Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen juni/juli/augustus
maandag 4 juni 2012 om 10:14
Voor forummers die in juni is begonnen met gezond eten en bewegen, met als doel wat af te vallen / strakker te worden.
Woensdag = weegdag
NaamStrevenHuidig gewichtStart gewichtminni-mousse444buikomvang?61flower_6569,170,8Miss.Moneypenny80?92,3cyberrosa-5??rachelzane80?92bewitched115121122rosamariellabuikomvang?57snoopy2015buikomvang?69laque62?58han1987687170,1sjeemigdepeemig708081vogeltje896265,868missfebruari6573,474ietjefietje68?72visje268087,789Duifie???essssther73?73tuinboon71maat 40/42?80disciplinair6768,668,9man336671,272runrunrun?7173Ten60-?65mamsks6566,668,8
Woensdag = weegdag
NaamStrevenHuidig gewichtStart gewichtminni-mousse444buikomvang?61flower_6569,170,8Miss.Moneypenny80?92,3cyberrosa-5??rachelzane80?92bewitched115121122rosamariellabuikomvang?57snoopy2015buikomvang?69laque62?58han1987687170,1sjeemigdepeemig708081vogeltje896265,868missfebruari6573,474ietjefietje68?72visje268087,789Duifie???essssther73?73tuinboon71maat 40/42?80disciplinair6768,668,9man336671,272runrunrun?7173Ten60-?65mamsks6566,668,8
woensdag 13 juni 2012 om 08:43
Ik sta eigenlijk alleen maar op de weegschaal als ik bij mijn ouders langsga, want zelf hebben we er (bewust) geen een. Weet uit ervaring dat als ik een weegschaal in huis heb ik er echt elke dag op ga staan. Daar wordt een mens niet echt vrolijk van 
Voor degenen die amber albarda niet kennen, het is niet echt een dieet, maar zij propagandeert vooral heel puur en onbewerkt eten (dus geen pakjes, voorgefabriceerde dingen enzo). Ik mijd vooral geraffineerde suiker, koemelkproducten en witte tarweproducten (dus wel volkoren en andere graansoorten). Het is dus niet dat je geen of weinig koolhydraten mag!
Hier gaat het verder wel ok, had alleen gisteren een werkding met borrel (en ik had honger), dus toen ben ik losgegaan op de nootjes en de toastjes met garnalen. Maar scheelt al dat ik vervolgens s' avonds niet de hele tijd ben gaan snaaien, dus dat probeer ik maar als winst te zien
Voor degenen die amber albarda niet kennen, het is niet echt een dieet, maar zij propagandeert vooral heel puur en onbewerkt eten (dus geen pakjes, voorgefabriceerde dingen enzo). Ik mijd vooral geraffineerde suiker, koemelkproducten en witte tarweproducten (dus wel volkoren en andere graansoorten). Het is dus niet dat je geen of weinig koolhydraten mag!
Hier gaat het verder wel ok, had alleen gisteren een werkding met borrel (en ik had honger), dus toen ben ik losgegaan op de nootjes en de toastjes met garnalen. Maar scheelt al dat ik vervolgens s' avonds niet de hele tijd ben gaan snaaien, dus dat probeer ik maar als winst te zien
woensdag 13 juni 2012 om 09:46
Wat balen dat jullie allemaal niet zijn afgevallen en sommige zelfs zijn aangekomen. Waar zou dat aan kunnen liggen? Han, jij bent zo goed bezig! Ik had echt verwacht dat je zal zijn afgevallen.
Ik vind het nu heel erg lullig om te zeggen, maar ik ben wel afgevallen ondanks dat ik af en toe heb gesnaaid en niet heb gesport. Ik weeg nu 69.4. Ben dus 1.4 afgevallen.
Ik vind het nu heel erg lullig om te zeggen, maar ik ben wel afgevallen ondanks dat ik af en toe heb gesnaaid en niet heb gesport. Ik weeg nu 69.4. Ben dus 1.4 afgevallen.
What you do today, can improve all your tomorrows.
woensdag 13 juni 2012 om 11:11
Ik denk wel dat ik weet waar het aan ligt. Ik had vorige week bij de AH 2 pakken rijstepap gekocht. Dat is dus alleen te eten met een flinke schep suiker erin (echt vies, volgende keer weer zelf maken). Normaal eet ik brinta zonder suiker of brood. Maar ja, vond het zonde om het weg te gooien. Nu is het op en ga ik weer anders ontbijten.
woensdag 13 juni 2012 om 16:09
woensdag 13 juni 2012 om 22:39
Vandaag 2 keer gesport. Vanochtend een halfuur gezwommen en vanavond 20 minuten hard gelopen. Deze week iets afgevallen ben nu 73,2 kg.
Jammer voor diegenen die nog niet af zijn gevallen. Maar ja niet elke gewichtstoename is toch vet? Wat dacht je van vocht vast houden? Dit kan soms 2 tot 3 kilo schelen hoor. En spiermassa weegt ook zwaarder dan vet.
@Han1987, Leuk je hebt je nieuwe broodrooster al gebruikt. Maak ook wel eens tosti's. Wij hebben een spongebob tosti automaat. Wat ook lekker is een dun laagje kruidenboter met een plakje kipfilet (=erg mager vooral die van de linera of weithwatchers). Met al dat sporten van jou gaat het heus goed komen hoor. Dat is echt beter dan extra gaan lijnen.
Jammer voor diegenen die nog niet af zijn gevallen. Maar ja niet elke gewichtstoename is toch vet? Wat dacht je van vocht vast houden? Dit kan soms 2 tot 3 kilo schelen hoor. En spiermassa weegt ook zwaarder dan vet.
@Han1987, Leuk je hebt je nieuwe broodrooster al gebruikt. Maak ook wel eens tosti's. Wij hebben een spongebob tosti automaat. Wat ook lekker is een dun laagje kruidenboter met een plakje kipfilet (=erg mager vooral die van de linera of weithwatchers). Met al dat sporten van jou gaat het heus goed komen hoor. Dat is echt beter dan extra gaan lijnen.
donderdag 14 juni 2012 om 07:59
Gisteravond heb ik me ook weer gewogen. Vriend wilde wegen. Maar gisteravond woog ik gewoon weer een halve kilo lichter.. Wat is dat toch. Hoe kan dat nou? Snap er echt niks van.. Maargoed hopelijk gaaan we vanzelf verschil zijn. Spieren wegen idd meer dan vet dus dat kan de reden zijn dat sommige niet lichter weg.
Maar niet opgeven, dames!
Gister tijdens voetbal een paar M&M's op maar heb me erg in gehouden. Vooral nu ik wat ben afgevallen ben ik erg gemotiveerd. Dat is mijn motivatie ook.
Maar niet opgeven, dames!
Gister tijdens voetbal een paar M&M's op maar heb me erg in gehouden. Vooral nu ik wat ben afgevallen ben ik erg gemotiveerd. Dat is mijn motivatie ook.
What you do today, can improve all your tomorrows.
vrijdag 15 juni 2012 om 10:54
@Crazyjo, ik weeg ook tussen door hoor! Was vanochtend net een kilootje zwaarder 
Vanochtend een half uurtje gezwommen. Heb mezelf beloond met een zonnebankkuurtje bij het zwembad. Wil vanavond ook nog wel even hardlopen. Maar ben een beetje een mooi weer loper. En hier in Apeldoorn valt het met bakken uit de hemel...
Vanochtend een half uurtje gezwommen. Heb mezelf beloond met een zonnebankkuurtje bij het zwembad. Wil vanavond ook nog wel even hardlopen. Maar ben een beetje een mooi weer loper. En hier in Apeldoorn valt het met bakken uit de hemel...
vrijdag 15 juni 2012 om 18:44
zaterdag 16 juni 2012 om 20:47
@Crazyjo: Heel veel sterkte!
Hier gaat het redelijk. Vanmiddag alleen met een vriendin wezen high tea'en en dat was niet heel erg lijnverantwoord (maar wel heerlijk). Ik zat echt bomvol en hoefde echt geen avondeten meer. Daarom net een kommetje yoghurt op.
Morgen naar Guus Meeuwis, dus dat zal ook wel niet heel erg gezond eten zijn. Maar maandag er weer fris tegenaan.
Ik weeg me netjes iedere maandag, moet me wel inhouden om niet vaker op die weegschaal te gaan staan....
Ga nu even de was opvouwen en een beetje in huis rommelen. Veel succes allemaal en een fijne zondag!
Hier gaat het redelijk. Vanmiddag alleen met een vriendin wezen high tea'en en dat was niet heel erg lijnverantwoord (maar wel heerlijk). Ik zat echt bomvol en hoefde echt geen avondeten meer. Daarom net een kommetje yoghurt op.
Morgen naar Guus Meeuwis, dus dat zal ook wel niet heel erg gezond eten zijn. Maar maandag er weer fris tegenaan.
Ik weeg me netjes iedere maandag, moet me wel inhouden om niet vaker op die weegschaal te gaan staan....
Ga nu even de was opvouwen en een beetje in huis rommelen. Veel succes allemaal en een fijne zondag!
zondag 17 juni 2012 om 09:43
