Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
woensdag 26 maart 2014 om 21:49
@motherlove, ja je moet sterk zijn. Heel veel drinken. Die eerste dagen zijn zwaar maar dan gaat je lichaam in ketose en begint het afvallen. Het duurt 3 dagen voordat je lichaam in ketose is.
Dus als je een hap wil nemen, kost het je 3 dagen. Zonde!
Dus als je een hap wil nemen, kost het je 3 dagen. Zonde!
Waardeer je gezondheid, het is niet vanzelfsprekend!
woensdag 26 maart 2014 om 21:55
Smart, ik heb ook zo'n man! En ik ben daar jaloers op! En dan is het ook nog eens geen snoepkont!!
Ik zat bij de Mac gewoon aan mijn reep te knabbelen!
Sunflower, ik zou die sushi niet doen! Dan raak je meteen uit ketose van die koolhydraten en dat is o zo slecht voor je lichaam!
Neem je eigen spullen mee en geneer je niet! Dit gaat om jouw gezondheid!
Motherove, welkom en succes! 60kg dat is niet niks! Ook jij gewoon vanaf het begin sterk zijn! Is moeilijk maar de enige manier om het vol te houden!
Ik heb vandaag het tweede boek van Mieke Kosters gekocht en uitgelezen! Ik sta helemaal achter haar methode.
Ik mag alles, maar wil niet alles, ik wil slank zijn.
Je moet niet alleen je (eet) gedrag veranderen, maar ook je gedachten en je gevoel. Als je alleen je gedrag verandert heb je steeds dat je medelijden met jezelf hebt omdat je niets mag.... Nou ja, je zal het zelf moeten lezen... Ik vind het echt een eye-opener. Er staat ook in hoe je een emo-eter bent geworden en hoe je dit kunt veranderen.
Ik ga het bedje in, morgen om half zes op, lunchpakketjes klaarmaken voor de kids. Ik mis mijn man! Ga ik om zes uur op de fiets.... Mijn moeder komt dan om 7u oppassen... Wat een gedoe!
Ben nu al kapot, heb net twee uur zitten werken.... En dan ben ik nog wel ambtenaar
Ik zat bij de Mac gewoon aan mijn reep te knabbelen!
Sunflower, ik zou die sushi niet doen! Dan raak je meteen uit ketose van die koolhydraten en dat is o zo slecht voor je lichaam!
Neem je eigen spullen mee en geneer je niet! Dit gaat om jouw gezondheid!
Motherove, welkom en succes! 60kg dat is niet niks! Ook jij gewoon vanaf het begin sterk zijn! Is moeilijk maar de enige manier om het vol te houden!
Ik heb vandaag het tweede boek van Mieke Kosters gekocht en uitgelezen! Ik sta helemaal achter haar methode.
Ik mag alles, maar wil niet alles, ik wil slank zijn.
Je moet niet alleen je (eet) gedrag veranderen, maar ook je gedachten en je gevoel. Als je alleen je gedrag verandert heb je steeds dat je medelijden met jezelf hebt omdat je niets mag.... Nou ja, je zal het zelf moeten lezen... Ik vind het echt een eye-opener. Er staat ook in hoe je een emo-eter bent geworden en hoe je dit kunt veranderen.
Ik ga het bedje in, morgen om half zes op, lunchpakketjes klaarmaken voor de kids. Ik mis mijn man! Ga ik om zes uur op de fiets.... Mijn moeder komt dan om 7u oppassen... Wat een gedoe!
Ben nu al kapot, heb net twee uur zitten werken.... En dan ben ik nog wel ambtenaar
woensdag 26 maart 2014 om 22:12
woensdag 26 maart 2014 om 22:14
@okkie, de MAC kan ik ook makkelijk weerstaan hoor. Vind dat helemaal niet zo lekker.
Ik vraag morgen even wat handig is. Ik wil niet uit ketose maar dan wil ik misschien helemaal niet gaan. Ik kan heel vroeg en soep nemen, maar ja het duurt tot een uur of 2 en dat hou ik niet vol op alleen dat.
Tijdens dit dieet slaap ik ook best veel, ga op tijd naar bed.
Mieke Kosters ken ik niet? Zal eens kijken wat dat is.
Ik ken het brooddoosjes klaar maken, alles en iedereen aankleden ennzz. Heb even gemist waar je man is sorry
Ik heb morgen PT dag.
Werkse morgen!
Ik vraag morgen even wat handig is. Ik wil niet uit ketose maar dan wil ik misschien helemaal niet gaan. Ik kan heel vroeg en soep nemen, maar ja het duurt tot een uur of 2 en dat hou ik niet vol op alleen dat.
Tijdens dit dieet slaap ik ook best veel, ga op tijd naar bed.
Mieke Kosters ken ik niet? Zal eens kijken wat dat is.
Ik ken het brooddoosjes klaar maken, alles en iedereen aankleden ennzz. Heb even gemist waar je man is sorry
Ik heb morgen PT dag.
Werkse morgen!
Waardeer je gezondheid, het is niet vanzelfsprekend!
woensdag 26 maart 2014 om 22:20
Ik zou het voor 6kg niet aanraden, het blijft een crashdieet, om blijvend af te vallen zal je je eetpatroon blijvend moeten aanpassen. Je kan op internet uitrekenen hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. 1000 minder per dag nemen betekent een kilo per week afvallen. 500 minder een halve kilo. Kijk wat je valkuilen zijn en wees kritisch en streng voor jezelf!
( ik mag het niet zeggen misschien, maar wij hebben dezelfde lengte. Ben jij niet gewoon heel erg mooi op gewicht? Welke maat heb jij? Jij hebt mijn streefgewicht)
( ik mag het niet zeggen misschien, maar wij hebben dezelfde lengte. Ben jij niet gewoon heel erg mooi op gewicht? Welke maat heb jij? Jij hebt mijn streefgewicht)
woensdag 26 maart 2014 om 22:45
woensdag 26 maart 2014 om 22:53
donderdag 27 maart 2014 om 08:41
@Motherlove, welkom! Je gaat je doel halen, dat allereerst gezegd. Niet kijken naar hoe lang je nog moet, maar gewoon per week. Elke week zal je smelten, de ene week sneller dan de andere week maar je smelt.
Houd je aan het drinken van 2,5 liter, neem netjes elke dag je 3 producten en probeer op verjaardagen en andere moeilijke momenten naar lekkere dingen te kijken als boosdoeners; grr, stomme borrelnootjes door jullie kom ik aan, enz enz. Lekker kinderachtig, maar niemand die het merkt en het helpt wel!
@Sunflower, sushi is denk ik ook niet handig. Je haalt je lijf ermee uit ketose, door steeds in en uit ketose te gaan kan je lijf er niet aan wennen. Dit werkt onder andere jojo-en in de hand. Natuurlijk niet van 1 keer, maar wellicht heb je over een paar weken weer zoiets en dan blijf je maar door gaan. Wil je echt iets eten, probeer dan een salade te nemen (dressing apart vragen) maar beter is gewoon aan je product te houden. En water te blijven drinken. Spa rood mag ook, dan kom je de avond vast wel door. Het gaat om de gezelligheid, toch?
@Choco, het lijkt mij niet verstandig om cb te gaan doen voor 6 kg. Wat Okkie zegt, probeer minder calorieën te eten dan gaat het ook vanzelf. Wij doen cb omdat we al dan niet ernstig overgewicht hebben, dan is crashen nog niet goed maar voor velen wel een noodzaak om een begin te maken met afvallen.
@Okkie, fijn dat je weer een mijlpaal in zicht hebt! Jeetje, wat zal je er nu al anders uit zien! Fijn zeg.
@Ego, hier eten we een beetje langs elkaar heen momenteel. Smarttje is 'op' rond etenstijd dus dan houd een van ons smarttje bezig terwijl de ander eet. Ik zit wel rustig naar manlief als hij eet en dat vind ik vaak ook geen probleem.
Hier vanmorgen niets afgevallen, ik baal.
Deze week 1,5 kg kwijt. De consulente had gezegd dat ik deze week juist zou knallen omdat ik vorige week veel vocht kwijt was ipv vet. Helaas valt 1,5 kg niet onder knallen in mijn beleving.
Straks naar de consulente om te wegen, ben benieuwd wat ze zegt. Vanavond start eetweek, vorige eetweek was ik 0,9 kg kwijt dus met dat idee in mijn hoofd baal ik nog meer. Ik wil zo graag eind april beginnen met afbouwen...
Ik zal straks verslag uitbrengen van het weegmoment.
Houd je aan het drinken van 2,5 liter, neem netjes elke dag je 3 producten en probeer op verjaardagen en andere moeilijke momenten naar lekkere dingen te kijken als boosdoeners; grr, stomme borrelnootjes door jullie kom ik aan, enz enz. Lekker kinderachtig, maar niemand die het merkt en het helpt wel!
@Sunflower, sushi is denk ik ook niet handig. Je haalt je lijf ermee uit ketose, door steeds in en uit ketose te gaan kan je lijf er niet aan wennen. Dit werkt onder andere jojo-en in de hand. Natuurlijk niet van 1 keer, maar wellicht heb je over een paar weken weer zoiets en dan blijf je maar door gaan. Wil je echt iets eten, probeer dan een salade te nemen (dressing apart vragen) maar beter is gewoon aan je product te houden. En water te blijven drinken. Spa rood mag ook, dan kom je de avond vast wel door. Het gaat om de gezelligheid, toch?
@Choco, het lijkt mij niet verstandig om cb te gaan doen voor 6 kg. Wat Okkie zegt, probeer minder calorieën te eten dan gaat het ook vanzelf. Wij doen cb omdat we al dan niet ernstig overgewicht hebben, dan is crashen nog niet goed maar voor velen wel een noodzaak om een begin te maken met afvallen.
@Okkie, fijn dat je weer een mijlpaal in zicht hebt! Jeetje, wat zal je er nu al anders uit zien! Fijn zeg.
@Ego, hier eten we een beetje langs elkaar heen momenteel. Smarttje is 'op' rond etenstijd dus dan houd een van ons smarttje bezig terwijl de ander eet. Ik zit wel rustig naar manlief als hij eet en dat vind ik vaak ook geen probleem.
Hier vanmorgen niets afgevallen, ik baal.
Deze week 1,5 kg kwijt. De consulente had gezegd dat ik deze week juist zou knallen omdat ik vorige week veel vocht kwijt was ipv vet. Helaas valt 1,5 kg niet onder knallen in mijn beleving.
Straks naar de consulente om te wegen, ben benieuwd wat ze zegt. Vanavond start eetweek, vorige eetweek was ik 0,9 kg kwijt dus met dat idee in mijn hoofd baal ik nog meer. Ik wil zo graag eind april beginnen met afbouwen...
Ik zal straks verslag uitbrengen van het weegmoment.
donderdag 27 maart 2014 om 09:37
Zo hee wat wordt hier veel geschreven! Ik lees wel mee maar heb niet altijd zoveel te melden voor mijn gevoel dus reageer niet zo veel.
Ik ben afgelopen maandag weer wezen wegen, maar het gaat nu niet zo snel meer. Zit nog maar 2,5 kg van mijn streefgewicht af, maar stoelgang is echt een ramp op het moment (ondanks extra lijnzaad, extra vezels etc etc), en het is ook niet de tijd van de maand om te gaan wegen. Consulente zei: kijk het nog 1 week aan en anders gaan we komende maandag mijn afbouwprogramma bespreken en kijken of ik de laatste 2 a 3 kg in de af- en opbouw nog kan kwijtraken. Kan ook dat mijn lichaam nu in een plateau/spaarstand staat en dat ik juist door weer te gaan eten dat kan doorbreken. We zullen het zien.
Ik kijk er natuurlijk wel heel erg naar uit om weer te gaan eten, maar ik ben er ook een beetje bang voor, om toch weer door te slaan en straks weer terug bij af te zijn.
Mijn consulente zei dat ze zoveel klanten heeft die 1 of 2 keer per jaar weer terugkomen en dan weer een paar weken shaken om weer terug op gewicht te komen. Lijkt me niet zo gezond, voor haar wel goed voor de portemonnee natuurlijk....
Ik ben afgelopen maandag weer wezen wegen, maar het gaat nu niet zo snel meer. Zit nog maar 2,5 kg van mijn streefgewicht af, maar stoelgang is echt een ramp op het moment (ondanks extra lijnzaad, extra vezels etc etc), en het is ook niet de tijd van de maand om te gaan wegen. Consulente zei: kijk het nog 1 week aan en anders gaan we komende maandag mijn afbouwprogramma bespreken en kijken of ik de laatste 2 a 3 kg in de af- en opbouw nog kan kwijtraken. Kan ook dat mijn lichaam nu in een plateau/spaarstand staat en dat ik juist door weer te gaan eten dat kan doorbreken. We zullen het zien.
Ik kijk er natuurlijk wel heel erg naar uit om weer te gaan eten, maar ik ben er ook een beetje bang voor, om toch weer door te slaan en straks weer terug bij af te zijn.
Mijn consulente zei dat ze zoveel klanten heeft die 1 of 2 keer per jaar weer terugkomen en dan weer een paar weken shaken om weer terug op gewicht te komen. Lijkt me niet zo gezond, voor haar wel goed voor de portemonnee natuurlijk....
donderdag 27 maart 2014 om 10:22
Hallo dames nieuw en oud...
Heb het een beetje laten afweten que forum maar had het druk verjaardagen werken kinders..pfff.
Ben nu in week drie belandt ben in eerste 2 weken 5 kg kwijt waarvan 3 kg vet!!!! Heb in overleg met de consulent besloten in week 2 dat ik s'avonds bij eet als ik daar behoeft aan heb.. ik was zo slap en futloos rillerig en verstrooid. . De c gaf aan omdat ik toch niet zo " heel veel" hoef af te vallen dat het voor mij misschien gezonder was om het langzamer aan te doen.. moet zeggen bevalt me goed. Volgende week maandag weer wegen na afloop 3 week en dan zien wat er af is. . Ben van me weegschaal verslaving af nu weeg me gewoon bij consulent..
ik zie dat een ieder super gaat volhouden nu zet hem op..
Tot snel
Ps me bmi is nu 25 iets dus al bijna goed yeah
Heb het een beetje laten afweten que forum maar had het druk verjaardagen werken kinders..pfff.
Ben nu in week drie belandt ben in eerste 2 weken 5 kg kwijt waarvan 3 kg vet!!!! Heb in overleg met de consulent besloten in week 2 dat ik s'avonds bij eet als ik daar behoeft aan heb.. ik was zo slap en futloos rillerig en verstrooid. . De c gaf aan omdat ik toch niet zo " heel veel" hoef af te vallen dat het voor mij misschien gezonder was om het langzamer aan te doen.. moet zeggen bevalt me goed. Volgende week maandag weer wegen na afloop 3 week en dan zien wat er af is. . Ben van me weegschaal verslaving af nu weeg me gewoon bij consulent..
ik zie dat een ieder super gaat volhouden nu zet hem op..
Tot snel
Ps me bmi is nu 25 iets dus al bijna goed yeah
donderdag 27 maart 2014 om 12:41
@Wiejoes, al bijna aan de afbouw! Wat goed. Fijn dat het zo lekker gaat.
Vanmorgen op weg naar de consulente bedacht ik me dat ik wilde vragen hoeveel klanten zij weer terug krijgt binnen een jaar, maar dat ben ik uiteindelijk vergeten. Het lijkt me inderdaad niet erg gezond maar wel iets dat goed op de loer ligt als je niet uit kijkt.
@Mama Demkai, wat goed dat je zulke resultaten hebt gehaald. Zeker met het erbij eten is het natuurlijk fijn dat het blijft werken. Volhouden hoor, jij mag dan ook al bijna afbouwen!
@Okkie, Je hebt gelijk hoor, ik ben onder de 9 vandaan. Vorige keer was ik in de eetweek weinig afgevallen, maar de week erna wel behoorlijk veel.
Volgens de consulente zal dat deze keer ook heel goed mogelijk kunnen zijn. Ook heb ik met haar besproken dat ik eind april wil gaan afbouwen en eventueel in dubbele weken. Ze is het met me eens dat schommelen rond de 80 een mooi gewicht is voor mij. Als ik er teveel onder ga zitten krijg ik zo'n mager uiterlijk.
Vanmorgen thuis gewogen en was ik deze week 1,5 kwijt, bij de consulente 1,7.
Gelijk even boodschappen gedaan en ik ga vanavond lekker eten!
Vanmorgen op weg naar de consulente bedacht ik me dat ik wilde vragen hoeveel klanten zij weer terug krijgt binnen een jaar, maar dat ben ik uiteindelijk vergeten. Het lijkt me inderdaad niet erg gezond maar wel iets dat goed op de loer ligt als je niet uit kijkt.
@Mama Demkai, wat goed dat je zulke resultaten hebt gehaald. Zeker met het erbij eten is het natuurlijk fijn dat het blijft werken. Volhouden hoor, jij mag dan ook al bijna afbouwen!
@Okkie, Je hebt gelijk hoor, ik ben onder de 9 vandaan. Vorige keer was ik in de eetweek weinig afgevallen, maar de week erna wel behoorlijk veel.
Volgens de consulente zal dat deze keer ook heel goed mogelijk kunnen zijn. Ook heb ik met haar besproken dat ik eind april wil gaan afbouwen en eventueel in dubbele weken. Ze is het met me eens dat schommelen rond de 80 een mooi gewicht is voor mij. Als ik er teveel onder ga zitten krijg ik zo'n mager uiterlijk.
Vanmorgen thuis gewogen en was ik deze week 1,5 kwijt, bij de consulente 1,7.
Gelijk even boodschappen gedaan en ik ga vanavond lekker eten!
donderdag 27 maart 2014 om 13:21
Netjes toch, Smart! 1,7! Dat redde je vroeger (in je vorige leven) niet in een week!
Wat ga je maken voor jezelf vanavond?
Ik zag net een collega met een broodje bapao, toen dacht ik: oh, lekker!
Ik heb bedacht dat ik straks alleen nog maar dingen wil eten die van mij qua lekker een cijfer 8,9 of 10 krijgen. Ik ga een lijstje maken van de minder gezonde dingen (met kcal erachter) waar ik dan iedere week één ding van kan eten, voor lunch of diner. Zo houd ik binnen de perken dat ik alle dingen die ik gemist heb in twee weken naar binnen schuif;-)
Wat ga je maken voor jezelf vanavond?
Ik zag net een collega met een broodje bapao, toen dacht ik: oh, lekker!
Ik heb bedacht dat ik straks alleen nog maar dingen wil eten die van mij qua lekker een cijfer 8,9 of 10 krijgen. Ik ga een lijstje maken van de minder gezonde dingen (met kcal erachter) waar ik dan iedere week één ding van kan eten, voor lunch of diner. Zo houd ik binnen de perken dat ik alle dingen die ik gemist heb in twee weken naar binnen schuif;-)
donderdag 27 maart 2014 om 13:46
Mama denkwijze is dat slapjes zijn niet gewoon iets waar je door heen moet? Ik voel me ook best slapjes s avonds maar ik wil echt niet bijeten. Zit trouwens nog maar op dag 7 hoor.
Eten: als mijn man overdag thuis is dan eet hij met de kids voor ik uit mijn werk kom. We hebben dan nog een half uurtje samen voor hij naar zijn werk moet. Soms eet hij ook op zijn werk als ie middagdienst heeft. Dan is er altijd wel een restje van wat hij gekookt heeft in de koelkast wat hij over had. Hoef ik niet te koken. Nu is mijn man kok en hou ik niet van koken dus hij kookt sowieso al vaak.
Hier vanmorgen met een vriendin wezen thee drinken bij la place. Alles zag er zo lekker uit... Maar nee ik wilde het echt niet.
Vanmorgen 4,2 kilo afgevallen. In 6 dagen... Ik vind het zo veel of ligt dat aan mij? Misschien komt het omdat ik ook in zeer korte periode 8 kilo ben aangekomen.
Ik heb me een beetje verdiept in koolhydraten. Ik denk dat ik straks op mijn vakantie op koolhydraten wil proberen te letten. Het is all inclusive dus er zal vast genoeg zijn.
Een omelet zonder brood is ook lekkr
Eten: als mijn man overdag thuis is dan eet hij met de kids voor ik uit mijn werk kom. We hebben dan nog een half uurtje samen voor hij naar zijn werk moet. Soms eet hij ook op zijn werk als ie middagdienst heeft. Dan is er altijd wel een restje van wat hij gekookt heeft in de koelkast wat hij over had. Hoef ik niet te koken. Nu is mijn man kok en hou ik niet van koken dus hij kookt sowieso al vaak.
Hier vanmorgen met een vriendin wezen thee drinken bij la place. Alles zag er zo lekker uit... Maar nee ik wilde het echt niet.
Vanmorgen 4,2 kilo afgevallen. In 6 dagen... Ik vind het zo veel of ligt dat aan mij? Misschien komt het omdat ik ook in zeer korte periode 8 kilo ben aangekomen.
Ik heb me een beetje verdiept in koolhydraten. Ik denk dat ik straks op mijn vakantie op koolhydraten wil proberen te letten. Het is all inclusive dus er zal vast genoeg zijn.
Een omelet zonder brood is ook lekkr
donderdag 27 maart 2014 om 14:36
@Okkie, ik ga lekker groentenlasagne maken met sojagehakt. Heb er zo'n zin in! Mijn consulente geeft aan dat je minimaal het aantal groenten binnen moet krijgen wat er in het boekje staat maar dat het zoveel mag zijn als je zelf wil. Dus ik ga straks maar eens aan de slag. Zal wel anders smaken dan de lasagne uit een pak (met verse groenten), maar ik heb er nu al heel veel zin in.
Wat goed dat je het op die manier wil aanpakken. Ik wil het straks zo gaan doen dat ik in de weekenden wat losser ben en door de week wat strakker. Dan houd ik hopelijk ook een aardig evenwicht.
@Abra, Wat lekker een kok als man! Mijn man kookt eigenlijk altijd hoor, maar hij is geen prof. Zelf heb ik ook een hekel aan kokkerellen, dus het is fijn dat hij dit overneemt.
Je bent inderdaad heel veel afgevallen, maar dat is niet ongewoon voor een eerste week. Er zijn mensen die 5 kg afvallen in de eerste week, maar ook mensen die 2 kg afvallen. Jij hoort blijkbaar bij die eerste groep, zou er lekker van genieten want zo hard gaat het niet elke week.
Wanneer moet je wegen?
Letten op koolhydraten is heel verstandig, dat neemt al zoveel slechte dingen weg en toch kan je ook genoeg lekkere dingen blijven eten. Tijdens mijn diabetesdieet (beide zwangerschappen) mocht ik een bepaald aantal koolhydraten per maaltijd en tussendoortje, dus ik weet er inmiddels best wat van. Heb het boekje met koolhydraten ook bewaard. Wist je dat er bijvoorbeeld in een moorkop weinig koolhydraten zitten? Dus als je een keer een gebakje wil en je kan kiezen tussen een stuk appeltaart of een moorkop, dan kan je die het beste nemen. Helemaal als je verder geen tussendoortje meer neemt.
Verder zitten er behoorlijk veel koolhydraten in drinken. Neem aanmaaklimonade van de bekende merken, in 1 glas zitten evenveel koolhydraten als in 1 glas gewone cola! Daar ben ik behoorlijk van geschrokken. Denk je goed bezig te zijn, niet dus. Hier in huis dus alleen nog aanmaaklimonade van het merk Slimpie, daarin zitten geen koolhydraten.
Wat goed dat je het op die manier wil aanpakken. Ik wil het straks zo gaan doen dat ik in de weekenden wat losser ben en door de week wat strakker. Dan houd ik hopelijk ook een aardig evenwicht.
@Abra, Wat lekker een kok als man! Mijn man kookt eigenlijk altijd hoor, maar hij is geen prof. Zelf heb ik ook een hekel aan kokkerellen, dus het is fijn dat hij dit overneemt.
Je bent inderdaad heel veel afgevallen, maar dat is niet ongewoon voor een eerste week. Er zijn mensen die 5 kg afvallen in de eerste week, maar ook mensen die 2 kg afvallen. Jij hoort blijkbaar bij die eerste groep, zou er lekker van genieten want zo hard gaat het niet elke week.
Wanneer moet je wegen?
Letten op koolhydraten is heel verstandig, dat neemt al zoveel slechte dingen weg en toch kan je ook genoeg lekkere dingen blijven eten. Tijdens mijn diabetesdieet (beide zwangerschappen) mocht ik een bepaald aantal koolhydraten per maaltijd en tussendoortje, dus ik weet er inmiddels best wat van. Heb het boekje met koolhydraten ook bewaard. Wist je dat er bijvoorbeeld in een moorkop weinig koolhydraten zitten? Dus als je een keer een gebakje wil en je kan kiezen tussen een stuk appeltaart of een moorkop, dan kan je die het beste nemen. Helemaal als je verder geen tussendoortje meer neemt.
Verder zitten er behoorlijk veel koolhydraten in drinken. Neem aanmaaklimonade van de bekende merken, in 1 glas zitten evenveel koolhydraten als in 1 glas gewone cola! Daar ben ik behoorlijk van geschrokken. Denk je goed bezig te zijn, niet dus. Hier in huis dus alleen nog aanmaaklimonade van het merk Slimpie, daarin zitten geen koolhydraten.
donderdag 27 maart 2014 om 15:06
Hallo allemaal.., wat klinkt dit allemaal positieve hier zeg..! Vriend ook aan cb en is 13 kilo kwijt in drie weken!! Wil er over een tijdje ook aan beginnen maar heb niet echt overgewicht, maar moet wat af wil ik m'n broeken van vorig jaar weer aan kunnen... Gaat het dan ook zo snel? Of is het zo dat hoe minder kilo's je kwijt wilt omdat het niet echt overgewicht is., hoe langzamer het gaat..? Staat mis wel ergens hoor maar vond het wat te veel om allemaal door te lezen.. Alvast bedankt.
donderdag 27 maart 2014 om 15:49
Goed zo abracadabra, dat je het niet wilde bij La Place, maar wel genoten van de gezelligheid!
Smart, bij mij zal het ook wel neerkomen op pieken in het weekend
Wat zitten er veel koolhydraten in limonade zeg! Wat zit er in slimpie limonade?
Ik ga zo en zo minder koolhydraten eten. Wat ook slecht schijnt te zijn is koolhydraten icm eiwitten, dat kan je beter scheiden.... En je heb ook geen suikerverslaving, maar een koolhydratenverslaving.
Smart, bij mij zal het ook wel neerkomen op pieken in het weekend
Wat zitten er veel koolhydraten in limonade zeg! Wat zit er in slimpie limonade?
Ik ga zo en zo minder koolhydraten eten. Wat ook slecht schijnt te zijn is koolhydraten icm eiwitten, dat kan je beter scheiden.... En je heb ook geen suikerverslaving, maar een koolhydratenverslaving.
donderdag 27 maart 2014 om 19:27
Bedankt voor het warme welkom allemaal.
@smart. Ik heb vanmiddag mijn eerste verjaardag gehad. Moet bekennen dat ik het er allemaal erg lekker uit vind zien, maar het Deed me minder dan verwacht. Heb dan ook niks genomen en ben trots op mezelf!!
Op naar zaterdag middag. Dan hebben we een kinderverjaArdag.
@wiejoes. Ook logisch misschien dat je nu minder hard gaat. Je zit tenslotte bijna aan je doel!!
@okkie super dat je nu al weet hoe je het allemaal wil gaat doen!! Echt knap.
@abracadabra fijn toch dat het zo goed gaat!!! Ik ben nu in 3 dagen 2,9 kilo afgevallen en ben er erg blij mee moet ik zeggen.
Zal maar van korte duur zijn denk ik dat het zo snel gaat.
En super dat je niks gepakt hebt vanmorgen!!
@smart. Ik heb vanmiddag mijn eerste verjaardag gehad. Moet bekennen dat ik het er allemaal erg lekker uit vind zien, maar het Deed me minder dan verwacht. Heb dan ook niks genomen en ben trots op mezelf!!
Op naar zaterdag middag. Dan hebben we een kinderverjaArdag.
@wiejoes. Ook logisch misschien dat je nu minder hard gaat. Je zit tenslotte bijna aan je doel!!
@okkie super dat je nu al weet hoe je het allemaal wil gaat doen!! Echt knap.
@abracadabra fijn toch dat het zo goed gaat!!! Ik ben nu in 3 dagen 2,9 kilo afgevallen en ben er erg blij mee moet ik zeggen.
Zal maar van korte duur zijn denk ik dat het zo snel gaat.
En super dat je niks gepakt hebt vanmorgen!!
vrijdag 28 maart 2014 om 08:06
@Okkie, Heb even de fles Slimpie erbij gepakt. In een glas limonade zit 1cal en 0,02g zout, het is gezoet met wat zoetstoffen en daardoor zit er verder niets in. Het smaakt wel heel zoet, dus je hebt er maar heeeeeel weinig van nodig voor een lekker glas drinken.
Fijn dat je weer verder bent afgevallen. Bij jou hebben de eetdagen dus zeker geholpen!
@Motherslove, goed van je dat je de verleidingen hebt weerstaan! De eerste verjaardag/visite is het moeilijkste. Nu weet je dat je het kan! Knap hoor!
@Waus, geen idee hoe het zit met weinig kilo's. Wellicht kan je partner dit vragen bij zijn consulente?
@Ego, gister heerlijk genoten van de lasagne, heb 2 bakjes gemaakt en ga vanavond weer een bakje eten. Heb er nu al zin in!
De weegschaal was wederom stabiel, dus dat is ook fijn. Verder probeer ik me deze week thuis niet te veel te wegen. Dit omdat ik weet dat je enorm kan schommelen in de eetweek.
Fijn dat je weer verder bent afgevallen. Bij jou hebben de eetdagen dus zeker geholpen!
@Motherslove, goed van je dat je de verleidingen hebt weerstaan! De eerste verjaardag/visite is het moeilijkste. Nu weet je dat je het kan! Knap hoor!
@Waus, geen idee hoe het zit met weinig kilo's. Wellicht kan je partner dit vragen bij zijn consulente?
@Ego, gister heerlijk genoten van de lasagne, heb 2 bakjes gemaakt en ga vanavond weer een bakje eten. Heb er nu al zin in!
De weegschaal was wederom stabiel, dus dat is ook fijn. Verder probeer ik me deze week thuis niet te veel te wegen. Dit omdat ik weet dat je enorm kan schommelen in de eetweek.
