaf +0,5 kg. Nu helaas dus weer 94,9, maar goed. Gewoon maar accepteren en morgen weer doorgaan. Heb verder natuurlijk ook niet gesport, dus daar kan het ook aan liggen. Woensdag hopelijk het sporten weer oppakken en dan moet 't goedkomen.
@ bo1988: Fijn 0,4 eraf! Ik denk trouwens niet dat 't waar is dat trainen met losse gewichten beter zou zijn dan met apparaten. Het gaat erom dat je de spieren traint die je wilt, toch? Of dat nu met een apparaat of met losse gewichten is zal niet uitmaken.
@ appelflap2015: Leuk dat je met shoppen goed bent geslaagd! En jammer van die 8 ons erbij, maar dat is er vast zo weer af!
OV is inderdaad niet altijd even leuk. Als alles goed gaat is het echt prima, maar meestal is er wel weer iets aan de hand. Al vind ik auto vaak niet veel beter hoor, is voor mij qua afstand naar school ook niet te doen (benzine wordt dan wel érg duur), plus ik woon in een drukke regio dus dan erger ik me na 1 dag waarschijnlijk al aan de files
@ Crazycatlady: Heerlijk zo'n lange boswandeling. 't Was er wel mooi weer voor, alleen best veel wind volgens mij! Hoe was je biefstukje?
Eetlijstje van vandaag, nog steeds niet zoals het hoort:
10.30: Special K puur met amandelmelk, sinaasappel
13.00: meergranenpistolet, half met ossenworst, half met gekookte worst
18.00: gekookte aardappelen, witlof met geraspte kaas, magere gehaktbal met fritessaus, appelmoes, en als toetje een grote punt rijstevlaai (vriend is vandaag jarig )
Heb vanmorgen nog op de weegschaal gestaan, die gaf +0,5 kg. Nu helaas dus weer 94,9, maar goed. Gewoon maar accepteren en morgen weer doorgaan. Heb verder natuurlijk ook niet gesport, dus daar kan het ook aan liggen. Woensdag hopelijk het sporten weer oppakken en dan moet 't goedkomen.
@ bo1988: Fijn 0,4 eraf! Ik denk trouwens niet dat 't waar is dat trainen met losse gewichten beter zou zijn dan met apparaten. Het gaat erom dat je de spieren traint die je wilt, toch? Of dat nu met een apparaat of met losse gewichten is zal niet uitmaken.
@ appelflap2015: Leuk dat je met shoppen goed bent geslaagd! En jammer van die 8 ons erbij, maar dat is er vast zo weer af!
OV is inderdaad niet altijd even leuk. Als alles goed gaat is het echt prima, maar meestal is er wel weer iets aan de hand. Al vind ik auto vaak niet veel beter hoor, is voor mij qua afstand naar school ook niet te doen (benzine wordt dan wel érg duur), plus ik woon in een drukke regio dus dan erger ik me na 1 dag waarschijnlijk al aan de files
@ Crazycatlady: Heerlijk zo'n lange boswandeling. 't Was er wel mooi weer voor, alleen best veel wind volgens mij! Hoe was je biefstukje?
Eetlijstje van vandaag, nog steeds niet zoals het hoort:
10.30: Special K puur met amandelmelk, sinaasappel
13.00: meergranenpistolet, half met ossenworst, half met gekookte worst
18.00: gekookte aardappelen, witlof met geraspte kaas, magere gehaktbal met fritessaus, appelmoes, en als toetje een grote punt rijstevlaai (vriend is vandaag jarig )
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 2 maart 2015 om 19:56
@portland
Mooi dat je je al iets beter voelt.
Jammer dat er wat bij zit, maar gewoon doorzetten hoor, komt wel weer goed!
Ik weet inderdaad niet, ik denk zeker dat je stabiliteit misschien iets beter word omdat je niet " geleid" word door het apparaat. maar verder weet ik het ook niet..
Ben nu bezig met een nieuw schema wat ik op internet heb gevonden en misschien wel goed bij me past dus ga dat morgen ochtend eens uitproberen en als het wat is zal ik dit schema 4 a 6 weken volgen en daarna de opvolgende doen.
Gefeliciteerd met je vriend portland !
Leuk
Mooi dat je je al iets beter voelt.
Jammer dat er wat bij zit, maar gewoon doorzetten hoor, komt wel weer goed!
Ik weet inderdaad niet, ik denk zeker dat je stabiliteit misschien iets beter word omdat je niet " geleid" word door het apparaat. maar verder weet ik het ook niet..
Ben nu bezig met een nieuw schema wat ik op internet heb gevonden en misschien wel goed bij me past dus ga dat morgen ochtend eens uitproberen en als het wat is zal ik dit schema 4 a 6 weken volgen en daarna de opvolgende doen.
Gefeliciteerd met je vriend portland !
Leuk
dinsdag 3 maart 2015 om 10:04
Gefeliciteerd nog Portland!
Biefstukje was heeeeeeeerlijk. Daarna naar de sportschool een dorp verderop gereden om met een vriendinnetje te gaan sporten. 10 minuten rondjes gereden over de parkeerplaats om een plekje te vinden, toen 10 minuten lopen van de auto naar de sportschool, komen we binnen, zijn er geen lockers meer vrij. Dus even gewacht, alles in een mini lockertje gepropt, en toen we weer beneden kwamen was alles, maar dan ook echt alles bezet. Zelfs de matjes voor buikspieroefeningen waren allemaal op. Dus binnen een half uur waren we alweer onderweg naar huis. Vreselijk zeg.
Toen thuis maar lekker een halve meloen opgesnoept.
Vanaf vandaag weer gaan wegen, zit nu op 88.0. Vanaf nu echt weer even mezelf goed herpakken en het sporten weer oppakken want anders ga ik achterlopen op mijn schema
Biefstukje was heeeeeeeerlijk. Daarna naar de sportschool een dorp verderop gereden om met een vriendinnetje te gaan sporten. 10 minuten rondjes gereden over de parkeerplaats om een plekje te vinden, toen 10 minuten lopen van de auto naar de sportschool, komen we binnen, zijn er geen lockers meer vrij. Dus even gewacht, alles in een mini lockertje gepropt, en toen we weer beneden kwamen was alles, maar dan ook echt alles bezet. Zelfs de matjes voor buikspieroefeningen waren allemaal op. Dus binnen een half uur waren we alweer onderweg naar huis. Vreselijk zeg.
Toen thuis maar lekker een halve meloen opgesnoept.
Vanaf vandaag weer gaan wegen, zit nu op 88.0. Vanaf nu echt weer even mezelf goed herpakken en het sporten weer oppakken want anders ga ik achterlopen op mijn schema
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
dinsdag 3 maart 2015 om 12:22
@crazycatlady Mooi dat je biefstukje lekker was
Lekker, zo'n drukke sportschool, dat werkt toch niet. Inderdaad echt vreselijk als het zo druk is.
Iets aangekomen dus ? (tenminste, zoveel is het niet misschien vocht (zout gegeten?) )
Nog wat aan het schema gehad wat ik heb gemaild ?
Veel succes.
Ik heb vanochtend mn nieuwe sportschema gedaan, ging lekker maar was wel zwaar.
Heb nu al lamme spieren, en spierpijn is op komst denk ik haha.
Lekker, zo'n drukke sportschool, dat werkt toch niet. Inderdaad echt vreselijk als het zo druk is.
Iets aangekomen dus ? (tenminste, zoveel is het niet misschien vocht (zout gegeten?) )
Nog wat aan het schema gehad wat ik heb gemaild ?
Veel succes.
Ik heb vanochtend mn nieuwe sportschema gedaan, ging lekker maar was wel zwaar.
Heb nu al lamme spieren, en spierpijn is op komst denk ik haha.
dinsdag 3 maart 2015 om 12:35
Ja, ik moet hem even op mijn computer wat groter bekijken want op mijn ipad wil het niet zo lukken. Was wel al bezig met wat dingetjes invullen maar het is nogal een groot bestand hihi! Zal zo tijdens de lunch eens kijken of het hier op het werk op mijn enorme beeldscherm lukt ;p
Heb zondag wel vrij zout gegeten ja, vandaag even alleen maar water drinken in de hoop dat het wat afgevoerd wordt
Ik moet ook weer eens op zoek naar een nieuwe uitdaging in de sportschool (afgezien van een parkeerplaats en een locker vinden )
Hopelijk valt het mee met de spierpijn! Veel eiwitten eten vandaag
Heb zondag wel vrij zout gegeten ja, vandaag even alleen maar water drinken in de hoop dat het wat afgevoerd wordt
Ik moet ook weer eens op zoek naar een nieuwe uitdaging in de sportschool (afgezien van een parkeerplaats en een locker vinden )
Hopelijk valt het mee met de spierpijn! Veel eiwitten eten vandaag
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
dinsdag 3 maart 2015 om 14:42
Dankjewel voor de felicitaties!
@ bo1988: Mooi dat je nieuwe sportschema goed ging. Inderdaad maar proberen wat meer eiwitten te eten vandaag, en een paracetamol voor het slapen gaan wil ook nog wel eens helpen tegen de spierpijn, bij mij althans
@ Crazycatlady: Zo'n drukke sportschool lijkt me niet zo fijn! Maar misschien kwam het door de maandag, volgens mij is dat echt de drukste dag met iedereen die de weekendcalorieën er weer af wil hebben haha. Wel jammer dat je amper hebt kunnen sporten.
Mijn sportschool is echt heel rustig, 's avonds meestal wat drukker maar als ik overdag ga wil het wel eens voorkomen dat ik de enige ben in de zaal
Ik ben vandaag nog steeds niet naar school, had erg slecht geslapen doordat ik als een zeehond lag te hoesten. Ieder uur van de klok gezien. Vanmorgen ging de wekker om 7.00 uur en ik dacht: nee, dat gaat 'm echt niet worden. Had toen de docenten gemaild en heb me nog eens omgedraaid en lekker geslapen tot 10.00 uur Verder vandaag weer rustig aan en dan morgen wel écht weer naar school (en om 5.15 uur de wekker... ).
@ bo1988: Mooi dat je nieuwe sportschema goed ging. Inderdaad maar proberen wat meer eiwitten te eten vandaag, en een paracetamol voor het slapen gaan wil ook nog wel eens helpen tegen de spierpijn, bij mij althans
@ Crazycatlady: Zo'n drukke sportschool lijkt me niet zo fijn! Maar misschien kwam het door de maandag, volgens mij is dat echt de drukste dag met iedereen die de weekendcalorieën er weer af wil hebben haha. Wel jammer dat je amper hebt kunnen sporten.
Mijn sportschool is echt heel rustig, 's avonds meestal wat drukker maar als ik overdag ga wil het wel eens voorkomen dat ik de enige ben in de zaal
Ik ben vandaag nog steeds niet naar school, had erg slecht geslapen doordat ik als een zeehond lag te hoesten. Ieder uur van de klok gezien. Vanmorgen ging de wekker om 7.00 uur en ik dacht: nee, dat gaat 'm echt niet worden. Had toen de docenten gemaild en heb me nog eens omgedraaid en lekker geslapen tot 10.00 uur Verder vandaag weer rustig aan en dan morgen wel écht weer naar school (en om 5.15 uur de wekker... ).
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
dinsdag 3 maart 2015 om 15:25
Ik wil even zeggen dat jullie lange verhalen heerlijk zijn om door te lezen. Helaas heb ik geen puf om te reageren. Ik ben nog steeds ziek. Een griepje is niet zomaar klaar bij mij. Stom lichaam dat griepjes niet aan kan (goede reden om gezonder te worden en weerstand op te bouwen!!). Ik moet wel achter de pc kruipen om schoolopdrachten te maken en wat motivatie van jullie te krijgen. Ik heb mezelf nog maar niet gewogen, omdat ik verwacht dat ik toch aan ben gekomen qua water gewicht etc. Ik beweeg nu natuurlijk nauwelijks. Wel heb ik met een collega afgesproken dat we sowieso 1x pw gaan hardlopen en vriendlief wil zondag mee gaan hardlopen. Zijn vader zei tijdens een wandeling zondag (ja ik was wel even naar hem toe geweest natuurlijk!) dat hij er zelf ook mee was begonnen, maar na 1 keer er al direct mee was gestopt. Dus dan kan ik hem mooi even aansporen om te gaan bewegen met mij yaay. 
dinsdag 3 maart 2015 om 15:58
quote:Portland schreef op 03 maart 2015 @ 14:42:
Dankjewel voor de felicitaties!
@ bo1988: Mooi dat je nieuwe sportschema goed ging. Inderdaad maar proberen wat meer eiwitten te eten vandaag, en een paracetamol voor het slapen gaan wil ook nog wel eens helpen tegen de spierpijn, bij mij althans
@ Crazycatlady: Zo'n drukke sportschool lijkt me niet zo fijn! Maar misschien kwam het door de maandag, volgens mij is dat echt de drukste dag met iedereen die de weekendcalorieën er weer af wil hebben haha. Wel jammer dat je amper hebt kunnen sporten.
Mijn sportschool is echt heel rustig, 's avonds meestal wat drukker maar als ik overdag ga wil het wel eens voorkomen dat ik de enige ben in de zaal
Ik ben vandaag nog steeds niet naar school, had erg slecht geslapen doordat ik als een zeehond lag te hoesten. Ieder uur van de klok gezien. Vanmorgen ging de wekker om 7.00 uur en ik dacht: nee, dat gaat 'm echt niet worden. Had toen de docenten gemaild en heb me nog eens omgedraaid en lekker geslapen tot 10.00 uur Verder vandaag weer rustig aan en dan morgen wel écht weer naar school (en om 5.15 uur de wekker... ).
Ja, als ik overdag ga is het meestal ook echt heel rustig. Maar was nu precies op zo'n tijd dat er bijna twee nieuwe groepslessen beginnen en er twee net afgelopen zijn. Was niet zo'n succes haha. Mijn vriendinnen kunnen echt alleen in de avond sporten en soms op zondag, dus dit was het enige moment deze week dat we nog even met zn drietjes konden. Donderdag maar weer voor de herkansing. Dan ben ik om half 4 klaar dus kan ik na het werk precies voor het eten nog even.
Wat jammer Portland dat je nog steeds een zeehondje bent! Hoop dat je snel opknapt en jij ook jadoire!! Bij deze voor jullie allebei een virtueel kippensoepje Eerst allebei maar eens goed uitzieken en dan vliegen de kilo's er daarna wel weer af!
Dankjewel voor de felicitaties!
@ bo1988: Mooi dat je nieuwe sportschema goed ging. Inderdaad maar proberen wat meer eiwitten te eten vandaag, en een paracetamol voor het slapen gaan wil ook nog wel eens helpen tegen de spierpijn, bij mij althans
@ Crazycatlady: Zo'n drukke sportschool lijkt me niet zo fijn! Maar misschien kwam het door de maandag, volgens mij is dat echt de drukste dag met iedereen die de weekendcalorieën er weer af wil hebben haha. Wel jammer dat je amper hebt kunnen sporten.
Mijn sportschool is echt heel rustig, 's avonds meestal wat drukker maar als ik overdag ga wil het wel eens voorkomen dat ik de enige ben in de zaal
Ik ben vandaag nog steeds niet naar school, had erg slecht geslapen doordat ik als een zeehond lag te hoesten. Ieder uur van de klok gezien. Vanmorgen ging de wekker om 7.00 uur en ik dacht: nee, dat gaat 'm echt niet worden. Had toen de docenten gemaild en heb me nog eens omgedraaid en lekker geslapen tot 10.00 uur Verder vandaag weer rustig aan en dan morgen wel écht weer naar school (en om 5.15 uur de wekker... ).
Ja, als ik overdag ga is het meestal ook echt heel rustig. Maar was nu precies op zo'n tijd dat er bijna twee nieuwe groepslessen beginnen en er twee net afgelopen zijn. Was niet zo'n succes haha. Mijn vriendinnen kunnen echt alleen in de avond sporten en soms op zondag, dus dit was het enige moment deze week dat we nog even met zn drietjes konden. Donderdag maar weer voor de herkansing. Dan ben ik om half 4 klaar dus kan ik na het werk precies voor het eten nog even.
Wat jammer Portland dat je nog steeds een zeehondje bent! Hoop dat je snel opknapt en jij ook jadoire!! Bij deze voor jullie allebei een virtueel kippensoepje Eerst allebei maar eens goed uitzieken en dan vliegen de kilo's er daarna wel weer af!
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
dinsdag 3 maart 2015 om 19:26
@jadoire en @portland beterschap!!
Bij mij gaat het echt lekker, soms wel eventjes moeilijk als er 3 mensen voor je neus frietjes zitten te eten... Maar als ze nadien alle 3 zeggen dat ze misselijk zijn en spijt hebben van de friet en ik me lekker gezond voel na mijn salade, ben ik zó trots en tevreden met mezelf
Sporten wordt wel steeds moeilijk gemaakt.. Net goed bezig en het ging zo lekker, maar ik heb gisteren een ongeluk(je) gehad met mijn scooter, achterop een auto geklapt.. Weinig schade, maar enorm veel last van mijn elleboog, enkel en schouder, want mijn schouder is uit de kom gegaan doordat ik op mijn elleboog ben gevallen, maar wel vanzelf weer teruggeschoten. En mijn enkel is zwaar geschaafd en erg dik. Verder vooral heeel veel blauwe plekken en erg stijf.. Dus sporten is niet zo fijn nu haha. Wel hou ik nu al bijna 3 weken iedere avond buikspierkwartier thuis op een matje en 2/3 keer in de week oefeningen met een kettlebell van 10 kg.
Bij mij gaat het echt lekker, soms wel eventjes moeilijk als er 3 mensen voor je neus frietjes zitten te eten... Maar als ze nadien alle 3 zeggen dat ze misselijk zijn en spijt hebben van de friet en ik me lekker gezond voel na mijn salade, ben ik zó trots en tevreden met mezelf
Sporten wordt wel steeds moeilijk gemaakt.. Net goed bezig en het ging zo lekker, maar ik heb gisteren een ongeluk(je) gehad met mijn scooter, achterop een auto geklapt.. Weinig schade, maar enorm veel last van mijn elleboog, enkel en schouder, want mijn schouder is uit de kom gegaan doordat ik op mijn elleboog ben gevallen, maar wel vanzelf weer teruggeschoten. En mijn enkel is zwaar geschaafd en erg dik. Verder vooral heeel veel blauwe plekken en erg stijf.. Dus sporten is niet zo fijn nu haha. Wel hou ik nu al bijna 3 weken iedere avond buikspierkwartier thuis op een matje en 2/3 keer in de week oefeningen met een kettlebell van 10 kg.
