Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen vanaf 3 januari 2011, the story continues! #3
zaterdag 2 juli 2011 om 13:39
Daar gaan we weer ladies!
Het vorige topic is weer volop gebruikt voor onze gezamenlijke strijd tegen kilos! Onze vorige topicmama Simoon heeft aangeven het topic niet meer te willen bijhouden. Daarom heb ik besloten om de komende maanden te proberen het topic bij te houden!
Het wordt natuurlijk zomervakantie, een pittige tijd met lekkere italiaanse pasta’s, spaanse tapas en Engelse fish n chips. Voor andere misschien juist een motivatie om nog een paar kilo te verliezen voordat de bikini weer aan gaat
.
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
--Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Zou iedereen die op vakantie is, dit ook kunnen aangeven door middel van ****? Dan is het voor mij ook duidelijk dat er een tijdje geen info wordt doorgegeven
Wederom heel veel schrijfplezier en succes!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:
Tarretje311,74 m86,6Bereikt!67,7- 18,9
Metal2251,74 m867878,1- 7,9
Dewy_221,70 m767074,3-1,7
Rouge1234291,62 m84,9Zwanger 72,8- 12,1
Vivaeva501,68 m81,97576,5- 5.4
Twisted321,65 m676264,3- 2,7
Misha1977341,86 m1078594,6- 12,4
IscreampeachSoldoutforever191,58 m695565,1- 3,9
Annelize291,82 m87,57587,8+0,3
Atelier_madame231,78 m746768.5-5.5
Het vorige topic is weer volop gebruikt voor onze gezamenlijke strijd tegen kilos! Onze vorige topicmama Simoon heeft aangeven het topic niet meer te willen bijhouden. Daarom heb ik besloten om de komende maanden te proberen het topic bij te houden!
Het wordt natuurlijk zomervakantie, een pittige tijd met lekkere italiaanse pasta’s, spaanse tapas en Engelse fish n chips. Voor andere misschien juist een motivatie om nog een paar kilo te verliezen voordat de bikini weer aan gaat
. Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
--Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Zou iedereen die op vakantie is, dit ook kunnen aangeven door middel van ****? Dan is het voor mij ook duidelijk dat er een tijdje geen info wordt doorgegeven
Wederom heel veel schrijfplezier en succes!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:
Tarretje311,74 m86,6Bereikt!67,7- 18,9
Metal2251,74 m867878,1- 7,9
Dewy_221,70 m767074,3-1,7
Rouge1234291,62 m84,9Zwanger 72,8- 12,1
Vivaeva501,68 m81,97576,5- 5.4
Twisted321,65 m676264,3- 2,7
Misha1977341,86 m1078594,6- 12,4
IscreampeachSoldoutforever191,58 m695565,1- 3,9
Annelize291,82 m87,57587,8+0,3
Atelier_madame231,78 m746768.5-5.5
dinsdag 6 september 2011 om 18:07
@ Iscream,
Ik ben niet zo'n ontbijter, en ik neem gewoon 2 boterhammetjes mee naar mijn werk, omdat het van mezelf moet. Ik sta om 5.45 uur op en ga om 6.30 uur de deur uit en ben rond 7.30 uur op mijn werk. Dan neem ik een mok koffie en een mok thee om boterham mee weg te spoelen, en boterham nummer 2 eet ik een uurtje later. Vanaf een uur of half 11 begint mijn maag wel aan te geven aandacht te willen en die hou ik tot een uur of 12 zoet met thee of als ik het echt niet trek een stuk fruit.
Ben in het weekend ook meestal vroeg op en dan eet ik pas rond de lunch en dan 2 maar keer per dag.
Ik heb ook niet de behoefte om van het eten vol te zitten, dat had ik vroeger wel heel erg. Nu pas ik een verantwoord portie af en daar moet ik het maar mee doen. En als mij maag vind dat het niet voldoende is dan heeft ie pech! Zeker nu in de 'afkick-fase'.
Wel probeer ik veel langzamer en bewuster te eten, waardoor ik een ander gevoel van verzadiging ervaar. En als ik een hongergevoel krijg (zoals nu: ik rammel maar moet nog een uur wachten) dan neem ik een kop thee en probeer mijn gedachten te verzetten.
Ik zie het hongergevoel nu als dat mijn lichaam ff moppert omdat ie niet krijgt wat ie gewend was. Ik heb het van de zomer even lekker gelaten voor wat het was en met enige regelmaat te veel en te fout gegeten. Dat is nu weer voorbij het het lijf moet ff wennen aan minder en ander voedsel. ALs ik namelijk merk dat mijn lichaam echt te kort komt en ik me slapjes en moe ga voelen, neem ik wel een boterham meer of een stuk fruit tussendoor.
Mijn lijstje van vandaag is
O 2 Volkoren boterhammen met kipfilet (met tuikruiden van AH!) 2 koffie met melk en zoetje, mok thee
T Trosje druiven 2 mokken thee
L Pompoenbroodje filet American, Mostersoep, salade met paprika, tomaat, rucola, komkommer, augurk ei en tonijn
T 4 mokken thee
A Stukje vis met aardappels en doperwten, schaaltje optimel yoghurt
Ik ben niet zo'n ontbijter, en ik neem gewoon 2 boterhammetjes mee naar mijn werk, omdat het van mezelf moet. Ik sta om 5.45 uur op en ga om 6.30 uur de deur uit en ben rond 7.30 uur op mijn werk. Dan neem ik een mok koffie en een mok thee om boterham mee weg te spoelen, en boterham nummer 2 eet ik een uurtje later. Vanaf een uur of half 11 begint mijn maag wel aan te geven aandacht te willen en die hou ik tot een uur of 12 zoet met thee of als ik het echt niet trek een stuk fruit.
Ben in het weekend ook meestal vroeg op en dan eet ik pas rond de lunch en dan 2 maar keer per dag.
Ik heb ook niet de behoefte om van het eten vol te zitten, dat had ik vroeger wel heel erg. Nu pas ik een verantwoord portie af en daar moet ik het maar mee doen. En als mij maag vind dat het niet voldoende is dan heeft ie pech! Zeker nu in de 'afkick-fase'.
Wel probeer ik veel langzamer en bewuster te eten, waardoor ik een ander gevoel van verzadiging ervaar. En als ik een hongergevoel krijg (zoals nu: ik rammel maar moet nog een uur wachten) dan neem ik een kop thee en probeer mijn gedachten te verzetten.
Ik zie het hongergevoel nu als dat mijn lichaam ff moppert omdat ie niet krijgt wat ie gewend was. Ik heb het van de zomer even lekker gelaten voor wat het was en met enige regelmaat te veel en te fout gegeten. Dat is nu weer voorbij het het lijf moet ff wennen aan minder en ander voedsel. ALs ik namelijk merk dat mijn lichaam echt te kort komt en ik me slapjes en moe ga voelen, neem ik wel een boterham meer of een stuk fruit tussendoor.
Mijn lijstje van vandaag is
O 2 Volkoren boterhammen met kipfilet (met tuikruiden van AH!) 2 koffie met melk en zoetje, mok thee
T Trosje druiven 2 mokken thee
L Pompoenbroodje filet American, Mostersoep, salade met paprika, tomaat, rucola, komkommer, augurk ei en tonijn
T 4 mokken thee
A Stukje vis met aardappels en doperwten, schaaltje optimel yoghurt
dinsdag 6 september 2011 om 19:08
Wat leuk dat jullie er weer zijn iscreampeach en soldout!! Wordt het weer wat drukker hier 
Het gaat nog niet heel goed hier, hoofdpijn na een te drukke werkdag (lekker één dag vrij gisteren en gelijk bestookt met telefoontjes en post.. pff). Ik ga dus nu even aan school werken en direct mijn mandje lekker in..!
Zie goede resultaten en motivatieberichten elkaar afwisselen, ik zou zeggen.. ga allemaal weer door waar je gebleven was! We zijn weer met wat meer dames dus we kunnen elkaar er nóg beter doorheen sleuren tot snel!
Het gaat nog niet heel goed hier, hoofdpijn na een te drukke werkdag (lekker één dag vrij gisteren en gelijk bestookt met telefoontjes en post.. pff). Ik ga dus nu even aan school werken en direct mijn mandje lekker in..!
Zie goede resultaten en motivatieberichten elkaar afwisselen, ik zou zeggen.. ga allemaal weer door waar je gebleven was! We zijn weer met wat meer dames dus we kunnen elkaar er nóg beter doorheen sleuren tot snel!
woensdag 7 september 2011 om 07:38
@iscream
Ik ren ook met Evy, Ik ben ooit tot les 20 gekomen. Maar ben daarna aan tempo gaan werken omdat het langer lopen te zwaar viel en in problemen met mijn ademhaling kreeg.
Doe nu de lessen rond 10 en varieer daarin steeds met tempo. Ook combineer ik het op de sportschool met een beetje krachttraining en andere cardio. Ik kan deze nu redelijk goed volhouden.
Ik ga strakjes weer lekker sporten!
Ik ren ook met Evy, Ik ben ooit tot les 20 gekomen. Maar ben daarna aan tempo gaan werken omdat het langer lopen te zwaar viel en in problemen met mijn ademhaling kreeg.
Doe nu de lessen rond 10 en varieer daarin steeds met tempo. Ook combineer ik het op de sportschool met een beetje krachttraining en andere cardio. Ik kan deze nu redelijk goed volhouden.
Ik ga strakjes weer lekker sporten!
woensdag 7 september 2011 om 09:21
Iscreampeach ja ik liep inderdaad.. is heel hard nodig om weer te gaan starten, ben eind april na een loop van 6.7 km gestopt. Lang weggeweest en bij steeds de draad oppakken toch weer gestopt. Nu doet het weer niet lekker mee, dus ik blijf excuses vinden.. stomstomstom.
Misha ben 'jaloers' dat je lekker gaat sporten. Ik kan die motivatie nog niet bepaald vinden....
Hier stil op werk, iedereen is op externe cursus en ik zit lekker op mijn plek. Kan ik eindelijk een keer flink doorwerken, zodat ik vanmiddag nog eea aan school kan doen hier. Vanavond gaan we met alle collega's van mijn afdeling uit eten naar de italiaan. Weet nu al dat ik een rode pasta ga kiezen, lijkt me het meest ongezond van het eten daar!
Misha ben 'jaloers' dat je lekker gaat sporten. Ik kan die motivatie nog niet bepaald vinden....
Hier stil op werk, iedereen is op externe cursus en ik zit lekker op mijn plek. Kan ik eindelijk een keer flink doorwerken, zodat ik vanmiddag nog eea aan school kan doen hier. Vanavond gaan we met alle collega's van mijn afdeling uit eten naar de italiaan. Weet nu al dat ik een rode pasta ga kiezen, lijkt me het meest ongezond van het eten daar!
woensdag 7 september 2011 om 10:20
@ Dewy
Motivatie is meer dan alleen af willen vallen. Ik vind het een heerlijke uitlaatklep na een dag mentale belasting.
Daarnaast is het ook even tijd voor mezelf
Geen werk, studie, gezin, huishouden, gewoon even ikke.
Niemand die me belt, roept, stoort. Mijn gedachten even ongestoord de vrije loop laten en mentaal bijtanken terwijl mijn lijf moeier wordt.
Na afloop moe maar voldaan! En trots dat ik het toch maar weer gedaan heb (aartslui mormel als ik was...)
HAhaha, ik krijg er helemaal zin in van mijn eigen peptalk!
Motivatie is meer dan alleen af willen vallen. Ik vind het een heerlijke uitlaatklep na een dag mentale belasting.
Daarnaast is het ook even tijd voor mezelf
Geen werk, studie, gezin, huishouden, gewoon even ikke.
Niemand die me belt, roept, stoort. Mijn gedachten even ongestoord de vrije loop laten en mentaal bijtanken terwijl mijn lijf moeier wordt.
Na afloop moe maar voldaan! En trots dat ik het toch maar weer gedaan heb (aartslui mormel als ik was...)
HAhaha, ik krijg er helemaal zin in van mijn eigen peptalk!
woensdag 7 september 2011 om 11:14
Dewy_ het weer valt best mee! Al loop je af en toe tussendoor (mocht je geen S2R meer doen) en doe je er wat langer over, so what?! Ik ben net ook weer gegaan. Dit was mijn 4e keer 5 km na 2,5 maand niet hardlopen. Elke keer ga ik wat sneller dan de vorige keer. De eerste keer zat ik op ruim 36.30 min en vandaag alweer onder de 35 min! En dat nog met 3 keer tussendoor een paar seconden lopen. Kom op, je bereikt gewoon veel sneller resultaat als je beweegt dus uiteindelijk bereik je sneller je doel! Ik bleef ook excuses vinden maar na een tijdje is het genoeg. Verstand op nul, kleding aan zonder na te denken en kijken hoever je komt!
woensdag 7 september 2011 om 16:52
woensdag 7 september 2011 om 22:21
@Vivaeva ik ben ook weer blij hier terug te zijn, is toch een soort van stok achter de deur.
@Misha1977 Wat leuk dat jij start2run doet. Ik begrijp wat je bedoelt met dat het langer rennen erg zwaar wordt. Ik ben ooit tot les 17 gekomen en vond het toen opeens zwaar worden. Goed dat je toch blijft sporten! Ben zelf nu weer helemaal opnieuw begonnen (na maanden niet meer gerend te hebben) en merk dat mijn conditie echt teruggedaald is naar 0. Morgen is de planning om les 3 te doen. Ik ren altijd het liefst in de ochtend, dan heb ik het er meteen op zitten en kan ik de rest van de dag doen wat ik wil.
@Dewy_ Ik kan heel goed begrijpen dat de motivatie soms ver te zoeken is. Toen ik gister ging rennen begon het echt nét te regenen, ik wilde stoppen en terug naar huis gaan, maar heb het toch gedaan! Uiteindelijk voel je je zo trots. Ik hoop dat je (misschien via hier) toch weer de motivatie terug van krijgen en wie weet weer tot de 6,7 km kan komen!
Hoe is het trouwens gegaan bij de Italiaan?
@Rouge1234 Wat goed dat je gezonder eet! Ik vind het altijd zo fijn dat gezonder eten meerdere effecten heeft; niet alleen op het gebied van afvallen, maar ik merk ook altijd verschil in mijn humeur en je huid wordt er ook mooier van!
@iscreampeach Wat goed dat je nu 5 km onder de 35 min rent en zo gemotiveerd bent! Supergoed bezig!
@Misha1977 Wat leuk dat jij start2run doet. Ik begrijp wat je bedoelt met dat het langer rennen erg zwaar wordt. Ik ben ooit tot les 17 gekomen en vond het toen opeens zwaar worden. Goed dat je toch blijft sporten! Ben zelf nu weer helemaal opnieuw begonnen (na maanden niet meer gerend te hebben) en merk dat mijn conditie echt teruggedaald is naar 0. Morgen is de planning om les 3 te doen. Ik ren altijd het liefst in de ochtend, dan heb ik het er meteen op zitten en kan ik de rest van de dag doen wat ik wil.
@Dewy_ Ik kan heel goed begrijpen dat de motivatie soms ver te zoeken is. Toen ik gister ging rennen begon het echt nét te regenen, ik wilde stoppen en terug naar huis gaan, maar heb het toch gedaan! Uiteindelijk voel je je zo trots. Ik hoop dat je (misschien via hier) toch weer de motivatie terug van krijgen en wie weet weer tot de 6,7 km kan komen!
Hoe is het trouwens gegaan bij de Italiaan?
@Rouge1234 Wat goed dat je gezonder eet! Ik vind het altijd zo fijn dat gezonder eten meerdere effecten heeft; niet alleen op het gebied van afvallen, maar ik merk ook altijd verschil in mijn humeur en je huid wordt er ook mooier van!
@iscreampeach Wat goed dat je nu 5 km onder de 35 min rent en zo gemotiveerd bent! Supergoed bezig!
donderdag 8 september 2011 om 08:21
Hey dames,
Even geheel off topic (en misschien ook niet helemaal)
Maar aangezien het morgen weegdag is, begon ik me een beetje af te vragen waar onze topic beheerder is gebleven?
Voor zover ik kon nagaan is ze 3 weken geleden voor het laatst komen melden dat ze terug was van vakantie. Niet dat ik nou heel erg sta te springen om mijn huidige gewicht zwart op wit te zien, maar het lijkt me toch wel pretiig als we, nu we weer vol goede moed van start zijn gegaan, ook de resultaten kunnen bijhouden... Zij is toch de enige die de OP kan aanpassen?
Even geheel off topic (en misschien ook niet helemaal)
Maar aangezien het morgen weegdag is, begon ik me een beetje af te vragen waar onze topic beheerder is gebleven?
Voor zover ik kon nagaan is ze 3 weken geleden voor het laatst komen melden dat ze terug was van vakantie. Niet dat ik nou heel erg sta te springen om mijn huidige gewicht zwart op wit te zien, maar het lijkt me toch wel pretiig als we, nu we weer vol goede moed van start zijn gegaan, ook de resultaten kunnen bijhouden... Zij is toch de enige die de OP kan aanpassen?
donderdag 8 september 2011 om 11:58
Misha klopt inderdaad.. al vind ik even neerploffen en een powernap nog steeds aantrekkelijker dan een energieboost opdoen door eerst ff door het stof te gaan. Ik moet gewoon weer beginnen, dan denk ik er weer heel anders over!!
Iscreampeach haha dat is een goede peptalk! Ik kan geen goede excuses meer bedenken behalve geen zin en druk, maar dat zijn eigenlijk geen excuses! Je hebt gelijk!!
Soldoutforever wat ben je goed bezig zeg, doorzetter!! Ik heb toch een pizza genomen, waren voornamelijk pasta's met roomsauzen en dat leek me net zo slecht. Heb hem niet helemaal op (wel grotendeels) maar heb er flink van genoten!! Maakt het des te makkelijker om vandaag te compenseren, komt goed uit want moet uit werk gelijk door naar school en ga dan dus voor twee boterhammetjes.
Ik ben weer opgepept aan de hand van de onderstaande berichten. Ik heb vanavond en morgen de hele dag school en 's avonds een afspraak, dus zaterdagochtend ga ik na het uitslapen HARDLOPEN. Ik moet nog even bedenken of ik op afstand, calorien of tijd ga lopen.. tips? Normaal begin ik altijd met les 1 van S2R of met week 1 van de hartstichting (4x2 min rennen met 2 min ertussen).
Fijne dag allemaal, ga zo genieten van magere yoghurt en een krentenbolletje. Vanmiddag nog wat fruit en vanavond dus twee boterhammen. Even compenseren na gisteren
Iscreampeach haha dat is een goede peptalk! Ik kan geen goede excuses meer bedenken behalve geen zin en druk, maar dat zijn eigenlijk geen excuses! Je hebt gelijk!!
Soldoutforever wat ben je goed bezig zeg, doorzetter!! Ik heb toch een pizza genomen, waren voornamelijk pasta's met roomsauzen en dat leek me net zo slecht. Heb hem niet helemaal op (wel grotendeels) maar heb er flink van genoten!! Maakt het des te makkelijker om vandaag te compenseren, komt goed uit want moet uit werk gelijk door naar school en ga dan dus voor twee boterhammetjes.
Ik ben weer opgepept aan de hand van de onderstaande berichten. Ik heb vanavond en morgen de hele dag school en 's avonds een afspraak, dus zaterdagochtend ga ik na het uitslapen HARDLOPEN. Ik moet nog even bedenken of ik op afstand, calorien of tijd ga lopen.. tips? Normaal begin ik altijd met les 1 van S2R of met week 1 van de hartstichting (4x2 min rennen met 2 min ertussen).
Fijne dag allemaal, ga zo genieten van magere yoghurt en een krentenbolletje. Vanmiddag nog wat fruit en vanavond dus twee boterhammen. Even compenseren na gisteren
vrijdag 9 september 2011 om 00:41
Ik eet echt gezond maar heb niet het idee dat ik afval! Volgende week nog zo verder en als het niet werkt, ga ik ook maar minder eten ipv gezonder. Morgen wegen. Ik neem ook inderdaad aan dat de tabel niet wordt bijgewerkt?
Ik heb nog last van mijn schenen na het hardlopen, dus denk dat ik morgen een keertje oversla. Voor de rest is het idd erg rustig hier!
Dewy_, ik ben benieuwd!!! In ieder geval heb je een goed voornemen en dat is ook al heel wat waard.
Ik heb nog last van mijn schenen na het hardlopen, dus denk dat ik morgen een keertje oversla. Voor de rest is het idd erg rustig hier!
Dewy_, ik ben benieuwd!!! In ieder geval heb je een goed voornemen en dat is ook al heel wat waard.
vrijdag 9 september 2011 om 08:00
He iscream,
Nou geef me een hand...
Ben stiekum toch wel een beetje blij dat er niemand is om te tabel te bewerken.
Mijn resultaat van een week heel netjes eten (rond 1600 kCal) en braaf sporten is precies 0
Mijn buik is opgezwollen omdat ik niet naar de WC kan, (deze week pas 1 keer). En ik eet toch voldoende volkoren, fruit groente en neem zelfs extra vezels...
De motivatie is even ver te zoeken
Grrrrr!
Nou geef me een hand...
Ben stiekum toch wel een beetje blij dat er niemand is om te tabel te bewerken.
Mijn resultaat van een week heel netjes eten (rond 1600 kCal) en braaf sporten is precies 0
Mijn buik is opgezwollen omdat ik niet naar de WC kan, (deze week pas 1 keer). En ik eet toch voldoende volkoren, fruit groente en neem zelfs extra vezels...
De motivatie is even ver te zoeken
Grrrrr!
vrijdag 9 september 2011 om 14:19
Misha, het ligt NIET aan je voeding en je sporten!! Dat doe je heel goed!! Je zegt zelf dat je zelfs een opgezwollen buik hebt. Je zult snel genoeg weer moeten en dan komt het vast goed. En als het aan blijft houden, ga je naar de dokter. Activia oid heb je echt niet nodig met jouw voeding.
Iscreampeach, wat gaat het worden vanavond? Wat balen dat er niet echt iets van af wil gaan. Ik hoop dat je snel weer resultaat ziet.
Dewy, en ben je nog gaan rennen?
SOF, dank. Ik vind de regelmaat van het werken altijd zo fijn met eten. Lekker op dezelfde tijdstippen eten. Ik merk inderdaad dat ik meer kan door gezond te eten, ik ben ook vrolijker.
Iscreampeach, wat gaat het worden vanavond? Wat balen dat er niet echt iets van af wil gaan. Ik hoop dat je snel weer resultaat ziet.
Dewy, en ben je nog gaan rennen?
SOF, dank. Ik vind de regelmaat van het werken altijd zo fijn met eten. Lekker op dezelfde tijdstippen eten. Ik merk inderdaad dat ik meer kan door gezond te eten, ik ben ook vrolijker.
vrijdag 9 september 2011 om 14:21
Mischa, heb je dat vaker of alleen als je aan het lijnen bent? je hebt ook wel goede vetten nodig om de boel een beetje soepeltjes te laten verlopen, dus wees daar dan niet te karig mee. Heb je al eens gebroken lijnzaad geprobeerd?
Ik vraag me ook af of de tabel bijgwerkt wordt. AM is al een poosje niet in beeld geweest. Qua getal zit ik deze week op een ronde 77.7. Een mooi getal maar toch iets te veel van het goede.
Overigens heb ik de laatste tijd erg weinig tijd om hier te posten. Ik hoop dat dat over een poosje weer wat beter wordt.
Even of topic; hebben jullie ook zo vaak dat de computer blijft hangen als je het viva-forum open hebt? Ik word er echt niet goed van. Ik kan om de haverklap de boel opnieuw opstarten.
Ik vraag me ook af of de tabel bijgwerkt wordt. AM is al een poosje niet in beeld geweest. Qua getal zit ik deze week op een ronde 77.7. Een mooi getal maar toch iets te veel van het goede.
Overigens heb ik de laatste tijd erg weinig tijd om hier te posten. Ik hoop dat dat over een poosje weer wat beter wordt.
Even of topic; hebben jullie ook zo vaak dat de computer blijft hangen als je het viva-forum open hebt? Ik word er echt niet goed van. Ik kan om de haverklap de boel opnieuw opstarten.
zaterdag 10 september 2011 om 08:25
@ Vivaeva
Mijn stoelgang was al niet een van de meest soepele processen... En die is toen ik (nu bijna een jaar geleden, nog 7 nachtjes slapen!!!) stopte met roken niet echt beter geworden. En nu met lijn weer helemaal een drama.
Ik heb ook al van die zakjes vezels op doktersrecept. Maar die doen het werk ook niet echt.
In de keuken gebruik ik olijfolie en gewoon halvarine op brood.
Gisteren heb ik gebroken lijnzaad gekocht (hihihi, grappig als je aan het lijnen bent: lijnzaad). Ben benieuwd of dat iets doet.
Morgen komt mijn oma eten en dan maak ik met mijn dochter samen een 3-gangen menu met als super slecht maar owzo lekker creme brulee als dessert (die is namelijk goed voor 500 ckal per portie... )
Dus vandaag maar extra mijn best doen met sporten en alvast een beetje reserve opbouwen...
Mijn stoelgang was al niet een van de meest soepele processen... En die is toen ik (nu bijna een jaar geleden, nog 7 nachtjes slapen!!!) stopte met roken niet echt beter geworden. En nu met lijn weer helemaal een drama.
Ik heb ook al van die zakjes vezels op doktersrecept. Maar die doen het werk ook niet echt.
In de keuken gebruik ik olijfolie en gewoon halvarine op brood.
Gisteren heb ik gebroken lijnzaad gekocht (hihihi, grappig als je aan het lijnen bent: lijnzaad). Ben benieuwd of dat iets doet.
Morgen komt mijn oma eten en dan maak ik met mijn dochter samen een 3-gangen menu met als super slecht maar owzo lekker creme brulee als dessert (die is namelijk goed voor 500 ckal per portie... )
Dus vandaag maar extra mijn best doen met sporten en alvast een beetje reserve opbouwen...
zaterdag 10 september 2011 om 09:32
Misha hoe is het nu met de stoelgang? Dat diner en vooral dessert klinkt heel lekker! Inderdaad vandaag vooraf compenseren dan komt het vast goed!!
Rouge nog niet, ik ga zo mijn eerste rondje! Heb het iedere doordeweekse dag druk van 6 tot laaaaat. Heb het lopen nu in mijn agenda ingepland!! Hoe is het met petit rouge??
Schrijf dit bericht vanaf telefoon, niet echt ideaal. Ga nu maar hardlopen en douchen zodat de boodschappen straks gehaald kunnen worden. Kom later vandaag via pc terug!
Rouge nog niet, ik ga zo mijn eerste rondje! Heb het iedere doordeweekse dag druk van 6 tot laaaaat. Heb het lopen nu in mijn agenda ingepland!! Hoe is het met petit rouge??
Schrijf dit bericht vanaf telefoon, niet echt ideaal. Ga nu maar hardlopen en douchen zodat de boodschappen straks gehaald kunnen worden. Kom later vandaag via pc terug!
zaterdag 10 september 2011 om 15:36
Het hardlopen was zó zwaar! Ik heb nog niet gekeken naar mijn grafiekje op nikeplus. Ik heb 4 x 2 minuten stevig gerend en tussendoor gewandeld. Had daarmee volgens nike 169 calorieen verbrand.
Met eten gaat het goed, mocht net een heerlijke italiaanse bol van Sonja haha. Vanavond een rustige avond thuis, ook wel eens fijn.
Hoe is het met de rest?
Met eten gaat het goed, mocht net een heerlijke italiaanse bol van Sonja haha. Vanavond een rustige avond thuis, ook wel eens fijn.
Hoe is het met de rest?
zaterdag 10 september 2011 om 20:07
zaterdag 10 september 2011 om 21:15
@Dewy_ Goed gedaan! Ondanks dat het zwaar was toch super dat je wel hebt doorgezet. Ga zo door! Ik hoop dat je hebt genoten van je pizza. Goed dat je daarna een balansdag hebt ingepland trouwens!
@ iscreampeach Het was vandaag inderdaad erg warm, hopelijk valt het morgen mee en kan je zonder pijn in je schenen weer gaan hardlopen. Te veel je benen belasten is ook niet goed, dus een dagje rust is ook niet erg.
@Misha1977 Ik heb ook niet altijd een al te beste stoelgang. Soms kan het dagen duren.. Als ik me dan echt opgeblazen voel neem ik voor het slapen gaan een kopje ''Gewichtsafname kruidenthee'' van Kneipp, ik vind het meer een natuurlijke stoelgang-thee dan een gewichtsafname-thee Het werkt echt supergoed, de volgende ochtend merk je het al! Ze hebben trouwens ook een ''Goede stoelgang'' thee van Kneipp, maar die heb ik nog nooit geprobeerd.
@Vivaeva Wat raar, ik heb geen last van het ''blijven hangen'' door het Viva forum..
@rouge1234 Wat goed dat je al verschil merkt door het gezonder eten! Ga zo door.
Ik heb me gister gewogen, en helaas, ondanks het drastisch gezonder en gevarieerd eten ben ik niets afgevallen, maar ook niets aangekomen. Wie weet volgende week meer succes!
@ iscreampeach Het was vandaag inderdaad erg warm, hopelijk valt het morgen mee en kan je zonder pijn in je schenen weer gaan hardlopen. Te veel je benen belasten is ook niet goed, dus een dagje rust is ook niet erg.
@Misha1977 Ik heb ook niet altijd een al te beste stoelgang. Soms kan het dagen duren.. Als ik me dan echt opgeblazen voel neem ik voor het slapen gaan een kopje ''Gewichtsafname kruidenthee'' van Kneipp, ik vind het meer een natuurlijke stoelgang-thee dan een gewichtsafname-thee Het werkt echt supergoed, de volgende ochtend merk je het al! Ze hebben trouwens ook een ''Goede stoelgang'' thee van Kneipp, maar die heb ik nog nooit geprobeerd.
@Vivaeva Wat raar, ik heb geen last van het ''blijven hangen'' door het Viva forum..
@rouge1234 Wat goed dat je al verschil merkt door het gezonder eten! Ga zo door.
Ik heb me gister gewogen, en helaas, ondanks het drastisch gezonder en gevarieerd eten ben ik niets afgevallen, maar ook niets aangekomen. Wie weet volgende week meer succes!
zondag 11 september 2011 om 15:02
Tnx voor de tip SOF Ik gebruikte de variant van zonatura. Maar dat werkte ook niet meer. Kon er gerust 3 mokken van drinken zonder enig resultaat.
Ik heb nu gebroken lijnzaad gekocht. Ik moet eerlijk zeggen dat het in de optimel yoghurt niet eens zo smerig is.
Ben inmiddels ook al naar de WC geweest en voel me minder opgeblazen.
Blijf dat lijnzaad maar een poosje gebruiken, schijnen ook nog gezonde vetten enzo in te zitten, dus wie weet waar het nog meer goed voor is.
@Dewy_
Ik heb trouwens hier ergens op het forum gezien dat er een nieuwe versie van Evy is...
Ik heb m al gedownload, moet 'm nog even op mijn iPod zetten maar ben zeer benieuwd.
Ik heb nu gebroken lijnzaad gekocht. Ik moet eerlijk zeggen dat het in de optimel yoghurt niet eens zo smerig is.
Ben inmiddels ook al naar de WC geweest en voel me minder opgeblazen.
Blijf dat lijnzaad maar een poosje gebruiken, schijnen ook nog gezonde vetten enzo in te zitten, dus wie weet waar het nog meer goed voor is.
@Dewy_
Ik heb trouwens hier ergens op het forum gezien dat er een nieuwe versie van Evy is...
Ik heb m al gedownload, moet 'm nog even op mijn iPod zetten maar ben zeer benieuwd.
maandag 12 september 2011 om 11:53
Iscreampeach en Soldoutforever, dank jullie voor de complimenten! Zelf ook tevreden. Heb week 1 van de hartstichting gelopen maar ga vanavond weer en doe dan gelijk week 2. Is 1 x 2 minuten rennen erachter plakken. Dat gaat opzich wel doordat ik er voor weer 2 minuten wandel. Een minuut extra tijdens een ren-stukje gaat nog niet, maar dit is vast te doen. Probeer ook wat minder te roken nu en het is toch slecht weer om buiten te gaan staan dus dat gaat goed, wil er hooguit 3 op een dag nemen, nu net 1 gehad en na 4 uur ben ik weer thuis en rook ik sowieso niet.. komt wel goed dus
Moet die thee ook maar eens gaan proberen trouwens!!
Misha eeeeecht?? Ben benieuwd naar de nieuwe versie! Ben voornamelijk gestopt met evy omdat ik die muziek zooo gigantisch zat ben!! Heb jij voor mij een link van de downloads? Neem aan dat het ook 0-5 km is? Erg benieuwd!!
Moet die thee ook maar eens gaan proberen trouwens!!
Misha eeeeecht?? Ben benieuwd naar de nieuwe versie! Ben voornamelijk gestopt met evy omdat ik die muziek zooo gigantisch zat ben!! Heb jij voor mij een link van de downloads? Neem aan dat het ook 0-5 km is? Erg benieuwd!!
maandag 12 september 2011 om 12:21
Ik weet niet of de link hier werkt, maar ik heb ze hier vandaan:
https://skydrive.live.com/#cid=35FC12E1 ... 8AC9%21159.
Het is idd de 0-5 km
https://skydrive.live.com/#cid=35FC12E1 ... 8AC9%21159.
Het is idd de 0-5 km
