Lijf & Lijn
alle pijlers
4 januari gestart met lijnen? Sluit je hier aan!
dinsdag 5 januari 2010 om 09:00
Tja, de titel dekt de lading eigenlijk al. Ik ben gisteren begonnen en met mij vele anderen heb ik zo'n vermoeden. Wie sluit zich aan om elkaar te motiveren om er een succes van te maken?! Welkom dan hier!
NaamLengteBegingwicht StreefgewichtHuidig gewicht Verloren Gewicht]AnniethePannie1.7091,67583,3-8,3Nanou21.85104,49096,8-7,6Babbel881.7392,68080,7-11,9MissSpanje1,6470,162,567,1-3,0Nathalie1.71746063,9-10,1JaJet1.65807077,3-2,7TumTummie1.69696468-1,0Dansvogel1.70635862,5-0,5
NaamLengteBegingwicht StreefgewichtHuidig gewicht Verloren Gewicht]AnniethePannie1.7091,67583,3-8,3Nanou21.85104,49096,8-7,6Babbel881.7392,68080,7-11,9MissSpanje1,6470,162,567,1-3,0Nathalie1.71746063,9-10,1JaJet1.65807077,3-2,7TumTummie1.69696468-1,0Dansvogel1.70635862,5-0,5
zaterdag 9 januari 2010 om 10:14
quote:Nanoe2 schreef op 09 januari 2010 @ 07:33:
Hallo allemaal, jullie zijn goed bezig zeg.
Vanmorgen viel het op de weegschaal staan een beetje tegen voor mij, 2 ons eraf maar ik mag nog niet klagen eigenlijk, met 2,2 kg in 5 dagen !
Houd vol allemaal !!!2,2 kilo in 5 dagen dan mag je zeker niet klagen nee! Normaal viel ik ook rond de 3 / 3,5 per week af. Maar deze 5 dagen ben ik ongeveer 1,7 kwijt. Weinig voor mij en ook wel frustrerend. Maar wie weet ben ik morgen ineens een halve kilo lichter. Je weet het nooit.. Maar goed bezig dus Nanoe!
Hallo allemaal, jullie zijn goed bezig zeg.
Vanmorgen viel het op de weegschaal staan een beetje tegen voor mij, 2 ons eraf maar ik mag nog niet klagen eigenlijk, met 2,2 kg in 5 dagen !
Houd vol allemaal !!!2,2 kilo in 5 dagen dan mag je zeker niet klagen nee! Normaal viel ik ook rond de 3 / 3,5 per week af. Maar deze 5 dagen ben ik ongeveer 1,7 kwijt. Weinig voor mij en ook wel frustrerend. Maar wie weet ben ik morgen ineens een halve kilo lichter. Je weet het nooit.. Maar goed bezig dus Nanoe!
zaterdag 9 januari 2010 om 11:29
Jeetje ik kijk een paar dagen niet en er is een hoop geschreven en er is zelfs een tabel!!! Ik ben dus ook 4 januari begonnen. Ik woog precies 80 kilo en mijn streefgewicht voor nu is 70 kilo. Oh ja, ik ben 1.68. Wat is iedereen al een hoop afgevallen, ik zit pas op 3 ons. Is het trouwens niet handig om op een vaste dag de resultaten door te geven, bv elke maandag. Anders blijf je de tabel aanpassen.
zaterdag 9 januari 2010 om 12:20
Tijger32: goed idee! Als iedereen in de loop van maandag haar gewicht door wil geven (weer even vet drukken) dan verwerk ik die in de tabel. Tussendoor kun je natuurlijk ook even een tussenstandje doorgeven maar die komt dan niet in de tabel, ok? Iedereen gaat lekker volgens mij. Begin is altijd leuk als het zo hard gaat, vinden jullie niet?
zaterdag 9 januari 2010 om 18:02
Meiden, ik ga op dit moment echt goed voor mijn gevoel... gisteren nog een uur Zumba gedaan, maar dan bij de sportschool van mijn vriendm in een andere woonplaats. Daar ben ik dus ook maar lid geworden, gaan we voortaan elke vrijdag samen!
Vanavond heb ik een etentje, en dus eet ik de hele dag fruit... ben wel begonnen met een bak yoghurt met 2 eetlepels muesli, maar de rest van de dag fruit en thee.
Ik moet bekennen dat ik wel trek heb nu, maar ik hou het nog wel even vol.
We gaan bij zo'n wokrestaurant eten, ik ga daar gewoon heel weinig saus bij het eten vraqgen, dan valt t wel mee.
MOrgen doen we nog een compensatiedag met groentensoep in de avond.
Niet echt een SB weekend dus, maar wel overwogen en ik denk ook wel oke zo.
Fijn weekend allen, ik meld me denk ik maandag pas weer...
Vanavond heb ik een etentje, en dus eet ik de hele dag fruit... ben wel begonnen met een bak yoghurt met 2 eetlepels muesli, maar de rest van de dag fruit en thee.
Ik moet bekennen dat ik wel trek heb nu, maar ik hou het nog wel even vol.
We gaan bij zo'n wokrestaurant eten, ik ga daar gewoon heel weinig saus bij het eten vraqgen, dan valt t wel mee.
MOrgen doen we nog een compensatiedag met groentensoep in de avond.
Niet echt een SB weekend dus, maar wel overwogen en ik denk ook wel oke zo.
Fijn weekend allen, ik meld me denk ik maandag pas weer...
zaterdag 9 januari 2010 om 19:57
oeps, verkeerde celletje ingevuld zie ik Nanoe, ik heb het gelijk aangepast
Gaat hier lekker inderdaad, morgen weer naar de sportschool voor de 3ex deze week, mijn lijf weet niet wat het meemaakt haha! Ik volg nu bijna een week SB echt op de voet, hou me netjes aan het menu en het valt me mee tot nu toe....
Sterkte allemaal, het weekend is meestal het moeilijkst vind ik.
Gaat hier lekker inderdaad, morgen weer naar de sportschool voor de 3ex deze week, mijn lijf weet niet wat het meemaakt haha! Ik volg nu bijna een week SB echt op de voet, hou me netjes aan het menu en het valt me mee tot nu toe....
Sterkte allemaal, het weekend is meestal het moeilijkst vind ik.
zaterdag 9 januari 2010 om 21:57
Zoals beloofd nog even een korte uitleg over Start 2 Run. Het is een prodcast van 'Vlaanderen sport', gepresenteerd door Evy Gruijaard. Op je mp3 of ipod kun je de lessen downloaden en je loopt dan in principe 3x per week. In 10 weken tijd gaat je conditie zodanig vooruit dat je aan het eind 5 km kan hardlopen! Lijkt onvoorstelbaar als je een conditie van niks hebt, maar het werkt echt!
Evy spoort je aan en draait lekkere muziek voor je. Iets sneller als je moet hardlopen en iets rustiger als je wandelt (het is een intervaltraining met afwisselend hardlopen en wandelen). De hardloopstukjes worden steeds langer, de wandelstukjes steeds korter, logisch toch? Voordeel is dat je tussendoor niet zelf op je horloge hoeft te kijken. Idee is dat je op ma, woe en vrij loopt en het weekend vrij hebt, maar je kan de lessen natuurlijk indelen zoals je zelf wilt, zolang je maar 3 (of soms 2 als het zo uitkomt) x per week de lessen volgt.
Er zijn 2 series. Een voor starters van 0-5 km en een voor gevorderen van 5-10 km. Kijk eens bij het Start 2 Run topic hier op deze pijler. Ik heb in het verleden al 2x de eerste serie gevolgd en vond het verslavend en geweldig om te doen. Hardlopen is bovendien goed voor de lijn, dus wat let je?
Ik ben deze week ook weer begonnen en morgen zit mijn eerste week er al weer op! Probeer het eens en laat hier weten hoe je het bevalt. Is echt goed te doen als je weinig tot geen (hardloop)conditie hebt.
Evy spoort je aan en draait lekkere muziek voor je. Iets sneller als je moet hardlopen en iets rustiger als je wandelt (het is een intervaltraining met afwisselend hardlopen en wandelen). De hardloopstukjes worden steeds langer, de wandelstukjes steeds korter, logisch toch? Voordeel is dat je tussendoor niet zelf op je horloge hoeft te kijken. Idee is dat je op ma, woe en vrij loopt en het weekend vrij hebt, maar je kan de lessen natuurlijk indelen zoals je zelf wilt, zolang je maar 3 (of soms 2 als het zo uitkomt) x per week de lessen volgt.
Er zijn 2 series. Een voor starters van 0-5 km en een voor gevorderen van 5-10 km. Kijk eens bij het Start 2 Run topic hier op deze pijler. Ik heb in het verleden al 2x de eerste serie gevolgd en vond het verslavend en geweldig om te doen. Hardlopen is bovendien goed voor de lijn, dus wat let je?
Ik ben deze week ook weer begonnen en morgen zit mijn eerste week er al weer op! Probeer het eens en laat hier weten hoe je het bevalt. Is echt goed te doen als je weinig tot geen (hardloop)conditie hebt.
zondag 10 januari 2010 om 01:27
Thanks voor de info!
Bij mij gaat het goed, gisteren nog gesport en daarna uit geweest, 1 wijntje gedronken de rest cola light en spa blauw.
Vandaag overdag erg weinig gegeten want ik ging uit eten vanavond, dus heb het zo gecompenseerd, ben iets over mijn punten heen, maar dat geeft niets, het was heerlijk! haha...
Nu ga ik lekker slapen... truste!
Bij mij gaat het goed, gisteren nog gesport en daarna uit geweest, 1 wijntje gedronken de rest cola light en spa blauw.
Vandaag overdag erg weinig gegeten want ik ging uit eten vanavond, dus heb het zo gecompenseerd, ben iets over mijn punten heen, maar dat geeft niets, het was heerlijk! haha...
Nu ga ik lekker slapen... truste!
zondag 10 januari 2010 om 09:04
vandaag verjaardag van mijn dochter vieren dus zal wel iets lastiger worden. Ben aan de ene kant strikt aan de andere kant heb ik iets van als ik dan een keer buiten mijn boekje ga wil ik er ook van genieten en niet een soort van schuld gevoel hebben.
Gisteren een glaasje wijn gehad en een aantal toastjes met salade.
Mijn dochter mocht gisteren uitkiezen wat we gingen eten. Traditie van jarige mag kiezen en die koos dus toastjes.
Dus pan soep gemaakt met stokbrood en toastjes. Niet goed voor de lijn maar wel goed voor mijn gezin
Gisteren een glaasje wijn gehad en een aantal toastjes met salade.
Mijn dochter mocht gisteren uitkiezen wat we gingen eten. Traditie van jarige mag kiezen en die koos dus toastjes.
Dus pan soep gemaakt met stokbrood en toastjes. Niet goed voor de lijn maar wel goed voor mijn gezin
zondag 10 januari 2010 om 15:06
IJssellady: gefeliciteerd en ja, verjaardagen blijven moeilijk! Morgen gewoon weer goed er tegen aan en dan valt 'de schade' best mee denk ik?!
Babbel: goed dat je er zo van hebt genoten, als je dan toch iets meer eet dan 'mag' dan moet je daar geen schuldgevoel over hebben, want dan ben je de helft van het genieten weer kwijt! Ook vandaag en morgen er weer tegenaan en dan valt het vast wel mee!
Morgen voor het eerst na een week 'officieel' wegen, ben benieuwd (voor zover ik benieuwd ben haha, sta toch al dagelijks op de weegschaal). Hopelijk is er nog iets af en anders is het toch al een lekkere start geweest zo! Vanmorgen een les bodypump van een uur gedaan op de sportschool. Superleuk en lekker om te doen, ben benieuwd of ik morgen mijn bed nog uitkan. Hoorde dat je flinke spierpijn hiervan krijgt in het begin.... Succes allemaal en een fijne zondag nog!
Babbel: goed dat je er zo van hebt genoten, als je dan toch iets meer eet dan 'mag' dan moet je daar geen schuldgevoel over hebben, want dan ben je de helft van het genieten weer kwijt! Ook vandaag en morgen er weer tegenaan en dan valt het vast wel mee!
Morgen voor het eerst na een week 'officieel' wegen, ben benieuwd (voor zover ik benieuwd ben haha, sta toch al dagelijks op de weegschaal). Hopelijk is er nog iets af en anders is het toch al een lekkere start geweest zo! Vanmorgen een les bodypump van een uur gedaan op de sportschool. Superleuk en lekker om te doen, ben benieuwd of ik morgen mijn bed nog uitkan. Hoorde dat je flinke spierpijn hiervan krijgt in het begin.... Succes allemaal en een fijne zondag nog!
zondag 10 januari 2010 om 21:10
zondag 10 januari 2010 om 21:49
zondag 10 januari 2010 om 22:23
hoi meiden!
Ik ga morgen avond weer naar de cursus... Vanavond beetje rotavond gehad.. was buiten , lekker met de slee en hond en vriend etc. viel ik keihard van een stenen trapje af... heel hard op mijn stuitje... ging helemaal draaien.. en viel zo flauw.. nu kan ik amperlopen en bewegen... hoop dat ik morgen wat flexibeler ben! Jeetje wat kan dat pijn doen zeg!
@ Gamuza, veel succes! Goed hoor om er mee te beginnen, kan je vertellen dat het een goed gevoel geeft om er bewust mee bezig te zijn...
@ AnnieThePannie, zeker en ben vanmorgen op mn eigen weegschaal geweest en er was wel weer wat af haha.. dus het viel mee... ben benieuwd wat ik morgen op de cursus weeg..
Laat het jullie morgen avond weten!
Truste!
Een kreupele Babbel
Ik ga morgen avond weer naar de cursus... Vanavond beetje rotavond gehad.. was buiten , lekker met de slee en hond en vriend etc. viel ik keihard van een stenen trapje af... heel hard op mijn stuitje... ging helemaal draaien.. en viel zo flauw.. nu kan ik amperlopen en bewegen... hoop dat ik morgen wat flexibeler ben! Jeetje wat kan dat pijn doen zeg!
@ Gamuza, veel succes! Goed hoor om er mee te beginnen, kan je vertellen dat het een goed gevoel geeft om er bewust mee bezig te zijn...
@ AnnieThePannie, zeker en ben vanmorgen op mn eigen weegschaal geweest en er was wel weer wat af haha.. dus het viel mee... ben benieuwd wat ik morgen op de cursus weeg..
Laat het jullie morgen avond weten!
Truste!
Een kreupele Babbel
maandag 11 januari 2010 om 08:05
Goedenmorgen allemaal,
Gefeliciteerd Ijssel, ik hoop dat je het is meegevallen.
Oh jee Babbel, ik hoop dat het wat beter met je gaat nu.
En Annie ik ben benieuwd wat de weegschaal je verteld.
Is veel makkelijker als je het met z`n tweeen doet 2 kams, alleen is gewoon heel moeilijk !
Ik ben nu totaal
3,1 kg afgevallen (YES) en zit nu op 101,3.
Jaja nog even en ik zit onder de 100 jahoeeee !!
Gefeliciteerd Ijssel, ik hoop dat je het is meegevallen.
Oh jee Babbel, ik hoop dat het wat beter met je gaat nu.
En Annie ik ben benieuwd wat de weegschaal je verteld.
Is veel makkelijker als je het met z`n tweeen doet 2 kams, alleen is gewoon heel moeilijk !
Ik ben nu totaal
3,1 kg afgevallen (YES) en zit nu op 101,3.
Jaja nog even en ik zit onder de 100 jahoeeee !!
maandag 11 januari 2010 om 08:46
Gamuza: welkom en schrijf lekker mee! Als je je gegevens in de tabel wilt hebben, geef ze door (vetgedrukt) en ik zet ze er in. Is optioneel, dus als je alleen mee wilt schrijven is dat ook prima.
Babbel: hopelijk vandaag ietsje beter? Wat een pech zeg!
Nanoe: goed gedaan hoor! Het is peanuts, maar volgens mij ben je een onsje meer afgevallen als ik het zo zie in de tabel? Of staat er een foutje in?
2Kams: kan ik me voorstellen. Mijn man hier lijnt ook gelijk mee, dus dat is wel makkelijk. Bovendien volg ik het SB boek, dus ik hoef niet na te denken wat ik nu weer zal eten. Kijk gewoon in mijn dagmenu en klaar! Makkelijk hoor, ook met boodschappen doen
IJssel: leuke verjaardag gehad? En nu er weer lekker tegenaan.
Gisteren zoals gezegd gebodypumpt (wat een raar woord zo) en vandaag een beetje spierpijn, maar niet zo erg als ik verwachtte. Kan morgen nog komen, dus niet te vroeg juichen. Ik ben nu 3,1 kg afgevallen, gaat goed dus!
Hou vol allemaal en wat mij helpt is bedenken wat ik straks allemaal weer voor leuke (zomer) kleding aan kan/kan kopen, motiveert enorm!!
Babbel: hopelijk vandaag ietsje beter? Wat een pech zeg!
Nanoe: goed gedaan hoor! Het is peanuts, maar volgens mij ben je een onsje meer afgevallen als ik het zo zie in de tabel? Of staat er een foutje in?
2Kams: kan ik me voorstellen. Mijn man hier lijnt ook gelijk mee, dus dat is wel makkelijk. Bovendien volg ik het SB boek, dus ik hoef niet na te denken wat ik nu weer zal eten. Kijk gewoon in mijn dagmenu en klaar! Makkelijk hoor, ook met boodschappen doen
IJssel: leuke verjaardag gehad? En nu er weer lekker tegenaan.
Gisteren zoals gezegd gebodypumpt (wat een raar woord zo) en vandaag een beetje spierpijn, maar niet zo erg als ik verwachtte. Kan morgen nog komen, dus niet te vroeg juichen. Ik ben nu 3,1 kg afgevallen, gaat goed dus!
Hou vol allemaal en wat mij helpt is bedenken wat ik straks allemaal weer voor leuke (zomer) kleding aan kan/kan kopen, motiveert enorm!!
maandag 11 januari 2010 om 10:47
Wat gaat het goed met iedereen! Echt heel knap hoor.
Zelf baal ik stiekem een beetje. Ik ging net op de weegschaal staan en ik had echt verwacht dat ik mijn eerste week 2,5e kilo zou kwijtraken. Een paar dagen geleden zat ik op 2,1 kilo eraf. Maar nu vandaag, ben ik niet meer dan 1,7 kilo kwijt en ben ik ineens 4 ons zwaarder dan gister, terwijl ik toch echt niets raars gegeten of gedaan heb. Ik heb al eerdere lijnpogingen ondernomen en dan viel ik toch zeker wel 3 kilo af de eerste week. Hebben jullie ook wel eens zo'n week er tussen? Dat het maar niet wil lukken op een één of andere manier?
Zelf baal ik stiekem een beetje. Ik ging net op de weegschaal staan en ik had echt verwacht dat ik mijn eerste week 2,5e kilo zou kwijtraken. Een paar dagen geleden zat ik op 2,1 kilo eraf. Maar nu vandaag, ben ik niet meer dan 1,7 kilo kwijt en ben ik ineens 4 ons zwaarder dan gister, terwijl ik toch echt niets raars gegeten of gedaan heb. Ik heb al eerdere lijnpogingen ondernomen en dan viel ik toch zeker wel 3 kilo af de eerste week. Hebben jullie ook wel eens zo'n week er tussen? Dat het maar niet wil lukken op een één of andere manier?
maandag 11 januari 2010 om 11:01
maandag 11 januari 2010 om 11:07
Er staat een foutje in Annie maar dat is niet erg, ik ben begonnen op 104,4 dus we zitten gelijk wat dat betreft. Jij ging gelijk al erg hard moet ik zeggen.
Zaterdagavond vond ik het wel heeeel erg moeilijk hoor, er was een spannende film op en dan mis je echt wel wat te snaaien, ik heb maar een zakje snack a jacks samen met mijn vriend opgegeten, ik moet ook zeggen dat ik dat ook wel moest want ik was gewoon een beetje draaierig in mijn hoofd.
Zaterdagavond vond ik het wel heeeel erg moeilijk hoor, er was een spannende film op en dan mis je echt wel wat te snaaien, ik heb maar een zakje snack a jacks samen met mijn vriend opgegeten, ik moet ook zeggen dat ik dat ook wel moest want ik was gewoon een beetje draaierig in mijn hoofd.
maandag 11 januari 2010 om 17:40
Nou, bummer dan vandaag.... ik op de weegschaal, is er slechts 1 onsje vanaf!!
Dus voor mij nu 72.7
In elk geval minder dan vrijdag, toen er wat bij was gekomen, maar t zal die chips wel zijn geweest en toch dat etentje... nou ja, ik heb de schade beperkt in elk geval. Op naar weer een nieuwe week!
De eetmeter vul ik netjes in, zit elke dag tussen de 1300 en 1700 ckal, dus zal iets minder snel gaan dan SB, maar dat vind ik niet zo heel erg.
Dus voor mij nu 72.7
In elk geval minder dan vrijdag, toen er wat bij was gekomen, maar t zal die chips wel zijn geweest en toch dat etentje... nou ja, ik heb de schade beperkt in elk geval. Op naar weer een nieuwe week!
De eetmeter vul ik netjes in, zit elke dag tussen de 1300 en 1700 ckal, dus zal iets minder snel gaan dan SB, maar dat vind ik niet zo heel erg.
maandag 11 januari 2010 om 23:11
Lieve dames,
Wat super goed allemaal wat ik lees! ik ben op dit moment boos op de eetmeter, want ik eet hier allemaal dingen die er niet in staan. SUPER FRUSTREREND!!!! zo dat wou ik even kwijt. Ik heb (nog steeds) geen idee hoeveel ik precies weeg en we zijn hier nog 2,5 week voor we weer terug gaan naar Nederland, dus veel feestjes, nog even bij dit restaurantje eten, nog even bij die leuke kroeg wat drinken.Hartstikke leuk, maar het is niet echt bevorderlijk voor het lijnen
He bah wat een klaagzang is dit geworden en dat terwijl het allemaal heel erg leuk is :s
Babbel ik hoop dat je weer kan zitten!
Wat super goed allemaal wat ik lees! ik ben op dit moment boos op de eetmeter, want ik eet hier allemaal dingen die er niet in staan. SUPER FRUSTREREND!!!! zo dat wou ik even kwijt. Ik heb (nog steeds) geen idee hoeveel ik precies weeg en we zijn hier nog 2,5 week voor we weer terug gaan naar Nederland, dus veel feestjes, nog even bij dit restaurantje eten, nog even bij die leuke kroeg wat drinken.Hartstikke leuk, maar het is niet echt bevorderlijk voor het lijnen
He bah wat een klaagzang is dit geworden en dat terwijl het allemaal heel erg leuk is :s
Babbel ik hoop dat je weer kan zitten!
dinsdag 12 januari 2010 om 09:17
Sorry, weekend helemaal geen tijd gehad/gemaakt om even achter de pc te zitten. Wat is iedereen al goed afgevallen, TOP! Stond zelf gister op de weegschaal en die gaf 64,7 aan. Heb dus de 65 overgeslagen!
Annie bedankt voor de beschrijving van Evy, zal even om een goede mp3 speler zoeken. Heb wel eentje op mijn telefoon, maar denk niet dat dat heel goed werkt.
Annie bedankt voor de beschrijving van Evy, zal even om een goede mp3 speler zoeken. Heb wel eentje op mijn telefoon, maar denk niet dat dat heel goed werkt.
