Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen door gezond eten en sporten: wie doet er mee?
woensdag 5 september 2007 om 15:27
Wie o wie doet er met mij mee en deelt hier zijn/haar verhalen??
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
vrijdag 12 oktober 2007 om 08:24
Goedemorgen lieve mensen!
Duplo bedankt voor je reactie. Ik begrijp het helemaal als je zegt ik ga een bordje yoghurt banaan bh laten staan als ik heel erge trek heb omdat ik anders later een onbedwingbare trek krijg in zoetigheid! Dit is denk ik heel verstandig. Beter even iets verstandigs eten ( maar misschien iets meer dan dat je in de plannign had) Dan maar zo lang mogelijk niks proberen te eten en dan op een gegeven moment een (vr)eet :p bui krijgen!
Pepernoek ontzettend veel succes deze dagen!
Ohja ik heb me vanmorgen even bij mn vriend gewogen 71 kg! Dit viel mij mee omdat ik dacht dat ik al wel aangekomen was tot de 73, laten we de 71 dan maar als begingewicht houden voor mij! Mijn streef is 65 dus nog 6 kg te gaan dat is wel te overzien denk ik! Alleen moet ik wat meer sporten en daarmee bedoel ik hardlopen. Paardrijden doe ik wel 4 x in de week wat opzich wel goed is maar om echt veel calorieën te verbranden is het denk ik toch goed voor me om wat meer te gaan sporten van de week heb ik maar 1x hardgelopen bah ik verzin steeds weer excuses!
Ik hoop dat ik van t weekend elke dag even ga lopen! Nee ik hoop het niet ik DOE het gewoon haha! Nou veel succes dames! Ohja gister avond heb ik me niet zo goed gedragen ik was ongesteld geworden en heb halve reep choco op aaaaah nja moet gewoon neit weer gebeuren
Kus
Duplo bedankt voor je reactie. Ik begrijp het helemaal als je zegt ik ga een bordje yoghurt banaan bh laten staan als ik heel erge trek heb omdat ik anders later een onbedwingbare trek krijg in zoetigheid! Dit is denk ik heel verstandig. Beter even iets verstandigs eten ( maar misschien iets meer dan dat je in de plannign had) Dan maar zo lang mogelijk niks proberen te eten en dan op een gegeven moment een (vr)eet :p bui krijgen!
Pepernoek ontzettend veel succes deze dagen!
Ohja ik heb me vanmorgen even bij mn vriend gewogen 71 kg! Dit viel mij mee omdat ik dacht dat ik al wel aangekomen was tot de 73, laten we de 71 dan maar als begingewicht houden voor mij! Mijn streef is 65 dus nog 6 kg te gaan dat is wel te overzien denk ik! Alleen moet ik wat meer sporten en daarmee bedoel ik hardlopen. Paardrijden doe ik wel 4 x in de week wat opzich wel goed is maar om echt veel calorieën te verbranden is het denk ik toch goed voor me om wat meer te gaan sporten van de week heb ik maar 1x hardgelopen bah ik verzin steeds weer excuses!
Ik hoop dat ik van t weekend elke dag even ga lopen! Nee ik hoop het niet ik DOE het gewoon haha! Nou veel succes dames! Ohja gister avond heb ik me niet zo goed gedragen ik was ongesteld geworden en heb halve reep choco op aaaaah nja moet gewoon neit weer gebeuren
Kus
vrijdag 12 oktober 2007 om 10:15
Hoii meiden!
Nog steeds goed bezig zie ik! Goed idd. om te zien dat dit topic niet snel weer doodbloedt ofzo, dat heb ik toch wel vaak gehad, idd. vaak omdat mensen veel te streng zijn voor zichzelf en dat hou je toch niet vol. Ik stond vanochtend nog even op de weegschaal omdat ik er zo van baalde dat ik woensdag nog steeds 90.5 woog en nu woog ik 89.5! Als ik dat woensdag nog weeg ben ik dik tevreden!
Duploo: Onder de 70!! Wauw, echt heeeel goed bezig!
Pepernoek: 63!!
Voor de rest ben ik het weer een beetje kwijt, maar wel heel leuk om al die berichten te lezen.
Dutchie: hoe gaat het met Evy? Heb je 20 nog een keer gedaan of toch nog even 19? Hou vol meid, je kunt het! Ik ga morgen voor les 10, dus ik zal die moeilijkheden later ook wel krijgen!
Nou meiden, zet hem op weer! Ik ga naar mijn werk en ga een 'zwaar' weekend tegemoet. Vanavond stappen met vriendinnen, morgen uit eten met vriendje en overmorgen verjaardag van mijn nichtje, dus ik moet keuzes maken! Maar de weegschaal was vanochtend zeer motiverend om door te gaan, dus ik hou vol! Fijn weekend alvast!
Liefs, Snooz
Nog steeds goed bezig zie ik! Goed idd. om te zien dat dit topic niet snel weer doodbloedt ofzo, dat heb ik toch wel vaak gehad, idd. vaak omdat mensen veel te streng zijn voor zichzelf en dat hou je toch niet vol. Ik stond vanochtend nog even op de weegschaal omdat ik er zo van baalde dat ik woensdag nog steeds 90.5 woog en nu woog ik 89.5! Als ik dat woensdag nog weeg ben ik dik tevreden!
Duploo: Onder de 70!! Wauw, echt heeeel goed bezig!
Pepernoek: 63!!
Voor de rest ben ik het weer een beetje kwijt, maar wel heel leuk om al die berichten te lezen.
Dutchie: hoe gaat het met Evy? Heb je 20 nog een keer gedaan of toch nog even 19? Hou vol meid, je kunt het! Ik ga morgen voor les 10, dus ik zal die moeilijkheden later ook wel krijgen!
Nou meiden, zet hem op weer! Ik ga naar mijn werk en ga een 'zwaar' weekend tegemoet. Vanavond stappen met vriendinnen, morgen uit eten met vriendje en overmorgen verjaardag van mijn nichtje, dus ik moet keuzes maken! Maar de weegschaal was vanochtend zeer motiverend om door te gaan, dus ik hou vol! Fijn weekend alvast!
Liefs, Snooz
vrijdag 12 oktober 2007 om 11:19
Niet DIK, maar DUN tevreden Snooz! Goed bezig meis! Succes met al die leuke weekendplannetjes. Je hoeft jezelf heus niet van alles te ontzeggen, maar hier en daar een gezonde keuze en hier en daar toegeven aan iets wat je echt graag wilt is niets mis mee!
Sprookjesprinsesje, ik dacht dat paardrijden wel veel calorien verbrandt, maar weet het eigenlijk ook niet zeker. Elke dag sporten is een mooi voornemen, maar zou mij persoonlijk niet lukken... Het wordt weer mooi weer, dus dat maakt het wel wat makkelijker (als je tenminste buiten gaat lopen).
De komende vier weken heb ik een probleem. Normaliter fiets ik een naar mijn werk, dus ook weer een kwartier terug. Daarnaast loop ik tijdens de lunch altijd een half uurtje. Dat is toch alweer 5 uur beweging per week!!! Daarnaast sport ik nog 2 x 1,5 uur in teamverband en ga ik op de fiets naar de training, dat is ook alweer een uur fietsen.
Echter, de komende vier weken zit ik weer voor mijn werk in het buitenland. Lange dagen werken, met de metro naar mijn werk, 's middags warm eten op het werk, elke dag uit eten.... Hoe ga ik dat ooit doen!!! Beneden in het hotel staat een loopband en een fiets. Misschien moet ik daar maar eens elke ochtend wat doen... Zal niet meevallen, want ik vind het dodelijk saai!
Ik neem geen weegschaal mee, maar mijn centimeter gaat zeker in de koffer.. Mijn god, wat zal ik jullie nodig hebben dan!
Sprookjesprinsesje, ik dacht dat paardrijden wel veel calorien verbrandt, maar weet het eigenlijk ook niet zeker. Elke dag sporten is een mooi voornemen, maar zou mij persoonlijk niet lukken... Het wordt weer mooi weer, dus dat maakt het wel wat makkelijker (als je tenminste buiten gaat lopen).
De komende vier weken heb ik een probleem. Normaliter fiets ik een naar mijn werk, dus ook weer een kwartier terug. Daarnaast loop ik tijdens de lunch altijd een half uurtje. Dat is toch alweer 5 uur beweging per week!!! Daarnaast sport ik nog 2 x 1,5 uur in teamverband en ga ik op de fiets naar de training, dat is ook alweer een uur fietsen.
Echter, de komende vier weken zit ik weer voor mijn werk in het buitenland. Lange dagen werken, met de metro naar mijn werk, 's middags warm eten op het werk, elke dag uit eten.... Hoe ga ik dat ooit doen!!! Beneden in het hotel staat een loopband en een fiets. Misschien moet ik daar maar eens elke ochtend wat doen... Zal niet meevallen, want ik vind het dodelijk saai!
Ik neem geen weegschaal mee, maar mijn centimeter gaat zeker in de koffer.. Mijn god, wat zal ik jullie nodig hebben dan!
vrijdag 12 oktober 2007 om 11:21
Zo daar ben ik weer! best wel een goede paar dagen gehad, vooral gisteren maar gisteravond om 11 uur alsnog gesnoept. dat is dan wel weer jammer zo'n zwak moment maar goed... Ik heb morgen eindelijk weer tijd om te sporten.. Ik ben echt heel benieuwd wat de weegschaal dinsdag aan gaat geven...
Ik ben ook niet echt van de speciale dieeten (zoals geen koolhydraten enzo)
Ik let er gewoon op dat ik overal niet teveel van eet. Ik let er wel op dat ik ipv pindakaas of chocoladepasta gewoon zuivelspreads, appelstroop, huttenkase (met komkommer) eet, dat vind ik eigenlijk nog lekkerder ook.... En af en toe een keertje een "zonde" dag dat ik alles mag eten wat ik wil! En meestal ben ik dan al prop vol na de eerste zak chips en twee plakken cake dus dan valt zo'n dag nog best wel mee..
hmm op naar t weekend!
Ik ben ook niet echt van de speciale dieeten (zoals geen koolhydraten enzo)
Ik let er gewoon op dat ik overal niet teveel van eet. Ik let er wel op dat ik ipv pindakaas of chocoladepasta gewoon zuivelspreads, appelstroop, huttenkase (met komkommer) eet, dat vind ik eigenlijk nog lekkerder ook.... En af en toe een keertje een "zonde" dag dat ik alles mag eten wat ik wil! En meestal ben ik dan al prop vol na de eerste zak chips en twee plakken cake dus dan valt zo'n dag nog best wel mee..
hmm op naar t weekend!
vrijdag 12 oktober 2007 om 15:09
Ik heb gisteren les 20 gewoon gedaan en het is met gelukt.... ben zo fier op me zelf......
Vanmorgen heb ik mezelf vewent met een asiago cheese bagel....... die moet er vandaag dus weer af gerent worden. Meestal neem ik mjin ontbijt mee, maar 1x per maand laat ik me zelf een verse bagel halen bij de bakker...mmmmmmmm zo lekker,,,, alleen veel carbs... dus flink rennen vanavodn hahahah
Vanmorgen heb ik mezelf vewent met een asiago cheese bagel....... die moet er vandaag dus weer af gerent worden. Meestal neem ik mjin ontbijt mee, maar 1x per maand laat ik me zelf een verse bagel halen bij de bakker...mmmmmmmm zo lekker,,,, alleen veel carbs... dus flink rennen vanavodn hahahah
vrijdag 12 oktober 2007 om 17:12
Hallo lieve medelijnsters!
Snooz wat goed zeg 89.5 je mag trots zijn op jezelf probeer dit zo te houden!
Wat jij zegt over het weekend is helemaal herkenbaar. Hier`1 tip van mij als je bij het uitgaan toch iets alcoholisch wil 1 of 2 glaasjes ''bewaar' die dan voor het eind dan heb je de hele tijd wat om naar uit te kijken als je aan je spa of cola light zit Mijn ervaring is daarmee dat ik het dan aan het einde va de avond soms ook geeneens meer hoef dat ik denk ach ik ben de hele avond al zo goed bezig laat ik het gewoon eens niet doen!
Duploo oeh dat zal zeker niet heel makkelijk worden maar wij zijn er voor je he! Idd dat sporten is zeker goed en ook doordat je dit doet zal je vaak juist minder snel wat fouts gaan eten omdat je dan denkt ach t zou ook zonde zijn eigenlijk! Enne omdat je ergens bent waar je het niet kent kan het misschien ook wel leuk zijn om gewoon eens lekekr een uurtje te gaan wandelen als je daar tenminste de gelegenheid voor hebt. Zie je gelijk veel van de stad en t lijkt me leuker om op een vreemde plek te gaan wandelen dan altijd hetzelfde rondje in je eigen dorp of stad. Waar ga je eigenlijk heen als ik vragen mag?
Suzy die zonde dagen heb ik eerder ook wel eens gehad dat ik dacht ach nu een dagje helemaal een gedieet aan mn kop maar vaak kwam ik er de volgende dag toch achter dat er heeeel veel was bijgekomen op de weegschaal en dat ik de hele week voor nix zo mn best had gedaan. Wat ik daarna heb gedaan was dat ik met mezelf had afgesproken dat ik zowel op zaterdag als zondag 1 lekker iets per dag mocht pakken. Hier genoot ik dan ontzettend van en er was vaak niet veel van op de weegschaal te zien. En door dit zo bewust met jezelf af te spreken voel je je er ook minder schuldig om!! Misschien een ideetje! Misschien heb je er wat aan denk je van nee das nix heb ik nix gezegd haha!
Dutchie les 20 goed hoor! Knap van je! Ik las dat het laatst zo moeilijk ging toch goed dat je zo hebt doorgezet meid!!!
Zelf ben ik vandaag ook aan ´evy´ begonnen. Ik denk wat hebben jullie het toch over evy ik zal het eens gaan googlen. Wat ontzettend gaaf zeg. Ik heb vandaag de eerste les gehad en t gaat al veel beter dan dat ikzelf bepaal wanneer ik loop enzo. Ik heb echt bijna t idee dat er iemand naast me loopt. En dit is ook eenstukke goedkoper dan een real personal trainer haha. Geweldig dit zeg merken jullie ook veel verschil en hoevaak trainen jullie
Kus (f)
Snooz wat goed zeg 89.5 je mag trots zijn op jezelf probeer dit zo te houden!
Wat jij zegt over het weekend is helemaal herkenbaar. Hier`1 tip van mij als je bij het uitgaan toch iets alcoholisch wil 1 of 2 glaasjes ''bewaar' die dan voor het eind dan heb je de hele tijd wat om naar uit te kijken als je aan je spa of cola light zit Mijn ervaring is daarmee dat ik het dan aan het einde va de avond soms ook geeneens meer hoef dat ik denk ach ik ben de hele avond al zo goed bezig laat ik het gewoon eens niet doen!
Duploo oeh dat zal zeker niet heel makkelijk worden maar wij zijn er voor je he! Idd dat sporten is zeker goed en ook doordat je dit doet zal je vaak juist minder snel wat fouts gaan eten omdat je dan denkt ach t zou ook zonde zijn eigenlijk! Enne omdat je ergens bent waar je het niet kent kan het misschien ook wel leuk zijn om gewoon eens lekekr een uurtje te gaan wandelen als je daar tenminste de gelegenheid voor hebt. Zie je gelijk veel van de stad en t lijkt me leuker om op een vreemde plek te gaan wandelen dan altijd hetzelfde rondje in je eigen dorp of stad. Waar ga je eigenlijk heen als ik vragen mag?
Suzy die zonde dagen heb ik eerder ook wel eens gehad dat ik dacht ach nu een dagje helemaal een gedieet aan mn kop maar vaak kwam ik er de volgende dag toch achter dat er heeeel veel was bijgekomen op de weegschaal en dat ik de hele week voor nix zo mn best had gedaan. Wat ik daarna heb gedaan was dat ik met mezelf had afgesproken dat ik zowel op zaterdag als zondag 1 lekker iets per dag mocht pakken. Hier genoot ik dan ontzettend van en er was vaak niet veel van op de weegschaal te zien. En door dit zo bewust met jezelf af te spreken voel je je er ook minder schuldig om!! Misschien een ideetje! Misschien heb je er wat aan denk je van nee das nix heb ik nix gezegd haha!
Dutchie les 20 goed hoor! Knap van je! Ik las dat het laatst zo moeilijk ging toch goed dat je zo hebt doorgezet meid!!!
Zelf ben ik vandaag ook aan ´evy´ begonnen. Ik denk wat hebben jullie het toch over evy ik zal het eens gaan googlen. Wat ontzettend gaaf zeg. Ik heb vandaag de eerste les gehad en t gaat al veel beter dan dat ikzelf bepaal wanneer ik loop enzo. Ik heb echt bijna t idee dat er iemand naast me loopt. En dit is ook eenstukke goedkoper dan een real personal trainer haha. Geweldig dit zeg merken jullie ook veel verschil en hoevaak trainen jullie
Kus (f)
zaterdag 13 oktober 2007 om 13:48
sprookjesprinses, misschien heb je wat zondigen betreft inderdaad gelijk!
maar wat ik al zei...dat ik dan meestal al bij 1 of 2 lekkere dingen ophou omdat ik toch wel ook normaal erbij wil eten (dus een gewoon ontbijt, boterhammen s middags en avondeten)
duploo: een tip voor op de loopband. Zet je mp3 speler vol met leuke muziek (waar jij goed op kan dansen bijvoorbeeld, wat opzwepende muziek is voor jou, Of met een goede beat waarop je kan rennen) Dan heb je tijdens het lopen al 10 keer meer afleiding/vermaak en is het al 10 keer minder dodelijk saai!
maar wat ik al zei...dat ik dan meestal al bij 1 of 2 lekkere dingen ophou omdat ik toch wel ook normaal erbij wil eten (dus een gewoon ontbijt, boterhammen s middags en avondeten)
duploo: een tip voor op de loopband. Zet je mp3 speler vol met leuke muziek (waar jij goed op kan dansen bijvoorbeeld, wat opzwepende muziek is voor jou, Of met een goede beat waarop je kan rennen) Dan heb je tijdens het lopen al 10 keer meer afleiding/vermaak en is het al 10 keer minder dodelijk saai!
zondag 14 oktober 2007 om 10:42
Geweldig Snooz! Onder de 9!
Trouwens, zouden jullie allemaal jullie cijfers (streefgewicht e.d. en het gewicht voor de tabel op woensdag) onderaan jullie berichten willen zetten?? Dat maakt het voor mij een stuk makkelijker om ze op te sporen. Berichtjes zijn nu vaak erg lang (wat natuurlijk erg tof is) en dat maakt het wat lastig als ik wat later ben met de tabel.
Ik ga vanavond naar de Chinees, godzijdank vind ik dat niet heel erg lekker, dus het moet mogelijk zijn daar binnen de perken te blijven. Is kroepoek ook slecht voor je??
Liefs
Trouwens, zouden jullie allemaal jullie cijfers (streefgewicht e.d. en het gewicht voor de tabel op woensdag) onderaan jullie berichten willen zetten?? Dat maakt het voor mij een stuk makkelijker om ze op te sporen. Berichtjes zijn nu vaak erg lang (wat natuurlijk erg tof is) en dat maakt het wat lastig als ik wat later ben met de tabel.
Ik ga vanavond naar de Chinees, godzijdank vind ik dat niet heel erg lekker, dus het moet mogelijk zijn daar binnen de perken te blijven. Is kroepoek ook slecht voor je??
Liefs
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
maandag 15 oktober 2007 om 09:24
Ha mensen
Hoe is het bij jullie gegaan dit weekend? Bij mij niet zo heeel erg denderend had erg last van mn ongesteldheidstrek . Heb gister aardig wat pepernoten stukje gevulde speculaas en chips gehad grrr. Maar toen ik vanmorgen op de weegschaal stond viel de schade gelukkig mee ik woog 70.3! Waar ik wel trots op ben is dat ik zaterdag mn tweede evy programma heb gedaan dit ging best goed ik heb alles precies opgevolgd ik voelde me daarna heerlijk! Zometeen ga ik mn 3e programma doen. Hoe gaat het met jullie met het hardlopen en andere sporten?
Succes dames liefs
Rebecc leuk dat jij een tabel maakt mijn begin gewicht is 71 nu weeg ik 70.3 ik wil naar de 65 toe bij een lengte van 175 cm!
Hoe is het bij jullie gegaan dit weekend? Bij mij niet zo heeel erg denderend had erg last van mn ongesteldheidstrek . Heb gister aardig wat pepernoten stukje gevulde speculaas en chips gehad grrr. Maar toen ik vanmorgen op de weegschaal stond viel de schade gelukkig mee ik woog 70.3! Waar ik wel trots op ben is dat ik zaterdag mn tweede evy programma heb gedaan dit ging best goed ik heb alles precies opgevolgd ik voelde me daarna heerlijk! Zometeen ga ik mn 3e programma doen. Hoe gaat het met jullie met het hardlopen en andere sporten?
Succes dames liefs
Rebecc leuk dat jij een tabel maakt mijn begin gewicht is 71 nu weeg ik 70.3 ik wil naar de 65 toe bij een lengte van 175 cm!
maandag 15 oktober 2007 om 11:08
NaamDatumStartStreefHuidigErafBodeas05-09-0772,660-6369,9- 2,7Pepernoek05-09-07656063- 2Sneeuwvosje05-09-0777,56777,2- 0,3Snooz06-09-07938389,5- 3,5Brandy8509-10-076964690Search17-09-0772?70- 2Rebecc10-09-07625759,2- 2,8Suusplank08-10-077470?0Duploo19-09-07727270- 2Dutchie197619-09-0773,86573,4-0,4Sprookjesprinces08-10-07716570,3-0,7Suzy1708-10-0760,15560,10
PS: Voor de nieuwkomers, woensdag is weegdag
Ons kerststreven krijg ik er nog niet in
PS: Voor de nieuwkomers, woensdag is weegdag
Ons kerststreven krijg ik er nog niet in
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
maandag 15 oktober 2007 om 11:35
Rebecc leuk zeg zo'n schema! Dit werkt voor mij ook erg motiverend ! Kroepoek is geloof ik niet zo goed voor de lijn. Ik dacht dat er aardig wat calorieën in zaten! Volgens mij kun je het beste tjap tjoy en rijst nemen bij de chinees! En dan als voorafje kippensoep!
Vandaag hou ik een soort van fruitdagje. Overdag alleen maar fruit 's avonds eet ik wel gewoon avondeten. Vanavond namenlijk nog paardrijden en anders houd ik dit echt niet vol als ik alleen maar fruit zou eten. Zometeen mn 3e les evy ik heb er helemaal zin in met dit mooie weer heerlijk !!
Liefs
Vandaag hou ik een soort van fruitdagje. Overdag alleen maar fruit 's avonds eet ik wel gewoon avondeten. Vanavond namenlijk nog paardrijden en anders houd ik dit echt niet vol als ik alleen maar fruit zou eten. Zometeen mn 3e les evy ik heb er helemaal zin in met dit mooie weer heerlijk !!
Liefs
maandag 15 oktober 2007 om 12:00
Brrrrr kippensoep! Ging gister wel goed trouwens; rijst, tjap tjoy, kip in een soort van rooie saus met knofloof en natuurlijk een beetje kroepoek (voor mijn doen weinig.. dus dat vond ik wel knap van mezelf)
Hoe werkt zo'n fruitdagje trouwens Sprookjesprinces? Krijg je dan niet te weinig vezels binnen? (zonder vezels kun je slecht naar de wc, dus dat is ook gewicht).
Ik ben slecht bezig met Evy trouwens, heb nog maar 1 les gedaan en heb nu al een rustperiode van meer dan een week (oeps..), morgen ga ik (geef me maar op mijn donder als ik het niet doe) want vanavond heb ik weer body-fit en 2x sporten op een dag vind ik voor mezelf wat overdreven.
Hoe werkt zo'n fruitdagje trouwens Sprookjesprinces? Krijg je dan niet te weinig vezels binnen? (zonder vezels kun je slecht naar de wc, dus dat is ook gewicht).
Ik ben slecht bezig met Evy trouwens, heb nog maar 1 les gedaan en heb nu al een rustperiode van meer dan een week (oeps..), morgen ga ik (geef me maar op mijn donder als ik het niet doe) want vanavond heb ik weer body-fit en 2x sporten op een dag vind ik voor mezelf wat overdreven.
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
maandag 15 oktober 2007 om 13:24
Hello ladies!
Daar ben ik weer! Heb een paar dagen niet gepost wegens weekend en gasten. Maar nu ben ik weer terug! Het weekend was vol verleidingen maar ik heb me goed gedragen en vanochtend woog ik evenveel als voor het weekend, dus dat is prima. Doordat ik niet online was heb ik ook mn eetlijstjes niet gepost, maar ik merk wel dat het ook werkt wanneer ik in mn hoofd zon lijstje maak. Ik ga deze week nog even door met de lijstjes. Die van het weekend weet ik niet meer, er waren in elk geval meer wijntjes bij dan gepland, maar dat was dan ook wel weer heel gezellig.... Deze week ziet er goed uit qua lijnen, alleen wat minder qua sporten want ik moet VEEL werken. Komend weekend geef ik een feestje, dat is het enige moeilijke moment.
Ik zie dat het bij iedereen echt keigoed gaat! Vooral met jullie sporten gaat het prima. En wat ik ook super vind is dat jullie na elke ´tegenslag´ weer goed verder gaan. Dat is precies zoals het hoort! Knap hoor.
Ik zal binnenkrot hopelijk weer wat persoonlijker kunnen reageren, voorlopig is het te druk hiero.
Nog even snel mijn eetlijstje:
O: 1 rozijnenboterham
T: appel
L: 2 bhammen met sardientjes, stukje puurpure choco
T: 3 dropjes
A: heul veul groente roergebakken met rijst
Daar ben ik weer! Heb een paar dagen niet gepost wegens weekend en gasten. Maar nu ben ik weer terug! Het weekend was vol verleidingen maar ik heb me goed gedragen en vanochtend woog ik evenveel als voor het weekend, dus dat is prima. Doordat ik niet online was heb ik ook mn eetlijstjes niet gepost, maar ik merk wel dat het ook werkt wanneer ik in mn hoofd zon lijstje maak. Ik ga deze week nog even door met de lijstjes. Die van het weekend weet ik niet meer, er waren in elk geval meer wijntjes bij dan gepland, maar dat was dan ook wel weer heel gezellig.... Deze week ziet er goed uit qua lijnen, alleen wat minder qua sporten want ik moet VEEL werken. Komend weekend geef ik een feestje, dat is het enige moeilijke moment.
Ik zie dat het bij iedereen echt keigoed gaat! Vooral met jullie sporten gaat het prima. En wat ik ook super vind is dat jullie na elke ´tegenslag´ weer goed verder gaan. Dat is precies zoals het hoort! Knap hoor.
Ik zal binnenkrot hopelijk weer wat persoonlijker kunnen reageren, voorlopig is het te druk hiero.
Nog even snel mijn eetlijstje:
O: 1 rozijnenboterham
T: appel
L: 2 bhammen met sardientjes, stukje puurpure choco
T: 3 dropjes
A: heul veul groente roergebakken met rijst
maandag 15 oktober 2007 om 15:19
Hier ook een relatief goed weekend gehad. Vrijdag ongegeneerd uit eten geweest 3 gangen, dus niet op de calorietjes gelet. Zaterdag overdag keurig gegeten, maar 's avonds een feestje. Ik was bob, dus heb maar 1 biertje op, maar wel gesmuld van de hapjes. Ach, het viel allemaal wel mee!
Gisteren met dit heerlijke weer 120 km gefietst op de racefiets. Was erg leuk! Heb alleen een stop bij ouders en oma gehaald en kreeg daar allerlei lekkers voorgeschoteld. Al met al nog steeds 70 kg op de weegschaal dus ik vind het wel goed!
Deze week dus in Griekenland (ik doe er maar niet meer geheimzinnig over). Ik probeer te gaan rennen op de loopband (ander alternatief is er niet). Ik heb inderdaad een MP3 speler nodig, want anders vind ik het zo saai! Ik moet er alleen nog 1 kopen. Vandaag zal wel een goede dag worden. Karige lunch en avondeten waarschijnlijk licht want van de supermarkt. I'll keep you posted!
Moet nu weer aan het werk sorry!
Rebecc: thanks voor schemaatje!
Ik ben toch 2 kilo (ik denk eerder 1, want begingewicht te hoog ingeschat) afgevallen de afgelopen maand terwijl dat het doel helemaal niet was! Kunnen ook alleen spieren zijn. Ik voel me er wel lekker bij.
Ik denk wel dat dit topic me helpt hoor! Anders was ik vast en zeker aangekomen ipv afgevallen!
Ga zo door meiden. Ik heb het idee dat we verantwoord, gezond en op de lange termijn bezig zijn. Als dit topic doodbloedt dan is dat vast omdat we het niet meer nodig hebben en onze gezonde manier van leven een automatische levensstijl is geworden waar we niet meer bij na hoeven te denken!
En nu moet ik echt aan het werk! Succes allen!
Gisteren met dit heerlijke weer 120 km gefietst op de racefiets. Was erg leuk! Heb alleen een stop bij ouders en oma gehaald en kreeg daar allerlei lekkers voorgeschoteld. Al met al nog steeds 70 kg op de weegschaal dus ik vind het wel goed!
Deze week dus in Griekenland (ik doe er maar niet meer geheimzinnig over). Ik probeer te gaan rennen op de loopband (ander alternatief is er niet). Ik heb inderdaad een MP3 speler nodig, want anders vind ik het zo saai! Ik moet er alleen nog 1 kopen. Vandaag zal wel een goede dag worden. Karige lunch en avondeten waarschijnlijk licht want van de supermarkt. I'll keep you posted!
Moet nu weer aan het werk sorry!
Rebecc: thanks voor schemaatje!
Ik ben toch 2 kilo (ik denk eerder 1, want begingewicht te hoog ingeschat) afgevallen de afgelopen maand terwijl dat het doel helemaal niet was! Kunnen ook alleen spieren zijn. Ik voel me er wel lekker bij.
Ik denk wel dat dit topic me helpt hoor! Anders was ik vast en zeker aangekomen ipv afgevallen!
Ga zo door meiden. Ik heb het idee dat we verantwoord, gezond en op de lange termijn bezig zijn. Als dit topic doodbloedt dan is dat vast omdat we het niet meer nodig hebben en onze gezonde manier van leven een automatische levensstijl is geworden waar we niet meer bij na hoeven te denken!
En nu moet ik echt aan het werk! Succes allen!
maandag 15 oktober 2007 om 17:00
Hoii!!
Zo, het weekend is weer achter de rug en het is okee gegaan. Vrijdag wel biertjes gedronken, maar geen hapjes gegeten. Zaterdag overdag opgelet en 's avonds lekker uit eten geweest en gisteren taart afgeslagen omdat ik nu wel weer genoeg gezondigd had, 's avonds nog wel een bolletje ijs gehad. Ben al met al wel tevreden erover. Het sporten is vorige week niet zo best gegaan, het is bij 1 les van Evy gebleven, nu dus al weer een week geleden, maar ik ga zo weer en ga deze week drie keer, daar mogen jullie me aan houden. Vanavond lekker een maaltijdsalade, dus dat is altijd lekker!
Duploo: Lekker warm daar in Griekenland? Lukt het een beetje om aan je beweging te komen??
Dutchie: Wat goed dat je les 20 hebt uitgelopen!! Is 21 ook weer zo zwaar? Ik ben zaterdag ook uit eten geweest dus en heb ook lekker alles genomen. Moet een keer kunnen, zeker met al het sporten dat jij erbij doet!
Sprookjesprinses: Die tip over alcohol tot het eind bewaren is idd. een goeie. Ben nu meteen begonnen en heb toch weer aardig wat vloeibare calorieen binnen gekregen... Goed dat je ook ben begonnen met Evy! Ben je vandaag weer geweest? Is met al dat sporten alleen fruit niet wat weinig? Of eet je er wel iets bij?
Rebecc: Thanx voor het schemaatje weer! FIjn om de 8 vooraan te zien staan bij mijn gewicht . En jij ook succes morgen met Evy en vanavond met sporten!
Pepernoek: goed dat je dit weekend heelhuids bent doorgekomen en nog hetzelfde weegt!! En nu hopen dat er woensdag ook nog wat af is!!!
Zo, ik ga zo hardlopen, nu het nog mooi weer is. Iedereen weer heel veel succes en tot snel!!!
X Snooz
Zo, het weekend is weer achter de rug en het is okee gegaan. Vrijdag wel biertjes gedronken, maar geen hapjes gegeten. Zaterdag overdag opgelet en 's avonds lekker uit eten geweest en gisteren taart afgeslagen omdat ik nu wel weer genoeg gezondigd had, 's avonds nog wel een bolletje ijs gehad. Ben al met al wel tevreden erover. Het sporten is vorige week niet zo best gegaan, het is bij 1 les van Evy gebleven, nu dus al weer een week geleden, maar ik ga zo weer en ga deze week drie keer, daar mogen jullie me aan houden. Vanavond lekker een maaltijdsalade, dus dat is altijd lekker!
Duploo: Lekker warm daar in Griekenland? Lukt het een beetje om aan je beweging te komen??
Dutchie: Wat goed dat je les 20 hebt uitgelopen!! Is 21 ook weer zo zwaar? Ik ben zaterdag ook uit eten geweest dus en heb ook lekker alles genomen. Moet een keer kunnen, zeker met al het sporten dat jij erbij doet!
Sprookjesprinses: Die tip over alcohol tot het eind bewaren is idd. een goeie. Ben nu meteen begonnen en heb toch weer aardig wat vloeibare calorieen binnen gekregen... Goed dat je ook ben begonnen met Evy! Ben je vandaag weer geweest? Is met al dat sporten alleen fruit niet wat weinig? Of eet je er wel iets bij?
Rebecc: Thanx voor het schemaatje weer! FIjn om de 8 vooraan te zien staan bij mijn gewicht . En jij ook succes morgen met Evy en vanavond met sporten!
Pepernoek: goed dat je dit weekend heelhuids bent doorgekomen en nog hetzelfde weegt!! En nu hopen dat er woensdag ook nog wat af is!!!
Zo, ik ga zo hardlopen, nu het nog mooi weer is. Iedereen weer heel veel succes en tot snel!!!
X Snooz
maandag 15 oktober 2007 om 22:51
viva deed raar..... Snooz...wel doen hoor...het is goed voor je dat je er bij afvalt is natuurlijk een geweldige bijwerking....
Duup...als je erg gesport heb en je doet er neits meer aan maar je niet veel kan je idd afvallen door dat je spieren af nemen....
mijn enkel zuert wel hoor als ik er op druk doet het zeer als of er een blauwe plek zit.... raar he....
Duup...als je erg gesport heb en je doet er neits meer aan maar je niet veel kan je idd afvallen door dat je spieren af nemen....
mijn enkel zuert wel hoor als ik er op druk doet het zeer als of er een blauwe plek zit.... raar he....
maandag 15 oktober 2007 om 23:45
heb je dan je enkel misschien een beetje overbelast? ik het zoiets gehad in mijn schenen, want toen ging ik van 1x per week sporten naar 4x. was een beetje te ambitieus. heel gek gevoel, een soortemet druk wat doorzeurde als ik weer ging bewegen. weet niet precies hoe jij het voelt of wanneer (bij mij was het alleen als ik weer in beweging kwam) maar als het aanhoudt zou ik er wel even naar vragen bij een dokter ofzo.
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
dinsdag 16 oktober 2007 om 08:21
Good morning!
Dutchie, volgens mij heeft Rebecc gelijk, ik zou je enkel goed in de gaten houden! Wel supergoed dat je les 21 hebt uitgelopen!!
Ik heb gisteren les 10 gelopen, het ging heel makkelijk, dus daarna heb ik nog wat sit-ups en push-ups gedaan en daarna voelde ik me zo goed over mezelf! Dat gevoel ga ik onthouden als ik de volgende keer geen zin heb! Ik ga er weer vandoor, moet weer werken. Vanavond komt er een vriendin eten en daarna gaan we nog ff naar de kroeg, maar morgen weegdag is een mooie stok achter de deur! Fijne dag allemaal!
X Snooz
Dutchie, volgens mij heeft Rebecc gelijk, ik zou je enkel goed in de gaten houden! Wel supergoed dat je les 21 hebt uitgelopen!!
Ik heb gisteren les 10 gelopen, het ging heel makkelijk, dus daarna heb ik nog wat sit-ups en push-ups gedaan en daarna voelde ik me zo goed over mezelf! Dat gevoel ga ik onthouden als ik de volgende keer geen zin heb! Ik ga er weer vandoor, moet weer werken. Vanavond komt er een vriendin eten en daarna gaan we nog ff naar de kroeg, maar morgen weegdag is een mooie stok achter de deur! Fijne dag allemaal!
X Snooz
dinsdag 16 oktober 2007 om 09:47
Dutchie: beetje warrig, maar ik denk dat je gelijk hebt! Jij hebt het juist andersom vermoed ik. Ineens veel sporten, dus meer spieren en dus geen gewichtsafname. Ik heb het nadelig de andere kant op: minder sporten, minder spieren en gewichtsafname. Maar ja.... 8 uur sporten op een dag kan ik helaas niet combineren in mijn dagelijks leven... (ben geen sportlerares ofzo!)
Wel een beetje opletten met je enkel hoor! Het is erg belangrijk naar je lichaam te luisteren en hardlopen is best een blessuregevoelige sport. Luisteren naar je lichaam en af en toe rust nemen is juist hartstikke moeilijk als het net zo lekker gaat, maar voorkomt veel leed op de lange termijn.
Rebecc: dat klinkt als shinsplit. Veel voorkomende hardloopblessure. Ik weet er ook niet alles van, maar volgens mij kloppen de symptomen wel.
Hier gaat het wel goed. Gisteren toch nog uit eten geweest en toe een heerlijke notentaart met chocoladesaus genomen. De rest van de dag was relatief karig, dus het kon wel. Vanmorgen een half uurtje op de loopband gestaan... Lekker zweten voor ik aan het werk ging, maar toch saai op de loopband. Moet inderdaad echt een mp3 speler kopen...
Vandaag ga ik GEEEEEEEN chocoladecake eten! Het staat me weer toe te schreeuwen, maar ik weiger toe te geven! Zo, het staat zwart op wit, morgen meld ik wel of mijn voornemen is gelukt.
Succes weer allen!
Wel een beetje opletten met je enkel hoor! Het is erg belangrijk naar je lichaam te luisteren en hardlopen is best een blessuregevoelige sport. Luisteren naar je lichaam en af en toe rust nemen is juist hartstikke moeilijk als het net zo lekker gaat, maar voorkomt veel leed op de lange termijn.
Rebecc: dat klinkt als shinsplit. Veel voorkomende hardloopblessure. Ik weet er ook niet alles van, maar volgens mij kloppen de symptomen wel.
Hier gaat het wel goed. Gisteren toch nog uit eten geweest en toe een heerlijke notentaart met chocoladesaus genomen. De rest van de dag was relatief karig, dus het kon wel. Vanmorgen een half uurtje op de loopband gestaan... Lekker zweten voor ik aan het werk ging, maar toch saai op de loopband. Moet inderdaad echt een mp3 speler kopen...
Vandaag ga ik GEEEEEEEN chocoladecake eten! Het staat me weer toe te schreeuwen, maar ik weiger toe te geven! Zo, het staat zwart op wit, morgen meld ik wel of mijn voornemen is gelukt.
Succes weer allen!
dinsdag 16 oktober 2007 om 10:08
vanochtend: 59.1 dus precies - 1 kg!
Vind ik wel knap van mezelf want ik ben deze week 2 x uitgeweest (dus veel bier) en heb ook wel hier en daar een paar handjes chips en chocoladepepernoten gehad!
Ik post invervolg wel op woensdag mijn resultaat maar ik weeg wel altijd op dinsdag (elke dinsdag borrel dus dan hou ik woensdag veel vocht vast s ochtends..= een vertekend beeld.)
Ik denk dat het vanaf nu aan moielijker gaat worden. want zondag een verjaardag en daarna komen tentamens eraan, wat bij mij vaak inhoudt: hele dagen in de ub leren en alles eten wat los en vast zit!!!
iedereen is echt goed bezig! vooral die lessen van "evy" (zou bij god niet weten wat het is...een soort hardloopcoach?) lijkt jullie goed af te gaan!
Vind ik wel knap van mezelf want ik ben deze week 2 x uitgeweest (dus veel bier) en heb ook wel hier en daar een paar handjes chips en chocoladepepernoten gehad!
Ik post invervolg wel op woensdag mijn resultaat maar ik weeg wel altijd op dinsdag (elke dinsdag borrel dus dan hou ik woensdag veel vocht vast s ochtends..= een vertekend beeld.)
Ik denk dat het vanaf nu aan moielijker gaat worden. want zondag een verjaardag en daarna komen tentamens eraan, wat bij mij vaak inhoudt: hele dagen in de ub leren en alles eten wat los en vast zit!!!
iedereen is echt goed bezig! vooral die lessen van "evy" (zou bij god niet weten wat het is...een soort hardloopcoach?) lijkt jullie goed af te gaan!
dinsdag 16 oktober 2007 om 11:04
klopt duploo maar dat was gelukkig vorig jaar, heb er nu geen last meer van (ik herkende een beetje wat dutchie zei dus vandaar dat ik het even noemde).
suzy 17: hartstikke goed! een kilo eraf .
evy is trouwens inderdaad een hardloopcoach (staat ergens op het forum wel een topic 'Start to run'). evy heeft verschillende lessen die je met een muziekje op je mp3 kunt gebruiken en zij zegt wanneer je moet hardlopen en wanneer weer wandelen. Erg leuk, maakt het hardlopen minder saai. ik ga vandaag naar les 2, dus ben nog aan het beginnen (is ook nog niet zo zwaar).
bij mij komen de tentamens er ook aan trouwens, gewoon een fles water en fruit meenemen, dan komt het wel goed. al drink ik overmatig veel koffie in zulke periodes, maar dat hoort er een beetje bij.
suzy 17: hartstikke goed! een kilo eraf .
evy is trouwens inderdaad een hardloopcoach (staat ergens op het forum wel een topic 'Start to run'). evy heeft verschillende lessen die je met een muziekje op je mp3 kunt gebruiken en zij zegt wanneer je moet hardlopen en wanneer weer wandelen. Erg leuk, maakt het hardlopen minder saai. ik ga vandaag naar les 2, dus ben nog aan het beginnen (is ook nog niet zo zwaar).
bij mij komen de tentamens er ook aan trouwens, gewoon een fles water en fruit meenemen, dan komt het wel goed. al drink ik overmatig veel koffie in zulke periodes, maar dat hoort er een beetje bij.
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
dinsdag 16 oktober 2007 om 12:28
Hallo lieve meiden
Pepernoek: Dat lijstje wat je op maandag had lijkt me een goed verantwoorde eetlijstje! Ook goed van je dat je jezelf neit meer alles verbied maar gewoon af en toe stukje choco neemt. Werkt denk ik ook veel beter dan het nooit nemen en dan een choco aanval krijgen ( spreek uit ervaring )
Duploo: Wow 120 km jeetje minaa wat knap van je zeg dat je dat kunt mijn complimenten! Bij de gedachte alleen wordt ik al moe haha. Wat fijn dat je deze maand 2 kilo bent afgevallen. Ga zo door zou ik zeggen. Hoe gaat het nu in Griekenland? Hebben ze daar misschien niet speciale griekse gezonde dingetjes? Die kun je dan misschien een keer nemen ipv al die nederlandse standaard dingen een x voor de afwisseling!!
Enne kom op GEEEN chocoladetaart je kunt t heb discipline! Denk aan het gevoel vanavond nadat je het NIET hebt genomen hoe trots je dan op jezelf kunt zijn.
Snooz: Ik heb niet alleen maar fruit genomen die dag dat zou ik geeneens volhouden haha. Ik zal even neerzetten wat ik gister precies heb gehad:
O: fruitsalade gemaakt bestaande uit:
1 banaan
2 appels
1 kiwi
T: Bammetje
L: 2 bh met 40+ kaas
D: Prei met heel klein beetje saus
Aardappels + jus
0% vet Vla
T: 1 mandarijn
Heb je inmiddels al weer een x evy gedaan? Goed zeg van al die situps ik doe het je niet na haha!
Suzy: Goed zeg -1! Je mag trots op jezelf zijn. Enne over die tentamens ik herken het wel een beetje. Maar hier zitten ook voordelen aan doordat je n paar dagen vrij bent om te leren ( ik tenminste) ga ik s ochtends altijd eerst lekker sporten . Dan heb ik betere motivatie om neit te gaan snoepen want anders zonde van het sporten. Verder idd een kan water erbij zetten en veel fruit eten en als ik dan nog honger heb na gewoon brood enzo pak ik vaak een kom yoghurt met kellogs K dat vult echt goed!!
Rebec: Inmiddels evy al gehad vandaag? Hoe ging het? Moet je het nog doen veel succes ermee! Alvast veel sterkte maar vooral succes met je tentamens leren! Wat voor soort opleiding doe je? Pff bah ik heb helemaal geen zin om te leren maar meot me er nu toch maar eens toe zetten! Net als met lijnen heb ik hier ook een grote schop onder mn kont voor nodig grr.
Vanmorgen heb ik 7 km gewandeld! Heerlijk in het zonnetje met de hond. Ik zou eigenlijk vanmorgen weer evy doen maar bedacht me dat dit misschien toch niet zo slim was aangezien ik al 4 dagen achter elkaar intensief ben wezen lopen. Ik denk gewoon wandelen is misschien toch beter.
Ik heb me vanmorgen gewogen: 69.5 !! Hier ben ik erg blij mee. De rede dat ik me nu al heb gewogen is dat ik waarsch morgen niet op t forum te vinden ben ivm lange stage dag!
Succes allemaal we kunnen het dat is ondertussen al wel bewezen!! We moeten gewoon op dezelfde voet zo door gaan dan
komt het helemal goed!!
Pepernoek: Dat lijstje wat je op maandag had lijkt me een goed verantwoorde eetlijstje! Ook goed van je dat je jezelf neit meer alles verbied maar gewoon af en toe stukje choco neemt. Werkt denk ik ook veel beter dan het nooit nemen en dan een choco aanval krijgen ( spreek uit ervaring )
Duploo: Wow 120 km jeetje minaa wat knap van je zeg dat je dat kunt mijn complimenten! Bij de gedachte alleen wordt ik al moe haha. Wat fijn dat je deze maand 2 kilo bent afgevallen. Ga zo door zou ik zeggen. Hoe gaat het nu in Griekenland? Hebben ze daar misschien niet speciale griekse gezonde dingetjes? Die kun je dan misschien een keer nemen ipv al die nederlandse standaard dingen een x voor de afwisseling!!
Enne kom op GEEEN chocoladetaart je kunt t heb discipline! Denk aan het gevoel vanavond nadat je het NIET hebt genomen hoe trots je dan op jezelf kunt zijn.
Snooz: Ik heb niet alleen maar fruit genomen die dag dat zou ik geeneens volhouden haha. Ik zal even neerzetten wat ik gister precies heb gehad:
O: fruitsalade gemaakt bestaande uit:
1 banaan
2 appels
1 kiwi
T: Bammetje
L: 2 bh met 40+ kaas
D: Prei met heel klein beetje saus
Aardappels + jus
0% vet Vla
T: 1 mandarijn
Heb je inmiddels al weer een x evy gedaan? Goed zeg van al die situps ik doe het je niet na haha!
Suzy: Goed zeg -1! Je mag trots op jezelf zijn. Enne over die tentamens ik herken het wel een beetje. Maar hier zitten ook voordelen aan doordat je n paar dagen vrij bent om te leren ( ik tenminste) ga ik s ochtends altijd eerst lekker sporten . Dan heb ik betere motivatie om neit te gaan snoepen want anders zonde van het sporten. Verder idd een kan water erbij zetten en veel fruit eten en als ik dan nog honger heb na gewoon brood enzo pak ik vaak een kom yoghurt met kellogs K dat vult echt goed!!
Rebec: Inmiddels evy al gehad vandaag? Hoe ging het? Moet je het nog doen veel succes ermee! Alvast veel sterkte maar vooral succes met je tentamens leren! Wat voor soort opleiding doe je? Pff bah ik heb helemaal geen zin om te leren maar meot me er nu toch maar eens toe zetten! Net als met lijnen heb ik hier ook een grote schop onder mn kont voor nodig grr.
Vanmorgen heb ik 7 km gewandeld! Heerlijk in het zonnetje met de hond. Ik zou eigenlijk vanmorgen weer evy doen maar bedacht me dat dit misschien toch niet zo slim was aangezien ik al 4 dagen achter elkaar intensief ben wezen lopen. Ik denk gewoon wandelen is misschien toch beter.
Ik heb me vanmorgen gewogen: 69.5 !! Hier ben ik erg blij mee. De rede dat ik me nu al heb gewogen is dat ik waarsch morgen niet op t forum te vinden ben ivm lange stage dag!
Succes allemaal we kunnen het dat is ondertussen al wel bewezen!! We moeten gewoon op dezelfde voet zo door gaan dan
komt het helemal goed!!
