Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
zondag 26 augustus 2012 om 19:34
Hallo allemaal, op uitnodiging van Runrunrun (die idd als een speer haar overtollige kilo's kwijt raakt) kom ik mij melden Ons oude topic liep nogal leeg, zelfs TO heb ik al weken niet meer gezien. Maar ik vind het wel fijn om eea op het Viva forum kwijt te kunnen! Ik ben nu 3 kilo kwijt en woog afgelopen donderdag 78.7. Ik wil graag naar de 70, ik hoop dat vooral mijn permanente zwemband dan geslonken is, zodat mensen me niet meer feliciteren met mijn derde kindje op komst..... Mijn jongste is gisteren 6 geworden (en er komt dus echt geen derde) en dit weekend was 1 groot feest met taart, chips en patat. Dus morgen weer lekker verder. Ik ga vanavond dit topic lekker doorlezen, snoeptomaatjes onder handbereik.
zondag 26 augustus 2012 om 21:00
Sjeemigdepeemig: welkom in ons topic! Ook hier hebben we TO al een tijdje niet gezien. Maar we zijn nu met een vast groepje, dus dat is leuk om mee te schrijven
Ik hoop dat ik dinsdag onder de 79 ben, vandaag goed m'n best gedaan. Ik merk dat ik weer een beetje in mijn oude ritme kom en iets minder vaak aan chocola, chips en andere slechte dingen denk
Ik hoop dat ik dinsdag onder de 79 ben, vandaag goed m'n best gedaan. Ik merk dat ik weer een beetje in mijn oude ritme kom en iets minder vaak aan chocola, chips en andere slechte dingen denk
zondag 26 augustus 2012 om 21:46
Hoi dames, ook op uitnodiging van runrunrun kom ik me hier melden. Het werd idd erg rustig op ons oude topic. Het is fijn te lezen dat iedereen hier druk bezig is om af te vallen.
Mijn gegevens zijn:
Leeftijd : 40
Lengte: 165 cm
Start gewicht: 74 kg
Huidig gewich: 68,4 kg
Streefgewicht: 65 kg
Dieet: 17 dagen dieet.
Vandaag voor het eerst 7,5 km hardgelopen. Liep de laatste tijd steeds rondjes van 6,5 dus dat was wel even wennen.
Heb vandaag gegeten:
O: 2 nectarines
Td: Smoothie van bevroren bramen, optimel yoghurt met eetlepel lijnzaad.
L: rauwkostsalade met tonijn.
D: biefstukje met champignons en uien, broccoli en rauwkostsalade
Td: activia zonder suiker.
O ja en veel water!
Het was vandaag weer lange broeken weer. Heb de afgelopen weken alleen rokken en jurken aan gehad. Maar mijn broeken zitten nu allemaal te wijd. Morgen ga ik in mijn pauze eerst maar even de stad in om een nieuwe riem te komen waarmee ik de boel weer goed mee kan aansnoeren.
Mijn gegevens zijn:
Leeftijd : 40
Lengte: 165 cm
Start gewicht: 74 kg
Huidig gewich: 68,4 kg
Streefgewicht: 65 kg
Dieet: 17 dagen dieet.
Vandaag voor het eerst 7,5 km hardgelopen. Liep de laatste tijd steeds rondjes van 6,5 dus dat was wel even wennen.
Heb vandaag gegeten:
O: 2 nectarines
Td: Smoothie van bevroren bramen, optimel yoghurt met eetlepel lijnzaad.
L: rauwkostsalade met tonijn.
D: biefstukje met champignons en uien, broccoli en rauwkostsalade
Td: activia zonder suiker.
O ja en veel water!
Het was vandaag weer lange broeken weer. Heb de afgelopen weken alleen rokken en jurken aan gehad. Maar mijn broeken zitten nu allemaal te wijd. Morgen ga ik in mijn pauze eerst maar even de stad in om een nieuwe riem te komen waarmee ik de boel weer goed mee kan aansnoeren.
zondag 26 augustus 2012 om 21:49
Yeahhhh sjeemig!! Welkom!!! Ik ga je morgen en anders dinsdag in de tabel zetten oke? Gefeliciteerd met je jongste!!
We hebben hier weegdag op dinsdag en vrijdag (konden niet kiezen, dus dan maar allebei. Net als vroeger, kan niet kiezen, chips of m&m's, dus dan maar allebei )
Goed hoor sneeuwwitje!! Morgen weer zo hard je best doen he. Jouw laatste vakantie weekje breekt aan he? Ik bereid je vast voor, het is weer zwaar hahaha.
Ik vind het ook snel gaan hoor bij mij, maar ik bereid me wel er op voor dat het de komende tijd echt langzaam gaat. Heb nog 12 weken voor de laatste 6.
We hebben hier weegdag op dinsdag en vrijdag (konden niet kiezen, dus dan maar allebei. Net als vroeger, kan niet kiezen, chips of m&m's, dus dan maar allebei )
Goed hoor sneeuwwitje!! Morgen weer zo hard je best doen he. Jouw laatste vakantie weekje breekt aan he? Ik bereid je vast voor, het is weer zwaar hahaha.
Ik vind het ook snel gaan hoor bij mij, maar ik bereid me wel er op voor dat het de komende tijd echt langzaam gaat. Heb nog 12 weken voor de laatste 6.
maandag 27 augustus 2012 om 08:44
maandag 27 augustus 2012 om 09:57
Ja doe ik hoor sneeuwwitje!! Zal zwaar voor je worden vrijdag hahaha.
Goedzo sjeemig!! Maak de chips nat he Idd morgen wegen. Je mag ook alleen 1 dag mee doen met wegen hoor, maar volgensmij weegt vrijwel iedereen hier elke dag!
Ik kreeg vanmorgen een complimentje; "wow, wat ben je mooi slank!!" Hahaha whoeeehoeee!!
Goedzo sjeemig!! Maak de chips nat he Idd morgen wegen. Je mag ook alleen 1 dag mee doen met wegen hoor, maar volgensmij weegt vrijwel iedereen hier elke dag!
Ik kreeg vanmorgen een complimentje; "wow, wat ben je mooi slank!!" Hahaha whoeeehoeee!!
maandag 27 augustus 2012 om 10:54
Goed hè Runrunrun, heerlijk complimentjes, maakt je hele dag goed!
Ja, chips nat èn in de vuilnisbak, haha!
Nou ik probeer juist een beetje af te kicken van dagelijks wegen, het maakt me gek, dan weer beetje meer, dan weer beetje minder... En ik heb zoooveel gegeten dit weekend...
Ahum, ik weeg vrijdag!
Ja, chips nat èn in de vuilnisbak, haha!
Nou ik probeer juist een beetje af te kicken van dagelijks wegen, het maakt me gek, dan weer beetje meer, dan weer beetje minder... En ik heb zoooveel gegeten dit weekend...
Ahum, ik weeg vrijdag!
maandag 27 augustus 2012 om 11:12
@Runrunrun: jeee, een complimentje! Dat is nog een extra stimulans om lekker door te gaan!
@ Sjeemig: haha, wat goed zeg de chips weggooien én natmaken zodat je er niet meer aan kunt zitten
Ik heb net een rondje hardgelopen. Het was nog best warm buiten, dus ik heb een hoofd als een tomaat Het ging wel lekker trouwens!
@ Sjeemig: haha, wat goed zeg de chips weggooien én natmaken zodat je er niet meer aan kunt zitten
Ik heb net een rondje hardgelopen. Het was nog best warm buiten, dus ik heb een hoofd als een tomaat Het ging wel lekker trouwens!
maandag 27 augustus 2012 om 11:18
Wat een gezelligheid weer zo ineens!
Bijna -10, dat is echt super!
Ik heb afgelopen weekend ook niet echt streng gedaan... Maar nu moet ik eerlijk zeggen dat in het weekend mijn regelmaat compleet weg is, dus dan lukt het altijd wat minder.... Ik ben zaterdag ook nog eens uit eten geweest en dan let ik heerlijk nergens op.
Morgen en vrijdag dus weegdag, ik ben benieuwd... Morgen ook maar weer sporten!
Bijna -10, dat is echt super!
Ik heb afgelopen weekend ook niet echt streng gedaan... Maar nu moet ik eerlijk zeggen dat in het weekend mijn regelmaat compleet weg is, dus dan lukt het altijd wat minder.... Ik ben zaterdag ook nog eens uit eten geweest en dan let ik heerlijk nergens op.
Morgen en vrijdag dus weegdag, ik ben benieuwd... Morgen ook maar weer sporten!
maandag 27 augustus 2012 om 11:34
Bij mij gaat het slecht, slecht, slecht.
Zit even minder goed in mij vel en het is meteen weer mis.
Baal er wel echt van maar het is dan gewoon zoooo moeilijk en dan ook nog stress erbij van het kinderkoor.
Ik ga vanmiddag ook even lekker Utrecht in en mijn verjaardags cadeautje uitzoeken.
Ik ben morgen jarig en krijg een deel van nieuwe winter laarzen als cadeau, haha...Dus ik ga leuke laarzen uitkiezen en het is meteen goede ontspanning om even beetje rond te zoeken in Utrecht.
Morgen ga ik in de middag sporten (als er niet on aankondigend bezoek komt) en in de avond uit eten met mijn vader. Lekker luxe via de restaurantweek! Wel een verrassing menu dus kan dan niet goede keuzes maken want het is maar afwachten wat er op je bord komt, haha.
Zit even minder goed in mij vel en het is meteen weer mis.
Baal er wel echt van maar het is dan gewoon zoooo moeilijk en dan ook nog stress erbij van het kinderkoor.
Ik ga vanmiddag ook even lekker Utrecht in en mijn verjaardags cadeautje uitzoeken.
Ik ben morgen jarig en krijg een deel van nieuwe winter laarzen als cadeau, haha...Dus ik ga leuke laarzen uitkiezen en het is meteen goede ontspanning om even beetje rond te zoeken in Utrecht.
Morgen ga ik in de middag sporten (als er niet on aankondigend bezoek komt) en in de avond uit eten met mijn vader. Lekker luxe via de restaurantweek! Wel een verrassing menu dus kan dan niet goede keuzes maken want het is maar afwachten wat er op je bord komt, haha.
maandag 27 augustus 2012 om 11:48
@sjeemig, ik moet daar nog steeds elke keer aan denken haha. Toen ik dat las... echt een briljante oplossing hahaha. Weeg gewoon lekker vrijdag! Als dat jou helpt, gewoon doen. Mij geeft het juist rust om elke dag te wegen, dus ik doe dat ook gewoon haha.
@sneeuwwitje, haha jaaa echt fijn!!! Het voelt zo goed. Enne, zo rood als een tomaat, teken dat je hard gewerkt hebt. Die zon is volgensmij echt lekker.
@ladoucefrance, ja beter he?? En wij schrijven hier ook al best een tijdje, dus afhaken gaan we niet doen . Succes alvast morgen met wegen!
@adeline, balen balen balen . Wel heel leuk die nieuwe laarzen en uit eten. Jummie! Alvast gefeliciteerd en een hele fijne dag morgen. Hoop dat je als cadeautje morgen alsnog afgevallen bent!!
@sneeuwwitje, haha jaaa echt fijn!!! Het voelt zo goed. Enne, zo rood als een tomaat, teken dat je hard gewerkt hebt. Die zon is volgensmij echt lekker.
@ladoucefrance, ja beter he?? En wij schrijven hier ook al best een tijdje, dus afhaken gaan we niet doen . Succes alvast morgen met wegen!
@adeline, balen balen balen . Wel heel leuk die nieuwe laarzen en uit eten. Jummie! Alvast gefeliciteerd en een hele fijne dag morgen. Hoop dat je als cadeautje morgen alsnog afgevallen bent!!
maandag 27 augustus 2012 om 21:42
@adeline; een hele fijne verjaardag morgen! Ik wordt altijd heel vrolijk van winkelen. Hoop dat je slaagt! Heb je al wat ideetjes hoe die laarzen eruit moeten zien?
@runrunrun; heerlijk zo'n complimentje!
Vandaag niet hardgelopen. Maar wel naar mijn werk gefietst en in mijn pauze even de stad ingelopen.
Gegeten:
O: Smoothie van bramen, yoghurt en lijnzaad,
Td: 2 kiwi's
L: bak veldsla met diverse rauwkost en gekookte eieren
Td: activia
D: zalm uit de oven, prei en komkommer
En veel water.
Vandaag de laatste dag van de eerste fase van het 17 dagen dieet. Morgen mag ik om de dag wat meer variëren. Heb speciaal koolhydraat arm brood in huis gehaald. Eindelijk weer een boterham eten. Eigenlijk niet geheel volgens het dieet. Maar anders moet ik aan de havermout en tussen de middag rijst eten. Dat vind ik op mijn werk niet echt praktisch.
@runrunrun; heerlijk zo'n complimentje!
Vandaag niet hardgelopen. Maar wel naar mijn werk gefietst en in mijn pauze even de stad ingelopen.
Gegeten:
O: Smoothie van bramen, yoghurt en lijnzaad,
Td: 2 kiwi's
L: bak veldsla met diverse rauwkost en gekookte eieren
Td: activia
D: zalm uit de oven, prei en komkommer
En veel water.
Vandaag de laatste dag van de eerste fase van het 17 dagen dieet. Morgen mag ik om de dag wat meer variëren. Heb speciaal koolhydraat arm brood in huis gehaald. Eindelijk weer een boterham eten. Eigenlijk niet geheel volgens het dieet. Maar anders moet ik aan de havermout en tussen de middag rijst eten. Dat vind ik op mijn werk niet echt praktisch.
maandag 27 augustus 2012 om 22:14
maandag 27 augustus 2012 om 22:56
@ sneeuwitje; bij mij werkt nu eenmaal hoe strenger hoe beter! En goede afspraken met mezelf maken.
Anders ga ik tussendoor toch snaaien. En geloof me als ik daarmee begin dan kan ik goed los gaan met eten. En af en toe mezelf belonen door bijvoorbeeld even onder de zonnebank te gaan en toen ik eindelijk onder de 70 kg kwam heb ik mezelf een jurkje kado gedaan.
Dit betekend niet dat ik helemaal niet heb gesjoemeld. Heb vorige week een keer sushi gegeten met een marsijsje en van het afgelopen weekend ook nog een koekje gegeten. Dit doe ik overigens alleen op een dag dat ik ga hardlopen. Hiermee verbrand ik zo'n 500 calorieën per keer terwijl ik volgens dieet zo'n beetje 800-1000 calorieën per dag mag hebben. Dan moet ik af en toe ook wat extra eten anders kom ik halverwege zonder brandstof te staan.
Anders ga ik tussendoor toch snaaien. En geloof me als ik daarmee begin dan kan ik goed los gaan met eten. En af en toe mezelf belonen door bijvoorbeeld even onder de zonnebank te gaan en toen ik eindelijk onder de 70 kg kwam heb ik mezelf een jurkje kado gedaan.
Dit betekend niet dat ik helemaal niet heb gesjoemeld. Heb vorige week een keer sushi gegeten met een marsijsje en van het afgelopen weekend ook nog een koekje gegeten. Dit doe ik overigens alleen op een dag dat ik ga hardlopen. Hiermee verbrand ik zo'n 500 calorieën per keer terwijl ik volgens dieet zo'n beetje 800-1000 calorieën per dag mag hebben. Dan moet ik af en toe ook wat extra eten anders kom ik halverwege zonder brandstof te staan.
dinsdag 28 augustus 2012 om 08:10
dinsdag 28 augustus 2012 om 09:34
dinsdag 28 augustus 2012 om 10:15
@Sneeuwwitje: Zo herkenbaar...ik weeg ook voorlopig weer even niet meer want ik val toch niet af en het maakt me zo verdrietig als ik weer op de weegschaal sta en er is niets af.
Ik ben jarig!!! ja ja..
Ik voel me alleen helemaal niet jarig dus ja verder een gewone dag.
Vanavond wel lekker uit eten daar heb ik wel zin in!
Ben heel benieuwd wat het gaat worden, een luxe restaurant met een verrassingsmenu.
Ik ben jarig!!! ja ja..
Ik voel me alleen helemaal niet jarig dus ja verder een gewone dag.
Vanavond wel lekker uit eten daar heb ik wel zin in!
Ben heel benieuwd wat het gaat worden, een luxe restaurant met een verrassingsmenu.
dinsdag 28 augustus 2012 om 12:44
Gefeliciteerd Adeline! Veel plezier alvast vanavond!
Vanmorgen gewogen: 61,5.... ietsiepietsie erbij dus
Maarja, wel nog steeds onder de 62, dus ik ben evengoed wel blij!
@Sjeemig, ik heb dat idee ook; dat mijn benen wel slanker zijn geworden, terwijl ik 2-3 weken terug nog op mijn 'plateau' zat. Vandaag sinds weken weer een spijkerbroek aan en die zit toch wel ff minder strak
Deze week (morgen) word ik ook weer ongesteld.... Dan voel ik me altijd zo opgeblazen, blehh... weet ook nog steeds niet of je nu echt zwaarder kunt zijn daardoor (vocht vasthouden?) of niet.. En ik krijg dan altijd zo'n lekkere trek! Terwijl ik me doordeweeks eigenlijk best goed weet in te houden.
Vanavond lekker sporten, zin in!
Vanmorgen gewogen: 61,5.... ietsiepietsie erbij dus
Maarja, wel nog steeds onder de 62, dus ik ben evengoed wel blij!
@Sjeemig, ik heb dat idee ook; dat mijn benen wel slanker zijn geworden, terwijl ik 2-3 weken terug nog op mijn 'plateau' zat. Vandaag sinds weken weer een spijkerbroek aan en die zit toch wel ff minder strak
Deze week (morgen) word ik ook weer ongesteld.... Dan voel ik me altijd zo opgeblazen, blehh... weet ook nog steeds niet of je nu echt zwaarder kunt zijn daardoor (vocht vasthouden?) of niet.. En ik krijg dan altijd zo'n lekkere trek! Terwijl ik me doordeweeks eigenlijk best goed weet in te houden.
Vanavond lekker sporten, zin in!
dinsdag 28 augustus 2012 om 17:11
Van harte gefeliciteerd, adeline!
Ladoucefrance; is normaal hoor vocht vasthouden tijdens en voor je menstruatie. Gaat vanzelf weer weg.,vocht gaat het snelst weg door veel water te drinken.
Sjeemig; dat herken ik ook hoor. Doordat je gaat sporten ontwikkelen je spieren en die wegen zwaarder dan vet.
Vanochtend was ik 68,0 kg. Heb net wel een gebakje gehad omdat mijn man vandaag jarig is. Die ga ik er zo weer aflopen!
Ladoucefrance; is normaal hoor vocht vasthouden tijdens en voor je menstruatie. Gaat vanzelf weer weg.,vocht gaat het snelst weg door veel water te drinken.
Sjeemig; dat herken ik ook hoor. Doordat je gaat sporten ontwikkelen je spieren en die wegen zwaarder dan vet.
Vanochtend was ik 68,0 kg. Heb net wel een gebakje gehad omdat mijn man vandaag jarig is. Die ga ik er zo weer aflopen!
anoniem_153476 wijzigde dit bericht op 28-08-2012 17:13
Reden: Probeerde een leuk plaatje voor adeline in te plakken maar dat lukte me niet
Reden: Probeerde een leuk plaatje voor adeline in te plakken maar dat lukte me niet
% gewijzigd
dinsdag 28 augustus 2012 om 18:34
