Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
vrijdag 6 juli 2012 om 13:41
Mijn lijstje voor is eigenlijk precies hetzelfde als gisteren , alleen als diner vanavond een salade van 50gr vk pasta, met geroerbakte rode paprika, peultjes en champignon, met een lepeltje pesto en klein stukje witte kaas.
Beweging: 2x15min fietsen, 20min crosstrainer, hele avond heen en weer lopen
Van 't weekend weet ik ook niet zeker of ik m'n lijstjes kan posten. Ben morgen de hele dag weg en op bezoek, en zondag 12-uurs dienst van half 10 tot half 10. Maar ik ga het wel proberen, want het is een goede stok achter de deur als ik hier ieder koekje moet 'opbiechten'. Dan neem ik er toch liever 1 ipv 2
Beweging: 2x15min fietsen, 20min crosstrainer, hele avond heen en weer lopen
Van 't weekend weet ik ook niet zeker of ik m'n lijstjes kan posten. Ben morgen de hele dag weg en op bezoek, en zondag 12-uurs dienst van half 10 tot half 10. Maar ik ga het wel proberen, want het is een goede stok achter de deur als ik hier ieder koekje moet 'opbiechten'. Dan neem ik er toch liever 1 ipv 2
vrijdag 6 juli 2012 om 16:50
super sneeuwwitje, heb jij het overgenomen van zus?
Nog even de ontbrekende gegevens voor de tabel.
lft: 34
start: 73 kg.
Vandaag: 72.2
Dus 0,8 eraf.
Kijken of ik dat vasthou want ik schommel per dag soms wel 1,5 kilo dus ik pin me er niet op vast. Volgende week maar weer eens zien....
verder 2 boterhammen met pindakaas, een appel en een plak ontbijtkoek. Zonet roze koek. Niet goed.
Adeline wat balen voor je. Ik denk dat het wel aan de prednison ligt. Wat heb je , wil je dat wel vertellen? of liever niet? is nogal een heftig middel dacht ik zo.....
Vanavond maar weer even sporten.......
Nog even de ontbrekende gegevens voor de tabel.
lft: 34
start: 73 kg.
Vandaag: 72.2
Dus 0,8 eraf.
Kijken of ik dat vasthou want ik schommel per dag soms wel 1,5 kilo dus ik pin me er niet op vast. Volgende week maar weer eens zien....
verder 2 boterhammen met pindakaas, een appel en een plak ontbijtkoek. Zonet roze koek. Niet goed.
Adeline wat balen voor je. Ik denk dat het wel aan de prednison ligt. Wat heb je , wil je dat wel vertellen? of liever niet? is nogal een heftig middel dacht ik zo.....
Vanavond maar weer even sporten.......
vrijdag 6 juli 2012 om 18:54
@Prachtig: Ja dat wil ik wel vertellen hoor.
Op dit moment slik ik de prednison voornamelijk voor mijn ernstig astma. Ik heb daarnaast ook nog ziekte van Crohn, een afweerstoornis en chronische vitamine tekort (B12 en Foliumzuur). Het is een hele bups aan chronische ziektes wat het afvallen wel extra lastig maakt. Veel en vaak prednison en dan ook moeite met sporten/bewegen. De komende weken zit ik er ook nog wel even aan vanwege de vakantie dus dat is flink balen.
Lijstje 6-7:
O: 1 speltboterham met pure hagelslag en thee.
L: 2 Pompoen boterhammen eentje met philadelphia light en rode paprika reepjes en eentje met gebraden gehakt en sla + thee.
T: 1 zelfgemaakt haverkoekje.
A: Geb. aardappelpartjes, doperwten, tartaar en appelmoes.
T: 1 appelpartje (tijdens maken beslag ontbijt, haha), schaaltje met kersen, bakje chips.
Op dit moment slik ik de prednison voornamelijk voor mijn ernstig astma. Ik heb daarnaast ook nog ziekte van Crohn, een afweerstoornis en chronische vitamine tekort (B12 en Foliumzuur). Het is een hele bups aan chronische ziektes wat het afvallen wel extra lastig maakt. Veel en vaak prednison en dan ook moeite met sporten/bewegen. De komende weken zit ik er ook nog wel even aan vanwege de vakantie dus dat is flink balen.
Lijstje 6-7:
O: 1 speltboterham met pure hagelslag en thee.
L: 2 Pompoen boterhammen eentje met philadelphia light en rode paprika reepjes en eentje met gebraden gehakt en sla + thee.
T: 1 zelfgemaakt haverkoekje.
A: Geb. aardappelpartjes, doperwten, tartaar en appelmoes.
T: 1 appelpartje (tijdens maken beslag ontbijt, haha), schaaltje met kersen, bakje chips.
vrijdag 6 juli 2012 om 19:46
De tabel is weer bijgewerkt! Heb de tabel inderdaad overgenomen van Zus!
Wat eten jullie trouwens allemaal bijzondere boterhammen. Ik kom nooit verder dan een bruin broodje
Lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers, met vruchtenhagel en met kaas
T: Appel
L: Weight care reep met glas karnemelk
T: Appel en plak ontbijtkoek
D: Weight care omelet en toetje
Heb vanmiddag een uur gesport, en ben er naartoe gefietst. Merk wel dat ik steeds meer aan lekker eten ga denken, aangezien ik dit al een tijdje niet meer heb gehad. Volgende week gaat moeilijk worden denk ik. Heb een bbq, personeelsdag en in het weekend twee verjaardagen...
Wat eten jullie trouwens allemaal bijzondere boterhammen. Ik kom nooit verder dan een bruin broodje
Lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers, met vruchtenhagel en met kaas
T: Appel
L: Weight care reep met glas karnemelk
T: Appel en plak ontbijtkoek
D: Weight care omelet en toetje
Heb vanmiddag een uur gesport, en ben er naartoe gefietst. Merk wel dat ik steeds meer aan lekker eten ga denken, aangezien ik dit al een tijdje niet meer heb gehad. Volgende week gaat moeilijk worden denk ik. Heb een bbq, personeelsdag en in het weekend twee verjaardagen...
vrijdag 6 juli 2012 om 22:30
Adeline, wat ontzettend vervelend dat je zoveel last hebt van je chronische aandoeningen!
Ik heb zelf ook astma (en eczeem en allergieen) en vroeger ook regelmatig aan de prednison gezeten. Gelukkig heb ik dat tegenwoordig niet meer nodig, maar ik snap hoe je je voelt!
Vanavond les 11 van runningcoach gelopen, ging weer goed! Aanstaande zondag les 12 en dus 18 minuten aan 1 stuk, ben benieuwd!
Lijstje van vandaag:
O: 1 danio kwark aardbei, 1 volkoren boterham met kipfilet en komkommer
T: 1 appel
L: 2 volkoren boterhammen, 1 met 30+kaas en komkommer, de andere met kipfilet en komkommer
T: 2 mandarijnen en een paprika
A: Panini met yorkham, pesto en mozarella. Met een tomaten/komkommersalade
T: 1 mini chocolate chip cookie en een proteine reep (chocolade/caramel)
Morgen ga ik voor het eerst dit jaar BBQ-en. Ik ga voor gamba's en een stukje kip met een beetje BBQ saus. Daarnaast veel salade! Van de knoflooksaus en stokbrood ga ik proberen af te blijven!
Ik heb zelf ook astma (en eczeem en allergieen) en vroeger ook regelmatig aan de prednison gezeten. Gelukkig heb ik dat tegenwoordig niet meer nodig, maar ik snap hoe je je voelt!
Vanavond les 11 van runningcoach gelopen, ging weer goed! Aanstaande zondag les 12 en dus 18 minuten aan 1 stuk, ben benieuwd!
Lijstje van vandaag:
O: 1 danio kwark aardbei, 1 volkoren boterham met kipfilet en komkommer
T: 1 appel
L: 2 volkoren boterhammen, 1 met 30+kaas en komkommer, de andere met kipfilet en komkommer
T: 2 mandarijnen en een paprika
A: Panini met yorkham, pesto en mozarella. Met een tomaten/komkommersalade
T: 1 mini chocolate chip cookie en een proteine reep (chocolade/caramel)
Morgen ga ik voor het eerst dit jaar BBQ-en. Ik ga voor gamba's en een stukje kip met een beetje BBQ saus. Daarnaast veel salade! Van de knoflooksaus en stokbrood ga ik proberen af te blijven!
. Morgen sporten hihi.
zaterdag 7 juli 2012 om 10:31
Haha, krijg je al afkick verschijnselen van je weegschaal runrunrun
Ik had het moeilijk gisteravond, had erge trek en was daardoor een beetje chagarijnig! Ben vroeg mijn bedje ingedoken en heb nog een tijdje een boek gelezen. Nu gaat het weer veel beter Ik kan er weer tegenaan! Ben nu bezig met het huis schoonmaken en vanmiddag ga ik hardlopen!
Ik had het moeilijk gisteravond, had erge trek en was daardoor een beetje chagarijnig! Ben vroeg mijn bedje ingedoken en heb nog een tijdje een boek gelezen. Nu gaat het weer veel beter Ik kan er weer tegenaan! Ben nu bezig met het huis schoonmaken en vanmiddag ga ik hardlopen!
zaterdag 7 juli 2012 om 12:01
zaterdag 7 juli 2012 om 13:21
@ Adeline: fijne tijd gewenst! Heb je genoeg gezonde en houdbare tussendoortjes gevonden?
@ runrunrun: Dan is dit gevoel een goede motivatie om vanavond netjes te eten toch?
Hierbij mijn halve lijstje voor vandaag, ga zo direct op visite. Daar eten we wel soep vanavond dus dat is goed. Wel uitkijken bij de thee en borrel met koekjes, cakejes, nootjes e.d.
O: 1 kaas-pompoenbroodje met roomboter en een half volkoren broodje met dun zelfgemaakt aardbeienjam
T: half kopje koffie met melk
L: salade van tomaat, komkommer en ui, aangemaakt met scheutje appelazijn en olijfolie. En een half rozijnenbroodje met roomboter.
@ runrunrun: Dan is dit gevoel een goede motivatie om vanavond netjes te eten toch?
Hierbij mijn halve lijstje voor vandaag, ga zo direct op visite. Daar eten we wel soep vanavond dus dat is goed. Wel uitkijken bij de thee en borrel met koekjes, cakejes, nootjes e.d.
O: 1 kaas-pompoenbroodje met roomboter en een half volkoren broodje met dun zelfgemaakt aardbeienjam
T: half kopje koffie met melk
L: salade van tomaat, komkommer en ui, aangemaakt met scheutje appelazijn en olijfolie. En een half rozijnenbroodje met roomboter.
zaterdag 7 juli 2012 om 13:45
@adeline veel plezier!!! Hoop dat je een leuke tijd hebt!!
@runrunrun vervelend dat je kleding niet lekker zat. Wel goede motivatie om vanavond zo gezond als mogelijk te eten. Is het wel iets leuks waar je naar toe gaat?
@iedereen wat een leuke lijstjes allemaal! Krijg hier wel inspiratie van.
Mijn lijstje:
O: cracker met kaas ( ja alweer, is het enige wat ik wegkrijg 's morgens en beker optimel.
T : twee crackers met kaas.
L: kaiserbroodje met zalm en beker halfvolle melk.
A: 5 bitter ballen op terras, daarna bbq, maar heb twee kleine stokjes kipsate op, sla, gebakken aardappeltjes (klein schepje) beetje satésaus en paar stukjes stokbrood.
Vandaag
O: cracker met kaas, gekookt ei, beker optimel.
L: twee pistoletjes met zelfgemaakte eiersalade.
Maar de hele ochtend buiten intensief bezig geweest/gesport dus had de energie wel nodig.
Vanavond gourmetten of bbq bij vrienden. Beetje rustig aan doen met alle sausjes e.d
Veel succes weer iedereen en natuurlijk een heel fijn weekend!
@runrunrun vervelend dat je kleding niet lekker zat. Wel goede motivatie om vanavond zo gezond als mogelijk te eten. Is het wel iets leuks waar je naar toe gaat?
@iedereen wat een leuke lijstjes allemaal! Krijg hier wel inspiratie van.
Mijn lijstje:
O: cracker met kaas ( ja alweer, is het enige wat ik wegkrijg 's morgens en beker optimel.
T : twee crackers met kaas.
L: kaiserbroodje met zalm en beker halfvolle melk.
A: 5 bitter ballen op terras, daarna bbq, maar heb twee kleine stokjes kipsate op, sla, gebakken aardappeltjes (klein schepje) beetje satésaus en paar stukjes stokbrood.
Vandaag
O: cracker met kaas, gekookt ei, beker optimel.
L: twee pistoletjes met zelfgemaakte eiersalade.
Maar de hele ochtend buiten intensief bezig geweest/gesport dus had de energie wel nodig.
Vanavond gourmetten of bbq bij vrienden. Beetje rustig aan doen met alle sausjes e.d
Veel succes weer iedereen en natuurlijk een heel fijn weekend!
Ik wil ook een motto
zaterdag 7 juli 2012 om 21:25
@eefje en imik. Zeker een motivatie! Misschien is het mn cyclus... Heb a.s. dinsdag mn laatste pil.. De warmte? Te weinig gedronken? Pff ik weet het niet. Heb een heeerlijk weekend. Morgenochtend ben ik weer thuis, ga dan wegen en erna sporten. Hoop hard op een goed resultaat! Als ik maar niet aangekomen ben
succes nog ff vanavond meiden!!
succes nog ff vanavond meiden!!
zondag 8 juli 2012 om 08:08
Even snel mijn complete lijstje van gisteren:
O: 1 kaas-pompoenbroodje met roomboter en een half volkoren broodje met dun zelfgemaakt aardbeienjam
T: half kopje koffie met melk
L: salade van tomaat, komkommer en ui, aangemaakt met scheutje appelazijn en olijfolie. En een half rozijnenbroodje met roomboter.
T: half sneetje zelfgebakken speltbrood met rozijnen met roomboter. Watermeloen, en een paar zwarte bessen, aalbessen en kersen.
D: grote kom heldere soep met vermicelli en balletjes. 4 plakjes meergranen stokbrood met roomboter. 3 grote aardbeiden
T: kopje koffie met melk
Beweging is er helaas niet erg van gekomen, max 2x10 min fietsen.
O: 1 kaas-pompoenbroodje met roomboter en een half volkoren broodje met dun zelfgemaakt aardbeienjam
T: half kopje koffie met melk
L: salade van tomaat, komkommer en ui, aangemaakt met scheutje appelazijn en olijfolie. En een half rozijnenbroodje met roomboter.
T: half sneetje zelfgebakken speltbrood met rozijnen met roomboter. Watermeloen, en een paar zwarte bessen, aalbessen en kersen.
D: grote kom heldere soep met vermicelli en balletjes. 4 plakjes meergranen stokbrood met roomboter. 3 grote aardbeiden
T: kopje koffie met melk
Beweging is er helaas niet erg van gekomen, max 2x10 min fietsen.
zondag 8 juli 2012 om 08:45
Nou dames, 'goed' nieuws... Ben niet echt aangekomen. Is milimeter werk met mn analoge weegschaal, maar het is ongeveer gelijk gebleven. Het opgeblazen gevoel van gisteren gaat langzaam weg, dus ik wijt dat aan teveel zout, te weinig water, teveel warmte en mn cyclus! Nu sporten en een mager dagje
Mijn dag zoals ik hem gepland heb voor vandaag:
o 2 crackers smeerkaas
t fruit
l sla met 1 gekookt ei en tomaat
t fruit of een soepstengel/cracker
d soep met brood
Mijn dag zoals ik hem gepland heb voor vandaag:
o 2 crackers smeerkaas
t fruit
l sla met 1 gekookt ei en tomaat
t fruit of een soepstengel/cracker
d soep met brood
zondag 8 juli 2012 om 10:40
Goedemorgen allemaal!
@runrunrun: wat fijn dat je toch niet bent aangekomen! Vandaag dus een lekker gezond dagje Dat opgeblazen gevoel heb ik ook wel eens en wijt ik meestal aan mijn cyclus. Een dag of twee later voel ik me meestal beter.
@eefje: werk ze vandaag!
@adeline: veel plezier de komende weken!
Hier gaat het op zich wel goed. Val nog steeds af, heb de motivatie om op mijn eten te letten en sport bijna elke dag. Mijn vriend doet ook mee en is ook al goed afgevallen!
Wat ik nog wel heel erg lastig vind zijn de avonden. Vooral in het weekend waar we normaal gesproken altijd een bakje chips op tafel hadden staan
Hoe doen jullie dat 's avonds?
@runrunrun: wat fijn dat je toch niet bent aangekomen! Vandaag dus een lekker gezond dagje Dat opgeblazen gevoel heb ik ook wel eens en wijt ik meestal aan mijn cyclus. Een dag of twee later voel ik me meestal beter.
@eefje: werk ze vandaag!
@adeline: veel plezier de komende weken!
Hier gaat het op zich wel goed. Val nog steeds af, heb de motivatie om op mijn eten te letten en sport bijna elke dag. Mijn vriend doet ook mee en is ook al goed afgevallen!
Wat ik nog wel heel erg lastig vind zijn de avonden. Vooral in het weekend waar we normaal gesproken altijd een bakje chips op tafel hadden staan
Hoe doen jullie dat 's avonds?
zondag 8 juli 2012 om 12:14
@eefje, werkse vandaag! Wat lekker dat je zelf je brood bakt zeg. Wow, dat zou ik ook wel willen !
@sneeuwwitje, ja was echt blij. Even stond hij op de 69, toen stapte ik er af, er weer op, en toen luisterde hij weer naar me haha. Net gesport, dus ik vind dat ik goed bezig ben. Ik heb gewoon geen geduld. Ik wil dat ik NU 15 kilo kwijt ben en dat IEDEREEN dat NU ziet en er ALTIJD iets over zegt. Iet wat onhaalbaar doel he?
Fijn dat jij nog steeds afvalt. Enne elke dag sporten? Wat doe je dan?? Leuk dat je vriend mee doet. Dat helpt jou denk ik ook wel. Ik vind de avonden ook wel wat lastig hoor, vooral als ik niet alleen ben maar bijvoorbeeld naar de bioscoop, waar iedereen zit te eten. Dan ruik ik gewoon chocola, chips, snoep en alles... Maar als ik het dan toch niet heb genomen voel ik me supergoed! Meestal houd ik mezelf dat voor en ga ik lekker vroeg slapen haha.
Ik zou zo graag willen leren dat ik iets in huis kan hebben zonder gelijk alles op te eten. Dus een zak chips, een beetje eten en de rest bewaren. Nu durf ik dat gewoon niet, omdat ik weet dat ik het op (vr)eet!
Nog een ander vraagje. Zal ik de tabel in mijn eerste post zetten? Dat is de eerste post op dit topic, dan kunnen we de tabel wat makkelijker vinden...
@sneeuwwitje, ja was echt blij. Even stond hij op de 69, toen stapte ik er af, er weer op, en toen luisterde hij weer naar me haha. Net gesport, dus ik vind dat ik goed bezig ben. Ik heb gewoon geen geduld. Ik wil dat ik NU 15 kilo kwijt ben en dat IEDEREEN dat NU ziet en er ALTIJD iets over zegt. Iet wat onhaalbaar doel he?
Fijn dat jij nog steeds afvalt. Enne elke dag sporten? Wat doe je dan?? Leuk dat je vriend mee doet. Dat helpt jou denk ik ook wel. Ik vind de avonden ook wel wat lastig hoor, vooral als ik niet alleen ben maar bijvoorbeeld naar de bioscoop, waar iedereen zit te eten. Dan ruik ik gewoon chocola, chips, snoep en alles... Maar als ik het dan toch niet heb genomen voel ik me supergoed! Meestal houd ik mezelf dat voor en ga ik lekker vroeg slapen haha.
Ik zou zo graag willen leren dat ik iets in huis kan hebben zonder gelijk alles op te eten. Dus een zak chips, een beetje eten en de rest bewaren. Nu durf ik dat gewoon niet, omdat ik weet dat ik het op (vr)eet!
Nog een ander vraagje. Zal ik de tabel in mijn eerste post zetten? Dat is de eerste post op dit topic, dan kunnen we de tabel wat makkelijker vinden...
zondag 8 juli 2012 om 13:55
Wat is iedereen alweer goed bezig! Zie veel mooie resultaten langskomen!
Ik heb een weekend met vele verleidingen redelijk doorstaan. Had twee BBQ's en een uitje met mn werk (stappen). Bij de BBQ zo veel mogelijk sla en wat stukjes brood gegeten en verder alleen 2 keer een stokje kip zonder sausjes en dergelijken. Tussendoor (door het lange wachten, hongerrr) wel gezondigd met een klein zakje chips en wat snoepjes. Weegschaal vond gelukkig ook dat de schade beperkt was, dus het valt hopelijk wel mee uiteindelijk!
Mijn lijstje van vandaag:
O: wit bolletje met surinaamse eiersalade
L: 2 crackers met paturain light
T: Appel
A: Salade met kipfilet
T: Bakje magere yoghurt met fruit oid.
Ik heb een weekend met vele verleidingen redelijk doorstaan. Had twee BBQ's en een uitje met mn werk (stappen). Bij de BBQ zo veel mogelijk sla en wat stukjes brood gegeten en verder alleen 2 keer een stokje kip zonder sausjes en dergelijken. Tussendoor (door het lange wachten, hongerrr) wel gezondigd met een klein zakje chips en wat snoepjes. Weegschaal vond gelukkig ook dat de schade beperkt was, dus het valt hopelijk wel mee uiteindelijk!
Mijn lijstje van vandaag:
O: wit bolletje met surinaamse eiersalade
L: 2 crackers met paturain light
T: Appel
A: Salade met kipfilet
T: Bakje magere yoghurt met fruit oid.
zondag 8 juli 2012 om 16:55
Hierbij de nieuwe tabel met Cherelee erin.
@runrunrun: wat je moet doen is mijn bericht quoten. Dan kun je het stuk van de tabel (vanaf [table width... tot ...[/table]) knippen en in jouw eerste post plakken. Hoop dat het zo lukt. Je moet dan wel even de quotes weghalen, anders is hij gequote.
Ik denk trouwens ook wel een beetje zoals jou; ik wil dat iedereen het ziet en het liefst dat ik NU op mijn streefgewicht ben Qua sporten ga ik nu drie keer per week naar de sportschool (cardio en krachttraining) en drie keer per week hardlopen met Evy.
@ Cherelee: je hebt dus alle verleidingen kunnen weerstaan, goed hoor!
Ik zou inderdaad ook wel willen leren om wél lekkere dingen in huis te hebben, maar er toch af te blijven. Wie heeft tips? Want op dit moment is niets veilig
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtAfgevallen deze weekAfgevallen totaalStreef gewichtPrachtig341,68m7372.20.8-0.865runrunrun--7368--5-Adeline231.64m7775,90.0-1,160Dopsflop-1,83m8080--76Leintje78-1.72m7066--458Zus1987251.67m77,777,7--65Sanna1-1.70m8080--70imikgirl-1,68m65,765.1-0.6-0.660Flortje-1,56m67,467,4--54Sneeuwwitje251.72m84,780,70,8-470Eefje-1.63m7775.31.7-1.768Sann89221.68m68.566.91.6-1.660Koekjesdeeg281.62m67.565.91.6-1.652EVO-1.60m68.8680.8-0.860Llama271.68m88871-1-Kleinmeisje231.62m84.3---78Cherelee201.63m8076-4-467
@runrunrun: wat je moet doen is mijn bericht quoten. Dan kun je het stuk van de tabel (vanaf [table width... tot ...[/table]) knippen en in jouw eerste post plakken. Hoop dat het zo lukt. Je moet dan wel even de quotes weghalen, anders is hij gequote.
Ik denk trouwens ook wel een beetje zoals jou; ik wil dat iedereen het ziet en het liefst dat ik NU op mijn streefgewicht ben Qua sporten ga ik nu drie keer per week naar de sportschool (cardio en krachttraining) en drie keer per week hardlopen met Evy.
@ Cherelee: je hebt dus alle verleidingen kunnen weerstaan, goed hoor!
Ik zou inderdaad ook wel willen leren om wél lekkere dingen in huis te hebben, maar er toch af te blijven. Wie heeft tips? Want op dit moment is niets veilig
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtAfgevallen deze weekAfgevallen totaalStreef gewichtPrachtig341,68m7372.20.8-0.865runrunrun--7368--5-Adeline231.64m7775,90.0-1,160Dopsflop-1,83m8080--76Leintje78-1.72m7066--458Zus1987251.67m77,777,7--65Sanna1-1.70m8080--70imikgirl-1,68m65,765.1-0.6-0.660Flortje-1,56m67,467,4--54Sneeuwwitje251.72m84,780,70,8-470Eefje-1.63m7775.31.7-1.768Sann89221.68m68.566.91.6-1.660Koekjesdeeg281.62m67.565.91.6-1.652EVO-1.60m68.8680.8-0.860Llama271.68m88871-1-Kleinmeisje231.62m84.3---78Cherelee201.63m8076-4-467
zondag 8 juli 2012 om 17:20
Jeeeeeeej!! Het is gelukt!! Hij staat er in! Bijwerken vind ik wel lastig, kunnen we dat samen doen sneeuwwitje ?
Jij sport ook veel zeg! Jeetje. Dacht dat ik zo gek was haha. Ik sport 3 keer in de week, maar ben nu voorlopig ff thuis tot half augustus, en wil dan proberen om 5 x per week te gaan. We moeten allebei nog +- 10 kilo afvallen om op ons streefgewicht te komen zie ik. Wedstrijdje doen wie het snelste is?
Jij sport ook veel zeg! Jeetje. Dacht dat ik zo gek was haha. Ik sport 3 keer in de week, maar ben nu voorlopig ff thuis tot half augustus, en wil dan proberen om 5 x per week te gaan. We moeten allebei nog +- 10 kilo afvallen om op ons streefgewicht te komen zie ik. Wedstrijdje doen wie het snelste is?
