Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
maandag 2 december 2013 om 16:46
quote:Melpomene schreef op 02 december 2013 @ 16:30:
Jeetje Ed, ga je er ook mee beginnen !??!?!
Ja zeker Mel, ik ga het uitproberen. Aso en Sun hebben me over de streep getrokken. Of liever ik was sceptisch want ben altijd super chaga wanneer ik trek heb.
Maar moet zeggen dat het over het algemeen (eh, die paar uur dat ik het nu doe) het me nu nog mee valt. Geen idee wat voor moordneigingen ik vanavond ga krijgen.
Ik verheug me nu trouwens al op mijn havermout ontbijt met kokos/rijstemelk die ik morgen ga nemen. En tussen de middag mijn 2 spelt bammen met Paté. En mijn smoothie.
Ik heb ook al besloten dat ik gewoon donderdag (5 dec.) ga vasten. We hadden wel een amandelletter en chocolade letters in de planning. Maar die kan ik wel overslaan. Ik wil niet dat er zo kort tussen zit dat ik woensdag weer moet.
Ik wil woensdag namelijk gewoon een pumples doen voor de buis. Moet zeggen dat mijn korte Hiit vanochtend met overwegend touwtjesspringen heel goed ging op helemaal geen ontbijt.
Maar pumpen vind ik toch prettiger als ik wat in mijn maag heb.
Maar de docu en het boek hebben de uiteindelijke doorslag gegeven.
Lijkt me geweldig op een mooie manier oud te worden.
Alleen jammer dat mijn dierbaren niet mee doen en er dan misschien niet meer zijn.
Ach, toen stapte ik morgen onder een bus! Maar goed dan iig wel met ontbijt op!!
Jeetje Ed, ga je er ook mee beginnen !??!?!
Ja zeker Mel, ik ga het uitproberen. Aso en Sun hebben me over de streep getrokken. Of liever ik was sceptisch want ben altijd super chaga wanneer ik trek heb.
Maar moet zeggen dat het over het algemeen (eh, die paar uur dat ik het nu doe) het me nu nog mee valt. Geen idee wat voor moordneigingen ik vanavond ga krijgen.
Ik verheug me nu trouwens al op mijn havermout ontbijt met kokos/rijstemelk die ik morgen ga nemen. En tussen de middag mijn 2 spelt bammen met Paté. En mijn smoothie.
Ik heb ook al besloten dat ik gewoon donderdag (5 dec.) ga vasten. We hadden wel een amandelletter en chocolade letters in de planning. Maar die kan ik wel overslaan. Ik wil niet dat er zo kort tussen zit dat ik woensdag weer moet.
Ik wil woensdag namelijk gewoon een pumples doen voor de buis. Moet zeggen dat mijn korte Hiit vanochtend met overwegend touwtjesspringen heel goed ging op helemaal geen ontbijt.
Maar pumpen vind ik toch prettiger als ik wat in mijn maag heb.
Maar de docu en het boek hebben de uiteindelijke doorslag gegeven.
Lijkt me geweldig op een mooie manier oud te worden.
Alleen jammer dat mijn dierbaren niet mee doen en er dan misschien niet meer zijn.
Ach, toen stapte ik morgen onder een bus! Maar goed dan iig wel met ontbijt op!!
dinsdag 3 december 2013 om 09:34
Ha, enthousiast dus over het boek Ednaloy! Leuk dat je ook meedoet, hoe is je eerste dag bevallen?
Herken trouwens wel het gevoel je om 11.00 uur in de ochtend al te verheugen op het ontbijt van de volgende dag...
Mijn avondeten van gisteravond was bijzonder geslaagd, had 50 gram zilvervliesrijst lang gekookt in een beetje groentebouillon en dat bij de wokgroenten en vis gedaan, extra kerrie en peper erover en zo had ik een heel groot bord vol eten met weinig kcal. Echt lekker! Daarna looptraining met coopertest en dat ging eigenlijk best goed, flinke verbetering t.o.v. vorig jaar.
Vandaag vast ik niet maar was ik wel van plan me iets beter in te houden dan vorige week, toen leek het wel of ik alles moest inhalen van alle vastendagen die ik al gehad had...
Hoe is het met de andere vasters?
Herken trouwens wel het gevoel je om 11.00 uur in de ochtend al te verheugen op het ontbijt van de volgende dag...
Mijn avondeten van gisteravond was bijzonder geslaagd, had 50 gram zilvervliesrijst lang gekookt in een beetje groentebouillon en dat bij de wokgroenten en vis gedaan, extra kerrie en peper erover en zo had ik een heel groot bord vol eten met weinig kcal. Echt lekker! Daarna looptraining met coopertest en dat ging eigenlijk best goed, flinke verbetering t.o.v. vorig jaar.
Vandaag vast ik niet maar was ik wel van plan me iets beter in te houden dan vorige week, toen leek het wel of ik alles moest inhalen van alle vastendagen die ik al gehad had...
Hoe is het met de andere vasters?
dinsdag 3 december 2013 om 10:31
Nou Zibraffe: "Niet", hahahaha, nee hoor ging goed.
Over de hele dag geen eens echt schreeuwende trek gehad, in de avond een beetje. Maar dat was gewoon een leeg gevoel.
Moet wel zeggen dat toen ik naar bed ging dat ik met mijn oor op het kussen lag en mijn "hartslag"hoorde die was enorm laag. Nu heb ik van mezelf al een hele lage hartslag. Maar nu kreeg ik het er benauwd van.
Dus ben maar recht gaan liggen, kwam nogal moeilijk in slaap.
Ik dacht dat ik dus ook wakker zou worden met een enorme holbewoners trek, maar had echt moeite met mijn bord havermout gemaakt met kokosrijstmelk en banaan, bosbessen en lijnzaad.
Vandaag dus ook voor het eerst sinds lange tijd geen zin in sporten gehad. Maar wel voor ik naar werk ging 3 tabata's gedaan van touwtje springen en highknees, gewoon om wakker te worden.
Voel me nu over het algemeen wel goed.
Maar denk dat ik het cal. aantal wel aanpas naar 600 ofzo.
Ik moet even kijken hoe ik me donderdag (of juist meer vrijdag) voel.
Over de hele dag geen eens echt schreeuwende trek gehad, in de avond een beetje. Maar dat was gewoon een leeg gevoel.
Moet wel zeggen dat toen ik naar bed ging dat ik met mijn oor op het kussen lag en mijn "hartslag"hoorde die was enorm laag. Nu heb ik van mezelf al een hele lage hartslag. Maar nu kreeg ik het er benauwd van.
Dus ben maar recht gaan liggen, kwam nogal moeilijk in slaap.
Ik dacht dat ik dus ook wakker zou worden met een enorme holbewoners trek, maar had echt moeite met mijn bord havermout gemaakt met kokosrijstmelk en banaan, bosbessen en lijnzaad.
Vandaag dus ook voor het eerst sinds lange tijd geen zin in sporten gehad. Maar wel voor ik naar werk ging 3 tabata's gedaan van touwtje springen en highknees, gewoon om wakker te worden.
Voel me nu over het algemeen wel goed.
Maar denk dat ik het cal. aantal wel aanpas naar 600 ofzo.
Ik moet even kijken hoe ik me donderdag (of juist meer vrijdag) voel.
woensdag 4 december 2013 om 08:35
Haha, gewoon even om wakker te worden? Daar heb ik meestal een kop koffie bij nodig... hoewel...dat lust ik niet zonder melk dus drink ik niet op vastendagen en ik ga ook elke ochtend op de fiets naar mijn werk, is ook een kwartiertje bewegen, toch?
Vandaag weer vasten dus, als het goed is een drukke dag dus genoeg afleiding. Alleen beetje jammer dat collega die gisteren jarig was vandaag trakteert. Gisteren zou ik wat genomen hebben maar nu natuurlijk niet...
Wel verheug ik me al op de tortilla (of iets wat erop lijkt) die ik vanavond waarschijnlijk ga maken...
Ednaloy, ik weet niet meer wie maar er was hier een tijdje terug nog iemand die slecht kon slapen na een vastendag. Sunbird weet het vast nog, als ze nog terugkomt...
Vandaag weer vasten dus, als het goed is een drukke dag dus genoeg afleiding. Alleen beetje jammer dat collega die gisteren jarig was vandaag trakteert. Gisteren zou ik wat genomen hebben maar nu natuurlijk niet...
Wel verheug ik me al op de tortilla (of iets wat erop lijkt) die ik vanavond waarschijnlijk ga maken...
Ednaloy, ik weet niet meer wie maar er was hier een tijdje terug nog iemand die slecht kon slapen na een vastendag. Sunbird weet het vast nog, als ze nog terugkomt...
woensdag 4 december 2013 om 11:34
Oh koffie heb ik ook nodig hoor.
Maar ik ben pas echt wakker wanneer ik gesport heb. Vanochtend ging de wekker om 06.15 en een uur later stond ik met mijn barbell te zwaaien om een lekker pump lesje van ongeveer 55 min. voor de buis te doen. Ik heb het bodypump weer ontdekt. Wil het 2 x per week gaan doen en wonder boven wonder werkte het vroeg opstaan vandaag!!
Ik heb gister (de dag na mijn vastendag) niet mega lopen schransen. En wil dat vandaag ook niet doen.
Morgen dus dag 2 ben erg benieuwd. Gezin gaat patat halen en zij gaan in de avond aan de choco letters en de banketstaaf. Voordeel is dat ik daar niet om geef.
Vanochtend toch nog even op de weegschaal gaan staan na het pumpen en voorheen schommelde ik tussen de 67,5 en de 68, vanochtend in ene 66,5! En i heb echt wel genoeg gedronken de afgelopen 2 dagen, juist omdat ik geen koppijn wil krijgen, wat ik dus ook niet gehad heb!
Hm, als het echt zo rap gaat ga ik niet alleen in de week van kerst en de week van oud en nieuw 1 x vasten maar wordt dat de trend. Hahhaha, ach eerst maar eens kijken hoe het zich na een paar weken stabiliseert.
Scheelt natuurlijk wel dat ik niet snoep (behalve dan in mijn cheat weekend mijn bak popcorn). Maar goed al met al zal die bak geen 3000 calorieën zijn.
Ik wacht gewoon af wat voor effect het op mij heeft. Moet zeggen dat ik me nu nog goed voel, maar goe het is nog maar 1 dag die ik achter de rug heb. Kan nog niet echt van een effect spreken geloof ik.
Maar die 66,5 heb ik echt een hele poos niet gezien.
Maar ik ben pas echt wakker wanneer ik gesport heb. Vanochtend ging de wekker om 06.15 en een uur later stond ik met mijn barbell te zwaaien om een lekker pump lesje van ongeveer 55 min. voor de buis te doen. Ik heb het bodypump weer ontdekt. Wil het 2 x per week gaan doen en wonder boven wonder werkte het vroeg opstaan vandaag!!
Ik heb gister (de dag na mijn vastendag) niet mega lopen schransen. En wil dat vandaag ook niet doen.
Morgen dus dag 2 ben erg benieuwd. Gezin gaat patat halen en zij gaan in de avond aan de choco letters en de banketstaaf. Voordeel is dat ik daar niet om geef.
Vanochtend toch nog even op de weegschaal gaan staan na het pumpen en voorheen schommelde ik tussen de 67,5 en de 68, vanochtend in ene 66,5! En i heb echt wel genoeg gedronken de afgelopen 2 dagen, juist omdat ik geen koppijn wil krijgen, wat ik dus ook niet gehad heb!
Hm, als het echt zo rap gaat ga ik niet alleen in de week van kerst en de week van oud en nieuw 1 x vasten maar wordt dat de trend. Hahhaha, ach eerst maar eens kijken hoe het zich na een paar weken stabiliseert.
Scheelt natuurlijk wel dat ik niet snoep (behalve dan in mijn cheat weekend mijn bak popcorn). Maar goed al met al zal die bak geen 3000 calorieën zijn.
Ik wacht gewoon af wat voor effect het op mij heeft. Moet zeggen dat ik me nu nog goed voel, maar goe het is nog maar 1 dag die ik achter de rug heb. Kan nog niet echt van een effect spreken geloof ik.
Maar die 66,5 heb ik echt een hele poos niet gezien.
woensdag 4 december 2013 om 14:45
Bij mij ging er langzaam zo'n zes kilo af, Ed.
Ik heb meestal ook geen supertrek na een vastendag. Ik ontbijt dan pas tegen een uurtje of 11 met havermout, kokos, noten, fruit e.d.
Ik deed het ook al snel maar 1x per week, en dat doe ik nu nog. En ik raak heel langzaam nog steeds wat vet kwijt, en ook op de goede plaatsen. Sixpack is coming!
Ik heb meestal ook geen supertrek na een vastendag. Ik ontbijt dan pas tegen een uurtje of 11 met havermout, kokos, noten, fruit e.d.
Ik deed het ook al snel maar 1x per week, en dat doe ik nu nog. En ik raak heel langzaam nog steeds wat vet kwijt, en ook op de goede plaatsen. Sixpack is coming!
woensdag 4 december 2013 om 15:52
quote:Melpomene schreef op 04 december 2013 @ 14:45:
. Sixpack is coming!
Jammer dat er geen before en after foto's zijn, hoewel kan je mijn before foto nog herinneren Mel??? Ik bedoel van Before Zuuz. Kan ik nog steeds lachend naar kijken, ziet er nu ook beter uit maar nog niet optimaal hoor. Kan zo wat plaatsen aanwijzen waar een teveel aan blubber vet zit.
En hoewel "afvallen" (lees: eigenlijk vetverlies) een bijzaak is van deze eetgewoonte. Ik dat toch wel heel leuk zou vinden.
En ben net het hele topic opnieuw aan het lezen, en lees jouw eerste stukje dat je alles al had geprobeerd met sporten en aanpassing aan je voeding, zo herkenbaar!!
. Sixpack is coming!
Jammer dat er geen before en after foto's zijn, hoewel kan je mijn before foto nog herinneren Mel??? Ik bedoel van Before Zuuz. Kan ik nog steeds lachend naar kijken, ziet er nu ook beter uit maar nog niet optimaal hoor. Kan zo wat plaatsen aanwijzen waar een teveel aan blubber vet zit.
En hoewel "afvallen" (lees: eigenlijk vetverlies) een bijzaak is van deze eetgewoonte. Ik dat toch wel heel leuk zou vinden.
En ben net het hele topic opnieuw aan het lezen, en lees jouw eerste stukje dat je alles al had geprobeerd met sporten en aanpassing aan je voeding, zo herkenbaar!!
woensdag 4 december 2013 om 16:24
O Ed, ik werd er gék van! Maaaaaaannnnnden met krachttraining, HIIT, lange cardio, korte cardio, geen cardio, 1700 kcal, 1500, dan weer een tijd 2000 kcal eten, dan weer minder, en echt... Soms was ik na een maand een pond kwijt, maar overall kwam ik alleen maar langzaam aan. Niets, niets hielp. En dan hier die opmerkingen: elk pondje gaat door 't mondje, als er minder ingaat dan eruit gaat val je ALTIJD gewoon af. Waarbij er ook altijd iemand is die roept dat het ouder worden heel, heel erg is, en je je er maar bij neer moet leggen, want beter wordt het toch nooit.
Nou: ik ben weer súpergestroomlijnd. Niet te geloven. Een taille... heerlijk!
Man idem dito, had hetzelfde probleem: nét wat te zwaar, nét wat te hoge cholesterol etc. etc. Zelfde ald MM in die docu.
En ik kom ook niet meer aan!! Onlangs weekje weggeweest, naar Plymouth, en daar alleen wat gewandeld, maar elke dag uitgebreid volledig Engels, lunch, diner met wijn. Niets! Je zult na verloop van tijd best wat aankomen als je steeds zo door zou gaan, maar van dit tripje... niets. Heerlijk.
Op de niet-vasten dagen eet ik zo rond de 2200 kcal, afhankelijk van wat ik doe, en we vasten nu nog maar één dag in de week. Man is ook vijf kilo kwijt, en we voelen ons geweldig.
We waren allebei niet van het crashen of 'we moeten per se zo veel kwijt', maar besloten het een gooi te geven vanwege gezond e.d. Ik had nog steeds zeer zware menstruaties en problemen, en dat is ook over. Kan toeval zijn natuurlijk, maar mijn huid is superglad, haar heel gezond. Zullen we eens koffiedrinken, kun je het verschil zien!
Nou: ik ben weer súpergestroomlijnd. Niet te geloven. Een taille... heerlijk!
Man idem dito, had hetzelfde probleem: nét wat te zwaar, nét wat te hoge cholesterol etc. etc. Zelfde ald MM in die docu.
En ik kom ook niet meer aan!! Onlangs weekje weggeweest, naar Plymouth, en daar alleen wat gewandeld, maar elke dag uitgebreid volledig Engels, lunch, diner met wijn. Niets! Je zult na verloop van tijd best wat aankomen als je steeds zo door zou gaan, maar van dit tripje... niets. Heerlijk.
Op de niet-vasten dagen eet ik zo rond de 2200 kcal, afhankelijk van wat ik doe, en we vasten nu nog maar één dag in de week. Man is ook vijf kilo kwijt, en we voelen ons geweldig.
We waren allebei niet van het crashen of 'we moeten per se zo veel kwijt', maar besloten het een gooi te geven vanwege gezond e.d. Ik had nog steeds zeer zware menstruaties en problemen, en dat is ook over. Kan toeval zijn natuurlijk, maar mijn huid is superglad, haar heel gezond. Zullen we eens koffiedrinken, kun je het verschil zien!
woensdag 4 december 2013 om 20:00
quote:Melpomene schreef op 04 december 2013 @ 16:24:
Ik had nog steeds zeer zware menstruaties en problemen, en dat is ook over. Kan toeval zijn natuurlijk, maar mijn huid is superglad, haar heel gezond. Zullen we eens koffiedrinken, kun je het verschil zien!
Oh dat eerste daar werd ik ook gek van, heb een mirena en is nu een stuk minder, maar die zalig makende verhalen van "Het blijft weg" gaan voor mij niet op. Het kan me maar zo overvallen!
Dat bakkie gaan we een x doen, ben reuze nieuwsgierig
Ik had nog steeds zeer zware menstruaties en problemen, en dat is ook over. Kan toeval zijn natuurlijk, maar mijn huid is superglad, haar heel gezond. Zullen we eens koffiedrinken, kun je het verschil zien!
Oh dat eerste daar werd ik ook gek van, heb een mirena en is nu een stuk minder, maar die zalig makende verhalen van "Het blijft weg" gaan voor mij niet op. Het kan me maar zo overvallen!
Dat bakkie gaan we een x doen, ben reuze nieuwsgierig
donderdag 5 december 2013 om 12:18
donderdag 5 december 2013 om 19:45
Nou meld me even op dag 2 in vasten modus!
Het viel mee, moet zeggen dat mijn gekookt eitje voor de lunch super lekker smaakte en die appel...hahahaha!
In de avond heb ik homemade tomatensoep op met wat extra chinese kool er in en een halve gerookte kipfilet.
Nu voel ik me wel goed het was eigenlijk alleen in de ochtend "moeilijk"als je van moeilijk moet spreken.
Gezin heeft gewoon patat gehaald en gaat vanavond aan de chocoletter en banketstaaf. DOET ME NIKS!!
Had ze neergeslagen wanneer ze een saucijzenbroodje in de oven hadden gegooid. Hahahaha.
Ben benieuwd hoe ik vanavond slaap en me morgen voel.
Het viel mee, moet zeggen dat mijn gekookt eitje voor de lunch super lekker smaakte en die appel...hahahaha!
In de avond heb ik homemade tomatensoep op met wat extra chinese kool er in en een halve gerookte kipfilet.
Nu voel ik me wel goed het was eigenlijk alleen in de ochtend "moeilijk"als je van moeilijk moet spreken.
Gezin heeft gewoon patat gehaald en gaat vanavond aan de chocoletter en banketstaaf. DOET ME NIKS!!
Had ze neergeslagen wanneer ze een saucijzenbroodje in de oven hadden gegooid. Hahahaha.
Ben benieuwd hoe ik vanavond slaap en me morgen voel.
vrijdag 6 december 2013 om 08:53
Hier ben ik, vastendag 3 deze week. Het was weer erg nodig na gisteren, wat ben ik blij dat sinterklaas voorbij is! Heb vanmorgen meteen de resterende pepernoten in de vuilnisbak gekieperd. Moet de balans even terugvinden, vind het erg moeilijk met mate iets lekkers te nemen, als ik eenmaal iets neem is het hek van de dam.
Vandaag ook alweer een jarige collega maar dat kost me dus geen moeite om af te slaan vandaag, ook al moet ik het waarschijnlijk zelf uitdelen.
Goed geslapen Ednaloy?
Vandaag ook alweer een jarige collega maar dat kost me dus geen moeite om af te slaan vandaag, ook al moet ik het waarschijnlijk zelf uitdelen.
Goed geslapen Ednaloy?
vrijdag 6 december 2013 om 11:45
Beter dan de eerste x Zibraffe.
De score is nog steeds 66,5 (ja ik ben ook zo'n type die toch elke dag op die weegschaal gaat staan hoewel ik echt wel weet dat dat geen nut heeft hoor). Ik zeg ook altijd tegen de mensen die bij mij komen sporten dat ze zich niet zo moeten focussen op dat getal en beter in de spiegel kunnen kijken.
Maar al met al ben ik zeer tevreden. Maandag dus week 2!
Vanochtend even een tabata touwtjespringen gedaan als warming up. En daarna 5 rondes 20 jumplunges en 20 Sandbagswings. Ik ging lekker zweten en die 12 min. heb ik dus weer binnen. Nu op werk en voel me lekker!
De score is nog steeds 66,5 (ja ik ben ook zo'n type die toch elke dag op die weegschaal gaat staan hoewel ik echt wel weet dat dat geen nut heeft hoor). Ik zeg ook altijd tegen de mensen die bij mij komen sporten dat ze zich niet zo moeten focussen op dat getal en beter in de spiegel kunnen kijken.
Maar al met al ben ik zeer tevreden. Maandag dus week 2!
Vanochtend even een tabata touwtjespringen gedaan als warming up. En daarna 5 rondes 20 jumplunges en 20 Sandbagswings. Ik ging lekker zweten en die 12 min. heb ik dus weer binnen. Nu op werk en voel me lekker!
vrijdag 6 december 2013 om 12:44
Ed, je lijkt mijn man wel. Die staat ook elke ochtend op dat ding. Ik alleen als ik er zin in heb, en als ik het een beetje bij wil houden zo elke week. Maar niet te vaak.
Deze vanochtend gedaan:
http://www.youtube.com/watch?v=Uvr-oAmwfVo
Heeeerlijk!
Deze vanochtend gedaan:
http://www.youtube.com/watch?v=Uvr-oAmwfVo
Heeeerlijk!
vrijdag 6 december 2013 om 13:34
Een artikel over cardio in 'toestand-na-vasten'. Wel in het Engels, maar heel interessant.
http://www.fitnessrxwomen ... /cardio/running-on-empty/
Aanbevolen wordt wel cardio met lage tot medium intensiteit te doen, geen HIIT o.i.d.
http://www.fitnessrxwomen ... /cardio/running-on-empty/
Aanbevolen wordt wel cardio met lage tot medium intensiteit te doen, geen HIIT o.i.d.
vrijdag 6 december 2013 om 16:09
Oh ik ga dat linkje zo kijken ben net thuis van boodschappen doen.
Moet zeggen dat toen ik gister ging vasten ik geen zin in sporten had. Maandag was het geen probleem maar ik had geen zware HIIT gedaan weet eigenlijk geen eens meer wat? Oh ja vooral touwtjespringen interval. Was te doen.
Ja ik weet die weegschaal, hahaha. Maar vind het nu vooral leuk om die 66,5 te zien. Er gaat eindelijk weer iets af. Hoeft van mij geen eens super snel te gaan. Als er maar iets gebeurt. Tja en nu weekend hè. Zal wel weer omhoog gaan dan, hoewel ik wel weer 2 dagen lekker ga sporten waarvan zondag een pumples voor de buis. Daar kan ik me nu al op verheugen!
Morgen met 2 klantjes de hort op, het zou droog blijven dus dat hoop ik maar. Ik moet nog wat verzinnen.
Ik had vandaag een smoothie mee naar werk ( die neem ik nog steeds dagelijks) en een dubbele spelt boterham. Maar had geen eens gierende trek. En voel me goed.
dinsdag 10 december 2013 om 08:32
sooooooowww, rustig hier!! Iedereen druk?
Ik heb mijn vastendag van gisteren uitgesteld naar vandaag, had allerlei bezigheden waarmee het lastig te combineren was dus nu vastendag op mijn werk.
Afvallen lukt me niet op het moment, daarvoor eet ik teveel op niet-vastendagen en schiet het sporten er te vaak bij in. Jammer, maar als er niks bij komt deze maand heb ik ook al best veel gewonnen tov andere jaren. Een kilo of 3 is eigenlijk wel standaard bij mij in december...
Vanavond soort tjaptjoy maar dan met vis en daarna weer eens sporten, heb al bijna een week niks gedaan.
Ik heb mijn vastendag van gisteren uitgesteld naar vandaag, had allerlei bezigheden waarmee het lastig te combineren was dus nu vastendag op mijn werk.
Afvallen lukt me niet op het moment, daarvoor eet ik teveel op niet-vastendagen en schiet het sporten er te vaak bij in. Jammer, maar als er niks bij komt deze maand heb ik ook al best veel gewonnen tov andere jaren. Een kilo of 3 is eigenlijk wel standaard bij mij in december...
Vanavond soort tjaptjoy maar dan met vis en daarna weer eens sporten, heb al bijna een week niks gedaan.
dinsdag 10 december 2013 om 10:38
Hallo, ik ben er nog.
Gister mijn eerste vasten dag gehad van week 2 dus. Het gaat al wat makkelijker. Heb zo mijn momenten dat ik fatamorgana's van gegrilde kippetjes heb, drie maal raden wat wij vanavond eten!!
Maar over het algemeen gaat het goed.
Moet zeggen dat mijn zintuigen op scherp staan, dat ik alles ineens zoveel meer waardeer, denk dat ook wel bedoeld van het positiever worden.
Nu was ik altijd wel eng positief.
Denk dat mijn Ki boek daar ook wel aan bijdraagt. Wat voor mij maar weer bewijkst dat alles met een reden op je pad komt.
Dat wat je zegt Zibraffe over dat je deze maand niet aan wil komen, is eigenlijk ook wel een beetje mijn streef. Normaal voel ik me altijd enorm vadsig in december. Moet zeggen dat ik dat gevoel nu niet heb. Dat vind ik al heel wat waard!
Gister mijn eerste vasten dag gehad van week 2 dus. Het gaat al wat makkelijker. Heb zo mijn momenten dat ik fatamorgana's van gegrilde kippetjes heb, drie maal raden wat wij vanavond eten!!
Maar over het algemeen gaat het goed.
Moet zeggen dat mijn zintuigen op scherp staan, dat ik alles ineens zoveel meer waardeer, denk dat ook wel bedoeld van het positiever worden.
Nu was ik altijd wel eng positief.
Denk dat mijn Ki boek daar ook wel aan bijdraagt. Wat voor mij maar weer bewijkst dat alles met een reden op je pad komt.
Dat wat je zegt Zibraffe over dat je deze maand niet aan wil komen, is eigenlijk ook wel een beetje mijn streef. Normaal voel ik me altijd enorm vadsig in december. Moet zeggen dat ik dat gevoel nu niet heb. Dat vind ik al heel wat waard!
dinsdag 10 december 2013 om 11:06
Ik vind het vasten gewoon prettig geworden. Na een weekend met toch meer eten/wijn dan normaal (hoewel ik nooit echt overeet) is de maandag standaard een dag om te vasten. Deze week komt dat niet uit, dus nu doe ik het morgen of donderdag.
Voor mij is het ook een teken, dat eten op zich toch vaak gebruikt wordt stoplap: ik moet eten, ik kan niet zonder, anders gebeurt er dit, of dat, of dat...
Ik heb dat zelf maar zelden, maar ik zie het wel veel om me heen. Het is ook het doorbreken van vaste patronen.
Gisteren trouwens heerlijk zes kilometer hard gelopen door de duinen. Schitterend weer, en een uitzicht over zee zo mooi!
Voor mij is het ook een teken, dat eten op zich toch vaak gebruikt wordt stoplap: ik moet eten, ik kan niet zonder, anders gebeurt er dit, of dat, of dat...
Ik heb dat zelf maar zelden, maar ik zie het wel veel om me heen. Het is ook het doorbreken van vaste patronen.
Gisteren trouwens heerlijk zes kilometer hard gelopen door de duinen. Schitterend weer, en een uitzicht over zee zo mooi!
dinsdag 10 december 2013 om 11:23
Hahahaha Mel, jij bent ook wel een blij ei hè, ik ook hoor.
Hoewel ik een broertje door heb aan hardlopen, en aan deze kou, heb net zitten berekenen dat ik over 226 dagen weer in Spanje zit jammer dat ik over 240 dagen al weer terug ben!
Maar verder gaat het wel goed met me hoor, ik mag zeker niet klagen.
Ik wil over een tijd sowieso i.d.d. de maandag er in houden, merk dat ik in het weekend ook wel minder geremd ben, en dat het sneller allemaal die broodmolen in gaat. Vind ik zonde want ik zit nu zo goed in mijn vel..
Hoewel ik een broertje door heb aan hardlopen, en aan deze kou, heb net zitten berekenen dat ik over 226 dagen weer in Spanje zit jammer dat ik over 240 dagen al weer terug ben!
Maar verder gaat het wel goed met me hoor, ik mag zeker niet klagen.
Ik wil over een tijd sowieso i.d.d. de maandag er in houden, merk dat ik in het weekend ook wel minder geremd ben, en dat het sneller allemaal die broodmolen in gaat. Vind ik zonde want ik zit nu zo goed in mijn vel..
dinsdag 10 december 2013 om 11:25
Ik vind vasten na het weekend ook prettig, even weer pas op de plaats maken ofzo, op zo'n dag kost het me ook geen moeite om snaaierijen af te slaan. Daarom vind ik het ook zo stom van mezelf dat ik op andere dagen zo'n moeite heb met maathouden! Ik vind bijna alles lekker en kan echt door blijven eten tot ik 's avonds vol en misselijk (en balend) in bed lig...
dinsdag 10 december 2013 om 11:31
Over blije eieren gesproken: mijn kipjes hebben hun eerste eitjes gelegd sinds ik ze heb! Heb er meteen een cake van gebakken haha! (kreeg ze in september, beetje verwaarloosd en in de rui, en iedereen die er verstand van heeft zei me dat ze op zijn vroegst in het voorjaar weer zouden gaan leggen, daarom zo blij en verrast!)
dinsdag 10 december 2013 om 11:57
quote:ednaloy schreef op 10 december 2013 @ 11:23:
Hahahaha Mel, jij bent ook wel een blij ei hè, ik ook hoor.
Hoewel ik een broertje door heb aan hardlopen, en aan deze kou, heb net zitten berekenen dat ik over 226 dagen weer in Spanje zit jammer dat ik over 240 dagen al weer terug ben!
Maar verder gaat het wel goed met me hoor, ik mag zeker niet klagen.
Ik wil over een tijd sowieso i.d.d. de maandag er in houden, merk dat ik in het weekend ook wel minder geremd ben, en dat het sneller allemaal die broodmolen in gaat. Vind ik zonde want ik zit nu zo goed in mijn vel..
Zo reken ik ook wel eens, Ed!
Die broodmolen...
Hahahaha Mel, jij bent ook wel een blij ei hè, ik ook hoor.
Hoewel ik een broertje door heb aan hardlopen, en aan deze kou, heb net zitten berekenen dat ik over 226 dagen weer in Spanje zit jammer dat ik over 240 dagen al weer terug ben!
Maar verder gaat het wel goed met me hoor, ik mag zeker niet klagen.
Ik wil over een tijd sowieso i.d.d. de maandag er in houden, merk dat ik in het weekend ook wel minder geremd ben, en dat het sneller allemaal die broodmolen in gaat. Vind ik zonde want ik zit nu zo goed in mijn vel..
Zo reken ik ook wel eens, Ed!
Die broodmolen...
dinsdag 10 december 2013 om 11:59
quote:zibraffe schreef op 10 december 2013 @ 11:31:
Over blije eieren gesproken: mijn kipjes hebben hun eerste eitjes gelegd sinds ik ze heb! Heb er meteen een cake van gebakken haha! (kreeg ze in september, beetje verwaarloosd en in de rui, en iedereen die er verstand van heeft zei me dat ze op zijn vroegst in het voorjaar weer zouden gaan leggen, daarom zo blij en verrast!)Wat leuk! Krielkippen?
Over blije eieren gesproken: mijn kipjes hebben hun eerste eitjes gelegd sinds ik ze heb! Heb er meteen een cake van gebakken haha! (kreeg ze in september, beetje verwaarloosd en in de rui, en iedereen die er verstand van heeft zei me dat ze op zijn vroegst in het voorjaar weer zouden gaan leggen, daarom zo blij en verrast!)Wat leuk! Krielkippen?
