Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
vrijdag 26 oktober 2012 om 12:05
Whahah succes vanavond cherellee!
Ik heb het maar zwaar (en vind mezelf zo zielig :p)
Geen zin om te werken, moet toch, het is koud, ik wil chocola etc etc
o 2 crackers met smeerkaas (heb nieuwe extra vezel crackers whahah)
t manderijn
l ???
T ???? (ben mn appels vergeten)
d pitabroodjes met kaas en ui paprika tomaat sla etc.
T ik ga weer eens naar de bios, en vrees met grote vrezen, maar ik ga mn best doen!
Ik heb het maar zwaar (en vind mezelf zo zielig :p)
Geen zin om te werken, moet toch, het is koud, ik wil chocola etc etc
o 2 crackers met smeerkaas (heb nieuwe extra vezel crackers whahah)
t manderijn
l ???
T ???? (ben mn appels vergeten)
d pitabroodjes met kaas en ui paprika tomaat sla etc.
T ik ga weer eens naar de bios, en vrees met grote vrezen, maar ik ga mn best doen!
vrijdag 26 oktober 2012 om 12:15
Ah dat is balen run, appels vergeten is heel kut!
Ik weet precies hoe je je voelt! Ik wil gewoon naar huis, op de bank liggen met een zak chips, chocolade en pot thee. Oohja en met een goede film!
Kan niet wachten tot woensdag de 31e, dan ben ik lekker vrij tot de maandag erna ivm operatie. Dat is wat minder fijn, maar dat neem ik dan wel op de koop toe
Iemand tips voor boeken die echt gelezen moeten worden?
Ik weet precies hoe je je voelt! Ik wil gewoon naar huis, op de bank liggen met een zak chips, chocolade en pot thee. Oohja en met een goede film!
Kan niet wachten tot woensdag de 31e, dan ben ik lekker vrij tot de maandag erna ivm operatie. Dat is wat minder fijn, maar dat neem ik dan wel op de koop toe
Iemand tips voor boeken die echt gelezen moeten worden?
vrijdag 26 oktober 2012 om 13:28
Ik wil heel graag die nieuwe van jl. Rowling lezen!! Maar ik vond persoonlijk de acht en het labirint van Kate Moss en kartherine neville echt de beste boeken ooit. Ze zijn nu al wel weer wat ouder, maar ik heb nooit meer leukere boeken gevonden . Verder hoor ik ook graag tips!
Enne ik denk dat ik vanavond een ouderwets toostjes met brie en chips en hapjes avond hou.... Kan best na die kg die ik afgevallen ben.. Al is dit natuurlijk niet de manier, dat besef ik ook wel
Enne ik denk dat ik vanavond een ouderwets toostjes met brie en chips en hapjes avond hou.... Kan best na die kg die ik afgevallen ben.. Al is dit natuurlijk niet de manier, dat besef ik ook wel
vrijdag 26 oktober 2012 om 19:32
goedenavond!
Ik ben er weer. Druk dagje gehad. veel gelopen. Eerst met ma naar een winkelstraatje in de buurt een doos met servies gaan ophalen. Was al ongeveer half uurtje lopen in totaal.
Daarna even 40 minuutjes gerust en half uurtje richting centrum gelopen. Daar wat blouses uit de aanbieding gehaald, en met de metro door naar een vriendin van ma, was ook weer 10 minuutjes lopen en terug van en naar de vriending van ma.
En net weer 10 minuutjes gelopen vanaf de metro naar huis.
UIteindelijk vergeten te wegen, die het morgen wel...
En mijn lijstje volgt later.
@wikkie
pasta;..ñam ñam..en discofeestje leuk. Nog even een weekje hard op de rem trappen kwa eten, en daarna lekker aandacht trekken op het feestje
@runrunrun
nog gelukt met sporten? En eten na sporten is niet het handigst maar wel verstandig want na sporten krijg ik iig enorme honger.
@Cherelee
als ik ff nieuwsgierig mag zijn, waaraan wordt je geopereerd?
als ik niet direct op iemand reageer, niet gekwetst voelen, komt omdat ik er alleen niet echt veel op terug te vertellen heb
Ik ben er weer. Druk dagje gehad. veel gelopen. Eerst met ma naar een winkelstraatje in de buurt een doos met servies gaan ophalen. Was al ongeveer half uurtje lopen in totaal.
Daarna even 40 minuutjes gerust en half uurtje richting centrum gelopen. Daar wat blouses uit de aanbieding gehaald, en met de metro door naar een vriendin van ma, was ook weer 10 minuutjes lopen en terug van en naar de vriending van ma.
En net weer 10 minuutjes gelopen vanaf de metro naar huis.
UIteindelijk vergeten te wegen, die het morgen wel...
En mijn lijstje volgt later.
@wikkie
pasta;..ñam ñam..en discofeestje leuk. Nog even een weekje hard op de rem trappen kwa eten, en daarna lekker aandacht trekken op het feestje
@runrunrun
nog gelukt met sporten? En eten na sporten is niet het handigst maar wel verstandig want na sporten krijg ik iig enorme honger.
@Cherelee
als ik ff nieuwsgierig mag zijn, waaraan wordt je geopereerd?
als ik niet direct op iemand reageer, niet gekwetst voelen, komt omdat ik er alleen niet echt veel op terug te vertellen heb
vrijdag 26 oktober 2012 om 21:28
Pff ik voel me even echt alleen. Niemand die me begrijpt, dat het voor mij belangrijk is nog 3 kilo af te vallen, want 15 kilo is toch ook al goed... Zo voelt het voor mij gewoon niet, tuurlijk ben ik blij en trots, maar ik ben nog niet helemaal tevreden. Die laatste 3/5 kilo zorgen daar wel voor... De support die ik in het begin kreeg is nu weg en die heb ik wel nodig. Bah, weet ook niet wat ik met deze ego post wil, maar moet het even kwijt ofzo.
vrijdag 26 oktober 2012 om 21:28
@Strawberry: Ik wordt geopereerd aan een vochtbultje in mn pols (ganglion), niets ernstigs dus. Vooral lekker een paar daagjes verplicht rust
@ Wikkie: Discofeestje klinkt goed en is zeker een mooie motivatie!
@Run: Je lijstje van vandaag ziet er goed uit en daarnaast ook nog lekker gesport. Wel vervelend dat je toch steeds die psychische honger blijft hebben. Maakt het je onnodig heel moeilijk.
Hier is het gelukkig wel bij een bakje chips gebleven, maar tussendoor ook nog een stukje chocolade en een lunch in de kantine.. Beetje in de soep gelopen dus vandaag, maar jammer dan. Heb genoten van alles wat ik vandaag heb gegeten en vanaf morgen weer netjes in het gareel!
@ Wikkie: Discofeestje klinkt goed en is zeker een mooie motivatie!
@Run: Je lijstje van vandaag ziet er goed uit en daarnaast ook nog lekker gesport. Wel vervelend dat je toch steeds die psychische honger blijft hebben. Maakt het je onnodig heel moeilijk.
Hier is het gelukkig wel bij een bakje chips gebleven, maar tussendoor ook nog een stukje chocolade en een lunch in de kantine.. Beetje in de soep gelopen dus vandaag, maar jammer dan. Heb genoten van alles wat ik vandaag heb gegeten en vanaf morgen weer netjes in het gareel!
vrijdag 26 oktober 2012 om 21:37
Het ging niet zonder slag of stoot hoor run. Ik heb mn geheime wapen ingezet: mn broertje. Heb een bakje chips gepakt en daarna mn broertje (15 jaar, 1.90, athleet) gesmeekt om de zak leeg te eten. Was een kleine zak nacho cheese chips, dus daar draaide hij zn hand niet voor om. Toen ik stiekem ging kijken of er nog een beetje over was, was ik te laat Werkt wel goed, zo'n broertje haha
zaterdag 27 oktober 2012 om 07:20
Goedemorgen allemaal!
Ik ben lekker vroeg haha. Dat os mijn ritme.
@runrunrun meid, ik begrijp het wel hoor, je hebt een doel voor ogen en die wil je halen. logisch, misschien moet je voor jezelf stellen dat die laatste drie kilo niet zo hard zullen gaan. Gewoon doorzetten, hier vind je wel steun.
@cherelleee, handig zo'n broertje, daar heb ik een man voor haha
@strawberry, kijk je bent toch lekker in beweging geweest en buiten!
Vandaag met de kids naar voetbal. Mijn zoon zit op voetbal en ze krijgen vandaag hun nieuwe tenues, dus ben benieuwd. Verder weinig op het menu behalve de huisvrouw uithangen.
Helaas zit hardlopen er nog steeds niet in. In mijn linkervoet zit een voetwortel blokkade en die blijft maar opspelen zucht. Dus maandag weer naar de fysio
Groetjes
willeke
Ik ben lekker vroeg haha. Dat os mijn ritme.
@runrunrun meid, ik begrijp het wel hoor, je hebt een doel voor ogen en die wil je halen. logisch, misschien moet je voor jezelf stellen dat die laatste drie kilo niet zo hard zullen gaan. Gewoon doorzetten, hier vind je wel steun.
@cherelleee, handig zo'n broertje, daar heb ik een man voor haha
@strawberry, kijk je bent toch lekker in beweging geweest en buiten!
Vandaag met de kids naar voetbal. Mijn zoon zit op voetbal en ze krijgen vandaag hun nieuwe tenues, dus ben benieuwd. Verder weinig op het menu behalve de huisvrouw uithangen.
Helaas zit hardlopen er nog steeds niet in. In mijn linkervoet zit een voetwortel blokkade en die blijft maar opspelen zucht. Dus maandag weer naar de fysio
Groetjes
willeke
zaterdag 27 oktober 2012 om 08:38
Goedemorgen!
Heerlijk he Willeke, zo een biologisch ritme. Ik ben ook alweer een uurtje wakker
Nog even en je mag lekker de kou in. Wel leuk dat je zoon vandaag een nieuw tenues krijgt. Erg spannend allemaal!
Vervelend dat je nog niet kunt hardlopen, is een crosstrainer niet ook iets voor jou? Of kan je helemaal niet op je voet staan?
Ik ben namelijk ook een aantal keer aan mn enkels geopereerd en mag (eigenlijk..) absoluut niet hardlopen vanwege de belasting, Crosstrainer mag dan weer wel..
Ik ga mezelf maar eens mn bed uitschoppen, want anders red ik het niet om op tijd op mn werk te verschijnen. Geen zin in vandaag, ik wil lekker niets doen! Enige goede nieuws is dat ik (weer..) de hele dag achter de computer zit, dus dan kan ik even online inspiratie opdoen voor nieuwe kleding. Broeken worden ineens allemaal te groot/lubberig, geen gezicht meer.
Verder iemand nog leuke plannen?
Heerlijk he Willeke, zo een biologisch ritme. Ik ben ook alweer een uurtje wakker
Nog even en je mag lekker de kou in. Wel leuk dat je zoon vandaag een nieuw tenues krijgt. Erg spannend allemaal!
Vervelend dat je nog niet kunt hardlopen, is een crosstrainer niet ook iets voor jou? Of kan je helemaal niet op je voet staan?
Ik ben namelijk ook een aantal keer aan mn enkels geopereerd en mag (eigenlijk..) absoluut niet hardlopen vanwege de belasting, Crosstrainer mag dan weer wel..
Ik ga mezelf maar eens mn bed uitschoppen, want anders red ik het niet om op tijd op mn werk te verschijnen. Geen zin in vandaag, ik wil lekker niets doen! Enige goede nieuws is dat ik (weer..) de hele dag achter de computer zit, dus dan kan ik even online inspiratie opdoen voor nieuwe kleding. Broeken worden ineens allemaal te groot/lubberig, geen gezicht meer.
Verder iemand nog leuke plannen?
zaterdag 27 oktober 2012 om 09:05
zaterdag 27 oktober 2012 om 10:24
Cherelee, ik weet niet of je ook zulke boeken bedoeld, maar als je ook nog wat over gezonde voeding wilt leren vind ik het eerste boek van Amber Albarda en de Voedselzandloper erg aan te raden.
Mijn dagje uit gisteren was erg leuk! Wel wat raar gegeten natuurlijk.
Lijstje van gisteren:
O: havermout met soyamelk, zaden, rozijnen
T: halve speltcracker, appel
L: high tea: klein broodje gerookte zalm met eiersalade, mini-sausijzenbroodje, 2 dobbelsteentjes omelet, scone met jam en slagroom, klein gebakje, choco-soesje, truffelachtig iets, vers fruit. Heb er van genoten ;o). Er was best veel over, daarvan hebben we allemaal een zakje meegenomen voor onze vriend/man/zoon haha
T: niks natuurlijk
D: banaan en druiven (in de trein....)
T: (om half 10!, want toen kwam ik thuis. Bedacht me dat ik nog helemaal geen groente had gegeten, en had honger) salade van wilde spinazie, tomaat, blauwe kaas, zaden, olijfolie; cracker met blauwe kaas, amandelen
Mijn dagje uit gisteren was erg leuk! Wel wat raar gegeten natuurlijk.
Lijstje van gisteren:
O: havermout met soyamelk, zaden, rozijnen
T: halve speltcracker, appel
L: high tea: klein broodje gerookte zalm met eiersalade, mini-sausijzenbroodje, 2 dobbelsteentjes omelet, scone met jam en slagroom, klein gebakje, choco-soesje, truffelachtig iets, vers fruit. Heb er van genoten ;o). Er was best veel over, daarvan hebben we allemaal een zakje meegenomen voor onze vriend/man/zoon haha
T: niks natuurlijk
D: banaan en druiven (in de trein....)
T: (om half 10!, want toen kwam ik thuis. Bedacht me dat ik nog helemaal geen groente had gegeten, en had honger) salade van wilde spinazie, tomaat, blauwe kaas, zaden, olijfolie; cracker met blauwe kaas, amandelen
zaterdag 27 oktober 2012 om 11:20
zaterdag 27 oktober 2012 om 13:06
Ben ik ook ff
Het was koud, nat en wind! Bah, maar het was leuk om even naar zijn voetbal te kijken, tenue was meters te lang. Daarna naar kringloop en mijn mams gefiets met dochter achterop dus heb mijn sport weer gehad.
@cherellee, crosstrainer lijkt me ook leuk maar ik heb ook problemen met het afwikkelen van mijn voet en dat doe je ook op een crosstrainer. Succes met kleding zoeken, altijd leuk en werkse.
@runrunrun succes en have fun vandaag!
@eefje, leuk dat het zo gezellig was, ik vind high tea ook altijd heel leuk, en je hebt het netjes gehouden qua eten. Topper!
@strawberry, sterkte vandaag, slecht slapen is vreselijk, heb zelf een slaapstoornis dus weet er alles van.
Nou groeten, ik ga ff marathon bankhangen doen...
Het was koud, nat en wind! Bah, maar het was leuk om even naar zijn voetbal te kijken, tenue was meters te lang. Daarna naar kringloop en mijn mams gefiets met dochter achterop dus heb mijn sport weer gehad.
@cherellee, crosstrainer lijkt me ook leuk maar ik heb ook problemen met het afwikkelen van mijn voet en dat doe je ook op een crosstrainer. Succes met kleding zoeken, altijd leuk en werkse.
@runrunrun succes en have fun vandaag!
@eefje, leuk dat het zo gezellig was, ik vind high tea ook altijd heel leuk, en je hebt het netjes gehouden qua eten. Topper!
@strawberry, sterkte vandaag, slecht slapen is vreselijk, heb zelf een slaapstoornis dus weet er alles van.
Nou groeten, ik ga ff marathon bankhangen doen...
zaterdag 27 oktober 2012 om 13:48
@wikkie
leuk nieuwe tenues..vooral als ze wat mooier zijn en vooral fijner zitten.
Verder, ach huisvrouw uithangen zorgt ook voor beweging
@Cherelee
handig zo'n broertje!! Verder succes met kleren zoeken
@eefje,
ach 1 dagje rommelig eten mag best, vooral als het door een goede reden zoals een leuk uitje komt.
Hier net toch even 20 minuutjes gaan zwemmen
leuk nieuwe tenues..vooral als ze wat mooier zijn en vooral fijner zitten.
Verder, ach huisvrouw uithangen zorgt ook voor beweging
@Cherelee
handig zo'n broertje!! Verder succes met kleren zoeken
@eefje,
ach 1 dagje rommelig eten mag best, vooral als het door een goede reden zoals een leuk uitje komt.
Hier net toch even 20 minuutjes gaan zwemmen
