Cambridge 500 - Deel 5!

Voor wie uit eten gaat: Echt, bel het restaurant van te voren en vraag naar een koolhydraatloze/arme maaltijd van maximaal 350kcal en zonder fruit. Ze maken echt de lekkerste dingen voor je. Ik heb wel eens ergens gegeten waar er zo'n 500kcal inzaten, maar dan had ik wel een voorgerecht en een hoofdgerecht. Je blijft dan in ketose.

Ik had die slappe dag vandaag, mijn 2e volledige CB-dag. Ik ben maandagmiddag op intake geweest en maandagavond heb ik de eerste CB-maaltijd gehad. De dagen ervoor shakete ik Reasons met een eetweekmaaltijd in de avond.



@ Grob, ik ben dus officieel dinsdag begonnen. De eerste week is best pittig. Hou rekening met laag energiepeil, slap voelen ed. Ga vooral niet sporten in de eerste week.



@ Pilou, ja ik ga naar dezelfde consulent. Ze is de vorige keer goed bevallen.

@haantje, gaat je lukken hoor! Die laatste kilo's gaan ook verdwijnen!

@grob, goed gedaan hoor! Eitje.. Op tijd naar bed, rustig aan doen laat je lichaam even wennen..komt goed!

Ik heb vandaag voor het eerst weer een normale dag ( tel mijn zegeningen) wat een periode met stress, zorgen, innerlijke strijden keuzes en dan... Stiekeme schransbuien, slaat nergens op, niet eens lekker..dus vandaag blij! Gaat me ook gewoon lukken en morgen weer een dag.. Vrijdag met de " billen bloot" bij de consulente en wegen.. Het is zo als het is..geen goedpraterij maar er wat mee doen. Ik val niet af van stress, maar prop me vol.. Volgende week dinsdag weet ik meer over toekomst op het werk..dat geeft hoe dan ook meer rust.

De weegtabel ziet er goed uit hoor!!

Het lastigst is nu dat je weer in ketose moet komen, dus weer 2 dagen met hongergevoel. En dat met zoveel stress, lijkt me niet gemakkelijk, Annemarie. Succes!

@kara dank je wel! Gelukkig heb ik daar nu (nog ) geen last maar moet ik die stress wel op een andere manier zien te ontladen.... Ipv mij vol te laden.. Nu alweer 1 succesvolle dag gehad, als vandaag ook lukt zijn die 2 dagen in iedergeval weer voorbij. Morgen wegen en zullen we zine wat de schade is..hoop dat het meevalt... En anders is het zoals het is en gaan we weer verder met ons best doen.

Vanmorgen een rok gepast die ik al zeker 2 jaar niet meer aan kon... Geeft de burger weer moed! Ook mijn startshirtje voor run to be fit gepast, waarvan ik dacht dat zit allemaal veeeeeel te strak, en dat viel mee.. Voel ik me erin op mij gemak...Ehhh nee! Maar we hebben nog tot eind juni om daar wat aan te doen.. Bovendien is het geen modeshow, maar een doel dat ik mijzelf gesteld heb..5 km rennen in een officiële loop.. Eh moet nog wel extra trainen vrees ik, maar is vast goed voor de stress ontlading.. 2 vliegen in een klap! Nu aan het werk! Fijne dag vandaag dames!

Lekker bezig Annmarie, En bij hardlopen ziet niemand er op z'n best uit.



Hier ook weer een dagje werken. en vanavond de repetitieruimte in met mijn band! Dus lekker druk en weinig tijd om aan eten te denken, dat helpt ook weer.



Zet hem op allemaal!

Hoi allemaal,



Ik begrijp er niets van. Ondanks de spaghetti en wijn toch 1,4 kilo afgevallen.

Nu in totaal 10 kilo in 7 weken.

Goed bezig allemaal. Hier niet en daar baal ik van. Morgen weer wegen en ik weet nog niet of ik het doorzet. Het is duur genoeg, en net alweer een reep chocola op, 70% puur, dat dan weer wel. Eerst een eitje geprobeerd, maar mijn hele lijf schreeuwt om koolhydraten.

Ik ben ook gestopt met roken. Mijn nicht van dezelfde leeftijd als ik heeft De ziekte, uitgezaaid, niks meer aan te doen. Ik wil al zolang stoppen met roken, maar het lukt maar niet. Mijn hoofd draait overuren, zin in een sigaret, in eten. Bah

quote:@ Grob, ik ben dus officieel dinsdag begonnen. De eerste week is best pittig. Hou rekening met laag energiepeil, slap voelen ed. Ga vooral niet sporten in de eerste week.



Maandagavond heb ik hardgelopen, ging prima. Dinsdag en gister had ik er niet aan moeten denken, vanavond zal het wel weer gaan denk ik. Als ik me fit voel ga ik het proberen



quote:Annemarie1969 schreef op 07 april 2016 @ 07:04:

@kara dank je wel! Gelukkig heb ik daar nu (nog ) geen last maar moet ik die stress wel op een andere manier zien te ontladen.... Ipv mij vol te laden.. Nu alweer 1 succesvolle dag gehad, als vandaag ook lukt zijn die 2 dagen in iedergeval weer voorbij. Morgen wegen en zullen we zine wat de schade is..hoop dat het meevalt... En anders is het zoals het is en gaan we weer verder met ons best doen.

Vanmorgen een rok gepast die ik al zeker 2 jaar niet meer aan kon... Geeft de burger weer moed! Ook mijn startshirtje voor run to be fit gepast, waarvan ik dacht dat zit allemaal veeeeeel te strak, en dat viel mee.. Voel ik me erin op mij gemak...Ehhh nee! Maar we hebben nog tot eind juni om daar wat aan te doen.. Bovendien is het geen modeshow, maar een doel dat ik mijzelf gesteld heb..5 km rennen in een officiële loop.. Eh moet nog wel extra trainen vrees ik, maar is vast goed voor de stress ontlading.. 2 vliegen in een klap! Nu aan het werk! Fijne dag vandaag dames!



Als je zo doorgaat moet je in juni waarschijnlijk weer een maat kleiner



quote:daan6 schreef op 07 april 2016 @ 10:13:

Hoi allemaal,



Ik begrijp er niets van. Ondanks de spaghetti en wijn toch 1,4 kilo afgevallen.

Nu in totaal 10 kilo in 7 weken.

Wat heerlijk! Dat zal wel een opluchting zijn!



quote:dropsleutel schreef op 07 april 2016 @ 11:26:

Goed bezig allemaal. Hier niet en daar baal ik van. Morgen weer wegen en ik weet nog niet of ik het doorzet. Het is duur genoeg, en net alweer een reep chocola op, 70% puur, dat dan weer wel. Eerst een eitje geprobeerd, maar mijn hele lijf schreeuwt om koolhydraten.

Ik ben ook gestopt met roken. Mijn nicht van dezelfde leeftijd als ik heeft De ziekte, uitgezaaid, niks meer aan te doen. Ik wil al zolang stoppen met roken, maar het lukt maar niet. Mijn hoofd draait overuren, zin in een sigaret, in eten. Bah



Oh balen... Het lijkt mij ook wel heel heftig, stoppen met roken en CB tegelijkertijd. Hou vol!



Ik zit nu op dag drie, voel me flink fitter maar heb gigantische oorpijn?! Werd er vanmorgen mee wakker maar trekt niet weg. Moet morgen wegen, zal aan m'n consulente vragen of het erbij hoort. Hier iemand die ervaring?

Eigenlijk moet ik nu m'n tweede shake maar heb gewoon geen honger, ga hem uiterlijk om 13.00 uur toch maar naar binnen werken.



Ik merk dat het vooral de eetgewoontes zijn die ik mis, het is vandaag mijn vrije dag en normaal eet ik dan rond een uur of 10 samen met mijn dochter een koekje bij de koffie. Nu zat zij lekker met haar koekje en ik met mijn koffie. Net zo gezellig maar toch even gek. Zaterdag mijn eerste sociale gebeurtenis. Een verjaardag waar ik sowieso al niet veel zin in heb, mooi excuus om snel naar huis te gaan

Zoo Daan, dat wil ik ook wel!

In de tweede week neemt je energie weer toe en dan voel je vanzelf wel of je weer kunt sporten. Ik heb een tijdje 3x per week hardgelopen (opbouw met Evy) op 500kcal. Dat kon prima, maar ik ging geen grenzen opzoeken, want je lijf heeft niet zoveel om te compenseren.



Netjes, Daan!



Dropsleutel, misschien even een eetweek inlassen?



Ik zit nu op mijn 3e volle dag en ik zit lekker in ketose. Het is wat Grob ook zegt, nu weer even het 'gewoonte'eten dat opborrelt, maar niet de honger zelf. De tijd kan maar niet snel genoeg gaan! Ik zou zo graag al een maand verder willen zijn, zodat ik kan gaan hardlopen!

Hai.



Ik ga er weer mee stoppen. Ik ben altijd al snel zwart voor mijn ogen maar gister zat ik op de grond met mijn hoofd tussen mijn knieën omdat ik bijna flauw viel. Daarnaast heb ik bijna alleen maar buikpijn omdat de stoelgang, ondanks fibers én lijnzaad, gewoon niet gaat zoals het moet én ben ik gewoon echt niet fit. Deze combinatie met een nieuwe baan is niet echt handig.



Dus ik ga er mee stoppen. Wel gewoon opbouwen. Dus vandaag is mijn eetweek begonnen. As we speak zit ik nu aan de vis/spinazieschotel uit de wok Hopelijk krijg ik snel weer wat energie terug en kan ik gewoon kakken

Hallo allemaal,



Ik ben er een hele tijd tussen uit geweest. Ik denk wel een jaar. En wil eigenlijk over twee weken het shaken weer op gaan pakken. Waarom? Omdat de bruiloft van mijn broer steeds dichterbij komt!

Waarom over 2 weken pas? Omdat ik nu met mijn moeder een soep dieet volg en die eerst wil volbrengen.



Maar iets waar ik steeds tegenaanloop, met welke varriant van CB dan ook. Is dat ik het na een week of 3 voor gezien hou. Het lukt mij niet om vol te houden. Eigenlijk is dat niet alleen met CB zo maar mer veel dieeten. Hebben jullie tips?

Mijn doel is helder, ik moet weer 2 cijfers op de weegschaal krijgen om mij wat zelf verzekerder te voelen. Ik heb al een collage van voor en na foto;s van mijzelf maar ook van anderen. Dus mocht iemand nog tips hebben, graag!

Emotie eten speelt ook een rol, dus handvaten daarvoor zijn ook welkom



Liefs!

-3,5kg sinds maandag

Wat jammer Pil0u, die instelling had ik ook. Ik ben vanmorgen bij consulente geweest, en ik ben weer in de mood. Ik ga eerst afvallen en daarna stoppen met roken als ik op mijn streefgewicht ben. Ik heb me 2 dagen heerlijk vol zitten (vr)eten. Had er flink last van, dus ik kan er weer ff tegen. Vanavond neem ik mijn eerste shake weer. Ik kan gewoon geen 2 dingen tegelijk ben ik nu achter. Ben nu wel flink uit ketose, dus zal wel weer ff afzien worden

Wat fijn dat je consulente je weer opgepept heeft. Misschien kan je gewoon beginnen met minderen met roken. Alle beetjes helpen toch?



Pilou dat is balen! Hopelijk kan je iets vinden wat beter bij je past en waarbij je gewoon overeind kan blijven.



Ik ben t nog steeds zat... Maar goed ongeveer halverwege kwa kilo's dus even doorzetten voor die bikini. Mijn weegschaal zegt 7 kilo en die vind ik veel leuker dan die van de consulente.

Balen, Pilou! Rustig aan opbouwen dan maar.



Lekker, Grob! Ik ben sinds maandag ook al 2kg kwijt. Ik hoop maandag ook boven de 3,5kg te zitten. Dan zijn die eerste kilo's er maar af!



Dropsleutel, zet m op!



Marmar, misschien kun je een eetweek inlassen om even op adem te komen?

Ik begin me langzaamaan weer wat beter te voelen, maar ik merk wel dat ik op 500kcal zit. Ik kan me nog niet heel veel inspannen. Nou ja, rustig aan dan maar.

Hi dames, even een kort berichtje..

Ik had vanmiddag al een heeeel lang bericht geschreven maar kreeg hem niet geplaatst, maar wil wel even het goed nieuws delen... Ondanks de stress (vr)eetbuien afgelopen week toch 1,1 kg lichter..zelfs ondanks de zware maandperiode waar ik nu weer in zit..

Maar goed, de vet waarde was wat onhoog, vocht omlaag...maar ben toch opgelucht!

Vandaag alweer 3e dag op rij weer op het goede pad.. Geen honger/trek..dus gaat eigenlijk prima!

Morgen weer even reageren op al jullie stukjes, ik lees goede berichten, maar ook mensen waar het even niet zo lekker loopt! Ik hoop dat jullie je toch ook weer kunnen motiveren om toch verder te gaan..

Tot morgen!

Hoi allemaal,



Aanstaande maandag heb ik een afspraak en ga ik beginnen met CB500. Als ik sommige verhalen hier lees heb ik zoveel respect voor jullie!! Hoop dat het mij ook lukt om met een goed gevoel de zomer in te gaan. Ik denk dat ik rond de 75 weeg en wil graag naar de 65. Ben 1.70m. Ik ben benieuwd of het gaat lukken maar als ik zie hoe iedereen elkaar steunt hier hoop ik dat ik wat aansluiting kan vinden!



Heel veel succes allemaal.

Succes bam! Het gaat je lukken!



Hiervgaat het lekker. Nog steeds stabiel ondanks mijn verjaardag met de nodige lekkers. Zelfs 100gr eraf Ik wil er niks meer af nu anders word ik te dun en dat is ook niet mooi.



Nou zet hem weer op allemaal!! Xxx

Hier ook even een kort berichtje van mij; welkom nieuwelingen! Heel veel sterkte en succes voor degenen die het nu extra zwaar hebben..

En verder, goed bezig meiden!! (en heer?)

Annemarie wat super! Moet je bedenken wat je afgevallen zou zijn zonder de stressmomenten. Mijn valkuil is echt de ontstress momentjes. Ik heb afgelopen week dus een stuk brie gesnacked toen ik even alleen thuis op de bank zat.



Mijn eetweek begint vanavond. Heb er echt zin in. Weet iemand of je asperges mag? De asperge boer is open en het lijkt me heerlijk om gewoon asperges met ei of kipfilet te kunnen eten. Kwa koolhydraten zou t niet slecht zijn maar ze staan niet in t boekje...



Welkom nieuwelingen! Hou je doel voor ogen en de eerste dagen zijn het lastigste. En bedenk je goed dat 3x daags shaken zoveel makkelijker is dan zometeen weer normaal eten. You can do it!

Allemaal lekker weekend?



Mijn BMI was vanmorgen 24,9! We zitten dus weer in t goede gedeelte!

Ik heb er zin in om morgen te starten. Bang voor de eerste dagen maar heb me voorgenomen grote schoonmaak te gaan houden is wel weer een keer nodig dus hopelijk kan ik daar genoeg afleiding vinden