Lijf & Lijn
alle pijlers
4 januari gestart met lijnen? Sluit je hier aan!
dinsdag 5 januari 2010 om 09:00
Tja, de titel dekt de lading eigenlijk al. Ik ben gisteren begonnen en met mij vele anderen heb ik zo'n vermoeden. Wie sluit zich aan om elkaar te motiveren om er een succes van te maken?! Welkom dan hier!
NaamLengteBegingwicht StreefgewichtHuidig gewicht Verloren Gewicht]AnniethePannie1.7091,67583,3-8,3Nanou21.85104,49096,8-7,6Babbel881.7392,68080,7-11,9MissSpanje1,6470,162,567,1-3,0Nathalie1.71746063,9-10,1JaJet1.65807077,3-2,7TumTummie1.69696468-1,0Dansvogel1.70635862,5-0,5
NaamLengteBegingwicht StreefgewichtHuidig gewicht Verloren Gewicht]AnniethePannie1.7091,67583,3-8,3Nanou21.85104,49096,8-7,6Babbel881.7392,68080,7-11,9MissSpanje1,6470,162,567,1-3,0Nathalie1.71746063,9-10,1JaJet1.65807077,3-2,7TumTummie1.69696468-1,0Dansvogel1.70635862,5-0,5
vrijdag 8 januari 2010 om 09:12
Hej meiden...
Ging vanmorgen op mn eigen weegschaal kon het niet laten hahaha.. weeg hier igg 2,6 minder dan bij de WeightWatchers. Maar vul maar niets in..want het is gewoon voor mezelf wel leuk om tussen door te weten wat ik weeg haha..
Wat zoden trouwens je kleren wegen? Had toen laarzen aan, een jurkje en een legging.... weegt toh geen 2 kilo of wel?
Ging vanmorgen op mn eigen weegschaal kon het niet laten hahaha.. weeg hier igg 2,6 minder dan bij de WeightWatchers. Maar vul maar niets in..want het is gewoon voor mezelf wel leuk om tussen door te weten wat ik weeg haha..
Wat zoden trouwens je kleren wegen? Had toen laarzen aan, een jurkje en een legging.... weegt toh geen 2 kilo of wel?
vrijdag 8 januari 2010 om 10:27
. Ik heb maar een gezellig glas Optimel genomen. Gaat nog goed!
vrijdag 8 januari 2010 om 10:48
Meiden, vanochtend al even op de weegschaal gestaan als tussendoor.. want mijn weegdag is maandag.
Ik ben gelijk gestraft voor de chips van gisteren (zo zie ik het maar). Want er zat een ons aan ipv eraf... maar goed, ik hou de hoop dat het maandag anders is!
In elk geval wel ff een vette tegenvaller.. maar zo streng ben ik eigenlijk ook weer niet geweest deze week, dus dat zal het wezen.
Dus volgende week moet echt de vaart erin!!
Ik ben gelijk gestraft voor de chips van gisteren (zo zie ik het maar). Want er zat een ons aan ipv eraf... maar goed, ik hou de hoop dat het maandag anders is!
In elk geval wel ff een vette tegenvaller.. maar zo streng ben ik eigenlijk ook weer niet geweest deze week, dus dat zal het wezen.
Dus volgende week moet echt de vaart erin!!
vrijdag 8 januari 2010 om 12:09
Hey,
Ik heb ook maar even een avatar aangemaakt, toch leuker he.
Zie dat ik ook in de tabel; sta met vraagtekens. Ik blijf graag met jullie meeschrijven, maar ik hoef niet in de tabel. Ik weet namelijk niet eens wat ik precies weeg, heb ook geen weegschaal. Als ik afval dan merk ik het vanzelf wel.
Met het gezond eten gaat het tot nu toe goed, sinds maandag dus, en woensdag avond ook zumba gedaan. Wil vandaag ook nog naar de sportschool gaan, maar weet niet of ik dat goede voornemen ook daadwerkelijk ga uitvoeren...
Ik heb ook maar even een avatar aangemaakt, toch leuker he.
Zie dat ik ook in de tabel; sta met vraagtekens. Ik blijf graag met jullie meeschrijven, maar ik hoef niet in de tabel. Ik weet namelijk niet eens wat ik precies weeg, heb ook geen weegschaal. Als ik afval dan merk ik het vanzelf wel.
Met het gezond eten gaat het tot nu toe goed, sinds maandag dus, en woensdag avond ook zumba gedaan. Wil vandaag ook nog naar de sportschool gaan, maar weet niet of ik dat goede voornemen ook daadwerkelijk ga uitvoeren...
vrijdag 8 januari 2010 om 12:32
2kams, maak je niet zo druk over die ons, misschien was je nog niet naar de wc geweest oid en maakt dat het verschil...
Ik ga vet goed met de eetmeter. Gister durfde ik hem niet in te vullen, maar het viel alles mee, ruim onder de 2000 kcal gebleven. En de verleiding voor de tv heb ik hier geen last van, we eten sowieso erg laat, meestal ergens tussen 21.30 en 23.00 en tv hebben we eigenlijk niet, dus dat is wel een voordeel. en ik ben jaloers op jullie sportschool verhalen!! Keep up the good work
Ik ga vet goed met de eetmeter. Gister durfde ik hem niet in te vullen, maar het viel alles mee, ruim onder de 2000 kcal gebleven. En de verleiding voor de tv heb ik hier geen last van, we eten sowieso erg laat, meestal ergens tussen 21.30 en 23.00 en tv hebben we eigenlijk niet, dus dat is wel een voordeel. en ik ben jaloers op jullie sportschool verhalen!! Keep up the good work
vrijdag 8 januari 2010 om 13:17
Tja, ik ga dan zo maar eens aan de slag met de tabel haha! Vanmorgen weer naar de sportschool geweest, hardgelopen op de band, gefietst en een rondje speedfitness meegedaan. Daarna lekker nog een kwartiertje in de sauna, douchen en nu intens tevreden thuis!!
Zo maar gauw de boodschappen halen, wij hebben vanavond een kinderfeestje hier (discozwemmen), dus er staat pizza en patat op het menu (de meute eet eerst hier thuis).... Ik eet dat natuurlijk niet mee, mag niet van Sonja.... Gewicht gaat goed, vanmorgen weer iets er af (sorry, ga toch dagelijks wegen, weet dat het niet goed is, maar doe het toch). Succes allemaal weer!
Zo maar gauw de boodschappen halen, wij hebben vanavond een kinderfeestje hier (discozwemmen), dus er staat pizza en patat op het menu (de meute eet eerst hier thuis).... Ik eet dat natuurlijk niet mee, mag niet van Sonja.... Gewicht gaat goed, vanmorgen weer iets er af (sorry, ga toch dagelijks wegen, weet dat het niet goed is, maar doe het toch). Succes allemaal weer!
vrijdag 8 januari 2010 om 13:42
quote:AnnieThePannie schreef op 08 januari 2010 @ 13:17:
(sorry, ga toch dagelijks wegen, weet dat het niet goed is, maar doe het toch). Succes allemaal weer!Ik weeg mezelf ook iedere dag. Dat blijft mij motiveren. Natuurlijk baal ik als er bijna niets vanaf is. Of ik ben ineens een ons zwaarder. Maar dat motiveert me wel om de dag erna beter mijn best te doen, of laat ik het zo zeggen.. mijn best te blijven doen! Vandaag was ik weer 4 ons lichter dan gister! Dus vandaag ben ik even helemaal gelukkig! (Ben maandag begonnen en nu zo ongeveer 1,4 kilo kwijt!)
(sorry, ga toch dagelijks wegen, weet dat het niet goed is, maar doe het toch). Succes allemaal weer!Ik weeg mezelf ook iedere dag. Dat blijft mij motiveren. Natuurlijk baal ik als er bijna niets vanaf is. Of ik ben ineens een ons zwaarder. Maar dat motiveert me wel om de dag erna beter mijn best te doen, of laat ik het zo zeggen.. mijn best te blijven doen! Vandaag was ik weer 4 ons lichter dan gister! Dus vandaag ben ik even helemaal gelukkig! (Ben maandag begonnen en nu zo ongeveer 1,4 kilo kwijt!)
vrijdag 8 januari 2010 om 14:08
vrijdag 8 januari 2010 om 14:19
quote:Misseigenwijs schreef op 08 januari 2010 @ 14:08:
Jee wat gaan sommige hard, 1,4 kilo in een paar dagen! Hmmm ik kan toch niet veel minder eten Dus hou het maar op max 1 kilo per week eraf.....
Met die eetwijzer.....ik zit ongeveer rondom de 1000 calorieen per dag en ik eet toch normaal....hoeveel mag je dan normaal wel niet eten!?1000 per dag! Dat is heeel erg weinig hoor. Wanneer ben je begonnen? Je lichaam kan op spaarstand gaan staan he waardoor je dan vervolgens aankomt inplaats van afvalt. Ik eet tussen de 1400 en de 1700 calorieën en ik van nu ontzettend goed af. Je mag normaal gesproken als vrouw 2100 calorieën eten. (Op mijn leeftijd in ieder geval en ik ben 22).
Jee wat gaan sommige hard, 1,4 kilo in een paar dagen! Hmmm ik kan toch niet veel minder eten Dus hou het maar op max 1 kilo per week eraf.....
Met die eetwijzer.....ik zit ongeveer rondom de 1000 calorieen per dag en ik eet toch normaal....hoeveel mag je dan normaal wel niet eten!?1000 per dag! Dat is heeel erg weinig hoor. Wanneer ben je begonnen? Je lichaam kan op spaarstand gaan staan he waardoor je dan vervolgens aankomt inplaats van afvalt. Ik eet tussen de 1400 en de 1700 calorieën en ik van nu ontzettend goed af. Je mag normaal gesproken als vrouw 2100 calorieën eten. (Op mijn leeftijd in ieder geval en ik ben 22).
vrijdag 8 januari 2010 om 14:25
Misseigenwijs.. daarnaast zie ik in het schema dat er bij jou niet bepaald sprake is van overgewicht. Waardoor het heeel logisch is dat jij niet zo snel afvalt. Ik heb zwaar overgewicht en ben dan daarnaast ook wel 1.80. Het is dus niet zo gek dat ik 1.4 kilo kwijt ben in korte tijd! Maar pas je wel op met je 1000 kcal per dag..
vrijdag 8 januari 2010 om 14:38
Oke...tis weinig, maar dit eet ik:
Ontbijt:
Flinke bak yogurt van optimel (ongeveer 300 gram)
2 crackers met filet american/10+ kaas
Tussendoor:
Sinaasappel/Appel
Lunch:
5 crackers met filet american/10+ kaas/etc
kop heldere soep
bakje sla
Tussendoor
Glaasje vruchtensap
Sinaasappel/Appel/Ananas
Kop cupasoup
Avondeten
125 gram kip/vlees
200 gram groenten
volkoren rijst/pasta/aardappelen
bakje optimel vla
Dit is zo'n beetje mijn basis, toch niet echt weinig (heb in ieder geval geen honger!)
Ontbijt:
Flinke bak yogurt van optimel (ongeveer 300 gram)
2 crackers met filet american/10+ kaas
Tussendoor:
Sinaasappel/Appel
Lunch:
5 crackers met filet american/10+ kaas/etc
kop heldere soep
bakje sla
Tussendoor
Glaasje vruchtensap
Sinaasappel/Appel/Ananas
Kop cupasoup
Avondeten
125 gram kip/vlees
200 gram groenten
volkoren rijst/pasta/aardappelen
bakje optimel vla
Dit is zo'n beetje mijn basis, toch niet echt weinig (heb in ieder geval geen honger!)
vrijdag 8 januari 2010 om 15:10
quote:Misseigenwijs schreef op 08 januari 2010 @ 14:38:
Dit is zo'n beetje mijn basis, toch niet echt weinig (heb in ieder geval geen honger!)
_____________________________________________________
Het lijkt nog wel wat omdat je het zo op noemt. Maar op alleen crackers leven is niet echt best. Brood zitten vezels enz. in die je spijsvertering op gang houden. Dat heb je echt nodig hoor. Met jou gewicht is het echt niet nodig om zooo weinig en eenzijdig te eten. Maar je had ook de eetmeter gebruikt zei je toch (van het voedingscentrum)? Dan zul je zien dat je heel wat tekort komt als je dagelijk zo eet (lijkt mij). Sla en heldere soep daar zit bijna niets in en is ook totaal niet voedzaam. Je eet dus wel redelijk wat, maar weinig voedzaams dus ik vind het niet gek dat je maar op 1000 kcal uit komt.
Dit is zo'n beetje mijn basis, toch niet echt weinig (heb in ieder geval geen honger!)
_____________________________________________________
Het lijkt nog wel wat omdat je het zo op noemt. Maar op alleen crackers leven is niet echt best. Brood zitten vezels enz. in die je spijsvertering op gang houden. Dat heb je echt nodig hoor. Met jou gewicht is het echt niet nodig om zooo weinig en eenzijdig te eten. Maar je had ook de eetmeter gebruikt zei je toch (van het voedingscentrum)? Dan zul je zien dat je heel wat tekort komt als je dagelijk zo eet (lijkt mij). Sla en heldere soep daar zit bijna niets in en is ook totaal niet voedzaam. Je eet dus wel redelijk wat, maar weinig voedzaams dus ik vind het niet gek dat je maar op 1000 kcal uit komt.
vrijdag 8 januari 2010 om 15:47
Klinkt als niet heel weinig. Voeg je wel de olie waar je in bakt in en de boter op je brood als je die neemt ? Die vergat ik de eerste keer in te vullen en vind je die kaas lekker vind er niet veel smaak aan moet ik eerlijk zeggen. neem nu ook meestal mosterd of komijn
Dit is wat ik bijv gisteren heb gegeten
ontbijt
bakje optimel vla met 3 eetlepels cruslie
tussendoor
1 liga evergreen
lunch
2 boterhammen. 1 met 30+ kaas en 1 met gekookte worst
tussendoor
de andere liga
avondeten
risotto met kip en groente en heel slecht 48+ kaas
hoeveel rijst en kip en groente het was weet ik niet want ik weeg niks af
tussendoor
speculaasje
bij het eten en tussendoor drink ik best wat water en soms een glas cola light-
Dit is wat ik bijv gisteren heb gegeten
ontbijt
bakje optimel vla met 3 eetlepels cruslie
tussendoor
1 liga evergreen
lunch
2 boterhammen. 1 met 30+ kaas en 1 met gekookte worst
tussendoor
de andere liga
avondeten
risotto met kip en groente en heel slecht 48+ kaas
hoeveel rijst en kip en groente het was weet ik niet want ik weeg niks af
tussendoor
speculaasje
bij het eten en tussendoor drink ik best wat water en soms een glas cola light-
vrijdag 8 januari 2010 om 16:27
Wat grappig, iedereen weegt zich dus bijna elke dag...
Jullie hebben het de hele tijd over een eetmeter, waar is die te vinden? En knap dat jullie allemaal naar de sportschool gaan. Heb meestal na 2 weken geen zin meer. Las op een ander topic iemand die EVY ofzo had gedownload. Dit is een soort loopprogramma. Ze was kilo's afgevallen, moest erg verslavend zijn. Misschien het proberen waard? Downloaden kost niks...
Jullie hebben het de hele tijd over een eetmeter, waar is die te vinden? En knap dat jullie allemaal naar de sportschool gaan. Heb meestal na 2 weken geen zin meer. Las op een ander topic iemand die EVY ofzo had gedownload. Dit is een soort loopprogramma. Ze was kilo's afgevallen, moest erg verslavend zijn. Misschien het proberen waard? Downloaden kost niks...
vrijdag 8 januari 2010 om 16:32
vrijdag 8 januari 2010 om 16:41
quote:ijssellady schreef op 08 januari 2010 @ 15:47:Klinkt als niet heel weinig. Voeg je wel de olie waar je in bakt in en de boter op je brood als je die neemt ? Die vergat ik de eerste keer in te vullen en vind je die kaas lekker vind er niet veel smaak aan moet ik eerlijk zeggen. neem nu ook meestal mosterd of komijnVind wat jezelf eet ook heel erg weinig en je eet ook helemaal geen fruit zie ik en echt heel weinig tussendoortjes. Yogurt, 1 pakje evergreens, 1 speculaasje, 2 broodjes en je avondeten! Thats it! Dat is toch weinig?
vrijdag 8 januari 2010 om 16:46
vrijdag 8 januari 2010 om 17:04
Klinkt als niet heel weinig schreef ik toch.
Ik bedoel dat ik het wel mee vind vallen als ik het zo lees hoe weinig het is. Volgens mij eet ik een beetje de sonja hoeveelheden.
Klopt ik eet te weinig fruit ik weet het en moet er eigelijk wat aan doen. Sonja scheef ook meer fruit voor maar het stomme is het is er vaak wel ik haal het voor de kids maar zelf eet ik het niet
Ik bedoel dat ik het wel mee vind vallen als ik het zo lees hoe weinig het is. Volgens mij eet ik een beetje de sonja hoeveelheden.
Klopt ik eet te weinig fruit ik weet het en moet er eigelijk wat aan doen. Sonja scheef ook meer fruit voor maar het stomme is het is er vaak wel ik haal het voor de kids maar zelf eet ik het niet
vrijdag 8 januari 2010 om 17:13
quote:ijssellady schreef op 08 januari 2010 @ 17:04:
Klinkt als niet heel weinig schreef ik toch.
Ik bedoel dat ik het wel mee vind vallen als ik het zo lees hoe weinig het is. Volgens mij eet ik een beetje de sonja hoeveelheden.
Klopt ik eet te weinig fruit ik weet het en moet er eigelijk wat aan doen. Sonja scheef ook meer fruit voor maar het stomme is het is er vaak wel ik haal het voor de kids maar zelf eet ik het nietDe Sonja hoeveelheden zijn ook veel te weinig he! Misschien heb je iets aan de eetmeter van het voedingscentrum. Daar vul ik iedere dag in wat ik eet. Dan kan je precies zien wat je tekort komt en hoeveel calorieën je eet! Ik vind het heel erg handig. Iemand had een paar dagmenu's van Sonja ingevuld in de eetmeter. En kwam sommige dagen niet boven de 700 kcal per dag! Veel te weinig, ik zou me daar dus niet teveel aan houden.
Klinkt als niet heel weinig schreef ik toch.
Ik bedoel dat ik het wel mee vind vallen als ik het zo lees hoe weinig het is. Volgens mij eet ik een beetje de sonja hoeveelheden.
Klopt ik eet te weinig fruit ik weet het en moet er eigelijk wat aan doen. Sonja scheef ook meer fruit voor maar het stomme is het is er vaak wel ik haal het voor de kids maar zelf eet ik het nietDe Sonja hoeveelheden zijn ook veel te weinig he! Misschien heb je iets aan de eetmeter van het voedingscentrum. Daar vul ik iedere dag in wat ik eet. Dan kan je precies zien wat je tekort komt en hoeveel calorieën je eet! Ik vind het heel erg handig. Iemand had een paar dagmenu's van Sonja ingevuld in de eetmeter. En kwam sommige dagen niet boven de 700 kcal per dag! Veel te weinig, ik zou me daar dus niet teveel aan houden.
