Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen door gezond eten en sporten: wie doet er mee?
woensdag 5 september 2007 om 15:27
Wie o wie doet er met mij mee en deelt hier zijn/haar verhalen??
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
dinsdag 9 oktober 2007 om 10:14
Hee leuk, weer nieuwe mensen erbij! Welkom allemaal en ik hoop dat jullie net zoveel steun aan dit topic hebben als de rest!
5 kilo eraf voor Kerst gaat mij waarschijnlijk niet lukken (al hoop ik dat wel natuurlijk). Maar net als Rebecc zal ik realistisch blijven en het op 3 kilo zetten. Ik merk ook dat het afvallen lang zo makkelijk niet meer gaat als vroeger (voor m´n 30e). Toen ging er gerust en fluitend een kilo af per week, nu ben ik al lang blij met 200 of 300 gram. Hoe ouder je wordt, hoe vaster die kilo´s. Dus beter zo snel mogelijk zien dat je ze kwijtraakt he, haha.
5 kilo eraf voor Kerst gaat mij waarschijnlijk niet lukken (al hoop ik dat wel natuurlijk). Maar net als Rebecc zal ik realistisch blijven en het op 3 kilo zetten. Ik merk ook dat het afvallen lang zo makkelijk niet meer gaat als vroeger (voor m´n 30e). Toen ging er gerust en fluitend een kilo af per week, nu ben ik al lang blij met 200 of 300 gram. Hoe ouder je wordt, hoe vaster die kilo´s. Dus beter zo snel mogelijk zien dat je ze kwijtraakt he, haha.
dinsdag 9 oktober 2007 om 11:02
Ok, leuk dat jullie het plan goedvinden! Bij mij: steefkilo´s tegen kerst: -4
Ik vind het een goed idee van Sprookjesp. om een eetlijstje bij te houden. Ik betrap mezelf erop dat ik net iets te vaak lekkere dingen tussendoor mag. Ik geef mezelf daarom voor de komende week de uitdaging om alles wat ik eet, op te schrijven. Ik doe het wel maar één week, omdat ik niet wil dat ik er ontzettend mee bezig ga zijn, want normaal eten is mijn doel. Maar ik denk dat het wel leerzaam is voor mezelf en vooral een enorme stok achter de deur. Ik begin met vandaag (misschien werkt het nog wel het beste als ik vantevoren plan wat ik eet, of is dat te obsessief?):
O: grote smoothie
T: appel
L: drie bh´s kaas
T: twee koekjes (ben op mn werk en heb ze al in het keukentje gezien
)
A: broccoli, aardappels, vis cuisine
T: klein stukje zeer pure choco
Ik begin weer te twijfelen na al jullie enthousiaste hardloopverhalen. Kan iemand me de link naar Evys site geven om eens te kijken wat het is?
Ik vind het een goed idee van Sprookjesp. om een eetlijstje bij te houden. Ik betrap mezelf erop dat ik net iets te vaak lekkere dingen tussendoor mag. Ik geef mezelf daarom voor de komende week de uitdaging om alles wat ik eet, op te schrijven. Ik doe het wel maar één week, omdat ik niet wil dat ik er ontzettend mee bezig ga zijn, want normaal eten is mijn doel. Maar ik denk dat het wel leerzaam is voor mezelf en vooral een enorme stok achter de deur. Ik begin met vandaag (misschien werkt het nog wel het beste als ik vantevoren plan wat ik eet, of is dat te obsessief?):
O: grote smoothie
T: appel
L: drie bh´s kaas
T: twee koekjes (ben op mn werk en heb ze al in het keukentje gezien
)A: broccoli, aardappels, vis cuisine
T: klein stukje zeer pure choco
Ik begin weer te twijfelen na al jullie enthousiaste hardloopverhalen. Kan iemand me de link naar Evys site geven om eens te kijken wat het is?
dinsdag 9 oktober 2007 om 12:24
Hoi ik weeg nu 74 kilo en ik wil als eerste terug naar de 70 lijkt mij een mooi doel 4 kilo eraf.
Inderdaad probeer ik ook steeds meer te bewegen, ben zelfs al een keer met rugzak en al op de fiets gesprongen om boodschappen te doen, was kapot.
Alvast dank voor jullie steun, hopenlijk gaat het me helpen. Nog ruim twee maanden en dan is het kerst, moet toch wel lukken die 4 kilo en de rest ook heel veel succes.
Inderdaad probeer ik ook steeds meer te bewegen, ben zelfs al een keer met rugzak en al op de fiets gesprongen om boodschappen te doen, was kapot.
Alvast dank voor jullie steun, hopenlijk gaat het me helpen. Nog ruim twee maanden en dan is het kerst, moet toch wel lukken die 4 kilo en de rest ook heel veel succes.
dinsdag 9 oktober 2007 om 14:29
peperkoek
L: drie bh's kaas
Effe meilige bui....als je cup D heb das aardig wat kaas.
Je moet maar even bij het beauty topic kijken bij het onderwerp start to run...... daar staat de link ...de officiele link is net van het net gehaald maar je kan hem nog ergens anders downloaden..... als het niet lukt kan ik het ook voor jeop een CDtje branden en op sturen...
Ik merk echt dat als ik een kleiner goal voor me zelf neerzet dat het makkelijker is om te halen...
Normaal vind ik water ook niet lekker, ik drink dus veel thee...pickwick rooi bos met smaakjes dus dan sta ik ook niet stijf van de cafiene
L: drie bh's kaas
Effe meilige bui....als je cup D heb das aardig wat kaas.
Je moet maar even bij het beauty topic kijken bij het onderwerp start to run...... daar staat de link ...de officiele link is net van het net gehaald maar je kan hem nog ergens anders downloaden..... als het niet lukt kan ik het ook voor jeop een CDtje branden en op sturen...
Ik merk echt dat als ik een kleiner goal voor me zelf neerzet dat het makkelijker is om te halen...
Normaal vind ik water ook niet lekker, ik drink dus veel thee...pickwick rooi bos met smaakjes dus dan sta ik ook niet stijf van de cafiene
dinsdag 9 oktober 2007 om 15:03
Haha, wat een enthousiasme hier.
Voor de nieuwlingen onder ons: Welkom, we gaan jullie er door slepen!
Snooz... Toppertje! Je hebt het gewoon gedaan! Ik ben alvast trots op je (en teleurgesteld in mezelf dat ik zelfs geen aanstalten maak om te beginnen).
Hé Duploo, je confronteerd me een beetje met je tip om de trap te nemen ipv de lift. Ben vandaag drie keer met de lift gegaan en slechts één keer met de trap. Voelde me daar al schuldig over en nu kom ik thuis en lees ik dit. Haha, als ik mezelf niet confronteer doet een ander dat wel. Goedzo want nu heb ik een extra stokje om tóch de trap te nemen de volgende keren.
Sneeuwvosje, hoe oud (of jong) ben je nu? Ik ben nl. 30 en val gewoon een kilo per week af zonder sporten. Nu moet ik wel zeggen dat ik voor dit 'project' wel heel veel snoepte hoor en dat doe ik nu nog maar eens per week.
Pepernoek: Haha, drie bh's met kaas, het is idd niet te hopen dat je cupD draagt Of bedoel je met bh's boterhams? Hihi.
Eet je 30plus kaas? Of mag je gewoon kaas van jezelf? Niet om je te ontmoedigen maar lust je geen kipfilet of rundvlees op je bh's? Een broodje kaas bevat net zoveel calorieen als een broodje kroket namelijk.
Mooi doel Suusplank, 70 kilo met de kerst. Succes ermee!
Dutchie, lekker hè, rooibos thee. Ik moet er altijd heel veel van plassen, scheelt ook weer toch?
Verder vind ik het een strak plan over dat totaal aantal kilo's. Vindt jij het niet lastig Rebecc? Moet je het hele schema weer aanpassen?
Mijn streefgewicht voor rond de kerstdagen is: (uhhhh, had nog niet echt over na gedacht) 64. Nog 5 kilo dus. Ik hoop dat ik het ga halen, want nu gaat het nog met een kilo per week maar dat houdt binnenkort ook wel op vermoed ik. Maar dan ga ik sporten heb ik me voor genomen. Het moet wel lukken dus.
Heel veel succes allemaal.
Voor de nieuwlingen onder ons: Welkom, we gaan jullie er door slepen!
Snooz... Toppertje! Je hebt het gewoon gedaan! Ik ben alvast trots op je (en teleurgesteld in mezelf dat ik zelfs geen aanstalten maak om te beginnen).
Hé Duploo, je confronteerd me een beetje met je tip om de trap te nemen ipv de lift. Ben vandaag drie keer met de lift gegaan en slechts één keer met de trap. Voelde me daar al schuldig over en nu kom ik thuis en lees ik dit. Haha, als ik mezelf niet confronteer doet een ander dat wel. Goedzo want nu heb ik een extra stokje om tóch de trap te nemen de volgende keren.
Sneeuwvosje, hoe oud (of jong) ben je nu? Ik ben nl. 30 en val gewoon een kilo per week af zonder sporten. Nu moet ik wel zeggen dat ik voor dit 'project' wel heel veel snoepte hoor en dat doe ik nu nog maar eens per week.
Pepernoek: Haha, drie bh's met kaas, het is idd niet te hopen dat je cupD draagt
Of bedoel je met bh's boterhams? Hihi. Eet je 30plus kaas? Of mag je gewoon kaas van jezelf? Niet om je te ontmoedigen maar lust je geen kipfilet of rundvlees op je bh's? Een broodje kaas bevat net zoveel calorieen als een broodje kroket namelijk.
Mooi doel Suusplank, 70 kilo met de kerst. Succes ermee!
Dutchie, lekker hè, rooibos thee. Ik moet er altijd heel veel van plassen, scheelt ook weer toch?
Verder vind ik het een strak plan over dat totaal aantal kilo's. Vindt jij het niet lastig Rebecc? Moet je het hele schema weer aanpassen?
Mijn streefgewicht voor rond de kerstdagen is: (uhhhh, had nog niet echt over na gedacht) 64. Nog 5 kilo dus. Ik hoop dat ik het ga halen, want nu gaat het nog met een kilo per week maar dat houdt binnenkort ook wel op vermoed ik. Maar dan ga ik sporten heb ik me voor genomen. Het moet wel lukken dus.
Heel veel succes allemaal.
dinsdag 9 oktober 2007 om 15:29
Hoi! vanochtend op de weegschaal gestaan: 60.1 kg.
ik ga dan ook maar voor de 55 kg. dus 5 kg eraf voor de kerst.
Ik heb trouwens al meerdere malen gelezen dat op een nuchtere maag sporten zorgt voor veel meer vetverbranding.
Ik heb het zelf nog nooit gedaan, maar ga het denk ik toch maar eens proberen als ik 's ochtends niet naar college hoef.
Ik heb trouwens wel borrel vanavond. Dan drink ik dus wel bier. (ik weet dat het slecht is)
ik ga dan ook maar voor de 55 kg. dus 5 kg eraf voor de kerst.
Ik heb trouwens al meerdere malen gelezen dat op een nuchtere maag sporten zorgt voor veel meer vetverbranding.
Ik heb het zelf nog nooit gedaan, maar ga het denk ik toch maar eens proberen als ik 's ochtends niet naar college hoef.
Ik heb trouwens wel borrel vanavond. Dan drink ik dus wel bier. (ik weet dat het slecht is)
dinsdag 9 oktober 2007 om 15:36
nee joh, als je één keer weet hoe het moet is het zo klaar. ik zorg wel even dat er een blokje bij komt. ik snap alleen nog niet hoe het werkt met kleurtjes toevoegen enzo. in andere topics hebben ze hele mooi kleurige schema's, maar dat krijg ik nog niet voor elkaar en dat kan ik niet uitstaan (dus daar ga ik vanavond bij het kijken van desperate housewives en what about brian mee knoeien).
op school zijn ze nu op het moment bezig met snacken (aaargh... het ruikt hier zo verschrikkelijk lekker) en ik heb een beetje trek dus dat maakt het niet makkelijk. maar goed, zit hier braaf met mijn flesje water en een peer.
een broodje kaas kan trouwens net zo fout zijn als een broodje kroket. maar dan is het wel een voorwaarde dat de kroket goed is gefrituurd (dus niet in fout frituurvet, geloof dat het op basis van olijfolie moet ofzo...). bovendien is 20+ of 30+ kaas volgens mij hartstikke goed voor je (en erg lekker, kaas ga ik niet verwijderen uit mijn leefpatroon in ieder geval). en anders maak je er een dubbele boterham van, dan hoef je maar 1 keer beleg en heb je twee bh's
lekker druk dagje hier trouwens, leuk om steeds even bij te lezen.
op school zijn ze nu op het moment bezig met snacken (aaargh... het ruikt hier zo verschrikkelijk lekker) en ik heb een beetje trek dus dat maakt het niet makkelijk. maar goed, zit hier braaf met mijn flesje water en een peer.
een broodje kaas kan trouwens net zo fout zijn als een broodje kroket. maar dan is het wel een voorwaarde dat de kroket goed is gefrituurd (dus niet in fout frituurvet, geloof dat het op basis van olijfolie moet ofzo...). bovendien is 20+ of 30+ kaas volgens mij hartstikke goed voor je (en erg lekker, kaas ga ik niet verwijderen uit mijn leefpatroon in ieder geval). en anders maak je er een dubbele boterham van, dan hoef je maar 1 keer beleg en heb je twee bh's
lekker druk dagje hier trouwens, leuk om steeds even bij te lezen.
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
dinsdag 9 oktober 2007 om 16:08
Leuk om te lezen wat iedereen eet, en ook ik laat mijn kaas niet staan. Thuis heb ik wel Milner 30+ kaas en dat is helemaal niet zo erg heb ik begrepen.
Ik heb vandaag op:
O: geroosterde bh file american en melk'
T: groene thee, veel water en stuk komkommer
L: 2x notenbrood een met kaas en een met appelstroop en natuurlijk weer melk
T: veel water en zo nog een peer
Avondeten wordt Chinees dus ik moet me in gaan houden, daar schuif ik met gemak twee borden van naar binnen, terwijl ik helemaal geen grote eter ben. 's Avonds snoepen is mijn grootste probleem de koekjes, chips en chocolade knipogen dan de gehele tijd naar me.
Rebecc ik leef met je mee het is heel moeilijk om niet in de verleiding te komen als het zo lekker ruikt.
Waar halen jullie alle die leuke smily's vandaan, die vindt ik altijd zo grappig!
Ik heb vandaag op:
O: geroosterde bh file american en melk'
T: groene thee, veel water en stuk komkommer
L: 2x notenbrood een met kaas en een met appelstroop en natuurlijk weer melk
T: veel water en zo nog een peer
Avondeten wordt Chinees dus ik moet me in gaan houden, daar schuif ik met gemak twee borden van naar binnen, terwijl ik helemaal geen grote eter ben. 's Avonds snoepen is mijn grootste probleem de koekjes, chips en chocolade knipogen dan de gehele tijd naar me.
Rebecc ik leef met je mee het is heel moeilijk om niet in de verleiding te komen als het zo lekker ruikt.
Waar halen jullie alle die leuke smily's vandaan, die vindt ik altijd zo grappig!
dinsdag 9 oktober 2007 om 16:23
Even over die boterham met kaas:
Ik weet wel dat kaas niet mager is, maar ik vind het te lekker om het te laten staan. Bovendien is het niet ongezond. Ik neem momenteel wel Milner 30+, maar ook gewone kaas mag ik wel eten. Ik probeer door gewoon eten en weinig tussendoortjes af te vallen, omdat ik mn eetpatroon wil veranderen en niet nu voor een paar maanden alles wil omgooien en daarna weer bijkom. Een BH met kaas (heb wel een vrij grote cupmaat dus is wel een groooote portie) hoort daar gewoon bij!
Ik heb trouwens laatst een leuk soort lijstje gemaakt: Ik heb 10 dingen opgeschreven die slecht voor je zijn maar die ik echt superlekker vind. Van die dingen mag ik af en toe wat eten omdat ik gewoon niet wil leven zonder. Dit was echt leuk om te doen en ook verhelderend voor mezelf (er kwam bv bijna geen zoet op dit lijstje voor). Ik heb me ook voorgenomen om liever va deze dingen een heel klein beetje te eten en er echt van te genieten, dan me gedachteloos vol te proppen met dingen die ik niet eens echt lekker vind. Kaas kwam ook in dat lijstje voor.
Zo, heb ik mn boterham nu genoeg verdedigd?
Ik weet wel dat kaas niet mager is, maar ik vind het te lekker om het te laten staan. Bovendien is het niet ongezond. Ik neem momenteel wel Milner 30+, maar ook gewone kaas mag ik wel eten. Ik probeer door gewoon eten en weinig tussendoortjes af te vallen, omdat ik mn eetpatroon wil veranderen en niet nu voor een paar maanden alles wil omgooien en daarna weer bijkom. Een BH met kaas (heb wel een vrij grote cupmaat dus is wel een groooote portie) hoort daar gewoon bij!
Ik heb trouwens laatst een leuk soort lijstje gemaakt: Ik heb 10 dingen opgeschreven die slecht voor je zijn maar die ik echt superlekker vind. Van die dingen mag ik af en toe wat eten omdat ik gewoon niet wil leven zonder. Dit was echt leuk om te doen en ook verhelderend voor mezelf (er kwam bv bijna geen zoet op dit lijstje voor). Ik heb me ook voorgenomen om liever va deze dingen een heel klein beetje te eten en er echt van te genieten, dan me gedachteloos vol te proppen met dingen die ik niet eens echt lekker vind. Kaas kwam ook in dat lijstje voor.
Zo, heb ik mn boterham nu genoeg verdedigd?
dinsdag 9 oktober 2007 om 17:29
pepernoot hahahah....
mijn ultime snack is (jaa voor de meiden die me kennen daar gaat ze weer!) Appeltje met pinda kaas!!!! appeltje in 6 stukjes snijden een eetlept pinda kaas op een bordje en dippen... het is ECHT heel lekker en protiene goed voor je als je sport en je raak ter vol van... dit heb ik van een personal trainer en van het hele dieet wat ze me heeft voor geschreven is dit het enige wat is blijven hangen hahahah...
Ik ben dus 31 en heb 2 kindjes..... heb gigantische zwangerschap striemen gehad..echt een zebra is er niets bij en nu dat ik meer in vorm kom kan je ze meer zien...ze zien er een beetje "ingevallen" uit en veel witter dan de rest van mijn huid..... dus als ik afval is het resultaat voor mij dus ook erg dubbel....
denkd at het weer eens tijd wordt voor een schematje...
wat heb ik gegeten gisteren
O= protiene reep (luna)
T= appeltje met pinda kaas
L=melk met Kashi cruslie
T=sunchips (volkoren chipies gebakken)
D=sla ei, kaas
trouwens wisten jullie hoe donderder de kaas des te vetter is ie.... cheder is dus heel slecht morzarella is weer goed voor je..
mijn ultime snack is (jaa voor de meiden die me kennen daar gaat ze weer!) Appeltje met pinda kaas!!!! appeltje in 6 stukjes snijden een eetlept pinda kaas op een bordje en dippen... het is ECHT heel lekker en protiene goed voor je als je sport en je raak ter vol van... dit heb ik van een personal trainer en van het hele dieet wat ze me heeft voor geschreven is dit het enige wat is blijven hangen hahahah...
Ik ben dus 31 en heb 2 kindjes..... heb gigantische zwangerschap striemen gehad..echt een zebra is er niets bij en nu dat ik meer in vorm kom kan je ze meer zien...ze zien er een beetje "ingevallen" uit en veel witter dan de rest van mijn huid..... dus als ik afval is het resultaat voor mij dus ook erg dubbel....
denkd at het weer eens tijd wordt voor een schematje...
wat heb ik gegeten gisteren
O= protiene reep (luna)
T= appeltje met pinda kaas
L=melk met Kashi cruslie
T=sunchips (volkoren chipies gebakken)
D=sla ei, kaas
trouwens wisten jullie hoe donderder de kaas des te vetter is ie.... cheder is dus heel slecht morzarella is weer goed voor je..
dinsdag 9 oktober 2007 om 18:03
Wauw, wat is er weer veel geschreven, ik hou het bijna niet bij! Ook ik wil voor de kerst wel 5 kg kwijt, dus we gaan het maar volhouden!
Rebecc: bedankt alvast voor het aanpassen van de tabel!
Duploo: Jij blijft gewoon afvallen terwijl je je streef bereikt hebt! Ik hoop dat het mij eens ook zo zal vergaan, ik volg je tips meestal al, dus dat scheelt.
Sneeuwvosje: die drie kilo gaat je vast lukken en beter langzaam en blijvend dan snel en jojo!
Pepernoek: ik vind je lijstje er goed uitzien en ook ik laat me de kaas mooi niet van mijn brood eten
Suusplank: boodchappen op de fiets, alle beetjes helpen. Ik doe dat zelf altijd want ik heb niet eens een auto, dus dat is weer een voordeel!
Search: die vijf kilo gaan op jouw tempo zeker lukken! Zeker nu je volgende week zo fanatiek gaat sporten !
Suzy: Bier is misschien slecht, maar je kan ook niet alles laten staan! Probeer het gewoon een beetje te compenseren. Veel plezier vanavond!
Nou, ik ga koken en ik spreek jullie later!
X Snooz
Rebecc: bedankt alvast voor het aanpassen van de tabel!
Duploo: Jij blijft gewoon afvallen terwijl je je streef bereikt hebt! Ik hoop dat het mij eens ook zo zal vergaan, ik volg je tips meestal al, dus dat scheelt.
Sneeuwvosje: die drie kilo gaat je vast lukken en beter langzaam en blijvend dan snel en jojo!
Pepernoek: ik vind je lijstje er goed uitzien en ook ik laat me de kaas mooi niet van mijn brood eten
Suusplank: boodchappen op de fiets, alle beetjes helpen. Ik doe dat zelf altijd want ik heb niet eens een auto, dus dat is weer een voordeel!
Search: die vijf kilo gaan op jouw tempo zeker lukken! Zeker nu je volgende week zo fanatiek gaat sporten !
Suzy: Bier is misschien slecht, maar je kan ook niet alles laten staan! Probeer het gewoon een beetje te compenseren. Veel plezier vanavond!
Nou, ik ga koken en ik spreek jullie later!
X Snooz
dinsdag 9 oktober 2007 om 18:29
net mijn lunch achter de kiezen er is een klant hier ..pizza mee genomen voor de hele zaaken allemaal verschillende ..ik heb dus 2 kleine stukje groente pizza genomen dat is gelijk aan 1 "normaal stukje" en dan vanavodn doe ik rustig aan.... kopje muslie of zo...... moet toch kunnen...ik merk als ik iets van me zelf niet mag...dan ga ik er juist zo naar verlangen ..dat ik straks 3 hele pizza's eet.... dus een beetje hahahaha en naturulijk sport school (spinning vanavond)
dinsdag 9 oktober 2007 om 18:45
Meiden,
Ik heb me vorige week bij jullie gemeld maar sinds die tijd niets meer van me laten horen . . .! Simpelweg omdat ik de draad niet opgepakt kreeg!
Elke keer weer dat 'morgen begin ik' of 'maandag begin ik'! Grrr . . .
Maar nu heb ik er écht gewoon zo'n genoeg van dat ik er nu met 200% tegenaan ga!
Ik hoop dat ik alsnog mee kan doen met jullie
Ik heb me vorige week bij jullie gemeld maar sinds die tijd niets meer van me laten horen . . .! Simpelweg omdat ik de draad niet opgepakt kreeg!
Elke keer weer dat 'morgen begin ik' of 'maandag begin ik'! Grrr . . .
Maar nu heb ik er écht gewoon zo'n genoeg van dat ik er nu met 200% tegenaan ga!
Ik hoop dat ik alsnog mee kan doen met jullie
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:19
Ik weet het !
Heb net eventjes gezonde boodschappen gedaan! Goed veel groenten en fruit, evergreens, spa rood, aardappelen, thee, slankie smeerkaas en noem maar op!
Ik kan er dus flink tegenaan nu! Heb zelf ook wel écht het gevoel dat het nodig is! Als ik er nú niks aan doe, doe ik er waarschijnlijk nooit meer iets aan!
Wil ook echt regelmatig blijven sporten nu!
Ga nu eventjes op mijn gemak het forum doorlezen . . .
Zet hem op meiden!
Heb net eventjes gezonde boodschappen gedaan! Goed veel groenten en fruit, evergreens, spa rood, aardappelen, thee, slankie smeerkaas en noem maar op!
Ik kan er dus flink tegenaan nu! Heb zelf ook wel écht het gevoel dat het nodig is! Als ik er nú niks aan doe, doe ik er waarschijnlijk nooit meer iets aan!
Wil ook echt regelmatig blijven sporten nu!
Ga nu eventjes op mijn gemak het forum doorlezen . . .
Zet hem op meiden!
dinsdag 9 oktober 2007 om 21:43
Ik heb hier en daar wat berichtjes gelezen van dit onderwerp! Er stroomt heel wat motivatie uit deze berichtjes!
Ik wil voor de kerst ongeveer 5 kilo kwijt! Ik schat dat ik op dit moment 69 kilo weeg (als het al geen 70 is) en wil graag in eerste instantie terug naar de 64 kilo!
Verder ben ik 22 jaar en 1.80 m!
Misschien handig voor als het schema nog eens geupdate wordt!
Ik wil voor de kerst ongeveer 5 kilo kwijt! Ik schat dat ik op dit moment 69 kilo weeg (als het al geen 70 is) en wil graag in eerste instantie terug naar de 64 kilo!
Verder ben ik 22 jaar en 1.80 m!
Misschien handig voor als het schema nog eens geupdate wordt!
dinsdag 9 oktober 2007 om 22:15
woensdag 10 oktober 2007 om 07:36
Good morning!!
BLLLLLLEEEEEEEEEEEGGGGGGGGGGGGGGGGHHHHHHHHHH!
Ik weeg nog steeds 90.5.... Snap er niks van. Ga morgen nog een keer wegen ter controle. Hoop dat het jullie vandaag beter vergaat!! Ben benieuwd!!
Nu weer naar stage en school, dus ik meld me op zijn vroegst vanavond laat weer, maar ik denk pas morgen. Succes!!
Oh, en Brandy, goed dat je het hebt opgepakt!!
X Snooz
BLLLLLLEEEEEEEEEEEGGGGGGGGGGGGGGGGHHHHHHHHHH!
Ik weeg nog steeds 90.5.... Snap er niks van. Ga morgen nog een keer wegen ter controle. Hoop dat het jullie vandaag beter vergaat!! Ben benieuwd!!
Nu weer naar stage en school, dus ik meld me op zijn vroegst vanavond laat weer, maar ik denk pas morgen. Succes!!
Oh, en Brandy, goed dat je het hebt opgepakt!!
X Snooz
woensdag 10 oktober 2007 om 07:40
woensdag 10 oktober 2007 om 09:36
Nog steeds 59,2, pfjoeh! Ik durfde bijna niet op mijn weegschaal te gaan staan. Het is hetzelfde als vorige week, maar ben nog steeds hartstikke blij dat ik onder de 60 weeg, dus ik vind het resultaat deze week wel prima
ik vond die slankie smeerkaas mediterranee trouwens niet te vreten (excuses voor mijn taalgebruik, maar vond het echt heel erg vies), heb ook slimkuipje geprobeerd met olijven en zontomaatjes (15+), maar toen ik het bakje openmaakte had ik er direct al geen zin meer in. Het klassieke goudkuipje, of slankie met komijn blijven toch het lekkerst (al mag goudkuipje natuurlijk nu niet meer (45+)). Maar natuurlijk blijft gewone kaas het allerlekkerst (zo oud mogelijk en je hebt dat tegenwoordig ook in 20+! ).
goed, ik ga weer eens met studeren beginnen (moet een erg saai werkstuk maken, wat veel tijd kost), maar zit hier de hele dag achter de compu, dus waarschijnlijk zit ik dit topic om het uur na te kijken (viva forum leidt erg af als je iets moet doen dat erg vervelend is).
ik vond die slankie smeerkaas mediterranee trouwens niet te vreten (excuses voor mijn taalgebruik, maar vond het echt heel erg vies), heb ook slimkuipje geprobeerd met olijven en zontomaatjes (15+), maar toen ik het bakje openmaakte had ik er direct al geen zin meer in. Het klassieke goudkuipje, of slankie met komijn blijven toch het lekkerst (al mag goudkuipje natuurlijk nu niet meer (45+)). Maar natuurlijk blijft gewone kaas het allerlekkerst (zo oud mogelijk en je hebt dat tegenwoordig ook in 20+! ).
goed, ik ga weer eens met studeren beginnen (moet een erg saai werkstuk maken, wat veel tijd kost), maar zit hier de hele dag achter de compu, dus waarschijnlijk zit ik dit topic om het uur na te kijken (viva forum leidt erg af als je iets moet doen dat erg vervelend is).
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
woensdag 10 oktober 2007 om 10:19
Iedereen lijkt hier wel problemen te hebben met de weegschaal!
Ik ben er nog steeds niet op durven gaan staan! Misschien morgenvroeg !
Ben mijn dag vandaag goed begonnen met een donkere boterham met 20+ smeerkaas en een kopje herfststorm thee (ook héél lekker als je het mij vraagt)!
Verder heb ik op de planning staan:
T: Één liga evergreen
M: Twee boterhammen met philadelphia light paprike en een kopje kippennoodles
T: Verse fruitshake
A: Magere rundervink, gekookte aardappelen en bloemkool
Verder drink ik alleen thee & spa rood!
Ik weet van mezelf dat ik het de eerste weken écht nodig heb om mijn eten vooraf te 'plannen' . . . anders verwen ik mezelf veel te veel! Als ik eenmaal in het goed ritme zit, gaat het wel weer wat meer automatisch!
Zet hem op vandaag hè meiden! We can do it!
Ik ben er nog steeds niet op durven gaan staan! Misschien morgenvroeg
! Ben mijn dag vandaag goed begonnen met een donkere boterham met 20+ smeerkaas en een kopje herfststorm thee (ook héél lekker als je het mij vraagt)!
Verder heb ik op de planning staan:
T: Één liga evergreen
M: Twee boterhammen met philadelphia light paprike en een kopje kippennoodles
T: Verse fruitshake
A: Magere rundervink, gekookte aardappelen en bloemkool
Verder drink ik alleen thee & spa rood!
Ik weet van mezelf dat ik het de eerste weken écht nodig heb om mijn eten vooraf te 'plannen' . . . anders verwen ik mezelf veel te veel! Als ik eenmaal in het goed ritme zit, gaat het wel weer wat meer automatisch!
Zet hem op vandaag hè meiden! We can do it!
