Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
donderdag 25 oktober 2012 om 21:38
Klinkt goed strawberry. Ik denk dat ik het volgende week ga proberen!
Welterusten alvast Wikkie!
Ze zijn nu een slaapproef aan het doen in expeditie robinson. Wie als eerste in slaap valt verliest, ik denk dat ik het ga zijn Wat een gevecht haha. Nog heel even en dan lekker mn bed in!
Welterusten allemaal!
Welterusten alvast Wikkie!
Ze zijn nu een slaapproef aan het doen in expeditie robinson. Wie als eerste in slaap valt verliest, ik denk dat ik het ga zijn Wat een gevecht haha. Nog heel even en dan lekker mn bed in!
Welterusten allemaal!
donderdag 25 oktober 2012 om 22:19
Zo! Ik ben een beetje lui aan het zijn hier lijkt het wel he?! Maar heb het gewoon echt ff bizar druk! Lijstje van mij viel inderdaad best wel mee, maar was ff anders dan ik had gepland, vandaar!
De tip van de kiwi is een goede, ga ik het weekend proberen. Oh en expeditie heb ik ook gekeken!!! Spannend he?!
Ik woog nu net 59, dus das morgen vast geen 57,5 zoals vanmorgen.... Balen! Maar het is niet anders. Morgen ga ik ook weer lunchen, poe... Volgende week weer een normale week
De tip van de kiwi is een goede, ga ik het weekend proberen. Oh en expeditie heb ik ook gekeken!!! Spannend he?!
Ik woog nu net 59, dus das morgen vast geen 57,5 zoals vanmorgen.... Balen! Maar het is niet anders. Morgen ga ik ook weer lunchen, poe... Volgende week weer een normale week
vrijdag 26 oktober 2012 om 07:21
Yeahhhh lekker bezig willeke!!!
Ik durf de weegschaal niet op... Eerst maar eens het lijstje:
o 1 cracker smeerkaas, 1 beschuitje jam
t appel
l ???
T appel
d pitabroodje kaas met tomaat ui paprika etc.
Oke. Weegschaal gedaan. 58. Sjooooooooongejonge! Ik ga maar even de touwtjes aantrekken en muchos sporten dit weekend... Grmbl
Ik durf de weegschaal niet op... Eerst maar eens het lijstje:
o 1 cracker smeerkaas, 1 beschuitje jam
t appel
l ???
T appel
d pitabroodje kaas met tomaat ui paprika etc.
Oke. Weegschaal gedaan. 58. Sjooooooooongejonge! Ik ga maar even de touwtjes aantrekken en muchos sporten dit weekend... Grmbl
vrijdag 26 oktober 2012 om 07:23
Jeeeeh Willeke! De eerste hele kilo er al vanaf!
Ik ben ook blij: 72.1kg vanmorgen! Da's 1.2kg minder dan afgelopen vrijdag en 0.5kg minder dan dinsdag.
Nou was ik gisteren nog 72.6kg en heb gisteren echt belachelijk veel moeten plassen, tezamen met een stoelgang die goed werkt...ruimt lekker op Maar goed, vocht kan er ook zo weer aanzitten natuurlijk.
Mijn doel voor volgende week is dan ook om dit eraf te houden, want het is een week met een high tea, mijn verjaardag, vriendinnendagje en een etentje....Uitdaging genoeg dus.
Vandaag high tea, met mijn zus en mijn moeder. Superleuk, want mijn moeder is sinds een jaar ernstig ziek. En dit is eigenlijk het eerste uitje met ons dat ze maakt sindsdien. Er zijn zat tijden geweest het afgelopen jaar dat we dachten dat het er niet meer in zou zitten. Dus echt superleuk.
Ik zit nu aan de gezonde havermout met soyamelk, speltvlokken en allerlei zaden. Straks in de trein nog een appeltje. Dan is het begin van de dag in ieder geval wel goed
Fijne vrijdag iedereen!
Ik ben ook blij: 72.1kg vanmorgen! Da's 1.2kg minder dan afgelopen vrijdag en 0.5kg minder dan dinsdag.
Nou was ik gisteren nog 72.6kg en heb gisteren echt belachelijk veel moeten plassen, tezamen met een stoelgang die goed werkt...ruimt lekker op Maar goed, vocht kan er ook zo weer aanzitten natuurlijk.
Mijn doel voor volgende week is dan ook om dit eraf te houden, want het is een week met een high tea, mijn verjaardag, vriendinnendagje en een etentje....Uitdaging genoeg dus.
Vandaag high tea, met mijn zus en mijn moeder. Superleuk, want mijn moeder is sinds een jaar ernstig ziek. En dit is eigenlijk het eerste uitje met ons dat ze maakt sindsdien. Er zijn zat tijden geweest het afgelopen jaar dat we dachten dat het er niet meer in zou zitten. Dus echt superleuk.
Ik zit nu aan de gezonde havermout met soyamelk, speltvlokken en allerlei zaden. Straks in de trein nog een appeltje. Dan is het begin van de dag in ieder geval wel goed
Fijne vrijdag iedereen!
vrijdag 26 oktober 2012 om 07:34
Wat goed allemaal!!! Run, jou tijd komt echt wel weer!
Ik heb de afgelopen dagen in het buitenland gezeten zonder weerschaal. En zinder die controle gaat het dus niet goed.. Weeg nu nog maar 56,3... Natuurlijk komt er bij mij een halve kilo minstens bij ik het weekend, maar toch. Als je 1 kg afvalt in 2 dagen terwijl je stabiel wilt blijven is niet oké. Ik begrijp dat dit jaloers makend klinkt, maar het is het echt niet. Zonder weegschaal ben ik out of controle en als reactie hierop durf ik niets meer te eten ongeveer....
Ik heb de afgelopen dagen in het buitenland gezeten zonder weerschaal. En zinder die controle gaat het dus niet goed.. Weeg nu nog maar 56,3... Natuurlijk komt er bij mij een halve kilo minstens bij ik het weekend, maar toch. Als je 1 kg afvalt in 2 dagen terwijl je stabiel wilt blijven is niet oké. Ik begrijp dat dit jaloers makend klinkt, maar het is het echt niet. Zonder weegschaal ben ik out of controle en als reactie hierop durf ik niets meer te eten ongeveer....
vrijdag 26 oktober 2012 om 07:47
O mikmak, ik begrijp het heel goed! Zo 'eng' om te eten als je je gewicht niet kunt controleren. Dat is toch weer iets wat je langzaamaan moet leren denk ik, een nieuw evenwicht vinden en 'weten' hoeveel je ongeveer kunt eten om stabiel te blijven. Het klinkt suf, maar blijven oefenen is denk ik wel het belangrijkst. En dan misschien afbouwen hoe vaak je op de weegschaal staat? Eerst naar om de dag, dan om de 2 dagen enz...
vrijdag 26 oktober 2012 om 10:49
Hoi hoi, zo nu ik geen dikke slaperige ogen meer heb kon ik ff bijlezen.
Eefje, goed bezig meid! En geniet lekker van die high tea met moeders, dat is zo belangrijk! Veel plezier
@runrunrun gaat vast goed komen met jou! Lekker sporten.
@Cherellee kijk dat is een mooi resultaat! Je gaat er vast heel goed uitzien op het gala!
Nou ga ik lekker effe. Een kop thee en een blad lezen, ben vrij tenslotte en de kids zitten op school
Toedels
Eefje, goed bezig meid! En geniet lekker van die high tea met moeders, dat is zo belangrijk! Veel plezier
@runrunrun gaat vast goed komen met jou! Lekker sporten.
@Cherellee kijk dat is een mooi resultaat! Je gaat er vast heel goed uitzien op het gala!
Nou ga ik lekker effe. Een kop thee en een blad lezen, ben vrij tenslotte en de kids zitten op school
Toedels
vrijdag 26 oktober 2012 om 10:59
@eefje: wat fijn dat je vanmiddag lekker een.high-tea gaat doen, veel plezier!
@runrunrun: hoe staat het met je date, gaan jullie binnenkort nog iets leuks doen?
@willeke: geniet van je vrije dagje!
Hier probeer ik nog wel op mijn eten te letten en dat gaat best goed. Heb hier geen weegschaal, maar ben stiekem toch wel benieuwd wat die nu aan zou geven. Na het weekend gaan we wel weer even naar huis, dus dan ga ik er weer even op staan!
@runrunrun: hoe staat het met je date, gaan jullie binnenkort nog iets leuks doen?
@willeke: geniet van je vrije dagje!
Hier probeer ik nog wel op mijn eten te letten en dat gaat best goed. Heb hier geen weegschaal, maar ben stiekem toch wel benieuwd wat die nu aan zou geven. Na het weekend gaan we wel weer even naar huis, dus dan ga ik er weer even op staan!
vrijdag 26 oktober 2012 om 11:09
He sneeuwwitje!!! Met mn date gaat het goed nog niks anders gepland maar hij stuurt leuke dingen en maandag zie ik hem weer. Ga er dan maar eens werk van maken.
Hoe is het met jou? Knap dat je er nog zo op let. Trek je het allemaal een beetje?
En willeke, rooibos dronk ik vroeger altijd, maar tegenwoordig zo'n afkeer van... Herfstthee is ook zo lekker... En turkse appel kaneel.. Winterthee... Jummie!
Hoe is het met jou? Knap dat je er nog zo op let. Trek je het allemaal een beetje?
En willeke, rooibos dronk ik vroeger altijd, maar tegenwoordig zo'n afkeer van... Herfstthee is ook zo lekker... En turkse appel kaneel.. Winterthee... Jummie!
vrijdag 26 oktober 2012 om 11:55
@Wikkie: Jaloers! Ik wil ook vrij zijn vandaag!
@Run: Die gecarameliseerde peer is heel lekker inderdaad. Chocalde mint schijnt ook erg lekker te zijn, maar die heb ik ook nog niet geprobeerd. Ik ben over het algemeen meer van de fruit thee zoals kersen of aardbei ofzo.
@Sneeuwwitje: Wat goed dat je je eten toch een beetje in de gaten houdt. Net wat Wikkie zegt, vet eten geeft natuurlijk ook geen goed gevoel op lange termijn.
Hier een rustig dagje stage. Ben al ruim 2 uur klaar met mn werk, dus wat mij betreft mag het weekend alvast beginnen. Helaas denkt mn begeleider er anders over en zit ik hier gewoon fijn tot 5 uur. Gedeelde smart was halve smart vond ie
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers american
T: appel
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: ontbijtkoek
D: hachee met beetje zilvervliesrijst
T: schaaltje doritos met sweet chilisaus!
Chips is een beetje tegen mn principes in, want ik ben bang dat ik dan terug val in mn chipsverslaving Nu al 2 maanden niet gegeten en ik kijk er al de hele week naar uit. Schaaltje is opzich niet zo erg. Nu nog zorgen dat ik het tot een schaaltje kan beperken haha.
@Run: Die gecarameliseerde peer is heel lekker inderdaad. Chocalde mint schijnt ook erg lekker te zijn, maar die heb ik ook nog niet geprobeerd. Ik ben over het algemeen meer van de fruit thee zoals kersen of aardbei ofzo.
@Sneeuwwitje: Wat goed dat je je eten toch een beetje in de gaten houdt. Net wat Wikkie zegt, vet eten geeft natuurlijk ook geen goed gevoel op lange termijn.
Hier een rustig dagje stage. Ben al ruim 2 uur klaar met mn werk, dus wat mij betreft mag het weekend alvast beginnen. Helaas denkt mn begeleider er anders over en zit ik hier gewoon fijn tot 5 uur. Gedeelde smart was halve smart vond ie
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers american
T: appel
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: ontbijtkoek
D: hachee met beetje zilvervliesrijst
T: schaaltje doritos met sweet chilisaus!
Chips is een beetje tegen mn principes in, want ik ben bang dat ik dan terug val in mn chipsverslaving Nu al 2 maanden niet gegeten en ik kijk er al de hele week naar uit. Schaaltje is opzich niet zo erg. Nu nog zorgen dat ik het tot een schaaltje kan beperken haha.
