afvallen begin juli 2012

Vocht is het helaas niet strawberry!



Ja wie weet cherellee. Stiekem weet ik t wel, ik sjoemel teveel en sport te weinig in de sportschool.. Ben vanmorgen geweest en had het echt zwaar. Nu ben ik thuis en wil ik chocola eten, of ff een cracker etc. Doe het niet, maar ik denk dat t dat is. Dus komende weken ga ik echt weer ff streng doen en meer sporten in de sportschool. Lijstje vandaag;

O 2 crackers

T handje kruidnoten (was nog voor het sporten..)

L 3 crackers

T cracker

D soep en 1 pannenkoek

Dat zou ook kunnen Run! Misschien dan eerst maar eens even kijken of het met een paar strenge weekjes veranderd. Zou heel fijn zijn!



Met eten gaat het vandaag tot nu toe wel redelijk, hopelijk lukt het ook om dat de rest van de dag vast te houden. Lijstje van vandaag:

O: 2 wasa crackers met smeerpate, glas optimel (5 pp)

T: bakje activia 0% vet yoghurt en een banaan (2 pp)

L: 2 boterhammen met oude kaas en honingmosterdsaus, cup a soup tomaat (9 pp)

T: 2 mandarijnen (0 pp)

D: Stevige tomatensoep met 2 geroosterde broodjes en mager beleg (10 pp)



En natuurlijk braaf 2 liter water..



Ben wel een beetje afval moe hoor! Zou er een moord voor doen om nu een soort vreetweekend te hebben met patat, pizza, chips, chocolade en noem maar op.. Gewoon de hele dag alleen maar dat eten totdat je kotsmiddelijk bent Maar... niet doen natuurlijk en weer braaf terug naar het pellen van mn mandarijn... bah!

Snap je hoor cherellee!! Ik ben ook afval moe, wil het gehad hebben en wil op gewicht gaan blijven, wil best sporten maar niet omdat het 'moet' etc etc... Je hebt wel een net lijstje! Hoeveel kilo wil je nog kwijt?!

Precies Run, dat 'verplichte' vind ik zo vreselijk!



Ik zit nu rond de 71/72 kg en ik wil in ieder geval nog naar de 65 kg, dus nog in ieder geval 7 kg. Daarna nog maar kijken wat ik van het plaatje vind en of ik er nog meer af wil hebben. Denk het wel hoor, want 65 kg met 1,62m is nog steeds niet echt slank.



Ben nu aan het werk.. Ik geef oa binnen het bedrijf training aan onze werknemers in Belgie.. Ik denk dat ik nooit aan dat accent ga wennen, het klinkt zo lief!

Ik snap je helemaal cherellee maar helaas, als dun zijn makkelijk was waren er geen dikke mensen. Ik vond mezelf idd ook niet slank bij 65, begint nu een beetje te komen. Maar weet je, doe 1 dag gek, vreet je vol tot je misselijk bent, daarna baal je er van en doe je dat niet meer... Aan de andere kant, wie is er nou sterker?? Jij of dat vieze vette eten?!? Stel kleine doelen en wees lief voor jezelf!!!



Wat leuk die training net die belgen .



Zet em op he, je bent super goed bezig.

@Cherelee

tja, zo'n vreetweekend zou ik ook wel willen...maar kan er niet tegen, als ik teveel voedsel zie wordt ik misselijk..lol.

Desondanks die zin in vreten, toch een heel net lijstje hoor!



Wel leuk training geven aan die belgen..ik vind het altijd zo leuk en grappig hoe ze praten..

Verder tja is 65 niet echt slank als je 1.62 bent, maar ik ben dan net 3 cm langer en heb echt maar 1x in mijn leven onder



@run

dat sporten maar dan niet omdat het ''moet ' is echt zo herkenbaar, ik ga eigenlijk nooit echt sporten en zwemmen gaat nu lastig met mijn stomme rooster..zit bijna altijd van 12 tot 5 op school..en mijn vrije dag heb ik dan meer dan genoeg te doen..en dan heb ik er weer geen zin in..





@hier

een redelijk net dagje gehad, afgesloten wel met een klein blokje chocola..maar liep al de hele dag, van iets bij de mac eten, of de burger king of een loempia op straat en heb het gewoon volgehouden!



Verder erg moe, dus nu rustig op bed en lekker vroeg slapen. En tickets naar parijs zijn gekocht, tenminste heen met de trein en terug doen we met de bus want terug met de trein is te duur.

Goedenavond! Zo zeg, ik heb net mijn avondeten achter mijn kiezen. Ik was pas om half 9 thuis. En mijn vriend had 'gekookt': hij had 'raw' eten gemaakt, een salade waar ik dus een uur nodig voor had om weg te kauwen .

We hebben in het verleden weleens geheel 'raw' proberen te eten, maar dat beviel me niet goed, ik voelde me er lichamelijk niet goed bij. Maar het idee trekt nog steeds wel. Ik ben niet voor 100% raw, maar 70-80%, dat spreekt me wel aan. Gisteravond hebben we er weer een documentaire over gezien, en zijn we weer hernieuwd enthousiast geworden. Maar ik geloof ook niet dat het goed is om dan van het ene op het andere moment alles om te gooien. Maar mogelijk gaan we het dus wel hier en daar weer een beetje meer raw doen.



Ik heb een leuke dag gehad! Ik had gratis kaartjes (via dit forum) voor Ski Inn in Amsterdam, en aangezien ik ongeveer 20 jaar niet geskied heb (als kind wel gedaan) en ik met m'n nieuwe werk meteen (na anderhalve week werken!) op ski-weekend ga, leek het me wel aardig om er weer eens op te staan van te voren...Dus ik had mijn zus meegevraagd en we hebben eerst geluncht, toen een skiles gehad (op zo'n baan waarbij je zelf stil staat en de baan onder je doorrolt. Heel apart. Maar erg leuk! En het ging nog best redelijk ook) en toen nog ff wat gedronken. En toen ben ik in m'n eentje nog door de winkelstraat gelopen, en heb een winterjas EN schoenen gekocht, waar ik beide erg naar op zoek was. En beiden in de uitverkoop . Dus ik ben helemaal blij. Veel gelopen ook vandaag.



Mijn lijstje:

O: havermout, amandelmelk etc

L: bakje gemengde salade bij V&D, half wit broodje en een cappuccino

T1: café latte met de helft van een klein koekje (maar ik vond het eigenlijk niet erg lekker, dus heb de andere helft maar gelaten)

T2: banaan en stukje zelfgemaakte raw chocolate

D: salade van...tja, wat zat er allemaal in? Volgens mij wortel, bietje, avocado, gember, knoflook, maanzaad, pompoenpitten...en misschien nog wel meer



Wat vervelend Run, en nu ook Cherellee, dat jullie er zo genoeg van hebben. Inderdaad als je zo'n drang hebt naar slecht eten wil het soms wel eens helpen om er helemaal aan toe te geven. En dan te merken dat het niet echt lekker meer valt, dan heb je voorlopig weer genoeg. Mijn ervaring is dat na teveel eten, je soms opeens ook weer gemakkelijker afvalt als je weer netjes eet. Toch is het jammer dat je het ervaart als een 'dieet', wat eindig is. Dat maakt het niet makkelijker. Zoals ik nu eet (best veel, en ik val dus ook maar langzaam af, maar het gaat wel nog steeds gestaag naar beneden), heb ik echt het gevoel dat ik altijd blijf eten. En ik zie wel wanneer ik niet meer afval en hoeveel ik dan weeg. Wellicht dat ik dan nog helemaal niet tevreden ben, en toch weer wat moet aanpassen hoor. Maar ja, het gaat nu eenmaal goed nu bij mij (en ik heb ook nauwelijks behoefte aan extra (want ik eet het best wel) 'slecht' eten, heeeeel fijn), maar ik weet dat dat ook weer zo kan omslaan. Ik ben ook vaak genoeg na een geslaagde afvalpoging, weer terug aangekomen....



Hoe is het met je hoofd Yves?



Strawberry, leuk Parijs! Hoe lang gaan jullie?

@ Run: Lief! We blijven gewoon doorzetten met z'n allen en dan komen we er wel!



@ Strawberry: Knap dat je het bij dat ene blokje chocolade hebt kunnen houden, zeker als je al de hele dag in de verleiding bent gekomen!



@ Eefje: Ik zit mijn huidige levensstijl zeker niet als iets tijdelijks hoor. Dat is ook precies de reden dat ik het op deze manier doe en gewoon voldoende blijf eten. Als ik alleen het gewicht eraf had willen hebben, dan had ik bij wijze van wel een crashdieet gedaan, gaat een stuk snellen (over de effectiviteit gaan we het maar niet hebben ) Ik realiseer me heel goed dat afvallen niet alleen het gewicht kwijtraken is, maar vooral je levensstijl aanpassen. Ik denk alleen wel dat je je meer uitspattingen kan veroorloven als je al op je streefgewicht zit, omdat je door je aangepaste levensstijl dat als het goed is weer automatisch recht zal trekken. Uitspattingen nu zullen in ieder geval niet bijdragen aan gewichtsverlies en dat staat nu (ook voor mijn gezondheid) even op nummer 1.



Wat houdt dat in, raw eten? Ik moet eerlijk zeggen dat ik er niet echt mee bekend ben.



Eindelijk thuis, was een lange dag vandaag. Morgen stage en dan lekker eten bij een vriendinnetje!

Ja dat is natuurlijk waar, als je op je streefgewicht zit kun je uitspattingen gemakkelijker recht trekken. Ik hoop niet dat het over komt alsof ik jullie de les wil lezen, dat is geheel niet de bedoeling. Ik zit zelf in een nogal positieve flow wat betreft eten, wellicht dat ik daardoor een beetje overenthousiast wordt

Ach run en cherellee, ik snap t zo goed! Echt heel lastig. Jullie zijn allebei al superver, en denk eens hoe trots je zult zijn als je je doel bereikt, en hoe mooi je je lijf dan vindt! Ik keek constant in de spiegel toen ik mn laagste gewicht had, haha.



Oh gaaf eefje! Dat skieen. Heb ook wel eens gekeken naar RAW. Je hoor vaak positieve verhalen over hormoonbalans. Ik wil er alleen niet zoveel voor laten staan



Goed dat je de verleiding hebt weerstaan strawberry!



Mijn paspoort kan ik volgende week halen, dus komt goes. Blij mee! Vandaag weer lekker een dagje werken en vanavond naar school. Ik moet vandaag lesgeven aan klasgenoten. Da's nooit favoriet...

Pffff haha, zat ik gisteren nog in zo'n 'positieve flow', ben ik vandaag een kilo zwaarder dan dinsdag (gisteren niet gewogen)

Maar ja, dat moet wel vocht zijn ofzo, want heb weinig raars gegeten. Dus maar weer wachten tot het verdwijnt



Vanmorgen had mijn vriend weer een (bijna) raw ontbijt gemaakt (Raw betekent gewoon dat je alles rauw eet , veel groente/fruit/noten/zaden, dus geen dingen die je niet rauw KUNT eten. Overigens 'mag' je tot 40 graden verhitten): iets met amandelen, cashewnoten, een beetje sojamelk (niet raw), granaatappel, rozijnen...Was zo heftig dat ik maar een derde van het bord op kon.... (dus ik lunch wsl met de rest vandaag....)



Wat fijn dat het goed komt met je paspoort Yves! Voor raw eten moet je inderdaad ontzettend veel laten staan. Ik zie daarom ook niks in 100% raw, dat lijkt mij persoonlijk te eenzijdig.

@ Eefje: Zo is het ook niet bedoeld hoor! Was meer als uitleg, zeker niet als aanval! Was vast gewoon moe Balen van die extra kilo, maar als het inderdaad vocht is dan is het gelukkig zo weer weg! Wat betreft het raw eten.. Het zou niets voor mij zijn, ik hou niet van dingen die nog kraken haha.



@ Yvess: Fijn dat het allemaal toch op tijd geregeld is met je paspoort, scheelt altijd een hoop stress. Wat betreft het in de spiegel kijken, ik kan niet wachten haha



Nu weer een fijne dag op stage en dan vanavond bij een vriendinnetje eten. Denk dat we pasta-pesto gaan eten, zin in!

wat is iedereen druk bezig en vroeg ook!



hmm...dat raw eten klinkt wel lekker, maar is niks voor mij..alles rauw eten is niet mijn stijl



@eefje

fijn dat je gisteren een leuke dag had. En wat goed dat je gelijk gevonden hebt wat je zocht!.



@Cherelee

veel plezier vandaag op je stage. En bij je vriendinnetje.



@Yvess

succes met het lesgeven. En wel snel 1 week voor je paspoort...





@hier

niet veel te melden, zometeen bus kaartjes voor terugreis vanaf parijs kopen. We gaan voor ongeveer 1 weekje(7 daagjes) en gaan daar logeren bij een bekende. En die persoon gaat met het gezin tussendoor 4 dagen naar italie, dus we hebben dan een paar daagjes het huisje voor ons zelf, met als afspraak dat wij oppas doen op hun hond

Dat heb je mooi geregeld Strawberry! Parijs is zo duur om te verblijven en zeker een hele week. Bespaard een hoop geld op deze manier!



Mijn lijstje van vandaag:

O: 2 wasa crackers met smeerpate, glas optimel

T: banaan

L: 2 boterhammen kipfilet, 1/2 beker cup a soup

T1: 2 mandarijnen

T2: ontbijtkoek

D: pasta pesto salade



En vandaag helaas weer geen beweging, dus morgen maar even een kwartiertje extra

@cherelee

dat bespaard inderdaad een hoop geld...en alleen al met de bus terug zorgt voor een besparing van ruim 40¤ P.P. en van dat geld heb ik dus de winterjas gevonden. Was helemaal niet op zoek, liep met ma langs een winkel en ik keek er niet naar, en ma zag leegverkoop 50% korting dus zij mij meeslepen..en daar was er precies 1 op mij aan het wachten.



Verder ziet je lijstje er heel goed en lekker uit, voroal de pasta pesto salada



Verder een chocomel op bij de hema..achteraf mischien niet moeten doen, heb nu diarre en buikkrampen.



Mijn lijsjte voor zover het bekend is:

O: Stokbrood met knoflook, tomaat, parma ham en beetje zout & kop koffie met melk.

T: -

L: Chocomel

T: Melkbroodje met boter & boterham kaas

D: (we eten wel laat) linzensoep & soort stoofpot achtig iets van ui, gekookte aardappel, tomaat enz.

T: ????

Herkenbaar yves!!! Soms sta ik voor de spiegel en dan denk ik wow, zo lijk ik echt dun! En dan denk ik ohnee, zo ben ik gewoon...



En eefje ik zag het niet als aanval hoor, dat afvallen zie ik ook niet als iets eindigends maar op gewicht blijven is nu voor mij echt makkelijker en ik wil af van die druk van de laatste 3 kilo!!! Maar ze gaan er af, let maar op!



Alles wat ik vergeten ben; i'm sorry, stomme app!

Oooo! Goed geregeld strawberry! Ik heb van de zomer couchsurfen gedaan, geniaal en goedkoop



Hoe is t bij je vriendinnetje cherellee?



Enne eefje, die kilo ben je vast gauw kwijt, je eet zo keurig!



Les gegeven, ging prima! Daarna nog heel actief gegymd (is dat een woord?) En netjes gegeten. Blij vandaag!

Goedemorgen dames!



@ Strawberry: Fijn dat je toch een winterjas hebt gevonden! Met dit weer wel echt een must! Chocomel is inderdaad iets wat je meestal beter over kan slaan, maar als je er zoveel last van hebt nu, denk je de volgende keer vast wel 2 keer na voordat je er weer een besteld. Gaat het wel beter nu?



@ Run: Je bent ook gewoon mooi slank nu! Althans ik vond je mooi slank op de foto en een wereld van verschil met de foto die genomen is voordat je ging starten! Je bent echt super goed bezig en van die laatste 3 kilo ga je het zeker nog wel winnen!



@ Yvess: Gegymd is volgens mij wel een woord, maar wat voor een haha. Wel heel fijn dat het zo goed ging. Lijkt me idd ook niet fijn om je eigen klasgenoten les te moeten gaan geven. Die zijn toch vaak iets kritischer dan kleine mensjes.



Bij mn vriendinnetje was het gister super gezellig, er was ook nog een andere bekende aangeschoven dus het was lachen gieren en brullen (die arme buren ). Zoals voorspeld pasta pesto gegeten en daarnaast alleen water, thee en 2 kleine blokjes pure chocolade bij te thee. Vond het eigenlijk best netjes, maar het scheelt dat zij ook erg op haar gewicht let.



Vandaag weegdag en ik zit weer op 71,0 kg, dus -1,0 kg ten opzichte van vorige week. Nu weer terug op het gewicht waar ik 2 weken geleden zat en weer verder knallen. Wil eigenlijk aankomende vrijdag de 6 weer in beeld hebben, dan is m'n kerstgala en heb ik m'n doel gehaald! Gaat pittig worden, want heb 2 kerstlunches en 2 kerstdiners deze week (waarvan 1 tijdens mn gala). De vriendje de crosstrainer maar eens verblijden met een paar bezoeken!

Cherellee, ik vind ook dat je het heel netjes hebt gehouden! Jeetje, nu je zegt dat je kerstgala volgende week is, besef ik opeens hoe dichtbij Kerst alweer is. Heb je een mooi jurkje kunnen vinden?



Yves, wat stoer, couch surfen! Ik kijk weleens dat programma op tv van Veronica, erg leuk. Hoe organiseer je zoiets?



Strawberry, een week Parijs is lang, wat leuk! Fijn dat jullie ergens kunnen logeren zeg.



Run, je zei dit: 'Soms sta ik voor de spiegel en dan denk ik wow, zo lijk ik echt dun! En dan denk ik ohnee, zo ben ik gewoon...'. Wat goed! Dat lijkt me echt superfijn. Geniet van dat gevoel!



Ik woog vanmorgen 70.7kg. Gelukkig dus alweer een halve kilo verdwenen van die ene die er gisteren opeens vanuit het niets aanzat



Vandaag weer in de stad geweest, de uitverkoop is nu wel echt goed losgebarsten volgens mij. Als je nog iets nodig hebt...



Lijstje van gisteren:

O: prutje van gemalen amandel/boekweit/cashewnoot/sojamelk/rozijnen/granaatappel

L: slaatje van spinazie/postelein/paprika/zonnebloempitten/blauwe kaas/gekookt eitje met een roggecracker

T: beetje gemalen amandel/cashew met maple syrup en cacao poeder....net marsepein

D: spruitjes/ui/champignons/hazelnoten/creme fraice

T: 1 dadel, 1 gedroogde pruim, 1 gedroogde abrikoos



Lijstje vandaag:

O: smoothie van gemalen cashew/boekweit met banaan/appel/peer/witlof/postelein/bleekselderij/lijnzaad/chiazaad

T: banaan

L: kop champignonsoep met een klein wit broodje met gegrilde groente erin (lekker!) (bij V&D alweer , heb geen aandelen hoor...wel een VIP kaart overigens haha)

D: salade van spinazie/bietjes/walnoot/geitenkaas

T: fruit of noten

@yvess

wat is couchsurfen precies? heb er vaak van gehoord maar snap nog niet hoe het inelkaar zit.



@Cherelee

ach, ik hou wel van chocomel en mag van mezelf 2x per week een chocomel opdrinken, maar die van gsiteren was iets mee..want mij ma loopt ook een beetje raar rond.



Verder leuk dat je het naar je zin had. Verder inderdaad erg netjes kwa voeding en super fijn dat je vriendin ook een beetje op haar lijn let.



@Eefje

Lijstjes zien er weer goed uit..en wat fijndat die halve kilo eraf is!!



HIer weer een dagje voorbij, nu wel koppijn na de hele dag in hetzelfde benauwde leslokaal te zitten...en ramen mochten niet open want iedereen had het koud..logisch als je in een t-shirt naar de les komt

Dus heb een ijskoud flesje water op op school en 1 die beetje lauw was.



Mijn lijstje voor zover bekend:

O: stukje stokbrood met boter & thee met melk

T: Wit bolletje kaas & flesje water

L: bolletje chocopasta & vruchtensap & sultana

T: Flesje water & Thee met melk

D: Spagetti met tomatensaus(homemade)

T: ?

Wat fijn eefje, die halve kilo!



couchsurfen is kort gezegd dat je bedenkt waar je heen wilt, op de site iemand opzoekt die je geschikt lijkt om wat dagen mee door te brengen en die een berichtje stuurt of dat kan.

Een ervaren surfer zei tegen mij dat je dat het beste een tijd van te voren kan doen. Wij deden het last minute omdat we nooit wisten wanneer we ergens zouden zijn. Dan loop je het risico dat je 's avonds geen slaapplek hebt. Een paar x moesten we naar een hostel, maar da's ook prima. Kun je even lekker egoïstisch doen waar je zelf zin in hebt.

Ik vind het een gouden manier om een stad te ontdekken! Je gaat namelijk niet alleen maar naar de hotspots voor toeristen, vaak ga je met een host naar zijn of haar favo-plekjes.

Je hoeft er dus niet voor te betalen en het is ook niet verplicht om je eigen huis ter beschikking te stellen. Het is echter geen gratis hotel ofzo. Wij namen vaak een host mee uit of gingen lekker voor hem (meestal een vent in ons geval) koken.





Ik heb een verjaardag straks, net patatjes gegeten en als toetje wat kerstkransjes -_-

We zullen zien



Morgen ga ik naar de kerstmarkt in Düsseldorf met 2 vriendinnetjes. Lekker gluhwein drinken tussen de grijze mutsen, haha

Dat zal ook wel geen gezond dagje worden. Zondag een kerstdiner... Ik ga het er gewoon lekker van nemen dit weekend en maandag kijken we weer.



Ik woog vanochtend trouwens wel weer 55.1. Vul dit maar niet in op de tabel Run, want na t weekend is 't weer anders



Wat voor plannen hebben jullie dit weekend?

Zaterdag lunchen bij vriendinnetje en daarna samen uitgebreid naar de kapper. Zondag lunchen bij ander vriendinnetje en daarna samen wandelen langs het stand (als het weer mee zit, anders thee leuten ) leuke dingen dus! Wel 2x opletten bij lunch.

@yvess

leuk hoor kerstmarkt. Ben ooit geweest met ma toen ik jong(er) was...was super leuk...veel plezier alvast



@Eefje

Jouw weekend klink ook als leuk weekend.



@hier

geen bijzondere plannen. Morgen waarschijnlijk eindelijk weer eens alleen thuis na maanden. Dus wil aan de studie want dat gaat niet met ma thuis, en heb woensdag een herkansing.

Moet ook stofzuigen en maandelijkse feestje komt weer op gang..dus gewoon lekker rustig.

Mischien even fiets pakken richting centrum of ergens anders om lucht te scheppen als het weer meewerkt.

Zo! Gisteren etentje gehad en het heel netjes gehouden. Vandaag heel de dag druk geweest. Morgen sportschool. Nog niet afgevallen of course maar idd eefje ik geniet van die ik voel me dun momenten!! Vanavond zou ik soep eten maar heb nu al trek, en heel de avond thuis. Dus ik denk dat ik maar iets anders ga halen zodat ik iig geen 'honger' ga lijden waardoor ik ga snaaien. Hoe is t met jullie vandaag?!

Fijn dat je toch dun voelt! Je doet het uiteindelijk voor jezelf en je gevoel erbij.

En al besloten wat je gaat halen?



Hier een rustige dag, lunch gewoon 2 boterhammen gegeten. En straks restjes van gisteren (spaggeti in tomatensaus) eten. Verder de heel dag beetje studeren..