Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
zondag 28 oktober 2012 om 19:13
@willeke
Jeej..bijna vakantie
helaas is de vakantie voor mij binnenkort weer om ...morgen weer aan de slag.
@runrunrun
ach je compenseert die koek gewoon met lekker gezond eten
en hutspot..oe lekker....
@Eefje
Gefeliciteerd!!! en no vele jaartjes verder toegewenst..met uiteraard het goede figuur dat eraan komt!
En appeltaart..oe..ik krijg er gelijk trek in..
hier gaat het wel en niet...lol. de emotionele bui die de eetlust opwekte is voorbij. Maar nu heb ik een verkeerde beweging gemaakt en kost het me moeite om rechtop te staan ;(.
Verder ja..ik heb me weer gewogen...en er zit wat bij maar lang geen 5kilo, volgens de andere weegschaal zit ik op 73,5.
Dud 0,2 erbij, maar komt omdat ik al 2 dagen geen stoelgang heb om het zo te zeggen..
Jeej..bijna vakantie
helaas is de vakantie voor mij binnenkort weer om ...morgen weer aan de slag.@runrunrun
ach je compenseert die koek gewoon met lekker gezond eten
en hutspot..oe lekker....
@Eefje
Gefeliciteerd!!! en no vele jaartjes verder toegewenst..met uiteraard het goede figuur dat eraan komt!
En appeltaart..oe..ik krijg er gelijk trek in..
hier gaat het wel en niet...lol. de emotionele bui die de eetlust opwekte is voorbij. Maar nu heb ik een verkeerde beweging gemaakt en kost het me moeite om rechtop te staan ;(.
Verder ja..ik heb me weer gewogen...en er zit wat bij maar lang geen 5kilo, volgens de andere weegschaal zit ik op 73,5.
Dud 0,2 erbij, maar komt omdat ik al 2 dagen geen stoelgang heb om het zo te zeggen..
zondag 28 oktober 2012 om 19:29
Ach nee strawberry, eerst je moeder door haar rug en nu jij? Geen stoelgang om het zo maar te zeggen ;o), dat helpt niet, en kan inderdaad best veel schelen.
Wat ik net nog even vergeten was te vertellen was mijn glorie-momentje van vandaag: ik paste een spijkerbroek die ik eigenlijk nooit gepast hebt (omdat ie iiieeettttsss te klein was toen ik m kocht, en ik dacht dat ik wel zou afvallen, maar vervolgens alleen maar aankwam natuurlijk. Herkenbaar misschien voor sommigen??? )! Ik heb 'm meteen aangehad vandaag. Er is nu ong 5 kg af (ik was voor dit topic begon al een klein eindje op weg) en dat is dus inderdaad die ene maat die ik nodig had. Op naar de volgende 3 (!) spijkerbroeken die me te klein zijn en die ik nog nooit gedragen heb....
Wat ik net nog even vergeten was te vertellen was mijn glorie-momentje van vandaag: ik paste een spijkerbroek die ik eigenlijk nooit gepast hebt (omdat ie iiieeettttsss te klein was toen ik m kocht, en ik dacht dat ik wel zou afvallen, maar vervolgens alleen maar aankwam natuurlijk. Herkenbaar misschien voor sommigen??? )! Ik heb 'm meteen aangehad vandaag. Er is nu ong 5 kg af (ik was voor dit topic begon al een klein eindje op weg) en dat is dus inderdaad die ene maat die ik nodig had. Op naar de volgende 3 (!) spijkerbroeken die me te klein zijn en die ik nog nooit gedragen heb....
zondag 28 oktober 2012 om 19:33
Wow eefje, ook al zo fijn!! Ik heb dat nu ook met mn nieuwe kleding, elke keer als ik mn jas aan doe denk ik, die past niet, maar hij past makkelijk! Maat 36!!!
Strawberry, don't worry, ik had ook geen stoelgang en nu dus wel en bam! Scheelde een kilo. Ben wel benieuwd of ik morgen nog steeds 57 weeg, kan t me bijna niet voorstellen
Strawberry, don't worry, ik had ook geen stoelgang en nu dus wel en bam! Scheelde een kilo. Ben wel benieuwd of ik morgen nog steeds 57 weeg, kan t me bijna niet voorstellen
zondag 28 oktober 2012 om 19:50
@Willeke: Lekker om nu al een vakantie in het vooruitzicht te hebben!
@Eefje: Gefeliciteerd! Heb je een leuke dag gehad? Wat een goed nieuws trouwens met die spijkerbroek!! Heel herkenbaar, dat ook haha. Zijn wel hele leuke dingen!
@Strawberry: Het zit je niet mee! Die 0,2 valt heel erg mee! Grote kans dat dat er morgen weer af is!
Net nog even 20 minuutjes op de crosstrainer gestaan. Langer ging echt niet meer, had zo geen zin! Heb vandaag een erg luie dag. Kwam pas om half 5 uit bed (met onderbreking om mn paps even te helpen) Heb er wel van genoten haha
Nu even alles schoonmaken (maar ben halverwege weer hier gestrand ), douchen en dan lekker op de bank voor boer zoekt vrouw!
@Eefje: Gefeliciteerd! Heb je een leuke dag gehad? Wat een goed nieuws trouwens met die spijkerbroek!! Heel herkenbaar, dat ook haha. Zijn wel hele leuke dingen!
@Strawberry: Het zit je niet mee! Die 0,2 valt heel erg mee! Grote kans dat dat er morgen weer af is!
Net nog even 20 minuutjes op de crosstrainer gestaan. Langer ging echt niet meer, had zo geen zin! Heb vandaag een erg luie dag. Kwam pas om half 5 uit bed (met onderbreking om mn paps even te helpen) Heb er wel van genoten haha
Nu even alles schoonmaken (maar ben halverwege weer hier gestrand ), douchen en dan lekker op de bank voor boer zoekt vrouw!
zondag 28 oktober 2012 om 20:09
@eefje ik begrijp je helemaal! Ik moet zeggen dat ik het al een tijd niet meer heb meegemaakt, ik pas al mijn kleding. Maar toen ik voor het eerst de broek weer paste die heel lang niet paste was ik wel superblij.
@cherellee, wow pas om half vijf uit bed komen ? Slaap je dan ook? Goed voor de lijn in elk geval.
@runrunrun maak me gek! Heerlijk bitterkoekjes EN chocola.
@strawberry, komt goed meid, kan vanalles zijn, vast vocht oid
@cherellee, wow pas om half vijf uit bed komen ? Slaap je dan ook? Goed voor de lijn in elk geval.
@runrunrun maak me gek! Heerlijk bitterkoekjes EN chocola.
@strawberry, komt goed meid, kan vanalles zijn, vast vocht oid
zondag 28 oktober 2012 om 21:19
@ Wikkie: Nee, ik slaap niet hoor! Ik was om 08.30 wakker, maar heb nog de hele dag in bed films/series gekeken en een boek gelezen. Doe dat normaal nooit, dus was nu even heerlijk!
@ run: Wat leuk! Klinkt alsof hij er ook veel zin in heeft en je erg leuk vindt!
Mijn lijstje van vandaag is zo dramatisch dat ik hem niet eens neer ga zetten, wil er zelf niet over nadenken. Nu braaf aan en kopje thee en zo lekker (weer
) naar bed!
@ run: Wat leuk! Klinkt alsof hij er ook veel zin in heeft en je erg leuk vindt!
Mijn lijstje van vandaag is zo dramatisch dat ik hem niet eens neer ga zetten, wil er zelf niet over nadenken. Nu braaf aan en kopje thee en zo lekker (weer
) naar bed!
zondag 28 oktober 2012 om 22:19
@eefje,
heerlijk he, het gevoel dat je die spijkerbroeken nu wel past
@cherelee
ach de zondag is ook bedoeld om te luieren... ik heb dus van al het schoolwerk 2 regels geschreven ;O
@runrunrun
succes met de hardloopdate! wie weet word het nog wat zo..en wel het vervolg laten weten hé ?? :S
@hier,
ach...echt last van mijn rug heb ik niet, soms wat kleine au momenten, maar net ff een massage met van dat ibofren gel aan ma gegeven en zij aan mij..wel zo eerlijk
Morgen weer schooldagje..en ben dan van 8 uur tot 5 uur buiten's huis bezig denk ik. Met trappen lopen
En ach over die 0,2 maak ik me niet zo'n zorgen..ik ben al rustig op weg, ik heb geen haast(zolang het maar rond Juli weer in orde is)..en aangezien rooster iets leger wordt vanwege tentamens over 2 weken kan ik ongeveer 2 a 3 keer week zwemmen ..
oo..mijn lijstje:
O: vers uit de oven chiabiatta met boter & boterham met ham & kop koffie met melk
T: ----
L: boterham met kruidenboter & boterham vruchtenhagel & thee met melk
T: kop thee met melk
D: restant stoofpotachtig van gisteren met wat rijst
T: magere bio milde yogurt met banaan
heerlijk he, het gevoel dat je die spijkerbroeken nu wel past
@cherelee
ach de zondag is ook bedoeld om te luieren... ik heb dus van al het schoolwerk 2 regels geschreven ;O
@runrunrun
succes met de hardloopdate! wie weet word het nog wat zo..en wel het vervolg laten weten hé ?? :S
@hier,
ach...echt last van mijn rug heb ik niet, soms wat kleine au momenten, maar net ff een massage met van dat ibofren gel aan ma gegeven en zij aan mij..wel zo eerlijk
Morgen weer schooldagje..en ben dan van 8 uur tot 5 uur buiten's huis bezig denk ik. Met trappen lopen
En ach over die 0,2 maak ik me niet zo'n zorgen..ik ben al rustig op weg, ik heb geen haast(zolang het maar rond Juli weer in orde is)..en aangezien rooster iets leger wordt vanwege tentamens over 2 weken kan ik ongeveer 2 a 3 keer week zwemmen ..
oo..mijn lijstje:
O: vers uit de oven chiabiatta met boter & boterham met ham & kop koffie met melk
T: ----
L: boterham met kruidenboter & boterham vruchtenhagel & thee met melk
T: kop thee met melk
D: restant stoofpotachtig van gisteren met wat rijst
T: magere bio milde yogurt met banaan
maandag 29 oktober 2012 om 06:58
maandag 29 oktober 2012 om 08:07
Allemaal succes vandaag! Dat is meestal op maandagochtend het hardst nodig!
Ik zit alweer op kantoor en kan niet wachten tot het 4 uur is!
Het eetlijstje wat ik voor vandaag in hood heb ik redelijk gezond. Hoop dat ik me er aan kan houden vandaag.
O: boterham met philadelphia light
T: ontbijtboek
L: 2 boterhammen met kipfilet en komkommer
T: banaan
D: aardappelen, sperzibonen en schnitzel met ui/champignon
T: Geen of fruit
En daarnaast nog even een half uurtje op de crosstrainer als ik thuis kom. Vanaf woensdag ben ik thuis en uit ervaring is gebleken dat ik me dan niet zo goed aan mn gezonde leefpatroon kan houden.. Zo ver mogelijk de schade op voorhand maar vast inhalen. Als ik deze week gelijk blijf ben ik al meer dan tevreden!
Ik zit alweer op kantoor en kan niet wachten tot het 4 uur is!
Het eetlijstje wat ik voor vandaag in hood heb ik redelijk gezond. Hoop dat ik me er aan kan houden vandaag.
O: boterham met philadelphia light
T: ontbijtboek
L: 2 boterhammen met kipfilet en komkommer
T: banaan
D: aardappelen, sperzibonen en schnitzel met ui/champignon
T: Geen of fruit
En daarnaast nog even een half uurtje op de crosstrainer als ik thuis kom. Vanaf woensdag ben ik thuis en uit ervaring is gebleken dat ik me dan niet zo goed aan mn gezonde leefpatroon kan houden.. Zo ver mogelijk de schade op voorhand maar vast inhalen. Als ik deze week gelijk blijf ben ik al meer dan tevreden!
maandag 29 oktober 2012 om 08:33
Goedemorgen, gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaap!! Ow mijn god zeg, wat kan ik slecht tegen zo'n uurtje terug..bah. Kinderen waren vanmorgen ook mega druk, dus dat hielp ook niet echt.
@cherellee: herkenbaar, in het weekend vind ik het ook moeilijk om me aan mijn eetpatroon te houden. Maar ik probeer het wel te beperken want ik kan behoorlijk losgaan
Ziet er goed uit het lijstje!
@runrunrun Jippie, lekker dat je gewicht weer goed is!! De ene week is de andere niet.
@strawberry jij komt ook wel aan je beweging vandaag zie ik!! Heerlijk zo'n massage, hoop dat je je weer beter voelt.
Mijn lijsje:
O: cruesli met yoghurt en koffie met melk
T: 2x sultana
L: 3 vitalu crackers met 2 plakjes kipfilet en 1 ham
T: appel/mandarijnen
D: Spinazie a la creme met aardappeltjes en waarschijnlijk geen vlees. Bakje yoghurt.
Ben vanochtend ook niet met de fiets naar het werk geweest want het was echt baggerweer. En als je dan de optie hebt om gewoon met de auto te gaan, dan doe ik dat ook.
Ga nu ff een kop thee halen en dan aan de noeste arbeid
@cherellee: herkenbaar, in het weekend vind ik het ook moeilijk om me aan mijn eetpatroon te houden. Maar ik probeer het wel te beperken want ik kan behoorlijk losgaan
Ziet er goed uit het lijstje!
@runrunrun Jippie, lekker dat je gewicht weer goed is!! De ene week is de andere niet.
@strawberry jij komt ook wel aan je beweging vandaag zie ik!! Heerlijk zo'n massage, hoop dat je je weer beter voelt.
Mijn lijsje:
O: cruesli met yoghurt en koffie met melk
T: 2x sultana
L: 3 vitalu crackers met 2 plakjes kipfilet en 1 ham
T: appel/mandarijnen
D: Spinazie a la creme met aardappeltjes en waarschijnlijk geen vlees. Bakje yoghurt.
Ben vanochtend ook niet met de fiets naar het werk geweest want het was echt baggerweer. En als je dan de optie hebt om gewoon met de auto te gaan, dan doe ik dat ook.
Ga nu ff een kop thee halen en dan aan de noeste arbeid
maandag 29 oktober 2012 om 11:40
@ Willeke: De keuze om met de auto te gaan snap ik helemaal hoor, wat een rotweer vanochtend! Je lijstje ziet er trouwens erg goed uit. Spinazie a la creme zou voor het mooie nog kunnen worden gewisseld voor gewone bladspinazie, maar dat doe ik zelf ook niet hoor. Krijg dat niet doorgeslikt haha
@ Run: Leuk nieuws! Hier bloeit iets moois op
Ik ben al op de helft van mn werkdag! Het kan mij niet snel genoeg gaan vandaag!
@ Run: Leuk nieuws! Hier bloeit iets moois op
Ik ben al op de helft van mn werkdag! Het kan mij niet snel genoeg gaan vandaag!
maandag 29 oktober 2012 om 12:02
@runrunrun, ow wat spannend zeg die date!! helemaal leuk. Wij zitten natuurlijk altijd klaar voor de details ;-p
En ja run, spinazie zonder bloepje is natuurlijk veel beter. Maar dat is ook met bloemkool....maar eerlijk: spinazie zonder bloepje vind ik nog wel te haggelen maar bloemkool??? nee...dat gaat toch echt met saus. En het past precies in mijn WW dieet...
En ja run, spinazie zonder bloepje is natuurlijk veel beter. Maar dat is ook met bloemkool....maar eerlijk: spinazie zonder bloepje vind ik nog wel te haggelen maar bloemkool??? nee...dat gaat toch echt met saus. En het past precies in mijn WW dieet...
maandag 29 oktober 2012 om 12:49
Owwww, wat super leuk runrunrun!! Alvast heel veel plezier vanavond.
@ Wikkie: balen he dat je kinderen zichzelf niet automatisch aanpassen aan de wintertijd
@ Cherelee: succes vandaag op je werk, nog maar een uur of 3 en dan ben je al weer vrij!
Ik ben sinds gisteravond weer thuis. Zijn de hele tijd bij familie geweest en dat was erg fijn. Het blijft erg moeilijk, maar we willen er een mooie tijd van maken samen... Ik ben nu weer aan het werk en op zich gaat dat best, even je gedachten ergens anders.
Ik heb in het weekend niet zo goed gegeten, maar de schade valt mee. Was vanochtend 76,5 dus maar een halve kilo aangekomen.
@ Wikkie: balen he dat je kinderen zichzelf niet automatisch aanpassen aan de wintertijd
@ Cherelee: succes vandaag op je werk, nog maar een uur of 3 en dan ben je al weer vrij!
Ik ben sinds gisteravond weer thuis. Zijn de hele tijd bij familie geweest en dat was erg fijn. Het blijft erg moeilijk, maar we willen er een mooie tijd van maken samen... Ik ben nu weer aan het werk en op zich gaat dat best, even je gedachten ergens anders.
Ik heb in het weekend niet zo goed gegeten, maar de schade valt mee. Was vanochtend 76,5 dus maar een halve kilo aangekomen.
maandag 29 oktober 2012 om 13:04
@ Willeke: Ik denk dat je mij bedoeld! Bloemkool eet ik meestal met kaassaus light, dat valt in verhouding nog redelijk mee. Anders krijg ik het ook niet weg hoor. Het zijn uiteraard maar tips, ookal doe ik er zelf ook niets mee
@ Sneeuwwitje: Goed dat je ondanks de moeilijke tijd gewoon aan het werk bent vandaag. Ik heb iets soortgelijks meegemaakt en het hielp mij echt om even mn zinnen te verzetten! Die halve kilo valt erg mee, maar die is er straks ook zo weer af. Komt later wel weer!
Mijn lunch zit er alweer in. Tot nu toe heb ik mezelf keurig aan het lijstje gehouden. Hopelijk lukt dat me de rest van de dag ook
@ Sneeuwwitje: Goed dat je ondanks de moeilijke tijd gewoon aan het werk bent vandaag. Ik heb iets soortgelijks meegemaakt en het hielp mij echt om even mn zinnen te verzetten! Die halve kilo valt erg mee, maar die is er straks ook zo weer af. Komt later wel weer!
Mijn lunch zit er alweer in. Tot nu toe heb ik mezelf keurig aan het lijstje gehouden. Hopelijk lukt dat me de rest van de dag ook
maandag 29 oktober 2012 om 14:12
@cherellee, ik heb t ook zwaar vandaag haha, maar nog 3 uurtjes!
@willeke, details komen vanavond ng!
@sneeuwwitje, wat cherellee ook al zei, het helpt soms om even met iets anders bezig te zijn. Halve kilo valt mee!!
Mij lunch zit er ook al in incl een kleine snickers en twix. Boeeee! Vanochtend was ik dus ook een halve kilo zwaarder zonder dat ik iets raars had gedaan haha, die stomme stoelgang!
@willeke, details komen vanavond ng!
@sneeuwwitje, wat cherellee ook al zei, het helpt soms om even met iets anders bezig te zijn. Halve kilo valt mee!!
Mij lunch zit er ook al in incl een kleine snickers en twix. Boeeee! Vanochtend was ik dus ook een halve kilo zwaarder zonder dat ik iets raars had gedaan haha, die stomme stoelgang!
maandag 29 oktober 2012 om 14:33
Cherelee, nog maar anderhalf uur! Run, nog maar twee-en-een-half uur!
Leuk zeg Run, die date die toch echt iets meer lijkt te worden. Details horen we graag!
Sneeuwwitje, goed om weer aan het werk te gaan om de zinnen te verzetten. Maar zoals je zelf al zegt, probeer er een mooie tijd van te maken. Zo belangrijk!
Mijn lijstje van vandaag:
O: sap van peer, paksoi, NZ spinazie, wortel.
T: havermout met soyamelk, rozijnen, walnoten, lijnzaad, chiazaad
L: kop pompoen/bonensoep, 2 roggecrackers met bieten-mierikswortelspread (in het vervolg: BM spread ), tomaat
T: soyayoghurt met kiwi
D: omelet met witte kool en prei. Met daarbovenop gerookte zalm en wakame. Misschien nog broccoli met evt nootjes erbij
T: fruit en/of noten
Leuk zeg Run, die date die toch echt iets meer lijkt te worden. Details horen we graag!
Sneeuwwitje, goed om weer aan het werk te gaan om de zinnen te verzetten. Maar zoals je zelf al zegt, probeer er een mooie tijd van te maken. Zo belangrijk!
Mijn lijstje van vandaag:
O: sap van peer, paksoi, NZ spinazie, wortel.
T: havermout met soyamelk, rozijnen, walnoten, lijnzaad, chiazaad
L: kop pompoen/bonensoep, 2 roggecrackers met bieten-mierikswortelspread (in het vervolg: BM spread ), tomaat
T: soyayoghurt met kiwi
D: omelet met witte kool en prei. Met daarbovenop gerookte zalm en wakame. Misschien nog broccoli met evt nootjes erbij
T: fruit en/of noten
maandag 29 oktober 2012 om 15:03
Nog een uurtje! Ben morgen heel onverwachts ook vrij! Naja, mag lekker thuis aan mijn stageverslagen gaan werken van mijn begeleider! Hij weet alleen niet dat die al zo goed als af is haha. Ik hou van die man!
Aah run, ik ben zo jaloers op je twix en snicker!! Ik ben bijna in staat om naar de automaat hier te rennen om er een te gaan halen. Het is dat die schaaltjes chips van afgelopen weekend nog op mn netvlies staan, maar anders had ik het zeker gedaan!
@ Eefje: Wat ziet jouw eetlijstje er toch altijd exotisch uit. De helft van wat er op staat ken ik niet of heb ik nog nooit gegeten Toch de komende dagen de voedselzandloper maar eens gaan lezen!
Aah run, ik ben zo jaloers op je twix en snicker!! Ik ben bijna in staat om naar de automaat hier te rennen om er een te gaan halen. Het is dat die schaaltjes chips van afgelopen weekend nog op mn netvlies staan, maar anders had ik het zeker gedaan!
@ Eefje: Wat ziet jouw eetlijstje er toch altijd exotisch uit. De helft van wat er op staat ken ik niet of heb ik nog nooit gegeten Toch de komende dagen de voedselzandloper maar eens gaan lezen!
maandag 29 oktober 2012 om 18:36
maandag 29 oktober 2012 om 18:41
goedenavond!
Hier net gegeten. Druk en lang dagje gehad, van half 9 tot 5 buitenshuis geweest.
Morgen wel een rustig dagje, 2 uurtjes les.
Heb nog wat last van mijn rug, maar het is maar een vreemde last, geen pijn, maar een ongemakkelijk gevoel.
Wanneer ik recht sta, voelt het daarzo nog steeds alsof ik krom sta... :s
Morgen wil ik toch kijken of ik kan zwemmen aangezien dat al mijn spieren beweegt, mischien helpt het Dus vandaag maar minder trap gelopen.
@runrunrun
Niet vergeten te vertellen over die date..het lijkt gewoon een verhaal uit een film Wel leuk!!
@Cherelee
Fijn een extra dagje vrij. Vooral als je je versalgen zo goed als af hebt
@eefje
ik wordt jaloers van jouw lijstjes, lijkt zo lekker op de zalm na dan..hahaha.
@sneeuwitje,
ach die halve kilo gaat er wel redelijk snel weer af...een half kilo is niet zo erg
Hier net gegeten. Druk en lang dagje gehad, van half 9 tot 5 buitenshuis geweest.
Morgen wel een rustig dagje, 2 uurtjes les.
Heb nog wat last van mijn rug, maar het is maar een vreemde last, geen pijn, maar een ongemakkelijk gevoel.
Wanneer ik recht sta, voelt het daarzo nog steeds alsof ik krom sta... :s
Morgen wil ik toch kijken of ik kan zwemmen aangezien dat al mijn spieren beweegt, mischien helpt het Dus vandaag maar minder trap gelopen.
@runrunrun
Niet vergeten te vertellen over die date..het lijkt gewoon een verhaal uit een film Wel leuk!!
@Cherelee
Fijn een extra dagje vrij. Vooral als je je versalgen zo goed als af hebt
@eefje
ik wordt jaloers van jouw lijstjes, lijkt zo lekker op de zalm na dan..hahaha.
@sneeuwitje,
ach die halve kilo gaat er wel redelijk snel weer af...een half kilo is niet zo erg
maandag 29 oktober 2012 om 22:50
quote:runrunrun schreef op 29 oktober 2012 @ 20:45:
Ohmyyyyyy i did it!!!! 10 km, door de stromende regen, zooo doorweekt en heb een half uur onder de douche op staan warmen...
Date was iets minder gezellig hahah maar kwam denk ik ook door de regen :p
lijkt me wel logisch dat het iets minder gezellig is met regen erbij..vooral hardlopen in de regen..
Mijn lijstje:
O: boterham ham &kop koffie met melk
T: Boterham met jam
L: mini patatje speciaal & sinasappelsap
T: boterham met ham
D: witte bonen in tomatensaus & aardappeltjes met spekjes & uitjes & siroop
T: liga
Ohmyyyyyy i did it!!!! 10 km, door de stromende regen, zooo doorweekt en heb een half uur onder de douche op staan warmen...
Date was iets minder gezellig hahah maar kwam denk ik ook door de regen :p
lijkt me wel logisch dat het iets minder gezellig is met regen erbij..vooral hardlopen in de regen..
Mijn lijstje:
O: boterham ham &kop koffie met melk
T: Boterham met jam
L: mini patatje speciaal & sinasappelsap
T: boterham met ham
D: witte bonen in tomatensaus & aardappeltjes met spekjes & uitjes & siroop
T: liga
