Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen juni/juli/augustus
maandag 4 juni 2012 om 10:14
Voor forummers die in juni is begonnen met gezond eten en bewegen, met als doel wat af te vallen / strakker te worden.
Woensdag = weegdag
NaamStrevenHuidig gewichtStart gewichtminni-mousse444buikomvang?61flower_6569,170,8Miss.Moneypenny80?92,3cyberrosa-5??rachelzane80?92bewitched115121122rosamariellabuikomvang?57snoopy2015buikomvang?69laque62?58han1987687170,1sjeemigdepeemig708081vogeltje896265,868missfebruari6573,474ietjefietje68?72visje268087,789Duifie???essssther73?73tuinboon71maat 40/42?80disciplinair6768,668,9man336671,272runrunrun?7173Ten60-?65mamsks6566,668,8
Woensdag = weegdag
NaamStrevenHuidig gewichtStart gewichtminni-mousse444buikomvang?61flower_6569,170,8Miss.Moneypenny80?92,3cyberrosa-5??rachelzane80?92bewitched115121122rosamariellabuikomvang?57snoopy2015buikomvang?69laque62?58han1987687170,1sjeemigdepeemig708081vogeltje896265,868missfebruari6573,474ietjefietje68?72visje268087,789Duifie???essssther73?73tuinboon71maat 40/42?80disciplinair6768,668,9man336671,272runrunrun?7173Ten60-?65mamsks6566,668,8
woensdag 18 juli 2012 om 09:34
Vanochtend gewogen en precies 71 kg. Gisteren was het nog 71,8 kg.
Dagmenu voor vandaag:
O: halve grapefruit en 2 gekookte eieren.
L: salade met tonijn
D: kipfilet met veel groente
T: 2 kiwi's en een bakje yoghurt
Veel water en groene thee drinken en ben vanochtend begonnen met een glas warm water met sap van een halve citroen.
@ man33: fijne vakantie. Je kunt mooi wandelen in Oostenrijk. Met wat extra beweging erbij gaat het vast wel snel met afvallen.
Dagmenu voor vandaag:
O: halve grapefruit en 2 gekookte eieren.
L: salade met tonijn
D: kipfilet met veel groente
T: 2 kiwi's en een bakje yoghurt
Veel water en groene thee drinken en ben vanochtend begonnen met een glas warm water met sap van een halve citroen.
@ man33: fijne vakantie. Je kunt mooi wandelen in Oostenrijk. Met wat extra beweging erbij gaat het vast wel snel met afvallen.
woensdag 18 juli 2012 om 10:32
Ik ben weer terug. Was erg leuk in Parijs. Heb wel ontzettend slecht gegeten, ga dus vandaag ook maar niet wegen.
Zit ondertussen nog steeds niet goed in mijn vel. @Missfebruari Het is nog één en al onduidelijkheid. Wordt dus afwachten of we hier kunnen blijven wonen.
Zit ondertussen nog steeds niet goed in mijn vel. @Missfebruari Het is nog één en al onduidelijkheid. Wordt dus afwachten of we hier kunnen blijven wonen.
What you do today, can improve all your tomorrows.
woensdag 18 juli 2012 om 11:38
quote:missfebruari schreef op 18 juli 2012 @ 09:34:
Vanochtend gewogen en precies 71 kg. Gisteren was het nog 71,8 kg.
Dagmenu voor vandaag:
O: halve grapefruit en 2 gekookte eieren.
L: salade met tonijn
D: kipfilet met veel groente
T: 2 kiwi's en een bakje yoghurt
Veel water en groene thee drinken en ben vanochtend begonnen met een glas warm water met sap van een halve citroen.
@ man33: fijne vakantie. Je kunt mooi wandelen in Oostenrijk. Met wat extra beweging erbij gaat het vast wel snel met afvallen.
Dank je wel. We gaan zeker veel lopen en zwemmen. We gaan 1x echt goe duit eten, voor de rest gaan we vooral koken. Ik hoop iig niet aan te komen.
@Flower. Fijn dat je het zo naar je zin hebt gehad in Parijs. Je moet af en toe ook kunnen genieten.
Vanochtend gewogen en precies 71 kg. Gisteren was het nog 71,8 kg.
Dagmenu voor vandaag:
O: halve grapefruit en 2 gekookte eieren.
L: salade met tonijn
D: kipfilet met veel groente
T: 2 kiwi's en een bakje yoghurt
Veel water en groene thee drinken en ben vanochtend begonnen met een glas warm water met sap van een halve citroen.
@ man33: fijne vakantie. Je kunt mooi wandelen in Oostenrijk. Met wat extra beweging erbij gaat het vast wel snel met afvallen.
Dank je wel. We gaan zeker veel lopen en zwemmen. We gaan 1x echt goe duit eten, voor de rest gaan we vooral koken. Ik hoop iig niet aan te komen.
@Flower. Fijn dat je het zo naar je zin hebt gehad in Parijs. Je moet af en toe ook kunnen genieten.
vrijdag 20 juli 2012 om 14:43
Hello! Hier ook weer een berichtje van mij. Heeft even geduurd, maar heb een erg heftige en emotionele week achter de rug.
Vanmorgen dus weer gewogen en het resultaat: 63,2 kg. Vorige week was het nog 64, dus het gaat langzaam aan de goede kant op...
Vraagje: mijn eetlijstje voor overdag is elke dag hetzelfde. Ik wissel alleen mijn vleeswaren voor op brood af. Ik hou nogal van regelmaat, zelfs qua tijdstip om te eten Alleen ik merk wel dat ik mijn middagtussendoortje (lees: bakje komkommer/wortel/tomaat) nu al zat begin te worden.
Iemand een idee voor een gezond en (lekker!) alternatief?
Vanmorgen dus weer gewogen en het resultaat: 63,2 kg. Vorige week was het nog 64, dus het gaat langzaam aan de goede kant op...
Vraagje: mijn eetlijstje voor overdag is elke dag hetzelfde. Ik wissel alleen mijn vleeswaren voor op brood af. Ik hou nogal van regelmaat, zelfs qua tijdstip om te eten Alleen ik merk wel dat ik mijn middagtussendoortje (lees: bakje komkommer/wortel/tomaat) nu al zat begin te worden.
Iemand een idee voor een gezond en (lekker!) alternatief?
vrijdag 20 juli 2012 om 19:48
@flower, fijn dat je het leuk hebt gehad in Parijs! Er even helemaal tussenuit zijn is ook heerlijk. Hoop dat het je veel goeds heeft gedaan.
@ladouce, mooi gewicht hoor! Doe nu het 17 dagen dieet met alleen maar salades of yoghurt tussen de middag. Maar goed dat dat dieet niet zo lang duurt want ben echt een brood eter en de salades komen me, hoe ik ook varieer, nu al mijn neus uit. Misschien kan je de salades een keer afwisselen met een goed gevulde wrap? Bij de ah hebben ze nu ook volkoren wraps.
Vanochtend woog ik 70,4. Ben benieuwd of ik voor aanstaande woensdag een gewicht heb dat begint met een 6.
@ladouce, mooi gewicht hoor! Doe nu het 17 dagen dieet met alleen maar salades of yoghurt tussen de middag. Maar goed dat dat dieet niet zo lang duurt want ben echt een brood eter en de salades komen me, hoe ik ook varieer, nu al mijn neus uit. Misschien kan je de salades een keer afwisselen met een goed gevulde wrap? Bij de ah hebben ze nu ook volkoren wraps.
Vanochtend woog ik 70,4. Ben benieuwd of ik voor aanstaande woensdag een gewicht heb dat begint met een 6.
maandag 30 juli 2012 om 08:45
Goedemorgen!
Wat is het rustig zeg... veel mensen op vakantie en/of van het mooie weer aan het genieten?
@man33, heb je een fijne vakantie gehad? Lastig om dan streng te zijn hoor. Wel gewandeld e.d.?
Ik heb mij weer eens gewogen en het resultaat: 62,8! Wouw!
@missfebruari: thanks voor je tip! Ik heb mijn groente bakje inmiddels vervangen door een fruit bakje. Lekker verse aardbeien en druiven, is toch wat smaakvoller.
Op naar een goede week allemaal!
Wat is het rustig zeg... veel mensen op vakantie en/of van het mooie weer aan het genieten?
@man33, heb je een fijne vakantie gehad? Lastig om dan streng te zijn hoor. Wel gewandeld e.d.?
Ik heb mij weer eens gewogen en het resultaat: 62,8! Wouw!
@missfebruari: thanks voor je tip! Ik heb mijn groente bakje inmiddels vervangen door een fruit bakje. Lekker verse aardbeien en druiven, is toch wat smaakvoller.
Op naar een goede week allemaal!
maandag 30 juli 2012 om 17:28
quote:ladoucefrance schreef op 30 juli 2012 @ 08:45:
Goedemorgen!
Wat is het rustig zeg... veel mensen op vakantie en/of van het mooie weer aan het genieten?
@man33, heb je een fijne vakantie gehad? Lastig om dan streng te zijn hoor. Wel gewandeld e.d.?
Ik heb mij weer eens gewogen en het resultaat: 62,8! Wouw!
@missfebruari: thanks voor je tip! Ik heb mijn groente bakje inmiddels vervangen door een fruit bakje. Lekker verse aardbeien en druiven, is toch wat smaakvoller.
Op naar een goede week allemaal!Wel behoorlijk wat regen. Ik heb wel flink gelopen ja. Laatste 2 dagen kunenn zonnen en zwemmen!
Goedemorgen!
Wat is het rustig zeg... veel mensen op vakantie en/of van het mooie weer aan het genieten?
@man33, heb je een fijne vakantie gehad? Lastig om dan streng te zijn hoor. Wel gewandeld e.d.?
Ik heb mij weer eens gewogen en het resultaat: 62,8! Wouw!
@missfebruari: thanks voor je tip! Ik heb mijn groente bakje inmiddels vervangen door een fruit bakje. Lekker verse aardbeien en druiven, is toch wat smaakvoller.
Op naar een goede week allemaal!Wel behoorlijk wat regen. Ik heb wel flink gelopen ja. Laatste 2 dagen kunenn zonnen en zwemmen!
vrijdag 3 augustus 2012 om 21:22
Ook ik ben terug van vakantie. Was een kilo aangekomen (die Zwitserse chocolade dus ) maar die is er alweer af.
Morgen ga ik weer sporten en ik ben gestopt met snoepen. Ik overweeg om een dieet via de sportschool te gaan volgen, is met maaltijdvervangers en veel groenten. Dit om eeeven snel een paar kilo te verliezen zodat ik een lekkere start heb.
Enfin...ik ben ongeduldig omdat ik mezelf beloofd heb een nieuwe broek te mogen kopen als ik 5 kilo kwijt ben.
Hoe is het met juliie????
Morgen ga ik weer sporten en ik ben gestopt met snoepen. Ik overweeg om een dieet via de sportschool te gaan volgen, is met maaltijdvervangers en veel groenten. Dit om eeeven snel een paar kilo te verliezen zodat ik een lekkere start heb.
Enfin...ik ben ongeduldig omdat ik mezelf beloofd heb een nieuwe broek te mogen kopen als ik 5 kilo kwijt ben.
Hoe is het met juliie????
vrijdag 3 augustus 2012 om 21:39
@sjeemig, welcome back!! Die zwitserse chocolade klinkt wel goed zeg, jummie. Wat voor maaltijdvervangers zijn dat waar je het over hebt? Ik heb geen idee of dat werkt/goed is etc. Vind het zelf altijd een beetje scary. Je moet er toch een x mee stoppen en dan moet je weer 'gewoon' gaan eten. Om me heen zie ik mensen die veel afvallen dmv shakes/maaltijdvervangers, maar erna weer veel aankomen...
vrijdag 3 augustus 2012 om 21:53
vrijdag 3 augustus 2012 om 22:00
Hahaha lekker blijven zitten! Ja ik wil niemand beledigen/demotiveren o.i.d. maar je moet toch echt je levenstijl omgooien, vaak helpt een dieet/shakes e.d. Niet op de lange termijn. Ik begin nu, na 1,5 maand te merken dat ik het echt aan het omgooien ben, dat ik er aan gewend raak. Stoppen met eten als ik vol zit. 1 koekje ipv 10, in de auto kunnen zitten met eten naast me zonder dat ik het op eet. En in de supermarkt vallen de ongezonde dingen me eigenlijk niet meer zo op! En dat is gewoon fijn; dan gaat het veel makkelijker...
vrijdag 3 augustus 2012 om 22:09
je heb echt helemaal gelijk hoor! Ik heb de fout gemaakt om weer op de oude voet door te gaan met bovengenoemd resultaat als gevolg. Dat ga ik in ieder geval anders doen. Of nee, dat doe ik al maar het gaat langzaam. en ik ben ongeduldig...
Wat jij beschrijft, dat wil ik ook. Ik wil op een normale manier met eten omgaan. De afgelopen jaren werkte slecht eten als een magneet op me. En zo'n vakantie, als ik eenmaal begin met een stukje chocolade, dan kan ik haast niet ophouden.
Maar nu thuis zijn snoeptomaatjes weer heel lekker!
Wat jij beschrijft, dat wil ik ook. Ik wil op een normale manier met eten omgaan. De afgelopen jaren werkte slecht eten als een magneet op me. En zo'n vakantie, als ik eenmaal begin met een stukje chocolade, dan kan ik haast niet ophouden.
Maar nu thuis zijn snoeptomaatjes weer heel lekker!
vrijdag 3 augustus 2012 om 22:16
woensdag 8 augustus 2012 om 12:37
Hello! Vandaag weer gewogen: 62,5. Inmiddels is er dus 2,5 kilo af en nog 2,5 te gaan.... Ik ben wat dit betreft ook veel te ongeduldig hoor, mag van mij ook wel wat sneller...
Maar het omgooien van de leefstijl bevalt mij ook erg goed. Niet meer die liga's, maar gewoon lekker fruit tussendoor. En gewoon 1 koekje, ipv 10. Helemaal mee eens.
Maar het omgooien van de leefstijl bevalt mij ook erg goed. Niet meer die liga's, maar gewoon lekker fruit tussendoor. En gewoon 1 koekje, ipv 10. Helemaal mee eens.
