Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen door gezond eten en sporten: wie doet er mee?
woensdag 5 september 2007 om 15:27
Wie o wie doet er met mij mee en deelt hier zijn/haar verhalen??
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
donderdag 8 november 2007 om 20:14
Hoi Meiden,
Zoals beloofd zou ik vanavond nog eventjes mijn eetlijstje "publiceren":
O: 2boterhammen met kaas (dubbel dus enkel beleg) en becel light
T: Banaan!!!
L: Tosti kaas
D:Brocoli verwerkt in een roerbak ei (1 ei met kruiden, ui en knoflook), gekookte krieltjes en half gebakken witvis is piripiri saus
1 glas TopFit yoghurtdrink lemon
T:bonbon
Het is een beetje een raarlijstje, maar eet alleen morgenochtend nog hier en dan ga ik werken en zaterdag naar mijn vriend. Ik moest het dus doen met restjes en oud brood:S
@Bloempje82: De fittest ging zoals verwacht. Ik was achteruit gegaan vergeleken met april (heb daarna eigenlijk niet meer gesport). Ook ben ik er achtergekomen dat mijn bloeddruk perfect is, maar dat ik 7kg! vet moet kwijtraken. Ik hoop dat ik mezelf nu kan motiveren om iedere 6 weken deze test te doen als een stok achter de deur, maar dat voornemen had ik de vorige keer ook. Ik vind het alleen wel confronterend. Na de fittest heb ik ook nog een dik uur gesport 30 minuten cardio en 35 min. krachttraining.
@Duploo: Ik heb vandaag voor mijn avondeten je tip opgevolgd en het bovenstaande van smulweb gehaald. Ik had niet alles in huis, maar het smaakte redelijk goed. Bedankt.
Fijne avond allemaal. Ik ga maar eens afwassen en de was doen.
Zoals beloofd zou ik vanavond nog eventjes mijn eetlijstje "publiceren":
O: 2boterhammen met kaas (dubbel dus enkel beleg) en becel light
T: Banaan!!!
L: Tosti kaas
D:Brocoli verwerkt in een roerbak ei (1 ei met kruiden, ui en knoflook), gekookte krieltjes en half gebakken witvis is piripiri saus
1 glas TopFit yoghurtdrink lemon
T:bonbon
Het is een beetje een raarlijstje, maar eet alleen morgenochtend nog hier en dan ga ik werken en zaterdag naar mijn vriend. Ik moest het dus doen met restjes en oud brood:S
@Bloempje82: De fittest ging zoals verwacht. Ik was achteruit gegaan vergeleken met april (heb daarna eigenlijk niet meer gesport). Ook ben ik er achtergekomen dat mijn bloeddruk perfect is, maar dat ik 7kg! vet moet kwijtraken. Ik hoop dat ik mezelf nu kan motiveren om iedere 6 weken deze test te doen als een stok achter de deur, maar dat voornemen had ik de vorige keer ook. Ik vind het alleen wel confronterend. Na de fittest heb ik ook nog een dik uur gesport 30 minuten cardio en 35 min. krachttraining.
@Duploo: Ik heb vandaag voor mijn avondeten je tip opgevolgd en het bovenstaande van smulweb gehaald. Ik had niet alles in huis, maar het smaakte redelijk goed. Bedankt.
Fijne avond allemaal. Ik ga maar eens afwassen en de was doen.
vrijdag 9 november 2007 om 19:41
Tica netjes hoor dat lijstje! Zeker als je het nog met de zogenoemde 'restjes' moet doen . Erg knap trouwens dat je alleen stukje bonbon en 3 tucjes hebt genomen goed hoor!
Bloempje wat een goed lijstje zeg. Echt een voorbeeldlijstje.
Het lijstje van vandaag is een beetej vaag had niet zo n honger geen idee hoe het komt.
O: Manderijn
L: 3x kleine bruine pistolet rookvlees
D: sla met tomaat komkommer ei ui
vega groenteburger
T: glas melk
Vandaag had ik qua sporten een rustdagje morgen dus maar weer even vol aan de bak.
Hoe is het vandaag met jullie gegaan?
Liefs
Bloempje wat een goed lijstje zeg. Echt een voorbeeldlijstje.
Het lijstje van vandaag is een beetej vaag had niet zo n honger geen idee hoe het komt.
O: Manderijn
L: 3x kleine bruine pistolet rookvlees
D: sla met tomaat komkommer ei ui
vega groenteburger
T: glas melk
Vandaag had ik qua sporten een rustdagje morgen dus maar weer even vol aan de bak.
Hoe is het vandaag met jullie gegaan?
Liefs
vrijdag 9 november 2007 om 19:50
Vandaag een erg druk werkdagje gehad. Ik heb echt geen minuut stil gezeten, was continu in de weer. Daardoor ging de dag wel lekker snel voorbij!
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, 2 droge broodkapjes
T: 1 appel
L: 2 boterhammen met halvarine en sandwichspread, kapje appelstroop, plakje ontbijtkoek
T: 1 appel
A: rijst met kipfilet en roerbaksaus
T: 3 koffieleutjes
De lunch had ik al om 11:30 uur, want om die tijd eten we altijd met de kids samen. En om 18:30 uur gingen we avondeten, dus ik moest best wel lang overbruggen met maar 1 appeltje, hihi! Maar door de drukte geen eens echt trek gehad.
Hebben jullie nog leuke plannen dit weekend? Vanavond zijn wij gewoon lekker thuis, even relaxen! Morgenochtend ga ik sporten en 's avonds gaan we bij vrienden eten en daarna gewoon een gezellig avondje ervan maken. Zondag lekker relaxen ook!
Tica, jammer dat je achteruit was gegaan met de fittest, maar je had het al verwacht, dus dat scheelt. Als je over 6 weken weer de test doet, ben je vast en zeker vooruit gegaan! Succes ermee!
Sprookjesprinses, best wel een mager lijstje inderdaad! Helemaal geen tussendoortjes? Wel goed om een rustdagje tussendoor te houden!
Nou, fijne avond!
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, 2 droge broodkapjes
T: 1 appel
L: 2 boterhammen met halvarine en sandwichspread, kapje appelstroop, plakje ontbijtkoek
T: 1 appel
A: rijst met kipfilet en roerbaksaus
T: 3 koffieleutjes
De lunch had ik al om 11:30 uur, want om die tijd eten we altijd met de kids samen. En om 18:30 uur gingen we avondeten, dus ik moest best wel lang overbruggen met maar 1 appeltje, hihi! Maar door de drukte geen eens echt trek gehad.
Hebben jullie nog leuke plannen dit weekend? Vanavond zijn wij gewoon lekker thuis, even relaxen! Morgenochtend ga ik sporten en 's avonds gaan we bij vrienden eten en daarna gewoon een gezellig avondje ervan maken. Zondag lekker relaxen ook!
Tica, jammer dat je achteruit was gegaan met de fittest, maar je had het al verwacht, dus dat scheelt. Als je over 6 weken weer de test doet, ben je vast en zeker vooruit gegaan! Succes ermee!
Sprookjesprinses, best wel een mager lijstje inderdaad! Helemaal geen tussendoortjes? Wel goed om een rustdagje tussendoor te houden!
Nou, fijne avond!
zaterdag 10 november 2007 om 01:00
Hoi Dames,
Nou nog eventjes snel mijn dag vertellen en dan snel slapen. Het wordt een korte nacht. Ik heb vandaag rond 10 uur ontbeten en daarna is het alleen maar gegaan wat er op mijn pad kwam. Ik heb zelfs geen bonbon gehad, maar wel weer 2stukjes kaas en 2 kleine worstjes.
Ok mijn eetlijstje:
O: Magere kwark met 2 eetlepels cruesli
T: 1 banaan!
L: Desem tonijnsalade bij zo'n bakker op het station vandaan
T: 2 mandarijnen en sultana hartig
D: Werkmaaltijd: 2 stukjes kip in ketjap, sla en een paar aardappelschijfjes (niet gebakken)
T: 2 stukjes kaas (kruidnagel) en 2 kleine worstjes
Ik heb niet echt gesport, maar heel veel gelopen. Ik heb 20 minuten naar het station gelopen en daarna van 14 tot 23 uur alleen maar gelopen tijdens het werken in de horeca. Morgenavond heb ik een personeelsfeest en heb ik zin in een paar witte wijntjes. Hoe ongezond zijn deze of kan ik me wel lekker laten gaan morgenavond?
Ik heb de stukjes hierboven nog niet gelezen, maar dat komt nog wel even. In ieder geval allemaal een heel fijn weekend en succes allemaal!
Nou nog eventjes snel mijn dag vertellen en dan snel slapen. Het wordt een korte nacht. Ik heb vandaag rond 10 uur ontbeten en daarna is het alleen maar gegaan wat er op mijn pad kwam. Ik heb zelfs geen bonbon gehad, maar wel weer 2stukjes kaas en 2 kleine worstjes.
Ok mijn eetlijstje:
O: Magere kwark met 2 eetlepels cruesli
T: 1 banaan!
L: Desem tonijnsalade bij zo'n bakker op het station vandaan
T: 2 mandarijnen en sultana hartig
D: Werkmaaltijd: 2 stukjes kip in ketjap, sla en een paar aardappelschijfjes (niet gebakken)
T: 2 stukjes kaas (kruidnagel) en 2 kleine worstjes
Ik heb niet echt gesport, maar heel veel gelopen. Ik heb 20 minuten naar het station gelopen en daarna van 14 tot 23 uur alleen maar gelopen tijdens het werken in de horeca. Morgenavond heb ik een personeelsfeest en heb ik zin in een paar witte wijntjes. Hoe ongezond zijn deze of kan ik me wel lekker laten gaan morgenavond?
Ik heb de stukjes hierboven nog niet gelezen, maar dat komt nog wel even. In ieder geval allemaal een heel fijn weekend en succes allemaal!
zaterdag 10 november 2007 om 16:40
Vanmorgen stond ik op de weegschaal en in vergelijking met vorige week zaterdag is er 1 kilo af, dus daar ben ik wel blij mee. Na het ontbijt ben ik een uurtje lekker gaan sporten.
Vandaag:
O: All Bran met halfvolle melk
T: 1 appel
L: 1 plak kruidkoek, 2 boterhammen met halvarine, 1x sandwichspread/30+ kaas en 1x anijshagel
T: 2 ligakoekjes, 1 appel
A: soep met stokbrood
Vanavond gaan we bij vrienden eten, soep met brood dus. Vanavond zal er misschien nog wel iets bijkomen, hopelijk niet teveel, want ik zit nu op de goede weg!
Tica, witte wijn is niet zo heel goed volgens mij. Maar op z'n tijd kan het vast niet veel kwaad. En je lijstje ziet er heel netjes uit, dus ik zou zeggen... geniet ervan!
Hoe gaat het met jullie?
Vandaag:
O: All Bran met halfvolle melk
T: 1 appel
L: 1 plak kruidkoek, 2 boterhammen met halvarine, 1x sandwichspread/30+ kaas en 1x anijshagel
T: 2 ligakoekjes, 1 appel
A: soep met stokbrood
Vanavond gaan we bij vrienden eten, soep met brood dus. Vanavond zal er misschien nog wel iets bijkomen, hopelijk niet teveel, want ik zit nu op de goede weg!
Tica, witte wijn is niet zo heel goed volgens mij. Maar op z'n tijd kan het vast niet veel kwaad. En je lijstje ziet er heel netjes uit, dus ik zou zeggen... geniet ervan!
Hoe gaat het met jullie?
zaterdag 10 november 2007 om 16:52
Tica witte wijn is idd niet echt goed. Maar je hebt verder altijd prima lijstjes dus een keer zondigen kan geen kwaad. Neem anders gewoon 2 of 3 glaasjes en hou het daarbij. Zo is de schade nog wel beperkt.
Bloempje wat goed zeg - 1kg super gefeliciteerd.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2x boerenvolkoren bol met tomaat komkommer 30 + kaas philadelphia aromath
T: banaan sinaasappel shake ( v&d)
L: 1 x boerenvolkoren bol met tomaat komkommer 30+ kaas philalphia aromath en ei
D: aardappelschijfjes celavita
fruitsalade meloen appel peer banaan
Misschien niet helemaal geweldig om 3 x zo n hard broodje te nemen maar t is nou eenmaal weekend en dan mag ik van mezelf ietsje meer ook die kaas en ei misschien beetje Te maar toe maar alleen op de zaterdag
Verder ga ik zometeen nog n half uurtje paardrijden en vanavond stappen met hopelijk veel dansen :p
Liefs
Bloempje wat goed zeg - 1kg super gefeliciteerd.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2x boerenvolkoren bol met tomaat komkommer 30 + kaas philadelphia aromath
T: banaan sinaasappel shake ( v&d)
L: 1 x boerenvolkoren bol met tomaat komkommer 30+ kaas philalphia aromath en ei
D: aardappelschijfjes celavita
fruitsalade meloen appel peer banaan
Misschien niet helemaal geweldig om 3 x zo n hard broodje te nemen maar t is nou eenmaal weekend en dan mag ik van mezelf ietsje meer ook die kaas en ei misschien beetje Te maar toe maar alleen op de zaterdag
Verder ga ik zometeen nog n half uurtje paardrijden en vanavond stappen met hopelijk veel dansen :p
Liefs
zondag 11 november 2007 om 14:53
Ha medelijnsters!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 Bh tomaat aromat
L: bak fruitsalade peer banaan meloen kiwi
D: nasi
glas melk
Het is een wat karig lijstje maar ben vannacht wezen stappen en dan heb ik de volgende dag nooit zo'n trek.
Ik merk dat het op dit topic wat rustiger wordt. Jammer Ik hoop dan maar dat iedereen het heel druk heeft en geen tijd heeft om te posten want samen moeten we dit toch vol kunnen houden Ik hoop snel weer wat van de 'oude' garde te horen.
Succes
Liefs Sprookjesprinses
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 Bh tomaat aromat
L: bak fruitsalade peer banaan meloen kiwi
D: nasi
glas melk
Het is een wat karig lijstje maar ben vannacht wezen stappen en dan heb ik de volgende dag nooit zo'n trek.
Ik merk dat het op dit topic wat rustiger wordt. Jammer Ik hoop dan maar dat iedereen het heel druk heeft en geen tijd heeft om te posten want samen moeten we dit toch vol kunnen houden Ik hoop snel weer wat van de 'oude' garde te horen.
Succes
Liefs Sprookjesprinses
zondag 11 november 2007 om 15:00
Hellooo,
Ik heb vandaag weer hardgelopen! Ben maar weer begonnen met les 1 van Evy en dat ging op zich best wel goed. Dus morgen rustdag en dan dinsdag naar les 2. En dan nu volhouden, vorige keer had ik er de tijd op mijn manier niet voor, maar dit school blok is rustiger, dus ik heb geen excuus meer om het niet te doen. Bovendien heb ik aan mijn neefje beloofd dat ik mee zou doen aan een 5 km wedstrijd (in maart pas) en dat ik van hem zou gaan winnen. Dus ja... daar kom ik niet meer onderuit. Verliezen ga ik zowiezo wel (die jongen zit op voetbal en heeft een erg goede conditie) maar ik moet natuurlijk wel een beetje redelijk over de finish komen, dus.. ben maar vast begonnen met trainen.
De lijstjes van iedereen zien er wel goed uit trouwens. Heel gezond. Ik ga vanavond een superdesuperlekkere pasta eten die nog best wel gezond is ook, aangezien we heel veel groente in de saus gooien en weinig vlees. Heb dr nu al zin in.
Liefs Rebecc
Ik heb vandaag weer hardgelopen! Ben maar weer begonnen met les 1 van Evy en dat ging op zich best wel goed. Dus morgen rustdag en dan dinsdag naar les 2. En dan nu volhouden, vorige keer had ik er de tijd op mijn manier niet voor, maar dit school blok is rustiger, dus ik heb geen excuus meer om het niet te doen. Bovendien heb ik aan mijn neefje beloofd dat ik mee zou doen aan een 5 km wedstrijd (in maart pas) en dat ik van hem zou gaan winnen. Dus ja... daar kom ik niet meer onderuit. Verliezen ga ik zowiezo wel (die jongen zit op voetbal en heeft een erg goede conditie) maar ik moet natuurlijk wel een beetje redelijk over de finish komen, dus.. ben maar vast begonnen met trainen.
De lijstjes van iedereen zien er wel goed uit trouwens. Heel gezond. Ik ga vanavond een superdesuperlekkere pasta eten die nog best wel gezond is ook, aangezien we heel veel groente in de saus gooien en weinig vlees. Heb dr nu al zin in.
Liefs Rebecc
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
zondag 11 november 2007 om 16:59
Hallo meiden!
Ik zal me even kort voorstellen
Ik ben dus Pilous, woon in omgeving Hilversum, ben 181 cm lang en weeg nu 77 kg.
Ik zou graag een paar kilo af willen vallen en met conditietraining willen beginnen. Inmiddels heb ik de lessen van Evy al op de pc staan. Nog even op mijn mp3 installeren en dan ga ik deze week aan de slag.
Op dit moment heb ik niet zo een goed voedingspatroon. Ik merk dat ik geen regelmaat heb met eten vanwege mijn werktijden, en als ik alleen ben, zoals nu, eet ik pinda's ipv een boterham... zucht
Vandaag:
O 2 boterhammen met rauwe ham
M Aspergesoep
T pepernoten met chocolaagje
T pinda's... slecht
Straks hartige taart met griekse salade.
Normalieter ziet het er ongeveer zo uit:
O Brinta of een boterham
T sultana
M 1 broodje met kaas of vleeswaren, salade en soepie
T sultana of appel
A 3x pw een magnetronmaaltijd, meestal wel gewoon groente
En als ik thuis ben een ovenschotel of tja.. pasta
In het weekend paar chippies of handje pinda's..
Ik ga even lekker lezen hoe het jullie vergaat
Ik zal me even kort voorstellen
Ik ben dus Pilous, woon in omgeving Hilversum, ben 181 cm lang en weeg nu 77 kg.
Ik zou graag een paar kilo af willen vallen en met conditietraining willen beginnen. Inmiddels heb ik de lessen van Evy al op de pc staan. Nog even op mijn mp3 installeren en dan ga ik deze week aan de slag.
Op dit moment heb ik niet zo een goed voedingspatroon. Ik merk dat ik geen regelmaat heb met eten vanwege mijn werktijden, en als ik alleen ben, zoals nu, eet ik pinda's ipv een boterham... zucht
Vandaag:
O 2 boterhammen met rauwe ham
M Aspergesoep
T pepernoten met chocolaagje
T pinda's... slecht
Straks hartige taart met griekse salade.
Normalieter ziet het er ongeveer zo uit:
O Brinta of een boterham
T sultana
M 1 broodje met kaas of vleeswaren, salade en soepie
T sultana of appel
A 3x pw een magnetronmaaltijd, meestal wel gewoon groente
En als ik thuis ben een ovenschotel of tja.. pasta
In het weekend paar chippies of handje pinda's..
Ik ga even lekker lezen hoe het jullie vergaat
zondag 11 november 2007 om 17:42
Pilous welkom wat leuk dat je je bij dit topic wilt aansluiten. Ik hoop dat je er veel aan zult hebben.
T is helemaal geen suffe vraag hoor best logisch eigenlijk Maarre evy meldt helaas niet wanneer je op de helft zit. Zelf loop ik meestal een vast rondje van 7 km. Dan doe ik eerst de les waar ik aan toe ben en dan wandel ik de rest of als het heel lekker gaat doe ik er bijv nog een lesje 1 of 2 achteraan. Maar ik snap ook best als je daar geen zin in zou hebben. Dan zou ik gewoon ongeveer op de helft van de tijd terug gaan. Gewoon op je mp3 kijken op hoeveel minuten je zit. Maar ik moet zeggen daarna nog een aardig stukje wandelen is heerlijk hoor. Een lekkere lange coolingdown ook erg goed voor je spieren.
Mag ik misschien vragen hoe oud je bent? Ben ik altijd nieuwschierig naar
Heb je wel eens eerder gelijnd? Ga je je nu ook aan een bepaald dieet houden ( dacht het niet zo te lezen) of gewoon proberen zelf gezond voedingspatroon aan te nemen ( wat in mijn ogen trouwens echt het beste werkt op lange termijn) ?
Weet je als ik jou was zou ik er s middags nog een boterham of een paar crackers bij nemen. Je kunt altijd beter s ochtends en s middags wat meer eten dan dat je het s avonds nog in haalt. ( wat mij vaak overkomt als ik overdag niet zo veel eet) en s avonds verbrand het allemaal een stuk minder goed helaas. Ga je trouwens ook sporten? Zo ja wat voor?
Heel veel succes meid.
Rebecc hartstikke goed dat je aan evy bent begonnen zeg top. Je voelde je zeker heerlijk na de eerste les? Ik was in ieder geval erg trots. En idd goed dat je een rustdag neemt. Want als je te snel door gaat merk je dat dit je spieren niet ten goede komt. Nu moet je ook wel na de afspraak met je neef Wel een goede stok achter de deur lijkt me? Heb je de pasta inmiddels al op? Hoe was het? Trouwens wat zat er allemaal precies in enzo? Ben wel erg benieuwd geworden nu eigelijk haha.
Jij ook veel succes.
Liefs
T is helemaal geen suffe vraag hoor best logisch eigenlijk Maarre evy meldt helaas niet wanneer je op de helft zit. Zelf loop ik meestal een vast rondje van 7 km. Dan doe ik eerst de les waar ik aan toe ben en dan wandel ik de rest of als het heel lekker gaat doe ik er bijv nog een lesje 1 of 2 achteraan. Maar ik snap ook best als je daar geen zin in zou hebben. Dan zou ik gewoon ongeveer op de helft van de tijd terug gaan. Gewoon op je mp3 kijken op hoeveel minuten je zit. Maar ik moet zeggen daarna nog een aardig stukje wandelen is heerlijk hoor. Een lekkere lange coolingdown ook erg goed voor je spieren.
Mag ik misschien vragen hoe oud je bent? Ben ik altijd nieuwschierig naar
Heb je wel eens eerder gelijnd? Ga je je nu ook aan een bepaald dieet houden ( dacht het niet zo te lezen) of gewoon proberen zelf gezond voedingspatroon aan te nemen ( wat in mijn ogen trouwens echt het beste werkt op lange termijn) ?
Weet je als ik jou was zou ik er s middags nog een boterham of een paar crackers bij nemen. Je kunt altijd beter s ochtends en s middags wat meer eten dan dat je het s avonds nog in haalt. ( wat mij vaak overkomt als ik overdag niet zo veel eet) en s avonds verbrand het allemaal een stuk minder goed helaas. Ga je trouwens ook sporten? Zo ja wat voor?
Heel veel succes meid.
Rebecc hartstikke goed dat je aan evy bent begonnen zeg top. Je voelde je zeker heerlijk na de eerste les? Ik was in ieder geval erg trots. En idd goed dat je een rustdag neemt. Want als je te snel door gaat merk je dat dit je spieren niet ten goede komt. Nu moet je ook wel na de afspraak met je neef Wel een goede stok achter de deur lijkt me? Heb je de pasta inmiddels al op? Hoe was het? Trouwens wat zat er allemaal precies in enzo? Ben wel erg benieuwd geworden nu eigelijk haha.
Jij ook veel succes.
Liefs
zondag 11 november 2007 om 18:19
Hoi allemaal,
Hoe is het met jullie? Lekker weekend gehad?
Gisteravond een gezellig avondje gehad. We hadden bij vrienden gegeten en 's avonds spelletjes gedaan. Ik heb 's avonds nog wel wat chippies gegeten (niet veel), maar de banketstaaf had ik dan wel weer afgeslagen.
Vanmorgen pas laat op gang gekomen en verder gewoon rustig aan gedaan. Vandaar dat ik nogal een vreemd lijstje heb. Ontbijt was namelijk pas rond 12:00 uur en eigenlijk de hele dag maar weinig trek gehad.
Gegeten:
O: 1 meergranen pistoletje met halvarine en anijshagel
T: 1/2 meloen
A: poffertjes, speculaaspudding
En nu zit ik echt bomvol van het avondeten, haha! Ik heb de poffertjes niet geteld, het was gewoon een bordje vol. Daarna nog een beetje speculaaspudding genomen. Mijn vriend had driekwart van het bakje en ik de rest. Erg lekker voor een keertje! Vanavond neem ik verder niks meer, denk ik.
Sprookjesprinses, ik vind je lijstje van gisteren netjes, hoor. En wat je zelf zegt, in het weekend mag je best wat extra's. En die harde bolletjes zijn ook gewoon zo lekker! Heb je gisteravond nog een leuk avondje gehad? Veel gedanst?
Rebecc, goed dat je bent gaan hardlopen! En ik ben ook benieuwd naar die pasta!
Pilous, welkom hier! Lastig lijkt me dat, als je geen vaste regelmaat hebt in je eetpatroon door je werk. Wat voor werk doe je, als ik vragen mag?
Fijne avond allemaal en tot snel maar weer!
Hoe is het met jullie? Lekker weekend gehad?
Gisteravond een gezellig avondje gehad. We hadden bij vrienden gegeten en 's avonds spelletjes gedaan. Ik heb 's avonds nog wel wat chippies gegeten (niet veel), maar de banketstaaf had ik dan wel weer afgeslagen.
Vanmorgen pas laat op gang gekomen en verder gewoon rustig aan gedaan. Vandaar dat ik nogal een vreemd lijstje heb. Ontbijt was namelijk pas rond 12:00 uur en eigenlijk de hele dag maar weinig trek gehad.
Gegeten:
O: 1 meergranen pistoletje met halvarine en anijshagel
T: 1/2 meloen
A: poffertjes, speculaaspudding
En nu zit ik echt bomvol van het avondeten, haha! Ik heb de poffertjes niet geteld, het was gewoon een bordje vol. Daarna nog een beetje speculaaspudding genomen. Mijn vriend had driekwart van het bakje en ik de rest. Erg lekker voor een keertje! Vanavond neem ik verder niks meer, denk ik.
Sprookjesprinses, ik vind je lijstje van gisteren netjes, hoor. En wat je zelf zegt, in het weekend mag je best wat extra's. En die harde bolletjes zijn ook gewoon zo lekker! Heb je gisteravond nog een leuk avondje gehad? Veel gedanst?
Rebecc, goed dat je bent gaan hardlopen! En ik ben ook benieuwd naar die pasta!
Pilous, welkom hier! Lastig lijkt me dat, als je geen vaste regelmaat hebt in je eetpatroon door je werk. Wat voor werk doe je, als ik vragen mag?
Fijne avond allemaal en tot snel maar weer!
zondag 11 november 2007 om 18:21
Hoi Sprookje,
Eigenlijk ben ik vaak op eigenhoutje aan het lijnen. Ik ben heel dik geweest, en dm van een maagverkleining ben ik 70 kilo afgevallen. Nou, daar ben ik natuurlijk heel erg trots op, maar die maagverkleining doet niet meer wat het eerst deed. Ik moet dus echt op mijn eten letten nu. It's up to me.
Ik woog 71.5, en ben terug aangekomen naar 81 kg en inmiddels nu dus zo een 77 kg. Exact weet ik het niet, want de batterij van de weegschaal is op
Dus die moet ik nog even halen.
Ik ben overigens nog een paar weekjes 27
Oke, dat over evy is wel handig om te weten.. eerste les duurt zo een 20 minuten geloof ik he? Verder sport ik niet, omdat ik vervelende werktijden heb, en hardlopen kan ik makkelijk zelf indelen en lekker thuis douchen e.d.. Dus dat gaat lukken.
Thnx voor het welkom, ik hoop ook dat ik hier veel steun vind. Leuk om te lezen iig
Eigenlijk ben ik vaak op eigenhoutje aan het lijnen. Ik ben heel dik geweest, en dm van een maagverkleining ben ik 70 kilo afgevallen. Nou, daar ben ik natuurlijk heel erg trots op, maar die maagverkleining doet niet meer wat het eerst deed. Ik moet dus echt op mijn eten letten nu. It's up to me.
Ik woog 71.5, en ben terug aangekomen naar 81 kg en inmiddels nu dus zo een 77 kg. Exact weet ik het niet, want de batterij van de weegschaal is op
Dus die moet ik nog even halen.
Ik ben overigens nog een paar weekjes 27
Oke, dat over evy is wel handig om te weten.. eerste les duurt zo een 20 minuten geloof ik he? Verder sport ik niet, omdat ik vervelende werktijden heb, en hardlopen kan ik makkelijk zelf indelen en lekker thuis douchen e.d.. Dus dat gaat lukken.
Thnx voor het welkom, ik hoop ook dat ik hier veel steun vind. Leuk om te lezen iig
zondag 11 november 2007 om 18:29
Hoi Bloempje,
Ik werk voor een soort en met van uitzendbureau, lastig uit te leggen, maar ik controleer o.a. of iedereen op zijn werk is (productiepersoneel) en er worden alleen nachtdiensten gedraait.
Ik werk dus 2 dagen van 8.30u tot 17u en 3 dagen van 12u tot 21u. Ga dan om 11.30 weg, en dan wil ik eigenlijk rond 13u lunchen. Maar ja.. Dan ben ik druk bezig en vergeet ik het, of ik denk ik om 15u, ohja! en neem dan maar een chocoreep... Nouja.. shlecht! En met het avond eten gebeurd dat soms ook nog wel eens, waardoor ik, inderdaad, een slecht alternatief neem (kom onderweg langs de mac enzo... tja...)
Overigens ben ik ook goed in het verzinnen van smoesjes waarom ik wél chocola mag ghehe...
Ik werk voor een soort en met van uitzendbureau, lastig uit te leggen, maar ik controleer o.a. of iedereen op zijn werk is (productiepersoneel) en er worden alleen nachtdiensten gedraait.
Ik werk dus 2 dagen van 8.30u tot 17u en 3 dagen van 12u tot 21u. Ga dan om 11.30 weg, en dan wil ik eigenlijk rond 13u lunchen. Maar ja.. Dan ben ik druk bezig en vergeet ik het, of ik denk ik om 15u, ohja! en neem dan maar een chocoreep... Nouja.. shlecht! En met het avond eten gebeurd dat soms ook nog wel eens, waardoor ik, inderdaad, een slecht alternatief neem (kom onderweg langs de mac enzo... tja...)
Overigens ben ik ook goed in het verzinnen van smoesjes waarom ik wél chocola mag ghehe...
zondag 11 november 2007 om 18:39
Bloempje leuk dat je t gisteravond zo gezellig hebt gehad. Enne knap van je dat je de banketstaaf heb afgeslagen. Je mag trots zijn op jezelf. En een paar chippies kan best hoor. Heb ik gisteravond ook gedaan gewoon één handje en klaar. Dan is er niets aan de hand. Als je het daar maar bij kunt houden. Heerlijk he die poffertjes. Mag ook best een keer in t weekend. Enne speculaaspudding nog nooit gehad maar lijkt me echt heeerlijk haha! Als je er maar goed van hebt genoten. Trouwens goed dat je iig ook nog iets van fruit hebt genomen de meloen dus . Ik heb gisteravond een leuk avondje gehad hoor. Lekker veel gedanst dus hoop dat het heeft geholpen.
Jeetje Pilous daar mag je echt trots op zijn zeg die 70 kg heel knap. Heb ik respect voor hoor. Enne idd eerste les duurt geloof ik zon 20 min ja. Lekker om mee te beginnen. Echt geloof mij t is ook zo om. Succes met evy iig. Ik vind het een hele leuke manier om te gaan hardlopen. Voordat ik evy had ontdekt ben ik ook wel eens gaan hardlopen maar omdat ik het zo saai vond stopte ik er dan ook al snel weer mee. Nu ben ik beter gemotiveerd. Evy pept je soms ook even op. En t is gewoon zo lekker om te doen. T gevoel wat je erna hebt is super. Voldaan en trots gevoel heb ik na elk lesje evy.
Liefs
Jeetje Pilous daar mag je echt trots op zijn zeg die 70 kg heel knap. Heb ik respect voor hoor. Enne idd eerste les duurt geloof ik zon 20 min ja. Lekker om mee te beginnen. Echt geloof mij t is ook zo om. Succes met evy iig. Ik vind het een hele leuke manier om te gaan hardlopen. Voordat ik evy had ontdekt ben ik ook wel eens gaan hardlopen maar omdat ik het zo saai vond stopte ik er dan ook al snel weer mee. Nu ben ik beter gemotiveerd. Evy pept je soms ook even op. En t is gewoon zo lekker om te doen. T gevoel wat je erna hebt is super. Voldaan en trots gevoel heb ik na elk lesje evy.
Liefs
maandag 12 november 2007 om 14:10
Iedereen toch wel goed bezig hoor ik!
@ Bloempje, een kilo! Hartstikke goed! Keep on going! En wat goed dat je het ondanks gezelligheid toch binnen de perken hebt gehouden en keuzes hebt gemaakt (chips wel, banketstaaf niet). That's the way! Heb jij ook zo'n veelvraat vriend die alles kan eten zonder dat hij een grammetje extra krijgt? In gevallen van die speculaaspudding toch maar handig... Tenminste in mijn geval zou er anders zo'n driekwart bak pudding me heel hard vanuit de koelkast staan te roepen...
@ Rebecc: mooi voornemen om een wedstrijd mee te doen. Dat lijkt me wel een mooi doel. En succes met Evy. Ik hoop dat je het dit keer wel vol zult houden.
@ Sprookjesprincess: Het is toch nog niet echt rustiger? Ja, er verdwijnen wat meiden van de oude garde, maar er komen er ook weer nieuwe bij. Toch al een flinke groep die dit topic gevonden heeft en als ze zo af en toe eens wat komen melden vind ik het allang goed!
@ Pilous, wouw! 70 kilo afgevallen! En goed dat je nu weer ingrijpt voordat het nog meer kilo's erbij zijn. Volgens mij is op gewicht blijven toch wel het allermoeilijkste...
Hier gaat alles eigenlijk wel goed. Ik merk echt dat ik toch nog behoorlijk vaak zondig (maar ik sport ook wel veel), maar de weegschaal blijft op de 70-71. Ik ben dus eigenlijk wel tevreden. Eerst eens even een paar maanden op dit gewicht stabiel blijven en misschien dat ik dan nog eens een keertje doorga voor een lager gewicht... Ik ben een echt appeltje en heb dus toch behoorlijk wat vet op mijn middel zitten. Afgelopen zaterdag ben ik gaan winkelen en dan stoort me dat toch wel... Een paar maanden geleden was ik jubelstemming met mijn maat 40 en vond ik me alles goed staan, maar nu word ik alweer kritischer en zit die buik me nog wel in de weg... Herkent iemand dat? Dat je altijd maar meer (dus minder gewicht)/ beter/ strakker/ slanker wilt?
@ Bloempje, een kilo! Hartstikke goed! Keep on going! En wat goed dat je het ondanks gezelligheid toch binnen de perken hebt gehouden en keuzes hebt gemaakt (chips wel, banketstaaf niet). That's the way! Heb jij ook zo'n veelvraat vriend die alles kan eten zonder dat hij een grammetje extra krijgt? In gevallen van die speculaaspudding toch maar handig... Tenminste in mijn geval zou er anders zo'n driekwart bak pudding me heel hard vanuit de koelkast staan te roepen...
@ Rebecc: mooi voornemen om een wedstrijd mee te doen. Dat lijkt me wel een mooi doel. En succes met Evy. Ik hoop dat je het dit keer wel vol zult houden.
@ Sprookjesprincess: Het is toch nog niet echt rustiger? Ja, er verdwijnen wat meiden van de oude garde, maar er komen er ook weer nieuwe bij. Toch al een flinke groep die dit topic gevonden heeft en als ze zo af en toe eens wat komen melden vind ik het allang goed!
@ Pilous, wouw! 70 kilo afgevallen! En goed dat je nu weer ingrijpt voordat het nog meer kilo's erbij zijn. Volgens mij is op gewicht blijven toch wel het allermoeilijkste...
Hier gaat alles eigenlijk wel goed. Ik merk echt dat ik toch nog behoorlijk vaak zondig (maar ik sport ook wel veel), maar de weegschaal blijft op de 70-71. Ik ben dus eigenlijk wel tevreden. Eerst eens even een paar maanden op dit gewicht stabiel blijven en misschien dat ik dan nog eens een keertje doorga voor een lager gewicht... Ik ben een echt appeltje en heb dus toch behoorlijk wat vet op mijn middel zitten. Afgelopen zaterdag ben ik gaan winkelen en dan stoort me dat toch wel... Een paar maanden geleden was ik jubelstemming met mijn maat 40 en vond ik me alles goed staan, maar nu word ik alweer kritischer en zit die buik me nog wel in de weg... Herkent iemand dat? Dat je altijd maar meer (dus minder gewicht)/ beter/ strakker/ slanker wilt?
maandag 12 november 2007 om 15:32
Misschien dat ik het dan fout heb gezien maar voor mijn gevoel was het wat rustiger geworden . Wel heel leuk dat er veel nieuwe mensen zijn bijgekomen.
Goed dat je zo op gewicht blijft. Dat is vaak nog moeilijker dan het afvallen opzich. Ik snap helemaal wat je bedoeld met je wilt steeds 'meer' of beter gezegd minder! Ik woog eerst 80 ik dacht als ik de 75 maar weeg en weer maatje 38 of 40 aankan. Toen woog ik dat wilde ik 70 wegen. Toen ik dat woog dacht ik nu wil ik het ook helemaal goed er kunnen nog wel 5 kilootjes af dus ondertussen is mijn streefgewicht 65 geworden. Is gezond want mn lengte is 1.75. Ik weet zeker dat ik hierna ook tevreden er mee ben. Want ik wil het wel gezond houden. En zou ik dan nog verder naar beneden gaan zou ik ongezond bezig gaan. Trouwens ik woog vanmorgen 68 dus zit nu op de helf 3 kilo eraf
en nog 3 kilootjes te gaan.
Zometeen nog even hardlopen. Ik doe het nu maar 2 x achter elkaar want morgen en overmorgen ga ik op outdoor met school. Dus dan komt er niks van sporten. Ik hoop dat ik het daar qua eten een beetje gezond kan houden. Dus ik hoop dat het gewoon groente met aardappelen is het diner maar ik vrees dat het wel iets als patat of chinees wordt .
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers sandwichspread
L: 2 geroosterde bh'men philadelphia tomaat komkommer
T: bouillon
D: spinazie
2 aardappels
vega burger
glas melk
Groetjes
Sprookjesprinses
Goed dat je zo op gewicht blijft. Dat is vaak nog moeilijker dan het afvallen opzich. Ik snap helemaal wat je bedoeld met je wilt steeds 'meer' of beter gezegd minder! Ik woog eerst 80 ik dacht als ik de 75 maar weeg en weer maatje 38 of 40 aankan. Toen woog ik dat wilde ik 70 wegen. Toen ik dat woog dacht ik nu wil ik het ook helemaal goed er kunnen nog wel 5 kilootjes af dus ondertussen is mijn streefgewicht 65 geworden. Is gezond want mn lengte is 1.75. Ik weet zeker dat ik hierna ook tevreden er mee ben. Want ik wil het wel gezond houden. En zou ik dan nog verder naar beneden gaan zou ik ongezond bezig gaan. Trouwens ik woog vanmorgen 68 dus zit nu op de helf 3 kilo eraf
en nog 3 kilootjes te gaan.Zometeen nog even hardlopen. Ik doe het nu maar 2 x achter elkaar want morgen en overmorgen ga ik op outdoor met school. Dus dan komt er niks van sporten. Ik hoop dat ik het daar qua eten een beetje gezond kan houden. Dus ik hoop dat het gewoon groente met aardappelen is het diner maar ik vrees dat het wel iets als patat of chinees wordt .
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers sandwichspread
L: 2 geroosterde bh'men philadelphia tomaat komkommer
T: bouillon
D: spinazie
2 aardappels
vega burger
glas melk
Groetjes
Sprookjesprinses
maandag 12 november 2007 om 17:05
Mijn lijstje van vandaag....
O Brinta met halfvolle melk
T optimeldrink
M 2 kleine pistoletjes met filet american en ham
T sultana, optimeldrink
D sultana, chocolight, appel
En stomme muts dat ik ben, ben ik mijn magnetronmaaltijd vergeten. Dus heb geen avondeten. Net wel een appel van een collegaatje gekregen.
O Brinta met halfvolle melk
T optimeldrink
M 2 kleine pistoletjes met filet american en ham
T sultana, optimeldrink
D sultana, chocolight, appel
En stomme muts dat ik ben, ben ik mijn magnetronmaaltijd vergeten. Dus heb geen avondeten. Net wel een appel van een collegaatje gekregen.
maandag 12 november 2007 om 17:13
Hoi meiden,
Ik ben weer terug van mijn werk. Een lekker dagje gehad. Het was niet zo druk, dus ik had ook tijd voor wat andere dingen. Ook wel eens prettig!
Duploo, mijn vriend kan inderdaad van alles en nog wat eten en komt nauwelijks wat aan. Hoewel hij in de 7,5 jaar dat we nu samen zijn ook wel een kilootje of 10 is aangekomen. Maar hij kan het hebben! Hij is 2 meter lang en weegt nu rond de 96 kilo, wel netjes dus!
En ja, ook ik herken dat, steeds maar je doel bijstellen. Op mijn zwaarste woog ik 76 kilo. Mijn eerste doel was toen onder de 70 kilo. Dat stelde ik al snel bij naar 65 kilo (mijn 'oude' gewicht) en toen naar 60. Dat heb ik echter nooit gehaald, ik bleef hangen op 62. Een keurig gewicht, maar toch had ik momenten dat ik nog ontevreden was, heel raar! Nu weeg ik 69 kilo en wil graag weer naar de 65 kilo.
Goed trouwens dat je wel mooi stabiel blijft met je gewicht!
Sprookjesprinses, je bent goed bezig zeg, met hardlopen enzo! Ik vind je lijstje wel wat magertjes! Zeker omdat je zoveel aan beweging doet! Waarom neem je geen tussendoortjes? Geen zin in? Want tussendoortjes zijn wel belangrijk!
Mijn lijstje:
O: magere yoghurt met muesli
T: 2 ligakoekjes
L: 3 boterhammen met halvarine, 2x sandwichspread/30+ kaas en 1x vruchtenhagel, plakje ontbijtkoek
T: 1 appel
A: gekookte aardappels, bloemkool, groenteburger
Ik kijk wel of ik na het avondeten nog wat neem. Misschien een schaaltje magere yoghurt of wat fruit.
Nou, tot snel maar weer. Ik ga zo koken! Doeg!
Ik ben weer terug van mijn werk. Een lekker dagje gehad. Het was niet zo druk, dus ik had ook tijd voor wat andere dingen. Ook wel eens prettig!
Duploo, mijn vriend kan inderdaad van alles en nog wat eten en komt nauwelijks wat aan. Hoewel hij in de 7,5 jaar dat we nu samen zijn ook wel een kilootje of 10 is aangekomen. Maar hij kan het hebben! Hij is 2 meter lang en weegt nu rond de 96 kilo, wel netjes dus!
En ja, ook ik herken dat, steeds maar je doel bijstellen. Op mijn zwaarste woog ik 76 kilo. Mijn eerste doel was toen onder de 70 kilo. Dat stelde ik al snel bij naar 65 kilo (mijn 'oude' gewicht) en toen naar 60. Dat heb ik echter nooit gehaald, ik bleef hangen op 62. Een keurig gewicht, maar toch had ik momenten dat ik nog ontevreden was, heel raar! Nu weeg ik 69 kilo en wil graag weer naar de 65 kilo.
Goed trouwens dat je wel mooi stabiel blijft met je gewicht!
Sprookjesprinses, je bent goed bezig zeg, met hardlopen enzo! Ik vind je lijstje wel wat magertjes! Zeker omdat je zoveel aan beweging doet! Waarom neem je geen tussendoortjes? Geen zin in? Want tussendoortjes zijn wel belangrijk!
Mijn lijstje:
O: magere yoghurt met muesli
T: 2 ligakoekjes
L: 3 boterhammen met halvarine, 2x sandwichspread/30+ kaas en 1x vruchtenhagel, plakje ontbijtkoek
T: 1 appel
A: gekookte aardappels, bloemkool, groenteburger
Ik kijk wel of ik na het avondeten nog wat neem. Misschien een schaaltje magere yoghurt of wat fruit.
Nou, tot snel maar weer. Ik ga zo koken! Doeg!
maandag 12 november 2007 om 17:19
Hai,
mag ik me dan ook even voorstellen? Ben 25 jaar, 1.74m en weeg 77,3 kilo.
Ben tussen mei 2005 en juni 2006 zo'n 25 kilo afgevallen, woog toen 72 kilo, maar er zijn er nu dus alweer 5 bij. (Dat waren er trouwens 12, dus het gaat alweer de goede kant op) Ik zou graag 65 kilo wegen, maar ben het echte dieten een beetje moe. Gezond eten en veel bewegen dus...
Ik ben al begonnen met 2 keer per week een uurtje aquasport en 2 keer in de week op de fiets naar mijn werk (zo'n 25 minuten heen en dan dus nog terug). Ik wil ook graag weer gaan hardlopen, deed dit tot april 3 keer per week, maar wegens blessure weer mee gestopt en daarna gewoon geen zin gehad om het weer op te pikken (zie nogal op tegen het weer helemaal opnieuw moeten beginnen omdat mijn conditie meteen weer is verworden tot die van een zoutzak...)
Hopelijk helpt het mij om ook hier te posten, ik heb nl. een hele dikke stok achter de deur nodig!
Liefs,
Lode
mag ik me dan ook even voorstellen? Ben 25 jaar, 1.74m en weeg 77,3 kilo.
Ben tussen mei 2005 en juni 2006 zo'n 25 kilo afgevallen, woog toen 72 kilo, maar er zijn er nu dus alweer 5 bij. (Dat waren er trouwens 12, dus het gaat alweer de goede kant op) Ik zou graag 65 kilo wegen, maar ben het echte dieten een beetje moe. Gezond eten en veel bewegen dus...
Ik ben al begonnen met 2 keer per week een uurtje aquasport en 2 keer in de week op de fiets naar mijn werk (zo'n 25 minuten heen en dan dus nog terug). Ik wil ook graag weer gaan hardlopen, deed dit tot april 3 keer per week, maar wegens blessure weer mee gestopt en daarna gewoon geen zin gehad om het weer op te pikken (zie nogal op tegen het weer helemaal opnieuw moeten beginnen omdat mijn conditie meteen weer is verworden tot die van een zoutzak...)
Hopelijk helpt het mij om ook hier te posten, ik heb nl. een hele dikke stok achter de deur nodig!
Liefs,
Lode
maandag 12 november 2007 om 17:33
Idd het lijstje was een beetje aan de magere kant.
Daarom heb ik ipv bouillon 2 boterhammen en n stukje kruidkoek genomen. Lijkt me een stuk beter.
Dutchie hoe gaat het met jou??
Lode welkom hier. Leuk weer een nieuweling! Veel succes. En ik hoop dat je veel steun zult hebben aan dit forum. Wel grappig we hebben alletwee het zelfde streefgewicht. Enne ik herken me wel in jou verhaal. Ik ben ook 13 kilo afgevallen vorig jaar. van 80 naar 67. Toen weer 5kg aangekomen. Tot 72 dus. Nu ben ik al tijdje bezig en weeg ik inmiddels weer 68. Nog drie kg te gaan dus. En dan op gewicht blijven. Goed van je dat je alweer wat er af hebt. En dat je ook alweer aan het sporten bent want dat is echt belangrijk.!! Ohja ga je het via een dieet doen? Of naar eigen inzicht gezond eten??
Bloempje wat een keurig lijstje zeg! Daar kan ik een voorbeeld aan nemen .
Mijn complimenten.
Liefs Sprookjesprinses
Daarom heb ik ipv bouillon 2 boterhammen en n stukje kruidkoek genomen. Lijkt me een stuk beter
. Dutchie hoe gaat het met jou??
Lode welkom hier. Leuk weer een nieuweling! Veel succes. En ik hoop dat je veel steun zult hebben aan dit forum. Wel grappig we hebben alletwee het zelfde streefgewicht. Enne ik herken me wel in jou verhaal. Ik ben ook 13 kilo afgevallen vorig jaar. van 80 naar 67. Toen weer 5kg aangekomen. Tot 72 dus. Nu ben ik al tijdje bezig en weeg ik inmiddels weer 68. Nog drie kg te gaan dus. En dan op gewicht blijven. Goed van je dat je alweer wat er af hebt. En dat je ook alweer aan het sporten bent want dat is echt belangrijk.!! Ohja ga je het via een dieet doen? Of naar eigen inzicht gezond eten??
Bloempje wat een keurig lijstje zeg! Daar kan ik een voorbeeld aan nemen .
Mijn complimenten.
Liefs Sprookjesprinses
maandag 12 november 2007 om 18:28
Welkom Lode! Wat ben je al veel afgevallen, zeg! Super knap! Op eigen houtje of een speciaal dieet?
Sprookjesprinses, dankjewel voor je compliment! Ik ben op zich ook wel tevreden over mijn lijstje, alleen mijn lunch was best groot. Maar op vrije dagen lunch ik weer met wat minder, dus zo blijft het een beetje in evenwicht. En beter zo, dan dat ik ga snoepen! Heb trouwens vandaag weer gevuld speculaas afgeslagen. Mijn collega stond er naast me van te eten en verkondigde luid en duidelijk dat het zo lekker was. Maar ik zat braaf mijn appeltje op te peuzelen, haha!
Sprookjesprinses, dankjewel voor je compliment! Ik ben op zich ook wel tevreden over mijn lijstje, alleen mijn lunch was best groot. Maar op vrije dagen lunch ik weer met wat minder, dus zo blijft het een beetje in evenwicht. En beter zo, dan dat ik ga snoepen! Heb trouwens vandaag weer gevuld speculaas afgeslagen. Mijn collega stond er naast me van te eten en verkondigde luid en duidelijk dat het zo lekker was. Maar ik zat braaf mijn appeltje op te peuzelen, haha!
maandag 12 november 2007 om 19:07
maandag 12 november 2007 om 21:48
Bloempje je lunch is echt niet groot hoor. Mag best 3 bh en stukje ontbijtkoek niets mis mee. En anders neem in t vervolg nog een extra stuk fruit als je zelf vind dat het iets minder kan . Enne wat goed van je dat je de gevulde speculaas hebt afgeslagen. Prima meid. Dat is echt zooooo lekker dus ik weet niet of ik hetzelfde had gedaan haha. Schaaltje yoghurt met crusli is hartstikke gezond dusse dont worry. Trouwens heb je de Kellogs K wel eens geprobeerd? Heerlijk en het vult echt super goed.
Nou dames tot woensdag avond dan ben ik er weer.
Succes!
Liefs
Nou dames tot woensdag avond dan ben ik er weer.
Succes!
Liefs
