Lijf & Lijn
alle pijlers
Beginnen met hardlopen of weer opnieuw opbouwen - wie ook?
woensdag 7 oktober 2015 om 10:11
Vroeger liep ik (ook wel een opgave) zo'n 5-6-7km. Toen liep ik een blessure op en ben ik gestopt. Nu wil ik het weer op gaan pakken. Ik heb Evy gedownload maar ik ben helemaal terug bij af dus, dat viel echt tegen en is dus wel een uitdaging.
Zijn er hier meer mensen die starten met lopen of net als ik weer vanaf nul moeten beginnen? Maakt niet uit of dat is omdat je graag sport, conditie wilt of wilt afvallen. Het lijkt me leuk om elkaar te motiveren en adviezen te geven en gewoon te praten over hoe het gaat etc. Beetje een stok achter de deur ook, want ik sta niet bekend om mijn discipline met sporten
Groetjes Fam
Zijn er hier meer mensen die starten met lopen of net als ik weer vanaf nul moeten beginnen? Maakt niet uit of dat is omdat je graag sport, conditie wilt of wilt afvallen. Het lijkt me leuk om elkaar te motiveren en adviezen te geven en gewoon te praten over hoe het gaat etc. Beetje een stok achter de deur ook, want ik sta niet bekend om mijn discipline met sporten
Groetjes Fam
dinsdag 17 november 2015 om 10:10
Haha Snowy, ik word bang van jou
Maar je hebt gelijk, ik moet lopen.. En ik wil het ook maar gisteravond ben ik tot negen uur/half tien 's avonds bezig geweest dus echt geen tijd gehad. Vanavond even kijken of het lukt, want dan moet ik weg. En woensdag en donderdagavond ook. Dus zit beetje moeilijk met m'n planning.
Maar je hebt gelijk, ik moet lopen.. En ik wil het ook maar gisteravond ben ik tot negen uur/half tien 's avonds bezig geweest dus echt geen tijd gehad. Vanavond even kijken of het lukt, want dan moet ik weg. En woensdag en donderdagavond ook. Dus zit beetje moeilijk met m'n planning.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
dinsdag 17 november 2015 om 10:42
woensdag 18 november 2015 om 17:18
Oké oké, effe een dosis motivatie dames.. Komt ie:
Ik vandaag les 10 gelopen. Ging lekker, stukjes van 1, 2 en 3 minuten.. Hij zit er weer in, nu deuren dicht kachel en kaarsjes aan en een bakkie koffie. Lekker hoor..
Ik weet overigens niet hoe het bij jullie is, maar hier gaat het serieus los. Was vanmiddag niet, had ik nu gemoeten dan was ik niet gegaan..
Ik vandaag les 10 gelopen. Ging lekker, stukjes van 1, 2 en 3 minuten.. Hij zit er weer in, nu deuren dicht kachel en kaarsjes aan en een bakkie koffie. Lekker hoor..
Ik weet overigens niet hoe het bij jullie is, maar hier gaat het serieus los. Was vanmiddag niet, had ik nu gemoeten dan was ik niet gegaan..
Nou ja.. dat dus..
woensdag 18 november 2015 om 18:41
woensdag 18 november 2015 om 18:57
donderdag 19 november 2015 om 13:27
Dank je Nephthys, jij ook veel beterschap!
Vandaag gelukkig zonder rugpijn wakker geworden!
Vanmorgen dus les 3 gelopen en het ging best goed!
Volgende les moet ik 3 min lopen, hier zie ik wel tegenop want tot nu toe was het 2 minuten... en vond dat al pittig!
Heb echt zo'n slechte conditie... het roken helpt er natuurlijk ook niet bij
Maar we blijven volhouden!
Vandaag gelukkig zonder rugpijn wakker geworden!
Vanmorgen dus les 3 gelopen en het ging best goed!
Volgende les moet ik 3 min lopen, hier zie ik wel tegenop want tot nu toe was het 2 minuten... en vond dat al pittig!
Heb echt zo'n slechte conditie... het roken helpt er natuurlijk ook niet bij
Maar we blijven volhouden!
My way or the highway!
donderdag 19 november 2015 om 13:36
Van de week nog niet gelopen 
Gisteravond had ik gekund, maar ik dacht er pas aan toen ik in bad lag en toen hoorde ik ook die wind nog loeien, dus ik dacht nee laat maar.
Eigenlijk wil ik toch wel 1 les doen deze week, maar ik moet nog kijken of dit gaat lukken.
Gisteravond had ik gekund, maar ik dacht er pas aan toen ik in bad lag en toen hoorde ik ook die wind nog loeien, dus ik dacht nee laat maar.Eigenlijk wil ik toch wel 1 les doen deze week, maar ik moet nog kijken of dit gaat lukken.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
donderdag 19 november 2015 om 14:15
Nou ik mag weer beginnen van de fysio! Wel rustig aan en bij voorkeur weer vanaf les 1 rustig opbouwen dus dat ga ik zaterdag dan doen. Nu al zin in.
Moet het wel iets beter weer zijn
Moet wel uitkijken en als ik pijn krijg stoppen. Heb sowieso nog wel wat last maar stuk minder dan eerst. En moet de oefeningen blijven doen.
Beterschap voor de zieken!
Moet het wel iets beter weer zijn
Moet wel uitkijken en als ik pijn krijg stoppen. Heb sowieso nog wel wat last maar stuk minder dan eerst. En moet de oefeningen blijven doen.
Beterschap voor de zieken!
donderdag 19 november 2015 om 15:06
Heyyyy dames,
Ik kom jullie motiveren (en kom ook af en toe een schop onder mijn kont halen).
Ik loop normaliter 2 keer in de week een half uur tot 3 kwartier en 1 keer per week met een hardloopgroep anderhalf uur.
Maar................. Nu de dagen korter worden, het vaker regent dan droog is, en het ontzettend hard waait, is het ontzettend lastig om het vol te houden.
Dinsdag heb ik al gespijbeld dus ik MOET vandaag. Als ik echter naar buiten kijk, zakt me de moed in de schoenen.
Ik kom jullie motiveren (en kom ook af en toe een schop onder mijn kont halen).
Ik loop normaliter 2 keer in de week een half uur tot 3 kwartier en 1 keer per week met een hardloopgroep anderhalf uur.
Maar................. Nu de dagen korter worden, het vaker regent dan droog is, en het ontzettend hard waait, is het ontzettend lastig om het vol te houden.
Dinsdag heb ik al gespijbeld dus ik MOET vandaag. Als ik echter naar buiten kijk, zakt me de moed in de schoenen.
Aan het typen...............
zondag 22 november 2015 om 13:06
Vandaag les 4... wat een drama!
Ik kreeg na een paar minuten enorm veel last van verzuring in mijn spieren en ik kreeg mijn ademhaling totaal niet onder controle.
Dus ik redde de 3 minuten niet
Ben zelfs halverwege de training moeten stoppen, heb de rest gewandeld... zo frustrerend!
Heb sinds een operatie sowieso problemen met mijn ademhaling. Ben een tijdje naar een logopediste geweest om mijn ademhaling weer goed te krijgen, maar vond het een verschrikkelijk mens, dus ben na een paar weken afgehaakt...
Denk deze week maar eens naar mijn fysio te bellen en te vragen of zij me kan en wil helpen hiermee.
Buiten deze ellende hoopte ik tussen 2 buien door te kunnen trainen, maar helaas, de laatste 10 min in de ijskoude regen, dus was zeiknat!
Dat kon er ook nog wel bij!
Kortom, geen goede training waardoor ik nu gefrustreerd op de bank zit!
Ik kreeg na een paar minuten enorm veel last van verzuring in mijn spieren en ik kreeg mijn ademhaling totaal niet onder controle.
Dus ik redde de 3 minuten niet
Ben zelfs halverwege de training moeten stoppen, heb de rest gewandeld... zo frustrerend!
Heb sinds een operatie sowieso problemen met mijn ademhaling. Ben een tijdje naar een logopediste geweest om mijn ademhaling weer goed te krijgen, maar vond het een verschrikkelijk mens, dus ben na een paar weken afgehaakt...
Denk deze week maar eens naar mijn fysio te bellen en te vragen of zij me kan en wil helpen hiermee.
Buiten deze ellende hoopte ik tussen 2 buien door te kunnen trainen, maar helaas, de laatste 10 min in de ijskoude regen, dus was zeiknat!
Dat kon er ook nog wel bij!
Kortom, geen goede training waardoor ik nu gefrustreerd op de bank zit!
My way or the highway!
maandag 23 november 2015 om 12:08
Ben ik weer! Vanavond ga ik er weer voor!
Vorige week niet geweest, dus ik denk dat ik vanavond les 9 nog maar een keer doe en dan in de loop van de week les 10. Heb er weer zin in.
Didigirl, balen meid! Niet fijn als het niet gaat zo als je wilt. Hopelijk kan de fysio je helpen.
Succes!
Snowy, jij bent echt goed bezig. Les 17 al, wow wat goed!
Dolfje, fijn dat je weer bent begonnen en het lekker ging! Op naar les 2!
Vorige week niet geweest, dus ik denk dat ik vanavond les 9 nog maar een keer doe en dan in de loop van de week les 10. Heb er weer zin in.
Didigirl, balen meid! Niet fijn als het niet gaat zo als je wilt. Hopelijk kan de fysio je helpen.
Succes!
Snowy, jij bent echt goed bezig. Les 17 al, wow wat goed!
Dolfje, fijn dat je weer bent begonnen en het lekker ging! Op naar les 2!
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
dinsdag 24 november 2015 om 09:16
dinsdag 24 november 2015 om 09:27
Ik ben zaterdag en zondag ook terug geweest, ik voelde me al terug wat beter na ziek geweest te zijn. Maar vandaag voel ik me precies terug slechter worden, dus nu weet ik niet goed of ik toch wat rust moet nemen of gewoon moet gaan.
Ik moet normaalgezien vanavond gaan, maar ze geven regen. In de kou lopen vind ik niet zo erg, maar kou én veel regen, pffff.
@Juul: Ik draag nu het koud is een winterloopbroek, shirt met lange mouwen en een winterloopvest (allemaal H&M sportcollectie). Verder een buff rond de nek, en hoofdband om de oren te beschermen. Als het echt koud is doe ik ook nog dunne sporthandschoenen aan.
Ik moet normaalgezien vanavond gaan, maar ze geven regen. In de kou lopen vind ik niet zo erg, maar kou én veel regen, pffff.
@Juul: Ik draag nu het koud is een winterloopbroek, shirt met lange mouwen en een winterloopvest (allemaal H&M sportcollectie). Verder een buff rond de nek, en hoofdband om de oren te beschermen. Als het echt koud is doe ik ook nog dunne sporthandschoenen aan.
