Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
woensdag 1 februari 2012 om 20:27
Hey Flint,
Vervelend die discussie! Je moet natuurlijk altijd doen waar je je zelf goed bij voelt en niemand heeft daar iets mee te maken. Zeker hoeft niemand jou te vertellen of je mag afvallen of niet. Nu je vertelt van je buikje, ik snap het! We hebben allemaal onze probleemgebieden hoe slank je ook op dat moment ben. Zelf ben ik weleens 62 kg geweest bij deze lengte en toen had ik nog steeds lovehandles. Die kreeg ik er echt niet af.
Dus ik snap het, ik was gewoon benieuwd
Vervelend die discussie! Je moet natuurlijk altijd doen waar je je zelf goed bij voelt en niemand heeft daar iets mee te maken. Zeker hoeft niemand jou te vertellen of je mag afvallen of niet. Nu je vertelt van je buikje, ik snap het! We hebben allemaal onze probleemgebieden hoe slank je ook op dat moment ben. Zelf ben ik weleens 62 kg geweest bij deze lengte en toen had ik nog steeds lovehandles. Die kreeg ik er echt niet af.
Dus ik snap het, ik was gewoon benieuwd
woensdag 1 februari 2012 om 22:26
quote:Suikerpopje schreef op 01 februari 2012 @ 10:09:
Nou volgens mij klopt die weegschaal gewoon niet hoor! Gister was ik 73,1 en baalde ik de hele dag verschrikkelijk. Vandaag sta ik op de weegschaal en ben ik 71,7! Hoe kan dat nou weer? Zou dat verschil verklaard kunnen worden door ongesteldheidgebeuren? Want ben wel ongesteld...
Nou ik geloof niks meer van dat ding. Gek genoeg geloof ik het eerder als ie zegt dat ik zwaarder ben dan als ie zegt dat ik ineens lichter ben...
Ik heb dit overigens altijd op een gegeven moment met weegschalen en dan koop ik weer een nieuwe. Deze is een jaar oud ofzo. Nieuwe batterijen kopen? Wat denken jullie?
Je lichaamsgewicht varieert per 24 uur sowieso ongeveer een kg. Mijn lichaam is 's ochtends voor het ontbijt meestal lichter dan 's avonds na het avondeten. Het verschil in lichaamsgewicht kan komen door o.a. vocht en afvalstoffen. Als ik naar de w.c. ben geweest kan ik zo maar meer dan een 0,5 kg lichter zijn.
Daarom is het handig om op een vast tijdstip in de week, bijvoorbeeld maandagochtend te wegen.
Nou volgens mij klopt die weegschaal gewoon niet hoor! Gister was ik 73,1 en baalde ik de hele dag verschrikkelijk. Vandaag sta ik op de weegschaal en ben ik 71,7! Hoe kan dat nou weer? Zou dat verschil verklaard kunnen worden door ongesteldheidgebeuren? Want ben wel ongesteld...
Nou ik geloof niks meer van dat ding. Gek genoeg geloof ik het eerder als ie zegt dat ik zwaarder ben dan als ie zegt dat ik ineens lichter ben...
Ik heb dit overigens altijd op een gegeven moment met weegschalen en dan koop ik weer een nieuwe. Deze is een jaar oud ofzo. Nieuwe batterijen kopen? Wat denken jullie?
Je lichaamsgewicht varieert per 24 uur sowieso ongeveer een kg. Mijn lichaam is 's ochtends voor het ontbijt meestal lichter dan 's avonds na het avondeten. Het verschil in lichaamsgewicht kan komen door o.a. vocht en afvalstoffen. Als ik naar de w.c. ben geweest kan ik zo maar meer dan een 0,5 kg lichter zijn.
Daarom is het handig om op een vast tijdstip in de week, bijvoorbeeld maandagochtend te wegen.
woensdag 1 februari 2012 om 22:32
quote:flint schreef op 30 januari 2012 @ 17:18:
[...]
SP, ik vind het ook bijzonder, dat gewicht van mij. Ik doe echt niks anders dan een jaar geleden en toch ben ik een aantal kilo's lichter. Nou ja, ik ben er blij mee!Ik neem aan dat je wel wat gedaan hebt met al de tips die we op deze en voorgaande topics hebben uitgewisseld. Jij schrijf al langer mee met ons topic dan ik zelf. Kan het misschien zijn dat je onbewust toch wat dingen hebt veranderd met betrekking tot voeding of lichaamsbeweging? Ben je wellicht zonder het door te hebben toch net iets gezonder, net iets minder gaan eten en net iets meer gaan bewegen bijvoorbeeld?
Gewicht tendeert meestal naar toenemen. Afvallen gaat meestal niet vanzelf.
[...]
SP, ik vind het ook bijzonder, dat gewicht van mij. Ik doe echt niks anders dan een jaar geleden en toch ben ik een aantal kilo's lichter. Nou ja, ik ben er blij mee!Ik neem aan dat je wel wat gedaan hebt met al de tips die we op deze en voorgaande topics hebben uitgewisseld. Jij schrijf al langer mee met ons topic dan ik zelf. Kan het misschien zijn dat je onbewust toch wat dingen hebt veranderd met betrekking tot voeding of lichaamsbeweging? Ben je wellicht zonder het door te hebben toch net iets gezonder, net iets minder gaan eten en net iets meer gaan bewegen bijvoorbeeld?
Gewicht tendeert meestal naar toenemen. Afvallen gaat meestal niet vanzelf.
donderdag 2 februari 2012 om 07:44
SP, het enige dat anders is qua beweging is dat ik trappen loop. En verder probeer ik meer te variëren met eten maar dat schiet er vaak wel bij in. Dan pak ik uit gemak toch weer hetzelfde. Het maakt me verder ook niet zoveel uit, ik kan met dit eetpatroon (gezond eten met af en toe een snaaibui) best aardig uit de voeten.
donderdag 2 februari 2012 om 08:34
vrijdag 3 februari 2012 om 12:16
Heeey mensen, zullen we meer gaan schrijven hier? Ik moest helemaal naar pagina 2 voor ons prachtige topic! Ik ben volgens de weegschaal al drie dagen 71.7 en ik begin het bijna te geloven. Vooral omdat ie bij mn vriend ook wel lijkt te kloppen.
Leuk, ik heb er weer zin in en ik ga er voor. Nog maar 2 kilo voor ik onder de magische grens zit! Onder de 70 kilo ben ik blij met mijn gewicht en durf ik weer hardop uit te spreken hoeveel ik weeg
Hoe gaat ie bij jullie? Lopen jullie gewoon hard door de sneeuw heen? Ik ga nog steeds vier keer per dag met mijn hondje en heb het gevoel dat dat echt zijn vruchten begint af te werpen!
Leuk, ik heb er weer zin in en ik ga er voor. Nog maar 2 kilo voor ik onder de magische grens zit! Onder de 70 kilo ben ik blij met mijn gewicht en durf ik weer hardop uit te spreken hoeveel ik weeg
Hoe gaat ie bij jullie? Lopen jullie gewoon hard door de sneeuw heen? Ik ga nog steeds vier keer per dag met mijn hondje en heb het gevoel dat dat echt zijn vruchten begint af te werpen!
vrijdag 3 februari 2012 om 13:22
Suikerpopje, ik loop alleen hard in de sportschool, nooit buiten. En de laatste keer dat ik dat deed was juni 2011.....
Ik weet ook niet zo goed wat ik van mijn weegschaal moet denken. Vanochtend was ik -2 en m'n kleine manneke was +2. Lijkt me sterk dat we allebei in een week respectievelijk 2 kilo zijn afgevallen en zijn aangekomen. Nou ja, het zal wel.
We zijn hier de hele week al op de makkelijke toer. Man is weg en ik heb geen puf om te koken na een dag rennen en vliegen. Ik heb de maaltijdsalades afgewisseld met pizza en stoommaaltijden. En vanavond ga ik met de kinderen 'uit eten' bij McDonalds. Nou ja, volgende week halen we de schade qua gezond eten wel weer in. Wel fijn om te merken dat het niks met m'n gewicht doet, maar gezond is natuurlijk anders.
Ik weet ook niet zo goed wat ik van mijn weegschaal moet denken. Vanochtend was ik -2 en m'n kleine manneke was +2. Lijkt me sterk dat we allebei in een week respectievelijk 2 kilo zijn afgevallen en zijn aangekomen. Nou ja, het zal wel.
We zijn hier de hele week al op de makkelijke toer. Man is weg en ik heb geen puf om te koken na een dag rennen en vliegen. Ik heb de maaltijdsalades afgewisseld met pizza en stoommaaltijden. En vanavond ga ik met de kinderen 'uit eten' bij McDonalds. Nou ja, volgende week halen we de schade qua gezond eten wel weer in. Wel fijn om te merken dat het niks met m'n gewicht doet, maar gezond is natuurlijk anders.
vrijdag 3 februari 2012 om 15:07
Flint, even een vraagje. Ik lees zo nu en dan mee maar schrijf niet mee omdat ik geen kilo's kwijt wil, maar wel graag van een "zwembandje" af wil. Is het jou gelukt plaatselijk af te vallen?, alleen een buikje kwijt. Hoe doe je dat, vertel!
En begrijp ik nu trouwens goed dat je nu 55 kg weegt bij 1.80?
Dan moet je haast graatmager zijn. Ik ben ook lang en smal gebouwd en met dat gewicht heb ik juist heel erg mijn best gedaan om aan te komen. Daarom wil ik ook niet afvallen, heb met veel krachttraining biceps, billen en bovenbenen gekweekt. Alleen die rol rond de taille die afgelopen jaar ontstaan is irriteert me mateloos.
En begrijp ik nu trouwens goed dat je nu 55 kg weegt bij 1.80?
Dan moet je haast graatmager zijn. Ik ben ook lang en smal gebouwd en met dat gewicht heb ik juist heel erg mijn best gedaan om aan te komen. Daarom wil ik ook niet afvallen, heb met veel krachttraining biceps, billen en bovenbenen gekweekt. Alleen die rol rond de taille die afgelopen jaar ontstaan is irriteert me mateloos.
vrijdag 3 februari 2012 om 20:14
Xlong, ik heb het geluk dat als ik afval, ik overal wat kwijt raak. Net als aankomen trouwens, het gaat bij mij niet op 1 plek zitten. M'n buik, zwemband, lovehandles of hoe je het ook wilt noemen, is nu wel weg. Ik heb alleen nog wel steeds overtollig vel door de zwangerschappen, daar moet ik ook nog iets op vinden. Ik doe wel elke avond buikspieroefeningen, ik heb wel het gevoel dat dat helpt bij het strak trekken van de hele handel. En verder gewoon gezond gegeten en niet te veel te snaaien. Misschien dat sporten ook helpt, al heb ik dat niet gedaan, geen tijd.
Ik houd het erop dat m'n gewicht 57 is, volgens mij is m'n weegschaal niet helemaal lekker. Graatmager ben ik zeker niet, gewoon slank. Het verschil met hoe ik was is ook niet zo groot, tot nu toe heeft niemand opgemerkt dat ik ben afgevallen.
Ik houd het erop dat m'n gewicht 57 is, volgens mij is m'n weegschaal niet helemaal lekker. Graatmager ben ik zeker niet, gewoon slank. Het verschil met hoe ik was is ook niet zo groot, tot nu toe heeft niemand opgemerkt dat ik ben afgevallen.
vrijdag 3 februari 2012 om 22:57
quote:byrd schreef op 02 februari 2012 @ 12:03:
Uhm, niet echt goed, haha. Is hier nu -11, dus weer werkt ook al niet mee;)
-11 graden Celsius neem ik aan.
Hardlopen gaat hier ook niet. Het heeft vandaag hard gesneeuwd en er ligt veel sneeuw. Door het koude weer en nu de sneeuw fiets ik ook al veel minder als normaal.
Suikerpopje, Meer schrijven ben ik voor.
Uhm, niet echt goed, haha. Is hier nu -11, dus weer werkt ook al niet mee;)
-11 graden Celsius neem ik aan.
Hardlopen gaat hier ook niet. Het heeft vandaag hard gesneeuwd en er ligt veel sneeuw. Door het koude weer en nu de sneeuw fiets ik ook al veel minder als normaal.
Suikerpopje, Meer schrijven ben ik voor.
vrijdag 3 februari 2012 om 23:03
Heb zo'n app, caloriechecker. Die gebruik ik soms als ik op het punt sta een oliebol te eten. Dan kijk ik erop en schrik ik me dood! Al een paar keer wat laten staan door dat ding. Je kunt er ook een voedingsdagboek op bijhouden (dan telt ie zelf de cal) maar dat vind ik te obsessief dus dat doe ik niet.
Maar hij is gratis dus misschien handig maar jullie kennen m vast al: de caloriechecker app!
Maar hij is gratis dus misschien handig maar jullie kennen m vast al: de caloriechecker app!
zaterdag 4 februari 2012 om 08:11
maandag 6 februari 2012 om 07:15
Hmm ik moet ook maar eens een smartphone denk ik, toch wel erg handig die apps!
Nou, mijn eerste week opletten zit erop, en vandaag het resultaat voor in de tabel: ik weeg vandaag 72 kilo, ten opzichte van 73.6 precies een week geleden. -1.6 kilo in 1 week, ik had zelf gedacht dat het langzamer zou gaan! Ik ben dan ook heel tevreden Ik denk zelfs dat ik nog ietsje meer afgevallen ben; gisteren woog ik 71.7 en ik moet vandaag ongesteld worden..
Het opletten deze week ging eigenlijk zonder al teveel moeite; ik heb wat extra gesport, geen tussendoortjes m.u.v. fruit en bij de avondmaaltijd wat extra groenten en wat minder aardappels. Ik ga dus vrolijk verder, al verwacht ik dat het niet meer zo snel zal gaan als deze eerste week
Nou, mijn eerste week opletten zit erop, en vandaag het resultaat voor in de tabel: ik weeg vandaag 72 kilo, ten opzichte van 73.6 precies een week geleden. -1.6 kilo in 1 week, ik had zelf gedacht dat het langzamer zou gaan! Ik ben dan ook heel tevreden Ik denk zelfs dat ik nog ietsje meer afgevallen ben; gisteren woog ik 71.7 en ik moet vandaag ongesteld worden..
Het opletten deze week ging eigenlijk zonder al teveel moeite; ik heb wat extra gesport, geen tussendoortjes m.u.v. fruit en bij de avondmaaltijd wat extra groenten en wat minder aardappels. Ik ga dus vrolijk verder, al verwacht ik dat het niet meer zo snel zal gaan als deze eerste week
maandag 6 februari 2012 om 10:37
AARRRRGH! Ik baal ervan, ik was de hele week 71,7 en dus eindelijk afgevallen: vandaag ben ik weer 72,6! Ik zit eraan te denken om echt maar een keer per week te wegen want ten opzichte van vorige week is er toch 0.3 af en dan is het niet zo'n teleurstelling elke keer. Het komt ook gewoon door snoep, ik ben een eikel wat betreft snoep!
maandag 6 februari 2012 om 11:04
quote:Suikerpopje schreef op 06 februari 2012 @ 10:37:
AARRRRGH! Ik baal ervan, ik was de hele week 71,7 en dus eindelijk afgevallen: vandaag ben ik weer 72,6! Ik zit eraan te denken om echt maar een keer per week te wegen want ten opzichte van vorige week is er toch 0.3 af en dan is het niet zo'n teleurstelling elke keer. Het komt ook gewoon door snoep, ik ben een eikel wat betreft snoep!
Suikerpopje, je kunt niet in 1 dag 1 kilo aankomen lijkt me, als je de hele week 71,7 hebt gewogen is dat een veel betrouwbaardere meting denk ik! Ze zeggen inderdaad dat het beter is om 1x per week of 1x per maand zelfs te wegen, juist vanwege die schommelingen die je helemaal gek kunnen maken. Richt je op de lange termijn, en die lange termijn laat zien dat je toch weer 0.3 kilo afgevallen bent!
Ik wilde overigens zelf eigenlijk ook 1x per week wegen maar ben dan steeds toch te nieuwsgierig...
AARRRRGH! Ik baal ervan, ik was de hele week 71,7 en dus eindelijk afgevallen: vandaag ben ik weer 72,6! Ik zit eraan te denken om echt maar een keer per week te wegen want ten opzichte van vorige week is er toch 0.3 af en dan is het niet zo'n teleurstelling elke keer. Het komt ook gewoon door snoep, ik ben een eikel wat betreft snoep!
Suikerpopje, je kunt niet in 1 dag 1 kilo aankomen lijkt me, als je de hele week 71,7 hebt gewogen is dat een veel betrouwbaardere meting denk ik! Ze zeggen inderdaad dat het beter is om 1x per week of 1x per maand zelfs te wegen, juist vanwege die schommelingen die je helemaal gek kunnen maken. Richt je op de lange termijn, en die lange termijn laat zien dat je toch weer 0.3 kilo afgevallen bent!
Ik wilde overigens zelf eigenlijk ook 1x per week wegen maar ben dan steeds toch te nieuwsgierig...
maandag 6 februari 2012 om 12:39
maandag 6 februari 2012 om 19:58
Princess, wat goed! Zo zie je maar hoe ver je met een beetje opletten al kunt komen.
Suikerpopje, elke dag wegen heeft ook echt geen zin. Ik heb het ook een tijdje gedaan, maar je maakt jezelf alleen maar gek. Nu weeg ik alleen vaker als ik wil weten of een avondje borrelen of uit eten veel 'schade' heeft aangericht.
M'n gewicht is hetzelfde gebleven, dus je kunt het laten staan in de tabel, SP!
Suikerpopje, elke dag wegen heeft ook echt geen zin. Ik heb het ook een tijdje gedaan, maar je maakt jezelf alleen maar gek. Nu weeg ik alleen vaker als ik wil weten of een avondje borrelen of uit eten veel 'schade' heeft aangericht.
M'n gewicht is hetzelfde gebleven, dus je kunt het laten staan in de tabel, SP!
maandag 6 februari 2012 om 23:42
Ik blijf in de min, zullen we maar positief melden. Ik woog vanmiddag 66,8. Eigenlijk viel het me mee, want heb echt te veel gegeten van het weekend. Vooral snacks en dat soort dingen. Maar we gaan weer beginnen. De maandag is nooit zo;n probleem, gaande de week verdwijnt de motivatie en neemt de lekkere trek toe.
Ik weeg me trouwens ook maar één keer per week.
princess, wat goed zeg. Ik neem jou als voorbeeld deze week, misschien helpt het.
Succes allemaal.
Ik weeg me trouwens ook maar één keer per week.
princess, wat goed zeg. Ik neem jou als voorbeeld deze week, misschien helpt het.
Succes allemaal.
maandag 6 februari 2012 om 23:45
Vanochtend gewogen 72,4 kg. Totaal verschil -3,6 kg.
Suikerpopje, Ik heb de Calorie Teller app op mijn iPhone. Ik heb die vorig jaar 2 maanden bijgehouden. Ik vind het zelf niet obsessief maar het kan wel obsessief overkomen bij je omgeving.
Princess, Fijn dat het goed gaat bij je.
Didi, Spierpijn midden in de nacht is minder, maar wel goed getraind. De volgende keer gaat het denk ik beter omdat je spieren even moeten wennen.
Flint, Super dat je op je gewicht blijft.
Suikerpopje, Ik heb de Calorie Teller app op mijn iPhone. Ik heb die vorig jaar 2 maanden bijgehouden. Ik vind het zelf niet obsessief maar het kan wel obsessief overkomen bij je omgeving.
Princess, Fijn dat het goed gaat bij je.
Didi, Spierpijn midden in de nacht is minder, maar wel goed getraind. De volgende keer gaat het denk ik beter omdat je spieren even moeten wennen.
Flint, Super dat je op je gewicht blijft.
