Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen vanaf begin juli 2012 deel II
vrijdag 18 januari 2013 om 11:10
Alweer ruim een half jaar geleden zijn we met een grote groep begonnen aan ons avontuur. Inmiddels is deze groep uitgedund tot een aantal echte die-hards die allemaal heel goed bezig zijn!
Met de komst van het nieuwe jaar nu ook fris en fruitig nieuw topic, waar we weer lekker verder kletsen en elkaar door de moeilijke momenten heen slepen.
Deel I: afvallen begin juli 2012
Nieuwelingen zijn altijd welkom, zolang het leuk en respectvol blijft!
ERELID
Ladoucefrance, streefgewicht gehaald, van 65 kg naar 60 kg
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtAfgevallen totaalStreef gewichtrunrunrun231.64m7358,5-14,558/53Sneeuwwitje251.72m84,775,9-8,870Eefje677-1.63m7767.7-9,365Cherellee201.63m8068,5-11,565Strawberry261.66m76,674,8-1,866yvess1.64m55,555-0,553
Met de komst van het nieuwe jaar nu ook fris en fruitig nieuw topic, waar we weer lekker verder kletsen en elkaar door de moeilijke momenten heen slepen.
Deel I: afvallen begin juli 2012
Nieuwelingen zijn altijd welkom, zolang het leuk en respectvol blijft!
ERELID
Ladoucefrance, streefgewicht gehaald, van 65 kg naar 60 kg
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtAfgevallen totaalStreef gewichtrunrunrun231.64m7358,5-14,558/53Sneeuwwitje251.72m84,775,9-8,870Eefje677-1.63m7767.7-9,365Cherellee201.63m8068,5-11,565Strawberry261.66m76,674,8-1,866yvess1.64m55,555-0,553
donderdag 7 maart 2013 om 11:44
@Runrunrun
Kom op met die motivatie! Ik lees hier nog wel mee hoor...alleen heb weinig tijd gehad om te schrijven.
De oppashond is er nog, is wel een beetje ziekjes...vanmorgen overgegegeven en lichtelijk diarre gedaan.
Dus als iemand nog iets van honden weet en of tips heeft over hoe we hem "beter" kunnen krijgen graag. Meestal krijg hij namelijk restjes voedsel met brokjes. Dus nu krijgt hij wat gekookte kipfilet met zijn brokjes 1 per dag. En verder kale brokjes maar die eet hij niet.
@hier
kortom super druk. Gisteren lag om half 10 te slapen..en de hond ook. Verder meeste tijd kwijt aan school en de hond. Van de week wel als beloning voor mijn goed eetgedrag een paar sneakers besteld. Hoop alleen dat ze passen.
Verder niet veel te melden. Gisteren beetje gezondigd, heb een bakje patat gekocht, maar heb hem niet helemaal opgekregen en de rest dus maar aan wat duiven gevoerd...
En veder eet ik eigenlijk alleen gezond. Vanaf volgende week ben ik de dinsdag en woensdag vrij dus dan kan ik goed gaan zwemmen op 1 van die 2 dagen..
Kom op met die motivatie! Ik lees hier nog wel mee hoor...alleen heb weinig tijd gehad om te schrijven.
De oppashond is er nog, is wel een beetje ziekjes...vanmorgen overgegegeven en lichtelijk diarre gedaan.
Dus als iemand nog iets van honden weet en of tips heeft over hoe we hem "beter" kunnen krijgen graag. Meestal krijg hij namelijk restjes voedsel met brokjes. Dus nu krijgt hij wat gekookte kipfilet met zijn brokjes 1 per dag. En verder kale brokjes maar die eet hij niet.
@hier
kortom super druk. Gisteren lag om half 10 te slapen..en de hond ook. Verder meeste tijd kwijt aan school en de hond. Van de week wel als beloning voor mijn goed eetgedrag een paar sneakers besteld. Hoop alleen dat ze passen.
Verder niet veel te melden. Gisteren beetje gezondigd, heb een bakje patat gekocht, maar heb hem niet helemaal opgekregen en de rest dus maar aan wat duiven gevoerd...
En veder eet ik eigenlijk alleen gezond. Vanaf volgende week ben ik de dinsdag en woensdag vrij dus dan kan ik goed gaan zwemmen op 1 van die 2 dagen..
donderdag 7 maart 2013 om 21:39
Hier gaat het iets beter met de hond, tenminste hij heeft weer met beetje bloed gepoept, maar eet en drinkt goed. En is actiever dan vanmorgen, maar als hij morgen met bloed blijft poepen gaan we naar de dierenarts.
Verder gezond dagje, en goed gegeten.
O: 1 boterham halve chocopaasta, halve yorkham, kop thee met melk, klein glas jus d orange.
T: boterham light jam, mandarijn.
L: boterham met kaas, glaasje water
T: thee met melk
D: gebakken aardappelschijfjes, sla, radijs en komkommer
T: radijs en koekje
En tussendoor bakje koffie, water en blikje casis.
@Runrunrun
Ik duim voor je!
Verder gezond dagje, en goed gegeten.
O: 1 boterham halve chocopaasta, halve yorkham, kop thee met melk, klein glas jus d orange.
T: boterham light jam, mandarijn.
L: boterham met kaas, glaasje water
T: thee met melk
D: gebakken aardappelschijfjes, sla, radijs en komkommer
T: radijs en koekje
En tussendoor bakje koffie, water en blikje casis.
@Runrunrun
Ik duim voor je!
vrijdag 8 maart 2013 om 19:39
@run
wat jammer dat je nog op de 59 zit! Verder ziet je lijstje er heel gezond uit. En hopelijk voel je je morgen beter.
@hier
nog steeds kiespijn, maar dat weerhoudt me niet van het eten. Maar ik heb het weer gezond gehouden.
Oppashond is op dieet, krijgt om de 4 uur een paar brokjes. En het werkt, want vanmiddag voor het eerst lang gewandeld en niks gedaan, iig geen diarree en bloed.
En als het goed is word hij vanavond of uiterlijk morgen opgehaald.
Verder wel heel veel gewandeld, en ben echt moe nu...
Mijn lijstje van vandaag:
O: bruine boterham met jam, jus d'orange en thee met melk
T: boterham met worst & jus d'orange
L: boterham hagelslag, beetje home-made nasi, thee met melk en flesje water
T: Kop thee met melk
D: home-made nasi, kipspies, home-made banaanshake.
T: Geprakte banaan met yogurt.
wat jammer dat je nog op de 59 zit! Verder ziet je lijstje er heel gezond uit. En hopelijk voel je je morgen beter.
@hier
nog steeds kiespijn, maar dat weerhoudt me niet van het eten. Maar ik heb het weer gezond gehouden.
Oppashond is op dieet, krijgt om de 4 uur een paar brokjes. En het werkt, want vanmiddag voor het eerst lang gewandeld en niks gedaan, iig geen diarree en bloed.
En als het goed is word hij vanavond of uiterlijk morgen opgehaald.
Verder wel heel veel gewandeld, en ben echt moe nu...
Mijn lijstje van vandaag:
O: bruine boterham met jam, jus d'orange en thee met melk
T: boterham met worst & jus d'orange
L: boterham hagelslag, beetje home-made nasi, thee met melk en flesje water
T: Kop thee met melk
D: home-made nasi, kipspies, home-made banaanshake.
T: Geprakte banaan met yogurt.
zaterdag 9 maart 2013 om 11:14
@run
balen dat je verkouden bent. En wegen geeft dan inderdaad een vaag beeld..dus een paar daagjes wachten kan geen kwaad.
@Hier nog steeds relatief moe, maar wel heerlijk geslapen. Kies is nog steeds vervelend aan het doen, maar ietsjes minder.
De hond is er nog, de baasjes belden gisteren rond 10 uur precies toen we de hond wilden gaan uitlaten, dat ze met iets meer dan een half uur hier konden zijn om hem op te halen. Dus toen hebben we maar gezegd kom morgen maar, ik en ma waren op.
Dus de hond is er nu nog. En vanmorgen dus weer even gewandeld, hoewel zeer kort want de hond vond de regen niks en zocht zelf de weg terug naar huis..
Hij peopt weer normaal.
Hier vandaag dagje niksen, vanavond mischien even op stap, maar hangt ervanaf hoe moe ik ben. Verder dus niks bijzonders..te melden tot nu toe.
balen dat je verkouden bent. En wegen geeft dan inderdaad een vaag beeld..dus een paar daagjes wachten kan geen kwaad.
@Hier nog steeds relatief moe, maar wel heerlijk geslapen. Kies is nog steeds vervelend aan het doen, maar ietsjes minder.
De hond is er nog, de baasjes belden gisteren rond 10 uur precies toen we de hond wilden gaan uitlaten, dat ze met iets meer dan een half uur hier konden zijn om hem op te halen. Dus toen hebben we maar gezegd kom morgen maar, ik en ma waren op.
Dus de hond is er nu nog. En vanmorgen dus weer even gewandeld, hoewel zeer kort want de hond vond de regen niks en zocht zelf de weg terug naar huis..
Hij peopt weer normaal.
Hier vandaag dagje niksen, vanavond mischien even op stap, maar hangt ervanaf hoe moe ik ben. Verder dus niks bijzonders..te melden tot nu toe.
zondag 10 maart 2013 om 08:38
Hier nog een kort berichtje van mij...hier vrij weinig aandacht voor afvallen, te druk met werk en met (zorgen om) mijn moeder. Alleen maar rennen, of slapen (dwz, ook veel wakker liggen van de stress). Gisteren moest ik ook werken, weekenddiensten zijn horror, maar ik heb het overleefd. Vannacht wel goed geslapen. Vandaag weer naar mijn moeder en wat werk voorbereiden, morgen weer aan het werk.
Ik eet ondanks alles toch redelijk netjes, want overdag heb ik gewoon geen tijd om slechte dingen te eten, ik ben al blij als ik mijn brood op krijg. Overigens de laatste dagen wel een paar koekjes tussendoor gegeten. 's Avonds probeer ik wel wat op te letten, want vind het zonde om dan 's avonds juist veel te eten, en daarvan aan te komen. De ochtend begin ik tegenwoordig vaak wel weer met vers geperst sap, meestal van banaan met sinaasappel en/of kiwi, en wat groente erdoor, en zaden. Dan eet ik daar 1 vk beschuit bij en heb ik wel weer genoeg.
Het gewicht blijft ongeveer stabiel, met een heel langzaam dalende trend, dus dat is helemaal prima. Vanmorgen en gisteren voor het eerst de 66 (.9, dat wel) in beeld.
Lijstje van gisteren bv (gewerkt dus):
O: sap banaan/sinaasappel/postelein/lijnzaad/chiazaad/hennepzaad. 1 grote volkorenbeschuit met roomboter, half met kaas, half met honing
L: 2 zelfgebakken boterhammen met roomboter en honing
T: 2 koekjes
D: rijst met walnotensaus, een stukje vlees en aubergine, olijven
T: blikje biol. fris en warme melk met chocoladenips
Run, je bent wel weer goed bezig, nette lijstjes. Ik hoop dat het binnenkort weer terug te zien is op de weegschaal! En zo niet, ik vind dat je keurig stabiel blijft. Dat is ook al heel knap!!
Stawberry, gelukkig dat de hond weer beter leek. Nu mis je wel de dagelijkse wandelingen als beweging. Goed als je weer gaat zwemmen!
Cherellee, ook zo enorm druk denk ik? Hoe gaat het met je?
Ik eet ondanks alles toch redelijk netjes, want overdag heb ik gewoon geen tijd om slechte dingen te eten, ik ben al blij als ik mijn brood op krijg. Overigens de laatste dagen wel een paar koekjes tussendoor gegeten. 's Avonds probeer ik wel wat op te letten, want vind het zonde om dan 's avonds juist veel te eten, en daarvan aan te komen. De ochtend begin ik tegenwoordig vaak wel weer met vers geperst sap, meestal van banaan met sinaasappel en/of kiwi, en wat groente erdoor, en zaden. Dan eet ik daar 1 vk beschuit bij en heb ik wel weer genoeg.
Het gewicht blijft ongeveer stabiel, met een heel langzaam dalende trend, dus dat is helemaal prima. Vanmorgen en gisteren voor het eerst de 66 (.9, dat wel) in beeld.
Lijstje van gisteren bv (gewerkt dus):
O: sap banaan/sinaasappel/postelein/lijnzaad/chiazaad/hennepzaad. 1 grote volkorenbeschuit met roomboter, half met kaas, half met honing
L: 2 zelfgebakken boterhammen met roomboter en honing
T: 2 koekjes
D: rijst met walnotensaus, een stukje vlees en aubergine, olijven
T: blikje biol. fris en warme melk met chocoladenips
Run, je bent wel weer goed bezig, nette lijstjes. Ik hoop dat het binnenkort weer terug te zien is op de weegschaal! En zo niet, ik vind dat je keurig stabiel blijft. Dat is ook al heel knap!!
Stawberry, gelukkig dat de hond weer beter leek. Nu mis je wel de dagelijkse wandelingen als beweging. Goed als je weer gaat zwemmen!
Cherellee, ook zo enorm druk denk ik? Hoe gaat het met je?
zondag 10 maart 2013 om 09:26
He eefje, wat een hoop zorgen en drukte bij jou. Wat naar zeg. Ondanks dat knap dat je nog zo op je eten let. Pas je goed op jezelf? Weinig slapen, hoop zorgen, hard werken... Sterkte in ieder geval!!!
Ja blijf redelijk stabiel, 2 kilo aangekomen maar die gaan er wel weer af. Van de week 15 km hard gelopen, ga me binnenkort maar eens opgeven voor een halve marathon
Ja blijf redelijk stabiel, 2 kilo aangekomen maar die gaan er wel weer af. Van de week 15 km hard gelopen, ga me binnenkort maar eens opgeven voor een halve marathon
zondag 10 maart 2013 om 11:10
@Eefje
Jeetje wat druk heb je het. Kan er niet veel over zeggen, behalve zorg dat je toch wat rustmomentjes inlast.
En verder goed dat je toch op je voeding let.
@Runrunrun
ziet er als een goed lijstje uit. En ach bij het uiteten, zoveel mogelijk gezond maar lekker kiezen zou ik zeggen!
@hier
gisterenavond thuis geblven, zometeen richting centrum. En inderdaad ik mis de wandelingen wel, maar op mijn vrije dagen en ochtenden ben ik van plan te gaan zwemmen.
Nu wel wandelen richting centrum, hebben namelijk een waterkoker nodig. We koken al 2 dagen water met een pannetje..hihi.
Verder niet heel veel te melden nu..
Jeetje wat druk heb je het. Kan er niet veel over zeggen, behalve zorg dat je toch wat rustmomentjes inlast.
En verder goed dat je toch op je voeding let.
@Runrunrun
ziet er als een goed lijstje uit. En ach bij het uiteten, zoveel mogelijk gezond maar lekker kiezen zou ik zeggen!
@hier
gisterenavond thuis geblven, zometeen richting centrum. En inderdaad ik mis de wandelingen wel, maar op mijn vrije dagen en ochtenden ben ik van plan te gaan zwemmen.
Nu wel wandelen richting centrum, hebben namelijk een waterkoker nodig. We koken al 2 dagen water met een pannetje..hihi.
Verder niet heel veel te melden nu..
zondag 10 maart 2013 om 15:48
@runrunrun
pannetje is voorbij, hebben een waterkoker. En inderdaad het is koud buiten, vooral die wind.
Ik schommel nu echt rond 73-74 continu, en ben dus ongeveer 3K afgevallen, maar wil toch echt naar rond de 66.
Maar ik denk dat het over een paar weken wat harder zal gaan, want ga ook stoppen met de pil, en sinds ik daarmee gestart ben ben ik binnen no-time van de 65 naar de 76 gegaan, ok..heb ook meer gegeten.
Maar wil kijken of dat invloed erop heeft gehad.
Goed, verder hier dus i centrum gelunched, had enorme trek in een hamburger met friet van een cafe waar we weleens luchen, maar ben ipv. daarvan voor een bruin brood met biefstukreepjes, sla, tomaat gegaan met een kop thee erbij.
pannetje is voorbij, hebben een waterkoker. En inderdaad het is koud buiten, vooral die wind.
Ik schommel nu echt rond 73-74 continu, en ben dus ongeveer 3K afgevallen, maar wil toch echt naar rond de 66.
Maar ik denk dat het over een paar weken wat harder zal gaan, want ga ook stoppen met de pil, en sinds ik daarmee gestart ben ben ik binnen no-time van de 65 naar de 76 gegaan, ok..heb ook meer gegeten.
Maar wil kijken of dat invloed erop heeft gehad.
Goed, verder hier dus i centrum gelunched, had enorme trek in een hamburger met friet van een cafe waar we weleens luchen, maar ben ipv. daarvan voor een bruin brood met biefstukreepjes, sla, tomaat gegaan met een kop thee erbij.
zondag 10 maart 2013 om 21:43
Goed gekozen strawberry! Je hebt dan nog wel ff te gaan maar komt vast goed als je zulke keuzes blijft maken!! En hopen dat t scheelt als je met de pil stopt.
Jaaa was echt weer ff blij eefje! Vanavond sate op met friet en een toetje, máár overal de helft van genomen! Rest van de dag ook netjes gedaan. Morgen weer, op naar de 53
Jaaa was echt weer ff blij eefje! Vanavond sate op met friet en een toetje, máár overal de helft van genomen! Rest van de dag ook netjes gedaan. Morgen weer, op naar de 53
maandag 11 maart 2013 om 12:30
@runrunrun
Heerlijk zeg, onder de 58...
@Eefje
Nog wat kunnen rusten dit weekend???
@hier
Vandaag weer aan de slag met studie en lessen volgen ..
en dus ook weer gezonder eten. Vanmorgen bij ontbijt 2 sneetjes brood op en dat waren ook de laatste sneetjes die er waren, dus moet vandaag iets halen in de kantine, hoop dat er vandaag iets lekkers en gezond te vinden is...
Heerlijk zeg, onder de 58...
@Eefje
Nog wat kunnen rusten dit weekend???
@hier
Vandaag weer aan de slag met studie en lessen volgen ..
en dus ook weer gezonder eten. Vanmorgen bij ontbijt 2 sneetjes brood op en dat waren ook de laatste sneetjes die er waren, dus moet vandaag iets halen in de kantine, hoop dat er vandaag iets lekkers en gezond te vinden is...
maandag 11 maart 2013 om 17:10
Ik had zelf ook aan salade of sla gedacht, maar het enige verse wat ze hadden was tonijnsalade en ik hou niet van tonijn.
Dus maar pistoletje rosbief met peper en boerenyogurt met muesli op als lunch.
Ook nog bij de ga geweest en blijkbaar heb ik een chronische huidaandoening op mijn gezicht, en moet ik 1 maand zware antibiotica slikken en een crème smeren en de crème is blijvend voor wanneer is er last van heb. Dus gezond eten blijft voorlopig wel :Imao: want advies van de ja os vooral gezond en voedzaam eten met de antibiotica ....
Dus maar pistoletje rosbief met peper en boerenyogurt met muesli op als lunch.
Ook nog bij de ga geweest en blijkbaar heb ik een chronische huidaandoening op mijn gezicht, en moet ik 1 maand zware antibiotica slikken en een crème smeren en de crème is blijvend voor wanneer is er last van heb. Dus gezond eten blijft voorlopig wel :Imao: want advies van de ja os vooral gezond en voedzaam eten met de antibiotica ....
