Lijf & Lijn
alle pijlers
Aan de slag om bikini proof te worden?!
maandag 18 februari 2013 om 10:08
Hey ladies,
aangezien de meeste topics al zooo druk bezocht zijn en ik af en toe door de bomen het bos niet meer zie, heb ik besloten om een nieuw topic te starten. Ben je net als ik ook bezig om fitter en strakker te worden en wat kilo's kwijt te raken? Die zomer lijkt nog zo ver weg maar voor je het weet is het weer zover. Ik ga zelf over 3 weken op vakantie...helemaal ready ben ik er nog niet voor...haha.
Ik doe eigenlijk een combi van Weight Watchers en Amber Albarda. Ik probeer zo min mogelijk bewerkt te eten, puur natuur, veel groente en fruit, gezonde koolhydraten etc en om alles een beetje bij te houden tel ik WW punten.
Nog meer dames hier die zo'n zelfde combi doen om af te vallen?
Ik ben trouwens 1.70 en woog vanochtend 67,4. Wil ongeveer zo'n 5 kilo afvallen.
Succes allemaal!
aangezien de meeste topics al zooo druk bezocht zijn en ik af en toe door de bomen het bos niet meer zie, heb ik besloten om een nieuw topic te starten. Ben je net als ik ook bezig om fitter en strakker te worden en wat kilo's kwijt te raken? Die zomer lijkt nog zo ver weg maar voor je het weet is het weer zover. Ik ga zelf over 3 weken op vakantie...helemaal ready ben ik er nog niet voor...haha.
Ik doe eigenlijk een combi van Weight Watchers en Amber Albarda. Ik probeer zo min mogelijk bewerkt te eten, puur natuur, veel groente en fruit, gezonde koolhydraten etc en om alles een beetje bij te houden tel ik WW punten.
Nog meer dames hier die zo'n zelfde combi doen om af te vallen?
Ik ben trouwens 1.70 en woog vanochtend 67,4. Wil ongeveer zo'n 5 kilo afvallen.
Succes allemaal!
dinsdag 26 februari 2013 om 14:38
ik doe 1x in de week hatha yoga en op zaterdag bodybalance, dat is de les mills les waar tai chi, yoga en pilates gecombineerd worden in 1 les en met muziek
in de koker zit zand en je doet allerlei oefeningen met de koker zodat het zand in de koker heen en weer gaat en dat zorgt ervoor dat het toch zwaar is
in de koker zit zand en je doet allerlei oefeningen met de koker zodat het zand in de koker heen en weer gaat en dat zorgt ervoor dat het toch zwaar is
dinsdag 26 februari 2013 om 16:48
Zo hè ff achter de computer. dat tikt toch een stuk fijner dan op een telefoon.
Volgens de weerberichten word het in de 2e week van maart weer boven de 10 graden. Dan kan ik eindelijk gaan hardlopen. Nog 9 dagen mentale voorbereiding
Vanavond ga ik naar Yoga. Eerst een aantal zonnegroeten en dan lekker een uur yinyoga. Misschien dat ik dagelijks wat zonnegroeten ga doen om sochtends wakker te worden
Ik heb mezelf ook al een lekker lentejasje en bijpassende schoenen kado gedaan. Aan mn lijf werken gaat toch het beste als ik lekker in mn vel zit.
http://www.expresso.nl/beko-jasje-pista ... duct/1071/
En nog even een motiverend lente plaatje:
Volgens de weerberichten word het in de 2e week van maart weer boven de 10 graden. Dan kan ik eindelijk gaan hardlopen. Nog 9 dagen mentale voorbereiding
Vanavond ga ik naar Yoga. Eerst een aantal zonnegroeten en dan lekker een uur yinyoga. Misschien dat ik dagelijks wat zonnegroeten ga doen om sochtends wakker te worden
Ik heb mezelf ook al een lekker lentejasje en bijpassende schoenen kado gedaan. Aan mn lijf werken gaat toch het beste als ik lekker in mn vel zit.
http://www.expresso.nl/beko-jasje-pista ... duct/1071/
En nog even een motiverend lente plaatje:
Been there, done that, got the T-shirt.
dinsdag 26 februari 2013 om 17:31
XCO staat voor Xtreme Core. Een core-training wil zeggen: je natuurlijk korset, dus voornamelijk je buik- en rugspieren. De XCO-trainer is een buis met daarin grit. Wanneer je de buis naar links schudt, komt het grit daar met vertraging achteraan. Elke beweging geeft hierdoor een extra belasting. Ik train al jaren in de sportschool maar sinda tijden niet meer zo'n spierpijn gehad!
dinsdag 26 februari 2013 om 19:44
Klinkt allemaal leuk dat sporten en yoga. Twijfel toch om me weer bij een sportschool in te schrijven. Helaas kan ik alleen 's avonds of weekend en dan is het vaak zo druk. Nog even over nadenken!
Vandaag een heerlijk stukje taart afgeslagen, trots op mezelf.
Had een rijstsalade gemaakt voor de lunch met het restje zilvervliesrijst van gister. Echt super lekker. Voor de liefhebbers: 5 eetlepels zilvervliesrijst, 2 grote wortelen raspen, 2 bosuitjes, half bakje cherrytomaten en een halve komkommer. Heb er een klein lepeltje yofresh door gedaan met wat verse peper. Volgens mij best "dieet" proof toch?
Vanavond boerenkool stampot gemaakt, heb een klein bordje op want toch minder goed.
Nu kopje thee en zo weer een lesje hipNthigh.
Vandaag een heerlijk stukje taart afgeslagen, trots op mezelf.
Had een rijstsalade gemaakt voor de lunch met het restje zilvervliesrijst van gister. Echt super lekker. Voor de liefhebbers: 5 eetlepels zilvervliesrijst, 2 grote wortelen raspen, 2 bosuitjes, half bakje cherrytomaten en een halve komkommer. Heb er een klein lepeltje yofresh door gedaan met wat verse peper. Volgens mij best "dieet" proof toch?
Vanavond boerenkool stampot gemaakt, heb een klein bordje op want toch minder goed.
Nu kopje thee en zo weer een lesje hipNthigh.
dinsdag 26 februari 2013 om 20:14
dinsdag 26 februari 2013 om 20:23
http://40somethingfitness ... -of-medicine-debunks.html
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 26 februari 2013 om 20:28
quote:Apatura schreef op 26 februari 2013 @ 20:14:
Boerenkoolstamppot is niets mis mee. Vooal met veel kool en minder aardappels is het niet eens echt kcal rijk. t is vooral de jus en het vlees er bij wat de kcal levert. Ik presereer picalilly boven jus.Er zaten magere, uitgebakken en drooggedept met keukenpapier spekjes doorheen..én ik at er 1/3 extra magere rookworst bij.
Boerenkoolstamppot is niets mis mee. Vooal met veel kool en minder aardappels is het niet eens echt kcal rijk. t is vooral de jus en het vlees er bij wat de kcal levert. Ik presereer picalilly boven jus.Er zaten magere, uitgebakken en drooggedept met keukenpapier spekjes doorheen..én ik at er 1/3 extra magere rookworst bij.
dinsdag 26 februari 2013 om 20:56
Rookworst is tav van afvallen zo beetje het ergste wat je kunt eten. Zelfs in de magerste rookworst zit 25% vet. Je kunt beter hamburgers met patat eten dan rookworst. De hele magere variant van Unox compenseerd e.a. gelukkig doordat er heel veel zout in zit.
http://www.veit.nl/491527-magere-rookwo ... -moddervet
Blijf vooral al die magere claims op de verpakking van bewerkt voedsel geloven en lees geen etiketten.
http://www.veit.nl/491527-magere-rookwo ... -moddervet
Blijf vooral al die magere claims op de verpakking van bewerkt voedsel geloven en lees geen etiketten.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 26 februari 2013 om 21:31
dinsdag 26 februari 2013 om 22:12
Ik hou gelukkig niet van rookworst dus die eet ik nooit. Ik lust een hoop gezonde dingen niet maar ook een hoop ongezonde. Zo walg ik van jus en aardappelen vind ik ook niet lekker. Vlees eet ik bijna niet maar dan meer uit principe. Vis heb ik minder moeite mee. Tja ook dieren maar minder aaibaar hè.
Ik las vandaag dat noten zoals cashewnoten en amandelen ook gezond zijn als tussendoortje. In ieder geval ongezouten natuurlijk en verder? Een handje ofzo?
Vanavond weer braaf mijn workoutje gedaan. Ik heb daarnog steeds meer vertrouwen in dan in het hardlopen (gek hè na 3 jaar zonder resultaat). Ik voel daar gewoon meer van ook al is dat nog niet echt zichtbaar. Voor het goeie moet je eigenlijk verschillende sporten doen omdat je lichaam er anders aan went maar ja dit is zo lekker makkelijk thuis voor de laptop
Ik las vandaag dat noten zoals cashewnoten en amandelen ook gezond zijn als tussendoortje. In ieder geval ongezouten natuurlijk en verder? Een handje ofzo?
Vanavond weer braaf mijn workoutje gedaan. Ik heb daarnog steeds meer vertrouwen in dan in het hardlopen (gek hè na 3 jaar zonder resultaat). Ik voel daar gewoon meer van ook al is dat nog niet echt zichtbaar. Voor het goeie moet je eigenlijk verschillende sporten doen omdat je lichaam er anders aan went maar ja dit is zo lekker makkelijk thuis voor de laptop
dinsdag 26 februari 2013 om 22:15
quote:babbelien schreef op 26 februari 2013 @ 21:31:
Het was inderdaad de extra magere variant van unox. Ik weet het, alsnog vet. In mijn ogen hoort 't gewoon bij een stampot, welke ik overigens pas 3 keer dit jaar gegeten heb.
Meteen ook de laatste keer tot aan de zomer, wánt de bikini moet aan over 5 weken!!Ik eet geen vlees en zelden vleesvervangers, ik hoef geen nepvlees om te doen alsof ik wel vlees eet. Maar voor stampot en snert maak ik een uitzondering, dan neem ik vega rookworst van de Appie. Heb ik toch dat zoute rooksmaakje in mijn stamp, lekker met mosterd!
Het was inderdaad de extra magere variant van unox. Ik weet het, alsnog vet. In mijn ogen hoort 't gewoon bij een stampot, welke ik overigens pas 3 keer dit jaar gegeten heb.
Meteen ook de laatste keer tot aan de zomer, wánt de bikini moet aan over 5 weken!!Ik eet geen vlees en zelden vleesvervangers, ik hoef geen nepvlees om te doen alsof ik wel vlees eet. Maar voor stampot en snert maak ik een uitzondering, dan neem ik vega rookworst van de Appie. Heb ik toch dat zoute rooksmaakje in mijn stamp, lekker met mosterd!
woensdag 27 februari 2013 om 07:14
woensdag 27 februari 2013 om 08:44
woensdag 27 februari 2013 om 09:06
Vanmorgen op de weegschaal gestaan: 90.7.
Er is veel werk aan de winkel!
Ik lees dat velen van jullie veel dingen niet lusten of er misselijk van worden, helaas heb ik het probleem dat ik bijna alles lust.
Vanavond fitnessen en yoga.
Gisteren een heel pak rijstwafels gegeten van de apie, toen ik later de lege zak weg gooide in de prullebak, realisserde ik mij dat ik nog een lange weg te gaan heb.
Ik moet natuurlijk niet de zak chips vervangen door een zak rijstwafels want dat is ook niet goed.
Er is veel werk aan de winkel!
Ik lees dat velen van jullie veel dingen niet lusten of er misselijk van worden, helaas heb ik het probleem dat ik bijna alles lust.
Vanavond fitnessen en yoga.
Gisteren een heel pak rijstwafels gegeten van de apie, toen ik later de lege zak weg gooide in de prullebak, realisserde ik mij dat ik nog een lange weg te gaan heb.
Ik moet natuurlijk niet de zak chips vervangen door een zak rijstwafels want dat is ook niet goed.
woensdag 27 februari 2013 om 09:08
woensdag 27 februari 2013 om 09:31
Ik lust ook geen rookworst, stamppot is ook niet echt mijn favoriete avondeten. Dus dat hoef ik hier gelukkig niet te missen
Vanmorgen weer lekker naar mijn werk gelopen, het begint hier eindelijk wat beter weer te worden. Het eerste wat ik vanmorgen zag was blauwe lucht! Daar werd ik toch wel even blij van Ontbeten met een cracker met jam, een banaan en een bakje proteïne yoghurt. Geen idee of ze dat in Nederland hebben, maar het zit tussen yoghurt en kwark in. Had vanmorgen de smaak groene appel, was erg lekker! Heb afgelopen weekend ook een nieuw glas gehaald voor thee, hier past 0.4 liter in! Dus te weinig drinken zal ik niet meer zo snel doen denk ik.
Bodybalance is echt heerlijk inderdaad. Ik moet nog eens gaan kijken of daar dvd's of filmpjes van te vinden zijn, maar ik ben bang van niet omdat het Les Mills is. Of misschien maar korte stukjes. Maar ik weet het niet zeker, moet het nog gaan opzoeken.
Vervelend van de zak rijstwafels, totalkare! Hou je van groenten, zoals komkommer of cherrytomaatjes? Misschien kan je die de volgende keer pakken als je trek hebt in iets.
Vanavond niet sporten, want ik moet gaan inpakken! Ik ga morgen met mijn vriend voor een lang weekend naar Lapland Qua eten zal het vast niet allemaal even gezond zijn, maar ik heb er zoveel zin in! We hebben elkaar al meer dan een maand niet gezien, dus nu even heerlijk samen weg. Hopelijk kunnen we veel buiten zijn. Wandelen, langlaufen en we willen proberen of we van die sneeuwschoenen kunnen huren om te kijken of dat wat is. Ik ben er volgende week woensdag weer.
Vanmorgen weer lekker naar mijn werk gelopen, het begint hier eindelijk wat beter weer te worden. Het eerste wat ik vanmorgen zag was blauwe lucht! Daar werd ik toch wel even blij van Ontbeten met een cracker met jam, een banaan en een bakje proteïne yoghurt. Geen idee of ze dat in Nederland hebben, maar het zit tussen yoghurt en kwark in. Had vanmorgen de smaak groene appel, was erg lekker! Heb afgelopen weekend ook een nieuw glas gehaald voor thee, hier past 0.4 liter in! Dus te weinig drinken zal ik niet meer zo snel doen denk ik.
Bodybalance is echt heerlijk inderdaad. Ik moet nog eens gaan kijken of daar dvd's of filmpjes van te vinden zijn, maar ik ben bang van niet omdat het Les Mills is. Of misschien maar korte stukjes. Maar ik weet het niet zeker, moet het nog gaan opzoeken.
Vervelend van de zak rijstwafels, totalkare! Hou je van groenten, zoals komkommer of cherrytomaatjes? Misschien kan je die de volgende keer pakken als je trek hebt in iets.
Vanavond niet sporten, want ik moet gaan inpakken! Ik ga morgen met mijn vriend voor een lang weekend naar Lapland Qua eten zal het vast niet allemaal even gezond zijn, maar ik heb er zoveel zin in! We hebben elkaar al meer dan een maand niet gezien, dus nu even heerlijk samen weg. Hopelijk kunnen we veel buiten zijn. Wandelen, langlaufen en we willen proberen of we van die sneeuwschoenen kunnen huren om te kijken of dat wat is. Ik ben er volgende week woensdag weer.
woensdag 27 februari 2013 om 10:46
quote:totalkare schreef op 27 februari 2013 @ 09:08:
Ik twijfelde erg om mijn rijstwafels actie van gisteren hier op te schrijven maar als ik niet eerlijk ben hier kan ik net zo goed stoppen.
Het heeft geen nut om alleen de dingen hier te schrijven die goed gaan.
Qua eten is er bij mij zoveel waar aan gewerkt moet worden...
Juist heel goed dat je het hier op schrijft!
En een pak rijstwafels is lang niet zo erg als een zak chips, dus je ben op de goede weg!
Hier inmiddels wat aan het opknappen, maar net de fout gemaakt door tussendoor en na een paar kopjes koffie en ontbij op de weegschaal te gaan staan, stom, stom, stom!
Hij gaf we 65 aan
Nieuw voornemen is om maximaal 1 keer per week op de weegschaal te gaan staan en dan altijd smorgens vroeg.
Nu lijkt het alsof ik aangekomen ben, terwijl ik weet da moment van wegen en van dag tot dag bij mij wel 1,5-2 kilo kan schelen.
Zo maar eens naar buiten, want morgen ga ik weer proberen te werken..
Ik twijfelde erg om mijn rijstwafels actie van gisteren hier op te schrijven maar als ik niet eerlijk ben hier kan ik net zo goed stoppen.
Het heeft geen nut om alleen de dingen hier te schrijven die goed gaan.
Qua eten is er bij mij zoveel waar aan gewerkt moet worden...
Juist heel goed dat je het hier op schrijft!
En een pak rijstwafels is lang niet zo erg als een zak chips, dus je ben op de goede weg!
Hier inmiddels wat aan het opknappen, maar net de fout gemaakt door tussendoor en na een paar kopjes koffie en ontbij op de weegschaal te gaan staan, stom, stom, stom!
Hij gaf we 65 aan
Nieuw voornemen is om maximaal 1 keer per week op de weegschaal te gaan staan en dan altijd smorgens vroeg.
Nu lijkt het alsof ik aangekomen ben, terwijl ik weet da moment van wegen en van dag tot dag bij mij wel 1,5-2 kilo kan schelen.
Zo maar eens naar buiten, want morgen ga ik weer proberen te werken..
woensdag 27 februari 2013 om 11:57
woensdag 27 februari 2013 om 13:19
Geniet er maar van annaraven, tot volgende week woensdag.
Ik vind stamppot wel lekker maar dan met rundervink of gewoon een stuk kipfilet.
Rookworst vind ik niet echt lekker, dan eet ik liever stukjes chorizo erdoor, ook vet maar lekker pittig.
jus maak ik ook nooit bij de stamppot, maar ik maak zo wie zo nooit jus bij het eten, ben ik niet gewend te eten vanuit huis.
Nieuwe week, nieuwe kansen en uitdagingen moet ik maar denken, we weten allemaal dat het veranderen van je etenspatroon niet makkelijk is maar toch willen we zo snel mogelijk resulttat zien.
Natuurlijk baalde ik vanmorgen toen ik op de weegschaal ging staan maar opgeven is wel het makkelijkste wat ik kan doen.
Nee, gewoon doorgaan en elke dag proberen bewust bezig te zijn met eten.
Ik vind stamppot wel lekker maar dan met rundervink of gewoon een stuk kipfilet.
Rookworst vind ik niet echt lekker, dan eet ik liever stukjes chorizo erdoor, ook vet maar lekker pittig.
jus maak ik ook nooit bij de stamppot, maar ik maak zo wie zo nooit jus bij het eten, ben ik niet gewend te eten vanuit huis.
Nieuwe week, nieuwe kansen en uitdagingen moet ik maar denken, we weten allemaal dat het veranderen van je etenspatroon niet makkelijk is maar toch willen we zo snel mogelijk resulttat zien.
Natuurlijk baalde ik vanmorgen toen ik op de weegschaal ging staan maar opgeven is wel het makkelijkste wat ik kan doen.
Nee, gewoon doorgaan en elke dag proberen bewust bezig te zijn met eten.
woensdag 27 februari 2013 om 13:39
quote:totalkare schreef op 27 februari 2013 @ 09:08:
Ik twijfelde erg om mijn rijstwafels actie van gisteren hier op te schrijven maar als ik niet eerlijk ben hier kan ik net zo goed stoppen.
Het heeft geen nut om alleen de dingen hier te schrijven die goed gaan.
Qua eten is er bij mij zoveel waar aan gewerkt moet worden...
Vind het goed van je! Alleen zo wordt duidelijk waar je valkuilen zitten. Waarom wil je dan zo'n heel pak opeten? Zo lekker zijn ze ook weer niet Waarom ga je snaaien op zo'n moment?
En om even jouw goede voorbeeld te volgen, biecht ik ook op: ik heb een terugval met te weinig eten. Ik was goed bezig, maar gisteren en eergisteren was het aan de weinige kant. Niet goed! Gisteren een boterham met smeerkaas als ontbijt, klein broodje met tonijnsalade als lunch en als avondeten ijsbergsla met twee tomaten en twee kleine plakjes gerookte zalm (lullig klein bordje). Ik begrijp niet dat ik niet omviel. Vandaag begon al niet veel beter, dus ik ga NU een grote bak salade eten met gekookt ei, gerookte zalm, avocado en een bruine boterham. Potdorie!
Ik twijfelde erg om mijn rijstwafels actie van gisteren hier op te schrijven maar als ik niet eerlijk ben hier kan ik net zo goed stoppen.
Het heeft geen nut om alleen de dingen hier te schrijven die goed gaan.
Qua eten is er bij mij zoveel waar aan gewerkt moet worden...
Vind het goed van je! Alleen zo wordt duidelijk waar je valkuilen zitten. Waarom wil je dan zo'n heel pak opeten? Zo lekker zijn ze ook weer niet Waarom ga je snaaien op zo'n moment?
En om even jouw goede voorbeeld te volgen, biecht ik ook op: ik heb een terugval met te weinig eten. Ik was goed bezig, maar gisteren en eergisteren was het aan de weinige kant. Niet goed! Gisteren een boterham met smeerkaas als ontbijt, klein broodje met tonijnsalade als lunch en als avondeten ijsbergsla met twee tomaten en twee kleine plakjes gerookte zalm (lullig klein bordje). Ik begrijp niet dat ik niet omviel. Vandaag begon al niet veel beter, dus ik ga NU een grote bak salade eten met gekookt ei, gerookte zalm, avocado en een bruine boterham. Potdorie!
woensdag 27 februari 2013 om 13:42
quote:AnnaRaven schreef op 27 februari 2013 @ 09:31:
Vanavond niet sporten, want ik moet gaan inpakken! Ik ga morgen met mijn vriend voor een lang weekend naar Lapland Qua eten zal het vast niet allemaal even gezond zijn, maar ik heb er zoveel zin in! We hebben elkaar al meer dan een maand niet gezien, dus nu even heerlijk samen weg. Hopelijk kunnen we veel buiten zijn. Wandelen, langlaufen en we willen proberen of we van die sneeuwschoenen kunnen huren om te kijken of dat wat is. Ik ben er volgende week woensdag weer.Klinkt goed allemaal!
Vanavond niet sporten, want ik moet gaan inpakken! Ik ga morgen met mijn vriend voor een lang weekend naar Lapland Qua eten zal het vast niet allemaal even gezond zijn, maar ik heb er zoveel zin in! We hebben elkaar al meer dan een maand niet gezien, dus nu even heerlijk samen weg. Hopelijk kunnen we veel buiten zijn. Wandelen, langlaufen en we willen proberen of we van die sneeuwschoenen kunnen huren om te kijken of dat wat is. Ik ben er volgende week woensdag weer.Klinkt goed allemaal!
woensdag 27 februari 2013 om 14:19
Dank je wel clarins dat jij ook schrijft dat niet alles vlekkeloos gaat.
Ik begin te eten en dan denk ik ach, nog een paar en dan is het pak leeg, nu kan ik net zo goed alles opeten.
Het automatisme om 'avonds bij het tv kijken wat te eten moet ik doorbreken en ik merk wel dat ik steeds meer avonden voorbij kan laten gaan zonder wat te pakken dus er is hoop maar zoals met alles, de weg ernaar toe is niet altijd vlekkeloos
Ik begin te eten en dan denk ik ach, nog een paar en dan is het pak leeg, nu kan ik net zo goed alles opeten.
Het automatisme om 'avonds bij het tv kijken wat te eten moet ik doorbreken en ik merk wel dat ik steeds meer avonden voorbij kan laten gaan zonder wat te pakken dus er is hoop maar zoals met alles, de weg ernaar toe is niet altijd vlekkeloos
woensdag 27 februari 2013 om 19:44
Ook ik ben er even. Hallo!!
Na de loop van zondag heb ik ma en di rust gepakt. Ik moest helaas tot laat werken dus verplichte rust van het lopen genomen.
Vandaag, net nog eigenlijk, heb im weer anderhalf uur gelopen. Ik vond het eerste half uur rete zwaar. Weinig energie en waar ik langs liep, liep in de stad) gaf me ook niet echt de boost die ik nodig had.
Maar gelukkig ging het daarna steeds beter. Ben weer erg blij dat ik het er weer op heb zitten. Voel nu mijn benen wel, lekker vind ik dat.
Wat eten betreft, er zijn maar echt heel weinig dingen die ik niet lust. Ja, ook rijsttafels
Vandaag heb ik 4 boterhammen gegeten, een bak met magere kwark en een handvol studentenhaver erin, 1 banaan, en net draadjesvlees met groente en aardappelpuree.
Ik ben nog niet klaar want ik heb nog zin in iets zoets straks. Iets van een volkorenckracker/beschuit met appelstroop of iets.
Morgen weer even rust en dan vrijdag weer een rondje.
Merken jullie iets al aan jullie lijf? Wordt het al strakker?
Na de loop van zondag heb ik ma en di rust gepakt. Ik moest helaas tot laat werken dus verplichte rust van het lopen genomen.
Vandaag, net nog eigenlijk, heb im weer anderhalf uur gelopen. Ik vond het eerste half uur rete zwaar. Weinig energie en waar ik langs liep, liep in de stad) gaf me ook niet echt de boost die ik nodig had.
Maar gelukkig ging het daarna steeds beter. Ben weer erg blij dat ik het er weer op heb zitten. Voel nu mijn benen wel, lekker vind ik dat.
Wat eten betreft, er zijn maar echt heel weinig dingen die ik niet lust. Ja, ook rijsttafels
Vandaag heb ik 4 boterhammen gegeten, een bak met magere kwark en een handvol studentenhaver erin, 1 banaan, en net draadjesvlees met groente en aardappelpuree.
Ik ben nog niet klaar want ik heb nog zin in iets zoets straks. Iets van een volkorenckracker/beschuit met appelstroop of iets.
Morgen weer even rust en dan vrijdag weer een rondje.
Merken jullie iets al aan jullie lijf? Wordt het al strakker?
woensdag 27 februari 2013 om 19:49
@Clarins,
Hoe komt het dat je soms weinig eet? Vergeet je het, geen honger of doe je het bewust?
Ik heb het soms ook wel eens dat ik op een dag veel te weinig heb gegeten. Bij mij komt het dan door drukte. Dan ben ik zo gejaagd dat mijn hongergevoel gewoon geen kans krijgt.
Maa ik haal het altijd dubbel en dwars in wanneer ik weer rust in mijn lijf heb.
Hoe komt het dat je soms weinig eet? Vergeet je het, geen honger of doe je het bewust?
Ik heb het soms ook wel eens dat ik op een dag veel te weinig heb gegeten. Bij mij komt het dan door drukte. Dan ben ik zo gejaagd dat mijn hongergevoel gewoon geen kans krijgt.
Maa ik haal het altijd dubbel en dwars in wanneer ik weer rust in mijn lijf heb.
