Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
zaterdag 2 april 2016 om 22:01
Dank Kara, goed om te weten. Thank het is wel even wennen allemaal. Marja, gag ook niet om lekker teen maar de kilos eraf. Misschien ook goed als ik me even voorstel. Ik doe dit voor het eerst en heb al heel wat afgelijnd. Heel Lang op de "gezonde" manier. Groente, weinig koolhydraten en kip enzo. Maar Dan toch weer een glas wijn of een week heel goed je best doen en in het weekend dan toch te los. Paar weken weer streng, 5 kilo eraf en dan weer te los. Ik jojo wat af. Ik heb tot de kinderen kwamen veel gesport (heel veel) en kon toen ook veel eten. Vrijdag naar de consulente gegaan en wood 123,5 kilo. Moet 45 kilo af. Wat me wel waar valt is dat ik een drukke baan heb en dat helpt me niet bij het afvallen. Ook veel lunches en zakelijke etentjes. Moet daar echt doorheen.
Leuk om met jullie mee te lezen in elk geval. Dat helpt!
Leuk om met jullie mee te lezen in elk geval. Dat helpt!
zaterdag 2 april 2016 om 22:04
Welkom Simone!
Ik neem alleen de shakes af, de rest vind ik echt heel vies. Lastig lijkt het me als je veel zakelijke etentjes hebt. Hoe vaak per week? Als het 1x per week is, dan zou ik gaan voor een soort eetweekmaaltijd. Als je het restaurant van tevoren belt, dan maken ze vaak iets lekkers voor je.
Ik neem alleen de shakes af, de rest vind ik echt heel vies. Lastig lijkt het me als je veel zakelijke etentjes hebt. Hoe vaak per week? Als het 1x per week is, dan zou ik gaan voor een soort eetweekmaaltijd. Als je het restaurant van tevoren belt, dan maken ze vaak iets lekkers voor je.
zondag 3 april 2016 om 09:42
Dank je wel allemaal!!. En Simone ook welkom!!
Gisteren weer helemaal kunnen houden aan het dieet.. YEAH..
Ik pak altijd 's morgens de peanutcrunchreep (die vind ik ook zooo lekker). 's Middags aardbeienshake en 's avonds chocoladeshake.
Alleen nu waren de peanutrepen op. Heb nu cranberry, maar die vind ik niet zo..
Gisteren weer helemaal kunnen houden aan het dieet.. YEAH..
Ik pak altijd 's morgens de peanutcrunchreep (die vind ik ook zooo lekker). 's Middags aardbeienshake en 's avonds chocoladeshake.
Alleen nu waren de peanutrepen op. Heb nu cranberry, maar die vind ik niet zo..
zondag 3 april 2016 om 12:13
zondag 3 april 2016 om 14:17
Ooh Daan wat balen. En wat jammer dat je man en kinderen je naar de koolhydraten sturen ipv een oplossing binnen cb te zoeken. Hopelijk valt het mee en ben je niet helemaal uit ketose geraakt. Gaat vandaag wel weer beter?
Ik zit er vandaag en gisteren ook helemaal doorheen. De jongens slapen slecht en met extra gebroken nachten voelt het alsof mijn energiepeil helemaal niet meer beter wordt. Maar goed, een lieve moeder die me meteen een uurtje met de jongste mee heeft laten slapen en hopelijk knap ik zo op als ik even buiten aan de slag ga en m'n lichaam een beetje werk laat doen.
Ik zit er vandaag en gisteren ook helemaal doorheen. De jongens slapen slecht en met extra gebroken nachten voelt het alsof mijn energiepeil helemaal niet meer beter wordt. Maar goed, een lieve moeder die me meteen een uurtje met de jongste mee heeft laten slapen en hopelijk knap ik zo op als ik even buiten aan de slag ga en m'n lichaam een beetje werk laat doen.
zondag 3 april 2016 om 17:34
Voelde je je daarna beter Daan?
En heb je dan nu niet extra honger?
Hier gaat het prima
Vandaag ook op een terrasje gezeten met spa rood en toen merkte ik hoe makkelijk we normaal iets lekkers bij een drankje bestelde. Dus dat voelde een beetje 'kaal'. Maar zonder lekkers was het ook genieten van de zon
En heb je dan nu niet extra honger?
Hier gaat het prima
Vandaag ook op een terrasje gezeten met spa rood en toen merkte ik hoe makkelijk we normaal iets lekkers bij een drankje bestelde. Dus dat voelde een beetje 'kaal'. Maar zonder lekkers was het ook genieten van de zon
zondag 3 april 2016 om 18:09
Ja echt he.. gister was er boerenmarkt hier in dorp en ik liep er door en overal zou je wel iets kunnen proeven.. Dit had ik normaal gesproken bij de meeste dingen ook wel gedaan denk. Net als in de supermarkt als je iets kan proeven en het lijkt me wat neem ik het meest ook wel. Ben gek op nieuwe (slechte) dingen ontdekken in de supermarkt. Zal maar niet vertellen dat ik vlak voor ik hiermee begon zelfs nog de choco pizza heb geprobeerd samen met manlief
Maar goed.. eigenlijk nog niks gezondigd tot nu toe. Zelfs met koken begin ik weer een beetje m'n best te doen.. zonder het te proeven. Ik houd heel erg van koken en probeer het nu erg in de gezonde hoek te zoeken voor man en kinders. M'n oudste van bijna 2 weigert groente dus ik probeer het op andere manieren nu aan te bieden. Vanmiddag geroosterde kikkererwten uit de oven en vanavond geroosterde paprika/tomaten soep met balletjes.. Beide keren was het zo op.
Ben alleen benieuwd of ik straks zelf ook al deze gezonde dingen wil eten.. want ik ben dan wel weer de moeilijkste eter van het stel. Maar goed. Het ruikt allemaal heerlijk.. dus proeven durf ik het vast wel
Maar goed.. eigenlijk nog niks gezondigd tot nu toe. Zelfs met koken begin ik weer een beetje m'n best te doen.. zonder het te proeven. Ik houd heel erg van koken en probeer het nu erg in de gezonde hoek te zoeken voor man en kinders. M'n oudste van bijna 2 weigert groente dus ik probeer het op andere manieren nu aan te bieden. Vanmiddag geroosterde kikkererwten uit de oven en vanavond geroosterde paprika/tomaten soep met balletjes.. Beide keren was het zo op.
Ben alleen benieuwd of ik straks zelf ook al deze gezonde dingen wil eten.. want ik ben dan wel weer de moeilijkste eter van het stel. Maar goed. Het ruikt allemaal heerlijk.. dus proeven durf ik het vast wel
zondag 3 april 2016 om 18:15
En Daan, gebeurd is gebeurd. Je kan er toch niets meer aan veranderen. Maak desnoods een lijstje met CB proof alternatieven voor dit soort momenten en deel dat met je man en kinderen. Dan kunnen ze je die hoek in sturen mocht je echt iets nodig hebben. Je moet dit niet alleen doen he.. maar samen met je gezin. Steun is echt heel belangrijk denk ik bij dit dieet. Net als dat het weinig zin heeft als wanneer je samen met je man op de bank zit hij jouw lievelings chips voor je neus gaat zitten eten terwijl het niet echt nodig is. (weet niet of hij dat doet hoor.. maar als voorbeeld)
Ik heb misschien mazzel met mijn man dat hij me echt voor de volle 100% steunt, maar hij eet natuurlijk ook nog wel lekkere dingen. Hij mag wel iets afvallen.. maar denk aan 5 kg . Als hij echt iets wil snacken op vrijdagavond dan eet hij nu iets van studentenhaver ofzo.. vindt hij heerlijk en ik geef er niet om. En als koekje bij de koffie op z'n vrije dagen eet hij zo'n mariakaakje.. Ook niet aan mij besteed, maar hij vindt dat prima
Ik heb misschien mazzel met mijn man dat hij me echt voor de volle 100% steunt, maar hij eet natuurlijk ook nog wel lekkere dingen. Hij mag wel iets afvallen.. maar denk aan 5 kg . Als hij echt iets wil snacken op vrijdagavond dan eet hij nu iets van studentenhaver ofzo.. vindt hij heerlijk en ik geef er niet om. En als koekje bij de koffie op z'n vrije dagen eet hij zo'n mariakaakje.. Ook niet aan mij besteed, maar hij vindt dat prima
zondag 3 april 2016 om 18:38
:-@baal als een stekker, ben nu zo'n 4 weken bezig ongeveer, en ik heb gezondigd vandaag, voor het eerst. De hele week denk ik er al aan, chocola En vandaag was het zover, kon me niet meer inhouden, had de hele dag totaal geen energie, als ik opstond werd het zwart voor mijn ogen (heel even maar) en ik dacht, nu is het klaar, 3 pure chocoladeeitjes op en een stukje pure reep. Zal nu ook wel uit ketose zijn denk ik
Afijn, vanaf nu maar weer oppakken
Afijn, vanaf nu maar weer oppakken
het is zoals het is
zondag 3 april 2016 om 18:46
:-P
zondag 3 april 2016 om 19:16
Als je van warme choco houdt zijn de lactose vrije trouwens erg aan te raden. Die zijn een stuk zoeter en voor als je de shake warm drinkt vond ik dat een stuk lekkerder.. koud zijn ze dan weer echt te zoet
zondag 3 april 2016 om 21:14
Hier ook een goed dagje. Ik zit volop in de motivatie. Ik merk wel dat mijn krachten afnemen. Ik heb vanmiddag een uurtje gefietst en na het douchen waren mijn benen pap. Ik weet uit ervaring dat dat straks wel weer bijtrekt.
Ik heb al een keer eerder CB gedaan en toen heb ik, los van gekookte eieren, nooit gezondigd. Met niks. Borden spaghetti, chocola, het deed me echt niks. Ik hoop dat ik nu ook weer in die modus terechtkom. En jullie ook! Dus hup, Daan en Dropsleutel, er weer tegenaan!
Ik heb al een keer eerder CB gedaan en toen heb ik, los van gekookte eieren, nooit gezondigd. Met niks. Borden spaghetti, chocola, het deed me echt niks. Ik hoop dat ik nu ook weer in die modus terechtkom. En jullie ook! Dus hup, Daan en Dropsleutel, er weer tegenaan!
zondag 3 april 2016 om 21:30
Dat heb ik dus ook Kara, het doet me niks.
Ik heb ook geen honger.
Muv vrijdag (een eetweekmaaltijd) niks gezondigd. Ik weet niet hoe ik het uit kan leggen. Het is gewoon geen optie voor mij. Ik ben te bang om uit ketose te raken en uit de flow door een stuk chocola of een boterham. En ik wil écht niet dikker worden dan dat ik vorige week was. Dus ik MOET van mezelf gewoon door gaan. Ookal zie ik zwart voor mijn ogen als ik opsta. Ik neem een opkikker als ik dat te erg heb.
Ik heb ook geen honger.
Muv vrijdag (een eetweekmaaltijd) niks gezondigd. Ik weet niet hoe ik het uit kan leggen. Het is gewoon geen optie voor mij. Ik ben te bang om uit ketose te raken en uit de flow door een stuk chocola of een boterham. En ik wil écht niet dikker worden dan dat ik vorige week was. Dus ik MOET van mezelf gewoon door gaan. Ookal zie ik zwart voor mijn ogen als ik opsta. Ik neem een opkikker als ik dat te erg heb.
maandag 4 april 2016 om 06:49
@redmissy gefeliciteerd!
Hier gisteren ook een behoorlijk dieptepunt gehad..door stress, pms of wat dan ook een flinke (vr)eetbui gehad. ik zal niet in details treden, maar het was niet CB proof en ook niet weinig..
Niet in verleiding gebracht door anderen, maar gewoon inmijn eentje stress weg zitten eten.. Nou ja verdoven.. (Bekend patroon bij mijzelf)
Had ik honger... Nee... Dus dat had er niet mee te maken.. Ben ik begonnen met CB proof eitje opties etc ja... Voelde ik mij tijdens en daarna ????zeker!!! En toch heb ik het laten gebeuren... Oud patroon..
Maar dat was gisteren...nu nieuwe dag met nieuwe kansen..
Vandaag weer back on track. En extra allert blijven voor deze valkuil, de volgende keer maar eerst flink buiten actief gaan zijn maar dat lukte toen gisteren niet..
@dropsleutel en @Daan ook weer succes vandaag..gewoon weer starten..ook diëten gaat wel met vallen en opstaan..hoe we met dat vallen omgaan bepaalt ook of we uiteindelijk succes hebben.. En dat gaat ons gewoon lukken! In jezelf en in je doel geloven wil niet zeggen dat er ook niet andere dagen kunnen zijn...
Voor de volgende keer al een plan de campagne om het aan te pakken!
Nu eerst wandelen met de honden voor een lange werkdag begint..
Succes dames!
Hier gisteren ook een behoorlijk dieptepunt gehad..door stress, pms of wat dan ook een flinke (vr)eetbui gehad. ik zal niet in details treden, maar het was niet CB proof en ook niet weinig..
Niet in verleiding gebracht door anderen, maar gewoon inmijn eentje stress weg zitten eten.. Nou ja verdoven.. (Bekend patroon bij mijzelf)
Had ik honger... Nee... Dus dat had er niet mee te maken.. Ben ik begonnen met CB proof eitje opties etc ja... Voelde ik mij tijdens en daarna ????zeker!!! En toch heb ik het laten gebeuren... Oud patroon..
Maar dat was gisteren...nu nieuwe dag met nieuwe kansen..
Vandaag weer back on track. En extra allert blijven voor deze valkuil, de volgende keer maar eerst flink buiten actief gaan zijn maar dat lukte toen gisteren niet..
@dropsleutel en @Daan ook weer succes vandaag..gewoon weer starten..ook diëten gaat wel met vallen en opstaan..hoe we met dat vallen omgaan bepaalt ook of we uiteindelijk succes hebben.. En dat gaat ons gewoon lukken! In jezelf en in je doel geloven wil niet zeggen dat er ook niet andere dagen kunnen zijn...
Voor de volgende keer al een plan de campagne om het aan te pakken!
Nu eerst wandelen met de honden voor een lange werkdag begint..
Succes dames!
maandag 4 april 2016 om 10:20
Redmissy gefeliciteerd!
M'n eerste shake zit er inmiddels in, vanillesmaak. Ik geloof niet dat ik die de volgende keer weer af ga nemen .
Ben ook al twee keer naar het toilet gelopen op m'n werk door al dat water, moet mijn lijf duidelijk weer even aan wennen.
Nog geen honger, maak me wel zorgen om het einde van de middag, zo rond 16.00 heb ik altijd een enorme hongerklap, gelukkig heb ik vanmiddag een training, genoeg afleiding.
M'n eerste shake zit er inmiddels in, vanillesmaak. Ik geloof niet dat ik die de volgende keer weer af ga nemen .
Ben ook al twee keer naar het toilet gelopen op m'n werk door al dat water, moet mijn lijf duidelijk weer even aan wennen.
Nog geen honger, maak me wel zorgen om het einde van de middag, zo rond 16.00 heb ik altijd een enorme hongerklap, gelukkig heb ik vanmiddag een training, genoeg afleiding.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
