Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen en opstaan. Samen komen we er wel!
maandag 21 november 2011 om 17:35
* Nieuwe mensen die mee willen schrijven welkom!
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Soms gaat het heel goed, soms heb je even een dipje. In dit topic stimuleren we elkaar. En als het even tegenzit trekken we elkaar er weer bovenop.
Of je nu 3 kilo kwijt wilt zodat je trouwjurk beter past, of 10 kilo omdat het goed is voor je gezondheid, het maakt niet uit.
Iedereen die gewicht wil verliezen is welkom om hier mee te schrijven.
Samen komen we er wel!
= Afvallen en opstaan = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigdeze
weektotaal
result.Annicka461.828092.186.6??-5.5dianneke74381.69688076.1+1.3-3.9Llama271.68759084.000-6.0Lovelylady89241.565364.064.0+0.5-0.0_lw93_191.777095.285.8+0.4-9.4merano511.646582.681.0+2.0-1.6Miss_Marvelous251.646580.079.0??-1.0Princesss456211.807590.780.2??-10.5rouge1234301.626578.475.1??-3.3Wallieh241.808098.590.8??-7.7
Maandag is weegdag voor wie zijn of haar resultaten in de tabel terug wil zien. (Dit topic is het vervolg op De afvallers van 12 september dus de eerste resultaten staan er al, maar er kunnen nog heel veel rijen bij in de tabel.)
De titel van dit topic is vrij naar het boekje van Wieke Biesheuvel.
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Soms gaat het heel goed, soms heb je even een dipje. In dit topic stimuleren we elkaar. En als het even tegenzit trekken we elkaar er weer bovenop.
Of je nu 3 kilo kwijt wilt zodat je trouwjurk beter past, of 10 kilo omdat het goed is voor je gezondheid, het maakt niet uit.
Iedereen die gewicht wil verliezen is welkom om hier mee te schrijven.
Samen komen we er wel!
= Afvallen en opstaan = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigdeze
weektotaal
result.Annicka461.828092.186.6??-5.5dianneke74381.69688076.1+1.3-3.9Llama271.68759084.000-6.0Lovelylady89241.565364.064.0+0.5-0.0_lw93_191.777095.285.8+0.4-9.4merano511.646582.681.0+2.0-1.6Miss_Marvelous251.646580.079.0??-1.0Princesss456211.807590.780.2??-10.5rouge1234301.626578.475.1??-3.3Wallieh241.808098.590.8??-7.7
Maandag is weegdag voor wie zijn of haar resultaten in de tabel terug wil zien. (Dit topic is het vervolg op De afvallers van 12 september dus de eerste resultaten staan er al, maar er kunnen nog heel veel rijen bij in de tabel.)
De titel van dit topic is vrij naar het boekje van Wieke Biesheuvel.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
donderdag 20 september 2012 om 00:56
Ha, mooi. Drie ons.
Ik gebruik al jaren heel weinig zout, en dan ook nog kruidenzout. Ze vinden mijn eten ook altijd flauw.
Ik heb het even nagekeken. Het zit voornamelijk in brood, cake en koekjes, vleeswaren, soep en kant en klare dingen (maaltijdsalade, vegetarische gehaktballetjes en zo). Dat ik net twee ons chorizo in de reclame had gekocht toen ik begon met die eetmeter zal ook niet geholpen hebben, denk ik
Tja, voortaan dus maar zelf gehaktballen maken en jam in plaats van ham op brood.
Ik gebruik al jaren heel weinig zout, en dan ook nog kruidenzout. Ze vinden mijn eten ook altijd flauw.
Ik heb het even nagekeken. Het zit voornamelijk in brood, cake en koekjes, vleeswaren, soep en kant en klare dingen (maaltijdsalade, vegetarische gehaktballetjes en zo). Dat ik net twee ons chorizo in de reclame had gekocht toen ik begon met die eetmeter zal ook niet geholpen hebben, denk ik
Tja, voortaan dus maar zelf gehaktballen maken en jam in plaats van ham op brood.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 25 september 2012 om 15:47
Hallo allemaal, Ik ben niet afgevallen maar aangekomen deze week
Brr, ik moet er dus gewoon harder aan trekken. De dam tot dam wandeltocht was leuk. Lekker gelopen en voor eht eerst dit jaar geen zere voeten. Maar voor de lijn heeft het niet genoeg geholpen.
Vandaag 76,9. Ik ga morgen nog even proberen te wegen, maar ik stel me er weinig verheugends van voor.
Hoe zijn jullie gevaren deze week?
Brr, ik moet er dus gewoon harder aan trekken. De dam tot dam wandeltocht was leuk. Lekker gelopen en voor eht eerst dit jaar geen zere voeten. Maar voor de lijn heeft het niet genoeg geholpen.
Vandaag 76,9. Ik ga morgen nog even proberen te wegen, maar ik stel me er weinig verheugends van voor.
Hoe zijn jullie gevaren deze week?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 25 september 2012 om 23:31
woensdag 26 september 2012 om 11:28
Hoi Lw, welkom terug. Bijna 10 kilo eraf, lekker hoor!
Bevalt het zelfstandig wonen?
Wat heb jij trouwens een laag streefgewicht?
Balen merano, dat al dat gewandel niet hielp
Hier is het wisselend. Zondag giga feest gehad van werk man. Je wilt niet weten wat je daar allemaal kon eten en wat ik er daadwerkelijk naar binnen heb gewerkt
Van suikerspin tot cupcake, van allerlei lekker oosters tot poffertjes, noem het maar. (Maar de zonde meer dan waard, dat dan weer wel
)
Gelukkig waren er ook leuke optredens van Ali b en Xander, dus toch nog een optie voor enige calorieverbranding zeg maar.
Vandaar dat ik de weegschaal maar even heb gemeden tot vanochtend en toen viel het me best mee: 85,3 en dat in net ongestelde staat. Dat geeft de burger dan weer een beetje moed. Gisteravond nog een rondje gewandeld, nu het nog kan. Volgende week naar de orthopeed en dan is er een optie dat m'n voet in het gips gaat voor een tijdje. Dam lijkt het me wel heul ingewikkeld om op gewicht te blijven op z' n minst.
Bevalt het zelfstandig wonen?
Wat heb jij trouwens een laag streefgewicht?
Balen merano, dat al dat gewandel niet hielp
Hier is het wisselend. Zondag giga feest gehad van werk man. Je wilt niet weten wat je daar allemaal kon eten en wat ik er daadwerkelijk naar binnen heb gewerkt
Van suikerspin tot cupcake, van allerlei lekker oosters tot poffertjes, noem het maar. (Maar de zonde meer dan waard, dat dan weer wel
)Gelukkig waren er ook leuke optredens van Ali b en Xander, dus toch nog een optie voor enige calorieverbranding zeg maar.
Vandaar dat ik de weegschaal maar even heb gemeden tot vanochtend en toen viel het me best mee: 85,3 en dat in net ongestelde staat. Dat geeft de burger dan weer een beetje moed. Gisteravond nog een rondje gewandeld, nu het nog kan. Volgende week naar de orthopeed en dan is er een optie dat m'n voet in het gips gaat voor een tijdje. Dam lijkt het me wel heul ingewikkeld om op gewicht te blijven op z' n minst.
woensdag 26 september 2012 om 12:38
Oeh, lekker Annicka. Dat heb ik hier ook telkens. Geen feesten, maar wel van die dagen op het werk met heel veel lekker eten. Onwillekeurig eet je daar toch van mee.
Gezellig Lw, dat je er weer bent. Heb je een leuke plek gevonden?
Gezellig Lw, dat je er weer bent. Heb je een leuke plek gevonden?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 2 oktober 2012 om 16:34
Hallo, daar ben ik weer met alweer slecht nieuws. Ik ben drie ons aangekomen. Gezond eten is mooi, maar het werkt dus alleen als tegelijkertijd de caloriën in de gaten houdt.
De eetmeter is op zich fantastisch maar ik was er een beetje laks mee geworden. Ik probeerde wat meer health food te eten en veel van die producten zitten niet in de lijst van de eetmeter. Geen quinoa, speltbulgur, geen gojibessen. enz., dus ik had het idee dat ik er toch telkens maar een slag naar sloeg. Dat motiveert niet.
Nou ja, maar weer opnieuw beginnen dus.
Nog anderhalve week, dan zit mijn project op het werk erop en heb ik een weekje vrij. Het zou lekker zijn om dan eens wat te gaan wandelen overdag. Maar voorlopig zit ik dus nog even aan mijn bureau gekluisterd.
Hoe gaat het met jullie?
De eetmeter is op zich fantastisch maar ik was er een beetje laks mee geworden. Ik probeerde wat meer health food te eten en veel van die producten zitten niet in de lijst van de eetmeter. Geen quinoa, speltbulgur, geen gojibessen. enz., dus ik had het idee dat ik er toch telkens maar een slag naar sloeg. Dat motiveert niet.
Nou ja, maar weer opnieuw beginnen dus.
Nog anderhalve week, dan zit mijn project op het werk erop en heb ik een weekje vrij. Het zou lekker zijn om dan eens wat te gaan wandelen overdag. Maar voorlopig zit ik dus nog even aan mijn bureau gekluisterd.
Hoe gaat het met jullie?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
woensdag 3 oktober 2012 om 12:04
@LW vond het zo weinig klinken en vergelijkend met mezelf zou ik dan richting 74 moeten pfff...dat ga ik never nooit niet halen, vandaar maar inderdaad heb je dan een bmi van 22,3...grrr...moet ik mijn doelen dan toch gaan bijstellen?
@Merano, balen, dat het weer een plusweek was
En hoe gaat het hier..tsja...
Hier twijfelde de weegschaal vanmorgen, ene keer 84,8, dan weer 85,0 of 85,1
Houd het maar op 85,0 dus voor nu.
Zit nu zwaar te stressen want straks naar het ziekenhuis voor het verwijderen van twee plekjes in m'n gezicht..ben zo bang dat het heul lelijk eruit gaat zien
Ofwel...er mag geduimd worden!
maar inderdaad heb je dan een bmi van 22,3...grrr...moet ik mijn doelen dan toch gaan bijstellen? @Merano, balen, dat het weer een plusweek was
En hoe gaat het hier..tsja...
Hier twijfelde de weegschaal vanmorgen, ene keer 84,8, dan weer 85,0 of 85,1
Houd het maar op 85,0 dus voor nu.
Zit nu zwaar te stressen want straks naar het ziekenhuis voor het verwijderen van twee plekjes in m'n gezicht..ben zo bang dat het heul lelijk eruit gaat zien
Ofwel...er mag geduimd worden!
vrijdag 5 oktober 2012 om 17:19
ehm...redelijk, twee plekjes weggehaald zoals het plan was. Nog wachtend nu op de uitslag of er nog foute cellen in zaten. Hoe 't er uitziet weet ik nog niet want er zitten nog pleisters overheen die er nog niet af mogen. Woensdag gaan de hechtingen er uit.
Verdoven was niet echt fijn...jee wat deed dat pijn, met name in bovenlip. Ook minder aardig was dat diezelfde verdoving nog niet erg werkte toen hij al begon te snijden..waarop er nog meer gespoten moest worden. Maar goed...het ging wel razend snel, binnen een half uur stond ik weer buiten. Nu is nog steeds m'n lip dovig en pijnlijk, de andere plek voel ik nauwelijks iets van. Voordeel van die lip is wel dat eten niet zo handig is nu, de weegschaal laat sinds donderdag al twee dagen de 84 zien
Waar zijn de mede-lijners trouwens, het is wel ietwat stilletjes hier deze week?
Verdoven was niet echt fijn...jee wat deed dat pijn, met name in bovenlip. Ook minder aardig was dat diezelfde verdoving nog niet erg werkte toen hij al begon te snijden..waarop er nog meer gespoten moest worden. Maar goed...het ging wel razend snel, binnen een half uur stond ik weer buiten. Nu is nog steeds m'n lip dovig en pijnlijk, de andere plek voel ik nauwelijks iets van. Voordeel van die lip is wel dat eten niet zo handig is nu, de weegschaal laat sinds donderdag al twee dagen de 84 zien
Waar zijn de mede-lijners trouwens, het is wel ietwat stilletjes hier deze week?
zaterdag 6 oktober 2012 om 22:38
donderdag 11 oktober 2012 om 20:19
Nee!!! Ik heb het bijltje er niet bij neergegooid.
Ben alleen heel druk geweest deze week. Als in vier avonden overwerken. En natuurlijk niet sporten en zo.
Ik durf amper op de weegschaal.
Vanaf morgen ben ik weer van de partij. Ga volgende week vrij nemen en vooral veel bewegen.
Heb je al uitslag, Annicka?
Ben alleen heel druk geweest deze week. Als in vier avonden overwerken. En natuurlijk niet sporten en zo.
Ik durf amper op de weegschaal.
Vanaf morgen ben ik weer van de partij. Ga volgende week vrij nemen en vooral veel bewegen.
Heb je al uitslag, Annicka?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
vrijdag 12 oktober 2012 om 00:50
Oef...dan is een weekje vrij wel extra lekker, na zoveel werken.
Ik eet slecht, dus de weegschaal is ook niet mijn favoriete voorwerp in huis momenteel. En dan "moet" ik ook nog 2x uit eten dit weekend...Pfff...
Gisteren zijn de hechtingen eruit gehaald en kreeg ik de uitslag: alles goed nu gelukkig, daar hebben we een taartje op gegeten
En gelukkig hoef ik ook niet in het gips, maar heb ik deze week een injectie in enkel gehad. Was horror om te doen, maar nu kan ik nagenoeg pijnvrij rondwandelen, das heel erg prettig.
Ik eet slecht, dus de weegschaal is ook niet mijn favoriete voorwerp in huis momenteel. En dan "moet" ik ook nog 2x uit eten dit weekend...Pfff...
Gisteren zijn de hechtingen eruit gehaald en kreeg ik de uitslag: alles goed nu gelukkig, daar hebben we een taartje op gegeten
En gelukkig hoef ik ook niet in het gips, maar heb ik deze week een injectie in enkel gehad. Was horror om te doen, maar nu kan ik nagenoeg pijnvrij rondwandelen, das heel erg prettig.
zondag 14 oktober 2012 om 21:04
Dag dames,
Afgelopen weken ging het niet heel goed...
Mijn opa lag eerst in het ziekenhuis en daarna in een hospice..
Na mn werk was het gauw eten dan naar hem toe.
Helaas is hij vorige week gestorven.. Dus het waren vaak wat gemakkelijks eten.
Maar sinds vandaag weer aan de slag!
Vanochtend naar de spinning geweest en zo morgen ook.
Mijn sportschema meteen aangepast om goed aan de slag te gaan:
Maandag - Spinning
Woensdag - Zumba
Donderdag - Spinning
Zondag - Spinning.
En voor de rest weer gezond eten en meer water drinken.
Vooral dat gespreid over de dag eten vind ik lastig.
Heb het vaak druk op het werk en voor ik het weet is het alweer tijd om te lunchen of om weer naar huis te gaan. Maar dat is een kwestie van wennen.
@Dianneke, wat ga jij goed zeg!! Hoe doe je dat, en wat is je geheim??
@Annicka, wat super om te horen dat de uitslag goed was! Daar mag zeker een taartje op gegeten worden, groot gelijk!!
Laat je lekker eventjes gaan met het uit eten. Dat doe je misschien niet vaak, dus geniet er lekker van. En dan herpak je je zelf later gewoon weer.
@Merano, je hebt het er maar druk mee zeg! Hier nog iemand die niet op de weegschaal durf te staan.. En daar wacht ik ook nog eventjes mee...
Afgelopen weken ging het niet heel goed...
Mijn opa lag eerst in het ziekenhuis en daarna in een hospice..
Na mn werk was het gauw eten dan naar hem toe.
Helaas is hij vorige week gestorven.. Dus het waren vaak wat gemakkelijks eten.
Maar sinds vandaag weer aan de slag!
Vanochtend naar de spinning geweest en zo morgen ook.
Mijn sportschema meteen aangepast om goed aan de slag te gaan:
Maandag - Spinning
Woensdag - Zumba
Donderdag - Spinning
Zondag - Spinning.
En voor de rest weer gezond eten en meer water drinken.
Vooral dat gespreid over de dag eten vind ik lastig.
Heb het vaak druk op het werk en voor ik het weet is het alweer tijd om te lunchen of om weer naar huis te gaan. Maar dat is een kwestie van wennen.
@Dianneke, wat ga jij goed zeg!! Hoe doe je dat, en wat is je geheim??
@Annicka, wat super om te horen dat de uitslag goed was! Daar mag zeker een taartje op gegeten worden, groot gelijk!!
Laat je lekker eventjes gaan met het uit eten. Dat doe je misschien niet vaak, dus geniet er lekker van. En dan herpak je je zelf later gewoon weer.
@Merano, je hebt het er maar druk mee zeg! Hier nog iemand die niet op de weegschaal durf te staan.. En daar wacht ik ook nog eventjes mee...
maandag 15 oktober 2012 om 10:21
Ik was weer even vergeten te schrijven en dat zie ik weer gelijk terug in mijn gewicht... 77,5 kg vanochtend en ik kan het niet eens wijten aan ongesteld zijn....
Dus zoals ik al zo vaak moet melden, weer even terug naar het plan en niet denken dat ik zomaar alles kan eten, want dat kan gewoon niet. Of ik moet mijn plan om af te vallen opgeven en dat wil ik niet!
Ik ga nu even bij lezen en dan mijn plan op schrijven in mijn schriftje en heel braaf zijn de komende weken! Want de moeilijkste tijd moet nog komen... (sinterklaas en kerst....)
Hoe is het bij jullie?
Dus zoals ik al zo vaak moet melden, weer even terug naar het plan en niet denken dat ik zomaar alles kan eten, want dat kan gewoon niet. Of ik moet mijn plan om af te vallen opgeven en dat wil ik niet!
Ik ga nu even bij lezen en dan mijn plan op schrijven in mijn schriftje en heel braaf zijn de komende weken! Want de moeilijkste tijd moet nog komen... (sinterklaas en kerst....)
Hoe is het bij jullie?
maandag 15 oktober 2012 om 10:33
Tja, ladies mijn geheim.
Dat is dat ik echt veel kan eten (koekjes, snoepjes, chips en eigenlijk alles wat lekker is) en dat ik dat soms heel goed kan laten staan. Dan snoep ik een week echt helemaal niet, of een heel klein beetje en dan zie ik meteen resultaat.
Wat natuurlijk heel motiverend is. Helaas kan ik dat niet steeds blijven volhouden en val ik weer terug.
Ik merk wel dat hier schrijven voor mij heel belangrijk is, net als schrijven in mijn schrift. Daarin schrijf ik altijd een eetplan en beweegplan voor de volgende dag, en of het deze dag klopt met de planning (niet te veel en niet te weinig gegeten) en geef mezelf complimenten over wat er goed is gegaan.
Dat heb ik uit het boek Beck's dieetoplossing, train je brein, denk slank. Is een beetje amerikaans, maar als je de breintrain-oefeningen toepast werkt het echt. Alleen... daar moet je dus wel de tijd voor nemen... al is het maar 15 min per dag, toch schiet dat er soms bij in. En dan heb ik nog wel een motivatiekaart gemaakt met daarop de tekst dat ik het waard ben om in ieder geval die 15 min aan mezelf te besteden en dan nog is dat moeilijk....
Dus ik heb eigenlijk niet echt een geheim, ik zou gewoon minder moeten fluctueren met mijn gewicht en ik weet dat ik dat zelf doe...
Dat is dat ik echt veel kan eten (koekjes, snoepjes, chips en eigenlijk alles wat lekker is) en dat ik dat soms heel goed kan laten staan. Dan snoep ik een week echt helemaal niet, of een heel klein beetje en dan zie ik meteen resultaat.
Wat natuurlijk heel motiverend is. Helaas kan ik dat niet steeds blijven volhouden en val ik weer terug.
Ik merk wel dat hier schrijven voor mij heel belangrijk is, net als schrijven in mijn schrift. Daarin schrijf ik altijd een eetplan en beweegplan voor de volgende dag, en of het deze dag klopt met de planning (niet te veel en niet te weinig gegeten) en geef mezelf complimenten over wat er goed is gegaan.
Dat heb ik uit het boek Beck's dieetoplossing, train je brein, denk slank. Is een beetje amerikaans, maar als je de breintrain-oefeningen toepast werkt het echt. Alleen... daar moet je dus wel de tijd voor nemen... al is het maar 15 min per dag, toch schiet dat er soms bij in. En dan heb ik nog wel een motivatiekaart gemaakt met daarop de tekst dat ik het waard ben om in ieder geval die 15 min aan mezelf te besteden en dan nog is dat moeilijk....
Dus ik heb eigenlijk niet echt een geheim, ik zou gewoon minder moeten fluctueren met mijn gewicht en ik weet dat ik dat zelf doe...
dinsdag 16 oktober 2012 om 09:19
Ha Dianneke,
Dat valt toch best mee? maar een onsje erbij.
Ik heb ook wel het gevoel dat het succes van afvallen staat of valt bij goede planning en controle van jezelf. Even niet opletten en je eet er zo een paar ons bij.
Helaas zijn er weken waarin ik amper tijd heb om onder de douche te gaan, laat staan iets te plannen of uit te voeren op dieetgebied. Weken waarin je een beetje geleefd wordt.
Maar het bewegingsplan ga ik geloof ik maar eens van je overnemen. Even hardop denken.
Deze week:
Maandag 1,5 uur gewandeld.
Dinsdag: zolder afschilderen (is ook een workout hoor)
Woensdag: Sportschool
Donderdag: Tuin winterklaar maken
Vrijdag: Flink stuk wandelen in ons lokale natuurgebied
Zaterdag: extra rondje sportschool (???)
Zondag: vrij
Ik laat jullie volgende week weten of het gelukt is (Controle inbouwen )
Dat valt toch best mee? maar een onsje erbij.
Ik heb ook wel het gevoel dat het succes van afvallen staat of valt bij goede planning en controle van jezelf. Even niet opletten en je eet er zo een paar ons bij.
Helaas zijn er weken waarin ik amper tijd heb om onder de douche te gaan, laat staan iets te plannen of uit te voeren op dieetgebied. Weken waarin je een beetje geleefd wordt.
Maar het bewegingsplan ga ik geloof ik maar eens van je overnemen. Even hardop denken.
Deze week:
Maandag 1,5 uur gewandeld.
Dinsdag: zolder afschilderen (is ook een workout hoor)
Woensdag: Sportschool
Donderdag: Tuin winterklaar maken
Vrijdag: Flink stuk wandelen in ons lokale natuurgebied
Zaterdag: extra rondje sportschool (???)
Zondag: vrij
Ik laat jullie volgende week weten of het gelukt is (Controle inbouwen )
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
woensdag 17 oktober 2012 om 09:39
@lovelylady gecondoleerd met het overlijden van je opa. Logisch dat bij zulke ingrijpende dingen eten niet echt je prioriteit is.
Heftig sportschema voor nu heb je, knap als je dat volhoudt..pff..word al moe als ik het lees. Hier is het momenteel niet meer dan een beetje wandelen zo links en rechts helaas.
Vanwege een griepje in het weekend miste ik mijn geplande etentjes, zodat de weegschaal vanochtend weer een stabiele 84,9 liet zien. Maar ja...echt opschieten doet dat dus niet.
Heftig sportschema voor nu heb je, knap als je dat volhoudt..pff..word al moe als ik het lees. Hier is het momenteel niet meer dan een beetje wandelen zo links en rechts helaas.
Vanwege een griepje in het weekend miste ik mijn geplande etentjes, zodat de weegschaal vanochtend weer een stabiele 84,9 liet zien. Maar ja...echt opschieten doet dat dus niet.
woensdag 17 oktober 2012 om 10:32
@Dianneke,
Wel goed dat je soms het snoepen kunt laten staan. Ik vind dat 's avonds zoooo lastig namelijk! Ja het is inderdaad wel een kwestie van plannen.
@Merano, dat bewegingsplan ziet er bij jou ook goed uit. Die huishoudelijke klusjes zijn ook zeker workouts!
@Annicka, bedankt. Ja precies, op zulke momenten heb je ook gewoon even geen tijd en dan wordt het vaak toch even wat gemakkelijks halen. Ik hoop ook dat ik het volhoud, maar wel is het motiverend dat mijn vader lesgeeft bij de spinningslessen en hij heeft altijd hele leuke nummers.
@Hier, vind het 's avonds zoooo lastig als ik terug kom van de sportschool, lekker gedoucht en dan nog wat tv kijken om dan geen koekje bij de thee te pakken.. of wat zou wel een verantwoordelijke snack zijn...?
Wel goed dat je soms het snoepen kunt laten staan. Ik vind dat 's avonds zoooo lastig namelijk! Ja het is inderdaad wel een kwestie van plannen.
@Merano, dat bewegingsplan ziet er bij jou ook goed uit. Die huishoudelijke klusjes zijn ook zeker workouts!
@Annicka, bedankt. Ja precies, op zulke momenten heb je ook gewoon even geen tijd en dan wordt het vaak toch even wat gemakkelijks halen. Ik hoop ook dat ik het volhoud, maar wel is het motiverend dat mijn vader lesgeeft bij de spinningslessen en hij heeft altijd hele leuke nummers.
@Hier, vind het 's avonds zoooo lastig als ik terug kom van de sportschool, lekker gedoucht en dan nog wat tv kijken om dan geen koekje bij de thee te pakken.. of wat zou wel een verantwoordelijke snack zijn...?
woensdag 17 oktober 2012 om 16:50
