Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen 'na' anorexia
donderdag 14 april 2011 om 15:34
Hey,
Ik kom er even niet uit en durf 't er eigenlijk met niemand uit m'n omgeving over te hebben.. Maar zit er wel echt mee.
Ik heb anorexia gehad, het gaat nu redelijk goed; ik zit op gezond gewicht en ik durf (bijna) alles weer te eten. Heb nog wel een obsessie voor de weegschaal, maar dat ga ik proberen om af te bouwen.
Maar nu is het dus zo dat ik in de kliniek moest aankomen tot bmi 20. Hier zit ik nu al een heel tijd op. Steeds heb ik gedacht dat ik gewoon moet volhouden en moet doorzetten en dat ik dit gewicht dan vanzelf wel ga accepteren. Maar dat gebeurt niet. Ik blijf mezelf echt gewoon veelste dik vinden..
Nu had ik besloten om 5 kg te gaan afvallen, zodat ik op bmi 18,5 zit. Als ik daar dan gewoon op stabiel blijf, dan is het óok nog een gezond gewicht. (Er zijn nogal wat verschillende maatstaven wat gezond gewicht is.. heel irritant)
Alleen meteen ben ik weer zoveel ermee bezig in m'n hoofd. Van niet sporten, ben ik nu naar iedere dag hardlopen gegaan. En ook qua eten 't een en ander meteen maar geschrapt. Maar dat betekend bijvoorbeeld ook dat ik gister met een vriendin samen kon eten, maar dat wilde ik niet, want wilde m'n eigen magere dingetje maken. (& stress, want 't moest wel "op tijd") En nu dus weer stress, want over een tijdje met een vriendin paar dagen naar Terschelling. Hoe ga ik dat óoit doen?!
Ohh, ik weet het écht even niet. Ik wil zó graag gewoon wat afvallen. Alleen dan op een normale manier. En ik denk ook dat de weegobsessie dan juist minder wordt.
Alleen hóe doe ik dat op een normale manier, zonder gelijk te vervallen in allerlei eetgestoorde regeltjes?
Iemand misschien ervaring met gewoon op een normale manier wat afvallen, na een eetstoornis?
Ik kom er even niet uit en durf 't er eigenlijk met niemand uit m'n omgeving over te hebben.. Maar zit er wel echt mee.
Ik heb anorexia gehad, het gaat nu redelijk goed; ik zit op gezond gewicht en ik durf (bijna) alles weer te eten. Heb nog wel een obsessie voor de weegschaal, maar dat ga ik proberen om af te bouwen.
Maar nu is het dus zo dat ik in de kliniek moest aankomen tot bmi 20. Hier zit ik nu al een heel tijd op. Steeds heb ik gedacht dat ik gewoon moet volhouden en moet doorzetten en dat ik dit gewicht dan vanzelf wel ga accepteren. Maar dat gebeurt niet. Ik blijf mezelf echt gewoon veelste dik vinden..
Nu had ik besloten om 5 kg te gaan afvallen, zodat ik op bmi 18,5 zit. Als ik daar dan gewoon op stabiel blijf, dan is het óok nog een gezond gewicht. (Er zijn nogal wat verschillende maatstaven wat gezond gewicht is.. heel irritant)
Alleen meteen ben ik weer zoveel ermee bezig in m'n hoofd. Van niet sporten, ben ik nu naar iedere dag hardlopen gegaan. En ook qua eten 't een en ander meteen maar geschrapt. Maar dat betekend bijvoorbeeld ook dat ik gister met een vriendin samen kon eten, maar dat wilde ik niet, want wilde m'n eigen magere dingetje maken. (& stress, want 't moest wel "op tijd") En nu dus weer stress, want over een tijdje met een vriendin paar dagen naar Terschelling. Hoe ga ik dat óoit doen?!
Ohh, ik weet het écht even niet. Ik wil zó graag gewoon wat afvallen. Alleen dan op een normale manier. En ik denk ook dat de weegobsessie dan juist minder wordt.
Alleen hóe doe ik dat op een normale manier, zonder gelijk te vervallen in allerlei eetgestoorde regeltjes?
Iemand misschien ervaring met gewoon op een normale manier wat afvallen, na een eetstoornis?
zondag 17 april 2011 om 15:38
Wat minder eten is niet gezonder eten.
Maar heel goed dat je gaat mailen. En praten bij dat praktijkhuis is denk ik ook heel goed. Daar weten ze ook wel dat niemand 100% van zijn/haar eetstoornis geneest, het altijd je zwakke plek bij stress zijn waarschijnlijk. Bij mij is depressief zijne n mezelf isoleren, is ook niet zo constructief.
Maar door te erkennen dat je stress hebt en de eetstoornis-gedachten terugkomen en er daarna ook over te gaan praten, kun je heel veel ellende voor zijn. En ja, ook met die terugvalgedachtes kun je prima gastlessen geven als je dat zou willen hoor! Juist dan, want dan ben je eerlijker tegenover jezelf en anderen dat een eetstoornis niet alleen om een gewicht gaat.
Maar heel goed dat je gaat mailen. En praten bij dat praktijkhuis is denk ik ook heel goed. Daar weten ze ook wel dat niemand 100% van zijn/haar eetstoornis geneest, het altijd je zwakke plek bij stress zijn waarschijnlijk. Bij mij is depressief zijne n mezelf isoleren, is ook niet zo constructief.
Maar door te erkennen dat je stress hebt en de eetstoornis-gedachten terugkomen en er daarna ook over te gaan praten, kun je heel veel ellende voor zijn. En ja, ook met die terugvalgedachtes kun je prima gastlessen geven als je dat zou willen hoor! Juist dan, want dan ben je eerlijker tegenover jezelf en anderen dat een eetstoornis niet alleen om een gewicht gaat.
zondag 17 april 2011 om 16:13
Oww, is dit zo goed, denken jullie?
Hallo,
De afgelopen keer dat ik in het praktijkhuis was, hadden we het even over de stage en bijbehorende intervisie die niet zo goed gaat.
Door dit gestress rondom stage, merk ik dat ik weer steeds meer de veiligheid en controle zoek in bezig zijn met afvallen. De gedachtes over afvallen zijn er weer steeds meer en ik merk dat het me ook meer gaat beïnvloeden.
Ik kom er ook eigenlijk nu pas achter dat ik steeds niet eerlijk naar mezelf durfde te zijn. Dat ik eigenlijk nogsteeds bepaalde dingen niet los durf te laten en dat er nog wel dingen zijn die ik moeilijk vind.
Misschien is het ook wel raar dat ik dit nu opeens mail, maar ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik hiermee moet..
Groetjes
Hallo,
De afgelopen keer dat ik in het praktijkhuis was, hadden we het even over de stage en bijbehorende intervisie die niet zo goed gaat.
Door dit gestress rondom stage, merk ik dat ik weer steeds meer de veiligheid en controle zoek in bezig zijn met afvallen. De gedachtes over afvallen zijn er weer steeds meer en ik merk dat het me ook meer gaat beïnvloeden.
Ik kom er ook eigenlijk nu pas achter dat ik steeds niet eerlijk naar mezelf durfde te zijn. Dat ik eigenlijk nogsteeds bepaalde dingen niet los durf te laten en dat er nog wel dingen zijn die ik moeilijk vind.
Misschien is het ook wel raar dat ik dit nu opeens mail, maar ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik hiermee moet..
Groetjes
zondag 17 april 2011 om 16:19
Jessie: Daar heb je wel gelijk in inderdaad! En ze zeggen ook wel vaak dat ze het júist beter vinden als mensen eerlijk zijn..
Kastanjez: ik twijfel nogsteeds, haha. *twijfelkont* Maar ik moet namelijk óok tentamens leren, maar daar komt momenteel toch ook niet zoveel van terech, dus wat dat betreft kan ik dan beter even gaan.
Twijfel weer of ik nou écht vind dat ik tentamens moet leren, of dat het een handig smoesje is. Herkent iemand dat? Dat je soms niet weet of je het jezelf inpraat, of dat je het echt wilt? Ik denk dat wel vaker namelijk...Ook bijvoorbeeld met hobby's; vind ik dat echt leuk? Of moet ik dat leuk vinden, omdat 'iedereen' dat leuk vind?
Kastanjez: ik twijfel nogsteeds, haha. *twijfelkont* Maar ik moet namelijk óok tentamens leren, maar daar komt momenteel toch ook niet zoveel van terech, dus wat dat betreft kan ik dan beter even gaan.
Twijfel weer of ik nou écht vind dat ik tentamens moet leren, of dat het een handig smoesje is. Herkent iemand dat? Dat je soms niet weet of je het jezelf inpraat, of dat je het echt wilt? Ik denk dat wel vaker namelijk...Ook bijvoorbeeld met hobby's; vind ik dat echt leuk? Of moet ik dat leuk vinden, omdat 'iedereen' dat leuk vind?
zondag 17 april 2011 om 16:35
Goed gedaan Butterfly!
Ik denk dat je een heel wezenlijk punt raakt met dat je niet weet wat je nu wilt, of het smoesjes zijn of dat het gaat om wat anderen leuk vinden. Daar word je toch helemaal tuureluurs van?
Ik snap wel dat het dan verleidelijk is om terug te grijpen naar afvalllen, dat snap je, je weet hoe het werkt en wat je moet doen.
Maar ja, van afvallen word je niet gelukkig en het is gevaarlijk voor je lichaam.
Ik denk dat jouw therapie zich te veel gericht heeft op een gezond gewicht komen en je destructieve gedachten kwijt raken. Heel belangrijk toen, want anders ging je dood! Ook heel knap dat je dat gelukt is.
Nu komt de volgende fase. En deze is net zo belangrijk: hoe neem ik mijzelf serieus. Hoe weet ik wat ik echt wil? Dat is een van de moeilijkste dingen om te leren. Maar ook leuk! Ga er met hulpverlening mee aan de slag!
Ik denk dat je een heel wezenlijk punt raakt met dat je niet weet wat je nu wilt, of het smoesjes zijn of dat het gaat om wat anderen leuk vinden. Daar word je toch helemaal tuureluurs van?
Ik snap wel dat het dan verleidelijk is om terug te grijpen naar afvalllen, dat snap je, je weet hoe het werkt en wat je moet doen.
Maar ja, van afvallen word je niet gelukkig en het is gevaarlijk voor je lichaam.
Ik denk dat jouw therapie zich te veel gericht heeft op een gezond gewicht komen en je destructieve gedachten kwijt raken. Heel belangrijk toen, want anders ging je dood! Ook heel knap dat je dat gelukt is.
Nu komt de volgende fase. En deze is net zo belangrijk: hoe neem ik mijzelf serieus. Hoe weet ik wat ik echt wil? Dat is een van de moeilijkste dingen om te leren. Maar ook leuk! Ga er met hulpverlening mee aan de slag!
zondag 17 april 2011 om 17:33
quote:Butterfly1989 schreef op 17 april 2011 @ 16:21:
Pelikaan: Oké! Fijn om even te horen of 't zo opgestuurd kan.
Had aan 't begin van dit topic toch echt gedacht afval-tips te krijgen en nu ga ik opeens mailen dat ik niet eerlijk durfde te zijn naar mezelf et...
Gelukkig maar dan, dat je je topic hier neergezet hebt, waar een hoop verstandige vrouwen zitten, en niet op een eng afval- of anorexia-forum.
Mensen die afvaltips geven aan iemand met een BMI van 20....
Maar hartstikke goed dat je gemaild hebt! Eerste en heel moeilijke stap!
Pelikaan: Oké! Fijn om even te horen of 't zo opgestuurd kan.
Had aan 't begin van dit topic toch echt gedacht afval-tips te krijgen en nu ga ik opeens mailen dat ik niet eerlijk durfde te zijn naar mezelf et...
Gelukkig maar dan, dat je je topic hier neergezet hebt, waar een hoop verstandige vrouwen zitten, en niet op een eng afval- of anorexia-forum.
Mensen die afvaltips geven aan iemand met een BMI van 20....
Maar hartstikke goed dat je gemaild hebt! Eerste en heel moeilijke stap!
zondag 17 april 2011 om 17:48
quote:Butterfly1989 schreef op 17 april 2011 @ 12:36:
En nu, nu besef ik me dat er dus altijd nog wel restjes eetstoornis zijn gebleven. Dat ik eigenlijk gewoon al die tijd alsnog het achterdeurtje naar de eetstoornis open heb gelaten en het niet écht heb los durven laten.
Want ik denk dat als ik de eetstoornis echt helemaal heb losgelaten én aan het achterliggende hebt gewerkt, dat een terugval ook minder/niet meer op de loer ligt?
Hou er rekening mee dat dit altijd zo zal blijven, voor de rest van je leven. Anorexia gaat nooit helemaal over voor de meesten. Wees zo realistisch om dit onder ogen te zien.
En nu, nu besef ik me dat er dus altijd nog wel restjes eetstoornis zijn gebleven. Dat ik eigenlijk gewoon al die tijd alsnog het achterdeurtje naar de eetstoornis open heb gelaten en het niet écht heb los durven laten.
Want ik denk dat als ik de eetstoornis echt helemaal heb losgelaten én aan het achterliggende hebt gewerkt, dat een terugval ook minder/niet meer op de loer ligt?
Hou er rekening mee dat dit altijd zo zal blijven, voor de rest van je leven. Anorexia gaat nooit helemaal over voor de meesten. Wees zo realistisch om dit onder ogen te zien.
zondag 17 april 2011 om 17:59
quote:Ste_ schreef op 17 april 2011 @ 17:33:
[...]
Gelukkig maar dan, dat je je topic hier neergezet hebt, waar een hoop verstandige vrouwen zitten, en niet op een eng afval- of anorexia-forum.
Mensen die afvaltips geven aan iemand met een BMI van 20....
Maar hartstikke goed dat je gemaild hebt! Eerste en heel moeilijke stap! Ik las je reactie ook in het andere topic. Een voor jou! Laat je niets wijsmaken hoor, over dat je gewicht bepaald wat je waard bent. Geenszins!!
[...]
Gelukkig maar dan, dat je je topic hier neergezet hebt, waar een hoop verstandige vrouwen zitten, en niet op een eng afval- of anorexia-forum.
Mensen die afvaltips geven aan iemand met een BMI van 20....
Maar hartstikke goed dat je gemaild hebt! Eerste en heel moeilijke stap! Ik las je reactie ook in het andere topic. Een voor jou! Laat je niets wijsmaken hoor, over dat je gewicht bepaald wat je waard bent. Geenszins!!
zondag 17 april 2011 om 18:24
Lief van je Pelikaan. Ik weet ook wel dat ik niet per se onzeker hoef te zijn met een BMI van 23, ik word alleen nogal kwaad/gefrustreerd van vrouwen hier op Viva (en dat zijn er her en der aardig wat, of ze nou een eetstoornis hebben of niet) die 22 of zelfs 20 al teveel vinden.
Het is dat ik niet vatbaar ben voor een eetstoornis, en ook veel te weinig discpline heb om ook echt daadwerkelijk fanatiek te gaan lijnen, maar anders zou ik echt het idee hebben dat ik alsnog af moet vallen.
Het is dat ik niet vatbaar ben voor een eetstoornis, en ook veel te weinig discpline heb om ook echt daadwerkelijk fanatiek te gaan lijnen, maar anders zou ik echt het idee hebben dat ik alsnog af moet vallen.
zondag 17 april 2011 om 19:07
Ste_: En terecht dat je niet onzeker hoeft te zijn. Uiteindelijk draait alles om je daden, om hoe je anderen behandeld, om hoe je voor jezelf bent. Dat heeft niets te maken met hoe je eruit ziet en wat je gewicht is.
Toevallig heb ik je gelezen op het topic "Geen echte vrienden/eenzaamheid" en je manier van posten (dat zwarte, if you catch my draft ) sprak me wel aan. Ik ben ook niet zo'n zoetsappige (en ik denk ook dat je van veel mensen hun ware ik niet ziet). Volgens mij ben je een tof wijf (huu ja ik weet, beperkte perceptie via een forum, maar ik ga af op wat ik lees)!
Toevallig heb ik je gelezen op het topic "Geen echte vrienden/eenzaamheid" en je manier van posten (dat zwarte, if you catch my draft ) sprak me wel aan. Ik ben ook niet zo'n zoetsappige (en ik denk ook dat je van veel mensen hun ware ik niet ziet). Volgens mij ben je een tof wijf (huu ja ik weet, beperkte perceptie via een forum, maar ik ga af op wat ik lees)!
zondag 17 april 2011 om 20:02
Haha, bedankt, dat is leuker om te horen dan die ene forumster die zei dat ik 'koud en emotieloos overkom'. Ik kijk zeer negatief naar de wereld ja, maar ben tegelijkertijd juist ook vaak emotioneel enzo.
Maar goed, dit topic gaat niet over mij.
Ik hoop dat je nog naar je ouders geweest bent Butterfly, en gewoon lekker hebt gegeten!
Maar goed, dit topic gaat niet over mij.
Ik hoop dat je nog naar je ouders geweest bent Butterfly, en gewoon lekker hebt gegeten!
zondag 17 april 2011 om 20:23
En het is maar een getal hoor. Ik ben een keer na ziekte uitgekomen op een gewicht waarbij een BMI van 23 hoort. Mensen liepen me met boterhammen achterna omdat ik veel te mager was. Het was gewoon echt niet mooi.
Als ik "mooi" (subjectief) dun ben, maatje 38, heb ik omgerekend een BMI van 24. Echt. Op dit moment heb ik wat te veel van het goede leven genoten en ben ik een paar kilo te zwaar. Ik heb een BMI van 25 nu. Kwam ik net achter, ik moest het speciaal gaan berekenen. En echt niet dat ik dik ben hoor. Ik zou mezelf zelfs niet mollig noemen.
Ik heb heule zware botten
Edit: het is niet "maar" een getal, het is een goede indicator. Maar het is niet voor niets dat een volwassen vrouw tussen de 20 en de 25 moet zitten. We zijn niet allemaal gelijk, het is niet zo dat als je 20.1 hebt dat je dan meteen te dik bent.
Als ik "mooi" (subjectief) dun ben, maatje 38, heb ik omgerekend een BMI van 24. Echt. Op dit moment heb ik wat te veel van het goede leven genoten en ben ik een paar kilo te zwaar. Ik heb een BMI van 25 nu. Kwam ik net achter, ik moest het speciaal gaan berekenen. En echt niet dat ik dik ben hoor. Ik zou mezelf zelfs niet mollig noemen.
Ik heb heule zware botten
Edit: het is niet "maar" een getal, het is een goede indicator. Maar het is niet voor niets dat een volwassen vrouw tussen de 20 en de 25 moet zitten. We zijn niet allemaal gelijk, het is niet zo dat als je 20.1 hebt dat je dan meteen te dik bent.
zondag 17 april 2011 om 20:34
Thnx voor de reacties.
Heb al een heel fijn mailtje terug en ga 't er binnenkort even met haar over hebben. Dus eigenlijk is het goed dat ik 't gemaild heb en viel haar reactie echt alles mee.
Blij dat ik het toch gedaan heb.
En ook doordat ik wel naar m'n ouders ben gegaan, maar ook nu weer merkte hoe de verkeerde gedachtes trokken. Nee, die gedachtes kon ik niet meer ompraten tot 'normaal'. Maar ik heb wel meegegeten en uiteindelijk was het lekker en gezellig.
Ste: niet onzeker door worden, hoor! Bmi 23 is prima en daarmee gelukkig zijn en gewoon genieten is veel meer waard.
Volgens mij zit er trouwens ook wel degelijk verschil in hoe mensen eruit zien op een bepaald bmi. Zo'n goede graadmeter is 'n bmi misschien ook niet.
Trouwens; iedereen bedankt voor het geven van goede adviezen en tips etc! En dat jullie niet geirriteerd gestopt zijn na mijn zoveelste poging dat het toch echt wel normaal is om te willen afvallen, heeft uiteindelijk goed geholpen!
De gedachtes zijn niet opeens weg, maar ben wel tot nieuwe inzichten gekomen en weer wat stappen gezet.
Heb al een heel fijn mailtje terug en ga 't er binnenkort even met haar over hebben. Dus eigenlijk is het goed dat ik 't gemaild heb en viel haar reactie echt alles mee.
Blij dat ik het toch gedaan heb.
En ook doordat ik wel naar m'n ouders ben gegaan, maar ook nu weer merkte hoe de verkeerde gedachtes trokken. Nee, die gedachtes kon ik niet meer ompraten tot 'normaal'. Maar ik heb wel meegegeten en uiteindelijk was het lekker en gezellig.
Ste: niet onzeker door worden, hoor! Bmi 23 is prima en daarmee gelukkig zijn en gewoon genieten is veel meer waard.
Volgens mij zit er trouwens ook wel degelijk verschil in hoe mensen eruit zien op een bepaald bmi. Zo'n goede graadmeter is 'n bmi misschien ook niet.
Trouwens; iedereen bedankt voor het geven van goede adviezen en tips etc! En dat jullie niet geirriteerd gestopt zijn na mijn zoveelste poging dat het toch echt wel normaal is om te willen afvallen, heeft uiteindelijk goed geholpen!
De gedachtes zijn niet opeens weg, maar ben wel tot nieuwe inzichten gekomen en weer wat stappen gezet.
