Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen door gezond eten en sporten: wie doet er mee?
woensdag 5 september 2007 om 15:27
Wie o wie doet er met mij mee en deelt hier zijn/haar verhalen??
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
vrijdag 19 oktober 2007 om 13:42
Mijn borsten zijn al 4 cm omtrek kwijt... Nou is dat bij mij niet bepaald erg want er blijft meer dan genoeg over. Dat ze slapper worden zie ik nog niet zo.
Op de sportschool doen we wel oefeningen speciaal voor je borstspieren (loopt van achter je borst boven je oksels tot aan de shouders), dus je kan het wel trainen!
Meiden, het is bijna weeeeeekend! Veel succes!
Op de sportschool doen we wel oefeningen speciaal voor je borstspieren (loopt van achter je borst boven je oksels tot aan de shouders), dus je kan het wel trainen!
Meiden, het is bijna weeeeeekend! Veel succes!
vrijdag 19 oktober 2007 om 15:07
vrijdag 19 oktober 2007 om 19:35
Heej meiden
Hoe gaat het bij jullie? Tja borsten idd daar gaat het helaas wel van af bij mij. In mn wat dikkere periode was het C nu een B. Maar goed t is niet anders. Je moet tevreden zijn met wat je hebt he.
Hier mijn lijstje van vandaag:
O: Bh sandwichspread
T: bouillon kip
L: 2x bh philadelphia + tomaat
1x bh runderrookvlees
1 plak ontbijtkoek
D: salade
vega cordon blue
T: japanse mix
Ik vind dit wel een goed lijstje opzich
Helaas gaat het met sporten ff niet zo lekker vanmorgen moest ik al vroeg op om met school bezig te gaan s middags was ik alweer zo moe dat ik nog even mijn bed in ben gedoken. Nou ja morgen maar weer hoor. Hoe gaat het bij jullie met evy en de andere sporten?
Succes dames
Kus
Hoe gaat het bij jullie? Tja borsten idd daar gaat het helaas wel van af bij mij. In mn wat dikkere periode was het C nu een B. Maar goed t is niet anders. Je moet tevreden zijn met wat je hebt he.
Hier mijn lijstje van vandaag:
O: Bh sandwichspread
T: bouillon kip
L: 2x bh philadelphia + tomaat
1x bh runderrookvlees
1 plak ontbijtkoek
D: salade
vega cordon blue
T: japanse mix
Ik vind dit wel een goed lijstje opzich
Helaas gaat het met sporten ff niet zo lekker vanmorgen moest ik al vroeg op om met school bezig te gaan s middags was ik alweer zo moe dat ik nog even mijn bed in ben gedoken. Nou ja morgen maar weer hoor. Hoe gaat het bij jullie met evy en de andere sporten?
Succes dames
Kus
zaterdag 20 oktober 2007 om 10:51
het is zo oneerlijk he? Vrouwen worden dik terwijl zij juist in rokjes en strakke truitjes enzo "moeten" lopen. En ALS ze dan willen afvallen, verdwijnen eerst de borsten..die je over het algemeen juist NIET kwijt wilt. Echt heel gemeen.
Anyway: ik heb gisteravond gezondigd: we hebben bij de Mc Donald's gegeten!! ik had er ZO'N trek in, na de hele week maar netjes boterhammen met kipfilet en groente bij het avondeten. Maar op zich is een keertje zondigen ook geen ramp natuurlijk
ik heb nog altijd niet de aanleg om dik te worden dus ik hoef nu ook niet opeens a la minute op een water en brood dieet. Alleen ik wil weer wat lekkerder in maatje 38 passen. Zeker nu met die strakke trui-jurk mode....dan is het wel mooi als je niet een enorme buik er in hebt zitten.
Anyway: ik heb gisteravond gezondigd: we hebben bij de Mc Donald's gegeten!! ik had er ZO'N trek in, na de hele week maar netjes boterhammen met kipfilet en groente bij het avondeten. Maar op zich is een keertje zondigen ook geen ramp natuurlijk
ik heb nog altijd niet de aanleg om dik te worden dus ik hoef nu ook niet opeens a la minute op een water en brood dieet. Alleen ik wil weer wat lekkerder in maatje 38 passen. Zeker nu met die strakke trui-jurk mode....dan is het wel mooi als je niet een enorme buik er in hebt zitten.
zaterdag 20 oktober 2007 om 14:30
Hoii!
Vanochtend weer op de weegschaal gestaan en dat viel behoorlijk tegen. Nou ja, dat zal me leren om er elke dag op te staan. Vanaf nu ga ik er gewoon alleen op woensdag op, want anders zie je elke kleine schommeling en dat frustreert me enorm en dat terwijl ik juist zo goed bezig ben. Deze week voor het eerst echt drie keer gelopen, evy les 10, 11 en 12. Twee keer daarvan ook nog na mijn werk terwijl ik heel moe was en geen zin had, dus ik ben best trots op mezelf! Vanavond gaan we lekker biefstukjes met paddestoelen eten en 's avonds gaan we nog even naar de kroeg, dus vandaag wordt mijn relax-dag.
Rebecc: Heb je inmiddels al weer een keer gelopen? Wel volhouden he, als je gegaan bent voel je je supergoed (en dat van mij die het ook eindelijk een week wel goed heeft gedaan... Ik weet hoe moeilijk het is hoor! Het is niet belerend bedoeld ofzo)!
Pepernoek: lekker weekend voor jou! Rust lekker uit van je drukke week. Kom je nog een beetje aan sporten toe?
Sprookjesprinses: Je lijstjes zien er supergoed uit vind ik! Ben je in het weekend ook zo netjes, of laat je de teugels dan een beetje vieren?
Roomsoes: oeeh, Mc Donalds, lekker!
Suzy: Mijn borsten zijn nog niet kleiner geworden, maar ik ben ook nog maar drie kilo kwijt. Ik ben er niet echt mee bezig verder, maar doe wel af en toe push-ups en dat schijnt ook te helpen las ik net.. Volgens mij valt het ook wel mee met hoeveel eraf gaat, hoop ik dan maar.. Ik heb D, dus ach, er mag wel wat af eventueel (maar liever van mijn benen en buik!)
Ik ga lekker genieten van mijn weekend, julllie ook allemaal een heel fijn weekend en tot snel!
X Snooz
Vanochtend weer op de weegschaal gestaan en dat viel behoorlijk tegen. Nou ja, dat zal me leren om er elke dag op te staan. Vanaf nu ga ik er gewoon alleen op woensdag op, want anders zie je elke kleine schommeling en dat frustreert me enorm en dat terwijl ik juist zo goed bezig ben. Deze week voor het eerst echt drie keer gelopen, evy les 10, 11 en 12. Twee keer daarvan ook nog na mijn werk terwijl ik heel moe was en geen zin had, dus ik ben best trots op mezelf! Vanavond gaan we lekker biefstukjes met paddestoelen eten en 's avonds gaan we nog even naar de kroeg, dus vandaag wordt mijn relax-dag.
Rebecc: Heb je inmiddels al weer een keer gelopen? Wel volhouden he, als je gegaan bent voel je je supergoed (en dat van mij die het ook eindelijk een week wel goed heeft gedaan... Ik weet hoe moeilijk het is hoor! Het is niet belerend bedoeld ofzo)!
Pepernoek: lekker weekend voor jou! Rust lekker uit van je drukke week. Kom je nog een beetje aan sporten toe?
Sprookjesprinses: Je lijstjes zien er supergoed uit vind ik! Ben je in het weekend ook zo netjes, of laat je de teugels dan een beetje vieren?
Roomsoes: oeeh, Mc Donalds, lekker!
Suzy: Mijn borsten zijn nog niet kleiner geworden, maar ik ben ook nog maar drie kilo kwijt. Ik ben er niet echt mee bezig verder, maar doe wel af en toe push-ups en dat schijnt ook te helpen las ik net.. Volgens mij valt het ook wel mee met hoeveel eraf gaat, hoop ik dan maar.. Ik heb D, dus ach, er mag wel wat af eventueel (maar liever van mijn benen en buik!)
Ik ga lekker genieten van mijn weekend, julllie ook allemaal een heel fijn weekend en tot snel!
X Snooz
zondag 21 oktober 2007 om 18:39
Hmm dat van die borsten heb ik gewoon een paar keer gehoord..vandaar dat ik dat een beetje eng vind.
Bij mij ook liever benen armen slanker gezicht! mijn buik is nog aardig plat maar daar kan ook nog wel een beetje weg!
Wat ik bijvoorbeeld ook niet wil is dat mijn kont kleiner wordt!
Hij is nu namelijk nog lekker rond en naar achteren uitstekend (ipv naar de zijkant uitstekend) en ik houd er wel van als vrouwen een beetje een kont hebben ipv een plat vlak.
Ik ben bang dat dat er ook eerder vanaf gaat dan bijv mijn bovenarmen (Mijn zus kreeg bij afvallen ook een kleinere kont eerst...)
maarja het zij zo!
Eigenlijk is het ook maar gezeur gewoon
Bij mij ook liever benen armen slanker gezicht! mijn buik is nog aardig plat maar daar kan ook nog wel een beetje weg!
Wat ik bijvoorbeeld ook niet wil is dat mijn kont kleiner wordt!
Hij is nu namelijk nog lekker rond en naar achteren uitstekend (ipv naar de zijkant uitstekend) en ik houd er wel van als vrouwen een beetje een kont hebben ipv een plat vlak.
Ik ben bang dat dat er ook eerder vanaf gaat dan bijv mijn bovenarmen (Mijn zus kreeg bij afvallen ook een kleinere kont eerst...)
maarja het zij zo!
Eigenlijk is het ook maar gezeur gewoon
maandag 22 oktober 2007 om 10:39
Hallo allemaal,
Allereerst mijn excuses voor het zomaar 'binnenvallen' in jullie topic.
Echter vandaag is de dag dat ik voor mezelf heb besloten de draad weer op te pakken met gezond eten en sporten, omdat ik dit het afgelopen jaar nogal heb verwaarloosd met een kilootje of 5 erbij als resultaat.
Ik hoop dus bij jullie te mogen meeschrijven om een beetje steun te krijgen en het dit keer gewoon weer te kunnen. Mijn uitgangspunt is in eerste instantie niet afvallen, maar gezond en bewust met je lichaam bezig zijn. De vorige keer voelde ik me daar lichamelijk en geestelijk gewoon heel erg goed en sterk bij. En uiteindelijk viel ik ook af en zat ik strakker in mijn vel.
Zelf wil ik rond de 1500calls per dag binnenkrijgen, hiervoor heb ik een lijstje gemaakt. Als ik dit lijstje vergelijk met wat jullie op een dag eten lijkt mijn lijst erg veel. Maar wil het toch graag hier neer zetten. Ik ben bang dat als ik weiniger ga eten mijn stofwisseling stil komt te liggen en mijn lichaam in de spaarstand gaat. Zeker omdat ik er ook nog 2 a 3 keer per week bij wil gaan spinnen (vind ik echt super) en daarnaast heb ik geen zittend beroep. Ik ben trouwens 29 jaar en weeg momenteel 62.5 kilo bij een lengte van 1.64 m. Ik hoop over een aantal maanden weer rond de 58 kilo te wegen. (In een strakker vel haha).
Hier is mijn lijstje:
Ontbijt:
3 sneetjes volkorenbrood.
3x becel light.
1x 30+ kaas.
1x mager vleesbeleg.
1kopje koffie met een beetje melk en zoetjes.
Tussendoor:
1 stuk fruit.
100cc magere yoghurt.
Lunch:
3 sneetjes volkorenbrood.
3x becel light.
1x 30+ kaas.
1x mager vleesbeleg.
1x sandwichspread.
1 glas magere melk.
Tussendoor:
1 stuk fruit.
100gr. rouwkost.
avondeten:
100gr. aardappelen, pasta of rijst.
100gr. mager vlees, vis of 2 eieren.
150 gr. groenten.
2 eetlepels olijfolie voor het bakken van het vlees.
En dan 's avonds nog een kop groene thee en over de dag verspreid voldoende water.
Het lijkt erg veel maar dit werkte voor mij heel erg goed (tot ik ineens doorsloeg naar de chips en chocolade en stopte met sporten, haha maar dat is een ander verhaal) . Daarnaast wil ik niet te streng voor mezelf zijn en af en toe eens iets lekkers kan denk ik geen kwaad, toch? Maar daar moet ik zelf wel mee oppassen omdat ik dan echt trek in meer krijg..
Ik hoop dat ik bij jullie mag meeschrijven, aangezien jullie al een tijdje heel goed bezig zijn.
Liefs Bitchy
Ps. waar zijn de smileys gebleven (was een tijdje niet meer actief op het forum).
Allereerst mijn excuses voor het zomaar 'binnenvallen' in jullie topic.
Echter vandaag is de dag dat ik voor mezelf heb besloten de draad weer op te pakken met gezond eten en sporten, omdat ik dit het afgelopen jaar nogal heb verwaarloosd met een kilootje of 5 erbij als resultaat.
Ik hoop dus bij jullie te mogen meeschrijven om een beetje steun te krijgen en het dit keer gewoon weer te kunnen. Mijn uitgangspunt is in eerste instantie niet afvallen, maar gezond en bewust met je lichaam bezig zijn. De vorige keer voelde ik me daar lichamelijk en geestelijk gewoon heel erg goed en sterk bij. En uiteindelijk viel ik ook af en zat ik strakker in mijn vel.
Zelf wil ik rond de 1500calls per dag binnenkrijgen, hiervoor heb ik een lijstje gemaakt. Als ik dit lijstje vergelijk met wat jullie op een dag eten lijkt mijn lijst erg veel. Maar wil het toch graag hier neer zetten. Ik ben bang dat als ik weiniger ga eten mijn stofwisseling stil komt te liggen en mijn lichaam in de spaarstand gaat. Zeker omdat ik er ook nog 2 a 3 keer per week bij wil gaan spinnen (vind ik echt super) en daarnaast heb ik geen zittend beroep. Ik ben trouwens 29 jaar en weeg momenteel 62.5 kilo bij een lengte van 1.64 m. Ik hoop over een aantal maanden weer rond de 58 kilo te wegen. (In een strakker vel haha).
Hier is mijn lijstje:
Ontbijt:
3 sneetjes volkorenbrood.
3x becel light.
1x 30+ kaas.
1x mager vleesbeleg.
1kopje koffie met een beetje melk en zoetjes.
Tussendoor:
1 stuk fruit.
100cc magere yoghurt.
Lunch:
3 sneetjes volkorenbrood.
3x becel light.
1x 30+ kaas.
1x mager vleesbeleg.
1x sandwichspread.
1 glas magere melk.
Tussendoor:
1 stuk fruit.
100gr. rouwkost.
avondeten:
100gr. aardappelen, pasta of rijst.
100gr. mager vlees, vis of 2 eieren.
150 gr. groenten.
2 eetlepels olijfolie voor het bakken van het vlees.
En dan 's avonds nog een kop groene thee en over de dag verspreid voldoende water.
Het lijkt erg veel maar dit werkte voor mij heel erg goed (tot ik ineens doorsloeg naar de chips en chocolade en stopte met sporten, haha maar dat is een ander verhaal) . Daarnaast wil ik niet te streng voor mezelf zijn en af en toe eens iets lekkers kan denk ik geen kwaad, toch? Maar daar moet ik zelf wel mee oppassen omdat ik dan echt trek in meer krijg..
Ik hoop dat ik bij jullie mag meeschrijven, aangezien jullie al een tijdje heel goed bezig zijn.
Liefs Bitchy
Ps. waar zijn de smileys gebleven (was een tijdje niet meer actief op het forum).
maandag 22 oktober 2007 om 16:59
hoi meiden ben ook weer van de partij.....
hoort bowlen ook bij sporten hahahaha heb in een deuk gelegen,...vrienden vroegern ons mee... nou om de kegels te raken had ik heel wat biertjes nodig....dus dit weekend ook geen voro uit gang geboekt,...ben vandaag goed van start...weer effe het weekend in halen (dat doe ik voor mijn gevoekl elke keer)
hoort bowlen ook bij sporten hahahaha heb in een deuk gelegen,...vrienden vroegern ons mee... nou om de kegels te raken had ik heel wat biertjes nodig....dus dit weekend ook geen voro uit gang geboekt,...ben vandaag goed van start...weer effe het weekend in halen (dat doe ik voor mijn gevoekl elke keer)
maandag 22 oktober 2007 om 19:15
Pepernoek: Schop!
Bitchy: Welkom! Jouw lijstje komt overeen met wat ik op een dag eet en ik val af! Dus zo veel is het niet hoor, kijk maar eens op de site van het voedingscentrum. Dit voldoet aardig aan je dagelijks aanbevolen hoeveelheid.
Ik ben trouwens niet weer aan hardlopen toegekomen, maar heb voor mezelf besloten dat ik eerst ook tevreden ben met maandag body-fit en woensdag aerobic. Ik fiets elke dag 20 min naar school (20 heen en 20 terug), dus op zich kom ik ook wel aan genoeg beweging toe. Dus later maar weer eens proberen, ik heb een hekel aan kou en regen.... (erg he?).
Dutchie: Volgens mij valt bowlen ook onder sporten! Al zal je er misschien niet gespierd van worden...
Bitchy: Welkom! Jouw lijstje komt overeen met wat ik op een dag eet en ik val af! Dus zo veel is het niet hoor, kijk maar eens op de site van het voedingscentrum. Dit voldoet aardig aan je dagelijks aanbevolen hoeveelheid.
Ik ben trouwens niet weer aan hardlopen toegekomen, maar heb voor mezelf besloten dat ik eerst ook tevreden ben met maandag body-fit en woensdag aerobic. Ik fiets elke dag 20 min naar school (20 heen en 20 terug), dus op zich kom ik ook wel aan genoeg beweging toe. Dus later maar weer eens proberen, ik heb een hekel aan kou en regen.... (erg he?).
Dutchie: Volgens mij valt bowlen ook onder sporten! Al zal je er misschien niet gespierd van worden...
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
dinsdag 23 oktober 2007 om 14:43
dinsdag 23 oktober 2007 om 20:44
Ha meiden
Ten eerste sorry dat ik een paar dagen niet heb gereageerd maar mn hoofd stond er niet helemaal naar. Op dit moment gaat t erg slecht met mn relatie. Heb 2 jaar verkering wat al een aantal keer eerder is uitgewees nu heb ik alweer twijfels en hier heb ik gister een gesprek met hem over gehad. Ik geef heel veel om hem maar ik weet niet of ik ook echt van hem hou als partner. De gevoelens die je hoort te hebben zijn denk ik weg. Dit brengt mij heel erg in verwarring omdat ik HEM altijd als de ware heb gezien. Nu hebben we afgesproken dat ik nog eens een week heel goed na zou denken hoe en wat en dan verder zouden zien. Ik voel me hier erg klote in het is zo'n teleurstellen.
Ik probeer niet door alle emoties naar het eten te graaien tot nu toe wil het nog wel aardig. Maar ik voel me gewoon zo ontzettend kut bah liefde kan soms zo moeilijk zijn. Sporten heb ik nu helemaal geen zin meer in ik ben helemaal op gewoon. Ook moet ik nog voor tentamens leren bah ik zie het eventjes niet meer helemaal zitten
Bitchy welkom ik hoop dat je veel steun aan dit forum zult hebben!!
Succes meiden
Kus
Ten eerste sorry dat ik een paar dagen niet heb gereageerd maar mn hoofd stond er niet helemaal naar. Op dit moment gaat t erg slecht met mn relatie. Heb 2 jaar verkering wat al een aantal keer eerder is uitgewees nu heb ik alweer twijfels en hier heb ik gister een gesprek met hem over gehad. Ik geef heel veel om hem maar ik weet niet of ik ook echt van hem hou als partner. De gevoelens die je hoort te hebben zijn denk ik weg. Dit brengt mij heel erg in verwarring omdat ik HEM altijd als de ware heb gezien. Nu hebben we afgesproken dat ik nog eens een week heel goed na zou denken hoe en wat en dan verder zouden zien. Ik voel me hier erg klote in het is zo'n teleurstellen.
Ik probeer niet door alle emoties naar het eten te graaien tot nu toe wil het nog wel aardig. Maar ik voel me gewoon zo ontzettend kut bah liefde kan soms zo moeilijk zijn. Sporten heb ik nu helemaal geen zin meer in ik ben helemaal op gewoon. Ook moet ik nog voor tentamens leren bah ik zie het eventjes niet meer helemaal zitten
Bitchy welkom ik hoop dat je veel steun aan dit forum zult hebben!!
Succes meiden
Kus
dinsdag 23 oktober 2007 om 20:45
Ha meiden
Ten eerste sorry dat ik een paar dagen niet heb gereageerd maar mn hoofd stond er niet helemaal naar. Op dit moment gaat t erg slecht met mn relatie. Heb 2 jaar verkering wat al een aantal keer eerder is uitgewees nu heb ik alweer twijfels en hier heb ik gister een gesprek met hem over gehad. Ik geef heel veel om hem maar ik weet niet of ik ook echt van hem hou als partner. De gevoelens die je hoort te hebben zijn denk ik weg. Dit brengt mij heel erg in verwarring omdat ik HEM altijd als de ware heb gezien. Nu hebben we afgesproken dat ik nog eens een week heel goed na zou denken hoe en wat en dan verder zouden zien. Ik voel me hier erg klote in het is zo'n teleurstellen.
Ik probeer niet door alle emoties naar het eten te graaien tot nu toe wil het nog wel aardig. Maar ik voel me gewoon zo ontzettend kut bah liefde kan soms zo moeilijk zijn. Sporten heb ik nu helemaal geen zin meer in ik ben helemaal op gewoon. Ook moet ik nog voor tentamens leren bah ik zie het eventjes niet meer helemaal zitten
Bitchy welkom ik hoop dat je veel steun aan dit forum zult hebben!!
Succes meiden
Kus
Oh ja mijn eetlijstje:
O: bh appelstroop
T banaan
2 manderijn
l: 2 pistolet filet american
t: bammetje
d: bloemkool
aardappels
jus
sausje
kip burger
t: 2x broodje kaas
Ten eerste sorry dat ik een paar dagen niet heb gereageerd maar mn hoofd stond er niet helemaal naar. Op dit moment gaat t erg slecht met mn relatie. Heb 2 jaar verkering wat al een aantal keer eerder is uitgewees nu heb ik alweer twijfels en hier heb ik gister een gesprek met hem over gehad. Ik geef heel veel om hem maar ik weet niet of ik ook echt van hem hou als partner. De gevoelens die je hoort te hebben zijn denk ik weg. Dit brengt mij heel erg in verwarring omdat ik HEM altijd als de ware heb gezien. Nu hebben we afgesproken dat ik nog eens een week heel goed na zou denken hoe en wat en dan verder zouden zien. Ik voel me hier erg klote in het is zo'n teleurstellen.
Ik probeer niet door alle emoties naar het eten te graaien tot nu toe wil het nog wel aardig. Maar ik voel me gewoon zo ontzettend kut bah liefde kan soms zo moeilijk zijn. Sporten heb ik nu helemaal geen zin meer in ik ben helemaal op gewoon. Ook moet ik nog voor tentamens leren bah ik zie het eventjes niet meer helemaal zitten
Bitchy welkom ik hoop dat je veel steun aan dit forum zult hebben!!
Succes meiden
Kus
Oh ja mijn eetlijstje:
O: bh appelstroop
T banaan
2 manderijn
l: 2 pistolet filet american
t: bammetje
d: bloemkool
aardappels
jus
sausje
kip burger
t: 2x broodje kaas
dinsdag 23 oktober 2007 om 22:50
SP..jeetje rot zeg...heb in het zelfde schuitje gezeten...werd dood ongelukkig frat alles wat te eten was gaf me comfort 118 kilo was het resultaat...... heb het uit gemaakt ben terug naar mijn moeder gegaan en ik zat zo lekker in mijn vel.... voelde me erg schuldig..... tegen over hem hij had zo veel verdriet maar je kan moeilijk bij iemand blijf vor die ander toch?
Sterkte
Sterkte
woensdag 24 oktober 2007 om 08:48
Hee Sprookjesprinses: heel veel sterkte! Ik weet ongeveer waar je doorheen gaat en het is gewoon kut als dingen anders gaan dan je gedacht of gehoopt had (voor allebei). En dan nog tentamens ook straks, terwijl je je waarschijnlijk helemaal niet kunt concentreren door alles, bah
Bitchie: welkom! en schrijf lekker mee
Oh en Pepernoek: *schop* hup weer goed bezig gaan jij, je kunt het!
Hier gaat het wel redelijk. Dit weekend me een beetje te buiten gegaan aan ijs en koekjes, maar daar wel enorm van genoten. Ik denk trouwens dat ik van dinsdag maar m'n weegdag maak: vandaag stond ie op precies evenveel als vorige week, terwijl het gisteren een halve kilo minder was. Het lijkt wel of ik elke week de dag voor weegdag veeeeel miner weeg dan op de dag zelf haha
Dus voor de tabel: streefgewicht 67 kg, nu 76,6 kg. (pfff het gaat wel langzaam hoor zo )
Bitchie: welkom! en schrijf lekker mee
Oh en Pepernoek: *schop* hup weer goed bezig gaan jij, je kunt het!
Hier gaat het wel redelijk. Dit weekend me een beetje te buiten gegaan aan ijs en koekjes, maar daar wel enorm van genoten. Ik denk trouwens dat ik van dinsdag maar m'n weegdag maak: vandaag stond ie op precies evenveel als vorige week, terwijl het gisteren een halve kilo minder was. Het lijkt wel of ik elke week de dag voor weegdag veeeeel miner weeg dan op de dag zelf haha
Dus voor de tabel: streefgewicht 67 kg, nu 76,6 kg. (pfff het gaat wel langzaam hoor zo )
woensdag 24 oktober 2007 om 14:57
woensdag 24 oktober 2007 om 17:43
Meiden bedankt voor jullie lieve reacties. Doet me goed.
Mijn gewicht nu: 69 kg. Dus toch nog een halve kilo eraf daar ben ik blij mee. Ik probeer er echt gewoon elke week een kilo af te hebben. Maar idd zo als hiervoor werd gezegd beter iets langzamer dat het blijvend is dan snel en dan weer gaan jo-jo en.
Rebec zal ik anders deze week het schema opnieuw invullen hoef jij het ook niet alweer te doen. Ik hoor het wel.
Mijn lijstje van vandaag:
O: bruin broodje philadelphia light + tomaat
bruin broodje kaas + komkommer
L: bruin broodje kaas komkommer + tomaat
D: spinazie
aardappels
vega burger
glas melk
I know dit is neit echt een goed lijstje geen tussendoortjes en een beetje te weinig maar meer kan op dit moment gewoon ff niet door mn keel krijgen. Ook heb ik vandaag niet bewogen maar komt ook omdat ik niet fit ben beetje grieperig enzo zal wel komen doordat ik minder weerstand heb door alle spanningen.
Succes zet hem op we kunnen het!!
Oh ja trouwens waar ik wel benieuwd naar was wat is jullie motivatie om af te vallen?
Ik heb opzich wel een gezond gewicht maar ik vind het niet zo mooi. Slanker vind ik net wat mooier. Kleren staan net even beter. En ik zit ook wat lekkerder in mn vel.
Ook heb ik een bter gevoel over mezelf als ik wat gezonder leef dan dat ik maar raak snoep.
Liefs
Mijn gewicht nu: 69 kg. Dus toch nog een halve kilo eraf daar ben ik blij mee. Ik probeer er echt gewoon elke week een kilo af te hebben. Maar idd zo als hiervoor werd gezegd beter iets langzamer dat het blijvend is dan snel en dan weer gaan jo-jo en.
Rebec zal ik anders deze week het schema opnieuw invullen hoef jij het ook niet alweer te doen. Ik hoor het wel.
Mijn lijstje van vandaag:
O: bruin broodje philadelphia light + tomaat
bruin broodje kaas + komkommer
L: bruin broodje kaas komkommer + tomaat
D: spinazie
aardappels
vega burger
glas melk
I know dit is neit echt een goed lijstje geen tussendoortjes en een beetje te weinig maar meer kan op dit moment gewoon ff niet door mn keel krijgen. Ook heb ik vandaag niet bewogen maar komt ook omdat ik niet fit ben beetje grieperig enzo zal wel komen doordat ik minder weerstand heb door alle spanningen.
Succes zet hem op we kunnen het!!
Oh ja trouwens waar ik wel benieuwd naar was wat is jullie motivatie om af te vallen?
Ik heb opzich wel een gezond gewicht maar ik vind het niet zo mooi. Slanker vind ik net wat mooier. Kleren staan net even beter. En ik zit ook wat lekkerder in mn vel.
Ook heb ik een bter gevoel over mezelf als ik wat gezonder leef dan dat ik maar raak snoep.
Liefs
woensdag 24 oktober 2007 om 20:43
Hello girlies! Harder schoppen graag, ik heb net frietjes op! Bij mij gaat het echt slecht, ik ben een kilo omhoog. Ik ga de komende dagen nog eens goed nadenken waarom ik ook alweer wil afvallen want momenteel gaat het niet lekker met de motivatie...
Denk wel dat als het over een tijdje weer wat rustiger is, ik er vanzelf weer vol voor ga!
Jullie zijn allemaal supergoed bezig hoor! Ben trots op jullie!!
Denk wel dat als het over een tijdje weer wat rustiger is, ik er vanzelf weer vol voor ga!
Jullie zijn allemaal supergoed bezig hoor! Ben trots op jullie!!
donderdag 25 oktober 2007 om 09:07
Sprookjesprinces: Welnee joh, had het vorige week nogal druk met een opdracht voor school dus ben er niet aan toegekomen. Lever m vandaag in, dus vanavond staat ie er weer op hoor. Heel veel sterkte trouwens, begrijp dat je je ontzettend rot voelt. Toch fijn dat je wel bent afgevallen, ik geloof dat 0,5 kilo per week gezond is. Al val ik soms ook wel wat meer af per week (waarschijnlijk omdat ik nog maar 20 ben, gaat weer sneller dan wanneer je 40 bent).
Mijn gewicht was hetzelfde 58,8 kg. Maar daar ben ik nog steeds heel erg blij mee. Heb er deze week wat minder op gelet omdat ik het zo druk had (wel gaan sporten btw), maar kan er prima van genieten omdat ik nu officieel lichter ben dan ik drie jaar geleden was
Mijn gewicht was hetzelfde 58,8 kg. Maar daar ben ik nog steeds heel erg blij mee. Heb er deze week wat minder op gelet omdat ik het zo druk had (wel gaan sporten btw), maar kan er prima van genieten omdat ik nu officieel lichter ben dan ik drie jaar geleden was
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
zaterdag 27 oktober 2007 om 10:21
NaamStartdatumStartgew.Streefgew.Huidig gew.Afgevallen Bodeas05-09-0772,660-6369,9- 2,7Pepernoek05-09-07656063- 2Sneeuwvosje05-09-0777,56776,6- 0,9Snooz06-09-07938389,5- 3,5Brandy8509-10-20076964690Search17-09-0772?70- 2Rebecc10-09-07625758,8- 3,2Suusplank08-10-077470?0Duploo19-09-07727270- 2Dutchie197619-09-0773,86572,5- 1,3Sprookjesprinces08-10-07716569- 2Suzy1708-10-0760,15559,1- 1Lys13-08-0768,46466,5- 1,9
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
zondag 28 oktober 2007 om 11:51
Hee iedereen, ik heb een tijdje niet gereageerd omdat ik druk had met tentamens leren.
Heb dus ook te veel gegeten tijdens het leren. Durf ook haast niet op de weegschaal te staan haha!
Het is altijd zo moeilijk om weer goed te beginnen na zo'n weekje, maarja.....
Woensdag laat ik wel weer weten hoe het er voor staat!
Gaat wel goed met iedereen zo te horen! Sprookjesprinses: veel sterkte, ik kan ook altijd geen hap door mijn keel krijgen bij emotionele dingen.Heel vervelend.(Een gunstige bijkomst is dan wel dat je niet aankomt omdat je juist meer gaat eten, zoals sommige mensen)
Succes iedereen!
Heb dus ook te veel gegeten tijdens het leren. Durf ook haast niet op de weegschaal te staan haha!
Het is altijd zo moeilijk om weer goed te beginnen na zo'n weekje, maarja.....
Woensdag laat ik wel weer weten hoe het er voor staat!
Gaat wel goed met iedereen zo te horen! Sprookjesprinses: veel sterkte, ik kan ook altijd geen hap door mijn keel krijgen bij emotionele dingen.Heel vervelend.(Een gunstige bijkomst is dan wel dat je niet aankomt omdat je juist meer gaat eten, zoals sommige mensen)
Succes iedereen!
zondag 28 oktober 2007 om 20:05
Hallo dames! Het wordt moeilijker begrijp ik hier... Dit geldt dus niet alleen voor mij! Afgelopen weekend was weer een rampweekend. Ik begrijp ook dat ik de teugels waar aan moet scherpen, anders gaat het de verkeerde kant op.
Mijn twee weken in Griekenland heeft me +1 kilo opgeleverd voordat het uit de hand loopt wil ik ingrijpen. Need your help!
Pepernoek: HIER!!!! je virtuele schop! Hopelijk helpt het!
Studeren en emotionele troubles is niet handig... Ik ga er juist meer van eten. Ook van verveling, stress, etc... allemaal redenen om te gaan eten.
Mijn twee weken in Griekenland heeft me +1 kilo opgeleverd voordat het uit de hand loopt wil ik ingrijpen. Need your help!
Pepernoek: HIER!!!! je virtuele schop! Hopelijk helpt het!
Studeren en emotionele troubles is niet handig... Ik ga er juist meer van eten. Ook van verveling, stress, etc... allemaal redenen om te gaan eten.
maandag 29 oktober 2007 om 09:44
Hey dames, even kort, want drukke dag voor de boeg.
Ook hier gaat het ietsje minder (zal het aan het weer liggen?), qua gewicht een halve kilo erbij, maar de centimets nemen nog steeds gestaag af. Ik kan me niet voorstellen dat ik veel vet door spieren aan het vervangen ben (ondanks dat ik braaf blijf sporten), kan het niet helemaal verklaren.
Voor degenen die het nodig hebben (inclusief mijzelf) Bend over!
SCHOP!
Graag gedaan!
Ook hier gaat het ietsje minder (zal het aan het weer liggen?), qua gewicht een halve kilo erbij, maar de centimets nemen nog steeds gestaag af. Ik kan me niet voorstellen dat ik veel vet door spieren aan het vervangen ben (ondanks dat ik braaf blijf sporten), kan het niet helemaal verklaren.
Voor degenen die het nodig hebben (inclusief mijzelf) Bend over!
SCHOP!
Graag gedaan!
Known to cause insanity in laboratory mice
