Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
zaterdag 25 augustus 2012 om 09:34
@ Runrunrun: ja, soms vind ik het wel irritant dat hij er zo op let (vooral als die chocola mijn naam roept ), maar het is natuurlijk wel goed!
Ik loop nu ongeveer 3 km. Loop met Evy, dus ben het langzaam aan het opbouwen. Ik moet met hardlopen wel een doel hebben. In juni heb ik de ladiesrun gelopen en begin oktober loop ik de 4 mijl. Dus daar ben ik nu hard voor aan het trainen.
@ Adeline: heb je al iemand kunnen vinden voor het koor? Lijkt me erg moeilijk inderdaad om een goed iemand te kunnen vinden die als vrijwilliger dit wil gaan doen.
@ Eefje: wel gaan sporten hoor. Daar krijg je energie van en het helpt om in shape te komen
Ik loop nu ongeveer 3 km. Loop met Evy, dus ben het langzaam aan het opbouwen. Ik moet met hardlopen wel een doel hebben. In juni heb ik de ladiesrun gelopen en begin oktober loop ik de 4 mijl. Dus daar ben ik nu hard voor aan het trainen.
@ Adeline: heb je al iemand kunnen vinden voor het koor? Lijkt me erg moeilijk inderdaad om een goed iemand te kunnen vinden die als vrijwilliger dit wil gaan doen.
@ Eefje: wel gaan sporten hoor. Daar krijg je energie van en het helpt om in shape te komen
zaterdag 25 augustus 2012 om 10:31
Ja, de 4 mijl is echt zo gaaf. Heb het vorig jaar voor het eerst gedaan en dat was zo'n leuke ervaring. Liep met een aantal collega's en leerlingen. Het is de 4 mijl van Groningen en ondanks de regen (ik was helemaal doorweekt) stonden er zoveel mensen langs de kant. Ook veel bekenden en dat is erg stimulerend. Als je over de finish bent heb je echt zo'n gaaf gevoel!
Ladies run was trouwens ook leuk, maar de 4 mijl is wel heel speciaal.
Ladies run was trouwens ook leuk, maar de 4 mijl is wel heel speciaal.
zaterdag 25 augustus 2012 om 10:46
Bij de Ladies run is het goede doel Pink Ribbon. Je kunt dan bij je inschrijving geld doneren. Maar je kunt je ook laten sponsoren en dat geld dan achteraf / op de dag zelf overmaken / betalen.
Je schrijft je in en dan haal je van te voren je starbewijs op. Meestal kun je je wel ergens omkleden. Maar ik zorg meestal dat ik al klaar ben voor de start als ik aankom. Met de 4 mijl was ik met collega's, dus dan kun je het samen even uitzoeken. Maar bij de Ladies run was ik helemaal alleen. Dus ik was veels te vroeg Maar op de site van het evenement staat meestal heel uitgebreid hoe alles gaat!
Je schrijft je in en dan haal je van te voren je starbewijs op. Meestal kun je je wel ergens omkleden. Maar ik zorg meestal dat ik al klaar ben voor de start als ik aankom. Met de 4 mijl was ik met collega's, dus dan kun je het samen even uitzoeken. Maar bij de Ladies run was ik helemaal alleen. Dus ik was veels te vroeg Maar op de site van het evenement staat meestal heel uitgebreid hoe alles gaat!
zaterdag 25 augustus 2012 om 10:49
Nog niemand gevonden maar ben druk bezig met zoeken. Heb misschien een hele goede die wel geïnteresseerd is dus die ga ik vanmiddag bellen. Maar dat klinkt bijna te goed om waar te zijn dus ik durf er nog niet al te veel op te hopen, haha.
Zometeen eerst sporten. Geen zin! Maar ik moet wel even gaan want morgen kan ik ook niet.
Wat goed jullie hardloop doelen.
Dat zou ik (nu) nog niet kunnen.
Zometeen eerst sporten. Geen zin! Maar ik moet wel even gaan want morgen kan ik ook niet.
Wat goed jullie hardloop doelen.
Dat zou ik (nu) nog niet kunnen.
zaterdag 25 augustus 2012 om 10:56
zaterdag 25 augustus 2012 om 10:56
Ohwww thanks!!! Ik ga idd ook helemaal alleen dus vind het nu al spannend. Maar ga me laten sponsoren dan!!!
Hoeveel km is de 4 mijl? Of is dat een hele domme vraag ?
Adeline ik ren nu ook pas 1 km hoor, en daar heb ik al wel ff over gedaan! Hoop voor je dat diegene wil/kan vanmiddag!! Ga voor je duimen. Succes met sporten, zeker als je geen zin hebt is het zo goed als je toch gaat. Al ga je maar een half uurtje, je bent geweest!!!! Daar gaat het om
Hoeveel km is de 4 mijl? Of is dat een hele domme vraag ?
Adeline ik ren nu ook pas 1 km hoor, en daar heb ik al wel ff over gedaan! Hoop voor je dat diegene wil/kan vanmiddag!! Ga voor je duimen. Succes met sporten, zeker als je geen zin hebt is het zo goed als je toch gaat. Al ga je maar een half uurtje, je bent geweest!!!! Daar gaat het om
zaterdag 25 augustus 2012 om 11:51
Leuk al dat hardlopen!
Ik wilde vandaag meedoen aan de Run For Kika, maar ik moest daar net iets te hard voor trainen.
Ik loop nu met Evy 11 minuten rennen, 2 minuten lopen, 11 minuten rennen, 2 minuten lopen, 8 minuten rennen en dan nog 1 minuut lopen. Ik kom dan op 4 kilometer uit. Manlief op 5 km.. Heel frustrerend als hij soms terugrent naar mij om me dan vervolgens weer in te halen! Maar ik ben wel trots dat ik mijn eigen tempo bijf houden.
Misschien ga ik morgenochtend (als het feestje vanavond niet heeeeel laat wordt) weer een lesje lopen.
Ik wilde vandaag meedoen aan de Run For Kika, maar ik moest daar net iets te hard voor trainen.
Ik loop nu met Evy 11 minuten rennen, 2 minuten lopen, 11 minuten rennen, 2 minuten lopen, 8 minuten rennen en dan nog 1 minuut lopen. Ik kom dan op 4 kilometer uit. Manlief op 5 km.. Heel frustrerend als hij soms terugrent naar mij om me dan vervolgens weer in te halen! Maar ik ben wel trots dat ik mijn eigen tempo bijf houden.
Misschien ga ik morgenochtend (als het feestje vanavond niet heeeeel laat wordt) weer een lesje lopen.
zaterdag 25 augustus 2012 om 12:19
zaterdag 25 augustus 2012 om 12:31
Zooooo zus!! Das goed man!!! Veel plezier vanavond!
Haha oke!! Nou dat red ik ook nog wel (een keer )
Ik kom nu op een punt dat kleding echt wel groot begint te worden. Echt wel fijn, maar wacht toch ff met nieuwe dingen kopen tot mn streefgewicht! Die 55 begint wel te lonken... Maar eerst eens ff die 58 (of de 64 ) halen. Moet ook niet mager worden hoor..
Haha oke!! Nou dat red ik ook nog wel (een keer )
Ik kom nu op een punt dat kleding echt wel groot begint te worden. Echt wel fijn, maar wacht toch ff met nieuwe dingen kopen tot mn streefgewicht! Die 55 begint wel te lonken... Maar eerst eens ff die 58 (of de 64 ) halen. Moet ook niet mager worden hoor..
zaterdag 25 augustus 2012 om 13:41
Niet doorschieten he Runrunrun....
Je zou voor jezelf een bepaald doel bijvoorbeeld de 62 kunnen stellen waarop je 1 nieuwe broek en 1 nieuw shirtje mag kopen.
Want als alles echt te groot is is het ook wat minder.
Ik heb net even gesport.
20 minuten cross-trainer, 15 minuten loopband met helling en daarna nog wat krachttraining.
Nu wel moe maar het voelt toch altijd goed als je het maar weer gedaan hebt.
Je zou voor jezelf een bepaald doel bijvoorbeeld de 62 kunnen stellen waarop je 1 nieuwe broek en 1 nieuw shirtje mag kopen.
Want als alles echt te groot is is het ook wat minder.
Ik heb net even gesport.
20 minuten cross-trainer, 15 minuten loopband met helling en daarna nog wat krachttraining.
Nu wel moe maar het voelt toch altijd goed als je het maar weer gedaan hebt.
zaterdag 25 augustus 2012 om 13:56
Hi ladies!
Op uitnodiging van runrunrun ben ik overgestapt! Leuk om te lezen dat jullie zo goed bezig zijn!
Ik geef even mijn gegevens door, mag ik dan ook in de tabel? Hihi, bij dat andere topic heb ik er nooit ingestaan...
Leeftijd: 26
Lengte: 1,70 m
Startgewicht: 65
Huidig: 61,3 (sinds vandaag, jeej!)
Streef: 60
Succes allemaal en fijn weekend!
Op uitnodiging van runrunrun ben ik overgestapt! Leuk om te lezen dat jullie zo goed bezig zijn!
Ik geef even mijn gegevens door, mag ik dan ook in de tabel? Hihi, bij dat andere topic heb ik er nooit ingestaan...
Leeftijd: 26
Lengte: 1,70 m
Startgewicht: 65
Huidig: 61,3 (sinds vandaag, jeej!)
Streef: 60
Succes allemaal en fijn weekend!
zaterdag 25 augustus 2012 om 14:36
Ik heb net een aardig tijdje aan de telefoon gezeten met hem.
Hij was erg enthousiast en ziet veel potentie in het koor maaaaar hij vraagt nu toch 50 euro per uur + nog een bedrag per optreden en studio opname.
Het rare is dat ik ook gemaild heb naar hem dat het vrijwillig dan wel tegen geringe vergoeding is en hij daarna aan gaf nog interesse te hebben.
Jammer dat die dan over de telefoon een hoog uur tarief vraagt.
Helaas, nu weer verder met deze moeilijke zoektocht!
Hij was erg enthousiast en ziet veel potentie in het koor maaaaar hij vraagt nu toch 50 euro per uur + nog een bedrag per optreden en studio opname.
Het rare is dat ik ook gemaild heb naar hem dat het vrijwillig dan wel tegen geringe vergoeding is en hij daarna aan gaf nog interesse te hebben.
Jammer dat die dan over de telefoon een hoog uur tarief vraagt.
Helaas, nu weer verder met deze moeilijke zoektocht!
zaterdag 25 augustus 2012 om 15:43
Ja, echt heel erg K*T!!!
Ik weet gewoon niet zo goed wat ik moet.
Tot nu toe hebben we steeds geluk gehad doordat we 2x een vader van een kinderkoor lid hebben gehad die het heel goed kon en ons wel wou helpen. Alleen lijkt ons geluk nu een beetje op te houden
Na 4.5 jaar! Ik hoop toch het 5 jarig jubileum wel te halen eigenlijk.
Ik weet gewoon niet zo goed wat ik moet.
Tot nu toe hebben we steeds geluk gehad doordat we 2x een vader van een kinderkoor lid hebben gehad die het heel goed kon en ons wel wou helpen. Alleen lijkt ons geluk nu een beetje op te houden
Na 4.5 jaar! Ik hoop toch het 5 jarig jubileum wel te halen eigenlijk.
zaterdag 25 augustus 2012 om 18:47
!
Lijstje vandaag:
o: 2 beschuitjes jam
l: 2 crackers, tomaat, 1 ei
t: banaan
d: rijst met roerbaksaus
Vanavond niks meer. Zit ff helemaal niet lekker in mn vel, en normaal ging ik dan altijd juist veel eten. Nu juist het tegenovergestelde... Vreemd he? Misschien ook door het veranderen van levenstijl/eetgewoonten.
Lijstje vandaag:
o: 2 beschuitjes jam
l: 2 crackers, tomaat, 1 ei
t: banaan
d: rijst met roerbaksaus
Vanavond niks meer. Zit ff helemaal niet lekker in mn vel, en normaal ging ik dan altijd juist veel eten. Nu juist het tegenovergestelde... Vreemd he? Misschien ook door het veranderen van levenstijl/eetgewoonten.
zaterdag 25 augustus 2012 om 23:08
Oooo, ik heb vandaag veeeeel gegeten. Was super gezellig, maar wel een beetje te veel lekkere dingen. Morgen maar een streng dagje. Ga iig naar de sportschool morgen.
@ladouchefrance: welkom, leuk dat je mee komt schrijven!
@ adeline: wat super balen dat hij toch een forse vergoeding wil....
@ runrunrun: balen dat je je slecht voelt. Maar wel super goed dat je je niet vergrijpt aan chocola
Nu lekker slapen en morgen weer een dag met gezond eten
@ladouchefrance: welkom, leuk dat je mee komt schrijven!
@ adeline: wat super balen dat hij toch een forse vergoeding wil....
@ runrunrun: balen dat je je slecht voelt. Maar wel super goed dat je je niet vergrijpt aan chocola
Nu lekker slapen en morgen weer een dag met gezond eten
zondag 26 augustus 2012 om 08:15
Hahaha was het wel lekker??? Goed toch dat je gaat sporten!
Ja vond het ook wel knap Maar had het dan ook niet in huis. Had wel koekjes op tafel staan voor vriendinnen gisterenavond, die zijn allemaal op maar niet in mijn buik..... Ik verbaas mezelf!
Vanmorgen 64 ! Whoeeeeehoee! Verheug me nu al op dinsdag weegdag hahaha. Nog 1 kilo girls, dan zit ik op de -10! Ik vind het zo'n gek idee.. Vandaag een verjaardag, maar ga me echt een beetje inhouden. Het niet zondigen gaat ook steeds beter, vind het steeds zonde om iets te nemen en kan heel rationeel denken.. 1 minuut in je mond, is 3 maanden op je kont Of in ons geval weer 2 weken sporten!
Succes vandaag!!!
Ja vond het ook wel knap Maar had het dan ook niet in huis. Had wel koekjes op tafel staan voor vriendinnen gisterenavond, die zijn allemaal op maar niet in mijn buik..... Ik verbaas mezelf!
Vanmorgen 64 ! Whoeeeeehoee! Verheug me nu al op dinsdag weegdag hahaha. Nog 1 kilo girls, dan zit ik op de -10! Ik vind het zo'n gek idee.. Vandaag een verjaardag, maar ga me echt een beetje inhouden. Het niet zondigen gaat ook steeds beter, vind het steeds zonde om iets te nemen en kan heel rationeel denken.. 1 minuut in je mond, is 3 maanden op je kont Of in ons geval weer 2 weken sporten!
Succes vandaag!!!
zondag 26 augustus 2012 om 14:31
